Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ЭТО ИНТЕРЕСНО

[400x250]

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ  СТРАН  МИРА.

http://www.krugosvet.ru/countries.htm

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ИГРАЕМ ВМЕСТЕ

Игра "Расстрел соблазнов"

Игра: http://www.christian-humor.ru/soblazny.html

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Повышаем квалификацию. Что такое RSS??? Должен знать каждый блоггер!

Мы с вами уже обсуждали тему RSS. и пришли к выводу что к сожалению многие незнают всех удобств данной фичи!

У каждого из нас есть свои любимые авторы блогов которые мы с радостью читаем... RSS дает нам возможность в более удобном формате читать любимые блоги
смотрим видео.



Такая кнопка есть и у меня
[показать]

Прежде чем окончательно решите подписаться на мой RSS поток прочитайте информацию ниже!
Очень хочеться чтоб мои френды были образованные!

"Читать блог можно по разному. Можно заходить каждый день и смотреть, не накропал ли автор что-нибудь интересное. Это не очень удобно, и можно что-то пропустить. Если автор позаботился о том, чтобы читатели могли подписаться на e-mail рассылку по его блогу – это уже лучше. Есть еще один удобный способ – разобраться, что такое RSS.

Добавить себе на заметку!

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Типа FAQ).

вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил сохранить у себя, чтобы потом на такие вопросы давать просто ссылку на этот пост.
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество с очень интересным названием Сама_овца, но с очень интересным содержанием. Многие ссылки взяты из эпиграфа этого сообщества.

Итак, здесь будет что-то типа FAQ для начинающего лирушника

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ЮБИЛЕЙ С ОТТЕНКОМ ГРУСТИ

Сегодня Владимиру Высоцкому исполнилось бы 70 лет! [показать] ВЛАДИМИР ВЫСОЦКИЙ - когда произносишь это имя, сразу слышишь его неповторимый голос - с хрипотцой, очень страстный и притягательный.Более 27 лет Высоцкого нет с нами, но его песни, как хорошие и добрые друзья, всегда рядом и ничуть не устарели. Честные и правдивые, шуточные и грустные, трагические - на таком накале страстей, что сердце начинает биться сильнее и кажется, что и дышать становится труднее. А его военные песни вызывают столько сострадания и гордости за участников войны, что хочется склониться перед ними в низком поклоне. День рождения без виновника торжества всегда окрашено в грустные тона. Но мне все равно хочется поместить у себя одну из моих любимых шуточных песен Высоцкого.В ней он хорошо раскрылся как актер. Персонажи песни "Диалог у телевизора" - очень узнаваемы, а реплики сразу стали крылатыми выражениями из-за точности попадания в типичную жизненную ситуацию. Слушайте, смотрите и улыбайтесь! [показать] [показать] [показать]

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ЧАСИКИ И ПРОГНОЗ ПОГОДЫ ПО МОСКВЕ!

[467x40]
[500x375]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ЗЕРКАЛА


В китайской традиции зеркало считалось изгоняющим зло, ибо зло, которое смотрит в зеркало и видит свое уродство, охватывает ужас. На социальном плане оно символизирует лояльность, а на духовном является атрибутом Мудреца, который проявляет свой ум на манер зеркала.

В Японии зеркало (ята-но-кагами) играет первостепенную роль: оно является одним из императорских сокровищ наряду с троном, мечом и Тремя Жемчужинами, символами трех доблестей: чи (знания), ю (отваги) и джин (милосердия). Синтоистская традиция ассоциирует восьмигранное зеркало с символикой металла и космической эпопеей об Аматэрасу, богине солнца, которую оно заставило выйти из пещеры, дабы вернуть миру ее свет. Зеркало, отражающее боги-ню и тем самым извлекающее ее из состояния величественного отдыха божества, является символом мира, пространства, в котором отражается образ.

Ассоциируемое с цифрой 8 (числом изобилия), зеркало является символом божественного совершенства.

Зеркало — это лунный символ: как и луна, оно является косвенным отражением образа.

Шиваизм уподобляет абхасы, или внешний облик, отражению в зеркале. Так же как отражение в зеркале ничем не отличается от самого зеркала, но появляется в нем как нечто отличное от него, так и абхасы ничем не отличаются от Шивы, а только предстают как отличные от него. Подобно тому, как в зеркале деревня, дерево, река и т. д. появляются как отличные от самого зеркала, но ни в чем, строго говоря, не отличающиеся от него, так и мир, отраженный во вселенском сознании, ничем не отличается от последнего. Сравнимое с водой, зеркало становится магическим и служит для гадания в Конго, у народностей Бамбара и Азии. Это чаша с водой или зеркало, в котором медиум видит духов. Во времёна средневековья оно было отраженном божественного слова и средством его толкования.

Размышлять — означает обладать зеркалом, отражающим божественные законы и позволяющим, таким образом, познать их. Это также средстве» наблюдать светила, изучать законы Космоса. Настоящий человек, согласно Винсенту де Бове (автор богословского труда Великое Зеркало, или Speculum majus) — это зеркало Космоса, в котором отражается невидимое. Практика размышления способствует, таким образом, нашему становлению. Совершенные творения — это зеркала, направленные к Свету, a само зеркало — это отражение внутренней жизни. Ну а теперь проверим, хорошо ли мы помним связанные с зеркалами поверья? Если разобьешь зеркало, тебя ждут семь лет несчастий. Это наш двойник, и если ты ранишь его, он ранит тебя. Чтобы этого избежать, осколки (те, что побольше) нужно закрасить черным или погрузить в проточную воду. В разбитое зеркало нельзя смотреться, потому что черта можно увидеть.

А если серьезнее, то немудрено потерять энергетику, смотрясь в треснутое, разбитое зеркало или в его осколок— и это в лучшем случае, а в худшем — можно ожидать неприятностей.

Если показать ребенку зеркало, он будет пугливым. Он может также долго не говорить или зубы у него будут плохо резаться. Он будет часто болеть.

Если, выйдя из дому, человек вынужден вернуться, надо взглянуть в зеркало, a то пути не будет. Зеркала в доме, где покойник, завешиваются, чтобы его душа не смогла там отразиться и напугать живых.

Если вы подозреваете, что против вас кто-то затевает зло, постарайтесь подвести этого человека к зеркалу. Взгляните на ваше совместное отражение. Если ваши подозрения обоснованны, на лице вашего недруга на мгновение проступят его истинные чувства. Можно каждое утро подходить к зеркалу (лучше к тому, что в прихожей, гости-ной) и проводя над ним рукой (расстояние между рукой и зеркалом должно быть 0,5 см — не больше) просить: "Зеркало, отрази все плохое, что в этот дом придет. Обереги вею нашу семью (перечисляете имёна)."

В связи со всем вышеизложенным зеркала в доме надо держать чистыми. Протирать их надо каждую неделю, а при необходимости — чаще.

Зеркала не рекомендуются в ванной. Это модно, красиво, но поверьте - за это можно поплатиться здоровьем, семейными отношениями или деньгами. В спальне на ночь закрывают или занавешивают зеркала.

А над брачной постелью вообще нельзя держать зеркало.

Многие любят на потолке над кроватью вешать зеркало — к добру это не приведет.

В изголовье зеркало также недопустимо — будете совершать много ошибок в жизни. Зеркала должны быть в оправах-окладах, чтобы не травмировать ваше энергетическое и физическое здоровье.

Висеть зеркала должны не ниже макушки головы самого высокого члена семьи.

Из книги Н. Жюльвн "Энциклопедия символов"

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Вестница надежды.

[495x328]
С сиренью связаны у меня прежде всего воспоминания о саде моего детства.Где так много было прекрасного и таинственного.Где многие деревья росли вместе со
мной.Где до сих пор витают мои юные мечты.

В скандинавской саге рассказывается о том, как солнце в сопровождении весенней радуги шло над землей, и лучи его, перемешиваясь с переливами радуги, падали на землю, превращаясь в цветы – желтые, оранжевые, красные, синие, белые. Когда же солнце достигло Севера, у радуги остались лишь два цвета – лиловый и белый. Лиловый цвет, смешавшись с солнечными лучами, упал на маленькие кустарники, и те покрылись сиреневыми цветами. А белый цвет, рассыпанный над землею, дал белую звездчатую сирень…

Научное название сирени – Syringa. “стон Сиринги в тростнике звучит”, - писал Шиллер в одном из своих стихотворений. Поэтический образ навеян великому немецкому поэту одним из древнегреческих мифов.

…Бог лесов и полей Пан с рождения был безбразен – рогат и бородат, да еще и с козлиными копытцами. Но, как говорится, сердцу не прикажешь. Влюбился молодой пан в прекрасную, как майское утро, лесную нимфу Сирингу. Всюду бродил Пан, преследуя красавицу. Однажды он издали увидел Сирингу в дремучем лесу и захотел догнать ее. Тогда нимфа в ужасе взмолилась Артемиде: «Спаси меня от позора!». Та превратила нимфу в душистый куст сирени, расцветающий каждую весну. А безутешный пан отломил ветку сирени, сделал из нее свирель (сиринкс) и уже никогда с ней не расставался. Когда в часы тихой грусти или буйного веселья Пан начинал играть на свирели, в лесу замолкали птицы, а в поле стихал ветерок. И казалось, в этот момент можно было услышать трепетное дыхание самой земли, когда она чистая, нежная, еще девственная, просыпается под лучами солнца и отдается ему вся, в кротком поцелуе первой зари.

Мы благодарны сирени за ее веселый куст, за то, что по весне она первой распускает свои зеленые листья, а осенью позже других сбрасывает их. Но сколько надежды, тепла, солнца таится в каждом лиловом ее букете! Качнется цветущая ветка под легким ветром – и осыплет тебя дождем из лепестков…

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Стихи. М. П. Гальперин _ Ветка сирени

[326x280]
М. П. Гальперин

Ветка сирени

У вагона я ждал, расставаясь с тобой
Полный грусти прощальных мгновений,
И в мечтах о былом, вся душою со мной,
Ты мне бросила ветку сирени.

Резкий голос звонка нас от дум оторвал,
Налетели потоки сомнений.
И, тебе глядя вслед, весь в слезах целовал
Я прощальную ветку сирени…

Поезд где-то исчезв серой дымке вдали,
Проплывали вечерние тени,
И бесцельно я брел по дороге в пыли
С одинокою веткой сирени.

Я вернулся к себе… Этот вечер унес
Все надежды, всю радость стремлений…
В эту ночь отцвела от объятий и слез
Истомленная ветка сирени…

1912 г.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Необычные гороскопы.

Нашла у Mila111111.

Тибетский гороскоп: уроки прошлой жизни
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/5748/Default.aspx
Твой кармический урок
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/3867/Default.aspx
Гороскоп ацтеков
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/7304/Default.aspx
Гороскоп американских индейцев
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/1889/Default.aspx
Кельтский гороскоп: кто твоя фея?
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/1022/Default.aspx
Гороскоп магических талантов
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/166/Default.aspx
В кого я такая? Гороскоп египетских богов
http://www.wmj.ru/tabid/588/catalogID/3435/Default.aspx
..

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Для христиан наступил Чистый Четверг

[411x313]
27 апреля православные христиане встречают Чистый Четверг, его же называют Великим Четвергом. Связано это с тем, что все дни Страстной седмицы для православных христиан считаются Великими, так как в течение этого времени вспоминаются последние дни земной жизни Спасителя, Его страдания на Кресте, смерть и погребение.
Четверг Страстной седмицы посвящен четырем важнейшим евангельским событиям, совершившимся в этот день: Тайной вечере, когда Господь установил новозаветное таинство Святого Причащения, умовение Господом ног ученикам в знак глубочайшего смирения и любви к ним, молитва Спасителя в саду Гефсиманском и предательство Иуды,- сообщает официальный сайт РПЦ.
Вопреки сложившейся традиции этот день нельзя посвящать работе по дому и уборке, так как четверг Страстной седмицы для православных прежде всего день скорби, именно в Четверг Иисуса арестовали и забрали на мучения. Чистым же называют эту дату в связи с тем, что это день очищения души и сердца молитвами.
Между тем Страстной четверг в народе связан со многими поверьями. Считается, что в этот день нужно встать до рассвета и начать чистку себя, а затем дома, именно поэтому четверг получил название Чистого.
В Чистый четверг традиционно ходили в баню, приговаривая: "Хрещеный на полок, нехрещеный с полка". В этот день ходили также на реку окунаться в воду (независимо от погоды), вода должна была принести силу и здоровье.
Было принято также совершать обряд омовения с "серебра" - в воду накануне клали серебряную монету. Придя домой после службы, освященной свечой выжигали на косяках и окнах охранительный крест.
Особые поверья связаны также с "четверговой солью" - соль заворачивали в тряпочку и припекали в печи, такая соль считалась очищенной от скверны (руки Иуды). Соль наделялась целебными свойствами и хранилась весь год. В этот день также украшали дом, начинали печь куличи и красить яйца.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

10 продуктов для хорошего сна

Как проспать 7-8 часов кряду? Как спать, не просыпаясь ночью? Отведайте один из этих десяти продуктов перед сном. Они позволят вам расслабиться и успокоят вас. Ведь они содержат серотонин и мелатонин.

Бананы. Это практически снотворное в кожуре. Вдобавок к мелатонину и серотонину, бананы содержат магний — мышечный релаксант.

Травяной чай. Травяной чай оказывает успокаивающее действие. Это натуральный антидот для беспокойного организма.

Тёплое молоко. Это не миф. Молоко содержит триптофан — аминокислоту, которая оказывает седативное действие, и кальций, который помогает мозгу в работе с триптофаном. К тому же, мысленно возвращаясь в младенчество и вспоминая бутылочку тёплого молока, на душе становится спокойнее.

Мёд. Добавьте немного мёда в тёплое молоко или травяной чай. Большое количество сахара стимулирует, но немного глюкозы подсказывает мозгу о том, что нужно отключить орексиновую систему мозга, связанную с бдительностью.

Картофель. Немного печеного картофеля не завалят ваш желудочно-кишечный тракт, а очистят его от кислот, которые могут помешать действию триптофана.

Овсянка. Овёс богат мелатонином — «источником сна». Небольшая чашка овсяной каши с кленовым сиропом — очень вкусно.

Миндаль. Небольшая горстка этих орехов поможет вам уснуть, потому что содержит как триптофан, так и неплохую дозу магния.

Льняные семечки. Когда ваша жизнь идёт наперекосяк, попробуйте добавить 2 столовые ложки этих маленьких семечек в овсяную кашу перед сном. Они богаты жирными кислотами ряд омега-3 — естественные «подъёмщики» настроения.

Хлеб из цельной пшеницы. Съешьте тост с мёдом и выпейте чай. Выработается гормон инсулин, который поможет триптофану добраться до мозга, где он преобразуется в серотонин и «споёт» вам колыбельную.

Индейка. Самый известный источник триптофана. Триптофан действует, когда ваш желудок пустой, а не переполненный, и в нём углеводы, а не тонны белка. Но сделайте бутерброд из хлеба цельной пшеницы и кусочка мяса вечером, и вы без проблем уснёте.

(с)

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Важнее,чем Рождество.

******

В православной традиции Пасха считается главным праздником. Даже важнее, чем Рождество. «Если Рождество символизирует акт явления Спасителя, то в Христовом Воскресенье заключается акт домостроительства Божия, — рассказывает отец Максим. — В Пасхе сочетается одновременно и явление Спасителя, и его чудесное воскресение. Кроме того, православные верующие более склонны к мистике, нежели, например, католики. Потому и ближе нам тайна Пасхи».

Последняя перед Пасхой неделя Великого поста называется Страстной седмицей. Эта неделя (точнее 6 дней) посвящена воспоминаниям страданий, смерти на кресте и погребения Иисуса Христа. И всю ее христиане должны проводить в посте и молитве. Понедельник, вторник и среда этой седмицы посвящены воспоминанию последних бесед Учителя с народом и учениками.

Своеобразная кульминация Страстной недели, как рассказал «АиФ в Орле» отец Максим, начинается с Великого Четверга. В этот вечер за всенощной читаются двенадцать частей евангелия о страданиях Иисуса Христа.

Великая Пятница — самый строгий день накануне Пасхи. В церкви даже нельзя совершать литургию. «В этот день люди должны осознать богооставленность», — говорит отец Максим. А вечером в Великую Пятницу из алтаря выносится и полагается на середину храма плащаница, иначе говоря, священное изображение Спасителя, лежащего во гробе. Совершается этот обряд в воспоминание снятия с креста тела Христова и погребения Его. Верующие по обычаю прикладываются к плащанице, приходя в храм.

Последний день перед Воскресеньем — Великая Суббота. В этом году она совпадает с Благовещеньем, и потому церковь будет вспоминать сразу два праздника. В субботу на утрене, при погребальном звоне колоколов плащаница обносится вокруг храма «в воспоминание сошествия Христа в ад, когда телом Он пребывал во гробе, и победы Его над адом и смертью»…

Дата пасхального воскресенья была утверждена церковным собором в Никее в 325 году н. э. А название «Пасха» является прямым перенесением названия иудейского праздника, отмечавшегося ежегодно в течение недели начиная с 14-го дня весеннего месяца ниссана. Само слово «пасха» — греческое видоизменение древнееврейского слова «pesah», которое толковалось как «прохождение». Оно, в свою очередь, было заимствовано из более древнего пастушеского обычая празднования перехода с зимних пастбищ на летние. Смерть и воскресение Христа совпали с праздником Пасхи, а сам он уподобился невинному ягненку, агнцу, закалываемому по обычаю перед началом этого праздника.
Скрытый смысл известных традиций

Все знают о том, что на Пасху принято дарить крашеные яйца, приветствовать друг друга словами «Христос воскресе», украшать стол куличами и творожными пасхами. Но многим ли известно, когда пришел этот обычай?

Есть церковное предание, что по вознесении Христа святая Мария Магдалина, путешествуя по разным странам с проповедью о воскресшем Спасителе, была в Риме. Здесь она предстала перед императором Тиберием и, поднеся ему красное яйцо, сказала: «Христос воскресе». Так она начала свою проповедь. Первые христиане, узнав о таком простом сердечном приношении, начали подражать ему и при воспоминании Воскресения Христова стали друг другу дарить красные яйца. Обычай этот быстро распространился и стал всеобщим.

Почему дарили именно яйца? Происхождение этого символа нужно искать в глубине веков или даже тысячелетий. Древние философы с помощью яйца объясняли происхождение мира. Христианам яйцо напоминает о будущем воскресении после смерти, а красный цвет означает радость спасения. От избытка пасхальной радости христиане взаимно обмениваются при встрече поцелуями, выражая братскую любовь словами: «Христос воскресе!» — «Воистину воскресе!». Кстати, обычай христосования и одаривания яйцами был отличительной особенностью Руси. В других странах ничего подобного нет и сейчас. Есть у русской Пасхи и еще целый ряд традиций. Например, украшение столов освященными творожными пасхами и куличами. Творожная пасха делается в виде усеченной пирамиды — символа Гроба Господня. На боковых ее сторонах изображаются орудия страдания Христа: крест, копье, трость, а также символы воскресения: цветы, проросшие зерна, ростки, буквы «Х.В.»

Но самым главным кулинарным шедевром стола всегда был освященный в храме кулич — своеобразный домашний артос, который является обязательным символом пасхального богослужения. Артос — это «всецельная просфора», большой хлеб с изображением креста, который напоминает о жертвенной гибели Спасителя во искупление грехов человечества. Артос помещается на аналое перед иконостасом и стоит до конца Святой недели, а потом разделяется на небольшие кусочки и раздается верующим в храме.
(ссылка:"АиФ в Орле"№14)
[240x60]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Для украшения пасхального стола.



Так можно украсить ваш пасхальный стол или уголок в доме ,посвященный Пасхе.
[275x400]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Детям 60-70-80-х посвящается

Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад,
трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня.

В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.
      Поездка на телеге, запряженной лошадью, в теплый летний день была
несказанным удовольствием. Наши кроватки были раскрашены яркими
красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на
пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда.

Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас.

Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза.
После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы.
Мобильных телефонов не было! Трудно представить.

Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое.

Виноваты были только мы и никто другой. Помните? Мы дрались до
крови и ходили в синяках, привыкая не обращать на это внимания.

Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не
толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета,
мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков
тоже не было!

Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их.
Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на
лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели.
Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами!

Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили?

Мы придумывали игры с палками и консервными банками, мы воровали
яблоки в садах и ели вишни с косточками, и косточки не прорастали у
нас в животе.

Каждый хоть раз записался на футбол, хоккей или волейбол, но не все
попали в команду. Те, кто не попали, научились справляться с
разочарованием. Некоторые ученики не были так сообразительны,
как остальные, поэтому они оставались на второй год. Контрольные и
экзамены не подразделялись на 10 уровней, и оценки включали 5
баллов теоретически, и 3 балла на самом деле. На переменах
мы обливали друг друга водой из старых многоразовых шприцов!

Наши поступки были нашими собственными. Мы были готовы к последствиям.
Прятаться было не за кого. Понятия о том, что можно откупиться от ментов или откосить от армии, практически не существовало.
Родители тех лет обычно принимали сторону закона, можете себе представить!?

Это поколение породило огромное количество людей, которые могут
рисковать, решать проблемы и создавать нечто, чего до этого не было, просто не существовало. У нас была свобода выбора, право на риск и неудачу, ответственность, и мы как-то просто научились пользоваться всем этим.

Если вы один из этого поколения, я вас поздравляю. Нам повезло, что наше детство и юность закончились до того, как правительство купило у молодежи свободу взамен за
ролики, мобилы, фабрику звезд и классные сухарики...

С их общего согласия... Для их же собственного блага...

На самом деле в мире не семь чудес света, а гораздо больше.
Просто мы с вами к ним привыкли и порой даже не замечаем. Ну разве не
чудо первое советское средство после бритья? Помните? Кусочки газеты?

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Совершенные ягодицы

[230x230]
Не тратьте время на покупку и тестирование различных средств ,которые магическим образом придадут вашим ягодицам упругость и избавят от целлюлита . Чудес не бывает, только комплексный подход к проблеме сможет сделать вас неотразимой . Выполнение несложных упражнений, в сочетании с правильным питанием смогут придать вашей ПОПЕ упругость и заставят женщин завидовать вам, а мужчин оборачиваться вам вслед

1. Быстрая ходьба. Вместо того, чтобы спокойно и вальяжно прогуливаться по супермаркету, возьмите “ноги в руки“ и потренируйте ваши ягодичные мышцы энергичной ходьбой, с каждым сильным шагом напрягая их в соответствующей ноге.

2. Держите напряжение. За письменным столом в офисе, на диване дома, делая макияж перед зеркалом или в автомобиле, вы можете делать без проблем изометрическое упражнение: просто сядьте прямо или встаньте и крепко сожмите ягодицы, подержите напряженными несколько секунд и отпустите. Повторите 5-10 раз. Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Крутой форум! Региться всем!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Жди меня и я вернусь

Жди меня и я вернусь. [466x699] Жди меня, и я вернусь. Только очень жди, Жди, когда наводят грусть Желтые дожди, Жди, когда снега метут, Жди, когда жара, Жди, когда других не ждут, Позабыв вчера. Жди, когда из дальних мест Писем не придет, Жди, когда уж надоест Всем, кто вместе ждет. Жди меня, и я вернусь, Не желай добра Всем, кто знает наизусть, Что забыть пора. Пусть поверят сын и мать В то, что нет меня, Пусть друзья устанут ждать, Сядут у огня, Выпьют горькое вино На помин души... Жди. И с ними заодно

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл