Честно говоря, я ожидала, что после завершения дипломной эпопеи, я останусь без идей и мыслей. Знаете, как такое бывает - когда надо готовиться к экзамену или писать диплом, то тебя буквально разрывает от переполняющихся идей, которые срочно-срочно надо реализовать. Или как ночь, так хочется поубираться, порисовать, попланировать, поискать.. А как только экзамен сдан - то идеи испаряются бесследно, и ничего уже не хочется, а тем более срочно. С экзаменами так было часто, и поэтому я предполагала такой вариант.
Но сейчас со мной происходит прямо обратное. Меня распирает от идей, чем заняться, над чем поработать. И все это идеи не на один вечер, многие на несколько месяцев для реализации. И я даже теряюсь что вперед реализовывать. Тем более что многое, я уже начала, и тут надо не бросать и продолжать, а не еще больше брать обязательств.
Вообщем я сейчас стараюсь сохранять спокойствие. Не сбиваться с пути, по которому иду, и планирую новые начинания на будущее.И это все действительно сложно, потому что многие вещи должны как бы помочь тому, над чем работаю сейчас, но я не хочу загрузить себя выше крыши и потерять мотивацию. Кошенька осуждает такой подход))
P.S. Подсела на журнал "Жить Интересно". Многие статьи зажигают искорки, наводят на мысли, пополняют список литературы.. Как бы только все успеть и все попробовать..
За апрель было мало баночек и в начале месяца я была на даче, а потому отложила этот пост на конец мая.Наконец-то выбросила кучу мусора, немного расчистила завалы пробников и мини-версий. Правда за май я реально много побывала в косметических магазинах..
Эх, трудно быть девушкой)
Подошла к концу первая неделя после диплома. Все мне говорили про потерянность, опустошение, потерю цели в жизни.. Но нет, ничего подобного. Я могу сказать, что сейчас я просто счатлива. Такое ощущение что наступили вечные летние каникулы. Жизнь кипит просто.
Сейчас уже неделю работаю над развитием своей группки в vk. Посты минимум 1 раз в день стараюсь делать, ищу что-то интересное чтоб не только одни фотки мои) За неделю +7 человек в группке. При этом успела за неделю 2 съемки сделать. Одну с Иришей и одну выписку из роддома комерческую. Раньше я думала что не люблю комерческие съемки - свадьбы, выписки - где все одно и то же, но либо я соскучилась по фотографиям, либо переросла. С огромным удовольствием снимала. Кроме того осваиваю книги по фото. Думаю пора дома библиотеку собирать)
И еще пошла на занятия по рисованию. Пока на акварельку, но думаю потом еще попробовать масло, и поработать над рисунком. Думаю это во многом улучшит мои фото навыки. Занимаюсь частно, в группе из 3-х человек на дому у девочки-художницы. У нее же живот 3 змейки, с питончиком сфотографировалась для инста. Вообще я никогда змей в руках не деражала, но и не боялась особо. По ощущением питон очень приятный, но и чувствуется силы мышц. Интересно как он их поддерживает в таком тонусе, коль постоянно лежит фактически.Также еще планирую посетить несколько выставок, одну из них Роберта Капы, его фотографии Москвы я использовала в своем дипломе/, и мне интересно посмотреть, что он еще снимал. Биография у него знатная. И раздумываю над художественными.
Кроме всего прочего, с мужем планируем поездку в Питер на 3 дня, ему надо по работе в институт цитологии за клеточками новыми, т.к. прошлые при рассадке заразили чем-то. Вообщем я раздумываю над своими питерскими планами, надеюсь ириша тоже сможет со мной, чтоб веселее было :)
Посмотрела, эта цель у меня появилась еще в октябре 2014. Тогда как-то не вышло это сразу, но идея не оставляла. Я переменными успехами налаживала график сна в октябре, потом вдруг получилось в марте подольше выдержать. И вот сейчас у меня наверное самая долгая продолжительность нормального сна - 2,5 недели.
Может быть, я слишком рано радуюсь. Но есть некоторые критерии, которые говорят в пользу того, что это на долго. Я перестала затрачивать очень много сил на то, чтобы подждерживать такой график. Когда у меня получалось в марте, то я ложилась сильно позже и вставала тоже позже (идея ложится в 22 вообще абсурдной казалась), и при этом муж не понимал и не принимал это. Старался уговорить еще посидеть/поиграть/посмотреть/погулять/поесть)) Теперь же он принял мою идею такого поведения, и поддерживает, заботится и помогает.
Также я заметила, что когда в последний раз у меня выходило так в марте, утро я неизменно встречала с кофе. Была какая-то усталось и непроснутость немного. Но легкая и кофе помогал. Я вообще всю жизнь не любила кофе, но с налаживанием графика сна - он стал работать на пробуждение. И я начала его пить по утрам, а в апреле-мае и по ночам, когда писала диплом. Но сейчас мне он абсолютно не нужен. Утром я просыпаюсь достаточно бодрой. Вчера ради эксперимента налила с утра чашку, но он стал снова не вкусным для меня, как раньше)
Забавно, что раньше я пыталась наладить подъем - и не слыша будильника проваливала эту цель, потом я старалась ложится, но когда не засыпала снова проваливала. Я пыталась найти ради чего вставать по утрам, но с утра все становилось ее таким уж и важным.. и вот, мне все же удалось, причем помогает это антирасписание, я не знаю как, оно ведь не обязыват правильно ложится и вставать, даже не намекает что так правильно. Но почему-то оно меня очень дисциплинирует, и я сейчас просто не планиру дела после 22, стараюсь все до закончить и лечь спать. Днем стараюсь активность проявлять, чтоб накопилась усталость к вечеру. Чаще уже в 21 я ощущаю легкую сонливость и постепенно готовлюсь ко сну. Если были какие-то волнительные события - могу принять успокаивающую ванну или молоко с маслом и медом перед сном. Обязательны стали проветривания, а сейчас с жарой - кондиционер. Иногда бывают сбои - воскресенье стало традиционным днем проблем заснуть. Но просто подольше полежать и я засыпаю. В остальном я вошла в какой-то ритм. Теперь жду когда отосплюсь достаточно и мне наконец будет хватать меньше 9 часов на сон. Чтоб вот как сегодня - просыпаться в 6-30
Ну вот, это последний разворот моего планера, в который включен диплом. Прошлая неделя прошла очень хорошо. Я много отдыхала и раздумывала о дальнейшей жизни. Честно говоря страшно, у меня куча комплексов и страхов. Но желание сильнее их.
С этой недели я перевернула страницу университета и открыла страницу фотографа. Начинаю не с нуля, а с наработок прошлого года (точнее летнего и зимнего сезона) В наработках есть группка с 217 человеками в ней, сразу 2 заказа, один уже на эту наделю, если все хорошо сложится, а также визажист, которая пока не может, но не отказывается от дальнешей работы. И да, еще мощная поддержка, спасибо за нее :)
Сделала себе некий план действий, что и сколько мне надо делать в неделю и по каким направлениям. Основные направления: фото-практика, поиск клиентов, развитие вкуса и разбирательство в маркетинге и брендировании. Также раздумываю об образовании по части фотографии, пока на примете вгик, но сейчас ищу отзывы и составляю мнение на эту тему. Хочется фундаментальность в этом плане. Как-то так. Неделя началась и все вроде неплохо складывается.
[показать]
Ну вот. Я прошла последний этап. Впереди только выпускной с вручением дипломов. После пятницы до сих пор отхожу. Не так уж это и страшно было, хотя вру, было до жути страшно, голос дрожал, ноги подкашивались. Но теперь все позади. И все не кажется таким ужасным. Причем я даже не ощущаю пустоты. Скорее страх дальнейшего выбора.
На самом деле во время написания диплома поняла, что не такой уж плохой из меня историк бы вышел, я даже получала удовольствие и это действительно было интересно. Эта работа в библиотеке вполне по мне, даже жалею что не уделила достаточного внимания архивам, хотя моя тема мне и не нравилась. Но это слишком много нервов потребует. Я до сих пор ощущаю последствия язвы, начавшейся во время того, как мы продходили 1917 год и первые революционные.. Я не могу не принимать близко к сердцу и игнорировать чудовищные факты и подробности. 20-й век - кровавый век, даже в такой легкой и праздничной теме как юбилей Москвы в 1947, сквозят истории людей, которым повезло меньше.. я, к сожалению, не могу оставаться спокойной, узнавая подробности... отчасти по этому я стараюсь как можно меньше знать о 21 веке..
Я рада что выбрала именно этот факультет. С ним я преодолела многие свои личные глупости и заблуждения, узнала очень многое, но, правда, еще больше не узнала. По итогу, как всегда говорят - университет учит думать. И это действительно так. Спасибо ему.
На новой неделе я уже собираюсь своими фото-делами заняться. Начать читать парочку книг. Реанимировать группки, тренировать навык, хотя последнее уже начала. Все же я бесконечно люблю фото. Делать, придумывать, планировать, обрабатывать.. Последние фото Иришки, потому что мне они очень нравятся)
Вчера получила письмо от руководителя, что все ОК, он посмотрел презентацию и речь. Можно расслабиться до пятницы. И я расслабилась... Проснулась без будильника в 6-30. Подумала, как чудесно было бы приготовить мюсли самостоятельно. Как раз мои кончились и закупила орехи. Не долго думая, я нарыла в интернете первый попавшийся рецепт на wday.ru. Вообщем не ожидая подвоха, я не смутившись температуры 325 градусов пошла готовить. Правда у меня нет духовки с таким градусом, максимум 275. Но меня это не смутило и я решила просто попробовать поставив на верхнюю самую жердочку.
Первой загорелась бьумага. Я не знаю то ли вверху что-то задела, то ли просто от такой температуры не выдержала. Загорелась красиво, тушиться не хотела, но четко обгорев по краям будущих мюсли, представление закончила. Я вздохнула с облегчением. По рецепту на 325 нужно готовить 45 минут. Я ни сколько не смутившись пошла с кухни. Вернувшись через 10 мин - обнаружила кухню всю в дыму. Мои будущие мюсли полностью почерневшие дымили как могли...
Запросы в гугл этим утром: как приготовить мюсли самостоятельно -> (через пол часа) -> как убрать дым из квартиры...
Нашла я что можно махать мокрым полотенцем. В итоге 30 минут физической активности. Но не сказать чтоб дыма совсем не стало, но может быть меньше стало..
Вообщем только после этого я включила немного голову. И по ходу сайтик передрал тупо рецептик с американского интернета и градусы были в фаренгейтах.. По нашему 160 градусов, что подтвердили другие рецепты..
вот как-то так, еще и 9 нет, а у меня уже впечатлений на весь день. Морально готовлюсь к изготовлению второй партии мюсли)))
[показать] Пролетела неделя как-то очень быстро, но за это время я кучу всего хорошего сделала. Прям ощущение хорошо прожитой недели и чувства выполнегого долга.
1. Я отдохнула: погуляла много (телефон уверяет что 40км пешком), поиграла в новую игрушку от Blizzard с мужем, и простите меня все кто против игр, я умеренно)
2. Купила одежек, наконец-то в моде клеш, и я могу купить нормальные джинсы а не соглашаться ходить в этих скинни, которые мне кажутся не красивыми с точки зрения куриных ножек внизу)) Правда из купленного ничего не пойдет на защиту, и на этой неделе я все еще раздумываю что одеть
3. Режим дня на 5+. Всю неделю ложилась в 22 и в течении часа точно засыпала, чаще раньше, но последний день было немного тяжело уснуть. Будильник теперь ежедневно на 7:05. Надеюсь так и дальше пойдет.
4. Выправила еду. Перестала забывать есть, немного привыкла к частой еде и сама ощущаю голод когда пора. Снова стала считать калории, по калориям иду хорошо, без сильных ужиманий себя, без сильных перееданий. Достаточно белка, мало жиров. Просто кругом умничка.
5. Написала речь для защиты диплома на 10 мин. Начавла делать презентацию, и сегодня с утра ее доделала) Защиту перенесли на 22. Могу до нее отдыхать, после проверки презентации руководителем. Сегодня вечером еще с мужем обсужу ее и отправлю.
6. Много читала, немного спорта, даже порисовать успела, много по уходовой части переделала, дома чисто.
Вообщем я себя чувствую прекрасно как никогда, и это вдвойне странно накануне защиты. Раньше я думала, что буду сидеть трястись, меня будет перманентно тошнить от нервов, и эти майские недели все насмарку будут
Вообщем прошли мои 14 дней. И теперь я непосредственно на финишной прямой.
Я написала, хотя последняя неделя была просто жесть, Я специально прикреплю свое недельное расписание, насчитала 47,5 часов проведенных за дипломом. По итогу 104 страницы, и каждая пропитана кровью и потом))) Но сегодня дождалась ответа руководителя, все хорошо. Перечитать, исправить опечатки, напечатать и сдать на кафедру до среды. Ну и пора готовиться к самой защите..
Между делом прочитала одну книжку в стиле помоги себе сам. Моя идея с еженедельными отчетами и планированием таки была правильная. Поэтому я вновь возвращаюсь к этой системе, улучшив ее и добавив некоторые вещи. Сейчас я пытаюсь очередной раз вернуть сон, еду, спорт и вообще свою жизнь. Пока не знаю как пойдет, надеюсь не пропаду. Сегодня еще и кошки с дачи вернулись, так что дома уют и тепло :)
Вообщем мне сегодня написали что защита - 20 мая
Готовый текст должен быть 10-ого, чтобы 11 его уже отдать рецензентам..
Честно говоря, я ориентировалась на 25 мая, и даже думала что повезет и чуть по позже защита будет.. Но видимо как-то капитально не свезло.. У меня ровно 14 дней чтоб дописать и оформить все правильно. По факту совсем не написано только заключение, остальное худо-бедно на 85 страниц вышла какая-то цельная работа. Но есть еще куски, которые надо посмотреть в библиотеке и дописать по подробнее. Вообщем, отсчет пошел - работаю..
Давно не писала, сначала заболела и вышла из строя на неделю. Видимо дипломный стресс имунитет к нулю свел. Зато хорошо проболела. Совсем-совсем я редко болею и давненько такого не было. Из-за болезни не бегала, не посещала спорт-зал, не делала зарядку и угробила только-только устоявшийся режим сна.. Но, как не странно, режим я быстро вернула, как и зарядку. С пробежками и спорт-залом пока не вышло..
Собственно ирония в том, что я столько лет мучалась и мечтала наладить этот режим сна. Он действительно многое меняет кореным образом. Больше успеваешь, больше энергии, питаешься в нормальное время и нормальное количество раз и тд.. Но у меня уже прошел срок сдачи диплома, и сдала я только введение. Основная часть требует мозгового штурма. За всю неделю я так и не смогла штурмануть днем.. Так что решила этой ночью поработать и выжать все, точнее не этой ночью, но только этой получилось усидеть
Дело в том, что установленный режим оказалось не так-то просто сломать. Я в 21-22 уже думаю, как бы побыстрее все повыключать, отдохнуть от экранов и ложиться... Так что мне понадобился не один день, чтобы отодвигать время засыпания, и от того что я ложилась позже было физически плохо.. Сегодня я наконец-то снова смогла не спать и заняться дипломом... Наконец-то смогла не спать - пару месяцев назад я б просто посмеялась над такой нелепицей, тк не спать ночью или пару суток было моим свойством... Но без кофе тут не обошлось. Интересно, что впервые мне кофе помог от засыпания. Я действительно проснулась от кружки. раньше могла выпить и заснуть тут же, либо вообще не почувствовать никакого эффекта..
Вообщем мда, дожили. Но сейчас это вопрос приоритетов. Режим я смогу восстановить, а вот диплом лучше до утра отправить готовый.
Так что работаю..
Я думаю, что об этом говорили всем, но не буду ручаться. Вообщем я всегда была троечницей по жизни. Пятерки, это приятно, конечно. Но, оценки это вообще, в большей степени не от знаний зависят. У меня с класса 6-ого были такие учителя, которые показали наглядно эту зависимость. У меня была учительница по математике и биологии, которые имели претензии лично ко мне. Одна, как потом оказалось за мою прическу, даже если выглядит это смешно, другая за моего папу, который чинил машины в нашем дворе.
Про прическу я узнала уже сильно позже, уходя из этой школы в 8-ом классе. Я была помешенной на волосах всегда, и просила маму укладывать их плойкой по утрам. У нас не было ванны, поэтому я с утра вставала и мыла голову в тазике, потом накручивала то, что спереди и будила маму волосы сзади накрутить. Позже, я сдружилась с девочкой, которая жила в одном доме с нашей математичкой, и ходила к ней на дополнительные занятия. И вот ей она и рассказывала как ненавидит меня за прическу. Во истину, учителя перенимают привычки и психологию детей.. Опасная профессия.
Про машину я тоже узнала сильно позже. Учительница биологии жила в соседнем подъезде с нами. И нее был тот же двор, что у нас. Мой папа работал дворником, что не самая денежная профессия, но нам давали комнаты в коммуналке за это. Поэтому он всегда подрабатывал починкой разных приборов и машин. Машины он многим чинил во дворе, а если вспомнить 90-е, когда машины пахли еще менее приятно, чем сейчас.. вообщем во дворе от этого был шум и немного неприятного запаха. Но лично я не помню, что прям какой-то дикий дискомфорт. Но позже мне мама рассказала, что эта учительница не раз приходила ругаться из-за этого. Ну а в классе она отыгрывалась как могла, и это нельзя было не заметить.
Вообщем, по математике и биологии у меня были тройки совершенно не зависящие от меня и моих знаний. И это легко подтвердилось, тк в 7-м классе у нас сменилась учительница по биологии, и у меня были твердые пятерки. Ее правда выгнали из школы, не без интриг первой учительницы.. Но я пошла дальше заниматься биологией в кружок юных натуралистов при зоологическом музее, а потом и вовсе в биолого-математическую школу с 9-ого класса, куда было не просто поступить. По дороге я еще умудрилась в химико-биологическую поступить, но там нужно было догонять немецкий и неудобнее ездить. Вообщем, не справедливость оценок учительниц по математике и биологии, а так же упреки и обвинения их, не подтвердились многократно.
Я говорила, что уход у меня откровенно просел сейчас, и по количеству пустых баночек это хорошо видно. Закончился мой любимый и наверное лучший ever шампунь. Вместо него никак ничего не могу купить и использую джонсонс бейби, который купила для мытья кисточек. Надо выбраться в косметический))
1. Масло для ванны Sweet Dreams Bath: Valerian & Hops от Kneipp - подарила мне ириша, и я просто адово тащилась с него несколько месяцев. Добавлять надо очень мало, тогда запах валерианы совсем легкий и успокаивающий. А еще оно приятного голубого цвета. Вообще я подсела на ванны перед сном, хотя совсем кардинально проблему со сном они не решают, но во многом помогают успокоится и расслабиться. Я думаю заказать еще эту или какую-то другую из серии баночку для сна, но не так то просто именно эту фирму найти в москве. Как вариант думаю еще попробовать на айхербе масло валерианы найти для ванн по идее тот же эффект должен быть. На сайте увидела их коллекцию масел.. это любовь)) Добавила в хотели, вдруг на хербе чтто-то появится
2. Масло чайного дерева Aura Cacia. Очень давно заказывала на iherb и оно вот только кончилось у меня. Я уже заказала и получила новую баночку, потому что это очень многофункцианальный продукт. Использую для масок, ванн, уборки, лечения и даже для отбеливания зубов) Здесь важно, чтобы асло было хорошее, потому что в наших аптеках продают дешевое и не качественное. В россии чайоное дерево не растет, значит для производства закупают сурье, по идее цена должна быть выше, чем заграницей из-за издержек на закупку и транспортировку. Но оно у нас сильно дешевле за счет покупки не качественного сырья и другого способа производства. Если в идеале масло делают с помощью холодного отжима, то у нас выпариванием. Вообщем то, что получается у нас не имеет отношения к маслу чайного дерева. Поэ\тому в этом вопросе я только Iherb доверяю
Вообщем, если бы это был не диплом, а курсовая. То я бы ее уже написала, сдала и была бы свободна. Собственно я все годы именно так и делала. В последние сутки волевое усилие, максимальный загруз на 24 часа без сна и перерывов на еду. Я попыталась повторить такую же фишку, и 3 дня максимально вложила в диплом все силы, презрев сон и другие потребности. В итоге написана 1/3 диплома в 30 с хвостиком страниц. На курсовую бы хватило с лихвой, но на диплом нет. А сегодня я уже просто без сил проснулась в апатичном состоянии.
Причем в начале я проснулась в 3 часа ночи, и еще успела собрать воли для 3-х часов доделывания фотографий. Доделала, отправила, уснула снова. А проснулась вообще без каких-либо желаний. Не ела толком весь день, думала отдохну почитаю - читать тоже не смогла, просто сидела. Еще и температурила. Отлично же. Только к 9-ти вечера раскачалась немного. И занялась наведением порядка. Уже не первый раз нахожу в этом упокоения и отдыха. Причем я не ярый фанат уборки, не слежу чтоб ни пылинки, но вот сам процесс нравится, иногда в нем чувствуешь прям потребность. Хотя и на первый взгляд как-то лень и не хочется идти, но начнешь делать по чуть-чуть и быстро втягиваешься. И уже и дома чище, и чувствуешь себя лучше.
Вообщем я помыла полы, разобрала немного хлам в комнате и прихожей, помыла ванну и кисточки для макияжа. И вроде вышла из кризиса, пока он только начал разыгрываться. Теперь я сделаю все по другому, а авральный метод оставлю на последние дни. Забавно, что у меня получилось ввести себя в стрессовое состояние без реального дедлайна, и начать писать диплом, по которому ноль идей было. Интересный опыт, но не рассчитан на длительную перспективу. И да. сдача уже через 17 дней, а я рассуждаю как бы без стресса и спешки писать диплом в штатном режиме. Но это же целых 17! Не 2 и не 3 дня до сдачи. Крайне не типичная ситуация для меня.
[300x300]Вообщем, я закончила первую главу и отправила ее научнику. Я не знаю, что он ответит и станет ли читать, но надеюсь на то, что хотя бы просмотрит и скажет в правильном ключе я пишу или нет. Однако, я сделала все что смогла для этой работы. Режим послала к черту, тк бодренько писалась глава, и диплом сейчас приоритетнее вовремя окончить.
А кроме этого, сегодня 2,5 часа делала фотки, примерно 1/3 сделала, так же сварила вкуснейший борщ, но пришла к выводу что правильный борщ слишком жирный и от него мне плохо... В следующий раз по легче сделаю. Еще я вернула распечатку антираписания, с ней мне легче и лучше, чем без нее.
фото из инста, учебные страдашки)) Вообще я немного на позитиве, хотя не известно, что ответит научник, и не известно что теперь писать в других главах, тк все материалы ушли в первую практически. Но об этом я сегодня не буду думать. Мозговой штурм на 7,5 часов удался и я могу отдохнуть.
Вот так я начала рабочую недельку.
Март пролетел на сверхзвуковой скорости. Не догнать его. Сейчас нахожусь в некоторых расстроенных чувствах. Потому что до сдачи диплома 20 дней осталось. Кажется что сделать еще надо очень много и никак этого не успеть. А в добавок я еще и приболела, какой-то фигней. Может быть даже на нервах основанной. Постаралась отдохнуть в выходные. Отпустить все проблемы. Чтоб с этой неделе с новыми силами. У меня еще висит часть недоделанных фото, которые надо бы побыстрей отдать. Пока еще 2 дня марта, постараюсь их успеть сделать, чтоб остались в этом месяце.
А вообще, ведь хороший был месяц
Спорт - трени 3 раза в неделю, бег 3 р в неделю, пока не заболела. В найк раннинг общий пробег достиг 200км. Трени сейчас будут юбез тренера, но по приобретенным знаниям + смотрю и читаю по теме. В апреле курс на тоже самое.
Диплом - в этом месяце количество часов посвященных диплому - зашкаливает, но все равно пока еще не достаточно. Часть времени проведено в библиотеке в поисках материала, часть дома в попытках описать его. В этом плане в апреле общее количество часов должно возрасти. И в конце превратиться в готовый диплом к 20-му числу.
Дом - в этом месяце немного прихрамывает уборка, но когда за столькими вещами стараешься следить, то очень сложно. Постепенно налаживаю с ней дело. Все так же практикую выполнять задания флайледи. Не смотря на редкость - в одной зоне всего неделю работают, общую чистоту и порядок удается поддерживать и это радует.
Питание - в этом месяце у меня все впорядке с пищивым дневником, который превратился в учет калорий. Кроме дней когда заболела и не до чего было. В целом улучшилась система питания (привет еде каждые 3-4 часа), само питание (привет здоровым продутиам), и даже для мужа это вылилось в разнообразие блюд). В апреле я перехожу на систему планирования меню. Нашла интересную программку, которая позволяет удобно составлять менб на неделю и делает список покупок по нему. Не знаю на сколько приживется, в апреле на тестовом режиме) Я думаю тут еще не один пост появится о еде))
Финансы - да, без оплаты спортзала мы потратили меньше. За март 40к, против 90к в январе и феврале. Из них много ушло на кошек - 6к. Я даже не знаю с чем это связано. Вроде все как обычно покупали.. Правда на последние дни месяца пришлись покупки больших пачек корма сухого и туалета, Наверное это даже ровно те 2к, на которые превышен обычный бюджет. 6к потрачено на обновление компьютера, и в следующем месяце муж собирается еще больше потратить. На еду потрачено 14к, как в январе вышло. Находка месяца - домашний творог на развес, который вкусный и дешевле магазинного в пачках. В целом хорошо. Я вижу места, где можно уменьшить траты, хотя в апреле возможно кроме компьютера еще и обновление одежды будет, из-за чего трат скорее всего будет так же на 40-50к. Посмотрим.
Лечение - в этом месяце я закрыла свою тяжбу с местным гинекологом в поликлинике. УРА! На очереди стоматолог и еще врач по колену.ю Не знаю к кому - травматологу или хирургу идти, скорее всего пойду к терапевту в поликлинику и пусть она направляет. Хочется убедиться что там все в порядке и можно без опаски бегать. Не знаю, я сразу сейчас никуда не побегу, тк дитплом актуальнее, но мб в конце месяца, как только сдам например.
Книги-фильмы - удивитеьно, но это довольно насыщеный месяц в плане чтения. Кроме всякой литературы на стиле "помоги себе сам", которая мне понравилась, я так же немного и к художке приложилась. Долгая прогулка Кинга - очень понравилась, Мураками поняла что абсолютно не мой автор, и начала Мельницу на Флоссе Элиот. Из фильмов, в основном сериалы. Почти полностью посмотрели Ходячих мертвецов и Больницу Никерброкер.
Рукоделие. В какой-то момент заглянула в худ. магазин - и в итоге пол дня рисовала. Но времени вообще мало хватало на все, и пока вынуджена задвинуть это. Вышивку тоже не доставала. Не могу ее по чуть-чуть делать. если делать, то уж часа по 4, а вот на пол часика - часик достать не могу. Не буду планировать это на апрель, разве что на конец, как сдам диплом.
Работа. Начала со здравия и в начале месяца были съемки, но после сообщения что диплом 20 апреля предоставить, я решила воздержаться, не смотря на громадье планов.. Периодически меня дико ломает, как хочется сорваться и пойти кого-нить поснимать.. Но сейчас мне надо с дипломом разобраться. Последний месяц усилий. Так же не планирую ничего на апрель по этому направлению.
Время с близкими - хотелось с мужем куда-то в парк выбраться погулять, но не сложилось, зато погуляли рядом с домом, много общалась с папой, немного с мамой. В целом нормально, хотя в апреле, хотя бы в конце, я бы куда-нить выбралась с мужем.
Сон -
Я все еще остаюсь маньяком приложений на телефоне. Постоянно скачиваю новенькие - чтоб посмотреть что вышло. Игры мне не интересны. Из игр у меня шарики 98-ого года, симсоны, про которых я раз в 100 лет вспоминаю и hearthstone, который тоже заброшен, но не удаляется. и вообще это все на айпаде, телефон не осквернен играми. Там приложениям места не хватает))
собственно, просто хочу рассказать приложениях, которые я использую активно в последнее время. Их не очень много, но зато это то, что не удаляю в течении долгого времени.
1. Plant Nanny. Для многих актуальнейшая проблема недостаточное потребление воды. У меня это не проблема, т.к. между чаем и кофе, я выбираю воду. Просто люблю и пью ее много. Но мне все равно всегда интересны приложения типа Водный баланс. Я испробовала много разных, но они были не достаточно интерактивными, чтобы задержаться на долго. Самое долгоиграющее приложение такой тематики, для меня оказалось Plant Nanny. Здесь выпивая воду, вы каждый раз поливаете растение, со временем оно либо вырастает, либо засыхает, если вы пьете слишком мало воды. Наглядно и действенно. Плюс лично мне оно напоминает не только самой выпить, но растения на подоконнике тоже полить. Очень милое и позитивное
Некоторое время назад, а именно в феврале, я начала пытаться вести пищевой дневник. У меня некоторое время в голове созревала идея перейти на правильное питание, и не потому, чтоб похудеть, а потому что это правильно. За последние полгода, я прочитала очень много информации о различных пищевых добавках, которые призваны улучшить наше самочувствие, внешний вид, работу организма в целом. И чем больше я читала о различных добавках и витаминах, тем больше думала на тему правильного питания для организма, как способа жить и питаться.
Употребления большинства пищевых добавок предполагает недостаточность тех или иных вещей в организме. А их не достаточно, потому что с едой мы едим, извините, самую разную дрянь. Я редко говорю какие-то резкие слова, но если вы посмотрите на большинство продуктов, то там, например будет растительный жир или он же гидрогенезированный жир. Проще говоря маргарин, самое дешевое растительное масло, превращенное в твердое масло по типу сливочного. Хорошего в этом мало, не буду распрастранятся на тему транс-жиров, полезности и прочего. Но далее, если например захотеть избегать этот растительный жир в еде, то это получится с трудом. Я по наивности думала, что мало мест, где его можно встретить, некоторые как рекламу пишут крупно на упаковке, что с растительным жиром. Кому-то может показаться что растительный жир низкокалорийный или даже полезный (он полезный пока его не гидрогенезировали). Но нет, я вижу в составе растительный жир в самых разных и неожиданных продуктах. К слову, если б вместо гидрогенезированного растительного жира, положили бы нормальное сливочное масло - пользы было бы больше, тк в сливочном масле много чего полезного есть, но дорого это.
Вообщем не суть, сидеть разбираться во всех Е.. и странных ингридиентах, где чего плохое и хорошее, а суть в том, что когда мы наедаемся вот такими дешевыми заменителями, для поступления полезных вещей места не остается. Я например по жизни не очень много ем, потому что не лезет. Поедая да хотя бы творог, но напичканый растительным жиром, я естественно остаюсь без строительных материалов для организма. Сейчас некоторые даже слово творог не могут написать на упаковке, и пишут творожный продукт. Плюс к этому творогу щедренько сахар (ну или джем какой, наполнители в творожках с полки), который вообще разрушительно действует на организм, да на тот же коллаген над которым большинство в 30+ трясутся. От того, что будем мазать крем с коллагеном коллагена не прибавится, он просто никуда с поверхности не проникнет, а вот если есть белки и не рушить коллаген сахаром, проку будет больше.
Когда я вела учет калорийности, то я постоянно замечала недостаток белка в своих подсчетах. Ну про витамины и микроэлементы я вообще молчу, у меня пожизненная легкая степень анемии. Вообщем чем больше я читала, про разные статьи и исследования по тому, кто и что делает в нашем организме, тем больше думала что надо питаться правильно. Витамины и различные бады, это хорошо, но это должна быть помощь к основному рациону, а не единственная помощь организму.
Но легко говорить, питаться правильно, и сложно делать учитывая вкусовые предпочтения и российские реалии.