Появилась кнопка сообщества и код для ее размещения в своих дневниках. Вариант дизайна как кнопки, так и сообщества еще далеко неокончательный, просто на сегодня я нехило так упипикалась))) Дело оказалось таким увлекательным, что ужинать пришлось в десятом часу вечера, а у меня, между прочем, сегодня второй день второго подхода:)
P.S/ В общем пожелания, замечания и свои идеи относительно дизайна складывайте в комментарии.
да уж, по поводу Японской диеты я могу писать мемуары, сидела я на ней раз 50, и все то сижу.
Kuvshinka посмотрев на меня тоже подсела, я думаю она выдержит. У кого есть вопросы могу ответить, скажу сразу в этой диете все таки можно экспериментировать и результаты от этого не уменьшаться, например совсем не обязательно варить капусту, можно так есть, или можно например запросто пить кефир или минералку... да много всего, рыбу я запекала в фольге, а не варила, зачем же над собой так издеваться...
Первый день диеты после трехдневного перерыва.
Вареную капусту с растительным маслом есть практически невозможно, тоже самое и с кабачками. Сделав немалое усилие над собой проглотила две ложки этой гадости. Сырую капусту с маслом тоже ем через силу, терпеть не могу вареную говядину, то есть вареную ее есть вообще невозможно, а вот если готовить в пароварке, то получается очень даже неплохо. Вообще во время диеты
пароварка, мой незаменимый помощник, там готовлю все овощи, рыбу, говядину, при желании там же можно приготовить и яйца.Не поняла почему у некоторых болят почки.. Они у вас изначально больные или это побочный эффект диеты? За 13 дней поняла, что пить нужно как можно больше, тогда проблем с почками будет меньше.
Ну и хозяину сообщества: Хозяин, вы немного опередили меня с созданием сообщества:) В общем-то, очень здорово, что оно существует, но, как мне кажется, его нужно развивать, так тема весьма популярная, считается что по рейтингу японская диета идет сразу после кремлевской. Для начала предлагаю сделать кнопку сообщества, а мы дружно ее разместим на страницах своих дневников. В создании кнопки тоже, в общем-то, могу посодействовать если что:)
Моя диета длилась двенадцать дней и длилась бы все 13, да сегодня хорошая погода, решили изжарить шашлыка, от этого я ну никак не могла отказаться. Поэтому принято решение через два дня начать курс похудания снова. За 12 дней ушло 4 кг. На этой же диете сидела младшая сестра, результаты просто потрясающие, сестра – балерина! Только добиться такого эффекта 13 днями невозможно. В общем начиная со вторника я снова с вами:)
Всем доброе утро!
Ну что ж, кто остался самый стойкий?
Вчера я приняла решение прекратить диету. Именно прекратить! Я не сорвалась! Я могла бы выдержать дня три еще - это точно, а может и больше.
В основном конечно я сделал это из-за почек, т.к. беспокоила меня не когда-то больная правая, а левая.
Итого диета длилась 6 дней. Похудела или нет - не знаю, если да, то кг на 1,5, не больше. Но и это хорошо.
Сейчас я решила:
1. есть пищу с минимумом соли
2. не употреблять более одного раза в неделю печенье или конфеты
3. утром и вечером по столовой ложке меда
4. уменьшить ту порцию, которую ела всегда, в два раза
5. по утрам - бег и скакалка
6. фрукты строго ежедневно
7. на работу не на машине, а общественным транспортом
8. на пиво - категорический запрет!
9. ну и еще... не знаю... подскажите вы!!!
на девятый день не выдержала... пошла в магазин за хлебом, а там мои самые любимые и обожаемые булочки с кремом.. сначала я стойко прошла мимо, а потом вспомнила, что ещё нужно купить масло, а путь пролегал мимо булочек.. не выдержала.. Только пришла домой и первый делом трескать булочку.. эх, прощай диета..
на самом деле, просто пропал стимул.. за первые 4 дня я потеряла 2 кг и на этом всё остановилось... и на 9-й день, сегодня, я опять весила 58... наступило разочарование...
в общем, не ругайте меня сильно))))
Как же мне вчера хотелось кушать, в животе все бурлило, урчало, выражая полное недовольство моим поведением. На ужи съела две киви, начала апельсин и съев половинку поняла, что больше не могу, что я просто-напросто обожралась. А потом... я хотела все бросить, плюнуть и наесться картошки с подливкой, я несколько раз шастала на кухню и наконец не выдержала и ухватила ложку подливки, только это меня не спасло ни морально, ни физически.
Многие говорят, что становишься злюкой, что постоянно думаешь о еде... Не скажу, что злюсь - такая как и была, и никакой депрессии нет...ну а о еде... да, думаю, потому что привыкла точить всякие вкусняшки, я много ем, точнее ела... И вообще правильно, мы растянули наши животы...
Утром ела сырую морковь с соком лимона... Пожалуй, это лучше вареной - по крайне мере не так сладко))
Вчера состоялся "серьезный" разговор с мужем... По моим наблюдениям, среди наших половинок только мой Лешка так ответственно отнесся к моей диете. Вчера вплоть до того, что "я с тобой не разговариваю если сорвешься" (шутил, конечно, но в каждой шутке...) А мне немного обидно... Он говорит, что поправилась и неизвестно, что будет дальше... А если я вообще не похудею на этой диете? - Потом еще попробуешь. На что ты рассчитываешь?- ну кг на 3-4, не меньше.
и отследить не могу, за отсутствием весов, я даже не знаю, сколько весила до начала диеты.
Почки продолжают болеть...
Сейчас (обед у меня в 12) ела жареную горбушу, пила томатный сок. Видимо все же желудок уменьшается, потому что не могу съесть много, не хочется…
Вечером фрукты.
В обед ела вареную морковь... Все ничего, но уж очень она сладкая...
Почки болят, но уже меньше...
На вечер накупила фруктов...
Хотела купить весы, но на хорошие денег пока нет, а дешевые - Лешка не дал купить (((
Сегодня утром, идя на работу встретила коллегу: "Ты похудела" Я: "Да? не знаю, но я вообще-то на диете" Она:"Да, идешь, такая стройная"
(это при том, что белые брюки отнюдь не стройнят)
не знааааааю, но подержусь еще... Лешка не дает сорваться...вчера при мне грыз шоколадку...но не дал...
Я похудела на 3 кило за 6 дней. Сегодня решила больше не сидеть - очень уж измучилась. Да.. что-то силы у меня уже не те, что раньше :) Очень хотелось есть, это чувство не покидало ни на минуту. Ну наверно мой организм изо всех сил сопротивлялся и наверняка этому способствовало еще то, что я кормлю грудью. Ну да ладно. Начну теперь спортом заниматься, это тоже очень эффективно. А на японку сяду еще разок, чуть позже. Девочки! Желаю вам всем удачи!
У меня болят почки... Еще ночью заболели, думала спина, потому что вчера с Лешкой красили, понаклонялась... а сейчас понимаю, что это другая боль...
Ем тушеный кабачок... а так хочется посолить((((
Сегодня, признаюсь, утром ухватила кусочек колбаски (((
Мне никто не ответил, это очень неправильно, что кофе я заменила кефиром?
И еще... я такая слабовольная, надо чтоб постоянно рядом кто-то был... Вот сейчас одна дома и борюсь с искушением съесть вкусняцкого борщика и картошки.... А еще ОЧЕНЬ хочется соленого огурца! Лешка контролирует, отступать от диеты не дает, а так хочется чтоб он сказал - да плюнь ты на эту диету, я ж тебя люблю!
Все по плану, опять же за исключением кофе, вместо него кефир. Девочки, очень страшно это?
Но не могу я пить кофе ((((((
Вчера было искушение все бросить и съесть чебурек - Лешка пришел с работы, ужинал, а я нюхала только ((( Но выдержала!
Грызу капусту как кролик... Теперь я поняла, почему капуста... Я ее сегодня жевала-жевала, жевала-жевала - устала, в обед даже не доела, да и рыбы было многовато...
В целом пока держусь... Вечером ела мясо, тож много показалось, точнее жевать надоело опять же... в скороварочку бы ее...
Сегодня сижу и думаю - а ну ее нафиг эту диету - так вкусняшек хочется! ((( Но схватила ся в охапку и не поддалась на дьявольские искушения:)))) нет!!! Держаться буду... не знаю конечно выдержу ли... но пока...
Тем более, что становится все грустней при каждой мысли о том, что Лешке ОЧЕНЬ НЕ нравится мое "пополнение".
А у меня такое чувство, что к своему прежнему весу я никогда уже не вернусь - аж плакать хочется (((( Очень сложно скинуть 15 кг. Это нереально, наверное! Да и сохранить потом вес тоже сложно...
Я всегда думала, что несоленая пища - это невыносимо. А сейчас вроде и ничего...
А какого питания надо придерживаться, чтоб сохранить полученный после диеты вес? И н вредно ли не есть соль всю жизнь?
Пью кальций с йодом и гендевит...
Ну как вы там? Держитесь? Надеюсь все притихли не на почве стыда за съеденные пирожные с мороженным, а по причине отъезда и неимения доступа к сети :)
Меню:
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Сегодня первый день. Впрочем очень даже терпимо. Пока??? Не знаю. Только утром пила кефир вместо кофе. Не смогу я его пить...сварила капусту вчера вечером и яйца, принесл на работу. Оксанка смеется надо мной, изучает завтрашнее меню и уже установила дату окончания диеты. Не хочется сладкого, есть не хочется. Но думаю тяжелее всего будет вечером.
Кстати о витаминах! Как с ними быть? Пить поливитамины или?...
Люди кошмар - щас с голода умру - даже желудок болеть начал. Выпила кефира вроде полегчало - ну ничего себе - теперь я почувствовала что такое диета...
Подробней что значит фрукты? Если только яблоки - что делать - счас ведь не сезон? Купила апельсин+яблоки+киви.
А чем фрукты от ягод отличаються - например почему бы не съесть черешню? Кто за?
Меню:
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Не знаю как у вас - но мне просто все как сговорились - твердят - что как только закончу диету вес мгновенно вернеться... И хрен докажешь и объяснишь про перестройку организма! Вариант не слушать не подходить...
[320x537]
Принесла на работу вареные яйца, рыбу в лотке и овощи.С утра встретила непонимание, недовольные возгласы "зачем!!"и демонтративное поедание в моем присутствии булочек с шоколадной пастой.
Все равно меня не переубедить.