- когда смазываете руки кремом, втирайте его начиная от кончиков пальцев к ладони - это улучшает кровообращение и массирует кожу;
- сожмите кулак, а затем с силой, напрягая поочередно каждый палец, растопырьте ладонь;
- возьмите не очень мягкий мячик, сожмите большим и указательным пальцами, потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец, повторите упражнение несколько раз для каждой руки;
- упритесь большим пальцем в стенку или поверхность стола, указательный постарйтесь положить на «ребро», потом указательный меняйте на средний и так каждый по очереди;
- соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки, сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой руки, как будто хотите увеличить между ними расстояние, проделайте то же самое со всеми парами пальцев обеих рук;
- обопритесь о край стола локтями и сложите руки, словно для молитвы, соединённые большие пальцы отклоните как можно ниже, удерживая остальные в исходной позиции, повторяйте каждый день по 10 раз.
Если регулярно делать маникюр и ухаживать за своими руками, то они будут всю жизнь радовать вас и окружающих своей красотой.
Рыба – уменьшают вероятность инфаркта
Чеснок – снижает риск появления рака желудка и кишечника
Клубника – повышает иммунитет
Морковь – сохраняет зрение, благодаря бета-каротину
Острый Чили – ускоряет обмен веществ в организме
Сладкий перец – препятствует развитию раковых заболеваний
Банан – этот фрукт замедляет процесс поступления сахара в кровь
Зеленый чай – способствует расщеплению жиров
Соя – укрепляет нервную систему
Молоко – защищает от остиопороза
Приятного вам аппетите, информация взята на сайте салона красоты CINEMA.
Там же можно найти вот эту интересную заметку - 5 продуктов продлевающих молодость