Вчера и позавчера побегать не удалось :(
Жаль, такая погодка была...Проводила по вечерам тренинг по собеседованию, в итоге, сегодня как выжатый лимон...
Рисом продолжаю очищаться, худею или нет не знаю, я так устала, что мне не важно, тупо хочу спать!
Вчера я совершила практически героический поступок! Я бегала на стадионе!
Нужно сказать, что я люблю двигаться, заниматься своей фигурой с помощью физических упражнений. На протяжении года я ходила на танцы, делала зарядку по утрам, но последние 2 месяца не хожу. Группу распустили. Я обленилась. Да и было так холодно, я, как настоящая змея и рыба, холод не переношу - впадаю в спячку. А вот вчера была такая чудная погода и мы с двоюродной сестрой (лня ещё больше фанатка похудения, чем я, она на диетах сидит!)пошли на стадион и пробежали 4 круга. Как раз нормально для начала. Ощущения непередаваемые! Ещё я поняла, как соскучилась по стадиону! Я бегаю только летом, это уже третий год.
Теперь ещё надо и возобновить зарядку!
Жаль, сегодня и завтра вечером провожу тренинг, буду поздно, наверное, не успею побегать...
Спасибо тем, кого интересует история моего поддержания формы :)
Неделя была сложной. Не успев отойти от Пасхальной недели, начались новые трудности. Во-первых, 7 мая - день рождения мужа. Честно отстояла вахту на кухне, потом также честно объелась вместе с гостями. 8 мая с утра на работе (привет с большого бодуна), в обед начальнице отмечали день рождения. Объедалась до 17, а в 20.00 мы поехали с экскурсиями на западную Украину. В 8 утра были в Каменец-Подольске. Надо сказать, что там были неоднократно, поскольку недалеко живут наши родственники, к которым мы благополучно отбыли, оторвавшись на время от экскурсии. По ходу вечером заехали в Хотинскую крепость, давно не были. Сделали пару фото. На следующее утро поехали догонять нашу группу в Кривче. Присоединившись к группе, поехали в Почаевскую лавру (Тернопольская область). Впечатлений - море, нет слов. Потом - святой источник праведной Анны, люди купались (я нет). Потом поехали поужинали. Я такого грибного супа никогда не ела, всем, кто будет в тех местах, кафе "Колиба" (деревянная изба при дороге). И в 10 утра мы были уже дома. Вот такое путешествие. Какая уж тут разгрузка. Но я всё помню, буду заниматься. Мне тут рецепт очищения рисом сказали...
Итак, начну с хорошего...В пятницу взвешивалась - 56 кг!
Но!...
Была же целая неделя выходных и праздников! Удивительное дело: когда сидишь дома - ноги сами бредут к холодильнику. Взвешиваться сегодня не иду - страшно. Надо приступать к разгрузке. О Боже, дай мне сил и терпения!
Итак,я записываю всё, что съедаю, при этом анализирую: а хотела ли я действительно есть? Вывод такой: я ем из-за того что: голодна, за компанию, сменить род деятельности, сделать паузу, получить удовольствие, автоматически когда что-то делаю, когда смотрю ТВ. Вот сколько причин, чтобы пожрать! :)
Сегодня натощак выпила стакан горячей воды, так надо делать каждый день для очищения организма.
Ещё надо сделать себе ограничитель и анти-лопу :)
На выходных, перемеряя летние вещи, я вдруг не влезла в одни брючки и с тоской констатировала факт: увы, поправилась...
Вчера я взвесилась...О, ужас! 58 кг!!!!
Решено, с сегодняшнего дня я буду худеть! Надо сказать, что не так давно мною была скачана из интернета чудесная книжечка, вот её я и решила применить для улучшения своего внешнего вида...
А записывать всё я буду здесь.
Итак, на 31.03.2008г. мой рост - 166 см, вес - 58 кг
Договор:
Я осознаю, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к прибавке в весе.
Я осознаю, что прийти к желаемой фигуре я могу, только сменив принцип питания на новый.
Я осознаю, что вернувшись к прежнему образу жизни, я получу обратно свой вес.
Я осознаю, что эта программа - не диета, а игровой психологический тренинг, поэтому выполняю все упражнения, какими бы ненужными или нелепыми они мне сначала ни казались...
В каждой игре нужно придумать себе имя. Познакомьтесь, меня зовут Стройнюша. :) (продолжение следует...)
Не писала 2 недели...вроде бы не долго...а за это время столько произошло: я стала крётной, отметила свою 31-ю весну, была в командировке...в общем, устала...
1. вы очень много работаете сверхурочно;
2. вам надо много денег, чтобы сделать вашего клиента счастливым;
3. вы получаете много, но большую часть денег забирает ваш менеджер;
4. вы проводите большую часть времени в отелях;
5. вы не гордитесь тем, что вы делаете;
6. ваша фантазия вознаграждается клиентами очень хорошо,
7. вам трудно иметь семью,
8. если клиент вас избивает, менеджер посылает вас к другому клиенту,
9. вы часто думаете о том, что говорить людям о вашей работе, когда вас спрашивают, "что вы делаете?",
10. ваши друзья дистанцируются от вас, а вы предпочитаете общаться только с себе подобными "профессионалами",
11. ваши клиенты оплачивают ваши номера в отелях и рассчитываются за каждый час работы,
12. ваши клиенты всегда хотят знать, как много вы можете сделать, и что они получат за свои деньги,
13. ваш менеджер всегда запрашивает больше, чем вы стоите, но если клиент готов платить - это его проблемы,
14. когда вы идете к клиенту, вы выглядите великолепно, когда вы возвращаетесь, то вы выглядите, словно вышли из ада,
15. каждое утро, просыпаясь, вы говорите себе "я ни за что не посвящу этому занятию остаток своей жизни".
Думали на работе, как разнообразить вечеринку в честь Нового года в офисе, и придумали провести это в форме тренинга. Написали такой планчик:
Тема тренинга: Мастерство встречи Нового 2008 года
ТЕМАТИЧЕСКИЕ БЛОКИ:
1. Коммуникативная компетентность и интерактивное взаимодействие как залог хорошо проведённого корпоратива.
2. Сервисное обслуживание сотрудников за столом в офисе.
3. Работа с возражениями и сопротивлениями участию в конкурсах.
4. Искусство телефонных переговоров после 3-ей выпитой рюмки.
5. Управление речевой динамикой в дискуссии за праздничным столом.
6. Как грамотно составить меню и успешно вложиться в лимит суммы.
7. Стрессменеджмент: эффективные техники релаксации с элементами ИСС (изменённого состояния сознания) с применением вспомогательных средств.
8. Отработка навыков уверенной походки мимо секьюрити на выходе.
9. Эффективная торговля лицом по дороге домой.
З Новим роком та Різдвом Христовим!
Щоб у банку і в кишені були гривні та "зелені"!
Щоб контроль і перевірки не відкрили до Вас хвіртки!
Щоб в житті Вам було гірко лиш від доброї горілки!
Щоб був успіх та зростання!
Були сили для кохання!
P.S. Привет Колобку! Спасибо, что помнишь, спасибо, что читаешь! Даже, если это стандартное письмо, всё равно приятно!
Мне дерьмово, так дерьмово,
Просто хуже не бывает
А улыбка бесшабашно
на лице моём не тает.
А в глазах сияют звёзды
всем невстреченным навстречу,
и конечно мне не поздно
Сказкой чудной сделать вечер
...Мы бесконечны, потому что мы - проявление Господа...Поэтому мы проходим через многие жизни и смерти, выходя из точки, которую не знает никто, и направляясь к другой, которую мы тоже не знаем...Господь решил сотворить некоторые вещи определённым образом, а причина почему Он это сделал, - это секрет, который знает лишь Он...
В определённых перевоплощениях мы делимся...Наша душа превращается в две, и так несколько поколений мы распространяемся по доброй части Земли. Так как мы делимся, мы встречаемся тоже заново. И эта встреча называется Любовь. Потому что, когда душа делится, она всегда делится на мужскую и женскую половинки. В каждой жизни у нас есть тайная обязанность снова встретить хотя бы одну из этих Вторых Половинок. Наивысшая Любовь довольствуется Любовью, которая их снова объединяет. Было возможно узнать Вторую Половинку по блеску в глазах...
Вся жизнь человека на Земле заключается в этом - искать Вторую Половину. Неважно, делает ли он вид, что идёт вслед знаниям, деньгам или власти. Любая цель, которую он достигнет, будет неполной, если он не смог найти Вторую Половину. За исключением небольшого числа созданий, происходящих от ангелов, которым для встречи с Доном нужно одиночество; остальная же часть Человечества только тогда остигнет единения с Богом, когда в какой-то момент, в какой-то миг своей жизни сможет встретиться со своей Второй Половиной....
Вирус называется "Реинфицирующий Амплификатор Бессмысленной и Отупляющей Тщетной Активности" (Р.А.Б.О.Т.А.) Получив его от своих коллег, начальства, или от кого-то другого, ни в коем случае НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ К НЕМУ! Этот вирус полностью уничтожит всю вашу личную жизнь.
Если вам по какой-то причине необходимо войти в контакт с вирусом Р.А.Б.О.Т.А.,
наденьте куртку и вместе с двумя надежными друзьями посетите ближайший гастроном. Приобретите там противоядие, известное как "Всесторонне-Исцеляющий Напряго-Облегчитель" (В.И.Н.О.) или "Подавитель-Искоренитель Взбудораженности и Озабоченности" (П.И.В.О.) Принимайте противоядие через небольшие промежутки времени до тех пор, пока Р.А.Б.О.Т.А. не будет полностью удалена из вашей системы. Вам следует разослать это предупреждение пяти друзьям. Если у вас нет пяти друзей, это означает, что вы уже инфицированы, и Р.А.Б.О.Т.А. управляет вашей жизнью.