ну и день. А еще только 19 25, а уже эмоций много, то хороших, то плохих. Папа заболел и такой смешной, когда ходит и стонет, чтобы его пожалели, а то что просим его сделать, почти не делает. ПАПА, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ДАВАЙ!!

Надоело учиться, надоело что=то по учебе делать. ХОЧУ НА РУЧКИ!!! МИР ТЫ МЕНЯ СЛЫШИШЬ?! Я ХОЧУ НА РУЧКЕ К ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ!!! ЧТОБЫ ОБНЯЛ, ПОЦЕЛОВАЛ, ПРИЛАСКАЛ!!! НУ ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Надо на днях поменять что=то резко, сделать то, чего не делала, уехать туда, куда не ездила, пообщаться с теми, кого не знаю... как то разтусить себя что ли
"Учимся говорить «Нет»"

говорила нет и злилась, что говорила нет, а потом успокаивалась. Потом грызла совесть, потом что=то делала. Как -то мое тело плохо реагирует на нет в обычных вещах, странно это как-то

если реально оценить ситуацию, у меня есть баланс между да и нет и это радует. Не всегда я ему следую, но в большинство случаев он у меня есть и это хорошо. Но я все равно стараюсь больше говорить да. Потому что не хочу отбирать шанс
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:00

2. Сегодня я встала...

07:00

вообще я открыла глаза в 5 30 наверно где-то . А потом валялась и старалась еще поспать до 7 утра. Не люблю я этот режим
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я еле еле сьела кашу молочную с вареньей и горячем морсом

потом пила чай в метро

перекус был опять чай йогрут и кусочек пирога

на обед- суп и салат

на ужин - хлебушек и оливье с чаем

и еще я такая плохая доела наконец конфеты и больше не буду их есть дома ПОТОМУ ЧТО ИХ НЕТ!)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра футболку и шорты

потом платье синие колготки серые и пальто и батинки синие и шарф

а сейчас опять в том же что с утра
5. Что я сегодня сделала для себя?

валялась еще час в кровати

написала тест

с горем по полам сделала чуть курсовую. не знаю правильно ли

приняла ванну

накрасилась

сделала косичку

схожу с ума
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Вселенной что направляет меня

Спасибо Богу за все то что я имею и буду иметь

Спасибо моей голове за приятные мечты

Спасибо маме за заботу

спасибо папе за заботу

спасибо друзьям за хорошее время

спасибо мне за чай

спасибо мне за то что взяла зонт и дождя не было и другие не промокли

спасибо что читала Руслана и Людмилу

спасибо погоде, что ненадолго но все таки было солнышко

спасибо Ваське, который облезал мне два пальца. Было мило
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

поняла, что хочу со своим мужчиной уехать куда нибудь на выходные и просто насладиться друг другом.... Маленькая проблема в том, что пока не имею я своего мужчины и пока что свободная девушка. Но ничего, мысли материальны- значит скоро все будет и я буду просто наслаждаться и чувствовать себя девушкой рядом с настоящим мужчиной и строить наше с ним навсегда совместное будущее
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня в метро случился кризис в голове. Я гневалась, я кричала про себя, материлась, негодавала, огрызалась, в общем излучала такой негатив из-за одной поездки в метро ко второй паре. Обругала всех, оскорбила тоже! Лучше бы я наверно это в слух делала , чем отравляла свой организм внутри! Надо думать о приятных вещах и оставаться хрупкой женственной девушкой и в мыслях! Чего не достает переодически.

Потом конечно обратно когда я ехала, слушала разные песни и поняла, что одна песня была на яву в жизни со словами : укрытая тоненьким кружевым. Я вдыхаю ее, забираю ее полусонную в плен без оружия. и как без нее теперь, как продлить эту краткую оттепель. Прижимаю ее сильней, да прибудет во мне ее запах и родинка на спине. Я так просыпалась по моему в воскресение и так приятно стало.

Потом читала Пушкина и о том, как добивались там девушек и какие они были стройными, красивыми, мягкими... захотелось, чтобы там меня добивались. Рыцари, рыцари

а сейчас схожу с ума от того что пытаюсь сделать курсовую. Очень тяжелый процесс, который воспринимается моим организмом как вред и дает отдачу - СУМАСШЕСТВИЕ! бегаю по дому и пою песни
3. Принимать себя такой, какая я есть

Мне стало приятно осозновать какой я становлюсь. Я вижу, как молодые люди стали на меня по другому реагировать. Чаще открывают мне двери, чем-то угощают, делают комплименты, даже краснеют от объятий, не ругаются матом в моем присутсвии, улыбаются и привлекают мое внимание.
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Тело бунтует второй день. не знаю, что с собой делать. В тренировках говорю себе нет! Задания Читать далее...

День какой-то странный. Взлеты и падения. То веду себя плохо, то хорошо. То радует погода, то нет. То сухая, то мокрая. ТО улыбаюсь, то загруженная, то слушаю музыку, то думаю, что она меня бесит. Неопределенная я сегодня. Такая я вот
"Учимся говорить «Нет»"

Говорила нет и очень много смеялась . В университете как-то странно получилось выполнять это задание. Меня о чем-то спрашивают, и я это хочу, но говорю нет и все равно это делаю. Либо не задумываюсь говорю "Да" И потом этого не делаю...ю Странная я и смешная правда)

Дома вот уже говорила нет, но не во всем. странные ощущения внутри когда говоришь нет, как будто ты капризная, вредная такая.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:45

2. Сегодня я встала...

05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра в меня ничего не влезло почти: чуть творога, молока, и кусок пирога

потом в метро чай

и потом груши

на паре угостили дольками шоколадки

обед супчик конечно же

домой перекусила бутеброд с чаем

ужин венегрет и кусок отбивной
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра халатик как обычно

поехала в универ в юбке, которую мне ушила мама, коричневая блузка , пальто шарф, черные колготки и каблуки

а сейчас серая футболка и серые шорты
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила с ума на паре

смеялась много

сделала часть курсовой

скоро позанимаюсь физической нагрузкой

накрасилась

красиво оделась

помылась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все, то что я имею

Спасибо друзьям, которые у меня есть

Спасибо папе за теплые обътия

спасибо маме за юбку

Спасибо маме за еду

Спасибо папе за возможность что-то купить

Спасибо вселенной, которая меня направляет

Спасибо мне любимой, что сделала чуть-чуть курсовую

Спасибо мне любимой, за то что оделась красиво

Спасибо мне за то, что всегда на столе есть чистая вода для питья

Спасибо мне хорошей, что по пустякам не загоняюсь

Спасибо Марише за то, что проболтали последнюю пару и она прошла очень быстро
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я жду у моря погоды. Думаю о хорошем, мечтаю и летаю в облаках. Сама никому не пишу, ничего не делаю. Я думаю это правильно, все таки мужчина должен добиваться меня, а не я его
2. Быть счастливой

счастливая я ) счастливая) правда)
3. Принимать себя такой, какая я есть

принимаю себя красивой и радостной и женственной. Мне очень понравилось, что я нравлюсь себе в зеркале. Чаще стала улыбаться . Мне это нравится. Я ведь правда такая. Радосттная, красивая, хрупкая, нежная и женственная
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сейчас пойду заниматься. Чуть-чуть перевариться еда в желудке, отдохнут глаза и буду тянуться и обруч
5. Научиться вкусно готовить

купила колбасы и вкусный хлеб

я не успеваю пока что и сегодня спросили буду ли я готовить тирамису- я сказала нет по заданию. так что сижу на попе смирно

marafon2.valyaeva.ru

День выдался спокойным и ленивым, смотрела много мультиков, валялась, думала о приятном, обнимала много мамочку и папочку, с котом игралась... Так тихий, хороший, сонный день . Такие тоже должны быть в жизни)
"Учимся говорить «Да»"

Сегодня у меня было мало возможностей сильно с кем-то разговаривать, но где получилось и я говорила Да) Это приятно... как будто человеку даешь шанс быть собой и быть понятым. Я раньше так делала, правда, но потом потеряла это два года назад где-то и сейчас обретаю этот приятный навык
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:30

2. Сегодня я встала...

06:15

Но завтракать пошла только к 8 утра

валялась
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра был чай с 2 сырниками

потом пару конфет

потом три глотка молока и две ложки йогурта

обед суп-пюре и свекла с яйцом

а потом ужин курочка, сделанная на костре, и чуть картошки

вот допишу отчет пойду чай пить)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

сегодня я ленивая девушка) сначала ходила в халате розовом

в магазин поехала в платье, потому что надоело три дня гонять в штанах)

а сейчас в серой футболке и в шортах и в розовых носочках
5. Что я сегодня сделала для себя?

позволила себе ничего не делать. Знаю, что потом все это буду делать в попыхах и чуток злиться, но правда рука не легла на курсовую

купили с мамой вкусняшек

так же колготочки

скоро приму горячую ванну

убралась в комнате и почистила рабочий стол ноутбука
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что я имею

Спасибо папе за его любовь

Спасибо маме за ее любовь

Спасибо родителям, что они у меня есть

Спасибо друзьям, которые мне пишут

Спасибо Вове, который делает мне SWOT

Спасибо Марише, что когда я думаю о ней, то улыбаюсь

Спасибо Вселенной, которая меня направляет

Спасибо папе, что у нас так тепло дома, несмотря на такую погоду

Спасибо за уют и радость в доме

Спасибо, что мои мысли потихоньку воплащаются в жизнь

Спасибо мне любимой, что сама себе улыбаюсь в зеркало
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Просто думаю о хорошем и с нежностью вспоминаю
2. Быть счастливой

я счастливая, у моих родных все хорошо, все здоровы и это радует
3. Принимать себя такой, какая я есть

вот мне зачет сегодня) Я ничего не делала, нигде себя не заставляла, не мучала себя и это и хорошо и плохо )
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

крутила обруч и качала пресс. В общем эти два дня мое тело просто отдыхает от всего)
5. Научиться вкусно готовить

как обычно я открыла глаза, а тут хоп, и мама все приготовила

но мы с ней вмместе готовили суп-пюре и салат из свеклы. Так что не все потеряно )

marafon2.valyaeva.ru
[466x700]

Эти два дня выдались для меня волшебные и мне нравилось, как себя вела я. Это так приятно. Сейчас я уставшая, довольная и дома. Дом- то место, куда хочется возвращаться. Где хочется быть и там где твоя семья

А вообще неделя была очень длинная, очень насыщенная, загруженная и я рада, что она заканчивается на такой приятной ноте, с такими приятными эмоциями.

Я вообще поняла, когда во мне течет энергия женственности, я понимаю, что у меня все идет так как надо. Люди ведут себя соотвественно им, а соответственно себе
"Учимся говорить «Да»"

Я не успела прочитать задание, но сегодня я это дела в полной мере и я правда услышала много чего. Я сегодня много говорила с Вовой и в разговоре много говорила да и правда услышала настоящие мысли, слова и это было так приятно .

С папой так же разговаривала.

Я много размышлаю над фразой : Никогда не отбирай у себя шанс на "да" и это работает!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

2. Сегодня я встала...

12:00

Я давно не понмю такого приятно утра. Мне очень понравилось просыпаться в сильным мужских объятиях, которые безумно грели и радовали .
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с едой эти два дня - ужас!!

с утра я съела пару ложек торта , чай и апельсин. Самый неприятный завтрак! ПРАВДА!

Потом скушала по пути шоколадку ( батончик) и водичку

а дома уж поужинала вкусным чаем, отбивной и СУПОМ!! СУПОМ!!!

травяной чай ( Мариша, каждый раз, когда я его пью, я вспомниаю о тебе с такой нежностью и благодарностью)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра я была в красивом белье и в майке

потом на даче ходила в трениках Вовы и в футболке

потом оделась в свои черные штаны и кофту

Вот допишу отчет, пойду в душ, одену халат на голое тело и буду наслаждаться
5. Что я сегодня сделала для себя?

Валялась в кровати долгое время

смеялась много

накрасилась

позволяла за собой ухаживать

приехала домой

расслабилась и получала удовольствие
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Марише моей за то, что она есть в моей жизни

Спасибо Марише и Антоше за то, что когда на них смотришь- радуешься

Спасибо Марише за ее веру в меня

Спасибо Вове за теплые объятия

Спасибо Вове, что носил на руках и игрался со мной

Спасибо Вове, что рядом со мной он был мужчиной и вел себя соответственно

Спасибо мне любимой, что не наделала глупостей

Спасибо родителям, что они прилетели

Спасибо маме за ее беспокойстве

спасибо папе за теплые объятия и яркие глаза

Спасибо Богу за все то, что дарит мне в жизни

Спасибо Егору, что праздновал с нами день рождение

Спасибо кровати , которая ждала меня и такая теплая

Спасибо мне любимой, что сегодня и вчера была сама собой
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я так рада, что не наделала глупостей этой ночью. Это говорит о том, что я меняюсь... Я не знаю, что будет дальше. Предложит ли мне встречаться и так далее. Но я знаю, что я веду себя правильно. Я девушка, я хрупкая и нежная, ласковая и радостная, которую хочется обнимать, с которой хочется разговаривать, ухаживать, делиться мыслями, учить чему-то и которая не согласиться на меньшее Я верю, что теперь мои отношения начнутся правильно, в любом случаи
2. Быть счастливой

Я счастливая и уставшая. была насыщенная неделя, насыщенные выходные, приятные для души и для тела. Я хорошо отдохнула с моими хорошими, увидела родителей. Вроде у всех все хорошо и это не может не радовать
3. Принимать себя такой, какая я есть

Я приняла себя правда. Маленькое испытание , которое я себе устроила можно так сказать,я прошла. При этом я все равно получила много тепла, нежности. Я была собой, хрупкой и радостной. Меня носили на руках, ухаживали, меня обучали в шутку боевому искусству, а как меня обнимали ночью- прям мммммммммммммммммммммммм

Я была девушкой, женственной, желанной и красивой. И это была я !
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня занимались с Вовой в шутку рукопашным боем. Мне некоторые приемы показывал, в итоге болит все тело уже) так что физкультура засчитана. Да еще столько сил нужно, чтобы себя сдержать и не наброситься на человека, когда просто сгораешь от желания- сила воли- тоже зачет
5. Научиться вкусно готовить

я устала за эти дни... так что буду готовить завтра. Но ничего) это не страшно правда

marafon2.valyaeva.ru

впереди вечер и ночь, зато я провожу время с теми, с кем я хочу и это очень важно

"Завершаем прошлые отношения"

сегодня нет времени писать такие письма.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:30

2. Сегодня я встала...
06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
с утра чай йогурт и яйцо

на обед гречку

на ужин пару кусочков мяса и овощи

4. Что я сегодня носила в течение дня?
шорты и футболка

уехала в черных штанах и любимой кофте

спать буду в футболке

5. Что я сегодня сделала для себя?
помылась

накрасилась

покушала

одела красивое белье

веселюсь

приняла горячую ванну

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все то, что я имею

Спасибо Вове, что поехал со мной

Спасибо Егору и всем остальным за хороший вечер

Спасибо родителям за все

Спасибо мне любимой за то, что убралась

Мои цели

1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
я девушка и позволяю за собой ухаживать и мужчине рядом собой быть мужчине

а это главное

2. Быть счастливой
меня окружают любимые люди и я счастлива

3. Принимать себя такой, какая я есть
с этим проблем вообще нет

4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)
сегодня ничего не делала. зато после вчера болят мышцы

5. Научиться вкусно готовить
сегодня готовила завтрак , другое- не успела)

marafon2.valyaeva.ru

[700x525]
Люблю говорить, никогда не отбирай у себя шанс на "да". Потому что когда ты сам себе отказал в мыслях, ты уже сам забрал шанс, а потом будет жалеть и думать, а вдруг было бы все иначе
"Завершаем прошлые отношения"

такое задание я делала летом, когда меня разрывало от спектра чувств, не могла отпустить. Я написала все чувства. Я много плакала, я пережила все те чувства, которые там описывала. злилась, обижалась, жалела и так далее. А потом я правда отпустила и стала меняться внутри. Я стала понимать, какой я хочу быть, в чем была я не права, и какая я хочу быть рядом с мужчиной. И того человека, которого я отпустила, он возвращается ко мне, но он уже ведет себя по -другому, потому что я внутри другая. Я не знаю, что будет дальше. Я об этом буду думать через месяц и 12 дней, а сейчас я просто позволяю себе расслабиться, получать удовольствие и быть собой

Такие письма тяжело писать, страшно. Мне было очень страшно, потом больно, потом злилась. потом прощала, потом отпустила. И мне через неделю стало легко и я не думала
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:00

Меня постоянно будил Андрей, я не могла уснуть, долго ворочилось. Так неприятно
2. Сегодня я встала...

05:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

кашу с йогуртом

потом пила чай в метро

в университете яббоко, груша, чай и йогурт и один казинак

дома уже суп

чай

ужин гречневая каша с мясом чуть чуть
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра халат

в университет я поехала в синей кофте, шортах, любимых серых расписных колготках, синие ботинки на платформе, и пальто конечно же

а сейчас в фиолетовой футболке, шортах и в носочках- аля тапочки
5. Что я сегодня сделала для себя?

приготовила кушать с утра и вечером

взяла с собой чай и что-то из еды

рассказала доклад на паре

даю ухаживать за собой

читала Пушкина в метро

написала контрольную

сделала макияж

может еще приму ванну горячую
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что меня окружает

Спасибо вселенной,что меня направляет

Спасибо Богу за то, что мои мысли материализуются

спасибо маме за все

спасибо папе за все

спасибо Андрею, что извинился и слушается

Спасибо Ваське, что со мной тусуется

Спасибо мне, что я сегодня хорошо выглядела

Спасибо за комплименты

спасибо себе любимой, что готовила

спасибо друзьям, которые со мной общаются
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я девушка. Я позволяю за собой ухаживать, я даю рядом с собой почувствовать мужчиной, тем самая даю себе чувствовать, что я маленькая хрупкая девушка, за которой надо ухаживать, любоваться, делать комплименты.
2. Быть счастливой

У папы с мамой какаие-то проблемы были с перелетами, но вроде сейчас все наладилось, они мне позвонили и сказали, что любят меня. Я счастлива
3. Принимать себя такой, какая я есть

Я прниимаю себя такой какая есть. Принимаю, что становлюсь хрупкой и мягкой, ласковой и нежной. Что у меня меняется настроение - это нормально. Что когда не хочу - не делаю, когда хочу- делаю. Мне приятно. Я себя слышу и понимаю. И сейчас я как никогда понимаю, чего я хочу , и понимаю, что я не тороплю события и на одни и теже грабли не встану дважды. уроки жизни я усвоила.

Посмотрим, как это выльется на практике
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Ссегодня я поднималась сама везде по лесенкам. Крутила обруч. На физре занималась, покачала ножки, ручки, чуть-чуть пресс. Сейчас все перевариться и буду зарядку делать. Ну или хотя бы чуть-чуть потянусь
5. Научиться вкусно готовить

Я сегодня молодец. Ай да Лёля, ай да я

Я готовила себе завтрак. Каша получилась приятной, даже сладкой слегка. Правда я ничего не хотела делать на кухне, так как мой брат оставил срач.

Хотела себе сделать только гречку , но он попросил и мясо сделать. Я умудрилась разбить тарелку и она мне влетела в ногу, было очень неприятно. но это мелочи наверно

Приготовила я мясо вкусное, тушенное. Гречку, и все как надо. Мне самой очень понравилось и Андрей сказал, что вкусно

marafon2.valyaeva.ru

День хороший, быстрый и много сил ушло. Приехала уставшая, но вроде как довольная. Загрузили меня другие люди. И слишком много мыслей нужных и ненужных.

Завтра точно отдохну полностью, сделаю зарядку, улыбнусь, сделаю спа, буду готовить, думать о приятном.
"Три упражнения по работе с родом"

у меня нет ни настрония, ни сил, чтобы это выполнять. Я об этому подумаю завтра или на выходных. Это очень важный вопрос и нужно подойти с полным осмыслением того, кем хочу быть я и что я хочу оставить своим детям. Я понимаю, что мне повезло с семьей, что да есть какие свои изъяны, есть свои плюсы. И надо вобрать самое лучшее , но двигаться своим путем. Это важно понимать и двигаться в правильном направление, ибо если не сделаешь этого, будешь не счастливым . Я обещаю себе, что я об этом подумаю и найду свой путь и пойму, но сейчас моей душе и телу, уму нужно чуть другое. Я к этому вернусь позже
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:30

2. Сегодня я встала...

05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

горячие бутерброды

потом чай

потом яблоко

потом супчик

потом кусочек торта три дольки апельсина в сахаре

чай и плов

и пару конфеток
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра халат

поехала в кофте коричневом шелковой и расписных штанах и белый шарф и пальто

сейчас в коричневых штанах и белой кофте
5. Что я сегодня сделала для себя?

спала голой

помыла голову

неспеша собралась

взяла покушать

была в хорошем настронии

ни с кем не ругалась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасбио БОгу за все то, что меня окружает

Спасибо папе, что крепко обнимает и целует

Спасибо маме, что улыбается мне и готовит всякое вкусное

Спасибо Егору за маленький пир

спасибо одногруппникам за игры

Спаибо мне любимой за то,ч то люблю себя

спасибо мне за то что взяла покушать

спасибо что пропылесосила

спасибо Ваське, он такой теплый

спасибо погоде за красивое небо надо моим домом

спасибо вселенной, что меня направляет

спасибо что мои светлые мысли материальны
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Планирую в голове разные сценарии, где максимально хорошо не только мне , но и другой половинке. Об этом приятно думать. Это приятно хотеть
2. Быть счастливой

хороший день хорошая погода в куркино хорошая атмосфера в университете

улыбки близких, смех

я счастливая
3. Принимать себя такой, какая я есть

мне немножно грустно, ничего не хочу делать, просто хочется отдохнуть и поваляться. Просто хочется, чтобы обняли и полежали рядом... это же так приятно
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Скоро покручу обруч... не знаю буду ли делать зарядку.. я устала. Но посмотрим

Ничего не обещаю
5. Научиться вкусно готовить

В ближайшие два дня только я готовлю. Так что завтра буду по полной и отчитываться

marafon2.valyaeva.ru

День хороший , с утра он был очень быстрым, я спешила и волнавалась, а днем я себя успокоила и расслабилась и знаете что? Все наладилось. Как только я отпустила весь негатив, плохие эмоции, ко мне вернулось тепло и доброта. Это так прекрасно. Скоро пойду приму горячую ванную и лягу в таком состоянии спать и это будет просто замечательно

Завтра в метро буду думать о родовых сценариях, посмотрим, что надумаю
"Три упражнения по работе с родом"

Выполняла только два упражнения. Мне нужно время , чтобы на все это сосредоточиться. Я очень много слышала о роде папы, но очень мало знаю о мамином, так как старшего ее поколения вообще не осталось к сожалению. Поэтому первый делом пошла и спросила у мамы. Узнала много интересного. У каждого своей сценарий. Как это и было типично для того времени- у моей бабушки со стороны в семье было 9 детей: судьбы разные, кто то спился и умер, кто погиб на войне ( мнге было приятно слышать, что кто-то выевал и защищал родину), кто=то умер в раннем возрасте, кто=то прожил всю жизнь один, так как в течение жизни получил травмы и было очень мало мужчин из-за войны и не получилось найти свою любовь, многие дожили до старости. Я знаю, что бабушки и дедушки ( родители моих родители) они были счастливы в браке. И это был выбор на всю жизнь. К сожалению, дедушка по маминой линии умер когда ей было 16 лет, но я рада, что мама поменять в себе уставноку и нашла моего папу, что живем в достатке и в любви, гармонии. На самом деле нужно очень много времени чтобы узнать о каждой семье. Потому что не у всех есть дети, у кого-то второй или третий брак. Мне нужно на это время и я его найду, съезжу к бабушке в Воронеж, поговорю с мамой и дядькой- я по чуть чуть восстановлю родословную и узнаю

Закономерность заметила по маминой линии, что некоторые мужчины спиваются- трое умерли от алкоголя, у маминого брата тоже проблема с ним и у моего брата ранняя стадия

И что многие женщины что в маминой роду что в папином- были счастливы и нашли человека по жизни , это утешает

Вообщем мне сейчас надо это переворить , я первый раз с таким сталкиваюсь и слишком много информации. Но потихоньку я это выполняю

Второе упражнение: как я и думала так и отобразила, что мама и папа на равне, что я их люблю, что есть брат, котик, бабушки и дедушки, даже которых я не видела в жизни, но я о них знаю, и дальные родственник со стороны папы.. они моя семья. Приятно осозновать что нас больше, чем кажется на первый взгляд
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:30

2. Сегодня я встала...

05:45

Спешила все утро и в итоге какая перевозбужденная была
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

про еду я сегодня забыла как -то (((

С утра омлет и то не доело

потом чай

потом в течение дня два яблока и груша

потом опять чай

потом опять чай

а потому суп и вот уже скоро спать...
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра халат на голое тело) потом марковное платье, красный шарф, пальто, черные колготки и каблуки. По моему женственно и по весеннему)

а сейчас в коричневых штанах и розовой кофте
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась, уложила волосы, красиво оделась, была в хорошем настроении, сдала курсовую, нормально ответила по ССО, не была враждебно настроена, позволила себе расслабиться и получать удовольствие

скоро пойду в горячую ванну
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо за сегодняший день и за те чувства который испытала

Спасибо Богу за все то, что имею

Спасибо мне любимой, что осознаю что меняюсь и начинаю вести себя так, как чувствую себя внутри, а именно быть девушкой

Спасибо мамуле за завтрак и ужин

спасибо папуле что приехал

спасибо Ваське что бегает и встречает нас

спасибо погоде за то, что она такая классная

спасибо Богу, что слышит мои мысли

Спасибо Вселенной, что меня направляет

Спасибо за теплые объятия и нужные слова
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

сегодня ехала и думала, что я прекрасная девушка, которую хочется поцелать и носить на руках, ухаживать и так далее

посмотрим что получится
2. Быть счастливой

хороший и приятный день был

вся семья в сборе. Мама папа я брат и Васька. Давно такого не было) и я счастлива
3. Принимать себя такой, какая я есть

Я приняла свою челку, свое плохое настроение в универе- и жизнь наладилась, потому что я перестала на этот счет парится и расслабилась. Просто стала ловить приятные моменты от той ситуации,которая уже сложилась и знаете что, мне стало приятно и хорошо. Я пила разный чай, хватала солнышко, время проводила за приятной беседы, чувствовала себя девушкой и женственной.

а еще я в таком хорошем настроении, что решила не портить его работой по ОБТ, я сделаю ее в другой день и все уверена.
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а Читать далее...

Какой же сегодня день. Странный, переменчивый. Я понимаю, что надо призывать все свои силы внутренние, чтобы они стойко сохранялись на позитив, радость и спокойствие, или иначе будут ссоры, непонятные слова, обиды и негатив. Я этого не хочу. Спасибо погоде, которая бодрит, спасибо друзьям, которые со мной делятся своими чувствами, мне это приятно .

А вот сегодня испугалась дома... зашли такие три амбала разговаривать с мамой и с братом о перевозках.. они заняли полкухни!!! Я испугалась и подумала, блин, а кто же меня защитит!! Где же мой мужчина или мой папочка?!

Короче, они были очень зверскими парнями и смешными потом как выяснилось . Но все равно своими размерами они меня пугают.

Сейчас поставлю себе фильм и буду заниматься

Какое бы не было плохое утро, значит будет хороший вечер. Я это знаю
"Медитация с родителями и практика поклонов"

У меня слишком много мыслей в голове, много информации и я не смогла полностью расслабиться и получить все то тепло, которое я получила вчера. Но я это получила, моему настроению стало легче и мне самой. Просто пойду обниму маму, скажу , что я очень сильно ее люблю и напишу об этом папе,который в Смоленске

Спасибо , что они у меня есть
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:00

2. Сегодня я встала...

05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утречка кашу с бананом и яблоком

потом чай в метро

а в перерыве на паре яблоко и грущу и курагу

потом супчик с рыбой- обед

потом картошка- ужин

сейчас пью чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра был халат

потом серые любимые колготки и синие платье

красный шарф пальто и зачем-то зонт

потом по делам поехала в щтанах черных и полосатом свитере

буду заниматься в шортах и в майке
5. Что я сегодня сделала для себя?

я спала ночью голой, легка рано спать, ободрилась в настроениее вчера вечером

подстригла челку *( об этом расскажу в целях) покушала вкусно

обняла маму

сделала курсовую

сделаю зарядку ночную

накрасилась

стояла в метро

впитывала солнышко
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за всех тех, кто меня окружает

Спасибо маме моей за ее доброту

спасибо папе за его любовь

спасибо маме за ужин и обед

спасибо мне за завтрак

спасибо мне за курсовую

спасибо всем тем, кто сделал комплименты

спасибо друзьям, которые мне пишут

спасибо всем тем, кто со мной делится радостью

спасибо небо, которое было потрясающее сегодня

спасибо принтеру, который все печает

спасибо папуле за его покупку

спасибо маме, что отвезла в магазин

спасибо вселенной что она меня направляет

спасибо маме которая терпит мое переменчивое настроение

спасибо нужным словам в нужное время, которые могут развеять обстановку
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

не хочу об этом писать сейчас. Нет настроения
2. Быть счастливой

тут все как то странно обстоит. сейчас заполняю отчет до медитации и знаю, что после нее у меня поднимется настроение и я почувствую себя счастливой.

Если смотреть так, то я счастлива правда, просто сейчас какой-то странный период жизни, надо его просто принять
3. Принимать себя такой, какая я есть

Странно тут все обстоит. Я понимаю, что в университете у меня портится настроение, я начинаю злиться по пустякам, раздрожаться и мне это не нравится. Но это так. и из-за этого всего начинаются какие-то ссоры, недомолвки, которые бесят еще больше. А успокаиваешься только тогда , когда подальше уезжаешь от университета

с утра был приятный случай в котором я не разобралась еще: встретила знакомую с ее молодым человеком, знакомая это не очень как то себя по женски вела, но вот ее молодой человек- джентельмен. Он пытался ей открывать дверь, держать сумку, а она все противится.. упускает свое. А что мне понравилось: что он мне тоже везде двери открывал, даже причем не знал, за кем успевать, потому что знакомая бежала вперед, как танк, а я позволяла мне просто двери открывать, придерживать их и так далее. И я вот задумалась, это все потому что я стала такой девушкой , за которой хочет молодой человек ухаживать просто так, либо просто он такой молодец. Ответа для себя не дошла

Но помню комплимент близкого человека: Ты та девушка, которую хочется поцелать и слушать, а не те бабы, с которыми спят и кидают

И самое главное про челку. Никогда больше не буду на себе экономить! Так нельзя! Просто пошла подстричь челку и не получила удовольствия как минимум и мне так жестно сделали все. Отругала себя и пообещала, что больше такого не повторится
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

вот минут через 20 начну с обруча а потом зарядка и так далее

комплекс будет выполнен Читать далее...

День какой-то грустный, наверно... неадекватный для меня, какой-то не такой, как хотелось бы и слишком много "сюрпризов". Почему я так много думаю , хотя наверно это не плохо, просто думать нужно о хорошем. Что у меня на сегодня : плохо встала, пары были уж очень долгими, промокла под дождем, женщина в метро добила, маршрутка окатила меня водой, Света грузит слегка своей проблемой и ее родители считают меня предательницей, позвонил друг с брянска и сказал что женится, хотя летом говорил, что точно не в ближайшее время, кто-то кому-то переезжает, съезжают, новые отношения, старые отношения... Все двигаются, кроме меня .. ну мне так кажется... Депрессия ! РЕАЛЬНО! вот качаю фильм , может настроение повысится

Надеюсь, завтар возьму себя в руки и такой каши в голове вообще не будет!
"Медитация с родителями и практика поклонов"

Поклоны сделаю чуть попозже. Но медитация прошла отлично и мне до сих пор тепло. И это приятно. Они моя сила, они моя крепость, опора в жизни. Я безумно их люблю и мне приятно осозновать, что мы есть друг у друга и все то что они мне дают это с любовью.

И я так рада, что меня просто любят, потому что это я... их дочка. И мне ничего не надо делать для того, чтобы меня любили... Это очень приятно осозновать. Но я стремлюсь их радовать! Я безумно их люблю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:30

2. Сегодня я встала...

07:00

Сначала в 4 30 , потом в 6 00 , потом в 7...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Решила сегодня устроить чистку

узнала новости про брак и настроения вообще нет и поэтому сегодня ела(( сила воли что-то подвела

с утра каша с бананом

а 17 00 макароны , половина яйца, огурчик, три печеньки и чай... стыдно, но полегчало
4. Что я сегодня носила в течение дня?

С утра коричневые штаны и майка

в институт поехала в коричневом платье и в колготках, кардигане, пальто и красный шарф

а сейчас в том же самом что и с утра
5. Что я сегодня сделала для себя?

проспала пару.. купила два билета в театр

сижу дома под пледом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за то, что у меня такие замечательные родители

Спасибо Марише за то, что каждый день радует своим общением

Спасибо Дашуле за то, что она блондиночка и смешит меня

Спасибо мамуле за то, что она за меня переживает

Спасибо мамуле за то, что она меня поддерживает во всем

спасибо папуле за то, что он крепко обнял на прощание

спасибо ваське за то,что он игрался со мной ( пусть и случайно отпрыгнул мне в лицо)

спасибо мне любимой за то, что я купила билеты в театр

спасибо мне любимой за то,что с собой взяла чай

спасибо мне любимой за то, что не мучала себя голодовкой

спасибо вселенной, что она меня направляет ( пусть сейчас я совершенно не понимаю куда)

спасибо друзьям, которые мне звонят и пишут

Спасибо Леше за то, что пригласил меня к себе на свадьбу
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

С утра думала о сексе, и если быть честным думала о том, что помима секса думала и, как с Вовой могла бы пройти ночь у Егора дома если бы он туда поехал и если бы он предложил мне встречаться.

Зачем я об этом думаю? Зачем?

Все, кто сейчас читает мой отчет, пожалуйста , обнимите своих близких, поцелуйте и скажите, что их любите

это очень важно и как минимум приятно
2. Быть счастливой

Сегодня я как то не преуспела.. правда... но внутри оно есть, маленькое счастье, которое меня греет
3. Принимать себя такой, какая я есть

Да я грущу, да я в плохом настроении, да меня бесит люди в метро, да я не смогла нормально сидеть на парах, да я сейчас не делаю курсовую, да я без молодого человека, да я никуда не переезжаю, да я не живу с молодым человеком, да я ничего не делаю, да я с синяками под глазами. Да это я!! ЭТО Я !!! надо утихомирить себя в мыслях
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня все болит. И это приятная и смешная боль. Так что завтра буду все делать с удовольствием и вдвойне. Сегодня я ехала стоя в метро, поднималась сама по лестницам, гуляла чуть под дождем- хорошо, что я двигаюсь. Движение - это жизнь
5. Научиться вкусно готовить

Ну себя была голодовка а потом сьелось все то что было в холодильнике

ДА Я НИЧЕГО НЕ ПРИГОТОВИЛА, ДА Я ТАКАЯ

marafon2.valyaeva.ru

Инсайты

Сейчас чего пишу и загрустила. Хотя день был хорошим. Не смогла правда погулять с Юлей, зато с папой купили принтер, я хорошо выглядела. А вот что в душе?

За вот эти три дня я поняла, какой у меня папа настоящий мужчина и я так рада, что наконец таки открыла глаза! Он такой умничка, все в доме сделал, выражает любовь по-своему, помогает во всем. Я безумно его люблю и понимаю, что он главный мужчина в моей жизни

Погода унылая сегодня. Жалко так. Я хочу солнышка и ярких красок.

Посмотрим, что будет завтра

Надеюсь у всех прошли хорошо выходные, а неделя начнется легко

Что могу сделать завтра лучше? Ну как минимум дописать вторую курсовую
"Пишем письма родителям"

За два дня я поняла, что моя любовь к моим родителям безгранична. Что я с ними счастлива. Что я богатый человек, потому что как минимум у меня есть два человека, которую мою жизнь делают такой чудесной и полной. Правда.

Я написала два письма и я плакала. Я понимаю, что я к ним чувствую только теплые , яркие чувства. Что даже злоба и разочарование все равно проходит с любовью. Я благодарю Бога за то, что я их дочь, что мне он их подарил и что я это осознаю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:30

2. Сегодня я встала...

07:30

Слава богу хоть не в 6 00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я скушала творожные оладушки с чаем

потом перекусила хурму

поела супчик

потом попила чай спустя часа два

сейчас папа приготовил вкусный шашлык, а мама салат и картошку

Попозже попью чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра были розовые шотры и майка

потом оделась в шоколадный цвет раз я не ем теперь сладкое

блузка красивая, юбка, колготки, красный шарф, пальто и каблуки

а сейчас в шоколадных штанах и в футболке, который мне папуля подарил года назад
5. Что я сегодня сделала для себя?

Утро у меня было необычно хорошим. Я занималась собой. Помыла голову, заплила косу, сделала себе спа, валялась в кровати, пила вкусный чай
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

Сложно описать какое у меня настроение
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за то, что подарил мне таких родителей

Спасибо мамуле за все

Спасибо папуле за все

Спасибо моему мозгу за то, что начал осознавать некоторые вещи

Спасибо Ваське, который со мной играется

Спасибо папочке за то, что он починил все в доме

Спасибо папуле за то, что купил мне принтер

Спасибо мне любимой, что занялась с собой с утра

Спасибо Юле за то, что она не обиделась на меня
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Эх... я не знаю, что писать. Голова зашкаливает. Тело ноит, сердце то хочет плакать, то смеяться. Странно, непонятно. Я верю, что терпение вознаграждается. Посмотрим.
2. Быть счастливой

Как было описано в задании Я счастлива. Пусть и с плохим настроением

С кем не бывает)
3. Принимать себя такой, какая я есть

посмотрела свои годы полтора года назад да и полгода назад. Я собой довольна. Правда , сейчас не могу понять, почему мне грустно. В душе тоска ... может просто вечер и мне не хватает тепла и солнца.. или чего.. пока не могу понять себя, отчего такое состояние
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

ну сегодня я гений. Я сделала зарядку полную минут на 45. Браво мне, давно не делала и поняла, что я бревно слегка. Так что я буду заниматься и тянуть себя. обруч крутить. Надо физически себя укреплять и любить
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня что я готовила? Хм... точно. Чай готовила. Это ж так сложно... прям невыносимо сложно Взять и приготовить чай)

Издеваюсь сама над собой)) Ладно, сегодня не готовила. Но не расстраиваюсь. Приготовлю завтра себе что-нибудь. И пожалуй начну с каши. Правда надо пораньше надо встать, зато будет полезно. Все таки я перешла на здоровый режим питания

marafon2.valyaeva.ru
[525x700]
[525x700]

День был приятным. Разбиралась в себе, в комнате, в окружающих. Я люблю очень сильно свою семью и свой дом. Я безумно рада, что они у меня есть
"Пишем письма родителям"

Я написала письмо маме. я поняла, что у меня внутри только самые теплые чувства, и когда я писала ее, что очень сильно люблю и за что благодарю- я чуть плакала.

Мне не было тяжело писать письмо, мне было легко. Я испытала много эмоций и много что вспомнила, но я поняла, что я еще сильнее стала любить свою мамочку и что я очень сильно хочу ее беречь

Завтра очередь за папой)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:00

Я не поминю..)
2. Сегодня я встала...

06:45

И расстроилась чуть. Я хочу просыпаться когда светает, а некогда темно и страшно
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я кушала кекс а потом оладушки и конечно же чай

днем я перекусила киви

потом суп и что-то еще, забыла сейчас , как это называется. ТОЧНО СТУДЕНЬ)

а потом рыбку и венегрет

сейчас пью чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

розовую майку и розовые штаны) впринципе как и сейчас сижу

а на работу: белая блузка и черные штаны
5. Что я сегодня сделала для себя?

для себя я сделала: убралась в комнате и выкинула хлам, заплела косичку, сделала макияж, порадовала маму, обнимала папу, радовалась жизни, отработала очень весело, валялась на кровати и приготовила оладушки, купила себе помаду которая мне очень идет и тональный) в общем жизнь удалась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо мамуле за все

Спасибо папочке за все ( и еще за то, что он все чинит у нас дома)

Спасибо Богу за все то, что ты мне даешь

Спасибо мне любимой, что я себя радую

Спасибо мне за то, что выкидываю хлам и не боюсь этого

Спасибо девочкам на работе, что было весело

Спасибо за подарки

Спасибо вселенной,что она меня направляет
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Стою вокруг себя благоприятную ауру)) смешно так звучит) не знаю , что делать) но в любом случаи я стараюсь не париться и радоваться жизни

встретила на работе мужчину, ну прям такой мужчина) меня он порадовал )
2. Быть счастливой

себе мне дарили и подарки, сделали макияж, порадовала маму, убралась- Я счастлива

а еще я могу обнимать крепко папу
3. Принимать себя такой, какая я есть

я принимаю) пытаюсь себя не критиковать и не обижать- очень тяжело бывает порой

и запрещаю себе думать о плохом, а то мысли иногда зашкаливают
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Крутила обруч сегодня минут 20 и делала пресс чуть-чуть. Так как я пресс делала после работы, но я умудрилась поесть, а потом дать физические нагрузки- это не правильно! Я знаю) я исправляюсь)
5. Научиться вкусно готовить

Я готовила сегодня оладушки

А папа ночью кухню починил )

Жизнь налаживается


marafon2.valyaeva.ru
[525x700]

№1
Вчера я легла.... 23 30

№2
Сегодня я встала... 9 00
И я была счастлива , если честно )
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утречка я скушала два сырника и кусочек моих кексов потом перекусила долькой шоколада на обед супчик и тертую свеклу с майонезом и яйцом на ужин макароны с грибами
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
С утра я была в белой кофте и в шортах На работу черные штаны и блузка а сейчас лежу в майке
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Для себя я сделала курсовую, выспалась, не тратила нервы на ремонт, накрасилась, заколола пучок, разнообразила работу, собрала пробников и оставалась в хорошем настроении, устроила мини спа
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за все то, что меня окружает
Спасибо Вселенной, что мои хочу осуществляются. Это так приятно
Спасибо мамуле , что помогала папе целый день
Спасибо папуле, что он все чинит в доме, пусть и кричит)
спасибо мне любимой за то, что сделала курсовую
Спасибо девочкам на работе, что сделали мою работу легкой и быстрой
Спасиб, что вселенная меня направляет
Спасибо мне любимой, что я не пошла в универ
спасибо моим друзьям, что они мне пишут и обо мне помнят

"Очищаем и инвентаризируем тело"
Сегодня я задумалась, что стала много есть сладкого. Я прощу всех тех, кто меня окружает- поддержите меня и не давайте мне сладкого и мучного. Надо чтобы организм мой отдохнул и почистился. так же я постараюсь почти не есть мясо. Да я обещаю себе, что посмотрю пост перед новым годом! Мне сегодня девочки на работе надавали много пробников-уход за лицом. Как я хотела давно, так что сегодня уже опробовала. Так как я не могу позволить себе фитнес сейчас, то я решила поменять свою одну цель и заняться своим телом. Насчет витаминов... надо конечно..руки не доходят , но дойдут)
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Я просто жду наверно. Мечтаю о хорошем и прибываю в хорошем настроении.
кстати, я влюблена в новым аромат и хочу, чтобы мои отношения на всю жизнь начались с него
http://www.youtube.com/watch?v=ta5D7d4PXOw
посмотрите этот ролик, он просто вдохновляющий
Цель №2
Быть счастливой
Я сегодня счастлива. Мне подобрали помаду, которая просто сногшибательно смотрится. Господи какие губы соблазнительные и в тоже время нежные! Просто потрясающе Погода такая приятная. Мне сделали макияж Вообщем жизнь удалась.
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Я сегодня себя почувствовала. сделала курсовую, оделась приятно, медленно шла для работы. Развлекала себя Сделала все для того, чтобы мне было хорошо Хоть пусть и чуть загрустила я в середине дня, но потом быстро все наладилось
Цель №4
Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)
Я поменяла свою цель с английским, и в душе я рада)
С завтрашнего дня начинаю работу над собобй)
пожелайте мне удачи и приятностей)
Цель №5
Научиться вкусно готовить
На кухне у нас коллапс. Правда! Потекла какая то труба, разобрано пол-кухни. Папа гневается, потихоньку все чинится. Вообщем, мне туда нельзя
Так что пока маленький перерыв
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был хорошим. Я рада, что прогуляла институт, зато сделала курсовую, отдохнула, отработала.
Мама с папой улыбались, пусть и ругались из-за кухни
Кот спал целый день
Вообщем день был приятным

http://marafon2.valyaeva.ru
[640x480]
[640x480]
[525x700]
[525x700]

№1
Вчера я легла.... 21 00

№2
Сегодня я встала... 6 00
Правда был будильник на 5 31, но я решила поспать

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра я скушала ячницу
Потом пила вкусный чай в метро
в перерыве на паре съела кусочек сыра с хлебом ( Спасибо Марише) Яблоко ( тоже Маррише) курагу и йогурт с чаем
Потом поела супчик
Ужин отбивная
перекус чай с кексом ( маффин, ну не я могла себе отказать, ведь я же их готовила)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Сегодня я носила уютные и теплые для меня вещи. С утра это была футболка и шорты
на учебу Коричневый свитер, который связала мамочка, черные штаны, розовую куртку, коричневые ботинки и белый шарф и шаппку. Мне правда было очень тепло и уютно.
А дома я розовой маячке гоняю
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Поспала на полчаса больше, оделась так, как мне хотелось, не заставляла себя ждать, готовила, помыла голову, прогулялась, обнимала родителей и даю себе отдых, не пойду я в университет
и попросила папу сделать принтер и он его сделает)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все, что я имею
Спасибо Богу за то, что я могу все это чувствовать
Спасибо папуле, что он приехал и за все
Спасибо мамуле за все
Спасибо Марише за теплое общение на паре
Спасибо мне за то , что готовила
Спасибо Светочке за хорошую прогулку, приятное общение
Спасибо себе любимой за то, что я позволила себе быть ребенком сегодня
Спасибо мне любимой за то, что я себя не заставляла
Спасибо вселенной , что меня направляет
Спасибо за теплые объятия и слова
Задание (нажмите на название, чтобы прочитать задание полностью)
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Переодически я отношусь к той категории людей, которая пока не вляпается, не поймет, что нужно следить. Ровно год назад я почти заработала себе гастрит и после этого в течение определенного промежутка времени я поняла либо мое здоровье либо можно на себе поставить крест. И я за этим стала строго следить. Я беру с собой еду в университет, питаюсь дробно, держала пост недавно. Кстати , хочу сесть на пост перед новым годом. Высыпаюсь (7-8 часов в день ). Веду активный образ жизни. Сейчас я чувствую, что мне не хватает витаминов и надо почистить организм. Для этого мне нужно есть побольше фруктов или пропить витаминчики, а для организма- специальный чай ласточка, который поможет почистить мой организм в прямом смысле этого слово. Для волос в ближайшие дни я сделала ламинирование домашные, хочу купить укрепляющий лак для ногтей.
безумно хочу заниматься спортом! Очень хочу, но пока не вижу возможности. Но я же могу гулять по вечерам, поэтому сегодня я это сделала- я так была рада этому).
Пока мое тело устало за эти дни и вот второй день я даю себе отдыхать и это приятно и это доступно. Я люблю себя и о себе забочусь
Отчет за сегодня
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Сегодня я говорила о любви, слушала другие истории и делала выводы, думая, какой хочу быть я и как в каких ситуациях я бы поступила.
Но когда он будет рядом и будут отношения, будет слегка по другому, но я прекрасно осознаю, что многое зависит именно от меня и от моего поведения. Раньше я этого не понимала и винила других, а сейчас я это осознаю.
Цель №2
Быть счастливой
Я счастливая правда. Я готовила, болтала с друзьями, гуляла, общалась с мамой, обнимала папу, он меня похвалил и пообещал сделать принтер... Я могу перечислять много мелочей- но ведь из них состоит наше счастье
А еще мне нравится уже какой день замечать красоту природы- господи, мы живем в потрясающем мире, где можно быть вдохновленным только от одного взгляда. Жаль, что другие это не видят, и хорошо , что я сама это замечаю)
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Я себя приняла, правда. Мне не хотелось сегодня краситься- и я хуже себя не чувствовала. Мне хотелось тепла и уюта, и я себе это создала. Я хотела пить чай- пила. Я не заставляла себя, я расслаблялась, гуляла, жила и радовалась.
и при этом я себе позволила быть сегодня ребенком. И это было потрясающе. Я каталась на качелях, лазила на площадке на берегу реки, кричала о приятных вещах, когда взобралась на высоту, но при этом серьезно разговаривала со Светой и слушала ее внимательно. Я была и ребенком, и взрослым. И я расслабилась душой
Цель №4

Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Сегодня с Маришей говорили на эту тему. Хочу изучать английский за границей, а дома - не могу я его делать. Я хочу поменять свою цель. Я подумаю в течение дня на какую)
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Да я вообще тут гений. Я правда готовлю третий день подряд и мне ТАК ЭТО НРАВИТСЯ)
Я приготовила отбивные) Одна в виде сердца и это получилось случайно и мне было приятно). Может вокруг меня витает любовь и просто надо опять расслабиться и понять , что все Читать далее...

Вчера я легла.... 21 30
Легла уставшей
№2
Сегодня я встала... 7 00
Проснулась уставшей
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра был кусочек пирога и чай, потом в метро пила чай.
В университете я перекусила овсяным йогрутом и чаем- и то на ходу и то никак
потом Мариша покормила омлетом и чаем + сладкие палочки маковые
дома пока скушала хурму. И положила курицу в духовку, а сейчас пью чай
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Шортики и майка
поехала в платье марковном и черные колготки
сейчас шорты и майка )
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Не тоскала тяжести, уложила волосы, сделала макияж, посмотрела часть фильма , разобрала хлам чуть чуть
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все
Спасибо родителям, что они мои родители
Спасибо Богу за возможность любить
Спасибо Марише и Егору за просмотр кино
Спасибо Вселенной что она направляет меня, правда я пока заблудилась чуть
Спасибо мне..... хотя нет, а хотя, спасибо мне за то, что я есть
Спасибо Ваське за то, что пришел ко мне в окно смотреть
Задание (нажмите на название, чтобы прочитать задание полностью)
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Я выкинула ненужные бумажки, чуть по позже выкину все ненужное из сумки и из корманов. Компьютер смотрела- удалила ненужные файлы, разберу бардак на стуле и хорошо
Честно настроение- отсутствует и не поэтому не испытываю ничего с избавлением от ненужного. Ну ничего, я это пойму попоже
Отчет за сегодня
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Оххх... мне давит все на мозг! Вокруг парочки, поцелуйчики, любовь. Я так за них рада, правда. Все таки лапули, а потом мне становится внутри как то жутко... я задаю себе вопрос: а где мой, любимой? а когда меня так крепко обнимут ? а когда это? а когда то ?
Ну зачем я себя спрашиваю об этом?
Что-то нет сил, думаю не о том, и понимаю, что пока не знаю, что делать.. пока не знаю
Цель №2
Быть счастливой
Кхм.. в глубине души, я правда счастливый человек, но сейчас я не осознаю. Я что-то сильно устала . Надо отдохнуть, набраться сил, придти в себя.
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Вчера настолько устала, что забыла написать свои мысли по поводу сюда. Но сначала отступление: Ногти сломались, какие -то синяки на теле после массажа или каких-то ушибов, кудри не держатся на голове, сил нет. Мне кажется , что это не я!! И это не дело. Так что скоро пойду приведу ногти в порядок, очищу лицо, отдохну...
И так мои вчерашние мысли: Мы шутили на паре о старом поколении и так далее. Знаете, я так подумала и поняла, что я старомодная. Я считаю, чтобы мужчина - главный, что женщине не надо работать и обеспечивать семью, если она работает, то только для себя и для развития, но не ущерб в семье. Я считаю, что женщина должна воспитывать детей, готовить, создавать уют, встречать своего мужчину, быть красивой, наслаждатсья жизнью. А сейчас что? Не женщиша, а мужик в юбке. Все тоскают, работают и так далее. Да я старомодна, раз считаю, что девушка не должна курить, хамить, ругаться матом, пить, не должна иметь беспорядочные связи и так далее. Так же я думаю, что за девушками должны ухаживать, помогать, заботиться. А сейчас смотришь на молодежь, мне становится страшно!
Да я старомодная, но я радуюсь этому. Потому что это правильно, потому что я себя ощущаю в этом настоящей. Правда я не могу полностью воплатить все мои мысли в жизнь, потому что мне кое -чего не хватает. Но я двигаюсь в том направлении
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Later I am going Shrek 2. it gives me to the chance to know new worlds.
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Приготовила курочку. Сейчас пойду искать большую тетрадку, чтобы сделать из нее кулинарную книжку личную.
Я рада, что стала больше готовить правда.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День неплохой. Правда. Просто нужны силы, нужен резерв, нужна радость. И все будет. Просто нужно немножнко отдохнуть
Всем желаю приятного вечера, окончательно выбросить все то, что не нужно. Быть в хорошем настроении, провести приятно вечер и лишний раз обнять тех, кого вы любите

devmarafon.valyaeva.ru

№1
Вчера я легла.... 21 00
В Комментарий (необязательно)
№2
Сегодня я встала... 5 30

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
C утра я кушала творог и пирог)
потом выпила компотик когда ехала в метро
после пары съела яблоко и конфетку
на обед- супчик щавельный
потом гречневая каша кусочек пирога
а потом сущи чуть чуть с чаем)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
С утра розовый мягкий халатик, футболка)
А в университет в любимой, сделанный моей мамой, шелковой коричневой кофты , конечно же, кардиган, расписные узкие штаны, плюс подштанники- тепло , приятно )
Пальто, шапка , перчатки
а на массажа была серая футболка с мальты)
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Для себя- горячий душ, макияж, хорошее настроение, добрые мысли, не лень было нести простыню и футболку для массажа, термос с едой, термос с горячим морсом. Приятно очень было
Мне нравится читать лирику, это так приятно , вдохновляет что ли
выкинула наконец таки некоторые вещи скоро в горячий душ опять пойду
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все то, что у меня есть
Спасибо мои родителям за то, что заботятся обо мне, любят и дарят свое тепло
Спасибо Ваське ( коту) за то, что один раз мурлыкнул мне- пусть и еда у меня была в руках
Спасибо Марише за то, что разделяет мои чуства, общаемся, радумаемся вместе и так далее
Спасибо за массаж
Спасибо мне любимой, что я ношу с собой все то, что мне необходимо
Спасибо вселеной, что она меня направляет
Спасибо Богу за те чувства, которые я испытываю
"Разбираем завалы в своей жизни!"
если честно я этим занимаюсь раз в месяц на протяжении двух месяцев. Сначала было очень трудно, потому что думала вдруг пригодится, а вдруг еще что-то. А потом я подумала, зачем мне нужен этот хлам? Правда, если я себя не чувствую во всем этом собой, приятно, удовлетворено. И я правда, выкинула много вещей ( блузки, футболки, джинсы и так далее). Но было очень приятно, я за последние полгода изменилась и похудела в том числе, и так приятно было влезть в те вещи, которые были малы давным- давном. Но все равно большую часть я выкинула. И сначала мне было как-то не по себе, я подумала, что столько денег туда вложила, а сейчас выкинула. А потом подумала, отдавай легко и земля круглая, отдала- вернется, но в другой лучшей форме. И мне стало приятно и легко
Сегодня я наконец таки разобрала свое нижнее белье, что я давно не делала и половину выкинула, просто не скрепя сердцем, честно!Я лучше куплю новое белье и буду себя в нем чувствовать на 1000% , чем носить то, что надоело и не сексуально. Потом выкинула ненужные вещи, которые просто так лежали: снимок черепа Вовы, после его драки, листки, значки и так далее
ТАк же с мамой три недели назад выкинула часть посуды вообще с кухни и купили новую! Так же пастельное белье и много мелких вещей, зато голова успокаивается
Жизнь становится легче
Моя жизнь освобождается.
Отчет за сегодня
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Знаете, мне сегодня комплимент сделали три женщины, которые работали, где мне делали массаж. Сказали, что я буду потрясающей женой, что моему избраннику повезет. Мне было очень приятно слышать, и хочется, чтобы избранник это сказал. А где же мой избранник? Молодой человек, где вы ?
Сегодня в гороскопе прочитала, что моя жизнь сегодня изменится, что начнутся серьезные отношения на очень долгое время ( а я думаю лучше на всю жизнь). Приятно было читать. Прошел уже почти весь день... никто не звонил, никто не знакомился, никто ничего... Не знаю плохо это или нет)
Цель №2
Быть счастливой
Я счастливый человек, у меня есть семья, друзья. Я люблю. Я думаю о хорошем, я верю в себя и забочусь. Я дышу, я живу
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Вот я принимаю себя сейчас такой ленивой, и я не сделаю домашнее задание по кредитам и финансам сегодня, я даже не знаю стыдно мне или нет. А может и не сделаю, не знаю
Я себя вкусно кормила, а позволила расслабиться на массаже, я улыбаюсь миру, я думаю о хорошем, я не унываю и это все для меня
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Today I listened a lot of songs about love, life, boys, dreams. I understood all and it was so pleasure. Tomorrow I will watch english film. I hope)
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Сегодня я готовила суши и так здорово. Получилось вкусно ( фотографию смотрите ниже). Подумала, что хочу создать свою книгу кулинарии, где только мои рецепты, мой опыт
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был хорошим, приятным и очищающим. Я сейчас устала правда чуть-чуть. Разговорились с Юлей про разное и тут я вспомнила чуть-чуть свои отношения, а именно в каких необычных местах мы любили друг друга. Чуть -чуть стало грустно, Читать далее...

Вчера я легла.... 00 00
Вчера я легла сегодня.. и меня это жутко расстроило . Нет, не правда, расстроило , но не жутко. Зато мне позвонил Леша из Брянска, написал Мариша, я попарила ноги и думала наверно о хорошем..не помню, зато считала свой пульс
№2
Сегодня я встала... 6 00
Проснулась с мыслью О господи я мало поспала, о господи, скоро плохая пара!
Зато я позавтракала с мамой и папой, и папа меня подвез- утро приятное)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
с утра я кушала яичника с кусоками мяса
потом в мето пила чай
потом скуашала два яблока после первой пары
потом супчик и конфетку
а потом долгий переыв
а потом рыбку с кортошкой
потом чай и печеньку
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
С утра и вечерохом серая футболка шорты носочки и халат розовый
а в университет я поехала в черном платье в сиреневом кардигане да и белый шарф
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Я не реагировала на преподавательницу, как ребята
Я приятно себя чувствовала, правда в конце пар заболела голова
ношу с собой чай и суп
потом пошла на потрясающий массаж , который еще делают бесплатно , и я в восторге от процедуры
а скоро пойду маску сделала
расслаблюсь и засну
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все то, что я имею
Спасибо моим родителям за все, я их очень люблю
Спасибо папуле , что меня довез
Спасибо мамуле за вкусную еду
спасибо друзьям за общение и поднятие мне настроения
спасибо мне любимой за то, что одеваюсь тепло, позволяю себе быть собой
Спасибо мужчине в метро, которым меня развеселил
Спасибо за хороший массаж
спасибо, что вселенная меня направляет
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Я расслабленная, думала о хорошоем ( иногда в мозгу экшн)
я ничего не жду, правда
все появится само, когда придет время и я буду готова)
Цель №2
Быть счастливой
Я счастлива, потому что рядом счастливы мои родители, брат, друзья, за то что я я улыбаюсь, мне пишут мои близкие, я люблю себя- я счастлива)
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
да я принимаю себя такой , какая я есть. Не нравится, что шумят- скажу об этом, но только в вежливой форме, потому что я девушка, радую себя, балую - это так приятно
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Today I practiced two lessons. It was so fast ) But i remembered a lot of simple things. It is pleasant. But there are some words what make me laugh
it is 'sunny side up" перевод Глазунья) а до словной перевод " солнечной стороной вперед")
Цель №5
Научиться вкусно готовить
а сегодня ничего готовить, все есть, да и после массажа поздно вернулась. Да я знаю, что это отмазки. Но как говорится: Еще настанет мое время)
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел хорошо, с приятными удивлениями и разным настроением. Надеюсь я сегодня намного раньше лягу спать, меньше буду есть перед месячными, буду дальше ходить на массажи и у моих близких все будет хорошо и даже отлично
Я очень бы хотела завтра все таки приготовить покушать, сходить на массаж, сделать курсовую, встретиться с Юлей. Но посмотрим, как пойдет день )
А так всем желаю приятного начала марафона с заданиями )

http://marafon2.valyaeva.ru/

№1
Вчера я легла.... 22 30

№2
Сегодня я встала... 8 30
Правда я проснулась с больной головой

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра я перекусила кашу, кусочек пирога и чай
потом пробило меня на печенье чуть-чуть и шоколад с чаем
пообедать я пообедала супом и салатиком
потом ужин кофе и маленький кусочек торта
( сладкий выходной)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
с утра и вечером серая футболка и носочки
а вот вечером на день рождение пошла в платье, которое сделала мама и колготки и пальто и перчатки и белый шарф ( фотографии я вам покажу)
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Все делала для себя: крутила обруч, сделала курсовую, кокосовое масло для волос, ванна горячая с маслом и солью, почистила кисти, сделала красивый макияж, красива уложилась, убралась в комнате, вкусно поела, замечала красоту вокруг себя и сама являлась таковой
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за такие подарки
Спасибо моей мамуле , которая сделала такое красивое платье
Спасибо папочке, который так тепло обнимает, смеется со мной и сделал комплимент
Спасибо мамуле за то, что так вкусно готовит
Спасибо родителям за то , что они любят меня, а я их
Спасибо Ангелинке за то, что праздновала со мной свое день рождение
Спасибо мне любимой за то, что вижу красоту вокруг себя и радуюсь
Спасибо друзьям моим, которые мне пишут
Спасибо вселенной за то, что меня направляет
Спасибо мне за то, что поставила красивые картинки на телефон
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Я была себя потрясающей и чувствовала себя красивой и желанной
я думаю за такую девушку будет бороться настоящий мужчина
Цель №2
Быть счастливой
я счастлива, потому что вокруг меня создается прекрасная атмосфера, люди улыбаются, радуются, мечты сбываются.
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Я красива, я желанна, я женственна и именна я такая внутри и сегодня я показала это наружу и вела себя именно так и как же мне это понравилось
почему я себя скрываю?)
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
I practiced the little text. it is tot enough) I know, but i love this day really Thank you my parents , God, me)
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Мама сегодня с утра пока я спала приготовила абсолютно все. Но я не расстривалась. Я просто сказала, что завтра готовлю я сама )
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был моим, я сделала все, то что хотела. Мне очень понравилось какая я была сегодня и хочу быть такой всегда. Своим состоянием я радовала окружающих и это так приятно. Но нет предела совершенства) Посмотрим, что будет дальше
Всем желаю приятной недели, мои дорогие

http://marafon2.valyaeva.ru/
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[480x640]

Вчера я легла.... 22 00
В Комментарий (необязательно)
№2
Сегодня я встала... 6 30
я так была огорчена этим, было очень темно, я не могла больше спать, хотя хотела отдохнуть после такой недели и в итоге провалялось непонятно как...
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра я кушала пирог и чай
потом перекусила творогом с молоком
потом суп рыбный
потом рис с мясом и три сливины
семечки маленький кусочек колбаски и яблочко
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
С утра я как обычно в майке и в носочках
на работу ушла в синих штанах и белой блузке с кулоном-сердцем
а вечером поменяла футболку на серую с поцелуем, одела носочки и пытаюсь согреться
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Валялась в кровати, улыбалась, покрутила обруч, посмотрела любимое аниме,красиво сделала макияж, не стала себя заставлять на два часа работать больше, попросила сделать массаж спинке и ногам, останавливаю себя в плохих мыслях, наслаждалась красивым небом и скоро пойду делать маску, а еще сегодня присидала и зажгла свечку и сделала милую прическу
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, что дарит нам жизнь и время, чтобы быть вместе
Спасибо моей мамуле, которая мне шьет платье
Спасибо мамуле за то, что готовила вкусно
Спасибо папуле что меня обнимает крепко крепко
Спасибо вселенной, что направляет меня
Спасибо мне, что себя не заставляю что-то делать насильно
Спасибо погоде за то, что дарит мне покой и тишину
Спасибо моим друзьям, которые мне пишут- мне очень это приятно
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Я о многом думаю. О том какой хочу быть , о том каким будет он. Где были ошибки, а где исправила, а над чем еще работать... Я считаю, что это правильно . А я еще я внутренне улыбаюсь , создавая рядом с собой ауру любви и добра
Цель №2
Быть счастливой
Я дышу, живу, люблю, радуюсь, думаю, двигаюсь... Я счастлива правда в душе и не позволяю себе отравлять жизнь чем-то плохим и ненужным
Как я сказала своей дорогой Марише: Я создана для любви, вдохновения и впечатления
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Тут я умничка, я пыталась себя заставить делать курсовую- поняла что бесполезно и была рада этому
пыталась заставить себя сильно работать- перестала это делать и рада этому
Я обязательно все сделаю потом, когда ляжет рука, а сейчас надо просто расслабиться
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
I am so sorry i dont do anything(( Really it is so bed but tomorrow I will do a lot of things ) I promise
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Тут тоже провал) но я завтра готовлю дома , так что все будет хорошо ) Я об этом помню )и маме сказала, что буду готовить
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был не плохим . Правда
Я поздравляю всех тех, кому в этот день было безумно хорошо и приятно , кто радовался , кто жил, кто любил, кто был собой и так далее
Завтра у меня на меня великие планы и я надеюсь, что все их выполню
Что лучше сделаю: любить себя больше, заниматься собой больше, не расстраиваиться по пустякам, продолжить курсовые и готовить


http://marafon2.valyaeva.ru

Вчера я легла.... 21 30

№2
Сегодня я встала...5 30
Как то я устала так рано вставать в течение недели) Ну просто ужас)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра я не доела кашу.. просто не смогла сьесть странно так
потом пила чай в метро для пользы желудка
два яблочка и кофе
потом рыбный бульон
чибурек, который мама приготовила, но почему то у меня животик мой фарш вообще не воспринимает
чай с йогртом и зефиркой
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
С утра я была с халатиком ) такой розовый, пушистый, мягкий, я как медвежонок правда)
Потом по моему мнению оделсь очень красиво : шорты, любимые колготки серые, полосатая кофта, потом конечно же батфорды, пальто и шарф
а на работу синие штаны классические, белая блузка
а по дому гоняю в трусах и в шортах)
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Спасибо мне любимой за то, что беру с собой еду. беру салфеточки) приняла горячую ванну, часто улыбалась, пыталась не грустить и любовалось красотой природы, читала классику про себя так вдохновенно, и так сладко подпевала песенки - вообщем кайф и это все для меня)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за то, что мои любимые живы и рады
Спасибо моим родителям за все, я их так сильно люблю
Спасибо Марише Егору и Аминат за то что делают мои пары веселее
Спасибо Марише за то, что мы с ней переодически вместе сходим с ума и то что она принесла эрудит
Спасибо мне любимой, что не даю себе грустить
спасибо жизни за то, что делает мне подарки
Спасибо автобосу, что меня дождался
Спасибо молодым людям, которые подняли себе мне настроение
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Я просто расслабилась, улыбаюсь, получаю удовольствие
я считаю это правильно
без нервов, без напряга, только счастье, только релакс
Цель №2
Быть счастливой
Я счастлива, несмотря на то что могла с утра очень сильно расстроиться.
Я поняла, что нужно постоянно искать повод для радости, потому что повод погрустить- есть всегда
Я радуюсь каждому моменту моей жизни, я живу всеми чувствами, я настоящая!
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
О да) я так и делаю. На самом деле мне понравилось, что я сама себе умею сказать СТОП. Например, когда я начинаю думать о плохом, я просто встряхиваю голову, говорю себе нет, я об этом подумаю через месяц , то сразу думаю о другом и ищу повод для радости. Ведь это же здорово?
Делала себе целый день комплимеенты, радовалась да.. и тут угораздило меня залезть в ванну и после того посмотреть на себя и подумать, что толстые ноги. Я вообще нормальный человек?!?!!! Ударьте меня по голове чуть чуть!!
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Today i practiced 50 words. I think It is the good job. But i notice It is nit enough for my education I need to do more difficult exercise for me! And i am going to open special english book for translating interesting taxes about everything
I want to share my feelings
Every time I listen one song
Riahanna : Want you to make me feel like I’m the only girl in the world
Like I’m the only one that you’ll ever love
Like I’m the only one who knows your heart
Only girl in the world…
Like I’m the only one that’s in command
Cuz I’m the only one who understands how to make you feel like a man
Want you to make me feel like I’m the only girl in the world
Like I’m the only one that you’ll ever love
Like I’m the only one who knows your heart
Only one…
i wanna feel it
Цель №5
Научиться вкусно готовить
провал) занята и ничего не делаю
я правда исправлюсь

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День очень хороший. Правда , сейчас какой-то серьезный разговор намечается и как то переживаю чуть, но надо просто успокоиться)
[525x700]
http://marafon2.valyaeva.ru