Инсайты

Сегодня очень много думаю об отношениях между женщиной и мужчиной. О таких понятиях как любовь, дружба, радость. Сегодня пообщалась со Светой и после нее я почувствовала себя такой грязной что ли, что я убрала всю квартиру, чтобы мне было чисто и приятно

а еще мне было безумно приятно, что на меня засматривались люди, засмотрела подруга, значит действительно я изменилась и в лучшую сторону
"Поделитесь знаниями!"

я не сильно хотела делиться знаниями, потому что я разочаровалась и расстраивалась во время разговора.

Но я просто напомнила подруге, что мужчина должен быть мучжиной, а женщина- женщиной и посоветовала почитать книжку
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

07:00

Васька разбудил
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фруктовый салат и чай

потом супчик

потом суши и мисосуп с рисом

рыбку с чаем

и пару конфет из горького шоколада для поднятия настроения
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье зеленое и красный шарф
5. Что я сегодня сделала для себя?

покушала, красиво оделась и накрасилась, подстриглась, приятно посидела в кафе, доверилась мужчинам, думала о многом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо Богу за все то что он для нас создал

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за то что мен слышит и оберегает

Спасибо маме и папе за их любовь и чистоту

Спасибо им за доверие мне

спасибо им за заботу о бабушке

Спасибо им за то что они у меня есть

Спасибо Ваське который со мной тусовался

Спасибо Свете что со мной встретилась

Спасибо Белле за комлименты

Спасибо Белле за отличную прическу

Спасибо окружающим за добрые взгляды

Спасибо мне за то что убралась

Спасибо мне за то что я готовлю

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо моему телу и душе

Спасибо Врачам за то что заботятся о моей бабушке

Спасибо бабушке за то что идет на поправку
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

На меня сегодня так заглядывались мужчины, я прям наслаждалась этим

а так я сегодня была доброй, ласковой, понимающей. Сегодня меня не пускали к Белле подстричься, так она вышла отругала другую женщину, а я просто стояла расслабленной

А еще молодой человек мне подсказал с остановкой и улыбался мне
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Интересно складываются события в моей жизни. Я задумалась о чистоте чувств , о качестве любви что ли. Будучи друг другу изменивши и живя в прошлом - разве это можно назвать любовью ? Разве это не предательство себя и своего выбора по жизни? В какой момент мы перестаем слышать себя и идем на перекор? Разве живя прошлом , у человека может быть светлое будущее ? У меня очень много вопросов и я где-то знаю ответ, где -то нет. Я не хочу думать о взаимоотношениях моих друзей, потому что я могу начать осуждать, не то что могу, а точно начну. А я не хочу это чувство испытывать.

Я задумалась о роли подруги и моей роли в жизни людей, которые вокруг нее. Сейчас я вне милости у родителей и мужа и мужа друзей у моей подруги. Это неприятно осознавать, по их мнению я виновата во всем в том, что сделала Света. Как будто я была кукловодом, когда я советовала только ей разобраться в себе и говорить с родителями с позиции любви и признать свои ошибки , но не навязывала ей, что делать. В итоге я осталась виноватой.

Один из моих выводов по этой ситуации: надо перестать осуждать моего брата , чтобы он не делал. Потому что я верю в смысл фразы : не суди и не судим будешь.

Самое легкое в нашей жизни - обвинить других в наших недостатках.

На примере своих друзей и их отношений , я понимаю , чего хочу сама в какой-то степени . Либо наоборот чего я точно не хочу.

Так же мама правильно говорила мне, что надо уметь мысленно окружить себя пеленой, которая тебя защищает от негатива, злости и ненависти окружающих.

А еще я не могу решить в голове , как общаться со Светой , и одновременно уйти от того негатива , который идет за ней и от ее людей. Я боюсь , что из-за такой ситуации мы может отдалиться и перестать общаться. Нг на все воля божья. Время покажет , что будет , а что нет
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я такая красивая девушка на самом деле... я прекрасна в платьях, в ярких цветах, в своем теле. Ощущать себя женственной девушкой - бесценно
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня много ходила пешком. Завтра наконец таки на танцы и на йогу)
5. Научиться вкусно готовить

сегодня приготовила только супчик и фруктовый салатик

хочу граналу приготовить

marafon2.valyaeva.ru

1.
Читать далее...

После горячей ванны , сидя в халате мягком, потихоньку остывая, я, наконец-таки готова нормально написать свой отчет. Я чувствую, что жизнь налаживается у моих близких, что все будет хорошо. Мы с папой плакали два дня, он признался мне, что ему тоже было страшно и больно , вообще вчера я потеряла контроль везде и вы не преставляете, каково мне было плохо, страшно , одиноко и беспомощно. Я потеряла кота на улице вдобавок ко всему, ходила его и искала, причем у меня сорвался голос, и я плакала даже на улице, я хотела убежать. Но как зашла мама домой- я поняла, что мы все на одной земле, что мы все выддержим, что все будет хорошо. Знаете, так и получилось. Моя бабуля пошла на поправку, ей стало лучше, она стала даже уже командовать, состояние ее средней тяжести, она привязана к квровати и у нее куча аппаратов рядом и так далее,но папа сказал, что ей легче. Моя мама- потрясающая женщина, как только она приехала к папе, папа воспрял духом и все идет в позитивное положение. И я для себя решила, что мама помогает папе там, а я буду помогать здесь. Я начала дом проводить в порядок, украшать,я сходила в магазин, меня навестили, я поговорила с Маришей,я набираюсь сил! мы все приходим в себя
"Поделитесь знаниями!"

Сегодня с Маришей разговаривали обо всем. Как же мне был приятен этот звонок. Я стала ей рассказывать уже о том, что прочитала в книге Очаровательная девушка.

Идеальная женщина должна обладать по мнению мужчины ангельскими и человеческими качествами. Это так интересно, я читаю и начинаю проицировать на всех. Я понимаю, что работать над собой нужно бесконечно, но через настоящего мужчину, женщина становится счастливее, потому что именно так задумал Бог и по такому правилу он создал Адаму жену.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:20

2. Сегодня я встала...

07:05

Разбудил Андрей, но ничего, зато в Ашан с утра сходила. НУжно искать плюсы во всем
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кашу с бананом и чаем

потом чай и кусочек шоколадки и фрукт

супчик

квашенная капуста и рыбка
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома была в домашних теплых вещах

а в магазине была в зеленом платье и в красном шарфе- чувствовала себя бесподобной
5. Что я сегодня сделала для себя?

кушала

разговаривала с мамой и папой, с Маришей, Ангелиной и Вовой

приняла у себя нежданного Вову, украсила елку и лестницу

посмотрела несколько фильмом параллельно

приготовила покушать

приняла горячую ванну

заботилась о себе

начала верить

начала наполняться энергией
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за то, что присматривает за нами

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спасибо Маме за то что она с папой

Спасибо родителям за их чистую любовь

спасибо маме как образец идеальной женщины для папы

Спасибо бабушке что идет на поправку

Спасибо всем врачам,которые о ней заботятся

Спасибо Т. Оле, которая помогает моей семье

Спасибо дому за родные стены

спасибо Марише за теплый разговор и искренние слова

Спасибо Вове за звонок

Спасибо Вове за гостинец

Спасибо Вове за визит и общение

Спасибо окружающем за доброжелательность ко мне

Спасибо Вселенной за ее энергию

Спасибо Природе за красоту и впечатления

Спасибо Ваське за то что тусуется со мной

Спасибо мне за веру

Спасибо мне за себя

Спасибо мне за то что занялась домой

Спасибо мне за любовь и принятия себя
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Сегодня мир идет ко мне. Он мне помогает. Автобус подходил тогда, когда я приходила на остановку. Дорога была прекрасная, мужчины- водители мне везде уступали дорогу, погода была свежей и бодрящей, в Ашане все были вежливы и быстры, никто не толкался. Кот хорошо себя вел, быстро погулял и со мной тусовался.

Знаете, я отпустила от себя человека и сегодня поняла,что отпускаю и чтобы он был счастлив. А он взял позвонил мне, пришел в гости, выслушал, поговорил. Подарил красивые пироженые, искренне за меня волнавался. Я не ожидала такого никак, и благодарна вселенной, которая стремится пополнить меня доброй энергией.
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня я думала о многом. Я приняла всю ситуацию, которая случилось с моей семье. Я поняла, что мы крепость и когда мы вместе= мы сможем все. Я положилась на моих родителей и на Бога. Мы сильные и мы все выдержим. В любом случаи, Бог плохого моей бабушке не сделает. Я знаю, что мамины родители и дедушка следят за нами с облаков и даруют нам свою любовь и заботу

Так же думала о брате и поняла, что я на него злюсь и бешусь- это неправильно. Я начала читать книгу, задумываться о мужской натуре и поняла,что моему брату страшно и он глубо несчастлив, поэтому так поступает. Я ему от всего Читать далее...

У меня так болит сердце, душа. Я такая беспомощная, я не могу номрально поддержать папу, потому что мне постоянно хочется плакать, я себя чувствую такой одинокой и беспомощной. От брата толку ноль. Мама скоро прилетит и поедет сразу к папе и это правильно, потому что ему нужна его любимая женщина, которая поддержит и поможет... А я что??7 Я не знаю, что с собой делать. Мне так плохо, я так за нее переживаю. Мне хочется чтобы меня обняли, я не хочу себя чувствовать одиноко в этом огромной доме. Сейчас позвонил Вова, я думала, что меня хоть как то поддержит этот человек... Что я за девушка такая, я постоянно изу поддержки и чувств, я так хочу, чтобы все наладилось. Я знаю на все воля божья... просто я одна в своей мирку, где плохо моим любимым людям, где сердце плачет, где кто-то одинок. Зато папа у бабушки и она его узнала, он передаст ей мои слова. Я очень люблю свою семью
"Дни знаний"

что отвлечься я начала читать книжку очаровательная девушка

я думала сейчас подробнее напишу отчет, но я опять заплакала и я не могу
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:50

2. Сегодня я встала...

07:05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

яблоко мандарин и суп
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в домашнем
5. Что я сегодня сделала для себя?

читала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

0

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что он делает

Спасибо моему папе

спасибо моей маме

спасибо бабушке

спасибо врачам которые рядом с ней

спасибо т. оле
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

я не виделась ни с кем сегодня
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Я начала читать библио и поняла одно, что мы гневаем нашего Бога. За что нас любить, за что он нам все жертвует,если мы такие...
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я не могу писать здесь ничего
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я не могу писать вообще
5. Научиться вкусно готовить

я попыталась приготовить печенье но я его выкинула

marafon2.valyaeva.ru

С самого утра я почувствовала что-то неладное, болело сердечко. И представляете, позвонил папа и сказал,что у бабушки случился инсульт, что она ударилась голвоой и когда ее нашли, то посчитали вообще мертвой. Она сама в Воронеже. Папа сказал, что она очень плоха... Боженька, пожалуйста, не забирай ее у нас . Дай ей шанс увидеть всех нас хотя бы еще разок, какие мы стали, боженька пожалуйста сделай так, чтобы ей не было больно. Мы ее безумно любим всем сердцем. Она наша семья. Дедуля, я знаю, что ты по ней соскучился и наблюдаешь за нами сверху,но пожалуйста, подожди еще чуть-чуть. Я тебя прошу!

Я просто реву. Дома только брат , но от него толка нет. Я не знаю, как я буду встречать папу, потому что я не знаю, что ему сказать.Я не знаю, как правильно его поддержать. Он сейчас приедет и рано утром уедет в Воронеж! А мама только прилетит вечером. Я просто одна в этой гребанной москве! некому даже обнять, чтобы хоть как-то поддержали и поверили вместе со мной в будущее в светлое. Мне так плохо, мне так больно

У меня так болит сердце. Бабушка, я знаю, что ты сейчас в реанимации. Пожалуйста почувствовуй что мы тебя очень любим, что ты в наших сердцах и что мы с тобой!! Бабушка........
"Дни знаний"

Я купила книжки некоторые. но пока не знаю когда их прочту

я скачала все семенары. у меня пока нет времени их смотреть
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:25

2. Сегодня я встала...

07:05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

картошка чай суп салат
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

у меня нет сил писать тут

простите пожалуйста
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

0

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Боженька, я знаю,что на всё твоя воля. Я знаю, что ты каждому даешь свой путь. Я это знаю, но я не верю, что путь моей бабушки закончился. Мы хотели все вместе справить 80 лет ее в январе 25, погулять с ней, навестить ее. Боженька, не уже ли ее путь подошел к концу? Боженька, пожалуйста сделай так, что бы ей не было сейчас больно, я тебя прошу, я ее так люблю. Пожалуйста передай ей это мое чувство
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

у меня нет сил писать тут

простите пожалуйста
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

у меня нет сил писать тут

простите пожалуйста
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

у меня нет сил писать тут

простите пожалуйста
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

у меня нет сил писать тут

простите пожалуйста
5. Научиться вкусно готовить

у меня нет сил писать тут

простите пожалуйста
marafon2.valyaeva.ru

Очень быстро заполняю отчет. Я не хочу на это тратить время, а я в такой классном настронии))) Сегодня был чудесный день. Покупочки, общение, рисование, танцы- радость то какая
Но господи у меня опять с утра болела голова!! Уже надоело мне !! НАдоело )
"Девичник, женское общение"

Спасибо Марише за такое приятное общение. Мы болтали обо всем и смеялись, радовались, высказывались

Я тебя люблю, Дорогая
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:00

2. Сегодня я встала...

05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

картошечку с утра

потом чай и мандаринчики

рис с овощами

супчик
4. Что я сегодня носила в течение дня?

зеленое платице , которое сшила мамочка моя
5. Что я сегодня сделала для себя?

купила лаки

помыла голову

нарисовала рисунок

станцевала

с Маришей приятно болтали
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за то что слышит

Спасибо Богу за моих родителей

спасибо маме за шикарное платье

Спасибо маме за заботу и любовь

Спасибо папе за заботу и любовь

Спасибо папе за то что так старается

Спасибо за урок художества

Спасибо Тане за танцы

спасибо Марише за общение и за походы везде
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня я была безумно веждливая, несмотя на то что все злые рядом, пихаются, на ноги наступают) Но я их всех любила сегдня)
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я сегодня думала обо всем и в конечном итоге я пришла к тому, что жизнь прекрасна и красива. Просто ею надо проникнутся
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я умничка

купила лаки, красиво танцевала, рисовала, не поддалась раздрожительности. Не девушка,а мечта
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня много ходили с Маришей, я танцевала, тянулась)

вообщем все как надо
5. Научиться вкусно готовить

У меня получились имбричные печеньки)

а сегодня сделала картошечку


marafon2.valyaeva.ru

1.
[700x525]

у меня болит опять голова. На ум приходит вечные жалобы мужчин на тему, у тебя постоянно болит голова, эти дни , нет настроения и так далее... Странно,к чему это))

Но я этот день провела с семьей , которую безумно люблю. Мы пели, танцевали. вместе кушали, болтаем.. это так здорово
"Девичник, женское общение"

Пообщалась много с мамой, сейчас вот с Маришей болтала по скайпу, девчонкам своим написала по интернету

В последнее время я все больше и больше общаюсь с девочками со своими. Мы смеемся, делимся мыслями, ухаживаем за собой. Это так прияно
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:20

2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кашу с бананом и чаем

потом супчик рыбный

на ужин гречку, а потом зифирчик
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в свитере теплым притемлым и в юбке
5. Что я сегодня сделала для себя?

танцевала

купила подарки

приготовила печеньки ( осталось их испечь)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за возможность

Спасибо Богу за все его дары

Спасибо БОгу за все то что я имею

Спасибо Маме и папе за всю их любовь

Спасибо маме за заботу и вкусную еду

Спасибо папе за заботу и чувство безопасности

Спасибо родителям что мы танцевали и пели на кухне

Спасибо мне с мамой что купили что нужно

Спасибо нам с Маришей за презентацию

Спасибо вселенной за ее энегрию

Спасио Мише за танец

Спасибо погоде за такую красоту и морозность
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

женщина, которая пыталась впихнуть мне кольцо золотое, оказалась энергетическим вампиром и высосала из меня все силы. У меня так болит голова, что просто ужас!!!

А так я старалась быть вежливой и улыбчивой. Но сегодня было очень много народу и у меня много отнело сил
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

у меня болит голова и я ни о чем не думала

с утра правда задумалась о своем бывшем , но сразу откинула эти мысли, так как могу очень далеко зайти в ненужном для себя обсуждении в моей голове и настроить мечт на этот счет
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я умничка. Красиво танцевала, женственно , держала осанку прямо. Помогале маме и папе. Сейчас доделаю печеньки

одеваюсь тепло и так радуюсь солнышку и людям, рядом со мной
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я сегодня наконец таки занималась танцами. Я счастлива просто)) А завтра джаз)) так чо жизнь прекрасная штука
5. Научиться вкусно готовить

приготовила себе кашу овсяную

а сейчас доделаю имбирное печенье. Надеюсь моим понравится )

marafon2.valyaeva.ru

Приехал папуля и я такая счастливая. ОЧЕНЬ РАДОСТНАЯ, Я так соскучилась по нему.

Хорошо время проводим. Сделала декупаж свечей, не напрягала себя. Правда почему-то у меня все равно температура 37 держится.. безумно странно это
"Дни улыбок"

Я обожаю это задание. Я вообще люблю улыбаться. Один из самых лучших подарков друг другу- иксренность наших эмоций

Некоторых я своей улыбкой обезоруживала, некотрых смущала, а некоторые улыбались в ответ

Приятно это все

Я всегда стараюсь по жизни идти с улыбкой. Она спасет мир )
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

20:05

у меня настолько болела голова, что заснуть - был самым лучшим способом
2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кукурузную кашу,а в метро чай

потом чай с орешками в университете

супчик

каша гречневая с салатом из кунжута и помидор
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в кардегане и в коричневом платье с красным шарфом и с розочкой в волосах
5. Что я сегодня сделала для себя?

поехала в университет и получила зачет по тесту

заплела косичку с розочкой

сделала декупаж свечам

мерила свое платье

обнималась с папой

осадила человека
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за то что слышит мои мысли

Спасибо Богу за все то что он для меня делает

Спасибо маме за вкусную еду

Спасибо маме за заботу

Спасибо папе за то что приехал

Спасибо папе за заботу

Спасибо папе за крепкие объятия

Спасибо маме за добрые разговоры

Спасибо Ваське за то что помогал мне делать свечи

Спасибо мне за то что написала тест и получила автомат

спасибо бабушке за то ч то со мной поговорила

Спасибо людям в метро, которые мне улыбчивы

Спасибо мне за то, что делала декупаж

Спасибо погоде за такую красоту . Я влюбилась
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня это получилось. Я была в хорошем настроении. На грубость отвечала теплом и улыбкой

Была вежлива и приветлива
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Как увидеть грань между обычными мыслями и осуждением? как понять, что ты судишь кого-то или просто размышляешь и делаешь выводы?

Много мыслей в голове. Я поняла, что нужно реально оценивать свои шансы и не отказывать себе в том, чего ты заслуживаешь. Ибо потом будут одни разочарования
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

мне кажется я поправилась... и я не поняла, как я к этому отношусь. Я не чувствую себя потолстевшей, но в тоже время моему организму тяжлео. Может перед месячными. такое же бывает

Но я очень красиво улыбаюсь. Прям любусь собой
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня много ходила туда сюда по университету) но больше ничем не занималась

завтра на танцы

наконец таки!
5. Научиться вкусно готовить

приготовила себе гречку- я счастлива

У кого нибудь есть рецепт новогодних печенек?

marafon2.valyaeva.ru

1.
[466x700]

2.
[466x700]

Ухх , голова моя раскалывается

поэтому я побыстрому заполню отчет и отдыхать

ОТДЫХ ОТДЫХ ОТДЫХ
"Дни улыбок"

Обожаю улыбатьься. Искренняя улыбка- подарок бесценный

даже в плохом настронии я стараюсь улыбаться. Когда у кого-то плохое настроение, я прошу того улыбнуться независимо от того, хочет он или нет

Когда человек улыбается, то у него в мозгу сразу срабатывает функция радости и счастья

я в это верю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:10

2. Сегодня я встала...

08:00

проснулась от такой боли в животе

я не могла лечь на бок
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

каша кукурузная с чаем

супчик

макароны и орехи
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в юбке в футболке
5. Что я сегодня сделала для себя?

проснулсь

улыбалась

купила заколочки

примерила новую обувь
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо БОгу за всех тех, кто меня окружает

Спасибо маме за то, что шьет мне платье

спасибо маме за еду и заботу

Спасибо папе за все

Спасибо погоде за морозность

Спасибо тем вещам , которые у меня есть

Спасибо мне за все

Спасибо Марише за общение и курсовую

Спасибо вселенной за энергию
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Чуть поругалась с продавщицей сегодня

Я попросила дополнительный пакеты в ашане а она на меня сорвала, что в один вмещает 5 кг и не надо распихивать в разные пакеты

Я сначала с улыбкой попросила еще пакетов, а потом когда она на меня ответила с агрессией- слегка повздорила в ответ((
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

у меня болит голова

никаких мыслей
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я умничка

я делала презентацию

я была в магазине

я вдохновляю маму носить платья

я хорошо одеваюсь и теппппппппплооооооооооо
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я как то болею и ничем не занимаюсь... плохо. Скорее на поправку
5. Научиться вкусно готовить

я готовила макарошки и вкусно

вчера понравилось Светке моей

завтра гречку буду! ХОЧУ ГРЕЧКУ


marafon2.valyaeva.ru

Решила отчет написать пораньше, пока есть вдохновение на него что ли. Сегодня я продолжаю прибывать с температурой и мне это не нравится. По моему я заболела, потому что начала жалеть себя, что я одна, без мужской заботы и так далее. Странно это все. И тяжело и безысходно. Не люблю, когда болею. Не пойду на танцы, потому что ни сил ни настрония нет. Только 14 00 а как будто уже ночь и опять надо спать. Надо срочно выходить из этого состояния.
"Дни творчества"

Сегодня с больной головой, я поняла, что хочу свое творчетсво напрямую направить в новогодние украшения. Я хочу сделать самодельные подарки моим близким и друзьям, я хочу красиво украсить наш дом. Так что как голове станет полегче, я начну искать все возможные узоры и способы украшения. Сделаю генеральную уборку- основу под мое творчество и начну творить.

Я хочу украсить свою компнату в красном стиле. Расписать зеркало и дверей. Надо подумать каким способом это сделать, чтобы потом папа не ругался, что я что-то порчу.

Надо задумоваться , что дарить на новой год и кому.

Сегодня когда убиралась, танцевала. Правда меня не надолго хватило
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:15

если быть честной. Я не помню, когда я легка спать...
2. Сегодня я встала...

09:20

очень поздно встала.

Стала замечать, что когда я просыпаюсь, я не понимаю расцвело ли вообще)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я кушала салат фруктовый с чаем с горьким шоколадом

потом супчик пюре

а на вечер это будет картошка запеченная в духовке
4. Что я сегодня носила в течение дня?

я целый день гоняю в черных лосинах, серой футболке и в свитере , который связала мама.
5. Что я сегодня сделала для себя?

убралась в своей комнате

скачала фильмы

чуть потанцевала

лежу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что у меня есть

Спасибо Богу за все то что я буду иметь

Спасибо Богу за его жертву

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спасибо моим 4 подписчикам в марафоне. Только сейчас увидела и мне стало приятна, что я кому-то интересна. Спасибо Вам девочки

Спасибо папе за то, что со мной поговорил

Спасибо маме за вкусную еду

Спасибо папе за то что старается ради нас

Спасибо моей семье, что она у меня есть

Спасибо дому за уют и крепость

спасибо моей комнате за то, что я чувствую , что это мое

Спасибо мне любимой за то, что я у себя есть

Спасибо мне просто

Спасибо мне за то, что нашла крестик с Иерусалима и одела на браслет
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Сегодня я целый день.

И дома мой брат. Так что направлю максимально усилий для того, чтобы относится к нему с любовью, не осуждать и не беситься, что он дома
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Если честно, я не знаю правильно это или нет, я про себя не разговариваю сама с собой, я у себя ничего не спрашиваю, я думаю просто о ситуациях или придумываю какие нибудь сюжеты, где я бы себя чувсствовала хорошо, аля меня спасали, крепко целовали или обнимали и так далее. Я не разговориваю про себя с Богом. А я верю в него и знаю, что он есть. Я просто думаю о чем я хочу и получаю за это. С Боженькой я разговариваю только в церкви или когда что уж очень плохое случится.. Это наверно не правильно. Но я себя чувствую не комфортно, когда я начинаю в голове вести с ним диалог. Я не комфортно себя чувствую, когда в голове строится диалог со мной... Например , если я просто думаю об ситуации и чего я бы хотела - это нормально. А как только я сама себе задую вопросы- ууууууууухххххх провал...
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я умничка, что убралась. И в моей комнате чисто и свежо. МОлодец, что хочу в теплых вещах

И я буду себе благодарна,если я быстрее выздоровлю
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я приболела и поэтому меня не тянет никуда. я сейчас пропускаю танцы... Ничего. Нельзя себя насиловать, можно так сделать намного хуже
5. Научиться вкусно готовить

Не успела я помочь маме приготвоить курицу и картошку...

Планирую к приезды папы сделать вкусное печенье.

А сегодня пригоотовила фруктовый салат с кунжутом. Мне понравилось

marafon2.valyaeva.ru

знате я заболела кажется. Темпратура 37 и это так странно. Я так странно себя чувствую. Хочу на ручки, в мужские объятия, чтобы со мной посмотрели фильм, нагрели, подарили тепло и доброту и уложили спать

День в принципе очень хороший, но температура пришла незамтно... Косяк такой. Значит моему телу надо просто отлежаться и набраться сил
"Дни творчества"

Интересное задание и для него нужно реальное вдохновение если честно

неделю назад когда я готовила вафли, я так танцевала во время процесса готовки, и пела

Было безумно здорово

Я чаще стала танцевать на остановках, петь песни, напивать мелодии. Я позволяю себе быть собой и мне все равно что обо мне подумают другие люди

Самое главное мое мнение о себе)

Сегодня тоже пела) но я так замерзла и что-то не очень с самочувствие, что я хочу просто лежать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:45

2. Сегодня я встала...

07:35

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра доела я картошку и чай

потом супчик

чай в шоколаднице

рыба с овощами

клубничный чай и чуть фруктов
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в шортах и в футболке

а сейчас я в свитере и лосинах и красных носках и просто мне холодно
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на выставку

была в сауне

пила вкусный чай

отдыхаю дома
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за то что даровал нам жизнь

Спасибо Богу за его жертву

Спасибо БОгу за то что нам дарит эти возможности

Спасибо мне любимой за то что я у себя есть

Спасибо моему телу за то что оно такое прекрасное

Спасибо моей душе за изменения

Спасибо моей голове за светлые мысли

Спасибо мамеза вкусю еду

Спасибо маме за заботу

Спаибо маме и папе за то что они есть

Спасибо папе за фитнес и новый телефон

Спасибо Вселенной за направление

Спасибо Вселенной за энергию

Спасибо Юле за то что встретилась со мной

Спасибо Юле за то что не так сильно парила мне мозг

Спасибо погоде за такую красоту
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Спасибо водителю автобуса и пассажирам, которые проверили прочность моих ребер, при резком торможении и давлении меня к железке ребрами. Я рада,что я такая прочная)

Молодой человек меня обрадовал в метро, как он следил за моими передвижения в метро)) так смешно этого было и спасибо бабушкам,которые переживают , что нет автобуса и заставляют тебя двигаться, чтобы тебя не сбили с ног, тем самым не замерзая
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Я помешена на красном цвете. Меня тянет на красный! ногти, платья, белье, украшения... я хочу красного все больше и больше

Я слежу болььше за собой, я меньше осуждаю людей и критикую. Я стараюсь о многих ситуациях вообще не думать, просто принять, что они есть, а не анализировать и рассуждать, чтобы не доходить до негатива

думала сегодня о взаимоотношениях между друзьями и о том, что мы себе позволяем,а что нет

Сейчас правда у меня нет сил писать об этом, так что напишу попозже. Надо давать себе отдыхать
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я красиво выглядела сегодня правда. Тело мое прекрасна, душа светла. Ногти красные, шарф тоже. Была вежлива с окружаюшими и не осуждала никого...Я умничка
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

мое тело болеет по моему. Голова точно с температурой. Так что мое тело сегодня отдыхает.

Надеюсь завтра мне станет легче и я пойду на Мандала танец

Я слежу за своей осанкой, и у меня начинает спина болеть, от того, что держу ее прямо и изящно... странно это, но приятно
5. Научиться вкусно готовить

Сегоддня готовила только фруктовый салат

но тоже ничего
marafon2.valyaeva.ru
[525x700]

Отчет уже пишу 4 часа, так как постоянно отвлекалаюсь

Общаюсь много сегодня с друзьями. Ни о чем не жалею, смотрю в будущее и чувствую себя красивой и интересной девушкой. Это прекрасные ощущения
"Изучаем языки любви"

Думала о словах . Вроде слово, что в нем такого. Существуют столько слов, словарей, словосочетаний. А в самых нужный момент мы не можем правильно подобрать слова, выразить свои мысли и чувства. Мы чувствуем себя в ловушке такой. Мы безумно хотим, чтобы нас поняли, а слов нам не достаточно. А потом мы разговариваем на разных языках правда. Да мы например русские, живем в одном городе, учимся в одном институте, но когда мы разговариваем с друг другом- мы как будто с разных планет как минимум

Слово- сильное и страшное оружие. Я стараюсь этот язык любви у себя развивать. Я хочу находить нужные слова в нужным момент и поддержать и сделать мир ярче с помощью слов. Это реально

Это осуществимо

Не даром слова лечат, делают нас прекраснее и изящнее
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:35

2. Сегодня я встала...

08:55

я так удивилась, что уже было 9 утра... я просто в шоке в таком была и в не доумении
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра картошка с чаем

потом перекусы чай с орешками

супчик

макарончики и чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

одела облегающую кофту и зауженую юбку карандаш
5. Что я сегодня сделала для себя?

проснулась сама

вкусно кушала

купила футболку

готовила ужин

помогла маме с выбором

съездила в институт

была в отличном настроении

скоро буду болтать по скайпу со Светиком
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за то что он есть в наших сердцах

Спасибо Богу за его жертву и сына

Спасибо БОгу за то что слышит меня

Спасибо Вселенной за ее энергию

Спасибо воздуху за свежесть и морозность

Спасибо погоде за ее красоту

Спасибо маме за все то что для меня делает

Спасибо папе за все

спасибо мне любимой за то, что оплатила маме вещи

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо моим мыслям за позитив

Спасибо окружающим

спасибо мне за то,что я красивая и забочусь о себе
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня женщина, которая наступила на меня в метро, с такой искренностью и улыбкой извинилась, что я была готова, чтобы она каждый день встала мне на ногу

сегодня позитивно я относилась ко всем. Правда было тяжело, потому что многие вещи меня начали раздражать. Но я держалась и искала только хорошее
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня думала о цене наших поступков и расплате за них. Я поняла, что не надо стесняться и упускать шансы на что-то. Нужно реально оценивать свои действия и принимать то, что дает тебе судьба

А потом думала о том, как воспринимать окружающим и как они меняются рядом со мной. И приятно удивилась, что они меняются в лучшую сторону. Кто-то отходит на задний план, а кто-то становится ближе и становятся более счастливыми что ли
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я сюда фотки не выложу, потому что они личные и чуть оголенные

но господи, я такая там красивая!! такая грациозная) я просто сама себя там хочу и очень сильно))

просто вау)

Я сексуальна красива и безумно женственна
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

вчера я была на танцах)

а сегодня я пешком много ходила и все)

но держу сегодня осанку

болят плечи и спина. Но это того стоит! грациозно. Так что буду больше времени уделять этому
5. Научиться вкусно готовить

сегодня я готовила фетучини со сливочным соусом и ветчиной и сыром

я не ела этого,так как пост

но маме очень довольна а я горда собой)) я молодец)))

marafon2.valyaeva.ru

Я чувствую, как жизнь налаживается. Меня наполняет светлая энергия, которая предает мне сил и радости. Я хочу заниматься чем-то приятным. Я хочу дарить радость окружаюшим, я хочу везде замечать красоту, я хочу чтобы мое тело наполнялось любовью. И что самое такое- я чувствую, как это происходит потихоньку

Сегодня поняла, что скоро окунусь в новогодние хлопоты) И страшно и любопытно) Не знаю, кого я буду поздравлять, кому что дарить. Но настроение это прибавляет

Хотя до сих пор присутствиуют грустные мысли о том, не будет рядом моего мужчины, которого я смогу обнять, поцеловать и поделиться всеми чувствами и радоваться вместе с ним. Хотя сейчас только 5 декабря, может еще мир перевернется
"Изучаем языки любви"

Я принимаю себя и говорю честно, что для меня нужны все пять языков любви, да я капризная девушка, но если я все это чувствую, я начинаю отдавать большее.

Если смотреть глубже, то самые важные для меня так это прикосновения и время. И это самое дорогое, что может дать человек другому. Я эгоистка в этом вопросе наверно. Но я такая, какая я есть))

Сегодня какие языки любви я выражала: Сегодня я сосредоточилась на моем маме и я поняла,что ей очень приятны слова и подарки. Я ей уделила сегодня полдня, я сделала ей парафиновую ванночку для рук и для ног, приготовила фруктовый салат и суши, выслушала ее и поболтала. И я вижу, как моя мама довольна этим днем и счастливая валяется и смотрит довольная телевизор .

Я по немногу но пользуюсь всеми языками любви. Просто сейчас нет рядом того человека, которому я могла все выразить и проследить , что да как

Марише мне давала читать книгу Любовь, как образ жизни ( Я ее тебе скоро верну, я обещаю). И впервые я задумалась о том, что я могу спросить близкого человека, о том, как бы ему хотелось, что я выражала свою любовь к нему. Я просила в какие моменты, просто что нужно дела и почему. И я столько многого для себя открыла, когда реально задывала такие вопросы.

Любовь- это главное в жизни, я верю , что мы рождаемся и умираем в любви и с любовью. Но ее очень сложно выразить , что по отношению к себе, что по отношения к другим. Это работа, причем тяжелая. Но это самая приятная работа, потому что именно в ней мы ощущаем наше счастье, наш свет
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:10

2. Сегодня я встала...

05:35

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра яблочные оладьи и компот

потом перекусы мандарины и яблоко

на обед рис с томатным соусом

а на ужин суши

конечно в промежутках травяные чаи)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

поехала в кардегане любимом и в коричневом платье )

На танцах буду в футболке и в новых легинсах
5. Что я сегодня сделала для себя?

Сделала маме парафиную ванночку

приготовила много всего

защитила курсовую

была в отличном настроение

остановилась и осмотрелась вокруг

проветриваю комнату

масочку

схожу на танцы и может быть в сауну

помассировала икорочки свои
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спаисибо Богу за его силы

Спасибо Людям за их веру

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спаисбо Богу за возможность

Спаисбо Богу за таких родителей

Спасибо маме за хорошее настроение

Спасибо маме за вкусную еду и заботу

Спаисбо папе за то что работает ряди нас

Спасибо папе за все те вещи которые он мне подарил и я ими пользуюсь

Спаисбо Светлане Ивановне за то что поставила отлично

Спасибо Марише за то, что делает учебу приятнее

Спасибо Марине Викторовне за пару

Спасибо погоде за такую красоту

Спаисбо Вселенной за ее энергию

Спасибо моему сознанию за изменения

Спасибо моему телу за то что помог сдать курсовую

Спасибо мне саамой за себя

Спасибо себе за то, что отношусь с любовью сегодня ко всему

Спасибо друзьям, что они у меня есть

Спасибо всем тем, кто меня окружает
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Я сегодня летала в облаках и радовалась за окружающих: например, у девушки был такой огромный букет, красивая шапка у другой, мужчина смешно улыбнулся и так далее. Это было приятно

Самое главное испытание на сегодня было это сдать курсовую работу Светлане Ивановне. Я уже ей сдаю на протяжении недель 3-4. Она постоянно что-то меняет в требованиях и постоянная была доработка. И сегодня мы на паре узнали, что опять изменились требования и что-то могут не принять работу и так далее. Первая группа никакая не защитилась, началась паника, кто-то огрызается или с кривым лицом обиженным сидит. Я внутри себя держала. Когда я села на против нее, я видела, что она ждала, что я буду обороняться и протестовать, так как требования , которые новые, она не соответствуют

А я посмотрела на нее и с любовьюю отнеслась к ней,я не спорила, я с улыбкой отвечала ей все, показала , где что исправила, да признала, что каких-то пунктов не было и представляете, она мне поставила отлично и аткая говорит, не будут тебя мучить, чтобы ты красными пятнами не покралась ( я Читать далее...

Утро было для меня очень тяжелым, а вечер налаживается. У нас с мамой перемирие и мы сейчас пойдем гулять, так что перед сном я еще успею и подышать свежем воздухом и спокойно заснуть.

Ты была права, перед рассветом всегда темно.

Потихоньку начинает вставать и мое солнышко
"А как я общаюсь?"

Сегодня я следила за правильностью своей речи и пыталась говорить корректно и приятно .

Я задумавалась о том, как я строю предложения и в ходе разговора, я себя исправляла.

Хочу свою речь сделать более эстетичной. Сегодня я допускала себе ругаться матом, некорректно изъясняться, но я себя за эту прощаю. Давать выход эмоциям нужно
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:30

2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра каша с вареньем и с компотом

потом много чая и орехи, с мандаринкой

супчик

потом каша гречневая.

Яблочные оладья чуть чуть
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в морковном платье

а дома я хочу в теплых вещах
5. Что я сегодня сделала для себя?

покушала, пила чай любимый, накрасилась, красиво оделась, успокоилась, готовила, сдала контрольную, убралась везде, помогала людям, слушала музыку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что он делает для меня и моих близких

Спасибо БОгу за то , что он в моем сердце

Спасибо БОгу за то, что он меня слышит

Спасибо маме за то, что наша ссора иссякла

Спасибо маме за вкусную еду

Спасибо маме за то, что делает платье

Спасибо маме за то, что она у меня есть

Спасибо маме за то, что она столько для меня делает

Спасибо маме за то, что она первая со мной заговорила

Спасибо папе за то, что трудится ради нас

Спасибо папе за то, что звонит нам и беспокоится о нас

Спасибо воздуху за то, что он такой свежий

Спасибо природе за такую красивую погоду

Спасибо Марише за светлые мысли

Спасибо Маирше за общение и смс

Спасибо Марише за то, что когда я пришла, она обняла меня

Спасибо Свете, прекрасной женщине, которая заставила меня улыбнуться и помогла советом

Спасибо мне любимой за то, что я у себя есть

Спасибо мне за то, что я нравлюсь себе в зеркале

Спасибо мне за то, что я себя простила

Спасибо мне за еду , за то, что убирусь в комнате, за мысли

Спасибо моему дома за уют и тепло

Спасибо Вселенной за то, что она меня наполняет энергией
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Чтобы любовь пришла ко мне, надо уметь ее дарить окружающим. Чтобы каждое мое движение было наполнено красотой и любовью. Это цель мне нужна сильна, потому что я хочу перестать осуждать людей, а просто относиться к ним так, как бы я хотела, чтобы относились ко мне.

А в своем поведение я замечу много критики, какой-то озлобленности сейчас, непонимания и какой-то маски. Меня это не устраивает. Так что буду менять

Сегодня я постаралась не злиться на тему того, что меня опять внесли в автобус бабушки и потоптались на ногах. За долгое время я просто сказала себе нет в злости и осознала, что им тяжело. Никто место не уступает, автобусы убегают и поэтому они так торопятся и так себя ведут. И я их простила и постаралсь максимальнее для себя сделать так, чтобы меня просто не задевали.
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Думаю о своем поведение и о том , что меня окружает и почему. В последние два дня я хожу, как пороховая бочка , которой нужен лишь намек на искру, и она взрывается. К сожалению , с таким моим настроением не повезло моей маме. Я держу пост и понимаю, что в последние два дня я многое делаю неправильно. Я должна смириться и простить себя за такое поведение и простить тех, на кого обижена независима от того, попросят ли они у меня прощения или об этом задумаются ли.

Сейчас я очень эмоциональна и реагирую на какие -то вещи очень остро и агрессивно, причем по отношению к самим близким. Я понимаю, что зачастую мы требуем слишком многого только от самых родных и очень многого ждем. Я обиделась на маму , но если смотреть глубже , я знаю, что мама не со зла и что под этим ничего нет. я обижаюсь на себя , за свои ощущения и реакцию , что слишком все Принимаю близко к сердцу , вместо того, чтобы со всей любовью отнестись к маме и спокойно ей сказать , что меня задевает и почему.

Я хочу объясниться с мамой и извиниться за ор и крики , я знаю , что ее это обижает. Но я не могу этого сделать, так как внутри у меня много негативных эмоций , и разговор получится только в одну сторону : я опять буду орать, обвинять , жаловаться и будет только я только я я я.

Это не правильно , и я не хочу этого. Но мама на меня уже сильно обижена и со мной не разговаривает. У нее свое видение проблемы этой, она меня не понимаем чуть меня, считая, что я летаю в облаках и только могу на нее орать. Тут я тоже Читать далее...

Люди добрые, милые, хорошие. Не надо читать мой отчет. Меня все бесит, меня бесит те, которые мне пишут и что-то говорят, меня бесит те, которые мне вообще не пишут, на меня забили. Меня раздражает все. Я хочу тупо орать, я хочу всех послать, меня раздражает, что я себе такого позволяю. Так думать, орать, говорить такое! Я сама себе отравляю организм. Я себе такое утро похерила!!!!

Я прекрасно понимаю, что мой отчет почти никто не читает . Стабильно только один человек, это Мариша и спасибо ей . Поэтому, Мариш, не читай этот отчет, он может тебе испортить настроение, а мне не хочется еще больше портить его другим из-за себя
"А как я общаюсь?"

Я ничего не хочу об этом говорить, думать и писать. Я тупо хочу заткнуться и чтобы меня никто не трогал.

Я полдня стралась разговаривать нормально, где-то у меня получилось. Как только я вернулась домой, меня просто довели до такой агрессивности. Я орала, я хамила, я огрызалась, я думала о таких вещах, о который я даже думать больше не хочу. Я ругалась матом внутри себя, я бешусь до сих пор, я не знаю куда сбежать и куда деться просто. А бесит больше всего то, что ты понимаешь, что тебя так выводит, ты хочешь об этом сказать другим, но ты этого не делаешь, заранее решив за них их уже действия, а потом еще больше паришься.

Я просто тупо хочу молчать. Я не хочу ни с кем разговаривать, я не хочу ни о чем не думать, я не хочу никого осуждать, не жалеть себя , ни других!!!!!!!!!!!!!!!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:30

2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фруктовый салат и чай

днем суп

сейчас темный шоколад и чай

планирую поужинать рисом
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в платьях я была
5. Что я сегодня сделала для себя?

то что сделала все спустила вникуда и поэтому я об этом даже писать не хочу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

2

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его сына

Спсибо Богу за его жертву

Спасибо Богу за его внимание

Спасибо Богу за то что слышит мои мысли

Спасибо Богу за возможности

Спасибо Вселенной за энергию

Спасибо Вселенной за направление

Спасибо природе за энергию

Спасибо природе за сказку

Спасибо Людям за то что есть они

Спасибо Родителям за то что они у меня есть
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Меня все это бесит. Меня бесит ожидания и мысли на этот счет. Я здесь ничего не напишу, потому что каждый раз когда я подхожу к этой целей- я понимаю что это тАКОЙ ПРОВАЛ!
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

в задании на сегодня уже все описано . тут добавить нечего,
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Нет мне комплиментов. Они бы были, если бы я ничего сегодня себе не испортила. Так что тут тоже нечего писать
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я была на йоге и танцах
5. Научиться вкусно готовить

пока фруктовый салат сделала

планирую себе компот сделать и рис, но это будет уже видно по той стязи, выйду ли я из комнаты или нет

marafon2.valyaeva.ru

Я не хочу сегодня писать отчет. Вообще я очень устала от ничего неделания сегодня. И компьютер раздражает и все раздражает... Я хочу чтобы мне писали, меня искали, меня хотели............................. Надо усмерить нрав и тело, я ведь на посту
"Каковы потребности людей вокруг меня?"

Я сегодня почти только общалась с мамой

могу сказать одно я не знаю как выполнять это задание

надо спрашивать напрямую

Друзья от меня ждут простого понимания

мама ждет быстрого исполнения каких то заданий

Брат ждет чтобы я была услужлива

Кот наверно ждет чтобы я только его кормила и выгуливала

больше енр не трогала
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кашу и банан и чай

чай черный хурма и две дольки черного шоколада и орешки

супчик пюре

потом рыба и овощи
4. Что я сегодня носила в течение дня?

морковное платье

а потом черное платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась красиво

платице

купила колготки и лосины

смотрела фильм
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его дары

Спасибо Богу за го жертву

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Вселенной за его энергию

Спасибо Маме за то что меня терпит

Спасибо Марише за общение

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо друзьям которые со мной общаются

Спасибо папе что ради нас старается

Спасибо Васе который позволяет себя мучить

Спасибо погоде за такую сказку

Спаибо маме за прогулку
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я хочу на ручку, чтобы меня обняли, поцеловали, рассмешили, радовали, выслушали, спросили, почему я так волнуюсь из-за пустяков и улыбнулись и сказали, что пустяки это все и чтобы я успокоилась

а потом прижали к сердцу и я поняла что я под защитой
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

ну сегодня я ругалась с мамой

начала навязывать свое мнение Свете и в итоге я стала себя очень плохо чувствовать

извинилась перед Светой- это было просто

мне было тяжело пойти и объясниться с мамой почему на нее я наорала и извиниться

Я понимаю что у самых близких тяжелее всего просить прощения
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я сегодня выглядела красиво

но потом как то у меня не было настроения

поэтому я себе ничего не делала да и не хочу
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня отдых моего тела перед завтра

прогулялась сегодня в меге , ввечером на улице- я забочусь о своем теле
5. Научиться вкусно готовить

готовила сегодня кашу себе

думала что приготовлю рыбу и овощи- не получилось

marafon2.valyaeva.ru

ень размеренный, приятный. Я дома провела целый день , была в магазине, была на йоге

сладко потягивалась

искренне улыбалась
"Каковы потребности людей вокруг меня?"

Как то я за этим несильно следила. Была почти дома целый день

Родители хотят от меня чтобы я была ответственнее

Мама хочет чтобы я ей больше помогала по дому, тем самым обучалась как создавать уют и хозяйсву

Папа хочет чтобы я была более внимательной и собранее

Брат хочет чтобы я во всем слушалась его, я думаю у него комплексы на этот счет

консультант ждала что мы ей будем благодарны за ее хамство

Как то не получается у меня такое задание
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:30

2. Сегодня я встала...

08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фруктовый салат с чайем

обед суп грибной

мандаринки

ужин каша гречневая

перекус чай и орешки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в шортах баклажановых и в черном кофте

занималась в фиолетовой майке с серой футболкой и лосины
5. Что я сегодня сделала для себя?

выспалась

в хорошем настроении я

купили мне белье

получаю комплименты

общалась с мамой и с папой

готовила

была на йоге

почти села на шпагат
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его жертву для нс

Спасибо Богу за то что нас оберегает

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за возможности

Спасибо Папе за то, что купил мне рыбу и орешков

Спасибо маме за ее вкусную еду и заботу

Спасибо родителям за то что они у меня есть

Спасибо Марише за то, что она у меня есть

Спасибо друзья , которые пишут

Спасибо Вове за то, что скинулл фотографии

Спасибо Вове за комплименты

Спасибо Мужчине, который мне поднял настроение

Спасибо Яне за занятие

Спасибо мне за заботу о себе

Спасибо моему телу за то, что оно у меня есть

Спасибо погоде за сказочный настрой

Спасибо 1 декабрю за 1 день зимы
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я принимаю комплименты, я сейчас настоящая и меня радует, что человек наконец таки смог увидеть меня настоящую
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Читала сегодня про пост. Для чего он нужен, какое должно быть очищение физическое и духовное.

Но я пока просто читала, я ни о чем не думала. Я третий день даю своей голове отдохнуть

Я просто пока очищаю свое тело

Но я стараюсь о людям не думать плохо

Никого не осуждать

На агрессию и хамство не отвечать

Это тяжело если честно
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Сделали с мамой большой комплимент себе: купили новое нижнее белье. Я в восторге от него . Я чувствую себя красивой, желанной, радостной, очаровательной. Мне нравится мое состояние

Я сегодня когда готовила даже танцевала )
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Танцевала около часа на кухне, пока готовила вафли

Сходила на Йогу

Представляете, я почти села на поперечный шпагат, я собой очень довольна
5. Научиться вкусно готовить

Я сегодня приготовила отличный фруктовый салат

правда зря положила туда морковку. Причем ведь морковка не фрукт и все равно положила

сделала своим вафельки. Я собой горжусь, мне их нельзя. И я их даже сильно не хотела, мне понравился сам процесс

marafon2.valyaeva.ru

егодня был безумно хороший день, как мне все понравилось, какой я сегодня себя чувствовала. Я хочу чтобы это состояние только росло и я была всем довольна. Я очень хочу, чтобы моя судьба определилась и я хочу любить и заботиться о человеке. Я хочу дарить любовь и быть любимой
"Чего я ожидаю от людей?"

От мамы я жду понимания и заботы ( зачет)

От папы я жду заботы и зашиты (зачет)

От родителей я жду чтобы они разобрались с Андреем

От Андрея я жду чтобы он вел себя подобающе

От Вовы за то, что он будет делать мне комплименты и меня обнимать ( зачет)

Я жду от себя то, что я буду женственной, красивой и с внутренней гармонией

Жду от Вовы, что он будет рядом со мной мужчиной ( зачет)

Жду от Вовы, что он скажет, что я его и это будет означать , что наше будущее мы будем строить вместе как нам хочется и что нас сделает счастливыми, а в дальнейшем и семья и дети и так далее....

Жду от друзей интереса к себе
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра мюсли с медом и бананом и чай

обед супчик

потом перекус мед и орешки с чаем

а на ужин картошка с соусом
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была целый день в платье синем и в балеро черном
5. Что я сегодня сделала для себя?

красиво оделась

помыла голову

накрасила ногти

чувствовала себя красивой

была собой

позволила Вове рядом с собой быть мужчиной

много улыбалась

вкусно кушала

обнималась с папой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спасибо Богу за возможности

Спасибо маме и папе за все

Спасибо родителям за их любовь

Спасибо Вове за, то что отвел меня на ярмарку

Спасибо Вове за то, что дал себя почувствовать рядом с ним хрупкой и красивой девушкой

Спасибо Вове за то, что крепко обнимал меня и защищал

Спасибо Вове за такое общение

Спасибо Вове за фотографии

Спасибо Вове за чай и угощение

Спасибо мне за то, что я была истинной собой

Спасибо мне за то, что было вокруг меня сегодня

Спасибо Свете, которая всегда мне пишет

Спасибо Максиму, который написал мне

Спасибо Вселенной, которая меня направляет

Спасибо родитлям за то, что я могу видеть как они друг друга любят
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Сегодня я себя чувствовала такой красивой, счастливой, хрупкой рядом с ним, в его объятиях. Я подмечаю каждые мелочи, которые он делает для меня. И мне так приятно, что он со мной начал вести себя по - другому и за те ощущения, которые дарит он мне. Мы много смеялись, обнимались, он ухаживал, помогал во всем, защищал ото всех.... Я знаю, чего я хочу. Я хочу быть рядом с этим человеком, и я хочу , чтобы этот человек тоже этого хотел и делал.... Я не знаю, чем все это закончится..
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня я не думала. Я позволила думать своему мужчине, рядом со мной, который меня вел и заботился обо мне
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я красивая девушка, правда) Я интересная, я умею слушать, мое тело прекрасно, душа чиста, а помысли священы...
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня много ходила ) И давала отдых телу.. правда уже второй день подряд! Ну ничего, наверстаю завтра
5. Научиться вкусно готовить

Приготовила себе сегодня завтрак, мыслю с медом и фруктами, было очень вкусно

Правда маме не понравилось... а мне в кайф

marafon2.valyaeva.ru

1.
[700x525]

2.
[525x700]

День был хорошим, несмотря на то, что долго не могла заснуть. Я прибывала в хорошем настроении, мне делали комплименты, я все делала с легкость, посмотрела фиьм, смеялась с мамой, скоро вот папа приедет- в общем, у меня все хорошо
\"Чего я ожидаю от людей?\"

Сегодня я как то не ожидала мнового. Мне кажется это будет завтра

Хотя я ожидала , что на метро на меня кто нибудь обязательно встанет на ногу, в автобус меня внесут и так далее . Мне не приятно так думать, но когда это случается- вроде как не так остро реагируешь, если бы эта была случайность. Хотя наверно это напрямую зависит от настроения моего

Как я ожидала от себя, несмотря на то, что я домашнюю работу делала в метро, я сделала ее на отлично

Вот ожидала я что как обычно мужчина , который раздает газеты в метро, не скажет не за что, хотя я каждый раз его благодарю и жду в ответ хоть какой-то реакции, мне хотелось ему показать, что мне ценно и приятно, что он дает мне газету и вы представляете он так классно мне улыбнулся, посмотрет в глаза, и у него был такой радостный и теплый взгляд и он был в новогодднем колпаке. Мне было безумно приятно и я потом долгое время улыбалась .

Как ожидала от ребят, они опоздали на пару- мне было все равно

Как я догадывалась и думала, Мариша не прошла на пары и правильно сделала

Я понимаю, что много ожиданий нельзя строить, но я не понимаю предел между плохоим и хорошим в этом
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

На самом деле я легла в 23 00, как вернулась с фитнеса

но мне позвонил Леша в 0 50 и мы поболтали, а потом мне было очень тяжело заснуть
2. Сегодня я встала...

08:45

чуть не проспала в университет
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра была хурма и каша с чаем

супчик и орешки с чаем

гречневая каша и морковка

думую попозже сделаю себе салатик
4. Что я сегодня носила в течение дня?

поехала в университет в шоколадной шелковой кофте и в юбке
5. Что я сегодня сделала для себя?

проснулась сама

сделала макияж

красиво накрасилась

сделала прическу

сделала всю домашку

была в хорошем настроении

посмотрела фильм

танцевала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спасибо маме за ее заботу

Спасибо маме за то что смеется вместе со мной

Спасибо папе что он сегодня прилетает

И спасибо папе за то что когда приедет обнимет меня и мы будем все вместе сидеть за одним столом

Спасибо друзьям за то что меня не забывают

Спасибо погоде за то что она такая сказочная

Спасибо моему телефону за то что так красиво фотографирует

Спасибо папе за то что подарил мне айфонку

Спасибо Тане за такое великолепное занятие вчера
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я со всеми мило общаюсь, красиво одеваюсь , прибываю в хорошем настроении, не девушка, а мечта )

Стараюсь окружающих вдохновлять
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня я поняла, что стараюсь меньше осуждать людей. И реагировать на какие- то вещи без ноты суда. Как по мне, можно просто рассуждать о человеке и желать ему только счастья и чтобы он все мог сделать - это ведь не плохо. Я еще для себя не поняла, что такое грань обсуждения и осуждения, и нужно ли мне это все

Думала себе много о папе и о том, что я о нем соскучилась

Я рада, что мыслю шире и за рамками или стандартами, так как приятно смотреть на ситуацию с разных сторон и видеть выход там, где люди видят железные стены
3. Делать себе комплименты. Свои \"недостатки\" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

На мою айфонку сделали фотографию и мы такие красивые с Дашей, я просто безума от себя. От своего образа. Спасибо себе за то, что я себя люблю и о себе забочусь и от этого чувствую себя еще лучше
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Вы бы знали, как я вчера танцевала!! Я в таком экстазе была просто. НА занятие были только 2 человек и преподаватель. Мы танцевали около 6 связок и это было потрясающе. У меня почти все получилось,меня похвалили, я себя чувсствовала такой изящной и элигантной когда танцевала. Спасибо еще раз моему папе за такую возможность

А потом сходила на йогу. Там я нормально физически себя загрузила

А сегодня я обратно ехала стоя, поднималась по лесенкам, так что активность у меня была

\"Зачет\" Как бы сказала Мариша)
5. Научиться вкусно готовить

Готовила себе сегодня салатик)

Пока не успею себе готовить из-за моей любимой мамы. Но ничего, придет мое время, например послезавтра, где я уже буду в пределах поста делать себе вкусные и интересные блюда
marafon2.valyaeva.ru
Читать далее...

Сегодня день вялый и какой-то непонятный. Я себя не важно чувствовала, резко потеряла интерес к учебе, поэтому решила расслабиться, смотреть мультики, сходить на танцы, побыть в своей уютной комнате и спрятаться ото всех............................. И чтобы пришел ко мне любимый человек, поцеловал в макушку, обнял и лег рядом
"Учимся не осуждать других людей"

Полдня я держалась бодрячком, я искала в людях только хорошие качества. Тем более у начался пост, так что за мыслями надо более осознанно следить. Даже когда мне не нравилось, что меня толкают в метро или еще что-то, чтобы не раздражаться я отвлекалась на приятные мелочи: например на шапку, которая шла так мужчине, на красивую погоду и так далее

Но дома у меня не получилось... я не могу со своим братом, вот знаете, вот такой переодический человек, каждые полтора месяца ему надо люлей вставлять для того, чтобы он опять начал себя вести нормально

С этим надо работать и причем глубоко работать и успокаиваться, а то я ругаюсь с мамой из-за этого
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:00

2. Сегодня я встала...

05:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

c утра мюсли и чай, в метро потом чай

перекус фруктовый салат

потом супчик и капуста

а на ужин макароны
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в юбке и в шелковой блузке

заниматься тоже буду в платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась

помыла голову

слушала музыку

ответила на паре

сделала салат

не пошла в гости

смотрела мультики
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за возможности

Спасибо Богу за то что слышит мои мысли

Спасибо маме за юбку

Спасибо маме за ее заботу

Спасибо маме что меня терпит

Спасибо папа за то что он мной гордится

Спасибо папе за то что он что-то закупает на Украине для нас

Спасибо друзьям за общение

Спасибо мне за то что нее психанула на ОБТ

Спасибо мне за то что я позволила себе провести день дома

Спасибо папе за возможность ходить в фитнес

Спасибо погоде за то что она сказочная

Спасибо окружающий людям за то, что в них есть, чему радоваться

Спасибо Вселенной за то что меня направляет

Спасибо за энергию
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Сегодня Дима спросил как я планирую свое будущее, и я с такой уверенностью ответила , что я чуть поработаю, а потом у меня будет трое детей, любимый муж и счастливая семья.... Приятно так

А вот сердце мое тоскует и ревет. Я безумно рада видеть влюбленные пары, которые так волшебно ведут себя и так далее. Безумно хорошо, когда у других все замечательно... только правда когда смотрю на себя, становится чуть-чуть грустнее
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня думала о хорошем, о добрых качествах в людях, о том, что не надо самой злиться и критиковать и почти сумела сегодня это сделать

Только вот с братом у меня не ладится. Это тот человек, который моментально выводит меня из себя, я злюсь, я бешусь, я трачу на это свою энергию и мне от этого становится еще хуже!!!!!!!!!!!!!!!!! Порочный круг какой-то
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я хвалю себя за то, что сдержала себя на учебе. Раньше, я могла бы нахамить в ответ преподавателю за то, что в очередной раз она не засчитала работу и слегка сама себе противоречит, и отстаивать свою точку зрению. Но мне нравится, что я стала мягче и стала смотреть дальше и понимать свои цели и продвигаться к ним правильным путем
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

скоро пойду на танцы а потом на йогу

Сегодня стояла в метро и в автобусах

ходила везде пешком и сама поднималась по лесенкам

а вчера еще крутила обруч
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня приготовила вкусный фруктовый салат и много разного чая.

Завтра буду что-то уже на ужин планировать

marafon2.valyaeva.ru

Я не знала, что пост начинается завтра, и слава богу я об этом узнала. Так что мысленно к нему готовлюсь, чтобы у меня не было шока...

А так день размеренный. и быстрый
\"Учимся не осуждать других людей\"

Ну тут тяжело. Я ловила себя на мыслях и было так неприятно себя резинкой бить чуть... И я не понимаю от части это задание, можно ж просто обсуждать, делится и радоваться за это человека, а это может расценивать как обсуждение и осуждение... Тяжелое задание. Но так как завтра начинается пост, то я над этим буду серьезнее работать , я не знаю на сколько получиться не осуждать людей, но я постараюсь быть в своих мыслях чиста

и сегодня ругаюсь с мамой
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:05

2. Сегодня я встала...

06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра яичника с колбасой и чайком

обед мандарины и суп пюре, чуть орешков

перекус кусок пиццы и спаржа

ужин сладкое пироженое , овощи и мясо на гриле
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в платье морковном и в расписном шарфе
5. Что я сегодня сделала для себя?

оделась красиво

накрасилась

вкусно поела перед постом

готовила

помогала маме

защитили презентацию

доделываю курсовую

сижу в маске

даю себе отдых
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что я имею

Спасибо Богу за те чувства, которые я испытываю

Спасибо Марише за проделанную работу

Спасибо Марише за такую гармонию в ответе

Спасибо Мне за хорошее выступление

Спасибо Мне за хорошее настроение

Спасибо Мне за еду приготовленную

Спасибо Юле за то, что сказала когда пост

Спасибо всем, кто мне пишет и не забывает

Спасибо папе за все подарки и за все

Спасибо моей маме за то, что меня терпит

Спасибо погоде за такую красоту

Спасибо вселенной которая меня ведет

Спасибо Вселенной за получаемую мной энергию
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Веду милую переписку, ненавязчиваю и прибываю в хорошем настроении...

А так уже хочется, но надо сначала совершенствоваться внутри себя, чтобы найти ту гармонию, которая сделает мою уже жизнь счастливой, а мой мужчина- лишь будет подарком и огромный счастьем
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

судя по заданию

я много осуждала, причем не со зла, ав шутку и все равно ведь это делала

поругалась несколько раз с мамой из-за поста... ну как так можно. Сколько можно

Какие мы с мамой очень нервные. А я вместо того, чтобы спокойно реагировать , очень быстро завожусь и бурно реагирую. Это неправильно

Я вот в голове представляю себе разные ситуация, где меня бы спал мой мужчина и часто об этом думаю
3. Делать себе комплименты. Свои \"недостатки\" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я сегодня красивая правда, я это потихоньку понимиаю и принимаю.

Так здорово улыбаться самой себе в зеркале и от этого чувствовать себя лучше , прекрасней и такой женственной
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня даю себе отдых перед завтра. А завтра танцы.

Если честно, я пока все приготовила и сделала, то не успела сходить туда
5. Научиться вкусно готовить

Я сегодня приготовила мясо и овощи на гриле

и конфентки , по рецепту Мариши

marafon2.valyaeva.ru

1.
[525x700]

2.
[525x700]

3.
[525x700]