Кофеин

Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того, чтобы взбодриться мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках веществу - кофеину. Так что же это за вещество и как оно в действительности воздействует на наш организм?

Кофеин это алкалоид, который содержится в листьях чая (до 4%), семенах кофе (до 2%), орехах кола (до 6%), бобах какао (до 4%). Как видим, это вещество в природе распространено достаточно широко. Для медицинских целей, однако, кофеин получают синтетическим путем. С медицинской точки зрения кофеин - это классический психомоторный стимулятор. Он обладает свойством возбуждать нервную систему, уменьшать чувство утомления, увеличивать психическую активность, прогонять сон. Однако следует иметь в виду, особенно спортсменам, что физическую активность кофеин не повышает, а, наоборот, снижает.

Возбуждающее действие кофеина связано с его способностью блокировать рецепторы адреналина-тормозного медиатора центральной нервной системы. Кофеин снижает чувствительность нервных клеток к адреналину и таким образом, опосредованно, оказывает возбуждающее действие. Кофеин, однако, способен оказывать и прямое возбуждающее действие. Как и другие метилксантины, он блокирует фермент (фосфодиэстеразу), который ограничивает проведение (передачу) нервных импульсов к клетке. В результате, любой возбуждающий сигнал начинает действовать на нервные клетки сильнее. Если с кофеином переборщить, то может развиться выраженное психомоторное возбуждение (возбуждение психической и деятельной сферы).

На заре нашего века кофеин использовался в больших дозах для провокации симптомов заболевания у психических больных. Одновременно с центральной нервной системой кофеин возбуждает и вегетативную (иннервирующую внутренние органы). Возрастают частота и сила сердечных сокращений, повышается секреция желудочного сока, усиливается потоотделение, повышается температура тела и т.д. Артериальное давление не изменяется,т.к. кофеин хоть и стимулирует выброс сосудосуживающих факторов, одновременно стимулирует и выброс сосудорасширяющих. Кроме того, кофеин обладает мочегонным действием, что в свою очередь, не допускает подъема артериального давления. После приема кофеина (кофеиносодержащих напитков) улучшается самочувствие, появляется чувство бодрости, активизируются мышечные процессы и двигательная сфера. Комплексные исследования влияния кофеина на работоспособность показали, что после однократного его приема повышается концентрация внимания и мышечная сила, проявляемая одномоментно. Наряду с этим происходит снижение всех видов выносливости и увеличивается потребление кислорода, а это уже неблагоприятно сказывается на сердечной мышце. Сосуды сердца не всегда могут обеспечить адекватный кровоток и снабжение сердца кислородом. Ухудшается переносимость высоких температур, но улучшается переносимость холода. Это вызвано резким повышением интенсивности обмена веществ. Кофеин несколько снижает свертываемость крови, усиливает мочеотделение, активизирует процессы тканевого окисления. При этом усиливается распад гликогена. Его запасы в печени и в мышцах уменьшаются. Расширяются сосуды головного мозга, скелетных мышц, сердца, почек. Усиление распада гликогена приводит к повышению содержания в крови сахара. Кофеин так же обладает способностью разрушать подкожный нейтральный жир и увеличивать содержание в крови жирных кислот. Увеличение в крови сахара и жирных кислот - одна из причин появления ощущения бодрости и прилива энергии. Именно жирные кислоты, попав в кровь вызывают усиление теплоотдачи и повышение температуры тела.

Постоянный длительный прием кофеина, блокирующего тормозные аденозиновые рецепторы вызывают ответную реакцию организма - образование новых аденозиновых рецепторов и синтез большего, чем в норме количества аденозина. В результате такой приспособительной перестройки ЦНС возбуждающее действие кофеина снижается. Развивается привыкание, при котором требуются уже большие дозы кофеина для достижения того же стимулирующего эффекта. Внезапная отмена кофеина, принимавшегося длительное время, приводит к тому, что аденозин замещает все рецепторы. В ЦНС возникает сильное торможение. Появляются вялость, общая угнетенность, сонливость, нервная депрессия. Хронический прием кофеина истощает нервную систему. Развивается замедление мыслительных процессов, ослабление силы воли, появляется неуверенность в своих силах.

Употребление кофеина (кофеиносодержащих напитков) приводит к формированию физической и психической зависимости от этого вещества.

В силу всего вышеизложенного кофеин не может быть рекомендован для постоянного ежедневного применения в качестве средства, повышающего работоспособность и выносливость. С целью повышения интеллектуальной активности применять кофеин можно, но не чаще 1 раза в три дня и только в утренние часы. При таком способе приема полностью исключается Читать далее...

О вреде курения и употребления алкоголя написано столько, что на каждого
курящего и пьющего придется, наверное, по несколько книг. Пить и курить, однако,
меньше не стали. Ни у нас, ни в других странах. Как воздействует табак и
алкоголь на организм человека, на его работоспособность? Попробуем разобраться
во всем по порядку.

Основным действующим веществом табака является никотин - алкалоид, способный
возбуждать некоторые отделы парасимпатической нервной системы. Парасимпатическая
нервная система - часть вегетативной (иннервирующей внутренние органы) нервной
системы. Ранее считалось, что активизация парасимпатической нервной системы
приводит к усилению анаболических процессов в организме. С этой точки зрения
никотин не считался чем-то уж очень вредным для организма. Было доказано, что
чистый никотин в малых дозах при однократном введении повышает работоспособность,
улучшает память и обладает общим стимулирующим действием. Отсюда был сделан
вывод об относительной безвредности никотина. Исследования последних лет, однако,
показали, что такое утверждение нуждается в уточнении.

Никотин обладает способностью избирательно стимулировать парасимпатическую
иннервацию коры надпочечников. Как результат - происходит усиление анаболических
процессов в коре надпочечников, что в свою очередь приводит к повышенному
синтезу глюкокортикоидных гормонов.

Что такое глюкокортикоиды? Это гормоны стресса. Они повышают устойчивость
организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Однако это повышение
носит кратковременный характер. Глюкокортикоидные гормоны обладают мощнейшим
катаболическим действием. Они усиливают распад в организме белковых молекул до
аминокислот и распад подкожного жира до жирных кислот и глицерина. В плане
кратковременного приспособления к экстремальной ситуации это имеет смысл, т.к. и
аминокислоты, и жирные кислоты и глицерин утилизируются на энергетические нужды
организма, что повышает общий энергетический потенциал и способствует большей
выживаемости непосредственно в момент стресса. Однако при повторных стрессах
происходит все большее и большее разрушение белковых структур организма, что,
мягко говоря, здоровью не способствует.

При курении, т.е. многократном введении в организм никотина, его стимулирующее
действие успевает проявиться, всего лишь на несколько минут, зато катаболическое
действие очень устойчиво и продолжается даже в течение нескольких месяцев после
отказа от этой привычки.

Избыток глюкокортикоидов в организме вызывает усиление катаболизма не только в
мышечной ткани, но практически и во всех внутренних органах. Пищеварительная
система страдает прежде всего. Связано это с тем, что структурные белки
желудочно-кишечного тракта являются самыми короткоживущими белками и требуют
постоянного обновления. Катаболическое действие глюкокортикоидов сказываются на
желудочно-кишечном тракте в первую очередь. В лучшем случае развивается
хронический гастрит, в худшем - язвенная болезнь. Язвенная болезнь в большинстве
случаев протекает скрыто и проявляется образованием большего количества
маленьких язвочек (1-2 мм в диаметре) на протяжении всего желудочно-кишечного
тракта. Эти язвочки имеют преходящий характер. Они ненадолго возникают, затем
исчезают, снова возникают и т.д. В силу маленьких размеров и преходящего
характера их иногда бывает очень трудно диагностировать.

Естественно, что даже при незначительных язвенных поражениях пищеварительная
способность желудочно-кишечного тракта значительно снижается. Непереваренная
пища в толстом кишечнике подвергается процессам гниения и брожения. Масса
токсических веществ при этом всасывается в кровь, снижая как общую, так и
спортивную работоспособность.

Никотин стимулирует парасимпатические рецепторы не только надпочечников. Также
чувствительна к никотину слизистая оболочка желудка. Под действием никотина
начинается обильное выделение желудочного сока, однако он содержит очень малое
количество пищеварительных ферментов и очень большое количество слизи. Эта слизь
обволакивает пищевой комок и мешает нормальному перевариванию, не допуская
проникновению пищеварительных ферментов внутрь комка.

Избыточное выделение глюкокортикоидов под действием никотина подавляет
естественную секрецию соматотропного гормона и андрогенов, а ведь именно за счет
этих гормонов, как мы знаем, в основном реализуется анаболическое действие
тренировки. Глюкокортикоиды являются также контринсулярными гормонами.
Нейтрализуя действие инсулина, они «мешают» нормальному проникновению глюкозы
внутрь клетки, что нарушает посттренировочное восстановление запасов гликогена в
мышцах.

Если бы табак содержал один лишь только никотин, то это было бы полбеды. В
табаке содержится огромное количество смол, угарный газ и другие высокотоксичные
соединения. Листья табака обладают способностью избирательно накапливать
радиоактивные элементы, выпадающие с осадками, Читать далее...

Витамины (Буланов Ю.Б., врач).

Речь пойдет о витаминах. Точнее о поливитаминах. Я вспоминаю себя маленьким ребенком, когда мне очень нравилось есть разноцветные горошинки вместо конфет. Кто из нас не помнит больших таблеток глюкозы с витамином С? Сироп шиповника и холосас с минеральной водой котировались не хуже любой газировки. Мы пили минералку с сиропом шиповника до тех пор, пока не вставало поперек горла, и после этого мы умудрялись выпить немного еще.

Сейчас ситуация иная. Аптечный бизнес по своим оборотам догоняет общепит. Приходя в аптеку, мы видим десятки самых разных поливитаминных препаратов, из которых и выбрать - то толком не можем. Что мы знаем о них? Только то, что говорит нам реклама. Но ведь основная цель рекламы - продать. Ни для кого не секрет, что 90% рекламы - как минимум преувеличение полезных свойств продукта. Как говорят американцы: экономика не знает нравственных категорий. Когда на повестке дня стоит денежный вопрос, люди готовы на что угодно, лишь бы накормить своих детей. Наши врачи опустились до того, что за % от прибыли по сговору с фармацевтами впаривают своим пациентам самые откровенно шарлатанские лекарства.

Лишних денег не бывает никогда и ни у кого. Мы должны уметь разбираться хотя бы в витаминах. Это единственный выход. Люди, не сведущие в медицине, знают о витаминах до обидного мало. Вроде бы витамины полезны, но, вроде бы можно обойтись и без них, если питаться разнообразно и качественно - вот широко распространенное мнение. Если бы вы знали, как далеко оно от реального положения вещей! Витамины не просто полезны. Они очень полезны. Это сильнейшее лекарство, которое может продлить нашу жизнь и избавить нас от многих неприятностей. Это "лекарство для здоровых" и никакие пищевые изыски не могут заменить аптечных витаминов.

Моя основная профессия - экономить людям время и деньги, спасать их от обмана в области медицины. Путь к этому только один - достоверная и правдивая информация. Попробую ее изложить.

Витамины открыл не кто-нибудь. Их открыли мы, русские. В 1880 г. Очень талантливый русский врач Лунин Н.И. защитил диссертацию на степень доктора медицины. Диссертации тогда писались на совесть, не то, что сейчас. Каждая диссертация была новым вкладом в науку. В своей работе Лунин доказал, что живому организму кроме белков, жиров, углеводов и минералов необходимы еще какие-то совершенно особенные вещества, которые присутствуют в продуктах питания в микроскопических дозах. Без этих веществ организм жить не может, он просто погибает.

Лунин проделал колоссальную эксперементальную работу на животных. Он кормил их чистыми белками, жирами, углеводами и минеральными солями. В начале наступали тяжелые расстройства здоровья животных в виде самых разных заболеваний, а в конечном итоге смерть. В 1911 г. появился новый научный термин "витамины", что значит жизненные амины. Впоследствие оказалось, что никакие это не амины, но слово уже прижилось. Первым, отдельно открытым витамином, был витамин В1. Поэтому его и назвали А. В его назвали потому, что с его помощью можно вылечить болезнь "бери-бери" (авитаминоз). Новые витамины стали открывать каждые несколько лет и процесс этот еще далеко не закончен. Порой просто диву даешься. И откуда это все новые и новые витамины берут?

После открытия всех основных витаминов стали открывать вещества с витаминоподобным действием. По своим свойствам витаминоподобные вещества близки к витаминам, но таковыми не являются. Список витаминоподобных веществ тоже постоянно пополняется.

Последним писком моды является органический синтез новых витаминов и витаминоподобных веществ, которые не имеют аналогов в природе. Делается это так: берется какой - то один отдельно взятый витамин или витаминоподобное вещество и его молекула несколько видоизменяется, модифицируется. Получается новое соединение с такими полезными свойствами, которые не присущи исходным витаминам. Иногда идут другим путем: выделяют из организма какое-либо естественное биологически активное вещество и соединяют его молекулу с молекулой витамина. Получается новое вещество, которому могут быть присущи одновременно как биологически активное, так и витаминное действие. А иногда происходит так, что новое вещество не имеет уже ни витаминного, ни биологически активного действия, но приобретает совершенно новые неожиданные свойства. Поскольку источником получения такого лекарственного препарата являются витамины и биологически активные вещества, естественные для организма, такой препарат является совершенно безвредным и в то же время высокоактивным.

Витаминология развивается очень быстрыми темпами и является одной из самых интересных медицинских наук.

В основу классификации витаминов положен принцип растворимости их в воде и в жирах. Все витамины, поэтому делятся на 2 большие группы: водорастворимые и жирорастворимые. В отдельную группу выделены витаминоподобные вещества, свойства которых не совпадают полностью со свойствами витаминов. Отдельно рассматриваются так же Читать далее...

Умершие доктора не лгут
Лекции Доктора Уоллока

Доктор Уоллок популярен в Америке. В 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии.
МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВСТРЕТИТЬСЯ СО ВСЕМИ ВАМИ.
Я вырос на ферме, это на западе графства Сант-Луис. В 50-х годах мы начинали с разведения мясных коров. Если Вы знакомы с разведением домашнего скота, Вы, наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хозяйстве – это вырастить собственные корма, вырастить собственную кукурузу, соевые бобы и сено. На мельнице для нас размалывали кукурузу, бобы и сено, добавляя туда множество витаминов и минералов. Так мы приготовляли корма для коров.
Через 6 месяцев этих коров можно было уже выставлять на рынок, а там производили отбор, оставляя лучшее поголовье для себя.
И, что интересно, делая это для коров, мы сами, представьте себе, не принимали никаких витаминов и минералов, а ведь мы были молоды, хотели прожить 100 лет без всяких болей и недомоганий.
Это меня очень взволновало, и я спросил у своего отца "Папа, скажи, почему и для нас не делаешь то же, что и для коров?" И тогда отец подарил мне мудрую мысль, он сказал "Помолчи, парень, ты должен ценить то, что ежедневно ешь свежие фрукты с фермы, надеюсь, ты это понимаешь?"
Я, конечно, не стал больше приставать, чтобы не лишиться обеда или ужина.
Затем я поступил в сельскохозяйственную школу и, получив научную степень, стал специалистом по животноводству, по полевым культурам и почвоведению.
Потом я уехал на 2 года в Африку. Там мне удалось исполнить свою мальчишескую мечту, я работал с Мауром Паркинсоном, многие из Вас помнят его по его книге. Это великий человек.
Через 2 года я получил телеграмму с приглашением работать в зоопарке в Сент-Луисе. Национальный Институт Здоровья выделил зоопарку ссуду в размере 78 млн. долларов, и им нужен был ветеринар, который производил вскрытие животных, умерших естественной смертью в зоопарке. Я согласился, приехал, но, конечно, мне приходилось производить вскрытие животных, умерших не только в этом зоопарке, но и в зоопарках Брукволдса, Чикаго, Лос-Анжелесского национального зоопарка, Нью-Йоркского и т.д. В мои обязанности входило не только производить вскрытие животных, умерших естественной смертью, но и найти и наблюдать особей, сверхчувствительных к загрязнению окружающей среды, потому что в начале 60-х годов никто толком ничего не знал об экологических проблемах и катастрофах. Итак, исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17500 вскрытий, и вот к какому выводу я пришел: "Каждое животное или человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ".
Результаты химических и биохимических анализов с документальной точностью показывали, что естественная смерть наступает из-за неправильного питания, и это меня так поразило, что я вернулся к истории с коровами. Я написал 75 научных статей и трудов, 8 учебников, совместно с другими авторами, и одну книгу самостоятельно. Ее продавали за 140 долларов для студентов медиков. Я печатался в 1700 газетах и журналах, выступал в телепередачах, да и где я только не выступал.
Но тогда, в 60-х годах, мои труды относительно питания мало кого волновали. Что мне оставалось делать? Пришлось вернуться к учебе и стать врачом, а это позволило мне использовать все те знания о питании, которые я получил в ветеринарской школе.
И как не удивительно, это сработало. Я провел 15 лет в Торкмунде, штат Орегон, где занимался врачебной практикой. И сегодня я хочу поделиться с Вами своими знаниями выводами, полученными за эти 10-12 лет.
И если Вы унесете отсюда лишь 10% того, что услышите, Вы убережете себя от множества неприятностей, страданий, сэкономите уйму денег и продлите на много лет свою жизнь.
Вам не достигнуть этого, то есть не получить этих дополнительных лет жизни, не достигнуть своего генетического потенциала просто так, без каких-либо усилий с Вашей стороны. Теперь хочу сказать Вам главное – генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет.
В настоящее время можно насчитать лишь 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120-140 лет на Востоке, Тибете и Западном Китае. Эти люди были описаны еще в 1964 г. Джеймсом Хилтоном, написавшем книгу "Потерянный горизонт".
Старейшим человеком, по имеющимся там данным, хотя и допускаю, что имеются некоторые преувеличения, был доктор Ли из Китая, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства особый сертификат, удостоверяющий, что ему действительно 150 лет, а родился он в 1677 году. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. Документы свидетельствуют, что умер он в возрасте 256 лет. В 1933г, когда он умер, о нем писали в "Нью-Йорк Таймс", "Лондон Таймс", где все было довольно хорошо подтверждено документами. Хотя я допускаю мысль, что ему было не 256 Читать далее...

БЕРЕГИ И ПРИУМНОЖАЙ БЕСЦЕННЫЙ ДАР – ЗДОРОВЬЕ


Можно дать другому разумный совет,
но нельзя научить его разумному поведению.



Книги и школа здоровья Н.А.Семеновой открывают людям действительные причины их болезней и реальные пути к достижению здоровья тела и души.

Человек узнает, что весь он заселен паразитами микроскопическими и многометровыми, которые питаются его соками, поражают мышцы, кровь, мозг, сердце, печень – весь организм.

В нижнем отделе кишечника годами скапливаются остатки непереваренной пищи, в результате гниения которой мы получаем десятки ядовитых веществ. Заполненный каловыми массами толстый отдел кишечника (ТОК) давит на расположенные рядом органы, сильно нарушая их работу.

В.И. Вернадский говорил: «Никакой организм не может существовать без кремния». В здоровом организме человека содержание кремния 4,7%. При недостатке кремния нарушается баланс обмена веществ, т.к. более 70 других элементов не усваивается. При дефиците кремния в крови содержание его в стенках сосудов уменьшается. Кремний, обеспечивающий эластичность стенок сосудов и способный как пьезоэлемент отвечать на команды мозга к расширению или сужению сосудов, замещается кальцием. Сосуды становятся жесткими, не реагируют на команды мозга. На выступах кальция оседает холестерин, который не усваивается из-за недостатка кремния и не используется для формирования остова новых клеток. Атеросклероз и как следствие инфаркт и инсульт – естественный результат дефицита кремния в организме человека.

Кальций -основной элемент жестких структур опорно-двигательного аппарата. При недостатке кремния кальций замещает его в гибких структурах – сосудах кишечника, сухожилиях, соединительной ткани, синовиальной жидкости суставов. Особо чувствительные ткани – клапаны ЖКТ, вен, сердца содержат германий.

Инсульты, инфаркты, сахарный диабет, гепатит, рак приходят при многих этиологических факторах, если кремния 1,4% и менее.

Беременные женщины, кормящие матери и дети особенно нуждаются в кремнии. Чл.кор. Академии наук СССР М.Г. Воронков писал: «Микотоксикозы и микозы, вызываемые микроскопическими грибами (кандиды и др.) проявляются в виде язвенного поражения слизистой рта (ангина, стоматиты), верхних дыхательных путей, носа, пищеварительного тракта, почек и мочевыводящих путей. Коллоиды кремния образуют с кандидами и их ядами комплексные соединения и выводят их из организма». Нарушения кремниевого обмена у детей ведет к анемии, размягчению костей, выпадению волос, болезням суставов, туберкулезу, диабету, рожистым воспалениям кожи, камням в печени и почках и все это на фоне дисбактериозов.

В нашем атомном веке самым опасным продуктом на Земле специалисты пищевики – радиологи называют молоко и молочные продукты. Молоко содержит все, что животные получают с пищей и водой, а на земле в наши дни нет района, чистого от радионуклидов. Особенная роль молока связана со стронцием, который сбрасывается коровами через молоко. Промывка овощей, отваривание мяса, способствуют снижению радионуклидов, и только молоко не поддается очистке. В твороге, сырах концентрация р.н. на порядок выше.

В ряду активности элементов – стронций, кальций, кремний самым активным является стронций. Попадая в организм, стронций сразу вытесняет и замещает кальций и другие менее активные элементы. При дефиците кремния эти элементы плохо усваиваются. Появляется рыхлость костей и др. болезни.

Пищевая промышленность не заботится о пополнении кремния в организме людей, а совсем наоборот. В отходы производства вместе с кожурой плодов, оболочкой зерна уходит кремний, так называемые балласты, без которых ЖКТ не может нормально работать.

Легкоусвояемые, рафинированные, из муки высшего сорта с ароматизаторами и консервантами продукты делают желудочно-кишечный тракт «ленивым», появляются застойные зоны, запоры, геморрой и множество других болезней. Рождаются больные дети, которые вскармливаются искусственной пищей, а, подрастая, не признают натуральных продуктов.

Единственно правильный путь к выходу из порочного круга – здоровый образ жизни. «Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно реже приходил бы в расстроенное состояние и нуждался в починке»

Д.И. Писарев.

Школа здоровья Надежда находится по адресу Сочи А-364, индекс 354364, Ленина 233 «Бургас». Школа Надежда. Тел (8622) 45-12-20; 65-36-06.

Для восстановления нормальных функций организма следует руководствоваться книгами Н.А. Семеновой «Человек соль земли», «Очистись от паразитов и живи без паразитов» и др.

Процесс оздоровления полностью зависит от чистоты кишечно-желудочного тракта. Толстый отдел кишечника очищается с помощью клизмы. Клизма используется без жесткого наконечника. Конец резиновой трубки надо слегка обжечь на огне, чтобы края были скругленными. В кружку Эсмарха заливается 2 л воды с добавлением 1 Читать далее...

Поток сознания
[306x699]