http://codecguide.com/download_kl.htm

http://www.cult-cinema.ru/reviews/m/meet_the_feebles/

Карта Отелей КЕМЕРА
[525x700]

АСКОРБИНКА - ЛЕКАРСТВО ВЕКА
Подводя итоги уходящего века в области медицинских открытий и достижений, не без оснований можно считать, что одним из самых значительных было исследование роли витамина С.

Давно известно, что этот витамин исключительно важен для здоровья и хорошего самочувствия. Хотя цинга (которая возникает при недостатке этого витамина) теперь встречается крайне редко, мало кто не знает, как мучительны ее симптомы, доставившие немало хлопот морякам, золотоискателям и первым полярным экспедициям. Аскорбиновая кислота - важная составная часть ферментов, синтезирующих коллаген и карнитин, промежуточное звено синтеза простагландинов, но этими очень важными задачами ее роль в организме не исчерпывается.

Процессы окисления постоянно, ежеминутно происходят в нашем организме, это естественный процесс, в какой-то мере равнозначный постепенному старению. В здоровом организме все процессы сбалансированы, но если человек болен, окислительные процессы протекают активнее. При этом образуются свободные радикалы, запускающие новые окислительные реакции, баланс нарушается. Чтобы инактивировать свободные радикалы, (и тем самым замедлить процесс болезни и старения) необходимы антиоксиданты. В этом, как выяснилось, и заключается главная роль аскорбиновой кислоты.
Двукратный нобелевский лауреат доктор Лайнус Полинг был первым, кто исследовал значение витамина С для иммунной системы. Еще в 1970 году он предположил, что регулярное употребление витамина С в больших дозах (значительно превышавших рекомендованные суточные дозы), может предотвращать и сокращать длительность простудных заболеваний. Хотя эта теория не была официально признана, было получено ее экспериментальное подтверждение, поскольку множество людей последовали рекомендациям доктора Полинга. Недавно проведенное медицинское исследование подтвердило, что высокие дозы витамина C не только заметно облегчают течение простуды, но и эффективно предотвращают вторичные вирусные или бактериальные осложнения.

Доктор Паулинг рекомендовал потреблять ежедневно 1000 мг или больше витамина С. Официально установленная суточная доза 60 мг/день (100 для курильщиков).

Так кто прав? В каком количестве витамина С мы нуждаемся? Чтобы ответить на этот вопрос, важно понять, что рекомендованная суточная доза - количество витамина, которое позволит избежать цинги. Обычный рацион жителя умеренного климата обеспечивает поступление как раз примерно такого количества витамина, так что фактически авитаминоз С в тяжелой его форме не встречается и 60 мг в день выглядят адекватной дозой. Но, согласно последним научным данным, этого слишком мало, чтобы обеспечить защиту против болезни. Группа медицинских исследователей в Национальном Институте Здоровья в США недавно закончила изучение потребности в витамине C здоровых молодых людей. Они установили, что нужно как минимум 1000 мг/день, чтобы полностью насытить плазму крови. Витамин довольно быстро выводится с мочой, поэтому разовая доза не должна превышать 500 мг. Исследователи считают, что рекомендованная суточная доза должна составлять не менее 200 мг/день. Такое количество витамина С может быть получено с пищей, если 5 раз в день есть свежие плоды и овощи. При этом очевидно, что 200 мг достаточно для молодого, здорового человека, и пожилым или хронически больным пациентам требуются более высокие дозы.

До недавнего времени не было проверено мнение, что пища, богатая витамином С, уменьшает вероятность развития и прогрессирования рака и болезней сердца. Исследователи американского Национального Института Старения доказали, , что для пожилых людей, принимающих витамины C и E, наполовину уменьшается риск внезапной смерти по сравнению с их ровесниками, не принимающими витамины. Итальянскими исследователями установлено, что у пожилых людей, особенно хронически больных, окислительных процессов в организме происходит больше, чем у молодых, и витамин С в их организме расходуется значительно быстрее. Проведено множество исследований, демонстрирующих подобные чуду результаты. БОльшие дозы витамина С (1-2 грамма в день) эффективно улучшают состояние больных астмой. При ревматоидном артрите витамин С может фактически приостанавливать болезнь. в адекватных дозах он приостанавливает развитие раковых образований груди, толстой кишки, прямой кишки, пищевода, гортани, легкого, рта, простаты и желудка. Употребление 500 мг витамина C в течение 10 лет или больше уменьшает риск дальнейшего развития рака мочевого пузыря на 60 процентов. В Шотландии доктора Паулинг и Кэмерон изучали влияние больших доз витамина С на умирающих от рака пациентов. Те пациенты, которые дополнительно к обычным процедурам получали большие суточные дозы витамина C, жили намного дольше, чем пациенты, кто не получали витамин C; они меньше страдали от боли и сопутствующих заболеваний. Результаты подтверждены в Канаде доктором Хоффером, который вместе с витамином С давал большие количества витамина E, никотиновой кислоты, других B витаминов, бета-каротина и Читать далее...

http://www.maxwarez.ru/2007/10/15/zvercd-v7.10.2-obnovlenija-po-13.html

http://www.maxwarez.ru/2007/10/15/obnovlenija-windows-xp-do-10-oktjabrja.html

http://www.maxwarez.ru/index.php

http://soft-best.net/
http://www.vipsite.in/category/soft
http://www.bestwarez.ru
http://www.NNM.ru Arcan777
http://www.Comeoff.Ru Arcan777
http://www.maxwarez.ru

creep.ru

http://creep.ru

http://creep.ru много полезного - софт развлечения

карелия слимс.....
[699x463]

Laura Lion
[467x699]

Мицва - описание обряда
[352x696]

Универсальный алгоритм решения проблем
[500x345]

Взято с http://www.prorabotka.ru/aspektika.html
1. Выберите Аспект, с которым вы будете работать: проявление, которое вы желаете изменить - нежелательное поведение, недостаток, телесное расстройство и т.д.. Например, недостаточная терпимость к детям, гнев в отношении какого-либо человека, ревность к партнеру, страх экзамена, тревога, бессонница, депрессия, переедание, агрессивное поведение, приступы ярости, напряженность в присутствии начальства, боязнь публичных выступлений и т.д..

2. Помните, что при общении с Аспектом, сообщения Аспекта могут появляться в виде человеческого голоса, телесных ощущений, чувств или интуитивной догадки, т.к. именно это является языком, используемым Аспектом.

3. Заявить отрицательное подтверждение. Например, "Я напряжен, когда общаюсь с незнакомыми людьми!".

4. Затем, вы должны закрыть глаза и расслабиться. Спросите себя: "В каких ситуациях это проявление появляется (речь идет о проявлении действия Аспекта, с которым мы работаем)? Каковы ТИПИЧНЫЕ ситуации, в которых это проявление появляется". Опишите вслух или про себя такие ситуации в нескольких словах.

5. Найдите ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ событие, в котором это проявление появляется. Введите себя в это событие в своем уме. Увидьте то, что вы тогда видели, услышьте то, что вы тогда слышали, почувствуйте то, что вы тогда чувствовали. В то же самое время начните замечать, как ваш Аспект проявляется.

6. Определите место, в котором живет ваш Аспект. Если он в вашем теле, то в какой части тела вы чувствуете его сильнее всего? Если он живет вне вашего тела, то где он располагается?

7. Определите характеристики Аспекта. Какова его форма? Каков его размер? Каков его вес? Каков его возраст? Какого он цвета? Какова его температура? Какова его сила на шкале от 1 до 10? Каков его уровень сознания на шкале от 1 до10?

(Если вы считаете, что Аспект не обладает такими характеристиками, помните: "Это именно вы даете характеристики своему Аспекту! Если бы Аспект имел размер, то насколько большим он бы был? : Если бы он имел форму, как бы она выглядела? : Если бы он имел цвет, то каков бы он был? : Если бы он имел вес, то насколько тяжел бы он был? : Если бы вы могли определить его возраст, то каков бы он был? Если бы он имел силу, то какова бы она была на шкале от 1 до 10? Если бы он имел сознание, то каково бы оно было на шкале от 1 до 10?)

(Обратите внимание – это важный этап работы, тут мы выделяем аспект из «общей массы», в нечто вполне конкретное, с которым можно общаться и работать.)

8. Поблагодарите Аспект его появление, и попросите Аспект проявить себя настолько сильно и полно, насколько это возможно. Скажите Аспекту телепатически: "Я знаю, что ты желаешь мне добра. Спасибо. Прояви себя свободно, и настолько сильно и полно, насколько это возможно, с тем, чтобы мы могли общаться."

9. Теперь спросите свой Аспект: "Чего ты хочешь для меня с помощью этого проявления (поведения)?" "Какой ЦЕЛИ для меня ты желаешь достигнуть?"
"Обращайте внимание на все, что появляется как на ответ: картинки, голос, чувства и телесные ощущения"

Если ответ приходит сразу, очень хорошо. Если присутствует 10-15 секунд тишины, помните, что ответ может придти мгновенно, но иногда Аспекту нужно время на то, чтобы найти свою цель. Дайте ему это время, т.к. это новый опыт для Аспекта.

Если ответа по прежнему нет, Вы можете повторить эти вопросы своему Аспекту: "Чего ты хочешь для меня с помощью этого проявления?" "Какой ЦЕЛИ для меня ты желаешь достигнуть?" (Делайте ударение на слове "ЦЕЛЬ").

10. Запишите ответ, который Аспект даст. Он является Первой Целью в Цепочке Целей.

В том числе принимайте и негативную цель, если Аспект ее заявляет, например, желание смерти, ненависть, агрессия, желание отомстить, наказать других или себя, и т.д.. Обычно, следующая цель в цепочке целей будет позитивной, логичной, этически или Духовно ориентированной.

11. Скажите "Спасибо" своему Аспекту за ответ, который он вам дал.

12. Создайте в своем уме ситуацию, в которой эта цель реализуется, создайте опыт достижения цели. Всецело почувствуйте это. Войдите в этот опыт вместе с Аспектом, т.к. он является частью вас, и почувствуйте это полностью."

Когда будете готовы, оставайтесь все это время в состоянии достигнутой цели, повернитесь к своему Аспекту и спросите:

"Когда ты полностью достиг этой цели, тем способом, каким ты хотел, какую цель ты хочешь для меня реализовать, так чтобы эта цель была более важной и БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ? (делайте ударение на "БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ").

Дождитесь ответа и запишите его. Это будет второй целью в Цепи Целей. Вам снова нужно поблагодарить свой Аспект за ответ.

13. Повторяйте вопрос и процесс аналогичным способом до тех пор, пока не достигнете последней цели в Цепи Целей, которая представляет собой ПОРОГ Исходного Состояния Пустоты. Это, согласно своей природе, является Духовным состоянием. Разные люди выражают это состояние в различных терминах. Наиболее часто как - "Мир" (здесь, в Читать далее...

http://saento-spb.narod.ru/oksaent/index.htm

взято с olegmatveev.org
МОДЕЛЬНАЯ СЕССИЯ ПРОЦЕССИНГА ПОСТУЛАТОВ
Это НЕ шаблонная процедура, это только общие рекомендации. Используй все инструменты там, где это уместно. Главное – обработать ВСЕ, ЧТО ПОДНЯЛА ОБРАБОТКА.
ПОДГОТОВКА СЕССИИ
a) Настроить чувствительность Э-метра и проверить метаболизм.
b) Тебе удобно?
c) Хорошо отдохнул?
d) Не голодный?
e) Принимал в недавнее время наркотики, лекарства или алкоголь?
f) Достаточно ли у нас времени на сессию?
g) Есть ли причины, по которым мы не можем начать сессию?
h) Это сессия!
1. НАХОЖДЕНИЕ ПУНКТА
Какую ситуацию в жизни ты хотел бы уладить?
Что ты хочешь уладить?
Что тебя беспокоит?
На чем находится твое внимание?
Какие ощущения это создает в теле? Полное описание.
Общий пункт (терминал, состояния быть, делать или иметь, деятельность) или ОЭОБ – показание, интерес (найти или оценить по действия ручки тона (ДРТ) из исходного опросника). В работу берется область с наибольшим ДРТ или непосредственно найденный постулат (это приоритетно, даже при небольшом показании на нем, но явной неадекватной эмоции и плохих показателях).
Если ведомый выдает сразу конкретный недавний случай, сотрите его как вторичную, повествованием (шаг 4)
В связи с (пунктом), есть какие-либо суждения (эмоции, ощущения, чувства, боли, соматики – оценить по РТ или по стрелке). или плавное введение: Было ли в прошлом что-то подобное?
Если ничего выловить не удается – проведи разблокировку / подпроверку.
2. ПОВТОРНОЕ ВСПОМИНАНИЕ
Вспомни момент, когда ты имел (________).
Вспомни другой момент, когда ты имел (________).
И т.п. до сглаживания.
САМОАНАЛИЗ / СРАВНЕНИЕ
Используется при трудностях с вспоминанием. Добавляется такая обработка:
Когда это было? Где это было? Сравни (ниже указанные подпункты) тогда и сейчас.
Положение тела
То, что было вокруг
Движение тела
Ощущения
Эмоциональное состояние
То, что ты видел
То, что ты слышал
То, к чему прикасалось тело
Мысли
Время дня
Освещенность и цвета
Что происходило
3. СКАНИРОВАНИЕ ЛОКОВ
a) Найди самый ранний случай, который можешь, когда ты имел (пункт).
b) Расскажи мне об этом! (повествование).
c) Найди следующий случай (ближе к НВ), когда ты имел (пункт).
(Повторяйте, пока ведомый снова не окажется в НВ).
d) Найди самый ранний доступный случай, когда ты имел (пункт)? – b-c.
e) Ведомый рано или поздно сваливается в инграмму-бейсик.
4. ПРОХОЖДЕНИЕ БЕЙСИКА
Команды (по необходимости, при спонтанном всплывании случая обычно с шага 3).
1 Найди случай, когда ты имел _______
2 Когда это было? Где ты находился в этот момент?
3 Иди в этот случай.
4 Какова его продолжительность?
5 Иди в начало этого случая
6 Закрой глаза. Опиши свои восприятия.
7 Просмотри этот случай про себя до момента на (продолжительность) позже
…обращая внимание на (см. ниже)
8 (Если ведомый что-то говорит или комментирует) Хорошо, продолжай.
9 Что произошло?
А + Б Иди в начало случая + Скажи мне, когда ты там будешь
В Просмотри этот случай про себя до конца
Г Расскажи мне, что произошло
Если выросла РТ Он стирается или плотнеет?
Плотнеет – БР Есть БР случай, когда ты имел _______?
Есть БР начало у этого случая?
Стирается А,Б,В,Г и до ПС, ОХП, озарения, стирания.
Пройти инцидент:
1. На уровне усилия и действия.
2. На уровне эмоции.
ПОЛНОЕ ПРОЯСНЕНИЕ ШОКОВ
1 В этом случае, найди момент шока / Что в этот момент ты не смог пережить / испытать?
2 Рассоздать этот момент (процессингом усилия, ч/б, процедурой улаживания шоков)
3 Какое решение / постулат / стабильное данное было принято в этот момент?

3. На уровне мыслей, постулатов, решений.
4. Какие решения ты принял во время инцидента, какие у тебя были мысли? (Обведите кружочком каждый постулат, давший показание на Э-метре, поскольку вы вернетесь к ним позднее.)
5. Получить контекст игры: Как ты попал в такую ситуацию?
6. Точная формулировка постулата. ОХП и П/С. Стирание. (Это мог быть относительный бейсик).

5. ПРОЦЕССИНГ ПОСТУЛАТОВ
(АБСОЛЮТНЫЙ БЕЙСИК)
a) Список постулатов из протоколов.
b) Репитер.
c) Пройти в повторно-повествовательном стиле до стирания каждый инцидент, который появляется в связи с данным постулатом, до П/С.
d) Новый инцидент – в с).
e) Постулат дает П/С в то время, когда ведомый произносит его! – КЯ.
f) Назад в шаг а).
Примечание: Нет необходимости доводить до П/С каждый шаг из 1-3 — П/С нам нужна только на стирании инцидентов и на самом пункте.
Обработать таким образом все, что поднялось при проработке (все пункты \ ОЭОБ).
КЯ
Стирание заряда с ситуации из прошлого, сопровождаемое полным вспоминанием и П/С на Э-метре — это КЯ по 7-ой динамике. Умственный МЭСТ был воспринят как-есть.
Обнаружение и выключение постулата, посредством снятия всех связанных с ним энергий и картинок (репитером) — это КЯ по 8-ой динамике. Мысль, концепт, суждение были воспринят как-есть.

Проверить потоки:
1. Найди случай, когда другой заставляет тебя иметь _______
2. Найди случай, когда ты заставляешь другого иметь Читать далее...

Интеграция Личности
(Также известен под названием "УПП",
"Универсальный Процесс Прояснения")
1. Описание
"Интеграция Личности" (ИЛ), очень простой и действенный процесс эмоционального, умственного и духовного прояснения, который может проводить практически каждый, с минимальным обучением и опытом. "Прояснение" может быть практически определено как повышение осознания и способностей.
Состояние, при котором что-либо рассматривается в точности так, КАК оно ЕСТЬ, само по себе, без каких-либо добавлений, фильтрования, изменений или отрицаний, является фундаментальным исцеляющим процессом. Каждый процесс, направленный на разрядку (снятие напряженности, заряда - эмоционального и т.п.) или на уменьшение последствий травмы (как физической так и эмоциональной), просто-напросто является процессом, где Искатель (клиент, пациент) рассматривает "как-есть" что-либо. В этом смысле существует только один терапевтический процесс. Чем больше процесс, который Вы используете, ограничивает широту обзора Искателя, тем более ограничен этот процесс, и, следовательно, тем скорее Вы должны найти новый процесс.
ИЛ представляется базовым сверх-процессом или фундаментом, который лежит в основе ВСЕХ действенных методов психотерапии и само-совершенствования. Это конечно громкое утверждение. Так что попробуйте ИЛ и убедитесь сами.

2. Как проводить процесс
Для проведения ИЛ нужны два человека. Одного из них, того, кто будет рассматривать свое состояние, мы будем называть Искателем. Его помощника, который будет задавать ему вопросы, а главное - помогать в те моменты, когда Искатель запутается и ему будет тяжело - Свидетелем.
(Таким образом, Свидетель играет роль психотерапевта, а Искатель - его пациента; с оговоркой, что, в отличие от психотерапии, роль Свидетеля относительно пассивна, а главная задача расследования того, что не в порядке с Искателем, перекладывается на самого Искателя.)
Искатель и Свидетель сидят друг напротив друга, в спокойной обстановке. Свидетель задает Искателю вопрос, или дает команду, и затем его слушает, не перебивая и не отвлекая его. Затем, когда Искатель высказал все, что хотел, до удовлетворения, Свидетель задает следующий вопрос. Затем - следующий, и так далее, пока Искатель не просмотрит полностью какой-то аспект своего мира. Какой именно это был аспект - он поймет только в конце сессии, когда к нему придет понимание того, о чем была эта сессия. В процессе она может по-началу казаться бессмысленным набором мест, положений или идей, а в конце все они собираются в осмысленную композицию, и Искатель понимает, что все они были из одного места его мира. Такое понимание является признаком завершения сессии, но в принципе право принятия решения о завершении сессии принадлежит Искателю; у Свидетеля есть лишь право совещательного голоса :-).

От Свидетеля ожидается, что он будет следовать некоторым правилам, которые помогут и ему, и его Искателю.
Прежде всего, он не должен перебивать и оценивать Искателя. Искатель просматривает свои воспоминания, ассоциации, случаи и мечты, и именно это рассмотрение приносит ему понимание, облегчение и прояснение, а не комментарии или оценки Свидетеля. Кроме того, эти замечания будут отвлекать Искателя от процесса, и все замечания и комментарии Свидетеля можно будет обсудить в конце сессии.
Свидетель не должен навязывать Искателю своего мнения, не должен говорить ему, как ему нужно думать, что с ним происходит и т.п. Искатель смотрит на свою жизнь, и он сам решает, что с ним и почему. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать свое мнение об этом уже в конце сессии, когда Искатель закончил процесс, и чувствует себя хорошо. Он иногда даже сам будет спрашивать мнение Свидетеля, чтобы получить дополнительную точку зрения, но это мнение не должно навязываться как истина.
Лучше всего, чтобы Свидетель сам имел опыт Искателя, тогда он будет "на своей шкуре" знать, что надо делать, что помогает Искателю в сессии, а что - нет.
В сессии Искатель будет говорить о своих очень личных вещах, о том, что он больше не доверял никому, иногда даже самому себе :) Он будет говорить о своих страхах, о том, что он воображает о себе и о других, о своих тайных пристрастиях и так далее. Это - его личная информация, и Свидетель не должен никому рассказывать об этом, не должен разглашать личных тайн Искателя, не использовать их против Искателя или для личной выгоды.
В Христианстве это правило называется "тайна исповеди".
Ожидается, что Свидетель не будет уходить от Искателя во время сессии, не будет сердиться на него, кричать или сочувствовать. Во время сессии Искатель смотрит на свои чувства, а не на чувства Свидетеля, и ожидается, что Свидетель будет помогать ему, а не отвлекать. Когда Свидетель сам станет Искателем, можно будет и поорать, и посердиться вволю, и рассказать все, что думаешь :)

3. Команды ИЛ
Шаг Вопрос или команда
=== =========================
0] В чем Вы сейчас?
[Описывайте ситуацию НАСТОЯЩЕГО до удовлетворения]
1] В чем Вы могли бы быть?
[Описывайте ситуацию Читать далее...

http://info.dtis.ru/

http://psylib.org.ua/books/gomeb01/index.htm