евушки, может у вас есть какие-нибудь диета? Просто лето уже, а я ужасно стесняюсь своего тела... Поможете?

у меня было 2 подруги...
прообщались почти год.пока не знали друг друга мы думали плохо о каждой.
потом познакомились,рассказали,что мы думали о каждой.посмеялись,потом всё было хорошо.все дни проводили вместе,гуляли всегда вместе,в адыгею вместе ездили,в сочи...полное понимание...
вот фотки:
[640x427] (я в центре)слева Алина,справа настя...
это из сочи:

[700x525]
в сочи были у алины дома.
первые дни всё нормально было гуляли,ездили по магазинам...
в предпоследний день получается очень плохая ситуация,настя и алина напеваются и уходят куда-то,я остаюся одна в не особо симпотичном мне обществе людей(алиныных друзей)
один из них начинает ко мне приставать,я его отталкиваю,он меня сильно схватил за руку,я убежала,уже было часов 11-12,на улице темно,он гнался за мной....
потом отстал...
у меня телефон разряжен был...
и денег не было даже на дозвон...
были деньги на такси,адрес даже помню лесная 4...
остановила такси,белую 10-ку,села на зад...
а что было дальше трудно рассказывать...
меня изнасиловал таксист,преставлял мне к горлу нож...
я думала,что в конце он меня убьёт,но я взялась с силами и разбила ногами окно...
он не успел понять что происходит.я побежала,бежала очень долго,плакала,мне было страшно и холодно...
очень устала да и всё очень болело...нашла лавочку села на неё,просидела там до утра...с утра кое-как включила телефон мне звонит друг и говорит-ты где сука??-я была в истерике...он меня выслушал,рассказал,что меня ищет милиция с настей алиной и её мамой...
я доехала домой,звоню в дверь открывает дверь настя со словами вот она припёрлась!!!
и тут алинына мама говорит извиняйся,я всю ночь не спала и начали на меня 5 человек орать...я молчала и пыталась не расплакаться
потом приехал следователь,отвёз в отделение,меня сфоткали,взяли показание,написал какой-то бред,что я хотела просто побыть одна и поэтому убежала...
потом отвели к начальнику,он мне сказал,что все мужики козлы и т.д.
во дворе милиции я стояла одна,а они стояли с мамой,они мои подруги,не поинтересовались,что со мной случилось?где я была...стояли вмсете с мамой и оскорбляли меня...
я молчала....
потом алинына мама мне сказала,чтобы я собирала свои вещи и уходила...
я так и сделала,собрла вещи,билет,паспорт и ушла...
в кармане штука...
я алине 2 заняла и насте 1,5.мама её нас вообще не кормила,я одна из них готовить умею...за свои деньги покупала еду,готовила жульенчики с утра...
села на лавочку,купила пачку сигарет сижу и плачу больно,мерзко от себя,хочется умереть,и я одна,никто меня не поддержит...
потом мне позвонил друг из сочи,сказал что волнуется за меня...
что со мной и т.д.приехал забрал меня купил пастинор...
я искупалась,покушала,пару часиков пыталась поспать,но всё прекрашщалось ужасными снами....
в 8 вечера был поезд...
он меня проводил,я не сказала её друзьям пока и маме...
поцеловались со славиком и поезд тронулся...
у нас билеты с ними в одном купе...я легла и молчу и плачу...
они веселятся...да мне пофиг...
приехали в ростов не общалась с настей неделю,хотя она мне звонила,
сидели на парах вместе,но я молчала...рисовала,писала стихи...
и тут на культурологии наш препод говорит о изнасиловании,я выбежала и заплакала...
в тот день ко мне пришла настя извинилаь,я ей все рассказала,она ответила,что она так и думала,что со мной случилось...с алиной я не общалось уже вообще на тот момент...и до сих пор.мы даже не здороваемся...она думает,что я всю ночь тусила в клубе...пусть думает мне пофиг...
с настей прообщались до 13 апреля,потом и с ней перестали общаться...
29 марта она меня знакомит со своим другом Олегом,точнеке я его раньше видела пару раз,но не обращала внимания.мы едим в клуб разговарились с ним,он мне стал симпотичен,потом всю ночь мы танцевали вдвоем...
все спрашивали-они встречаются??нет,это мой лучший друг и моя лучшая подруга...
и 13 апреля мы начали с ним встречаться...
после 13 числа я не общаюсь с настей и он тоже...
мы гуляли в тот день вдвоем она с нами не поздоровалась,потом начала на меня п,деть.
ему на смс не отвечала...мы до сих пор с ним вместе. и никак не можем понять из-за чего прервалось наше общение с настей????как вы думаете?
[542x480]

Есть у меня одна знакомая девочка... Бывшая соседка, безумная фанатка Димы Билана...
Девочке 16 лет..
Так мне ее жалко, честно говоря... На парней внимания не обращает, ждет Диму...
По-моему это диагноз...

Как думаете, на что вы в первую очередь парни обращают внимание во внешности девушки? И смотрят ли они на реснички? О_о

Достаточно актуальная летняя тема..
Несколько советов по уходу за обожженной солнцем кожей


Во-первых, рекомендуются влажные обертывания в первые часы повреждения. Самый первый негативный эффект, который оказывает солнечный ультрафиолет на кожу, – это обезвоживание, именно поэтому нужно пить как можно больше и активно увлажнять кожу. В первые часы после получения ожога помогут те самые обертывания, затем можно применить крем, в составе которого есть пантенол. Это вещество – синтетическое производное пантотеновой кислоты, она же - витамин В5. Пантотеновая кислота в норме осуществляет в коже множество функций, а при ожоге ее естественное количество снижено, что можно восполнить с помощью различных средств.

Пантенол входит в состав многих лекарственных препаратов для наружного применения, так как обладает очень сильным регенерирующим эффектом, питает поврежденную кожу и ускоряет ее заживление, увеличивая прочность коллагеновых волокон. Пантенол входит в состав таких препаратов, как Д-пантенол, Пантенол-Спрей, Пантодерм. Лучше использовать препараты с пантенолом в виде спрея – так кожа подвергается меньшему механическому воздействию. Хороший заживляющий эффект дают некоторые другие регенерирующие средства, например, Актовегин, который стимулирует энергетические процессы в поврежденных тканях, тем самым способствуя заживлению.

Снять боль помогут также средства, которые снимают зуд и жжение, на основе антигистаминных средств, например, Псило-бальзам или Фенистил. Эти препараты снимают отечность и красноту при солнечном ожоге, а также обладают охлаждающим эффектом. Могут облегчить страдания обожженной кожи также мази на основе оксида цинка - они обеспечивают физический барьер и защиту кожи от внешних воздействий. В тяжелых случаях применяют противовоспалительные средства на основе гормонов.

Во-вторых, при отсутствии под рукой специальных средств можно использовать кисломолочные продукты, только они должны быть без добавок и красителей: кефир, сметана и даже молоко. Неплохое восстанавливающее действие оказывает также яичный белок. Протеины, содержащиеся в этих продуктах, способны восстанавливать кожу и препятствовать потере влаги.

В дальнейшем для восстановления поврежденной кожи можно использовать кремы и лосьоны с витамином С, экстрактом алоэ, гиалуроновой кислотой. Аскорбиновая кислота является активным антиоксидантом, «тормозит» дальнейшее повреждение кожи, а также участвует в восстановительных процессах. Алоэ и гиалуроновая кислота активно увлажняют кожу.

В первые часы после получения солнечного ожога можно принять одно их антигистаминных средств – это уменьшит проявления воспаления на коже, и простейшее обезболивающее средство на основе парацетамола или ибупрофена – это уменьшит болезненные ощущения.


Восстанавливающие процедуры

Медики рекомендуют после уменьшения болезненных явлений провести отшелушивающие процедуры. Это необходимо для удаления поврежденных слоев кожи. Затем проводится восстановительное лечение кожи с использованием косметики с антиоксидантами, витаминами, глубокими увлажнителями, растительными экстрактами. Стоит отметить, что все эти процедуры следует проводить в отсутствие агрессивного воздействия солнечных лучей. Во время лечения стоит пользоваться кремами с солнцезащитными факторами.

Компоненты косметики, рекомендованные для ухода за кожей после активного воздействия солнечных лучей:
1. Антиоксиданты и витамины. В данном случае лучше использовать комплексы природных экстрактов, то есть комплексные вытяжки из растений, витаминные комплексы. Например, экстракты винограда, гинкго билоба, зеленого чая, коры сосны, конского каштана, кактусов гаммамелиса и опунции, облепихи, розмарина, черники, клюквы, малины, апельсина. Из витаминов прежде всего рекомендуются ретинол в активной форме и аскорбиновая кислота.
2. Компоненты, способствующие активному отшелушиванию, например, альфа-гидроксикислоты. Под их воздействием стимулируется синтез собственного коллагена кожи, уменьшается толщина рогового слоя эпидермиса и, как следствие, улучшается проникновение биологически активных веществ в кожу.


Несколько фактов

Обратите внимание, что незащищенная кожа может получить солнечный ожог не только на морском, но и на горнолыжном курорте. Большую часть повреждающего излучения человек получает в детском возрасте.
Изменения в структуре клеток при солнечном ожоге необратимы. Самые серьезные нарушения получает очень светлая и светлая кожа, первого и второго типа по Фицпатрику. Первый тип: очень белая кожа, светлые волосы, голубые или зеленые глаза. «Незащищенное» время на солнце – 5-10 минут. Второй тип: светлая кожа, русые или каштановые волосы, зеленые или карие глаза. «Незащищенное» время – 10-20 минут. Обладатели такой кожи должны применять косметику с самым высоким значением SPF.

[200x299]
Ой, девочки, даже не знаю.. Извините, но эти все диеты, за короткий срок которых сбрасываешь 10-15кг это все ПОЛНАЯ ЧУШЬ..Ну похудеете вы на 10 кг за 9 дней и что дальше?? вес вернется(( нельзя за такой короткий срок сбрасывать такое кол-во веса!! Это оч большой стресс для организма,а за это время он так истощится,что до болезней не далеко(( ведь в этой диете нет необходимых для него веществ(( Лучше всего, если вы действительно хотите ПОХУДЕТЬ обратится к врачу,пусть обследует вас и распишет ВАШУ диету. Ну а если такой возможности нет,попытайтесь не есть после 17-18 часов вечера, а в течении дня ешьте побольше овощей и фруктов, пейте зеленый чай без сахара (забудьте о кофе!), в обед ешьте легкие супчики (без картошки), употребляйте молочные продукты (обезжиренные), ешьте семечки, арахис (только не много!),не пейте соки из пакетов,не ешьте сырокопченую колбаску! В общем перестаньте есть сладости, белый хлеб замените хлебом грубого помола или хлебом с отрубями, ешьте меньше картофеля, не жарьте еду(!) готовьте ее на пару или в духовке запекайте. Если есть возможность запишитесь в спорт зал (только не тягайте железо(!)), откажитесь от поездок на транспорте если вы это расстояние можете пройти пешком, вечером гуляйте тоже пешком. Убираете дома? Отлично! Включите музыку и танцуйте! ВОт увидите вес будет уходить постепенно и результат закрепится навсегда. Это,конечно, совет для терпеливых и тех, кто заботится о своем здоровье. ДЕВУШКИ, ДЛЯ ТОГО, ЧТО БЫ СТАТЬ КОНФЕТКОЙ К ЛЕТУ НАДО НАЧИНАТЬ ТРУДИТЬСЯ НАД СОБОЙ ЕЩЕ ОСЕНЬЮ!

Как найти свой идеал мужчины?
Влюбиться так, чтобы не разлюбить его?

Где они.........настоящие мужчины??? Которые хотят и могут обеспечивать семью? Которые были бы стеной, защитой и опорой?

ГДЕ НОРМАЛЬНЫЕ МУЖИКИ?????????

10кг. за 9 дней, сейчас как раз сижу на ней, и пока всё здорово.

1ые 3 дня - рис, свареный на воде без соли и сахара

2е 3 дня - курица, только грудки, свариная тем же образом, очищенная от шкурки, хрящиков.

3е 3 дня - фрукты, кроме бананов и винограда. Я выбрала для себя абрикосы, это примерно 7 штук.

Каждый деню можно сьедать не более 300гр. означенной еды!

Выдержать сложно, но очень эффективно... примерно 5 кг

ПЯТИДНЕВКА

День 1: 1 стакан отварного риса
День 2: 6 отварных картофелин
День 3: 1,5 кг яблок
День 4: 1кг творога (полужирного)
День 5: соки
Во время всех дней можно без ограничения пить минеральную воду, чай (без сахара, конечно). Чтоб закрепить результат, надо следующие 5 дней питаться малокалорийными продуктами. Можно есть любые салатики, вареное мясо, курицу.

Вот сегодня предлагаю поговорить о том стоит ли обещать ждать долго своего мужчину...
Возьмем для примера конкретно нашу доблестную армию....

Лично я не смогла бы пообещать ждать его...
Нет, не потому что недождусь... Это на самом деле не очень сложно... НО 18-20 лет- это такой возраст, когда человек меняется, и получается, что провожая в армию одного человека, через два года ты встречаешь другого...
Ведь когда рядом, то постепенные изменения в человеке не очень заметны, и так же постепенно к ним привыкаешь...
Более того, за долгую разлуку ты человека идеализируешь...
Ты чаще, само собой разумеется, впоминаешь хорошие моменты, чем плохие....

Вот и получается, что вернувшись из армии мальчик "ужас как изменился"... и редкие отношения после

Щадящая диета

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно предписаниям диеты около семи дней.

Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара.

Второй завтрак: 40 г сыра.

Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра.

Полдник: стакан несладкого чая.

Ужин: 120 г отварного мяса, мелко порезанные овощи с растительным маслом.

Перед сном выпить стакан отвара мяты.

Запретный плод сладок?
Сладости мням-мням:)

Девченки, а ведь для большинства из нас вкусно покушать-это большая проблема.

Диеты, лишний вес, итд
Так что предлагаю создать новый раздел: "диеты" и там выкладывать интерессные, делиться впечатлениями:)
Завтра сделаю:)

Рецептик, так сказать диетического плова=))) Я попробовала мне понравилось=)))
Кстати, если есть у кого-нибудь рецепты пловов вкусные - кидайте сюда

Плов с грибами
1,5-2 стакана риса, 3-4 средние моркови, лук - 3-4 головки, грибы - 400 г, растительное масло, соль, специи, зелень.

1,5-2 стакана риса
3-4 средние моркови
лук - 3-4 головки
грибы - 400 г
растительное масло
соль, специи, зелень

Грибы обжарить на растительном масле. На отдельной сковороде обжарить мелко натертую морковь и репчатый лук. Попутно сварить рис до полуготовности. Овощи и рис переложить в сковороду с грибами и размешай. Тушить плов на слабом огне до готовности. Перед подачей на стол посыпь зеленью.

Поскольку я тут новенькая,хочу всё прояснить. Я просто без ума от аниме. Это конечно не значит, что всё остальное мне по фигу. Узнав это вы побежите ставить мне анти? Наверно, как порядочные люди - нет. У меня наболело, и я жалуюсь. Одна 13 летняя девчонка, у которой безумное количество дневников, ставит анти всем, кто любит аниме. Я и мои друзья объявили ей официальную войну. Уже все анимешники в курсе всех её ников и дел.
Мой вопрос: разве это нормально?

женское  счастье был бы милый рядом..ну а больше  ничего не наадо..(с)  из старой песни

Девченки, а приемли ли для вас роман с женатым мужчиной???


Честно признаюсь, у меня когда то был:)) даже аж два раза:))

Первый то раз и романом сложно назвать:) А второй раз меня наоборот устраивало, что он женат, не хотела отношений... удобно было так...
А потом, БАЦ, и он говорит, люблю не могу, с женой разведусь...
Вот тогда мне стало страшно, и я позорно сбежала=))
А сейчас они живут и все у них хорошо:)) Недавно узнавала:))

А у вас что-нить такое было??

народ посоветуйте...он футболист(играет не в такой уж раскрученной команде) а я ...а я почти такая же как все...давно наблюдаю за ним ...хочу оч познакомится....а не знаю как...посоветуйте...да и вообще как влюбить в себя парня?

Ну вот и открылось новое сообщество, посвященное нам, любимым=))

В этом сообществе предполагается болтать обо всем, что нам интересно: мужчины, шмотки, кино, работа итд.

Давайте вместе сделаем его интересным, красивым и любимым:)))
С удовольствием принимаются идеи и предложения:))
Несколько разделов уже сделали, какие еще добавить??

Сообщество только для девушек!! Обо всем и обо всех!!
[показать]