Безответная любовь...как это  тяжело...особенно когда человек, которого ты любишь, унижает и издевается над тобой... В связи с этим вопрос: У ВАС БЫЛА БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ?

Девченки!!!

Я думаю уже стоит задумать над дизайном сообщества. А то оно существует уже прилично, а оформить мы его не можем. Вот как вы видите его??? Каким оно должно быть, на ваш взгляд??? Хотя бы словами, чтобы знать общее мнение. Зарание спасибо!

В колонках играет - Space Raiders - Beautiful Crazy
Настроение сейчас - среднестатистическое=)

Неделю назад я сидела в одном из Кофе Хаузов на Кутузовском проспекте. Там ко мне подошел солидный мужчина средних лет,представился,сказал что он агент какого-то модельного агенства и ему очень понравился мой типаж и т.д. и т.п. Дал какой-то флаер(который я так и оставила),взял мой номер телефона. Я совершенно забыла об этом,но сегодня он мне позвонил. Начал распрашивать о моем житье-бытье,очень удивился тому что я не позвонила и не заполнила какую-то анкету на их сайте(адрес сайта и телефон были в том флаере)... Я сказала что у меня мало свободного времени,мол мне до "карьеры модели" и их агенства вообще дела нет,но он все же настоял на том чтоб я с ним связалась.В течении разговора он все пробивал москвичка я или нет,живу с родителями или нет и т.д. В конце разговора он спросил есть ли у меня спонсор,я ответила нет,на что он мне сказал что теперь есть.

Вообщем девченки,что вы думаете по этому поводу? Лично мне кажется что это какой-то дешевый развод...

Приходилось ли вам общаться с девушками, которые рожали До 16 лет? Или с девушками, которые делали аборт в 13, 14 или 15 лет? Вообще, какого это, быть молодой мамашей?Как вы думаете, отчего девушки(или даже ещё девочки) так рано начинают заниматься "этим"? Что их толкает на это?

[200x294]
В колонках играет - Snoop
Настроение сейчас - =)

самый известный из ныне живущих японских писателей, автор полутора десятков книг, переведённых на многие языки мира.

Кто что может сказать по поводу его книг?
Лично мне они очень нравятся.

Когда и где у вас начались в первый раз "критические дни"? Мну 13 лет, скоро должно начаться, а я боюсь, вдруг на уроке начнуться.

[175x282]
Хотите эффективно похудеть или просто всегда оставаться в хорошей форме? Возьмите на вооружение 10 несложных, но крайне важных правил.

1. Сделайте диету разноцветной
Фрукты и овощи – незаменимый источник клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они содержат мало калорий, дают долгое ощущение сытости и сочетаются с любыми блюдами.

2. Питайтесь регулярно
Когда вы питаетесь регулярно, обмен веществ идет равномерно, и калории тратятся в течение всего дня. Если перерыв между приемами пищи велик, организм старается тратить меньше энергии, то есть сжигает меньше калорий. Обязательно завтракайте. Ешьте не реже трех раз в день, время от времени перекусывайте легкой здоровой пищей.

3. Дайте желудку время
С детства нам запрещали перекусывать перед обедом, чтобы не испортить себе аппетит. На самом деле, перекусывание может предотвратить переедание. Ощущение сытости приходит лишь спустя 10-15 минут, поэтому часто мы съедаем больше чем нужно. Когда едите дома, обращайте внимание на размер своей порции. В ресторанах обычно подают большие порции, поэтому старайтесь съедать лишь часть блюда. И, конечно, не бойтесь перекусить перед обедом!

4. Выбирайте свежую пищу
Чтобы продукты хранились дольше, в них добавляют всевозможные консерванты. Часто это приводит к уменьшению содержания полезных веществ и витаминов в пище. Старайтесь есть меньше полуфабрикатов и фаст-фуда, эта пища всегда калорийнее, жирнее и соленее.

5. Двигайтесь
Человеческий организм не приспособлен для бесконечного сидения за рабочим столом. Чтобы оставаться здоровым, нужно ежедневно двигаться. Нагрузки укрепляют все мышцы, включая сердце, улучшают сон и настроение. Не важно, тренируетесь вы в спортивном зале или просто гуляете вокруг дома - главное, что вы двигаетесь.

6. Позвольте себе удовольствие
Многие вкусные вещи вредны, но без них приходится очень трудно. Если постоянно отказывать себе в удовольствии, можно сорваться и съесть слишком много запретного лакомства. Позволяйте себе иногда съесть немного любимой пищи, но старайтесь соблюдать умеренность. Например, можно съесть совсем маленький кусочек торта в обычный день или нормальный кусок в честь праздника.

7. Читайте этикетки
Если вам даже не знакомы названия ингредиентов, указанных на упаковке продукта, лучше не рисковать и оставить продукт на полке в магазине. То же самое относится и к продуктам с бесконечно длинным списком ингредиентов на этикетке. Также обращайте внимание, относятся ли указанные на этикетке калорийность и содержание жиров к одной порции или к целой упаковке.

8. Ешьте цельные злаки
Белый хлеб и сдоба не имеют для здоровья никакой ценности, в то время как цельные злаки богаты клетчаткой и полезными веществами. Хлеб и макаронные изделия из цельных злаков помогают избежать резких перепадов уровня глюкозы в крови, продляют ощущение сытости.

9. Выбирайте "правильные" жиры
Жиры не всегда вредны. Насыщенные жиры действительно приводят к лишним килограммам и сердечно-сосудистым заболеваниям, однако ненасыщенные жиры полезны для организма. Например, вы можете использовать полезное оливковое масло для заправки салатов и приготовления блюд.

10. Опасайтесь "жидких" калорий
Большой бокал обычного лимонада может содержать около 10 чайных ложек сахара! Лишние калории, ежедневно попадающие в желудок с напитками, не дают ощущение сытости, но обязательно прибавляют лишние килограммы. Реклама так искусно преподносит некоторые напитки, что мы считаем их полезными и не обращаем внимания на содержащийся в них лишний сахар.

 

мой люимый Ральфик [699x489]

[700x525]

А у кого какая фантазия есть, как доставить парню удовольствия!
[598x670]

Многие женщины, особенно молодые, испытывают болезненные ощущения в так называемые критические дни. Боли бывают разного характера: тянущие, спазматические или коликообразные. Они обычно концентрируются внизу живота или в крестце и распространяются на бедрах. И так каждый месяц.


Женские проблемы

Часто сильные или приступообразные боли начинаются до менструации и продолжаются 2-3 дня. Некоторые женщины в период месячных не могут нормально работать и иной раз вынуждены даже брать больничный.

Боли порой сопровождаются нарушениями кровообращения, расстройством кишечника, тошнотой и рвотой, часто бывают и головные боли. Происходит это потому, что в этот период матка сокращается сильно и часто, в результате чего уменьшается кровотечение, а это в свою очередь вызывает спазмы.

Женщины же более старшего возраста зачастую ощущают тупую длительную боль внизу живота, но не столь сильную. Часто болят спина и бедра. Причем эти боли начинаются задолго до наступления менструации и сопровождаются общим чувством тяжести. Происходит это из-за застоя крови в матке.

В любом случае, если боли мучают каждый месяц, необходима консультация с врачом-специалистом. Но в период месячных старайтесь ограничить потребление кофе, сократить количество сигарет, если вы курите, категорически отказаться от алкогольных напитков. Не употребляйте жирную и острую пищу.

Есть еще безвредные народные средства, которые помогут хоть как-то усмирить боль, нужно только знать, какие травки будут нам полезны.

Итак:

- при спазматических болях внизу живота помогает стебелист василисниковый. Сделайте настой из корня растения и принимайте по 1 чашке вечером перед сном.
Внимание! Во время беременности принимать это растение нельзя!

- против тупых болей внизу живота помогает манжетка. Пейте настой из травы манжетки 2-3 раза в день по 1 чашке, как чай;

- при болезненных защемлениях помогает липовый цвет. Принимать настой из цветков липы следует по 1 чашке 2-3 раза в день;

- против тошноты пейте настой из цветков лаванды по 1-2 чашки. Пейте не спеша, маленькими глоточками;

- настой из цветков и листьев розмарина или ромашки поможет избавиться от головных болей. Пейте по 1 чашке утром или днем.

Чай против болей при месячных

Возьмите 1 часть имбиря, натертого на терке, и 1 часть травы тысячелистника, приготовьте настой. Добавьте щепотку корицы и пейте 2-3 раза в день по 1 чашке. Пейте медленно, маленькими глоточками.

Чай против застоев

Возьмите 2 части травы манжетки, 1 часть цветков календулы, 1 часть листьев малины и приготовьте настой. Пейте по 1 чашке 2-3 раза в день.

Средство против спазмов и обильных кровотечений

Возьмите 2 части цветков ромашки, 2 части травы тысячелистника, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть корня валерианы, 1 части плодов фенхеля. Приготовьте настой и пейте по 1 чашке 2-3 раза в день.

Некоторых женщин волнует то, что после рождения ребенка они стремительно прибавляют в весе. Причем располнеть женщина может как после рождения первенца, так и после вторых родов.

Происходит это, во-первых, потому что во время вынашивания ребенка иные женщины переедают, так как едят и за себя, и за свое чадо. А во-вторых, беременность - это не только время радостного ожидания появления на свет малыша, но и своеобразный экзамен для всего организма. В это радостное, но довольно сложное время формирования новой жизни происходит гормональная перестройка женского организма, и то, что доселе «дремало», может проявиться.

Конечно же, каждой женщине хочется оставаться такой же стройной, какой она была до родов. И каждая, столкнувшись с проблемой лишнего веса после рождения ребенка, должна знать, что это лечится. Поэтому обязательно нужно пройти консультацию и наблюдаться у врача-специалиста. Он и подскажет, какие физические упражнения вам необходимы, и выберет соответствующую диету. Ну и, конечно, не забывайте о фруктах и овощах, которые, если и не избавят вас от лишнего веса сразу и навсегда, то, по крайней мере, не навредят.

Несмотря на то, что в следующем сюжете не упоминается о продуктах питания, он все же имеет непосредственное отношение к нашему здоровью. И поговорить об этом, не мешает.

Ну что похвастаюсь=)? за два сидения на Кремлевской диеты уже скинула 1,5 кг=))) радуюююь=))

Мне нужна Ваша помощь.....
Подскажите, что мне делать....как поступить....
Вчера на одном сайте я нашла фотки своего молодого человека с другой девушкой
Я глазам своим не поверила.....второй день не понимаю, что мне делать
То, что я видела эти фотки он знает, я отправила ему ссылки....но он даже ничего не сказал, кроме того, что я очень любопытная.....
Что делать то.......

Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскивания волос, чтобы они блестели, или протирали тело раствором уксуса с водой, чтобы сбить высокую температуру, а может, прикладывали тот к месту укуса насекомых. Но на перечисленном польза этого интересного вещества для здоровья не заканчивается. На самом деле полезных свойств уксуса, особенно яблочного, столько, что мы решили посвятить ему специальную статью. Дочитав нашу заметку до конца, Вы поймете, что яблочный уксус должен занимать почетное место в домашней аптечке альтернативных народных средств. Во всяком случае, наши предки считали его чуть ли не панацеей.

Тысячи лет человек широко использовал уксус (прокисшее вино) в качестве вкусовой добавки, медикамента и косметического средства. Упоминания о нем встречаются практически во всех античных текстах, от Библии до магических заклинаний, включая древнегреческие, древнеримские и египетские тексты. Во время Великой чумы, в Средние века, ни один врач не ходил к пациентам без уксуса для дезинфекции рук. В Древнем Китае тоже знали целебные свойства уксуса, правда, источником его был рис, впрочем, как и сейчас. В Японии делают уксус из коричневого (неочищенного) риса. Ему приписываются удивительные свойства сохранять молодость, силу и здоровье. Известен рецепт самураев. Он называется Томаго - су. Берется свежее яйцо, растворяется в стакане рисового уксуса и оставляется на неделю. Яйцо, точнее его скорлупа, растворяется полностью, за исключением прозрачной мембраны. Теперь нужно прорвать эту мембрану и смешать содержимое с уксусом. Волшебный напиток готов, и Вам остается только принимать его 3 раза в день небольшими дозами, смешав с теплой водой.

Египтяне делали вино и уксус из инжира. Клеопатра выигрывает пари, обещая Марку Антонию, что угостит его самым дорогим обедом. Она растворяет огромную жемчужину в кубке уксуса и выпивает его. В Индии по сей день самым популярным источником для приготовления уксуса является пальмовый сок. Но повсюду он отмечается как лекарство для заживления ран, ожогов, кровотечений, укусов змей, от гангрены, от обмороков и ему даже приписывается способность рассасывать твердые опухоли - фибромы и кисты.

Уксус может быть виноградным, рисовым, малиновым, грушевым и т.д. Но самым интересным с точки зрения пользы для здоровья является яблочный уксус. И вот почему. В Америке большой популярностью пользуется так называемая Вермонтская диета. Она примерно такая же знаменитая там, как в Европе Средиземноморская. Жители штата Вермонт отличаются удивительным здоровьем и долгожитием. Ученые, конечно, заинтересовались этим, и результат был более чем удивительным. Единственное, что отличает вермонтцев от других жителей Америки - это то, что они очень любят... яблочный уксус. Это настоящий коктейль из полезных микроэлементов: всего насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца.

В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус используется даже для лечения гастритов желудка, отитов, а также используется для дезинфекции больничных поверхностей. Самой распространенной дозой для оздоравливающего эффекта является одна кофейная ложка уксуса и столько же меда, разбавленных в теплой воде за полчаса до еды 2 раза в день. Такая доза предписывается даже людям с повышенной кислотностью. Дешево и сердито, да к тому же очень вкусно. Но не пытайтесь увеличить дозу, чтобы ускорить процесс оздоровления. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред. Кроме того, нельзя использовать низкокачественный дешевый уксус, для производства которого используются способы ускоренной ферментации. Такой уксус также не принесет пользы.

Овен
21 марта - 20 апреля

В понедельник придётся заниматься важными вопросами, связанными с недвижимостью, много пользы принесёт семейный совет. В среду придут хорошие новости от детей, много радости принесёт общение с близкими людьми. Удачно пройдёт посещение весёлых развлекательных мероприятий.

Телец
21 апреля - 21 мая

В эти дни возможно получить поддержку от близких людей. Ближайшие дни благоприятны для контактов как романтических, так и профессиональных. И только воскресенье принесёт неожиданные новости и финансовые проблемы.

Близнецы
22 мая - 21 июня

На этой неделе возможен дополнительный крупный заработок. Удачно сложатся встречи с друзьями и партнёрами по делу. Вторник и четверг подойдут для организационных мероприятий, можно обговорить с партнёрами условия дальнейшего сотрудничества.

Рак
22 июня - 23 июля

Эта неделя будет прозаичной, придётся заниматься текущими делами, встречаться с коллегами и подчинёнными. В конце недели ожидайте наплыва страстей, крупных расходов и неожиданных трудностей личного характера.

Лев
24 июля - 23 августа

Вы сможете многое успеть и многое сделать. В пятницу, субботу возможны удачные встречи с друзьями, но в воскресенье следует остаться дома и посвятить время себе. В этот день можно стать жертвой намеренно искажённой информации, также не исключены и семейные проблемы.

Дева
24 августа - 21 сентября

В понедельник придут новости издалека, состоится интересная поездка. Отношения с коллегами заметно улучшатся, и дела пойдут вперёд полным ходом. В эти дни может состояться разговор о повышении или новой работе. Профессиональное везение будет сопутствовать вам в течение всей недели.

Весы
22 сентября - 23 октября

В понедельник вновь будут так или иначе затронуты вопросы личных взаимоотношений. Некоторое отдаление от партнёра можно расценить как факт положительный, у обеих сторон появятся возможности более трезво оценить ситуацию и, может быть, подумать о путях примирения.

Скорпион
24 октября - 22 ноября

Середина недели будет посвящена организационным мероприятиям и поиску денег. Надо надеяться, что всё сложится неплохо, во всяком случае, конец недели вы проведёте в добром здравии и хорошем настроении.

Стрелец
23 ноября - 21 декабря

На этой неделе благополучно решатся вопросы, связанные с недвижимостью. Домохозяйкам рекомендуем приготовиться к приходу гостей. Возможны поездка или встречи с коллегами издалека. Можно с успехом использовать своё обаяние как в делах, так и в любви.

Козерог
22 декабря - 19 января

Возможны неожиданные встречи с родственниками и добрыми знакомыми. В течение недели вы будете чувствовать себя превосходно и неплохо выглядеть. И только в воскресенье ожидайте неприятных сюрпризов от кого-то из членов семьи.

Водолей
20 января - 19 февраля

В понедельник, вторник возможны поездки, встречи с родственниками и давними знакомыми, которые могут вывести вас на новый финансовый уровень. В воскресенье сделайте всё, чтобы избежать семейной сцены.

Рыбы
20 февраля - 20 марта

Вы можете стать центральной фигурой весёлой вечеринки. Не исключено примирение с теми, кого вы знаете и любите. К концу недели удачно решатся запланированные профессиональные мероприятия. К новым деловым предложениям рекомендуется отнестись серьёзно и ответственно.

со дня на день топаю за правами...
Брр, и как же меня бесят возгласы многих мужчин, что "женщина за рулем, хуже чем мартышка с гранатой... итд" РАЗДРАЖАЕТ, блин!!

А как ни крути, но тетеньки то поаккуратней будут в вождении....

[213x500]
А Вы когда-то будете устраивать конкурсы,
голосования и т.д.

Ну какие то поощрения или объявления?

Если да, то когда?

Просто интересно по состязаться!

Так ведь по моему веселей будет.

Придумать какието грамоты и т.д.

***
[500x669]

***
[636x413]

Вот переодически выкидываю вам тута диетки, а с сегодняшенего дня и сама решила избавляться от лишних кг-чиков...
А то их через чур много...
Решила попробовать углеводную диету...
Интерессно что получиться... слышала что худеется на ней сильно...
Кто-нить пробовал?? Расскажите, а??

а вот пока табличка с ними=))

Если перед вами стоит цель: сбросить лишний вес - придерживайтесь данной таблицы, старайтесь не потреблять в сутки разнообразной пищи более 40 единиц.
Голодать при этом совсем не обязательно, а недостающие питательные вещества вы получите из биологически активных добавок.


Наименование
Количество Количество единиц

Шоколад молочный
100г 54
Шоколад горький 100г 25
Какао с молоком 100г 26
Молоко с сахаром 100г 27
Орехи (миндаль) 100г 18
Изюм 100г 56
Орехи (грецкие) 100г 30
Мармелад 100г 75
Конфеты 100г 75
Горчица сладкая 20г 4





Яблоки 1шт 18
Апельсины, мандарины 1шт 17
Груши 1шт 25
Ягоды 200гр 20
Малина 200гр 18
Виноград 250гр 30





Компот
1ст 10
Сок яблочный 1ст 28
Сок апельсиновый 1ст 24
Сок виноградный 1ст 24
Сок томатный 1ст 10
Сок лимонный 1ст 30
Минеральная вода 1ст 0
Кофе, чай (без сахара) 1ст 0
Вино натуральное 1ст 1
Пиво 1ст 12
Ликер яичный 1ст 18
Фруктовая вода 1ст 20
Виски, водка 1ст 1





Стручковая фасоль 40гр 6
Зеленый горошек
40гр 9
Морковь 40гр 10
Капуста тушеная 40гр 7
Капуста отварная 40гр 9





Бульон куриный 500мл 0
Бульон мясной 500мл 0
Суп говяжий 500мл 0
Суп томатный 500мл 17
Суп овощной 500мл 16
Суп гороховый 500мл 20
Суп гуляш 500мл 12
Суп грибной 500мл 15
Щи зеленые 500мл 12
Солянка сборная мясная 500мл 22





Сахар 1ч.л. 26
Торт кофейный 150гр 65
Торт шоколадный 150гр 70
Торт кремовый 150гр 62
Торт без начинки и крема
150гр 31
Пирожное с фруктами 1шт 25
Печенье чайное 100гр 12
Блинчики 100гр 8
Кремы разные 1шт 15
Мороженное фруктовое 50гр 15
Мороженное сливочное 100гр 22
Леденцы 100гр 70
Мед 50гр 17
Джем
50гр 6





Хлеб белый 100гр 48
Хлеб черный 100гр 40
Каша манная 250гр 40
Макароны 250гр 32
Рис отварной 250гр 40
Мясо отварное 100гр 0
Мясо с мучным соусом 100гр 6
Мясо с сухарями 100гр 5
Колбаса 100гр 1
Ветчина 100гр 1
Масло сливочное 20гр 1
Сметана 200гр 20
Масло растительное 20гр 0
Маргарин 20гр 1
Майонез 20гр 1
Творог 100гр 3
Молоко 500мл 12
Молоко сгущенное 20гр 10
Сыр 150гр 0,5-2
Яйцо 1шт 0,5





Сердце 100гр 1
Мозги 100гр 12
Гуляш из телятины 100гр 2
Отбивная 100гр 0
Печень телеленка 100гр 4
Печень говяжья 100гр 6
Говядина вареная 100гр 0
Говядина тушеная 100гр 5
Говядина рагу 100гр 10
Курица жаренная 100гр 0
Бифштекс 100гр 1
Свежий гуляш 100гр 0
Сосиски 100гр 1





Помидоры свежие
1шт 6
Помидоры соленые 200гр 9
Перец зеленый 1шт 9
Огурцы соленые 1шт 2
Салат из огурцов 100гр 6
Салат из зеленого лука 100гр 3
Луковица средней величины 1шт 11
Капуста цветная вареная 100гр 6
Свекла средней величины 1шт 6
Капуста свежая 100гр 5
Капуста квашенная 100гр 3
Капуста провансаль 100гр 3
Фасоль стручковая 100гр 8
Овощи тушеные с растительным маслом 100гр 5
Морковь 100гр 5
Грибы 100гр 6
Кукуруза (початки) 1шт 15
Картофель вареный 100гр 23
Картофель жаренный 100гр 20
Картофель копченый 100гр 20
Картофель пюре 100гр 30

***
[401x500]