• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


График 20-06-2008 08:33


Число 20.06.08 21.06.08 22.06.08 23.06. 24.06 25.06 26.06 27.06 28.06

интервальная

тренировка

     +        +  +      
статистическая тренировка     +         +  +      
вечерняя тренеровка        +            
масло     +         +  +      
разгрузочный день            +        
                   
                   
                   
                   
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
19 июня 2008 г. 20-06-2008 08:27


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    0.38    0.04    2.43    11.90   
Блины    2.55    1.55    17.15    93.00   
Крекеры    1.84    2.82    13.22    87.80   
Огурцы грунтовые    0.16    0.02    0.52    2.80   
Томаты    0.77    0.14    2.66    16.10   
Фасоль (стручок)    4.50    0.45    4.50    46.50   
Картофель отварной    0.40    0.08    3.34    16.40   
Абрикосы    0.45    0.05   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

18 июня 2008 г. 19-06-2008 08:32


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    0.38    0.04    2.43    11.90   
Сушки простые    1.09    0.13    6.80    33.50   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Томаты    1.10    0.20    3.80    23.00   
Икра из баклажанов    1.19    9.31    3.56    103.60   
Капуста белокочанная жареная    2.88    4.48    6.72    78.40   
Черешня    2.20    0.80    21.20    100.00   
Семечки подсолнуха сушеные    6.90   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
17 июня 2008 г. 18-06-2008 08:27


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Сушки простые    3.27    0.39    20.40    100.50   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Томаты    1.10    0.20    3.80    23.00   
Икра из баклажанов    1.70    13.30    5.09    148.00   
Абрикосы    0.27    0.03    2.70    12.30   
Черешня    3.30    1.20    31.80    150.00   
Семечки подсолнуха сушеные    6.90    14.85    5.64    183.00   
Котлеты говяжьи    7.30    5.90   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
16 июня 2008г. 17-06-2008 10:55


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    1.52    0.16    9.72    47.60   
Пирожное песочное с фруктовой начинкой    4.08    14.80    50.08    348.00   
Огурцы парниковые    0.70    0.10    1.90    11.00   
Абрикосы    0.90    0.10    9.00    41.00   
Черешня    2.20    0.80    21.20    100.00   
Компот из вишни    1.20    0.00    49.00    198.00   
Семечки подсолнуха сушеные    6.90    14.85    5.64    183.00   
Говядина отварная    25.80   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 июня 2008 г. 13-06-2008 08:37


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Печенье затяжное    2.49    2.64    22.68    125.40   
Огурцы грунтовые    1.60    0.20    5.20    28.00   
Томаты    1.10    0.20    3.80    23.00   
Икра из баклажанов    3.40    26.60    10.18    296.00   
Абрикосы    0.90    0.10    9.00    41.00   
Вишня    0.40    0.25    5.15    26.00   
Черешня    2.20    0.80    21.20    100.00   
Семечки подсолнуха сушеные    2.30    4.95   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
11 июня 2008 г. 12-06-2008 08:47


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Крекеры    1.84    2.82    13.22    87.80   
Вафли с жиросодержащими начинками    0.34    3.02    6.47    53.90   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Томаты    0.55    0.10    1.90    11.50   
Фасоль (стручок)    6.00    0.60    6.00    62.00   
Картофель отварной    0.40    0.08    3.34    16.40   
Абрикосы    0.23    0.03    2.34    10.66   
Вишня    0.40    0.25   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-06-2008 08:45


Число 11.06.08 12.06.08 13.06.08 14.06. 15.06 16.06 17.06 18.06 19.06

интервальная

тренировка

     +   +  +    +  +  +  +  +
статистическая тренировка     _    +  +      +  +  +  +
вечерняя тренеровка     _    +    +      +  
масло     _    +  +    +  +  +    +
разгрузочный день     -            +    
                   
                   
                   
                   
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
10 июня 2008 г. 11-06-2008 08:37


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Макароны отварные    4.10    0.40    19.00    98.00   
Вафли с фруктовыми начинками    0.32    0.28    8.01    35.00   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Томаты    0.55    0.10    1.90    11.50   
Икра из баклажанов    1.70    13.30    5.09    148.00   
Картофель жареный    0.14    0.47    1.17    9.60   
Абрикосы    0.90    0.10    9.00    41.00   
Вишня    0.80    0.50   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
09 июня 2008 г. 10-06-2008 08:35


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Вафли с жиросодержащими начинками    0.34    3.02    6.47    53.90   
Огурцы грунтовые    0.16    0.02    0.52    2.80   
Томаты    0.22    0.04    0.76    4.60   
Икра из баклажанов    2.55    19.95    7.63    222.00   
Абрикосы    2.70    0.30    27.00    123.00   
Черешня    2.20    0.80    21.20    100.00   
Семечки подсолнуха сушеные    6.90    14.85    5.64    183.00   
Печень говяжья    12.53   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
05 мая 2008г. 06-06-2008 08:33


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    0.76    0.08    4.86    23.80   
Огурцы грунтовые    1.20    0.15    3.90    21.00   
Томаты    1.10    0.20    3.80    23.00   
Икра из баклажанов    1.70    13.30    5.09    148.00   
Картофель жареный    0.56    1.90    4.68    38.40   
Абрикосы    2.70    0.30    27.00    123.00   
Черешня    2.20    0.80    21.20    100.00   
Семечки подсолнуха сушеные    6.90   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
04 мая 2008 г. 05-06-2008 08:33


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Лук зеленый (перо)    0.26    0.00    0.70    3.80   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Перец зеленый сладкий    0.13    0.00    0.53    2.60   
Томаты    0.55    0.10    1.90    11.50   
Фасоль (стручок)    3.00    0.30    3.00    31.00   
Икра из баклажанов    0.85    6.65    2.54    74.00   
Картофель отварной    1.00    0.20    8.35    41.00   
Морковь отварная    0.24    0.02   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
03 июня 2008 г. 04-06-2008 08:46


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    0.76    0.08    4.86    23.80   
Макароны высшего сорта    1.04    0.11    6.97    33.70   
Лук зеленый (перо)    0.26    0.00    0.70    3.80   
Лук репчатый    0.28    0.00    1.82    8.20   
Морковь красная    0.26    0.02    1.44    6.80   
Огурцы грунтовые    0.40    0.05    1.30    7.00   
Перец зеленый сладкий    0.65    0.00    2.65    13.00   
Петрушка (зелень)    0.74   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
02 июня 2008 г. 03-06-2008 08:32


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Лук зеленый (перо)    0.26    0.00    0.70    3.80   
Лук репчатый    0.28    0.00    1.82    8.20   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Перец зеленый сладкий    0.26    0.00    1.06    5.20   
Петрушка (зелень)    0.74    0.08    1.60    9.80   
Салат кочанный    2.80    0.40    1.60    22.00   
Томаты    0.55    0.10    1.90    11.50   
Фасоль (стручок)    1.50    0.15   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
29 мая 2008г. 30-05-2008 09:11


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Рис рассыпчатый    2.40    0.20    24.90    113.00   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Томаты    1.10    0.20    3.80    23.00   
Икра из баклажанов    2.55    19.95    7.63    222.00   
Абрикосы    1.80    0.20    18.00    82.00   
Черешня    0.55    0.20    5.30    25.00   
Бефстроганов    12.60    10.01    4.62    159.60   
Масло сливочное вологодское    0.03    4.12   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
28 мая 2008 г. 29-05-2008 09:07


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Вафли с жиросодержащими начинками    5.10    45.30    97.05    808.50   
Лук порей    0.20    0.00    0.65    3.30   
Огурцы грунтовые    0.80    0.10    2.60    14.00   
Перец зеленый сладкий    0.26    0.00    1.06    5.20   
Томаты    1.10    0.20    3.80    23.00   
Укроп    0.50    0.10    0.82    6.20   
Фасоль (стручок)    0.00    0.00    0.00    0.00   
Шпинат    0.58    0.06   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
26 мая 2008 г. 27-05-2008 08:39


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    3.80    0.40    24.30    119.00   
Рис рассыпчатый    0.24    0.02    2.49    11.30   
Огурцы грунтовые    0.56    0.07    1.82    9.80   
Томаты    0.55    0.10    1.90    11.50   
Яблоки    0.20    0.36    8.00    37.00   
Говядина тушеная    21.45    7.95    4.95    175.50   
Яйца куриные вареные вкрутую    9.03    8.12    0.56    112.00   
Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой    1.92   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
23 мая 2008 г. 24-05-2008 09:47


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта    3.80    0.40    24.30    119.00   
Огурцы грунтовые    1.84    0.23    5.98    32.20   
Томаты    0.55    0.10    1.90    11.50   
Картофель отварной    0.40    0.08    3.34    16.40   
Кабачки жареные    0.22    1.20    1.34    17.60   
Яблоки    0.20    0.36    8.00    37.00   
Шампиньоны    0.86    0.20    0.02    5.40   
Гуляш    6.15    6.10   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
22 мая 2008 г. 23-05-2008 08:38


Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
Огурцы грунтовые    1.04    0.13    3.38    18.20   
Томаты    0.11    0.02    0.38    2.30   
Икра из баклажанов    2.55    19.95    7.63    222.00   
Картофель жареный    0.28    0.95    2.34    19.20   
Яблоки    0.20    0.36    8.00    37.00   
Семечки подсолнуха сушеные    4.60    9.90    3.76    122.00   
Паштет печеночный    2.32    5.78    0.50    63.40   
Сулугуни    9.75    11.00   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»