Мобильный LiveInternet

24 сентября 2008 г. 25-09-2008 09:02

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Фасоль вареная		2.34	0.15	6.45	36.90
Рис рассыпчатый		4.80	0.40	49.80	226.00
Лук репчатый		0.14	0.00	0.91	4.10
Огурцы грунтовые		0.08	0.01	0.26	1.40
Томаты		0.11	0.02	0.38	2.30
Капуста белокочанная тушеная		3.40	5.61	16.32	127.50
Яблоки		0.40	0.72	16.00	74.00
Семечки подсолнуха сушеные		2.30	4.95

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

23 сентября 2008г. 24-09-2008 08:37

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Рис полированный		0.70	0.10	7.14	33.00
Лук репчатый		0.14	0.00	0.91	4.10
Огурцы грунтовые		0.08	0.01	0.26	1.40
Петрушка (зелень)		0.37	0.04	0.80	4.90
Томаты		1.10	0.20	3.80	23.00
Укроп		0.25	0.05	0.41	3.10
Икра из баклажанов		1.19	9.31	3.56	103.60
Яблоки		0.40	0.72

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

график тренировок 23-09-2008 08:46

дни недели	22.09.2008	23.09.2008	24.09.2008	25.09.2008	26.09.2008	27.09.2008	28.09.2008
масло	+		+
интервальная тренировка	+	+	+
статистическая тренировка	+	+
вечерняя тренировка
контрастный душ
пляж
разгрузочный день

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

22 сентября 2008г. 23-09-2008 08:38

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Блины		1.02	0.62	6.86	37.20
Икра из баклажанов		1.70	13.30	5.09	148.00
Капуста белокочанная отварная		4.20	0.30	11.70	63.00
Яблоки		0.40	0.72	16.00	74.00
Виноград		0.90	0.30	22.50	97.50
Семечки подсолнуха сушеные		4.60	9.90	3.76	122.00
Курица жареная		5.26	2.20	0.00	40.80
Яичница-глазунья		2.58	4.18

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

18 сентября 2008г. 19-09-2008 08:42

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		1.52	0.16	9.72	47.60
Картофель отварной		1.00	0.20	8.35	41.00
Капуста белокочанная тушеная		4.00	6.60	19.20	150.00
Груша		0.80	0.60	19.00	84.00
Яблоки		0.30	0.54	12.00	55.50
Виноград		0.60	0.20	15.00	65.00
Семечки подсолнуха сушеные		4.60	9.90	3.76	122.00
Гуляш		6.15

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

17 сентября 2008г. 18-09-2008 10:07

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		0.38	0.04	2.43	11.90
Лук репчатый		0.14	0.00	0.91	4.10
Огурцы грунтовые		0.80	0.10	2.60	14.00
Укроп		0.00	0.00	0.00	0.00
Груша		0.80	0.60	19.00	84.00
Яблоки		0.40	0.72	16.00	74.00
Виноград		0.60	0.20	15.00	65.00
Семечки подсолнуха сушеные		2.30	4.95

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

16 сентября 2008г. 17-09-2008 08:52

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		3.80	0.40	24.30	119.00
Яблоки		0.40	0.72	16.00	74.00
Виноград		0.60	0.20	15.00	65.00
Семечки подсолнуха сушеные		4.60	9.90	3.76	122.00
Говядина отварная		12.90	8.40	0.00	127.00
Кефир 2.5% жирн.		2.61	2.25	3.51	47.70
Суп картофельный		2.20	2.20	17.00	98.00
Лукум сбивной		0.08

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

15 сентября 2008г. 16-09-2008 09:00

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		3.80	0.40	24.30	119.00
Лук репчатый		0.28	0.00	1.82	8.20
Огурцы парниковые		0.35	0.05	0.95	5.50
Перец зеленый сладкий		0.26	0.00	1.06	5.20
Томаты		1.10	0.20	3.80	23.00
Икра из баклажанов		1.70	13.30	5.09	148.00
Картофель жареный		0.56	1.90	4.68	38.40
Курица жареная		39.45

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

график тренировок 16-09-2008 08:55

дни недели	15.09.2008	16.09.2008	17.09.2008	18.09.2008	19.09.2008	20.09.2008	21.09.2008
масло		+	+	+	+	+
интервальная тренировка	+	+	+	+	+	+
статистическая тренировка	+	+	+		+	+
вечерняя тренировка				+
контрастный душ				+		+
пляж							+
разгрузочный день	+

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

11 сентября 2008 г. 12-09-2008 08:37

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		2.28	0.24	14.58	71.40
Лук зеленый (перо)		0.26	0.00	0.70	3.80
Лук репчатый		0.28	0.00	1.82	8.20
Огурцы грунтовые		0.40	0.05	1.30	7.00
Перец зеленый сладкий		0.26	0.00	1.06	5.20
Перец красный сладкий		0.26	0.00	1.06	5.40
Петрушка (зелень)		0.74	0.08	1.60	9.80
Томаты		1.10

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

10 сентября 2008г. 11-09-2008 12:23

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		3.80	0.40	24.30	119.00
Лук зеленый (перо)		0.26	0.00	0.70	3.80
Лук репчатый		0.28	0.00	1.82	8.20
Морковь красная		0.26	0.02	1.44	6.80
Огурцы грунтовые		0.40	0.05	1.30	7.00
Перец зеленый сладкий		0.26	0.00	1.06	5.20
Перец красный сладкий		0.26	0.00	1.06	5.40
Петрушка (зелень)		0.74

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

09 сентября 2008г. 10-09-2008 08:23

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		3.80	0.40	24.30	119.00
Печенье затяжное		1.66	1.76	15.12	83.60
Огурцы грунтовые		0.40	0.05	1.30	7.00
Томаты		0.55	0.10	1.90	11.50
Икра из баклажанов		0.85	6.65	2.54	74.00
Кетчуп		0.10	0.00	0.74	4.50
Картофель жареный		0.28	0.95	2.34	19.20
Арбуз		1.40	0.40

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

график тренировок 09-09-2008 08:45

дни недели	08.09.2008	09.09.2008	10.09.2008	11.09.2008	12.09.2008	13.09.2008	14.09.2008
масло	-	+	+	+	+
интервальная тренировка	+	+	+	+	+
статистическая тренировка	+	+	+	+	+
вечерняя тренировка	+			+		+
контрастный душ	+		+	+	+	+	+
пляж							+
разгрузочный день

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

08 сентябрь 2008г. 09-09-2008 08:36

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		3.80	0.40	24.30	119.00
Печенье затяжное		2.49	2.64	22.68	125.40
Томаты		0.06	0.01	0.19	1.15
Икра из баклажанов		1.70	13.30	5.09	148.00
Груша		0.80	0.60	19.00	84.00
Яблоки		0.40	0.72	16.00	74.00
Виноград		0.06	0.02	1.50	6.50
Семечки подсолнуха сушеные		6.90	14.85

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

28 августа 2008 г. 29-08-2008 09:16

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта		3.80	0.40	24.30	119.00
Лук репчатый		0.07	0.00	0.46	2.05
Огурцы грунтовые		0.56	0.07	1.82	9.80
Томаты		1.65	0.30	5.70	34.50
Горошек зеленый		0.15	0.01	0.33	2.00
Картофельное пюре		1.10	0.40	7.15	37.00
Арбуз		3.50	1.00	44.00	190.00
Яблоки		0.20	0.36

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

28 августа 2007г. 28-08-2008 08:54

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Хлеб пониженной калорийности		3.95	0.90	18.95	101.50
Огурцы грунтовые		1.20	0.15	3.90	21.00
Томаты		1.65	0.30	5.70	34.50
Икра из баклажанов		2.55	19.95	7.63	222.00
Яблоки		0.10	0.18	4.00	18.50
Куриные котлеты		9.00	4.00	7.60	103.00
Брынза из коровьего молока		1.79	2.01	0.00	26.00
Шоколад с дробленым и целым орехом		4.62

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

26 августа 2008 г. 27-08-2008 08:40

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Каша гречневая рассыпчатая		5.90	1.60	30.60	163.00
Огурцы грунтовые		0.40	0.05	1.30	7.00
Томаты		0.55	0.10	1.90	11.50
Винегрет		2.60	12.00	15.60	184.00
Яблоки		0.20	0.36	8.00	37.00
Виноград		0.60	0.20	15.00	65.00
Семечки подсолнуха сушеные		4.60	9.90	3.76	122.00
Курица жареная		13.15	5.50

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

22 августа 2008 г. 22-08-2008 16:50

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Блины		2.55	1.55	17.15	93.00
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом		3.92	14.00	41.16	273.70
Огурцы грунтовые		0.40	0.05	1.30	7.00
Томаты		0.55	0.10	1.90	11.50
Курица жареная		13.15	5.50	0.00	102.00
Окрошка на кефире		9.30	5.70	12.90	141.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками		0.01	0.01	9.21	35.70
Кофе растворимый (сухой)		0.60

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

- новая серия фотографий в фотоальбоме 22-08-2008 15:15

Фотографии Зейтун :

Мой отпуск в России.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

22 августа 2008 г. 22-08-2008 14:53

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Блины		2.55	1.55	17.15	93.00
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом		3.92	14.00	41.16	273.70
Огурцы грунтовые		0.40	0.05	1.30	7.00
Томаты		0.55	0.10	1.90	11.50
Курица жареная		13.15	5.50	0.00	102.00
Окрошка на кефире		9.30	5.70	12.90	141.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками		0.01	0.01	9.21	35.70
Кофе растворимый (сухой)		0.60

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии