http://vkontakte.ru/id69632

[478x698]
[400x533]
В колонках играет - Her voice resides
Настроение сейчас - отлично =))

Депрессия
Состояние, сопровождающееся постоянным чувством апатии, тоски, тревоги, называемое депрессия, сегодня очень распространено. И неудивительно, ведь причин для этого предостаточно: семейные проблемы, разрыв с близким человеком, проблемы на работе и т.д.


С приходом депрессии появляются безучастное отношение к действительности, тягостное чувство вины, невозможность получения удовольствия от жизни и стремление к одиночеству.

Депрессию подразделяют на три вида:
- функциональная – свойственна психически здоровым людям. Возникает редко или периодически (о ней и будет идти речь дальше);
- патологическая – встречается у людей с серьёзными психиатрическими нарушениями;
- мнимая – когда человеку кажется (и он очень хочет внушить это себе и окружающим), что у него депрессия. Примерно 50% всех случаев функциональной депрессии – это мнимая, кажущаяся депрессия.

По вызывающим причинам депрессии подразделяют на эндогенные – когда причина депрессии внутри, не видна (вроде всё у человека хорошо, никто не умер, не бросил) и экзогенные – когда есть явная внешняя причина.

Очень хорошо заметна цикличность депрессивных состояний. У кого-то она связана со временами года, у кого-то с фазами луны. А иногда со временем дня или даже днём недели. Обычно по утрам депрессия проявляется сильнее. Зима тоже часто является причиной обострения депрессивного состояния. Это связано с уменьшением продолжительности светового дня и, как следствие, ухудшением настроения. Именно поэтому в южных широтах депрессия распространена намного меньше, чем, скажем, в Европе или в России.

Всем известно, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Это относится и к "тонущим" в житейских бурях. Психологи считают, что в такой ситуации человек только сам может помочь себе выздороветь. Да, да, именно выздороветь, потому что депрессия – это заболевание, которое необходимо лечить, так же, как и любую другую болезнь. Прежде чем бежать к психоаналитику и просить его выписать вам снотворное, попробуйте сами справиться с этим состоянием.

Больше спите.
Сон – лучшее лекарство. Как правило, люди находящиеся в депрессивном состоянии, страдают бессонницей, что еще больше усугубляет их состояние. Для наиболее полезного и продолжительного сна хорошо проветривайте вашу спальню и по возможности оставляйте форточку открытой. Это обеспечит вам достаточное количество кислорода, соответственно, вы дольше проспите и проснетесь бодрой. Учтите, что спать на высоких и мягких подушках не только не полезно, но и вредно. Постарайтесь, чтобы ваша подушка была ненамного выше уровня простыни, т.к. если голова во время сна располагается намного выше тела, кровоснабжение мозга ухудшается, что может привести к головным болям по утрам.

Старайтесь не оставаться в одиночестве.
Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии. "Всегда поможет, если поделиться с кем-то своими переживаниями. Найдите друзей, которые вас любят, и расскажите им, что у вас на уме", - рекомендует Бонни Р.Стриклэнд, д-р философии, профессор психологии в Университете Массачусетса в Амхерсте. Если разговор о ваших проблемах вызывает слезы, не сдерживайте их. "Слезы несут облегчение, особенно если знать, о чем плачешь", - добавляет Роберт Джаффе, д-р философии, семейный терапевт из Шерман Оакс, Калифорния.

Развлекайтесь.
"Ваша депрессия только усугубится, если вы будете слоняться по дому и хандрить. Наш совет состоит в том, чтобы уйти из дома. Неважно, чем вы решите заняться, только бы чем-нибудь активным. Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей, почитайте, поиграйте в шахматы или займитесь с детьми. Американские психологи считают, что просмотр телевизора не только не способствует расслаблению, но и наоборот, вредит вашему самочувствию, поэтому лучше, например, принять теплую ванну с пеной, провести вечер в опере или в шумном ночном клубе… Делайте все что хотите и наслаждайтесь этим!

Не принимайте серьезных решений, таких как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, кому вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии. Сейчас вы не можете по-настоящему полагаться на свои решения. Отложите их принятие до тех пор, пока не будете себя лучше чувствовать.

Займитесь спортом.
Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно Читать далее...

[700x560]
Тот, кто пустил в свою натуру ветер высокомерия,
Поставил свою свечу на сквозняке.
_________________________________________________

Двуличные люди легко меняют свои правила не считаясь ни с кем.
_________________________________________________

Жестокость и страх пожимают руки друг другу.
_________________________________________________

Наш опыт заключается скорее в утраченных иллюзиях, нежели в обретенной мудрости.
_________________________________________________

Двоих надо страшиться: один - это сильный dhu? а другой - коварный друг.
_________________________________________________

В числе глупцов есть некая секта, называемая лицемерами, которые беспрерывно учатся обманывать себя и других, но больше других, чем себя, а в действительности обманывают больше самих себя, чем других.
_________________________________________________

Вы полагаете, что оставили этого человека в дураках, а он ничего и не заметил; но если он только притворился, что не заметил, кто больше в дураках - он или вы?
_________________________________________________

Притворство в любви хуже ненависти.
_________________________________________________

Человек самовлюбленный - это тот, в ком глупцы усматривают бездну достоинств.
_________________________________________________

Поджечь дом, чтобы поджарить себе яичницу, в характере эгоиста.

[530x368]
В колонках играет - bullet for my valentine - hit the floor
Настроение сейчас - нормально , только поспать надо =))

ну вот , я снова тут , сижу и пишу , блин вокруг столько происходит , ну и со мной в том числе а в эти дни мне то впадлу писать , то еще что ... ну в общем что произошло так в дневник и не попадает =))) так вот , ну что сказать был я тут недавно в gay клубе на вечеринке в пене , очень понравилось , правда один раз чуть в ней не задохнулся ..вот так вышло... перешел с наркотиков на алкоголь....какой то плюс в этом есть ..правда утром иногда хреново воот, сидел тут как то с ниной , я уже домой то пришел никакой( мы в лесу тусили.... ххмм сосиски жарили.... пытались.. вот ) так нину в нете увидел, она за мной зашла и праздник продолжился...вот как то что то хочется в другую обстановку , что бы повеселее , хотя в принципе и так неплохо....скоро поеду к своей подруге на дачу, увижу девушку бывшую свою...вот я ее 1,5 года не видел , будет интересно ...так что еще , ну пока вроде все ...а блин заказал на этом сайте значков и браслетиков(значков так ...просто..я их не ношу ) вот так они что то не приходят!!! странно , ну все я пошел спать , а то уже поздно .....

Слушать этот музыкальный файл

это надо послушать , правда не всем понравиться ....

Фотографии god_is_in_me :

[700x525]
В колонках играет - vath vs rother - komm
Настроение сейчас - все нормал =)

я вот просто сижу тут отойдя от позавчерашнего .... мы сначала пошли в №1 потом я с челом пошел в MOD , там потусили зашли на пляж , кто знает , тот поймет что я имел в виду=) вот, славно потусили , потом - утром я поехал в финское консульство и там меня обрадовали хорошими новостями ... было так хорошо , хоть я был и невыспавшимся, но я был уже почти там ... ведь консульство и земля на которой оно построено как бы принадлежит той стране , чье оно ... вот и я был на маленьком кусочке финляндии , в то время . когда был в центре Питера.... может это и глупо звучит , но прикольно ....вот , я бы еще написал, но что то голова утром не работает))))

[604x454]
В колонках играет - antony rother - father
Настроение сейчас - ну так , вроде ничего сейчас спать пойду)))

даа, сегодня был насыщенный день , утром нично не предвещало беды, но вот днем . когда я с ченсом поехал отвозить документы в колледж началось что то непонятное.... документы не взяли , так как я опоздал , мы с ченсом поехали в центр и тусили там . по бордшопам и все такое . потом подъехал машет и девушка по имени саша , маше с ченсом шли на концерт ... вот я как бы вписался к ним ну и мы пошли в цоколь играли там какие то знакомые и все такое , ну в общем неплохо...после цоколя я был уже естественно в .... ммм ну просто нетрезв.. и мы поехали вроде домой ... пкогда мы выходили из метро кто то сказал возьми у этих теток сигарет , ты их по-любому знаеш ... ну я подумал взять а при ближайшем рассмотрении это оказались вика и аня ........пиздец удивлению не было предела ... вот потом я остался с ними и мы пошли на вписку, там что то обломалось , ну и в общем м ы потусили у меня дома и я проводил их почти до дома , там нас встретил дима и еще двое челов ...вот так , все время , что тут описано я был нетрезв.... вот так ... на самом деле много чего еще было , но это надо было видеть так что вот , знакомьтесь со мной - приезжайте в питер и тусите.. не обломаетесь =)

[699x437]
В колонках играет - ничего..
Настроение сейчас - только что проснулся, каким оно может быть??

ИТАК, ТВОЯ ДУША... ПРЕКРАСНЫЙ ХРАМТы нашёл покой, бежав о тпустой реальности, давящей и порабощающей, в уникальный мир своей души. Ты здесь один...Есть ли шансы, что кто-то найдёт тебя?..Двери храма ещё приоткрыты...выбор за тобой...

[700x525]
В колонках играет - тема из шоу VIVA La Bam
Настроение сейчас - ну так ничего вроде))

Что то я вот сижу тут перед мониторм и туплю , мне вроде как вставать завтра в 9 часов , а спать я не хочу . я понял теперь , что писать в дневнике буду редко.... странно ))) ну да пох , у меня столько всего было за эту неделю , ну вроде как у всех - выпускной , алые паруса и все такое , я имел в виду как у всех выпускников ... что то я замечаю, что в последнее время я - не такой , как раньше , я как то вроде повеселее был ... что то начал осозновать что вроде вымещал всю свою грусть и обиду на Лене... да хрен в общем знает .... я вот тут недавно с Ченсом и Леной ночью пошел до черной речки под дождем , там у нас друг работает , в мак даке ......., даааа жестоко пожрали , сегодня вот вечером добил последний биг мак , так вот ... а той же ночью потом мы с ченсом пошли к рампе под мостом ...ченс катает на доске и я услышал эти щелчки ... увидел доску .. и.. вспомнил как это было... так давно , но это было замечательно , я снова захотел sk8 ..... так вот , ну вот и все я пойду смотреть мультики про биониклов и спать .... хорошо , что у меня есть друзья..... незнаю , к чему это я )))) херни то понаписал)))

[700x560]
В колонках играет - эээ я мультики смотрю
Настроение сейчас - все ммм ПИЗДАТО!!!

Сегодня ночью , был великий праздник- Луда , по случаю приезда к Ченсу московского гостя, праздник готовился, за пару дней до приезда, ну в общем все равно, все вышло не так как планировали, мы хотели пойти в №1 или еще в какой-нибудь кабак, но все же просто пошли гулять по центру.изначально ничего особенного не происходило, так как камень мы не взяли, просто чел спал, и вследствие этого мы решили хорошенько залиться дешевым пойлом, так мы и попали в лобаз напротив юбилейного и приобрели там баклашку Степы, но через 5 минут поняли, что надолго ее не хватит, и дойдя до следующего магазина приобрели еще 2.5 арсенального, и пошли в сторону дома , хотя никто вроде и не знал , где он находится, а ну и еще нас проперло на хавчик и было куплено еще два лаваша в форме скатов, и 2 чудо йогурта, в последствие я пытался закинуть остатки лаваша кому то в окно и все бы ничего , да тольтко на нем была москитная сетка, когда мы свалили из этого зловещего дворика , где сидели другие бухари, ко мне подошла ченс и с явными признаками эпилепсии сказал что в бутылку случайно уронила сигарету, на что я с довольным лицом ответил"все ПИЗДАТО" и больше ничего, там много чего было чего я не помню.... воот , потом мы дошли до моста и увидели, что он поднят, пошли искать магазин , рисовали на стенке, чуть не упали в речку(нева) воот, ченс спал на набережной)))) ну и все такое , потом мост опустили и мы дошли до Финляндского вокзала, там похавали в подорожнике , я обжогся грибным бульоном, ну а там уж и до дома то недалеко оставалось, так что вот так, на самом деле это все было очень весело , но там надо было присутствовать!!)))

[700x560]
В колонках играет - bullet for my valentine - room 409
Настроение сейчас - хорошее)))

Вот вчера встретился со старыми друзьями, понял , что к ним возвращаться вообще нет смысла , они меня вообще не понимабт... но отдохнул неплохо, изначально мы влили в себя алкоголя в местном шансон кафе, где все смотрели на меня , как на человека из другого измерения...вот потом пошли прогуляться , так как я уже не мог больше находиться в одном и том же закрытом помещении, по пути мы встретили алко стайлеров приличного возраста, встреча кончилась для меня потерянным шариком из губы, и эээээ ну все вроде , воот потом мы пошли за хмелем в близлежащий ЛоБаЗ , после всего выпитого за тдень я почуствовал себя как то не так)))) и решил прогуляться до подруги своей, прогулка прошла успешно , и мое тело благополучно приземлилось дома ...воот правда утром мама нашла в микроволновке шоколадку и спросила, что она там делает ... я аргументировал это тем, что вечером хотел согреться теплым шоколадом)))))

В колонках играет - neversmile - бежевый и серый
Настроение сейчас - да так, вроде ничего, сейчас тусить пойду

Мой мозг был очень загружен разными мыслями и всяким .... , так что я как то забыл написать то, что происходило со мной 10 и 11 и 12 числа) так вот вообще все бы должно было начаться с 9го числа, у нас была вписка на квартиру, к девушке с которой мы учимся в одной школе , но как то не особенно общались, так вот , чел , который должен был со мной поехать свалил на дачу, так что шел я туда уже по-любому не с ним, так вот в тот день у меня были некоторые дела , так что мог приехать я только ночью, сделав все, что надо я собрался уже ехать , но тут вдруг появилась возможность покурить, ну я и воспользовался случаем расслабиться после тяжелого дня , в надежде , что нормально потом доеду до пункта назначения, но как выяснилось позже- я ошибся .... но так как я обычно выполняю свои обещания , я попробовал выполнить и это , но на моем пути встало несколько преград, во-первых, со мной никто не хотел идти.., а во-вторых, мне не открывали дверь(ну не давали выйти), ну и еще мои ключи от дома не отдавали... так что в самую жаркую и веселую ночь, что была на той вписке я не попал, но на следующий день, я одержимый чуством вины позвонил Ане и вроде, как мы договорились. что потусим , воот, денег у меня було немного, я приехал к Ане и Вике , они меня встретили, ну а дальше пошли предположения , как же провести ночь, в итоге мы остановились, на методе вторчивания мУсКаТнЫм ОрЕхОм , дааааааааа, это было что то, в орешке, ночью мы решили прогуляться, и в итоге дошли, до ленты, таквот , купили бомжпак и погатались на колясках, так4 вот остальное я как то смутно помну, курсирование между комнатами, и сигареты... на следующий день часов в 16:00 мы пошли встречать Диму, который состоял в гражданских отношениях с Аней, ну и в это время Вика отсоединилась от нас, Дима купил молока(которое оказалось кислым) хавки и лимонад"БуРаТиНо", это был отличный подгон, так как кушать вроде нечего было, да и попить тоже))) вот , ту ночь мы провели вроде спокойно, по крайней мере я )))), ну если не считать каши и молока безжалостно сброшенных из окна... вот , а на следуюший день я проснулся и эти секунд 20 утреннего неозознания происходящего были самым приятным явлением за неделю...потом я поехал домой и занялся решением своих проблем, жалко блин , что в самый веселый день я валялся накуренный на диване....так вот...

[700x525]

В колонках играет - оРигами - научите меня выживать
Настроение сейчас - я сух и доволен

Смерть превращает жизнь в судьбу.

Люди труднее всего прощают нам то плохое, что они о нас сказали.

Мы бываем естественны только с теми, кого мы любим.

Некролог - самая краткая и самая лестная служебная характеристика.

Беседа без пауз не способна ничего родить. Для созревания плода требуется время.



При зарождении любви влюбленные говорят о будущем, при ее закате - о прошлом.

Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни.

Ложь чаще проистекает от безразличия, чем от притворства.



Художник - лжец, но искусство - правда.

Смерть — неопределенное понятие, а вот Кладбише Домашних Животных — определенное.


— Так трудно перенести Смерть… все равно, смерть домашнего зверька, друга или родственника… а когда она приходит, нельзя превращать это в… в черт побери, в аттракцион… л-лесную лужайку для з-зверушек!..


Как доктор, Луис знал, что смерть — самое естественное в этом мире, разве за исключением рождения. И как тогда объяснять девочке о налогах? Ведь Смерть гораздо естественнее, чем конфликты между людьми, взлеты и падения общества… И не надо никакой рекламы и фейерверков! Только время неумолимо отсчитывает часы жизни; с течением времени даже надгробия размываются и становятся безымянными… Морские черепахи и секвойи тоже когда-то умирают…

Я полагаю, что есть некая сила, некое невидимое злонамеренное присутствие чего–то, что постоянно вокруг нас, каждый день. И оно определяет время смерти каждого из нас. Мы называем это нечто Дьяволом. Но лично я не стал бы применять религиозные термины. Я предпочитаю называть это «сама смерть». Значит, всех нас окружает смерть? Именно так. Каждый день, в любом месте, постоянно. Значит, каждую секунду мы все должны готовиться к возможной смерти? Именно это я и хочу сказать. И для того, что бы выжить… и только так можно выжить, мы должны смотреть за границу видимого мира. Ибо в конце концов никому не избежать смерти. И, быть может, сегодня ваш черед умереть.

Смерть - это сюрприз, если конечно ты уже не мертв внутри.

[700x525]

В колонках играет - оРигами- миллионы небесных светил
Настроение сейчас - вообще нихрена не понимаю...

Сегодня утром , идя по улице ранним утром(для меня ранним - часов так в 14:30) я понял, что остался один , совсем один , все мои близкие люди...хмм, их больше нет, да я и задумываюсь, бы ли ли они близкими, может я жестоко ошибался в них, хотя я променял всех моих старых друзей на этих двух ... новых... после всего того , что мы пережили в пору сидеть на крыльце дома умолишенных в креслах-качалках и покряхтывая выпучивать глаза, думая как бы поскорее сдохнуть.. ну и все такое , то есть всегда быть вместе, но как вышло оказалось все совсем по другому..... мне написали , какой я мудак, что так про них думаю , и что вот за такое ....я говно вообще последнее, вот , а я сижу один, решаю их проблемы и осознаю , что родители меня отсылать собираются в другую страну что бы меня тут во дворах не убили те кто так этого хочет , а хоче потому, что у меня очень хорошие друзья , которые не отдали деньги мне , а я не отдал тем самым, которые хотят.... вот так странно и вышло

[700x525]

Слушать этот музыкальный файл

''' вот одна из моих песенок любимых)))

Фотографии god_is_in_me :

i can say nothing about god , because my life is yours........
[525x700]