КИВИ- Лучший фрукт
от инфарктов и инсультов
- Назван лучший фрукт от инфарктов и инсультов. Вместо аспирина, который
назначается людям с сердечными и сосудистыми проблемами для предотвращения
тромбозов, норвежские ученые предлагают налегать на киви. Исследование
показывает, что в борьбе против возникновения тромбов киви по эффективности
не уступает аспирину. э
Ежедневное употребление двух-трех плодов киви в
течение месяца снижает риск образования тромбов у людей, страдающих
сердечно-сосудистыми патологиями, на 18% - за счет того, что киви способен
сжигать жировую ткань, блокирующую артерии. При этом понижается и количество
плохого холестерина в крови - уровень вредных жирных кислот в сосудах падает
сразу на 15%.
По словам специалистов, столь ценное качество для организма
человека обеспечивает плодам киви идеальный баланс полезных веществ - этот
фрукт богат клетчаткой, содержит множество витаминов и аминокислот. Таким
образом, регулярное употребление киви не только нормализует кровяное
давление и защищает от болезней сердца, но и способствует лучшему
перевариванию пищи.
Точка от ста болезней на вашем теле
И снова обратимся к восточной медицине. Ведь самое ценное в ней — профилактика и комплексный подход к телу.
Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри».
В Китае она известна под названием «цзу-сань-ли» (Е36) и имеет три значения: «врата рая», «божественное долголетие» и «источник молодости и красоты».
Как определить точку
В Японии сохранилось любопытное предание. В 1795 году в Эдо (старое название Токио) Микадо — Правитель страны пожелал познакомиться со старыми людьми среди своих подданных. К нему прибыл один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со стариком пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153-х лет, невестка в возрасте 145 лет и внук в возрасте 105 лет.
Спустя полвека, когда страной правил уже другой Микадо, на торжество по случаю открытия нового моста в Эдо вновь были приглашены все долгожители страны. Среди почетных гостей опять оказался теперь уже 242-летний старик Мампэ со своей семьёй в полном составе. Когда главу семьи спросили, в чем секрет его долголетия и что помогло ему дожить до столь преклонного возраста, он ответил: «У своих предков я научился прижиганию (мокусо) и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья через каждые четыре дня прижигаем точку от «ста болезней».
Реальна эта история или всего лишь красивая легенда — неизвестно. Но многовековой опыт акупунктуры свидетельствует, что регулярное воздействие на точку «сан-ри» действительно лечит множество недугов, в том числе острые и хронические гастриты, спазмы желудка, диспепсию, запоры, гипертонию, атеросклероз, головные боли, паралич конечностей, эпилепсию, бессонницу, половую слабость и целый ряд других заболеваний внутренних органов и нервной системы.
Современные исследования раскрыли секрет целительности воздействия на точку «сан-ри». Оказалось, что она связана энергетическими каналами с теми отделами спинного мозга, которые контролируют физиологические функции желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и некоторых органов таза. Поэтому активизация «сан-ри» значительно улучшает их работу.
Воздействуя на точку «божественного долголетия», мы нормализуем обменные процессы, помогаем сердечно-сосудистой системе и повышаем в целом возможности организма приспосабливаться к изменениям в окружающей среде.
Чтобы найти эту точку, положите на колено согнутой правой ноги правую ладонь и немного отведите средний палец к наружному краю коленной чашечки Он как раз попадет в углубление слева от бугорка на большой берцовой кости. Это и будет точка «сан-ри». На левой ноге ее находят левой рукой.
Массировать точки «сан-ри» следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку. Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее двух минут. Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном.
Воздействовать на точку «сан-ри» можно и специальными полынными «сигарами» (мокса). Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке.
Само прижигание выполняется несколькими способами. Над точкой в течение 2-3 минут водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла. По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло. Наконец, третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 минут над точкой
Тайная сила мизинца!
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.
- Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
- Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Все об имбире — польза и вред,
лечебные свойства и противопоказания
Прежде чем рассказать о корне имбиря — пользе и вреде его для здоровья, стоит обратить внимание на то, что в супермаркетах свежие клубни имбиря и маринованный чаще всего имеют китайское происхождение. Поэтому важно знать, что нельзя использовать свежий имбирь сразу. Для производства всех сельскохозяйственных культур в Китае используются огромные дозы химикатов, пестицидов, перед транспортировкой вся продукция также подвергается обработке
Поэтому перед тем, как использовать свежий имбирь, его необходимо тщательно вымыть, очистить, затем поместить в воду на час, чтобы снизить токсическое воздействие на организм. Сухой порошок обычно имеет посторонние примеси и для него используются грубые сорта корней — его лучше не использовать. Высушенный корень изменяет свои свойства, усиливаются противовоспалительное и обезболивающее действие, но стимуляция пищеварения снижается.
Промышленное производство этой пряности в Китае очень развито — его консервируют в сиропе, маринуют, засахаривают (варят в сахарном сиропе), используют как настой. В странах, где есть доступ к свежему имбирю, сушеный продукт не пользуется спросом, поскольку у порошка и вкус, и аромат вялый. Товарные сорта имбиря в зависимости от обработки подразделяют на:
• Белый — бенгальский или ямайский — это высший сорт
• Отбеленный — очищенный от кожуры и выдержанный в известковом растворе
• Черный Барбадосский —неочищенный, а просто ошпаренный или прокипяченный
Хорошими по качеству считаются не вялые, плотные, гладкие свежие корни, при обламывании он должен хрустеть, аромат и вкус такого имбиря более сильный. При выборе следует отдавать предпочтение светлому и блестящему корню, темный гораздо хуже светлого. Если приобретаете порошок — он не должен быть бело-серого цвета, а только песочного, светло-желтого, а также должен быть герметично упакован.
Полезные, лечебные свойства корня имбиря
Имбирь содержит большое разнообразие полезных веществ, у него очень сложный состав, включающий до 400 химических соединений, поэтому он обладает массой лечебных свойств. Корню приятный аромат придают эфирные масла, которых в нем около 1-3%, жгучий вкус — придает Гингерол (фенолоподобного вещества), он насыщен натуральными сахарами, углеводами, жирами, смолами, витаминами, клетчаткой, минеральными веществами:
• Имбирный корень содержит достаточное количество витаминов группы В (В6, В1, В9, В5, В2), а также витамин А и С
• Кроме того он богат солями кальция, магния, фосфора, содержит кремний, хром, холин, цинк, аспарагин, марганец
• Содержит незаменимые аминокислоты — лизин, Фенилаланин, треонин, метионин и др., которые синтезируются организмом в очень малом количестве и должны поступать с пищей
• Олеиновую, каприловую никотиновую и линолевую кислоты
• Эфирные масла, которые придают ему пряный и терпкий аромат
Чем полезен имбирь для здоровья?
• Способствует улучшению работы ЖКТ
Имбирь полезен тем, что улучшает аппетит, при этом ускоряет обмен веществ, его использование рекомендуется при нарушениях холестеринового и жирового обмена, благодаря незаменимым аминокислотам, входящих в его состав. Эта пряность также содержит
Как остаться здоровым в 90 лет!
Когда ребенок рождается, родители планируют его будущее: ясли, сад, школа и т.д., а когда человек стареет, то никаких планов у него не остается: только переживать, болеть, стареть, ничего не делать, страдать от скуки и одиночества, то есть старость не радость.
Однако выход есть: мы должны сами спланировать себе радостную, счастливую, здоровую и молодую старость. Об этом нужно подумать заранее, более того, об этом нужно думать с молодости, крайний срок – 55 лет. Что вы будете делать в старости, как собираетесь там жить? Этот вопрос каждый должен задать себе вовремя, а не думать, что стареть будет не он, а кто-либо другой.
Самое главное – это в старости нужно остаться дееспособным, интересным самому себе и здоровым человеком, а для этого нужно уже сейчас сделать следующее:
- пересмотреть свой образ жизни: восемь часов спать, восемь часов работать и столько же отдыхать,
- правильно питаться: обязательно завтракать, не наедаться на ночь, уменьшить количество углеводов,
- регулировать физическую нагрузку: регулярно заниматься ходьбой, посещать бассейн, делать утреннюю зарядку, полезен также курс йоги или тай-чи,
- сделать элементарные анализы и при выявлении болезни срочно заняться своим здоровьем, стабилизировать вес.
При выходе на пенсию необходимо:
1. Тут же начать учить что-нибудь новое: пойти на курсы шитья, кулинарии, иностранных языков, можно изучать психологию или историю, получить какие-нибудь новые навыки или уменья, например, научиться играть в бридж или шахматы. Это интересно и не позволит заболеть болезнью Альцгеймера. Нужно посещать театры, концерты, встречаться с разными людьми.
2. Регулярно заниматься физическими упражнениями и не сидеть дома без дела, найти способ участвовать в помощи другим людям (стать добровольцем в подходящей вам области).
3. Не переедать.
К старости нужно подойти здоровым человеком, тогда вы сможете реализовать все ваши мечты и надежды: танцевать, рисовать, путешествовать и так далее, а тем скептикам, кому все эти рекомендации кажутся надуманными и неубедительными, можно посоветовать зайти в дом престарелых и посмотреть на жизнь людей, которые не подготовили себя к счастливой и достойной старости.
Ранние признаки инфаркта.
1. Боль в груди.
Одним из самых часто игнорируемых ранних признаков инфаркта является боль, ощущение распирания или сжатия в грудной клетке.
Обычно инфаркт миокарда подбирается к человеку очень медленно, в отличие от того, как это показывают в фильмах. Человек может пережить инфаркт, и даже не понять, что это был именно он. Симптомы инфаркта очень индивидуальны, и если вдруг такое уже случалось с человеком, следующий инфаркт может сопровождаться иными симптомами.
Соль вместо стоматолога.
Можно ли укрепить зубы самостоятельно, в домашних условиях?
Да! Можно!
И очень просто!
Обычная соль способна избавить от неприятного привкуса и запаха во рту, и
укрепить дёсны и зубы. Соль хорошо отбеливает зубы, благотворно сказывается
на состоянии дёсен и удаляет зубной камень.Соль можно использовать любую, но
лучше, если это будет морская соль, т.к. в ней содержится кальций, магний,
калий, йод, кремний, марганец, натрий, фосфор, никель, железо и много других
ценных компонентов.
Также морская соль обладает хорошей бактерицидностью. Лечебный эффект
морской воды уже давно доказан учеными.
Голландский изобретатель Антони ван Левенгук в 1674 году совершил
одновременно 2 знаменательных открытия .
Он открыл существование микробов, а затем и способ уничтожения этих микробов
во рту при помощи соли. Однажды под линзой микроскопа, изобретённого им,
оказался смыв с его собственных зубов, в котором он увидел множество
маленьких существ - микробов.
Левенгук протёр зубы тряпочкой с солью и обнаружил, что на новом смыве
микробов не оказалось. После этого он всю свою жизни чистил зубы только с
солью. А прожил Левенгук 93 года.Но как же укрепить зубы при помощи морской
соли?Разведите в стакане воды (желательно тёплой) одну чайную ложку соли.
- Полоскайте рот после каждой чистки зубов. Можно совсем отказаться от зубной
пасты и чистить зубы только солью. Для этого просто нужно окунуть влажную
щётку в мелкую соль. Ведь соль прекрасно дезинфицирует.
- Для начала можете чистить вечером солью, а с утра - зубной пастой!
- Людям с чувствительными деснами первое время желательно делать менее
насыщенный раствор, постепенно увеличивая количество соли.Покупая морскую
соль внимательно изучайте состав. В соли не должно быть ароматизаторов и
красителей.Уже через неделю лечебных солёных полосканий ваши зубы станут
намного крепче.При полоскании полости рта раствором морской соли через
слизистую в организм человека попадают микроэлементы, находящиеся в ней.
- Люди, употребляющие в пищу много соленой рыбы, обычно имеют очень крепкие
зубы.
- Не зря китайцы постоянно чистят свои зубы солью, а люди, которые полощут рот
соленой водой, не знакомы с кариесом.
- Даже когда возникает острая зубная боль, то полоскание рта крепким соленым
раствором помогает уменьшить её, а иногда и вовсе избавиться от боли.
Серебро и его польза
для организма человека
О большинстве хронических заболеваний вам расскажут ювелирные украшения. Многие, наверное, помнят с детства, что при ушибе всегда мама прикладывала к этому месту пятачок.
Еще об одном свойстве также следует вспомнить, что в питьевую воду всегда клали ложку из серебра. Так как серебро имеет свойство убивать различные микробы. Раньше считалось, что крестик из золота оберегает сердце от болезней, а не просто дань моде. Лечение посредством драгоценных металлов по-научному называется металлотерапией. Давайте посмотрим, какие заболевания можно вылечить при помощи самых распространенных металлов, таких как серебро или золото.
Украшения из серебра благотворно действуют на сердце человека. Как доказано наукой, при соприкосновении серебра с кожей человека возникает слабый импульс электрического тока, идущий от человека к изделию из серебра. Также его используют при лечении нервозности и раздражительности. Оно обладает успокаивающим эффектом.
Если крупные украшения из серебра носить на шее или на пальце, то люди с высоким давлением почувствуют облегчение. Если кольцо одеть на указательный палец любой руки, то можно избежать проблем с кишечником, а также разгладить небольшие морщины на лице. Если кольцо одеть на мизинец левой руки, то оно будет способствовать укреплению сердца.
Очень хорошо пользоваться столовыми приборами из серебра при приготовлении и приеме пищи, так4 как этот металл обеззараживает пищу. Но в то же время если у вас долгое время болит голова расшатались нервы без причины, то возможно организм пресытился ионами серебра, поэтому временно следует ограничить контакт с серебряными предметами.
Серебро имеет свойство показывать проблемы в организме человека. Так, при неполадках со щитовидной железой или при превышении дозы алкоголя серебро темнеет, а иногда и чернеет. Так что при постоянном потемнении серебряных украшений следует обратиться к врачу.
Украшения из золота помогут улучшить память. А еще в самом организме человека имеется золото. Оно является очень целебным металлом, о чем
Здоровье.
17 советов, как сохранить остроту ума
MIGnews.com
Мытье посуды, письмо от руки, изменения шрифта на компьютере, а еще видеоигры и танцы - оказывается, все это относится к действенным способам поддерживать остроту ума в пожилом возрасте.
То, что идет на пользу телу, полезно и для ума. Например, это сбалансированная диета, в которой много овощей и фруктов, зато немного - сахара, насыщенных жиров и алкоголя, физические упражнения и 8-часовой сон.
Издание Time вдобавок к этому собрало 17 интересных советов, верность которых тоже подтверждает наука.
Несколько лет назад исследователи обнаружили, что снижать риск деменции - на целых 75% - способны танцы. Они, как любая аэробная нагрузка, улучшают кровоснабжение мозга, а также заставляют думать над точностью своих движений.
Ученые из Медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что барочная музыка (Вивальди, Бах) влияет на мозг таким образом, что внимательность усиливается, а события крепче откладываются в памяти. Кроме этого ученые обнаружили, что люди, которые играют на каком-либо музыкальном инструменте более 10 лет, имеют память лучше, чем те, кто играет не так долго или не играет вообще.
Изучение иностранных языков способно отсрочить развитие деменции в пожилом возрасте. У людей-билингвов нарушения когнитивных функций наступает в среднем на 4,5 года позже, вычислили ученые.
Игра в "Монополию", шахматы, шашки или карты тоже держит мозг "в тонусе". Людям, любящим настольные игры, деменция угрожает на 15% меньше, обнаружили французские исследователи.
Полезны также чтения, но ученые предупреждают: не стоит перезагружать мозг информацией. Лучше прочитать две статьи и хорошо их обдумать, чем "проглотить" 20.
Еще эксперты советуют время от времени изменять шрифт на компьютере, с удобного для глаз Arial или Times New Roman в некое подобие Comic Sans. Это заставит мозг во время чтения усерднее поработать.
Многозадачность загружает лобную область мозга, а она отвечает за принятие решений и решения задач. Когда мы делаем одно дело за раз, то тем самым улучшаем свою способность учиться, понимать и применять новую информацию.
Американские ученые провели эксперимент: они попросили студентов-добровольцев в течение 3 дней выделять по 20 минут на записи о своих стрессах. Это упражнение положительно сказалось на памяти участников. Как объяснили исследователи, студенты изложили на бумаге навязчивые мысли, которые оставлял по себе стресс. Тем самым они "освободили место" в оперативной памяти.
Плетение крючком или спицами , садоводство и любое занятие, где работают руки, тоже продлевает молодость мозга.
Люди, которые имеют цель в жизни, реже страдают депрессией, и живут дольше. Наличие цели полезно и для здоровья мозга. Ученые обнаружили, что у людей, которые имеют цель, вдвое больше шансов уберечь себя от болезни Альцгеймера.
Социальая активность, общение с друзьями и родственниками ученые тоже связывают с сохранением остроты ума в преклонном возрасте.
Одно исследование показало, что игра в Tetris способна увеличивать количество серого вещества в мозге. Также ученые доказали полезность компьютерных игр-головоломок типа Portal 2.
Не надо тратить час на то, на что хватит 10 минут. Также не стоит пытаться успеть сделать за 10 минут то, что требует часа. Ученые советуют "калибровать" свою ментальную энергию, четко понимать, как выполнять то или иное задание.
Писать от руки может быть дольше, чем печатать, зато от этого больше пользы мозгу. Исследователи обнаружили, что лучше учатся те студенты, которые пишут конспекты от руки. Этот процесс делает более эффективной обработку информации.
Тот, кто ночью спит по 7-8 часов, проживет дольше и будет здоровый, считают исследователи. Кроме этого, очень хорошо "перезагружают" мозг короткие - минут 6 - сеансы дневного
Бананы.
Как использовать банановую кожуру (несколько способов)
Для укрепления иммунитета...
В холодное время года все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.
Так не хочется заразиться!
TakProsto.cc открывает тебе секрет: чтобы не подхватить противный вирус, достаточно позаботиться о себе и поднять иммунитет!
Приготовь чудесную смесь из натуральных продуктов,
полезную и приятную на вкус.
- корень имбиря – 120 г
- лимоны свежие – 4 штуки
- мед – 150 мл
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Испанская гитара. Слушаем хиты лучших исполнителей.
Испанская гитара считается самым представительным музыкальным инструментом в мире. Считается, что она появилась в Малаге. На протяжении веков, современная гитара (с шестью струнами) развивалась в основном из трех источников: арабской лютни, виуэлы, и пяти струнной гитары.
[650x426]
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Марина Цветаева/Ночные шепота:шелка
[700x642]Ночные шепота: шелка
Разбрасывающая рука.
Ночные шепота: шелка
Разглаживающие уста.
Счета всех ревностей дневных - и вспых
Всех древностей — и стиснув челюсти -
И стих..
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Кольцо царя Соломона/Три варианта легенды
Несмотря на мудрость, жизнь царя Соломона не была спокойной.
И обратился однажды царь Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: «Помоги мне — очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!» На что мудрец ответил: «Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо — на нем высечена фраза: „Это пройдет.“
Cuadro de la Catedral de Gante, Художник Lucas de Heere (1534-1584)
[700x525]Когда нахлынет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдешь спасение от страстей!» Соломон последовал совету мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент, когда, взглянув, как обычно, на кольцо, он не успокоился, а наоборот — еще больше вышел из себя.
Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имеется какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И это тоже пройдет.»
Это цитата сообщения Александр_Ш_Крылов Оригинальное сообщение
Храмы Армении и армянские церкви других стран
Христианство начало проникать в Армению уже в I в. н. э., во времена апостолов. Поэтому Армянская церковь называется Апостольской. Согласно преданию, в Армении проповедовали христианство апостолы Фаддей и Варфоломей. К III в. христианство получило весьма широкое распространение, несмотря на жестокое преследование христиан, как и в Древнем Риме.
Датой принятия христианства считается 301 г. Произошло это при царе Трдате III Великом (287–330 гг.), который сначала преследовал христиан, но затем сам со своей семьей и двором принял новую веру и повелел крестить «весь народ, всех жителей страны Армянской, от мала до велика». Таким образом, Армения стала первой страной в мире, где христианство было провозглашено государственной религией.
[700x466]Дживан Гаспарян - Kanatsi par
[700x465]Монастырь Севанаванк - основан в 874 году. Фото Павла Косенко
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Живопись - из цикла /Женская Красота Сквозь Века/ - *Нет дня, чтоб я не думал о тебе...*
[560x125]
[показать]
Нет часа, чтоб тебя я не желал.
Проклятие невидящей судьбе,
Мудрец сказал, что мир постыдно мал.
Постыдно мал и тесен для мечты,
И все же ты далеко от меня.
О, боль моя! Желанна мне лишь ты,
Я жажду новой боли и огня!
Люблю тебя капризною мечтой,
Люблю тебя всей силою души,
Люблю тебя всей кровью молодой,
Люблю тебя, люблю тебя, спеши!
Константин Бальмонт
  |
[показать]
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Живопись-Вернисаж на тему *Рукодельницы*
[500x130]
[показать]| |
[показать]
[203x117]Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Испанский художник-реалист Gabriel Picart
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Могу ль тебя равнять я с летним днем?
Шекспир сонет 18