| Ну чтож, смотри! Твой спутник откинул капюшон и ты увидела кардинала Ришелье |
Умный, ироничный и довольно привлекательный, если верить портретам. Да, священик, да, помешан на своей работе и благе государства... Но с другой стороны, заполучить такого мужчину - чем не повод гордиться собой? ;) [показать] |
| Пройти тест |
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Три упражнения для красивого живота
Правила хорошего пресса
Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:
* Не занимайтесь после еды.
* Надевайте одежду, не стесняющую движений.
* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".
* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.
1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
[показать] Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
[показать] Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. [показать]
Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Это цитата сообщения Стервиссима Оригинальное сообщение
Одиночество
Одиночество…Мы так много говорим о нем… Но…
Когда сутками молчит телефон – это не одиночество.
Это – плохие друзья.
Когда ты слышишь как тикают часы – это не одиночество.
Это – много свободного времени.
Когда некого ждать – это не одиночество.
Это – пессимизм.
Когда воруешь кусочки чужой жизни, чтобы наполнить свою – это не одиночество.
Это – неуверенность в себе.
Когда тебе не с кем поговорить и ты начинаешь разговаривать с собой – это не одиночество.
Это – болезнь.
Когда ты плачешь целыми днями в пустой квартире – это не одиночество.
Это – депрессия.
Когда ты думаешь, что никто тебя не понимает – это не одиночество.
Это – эгоизм.
Когда хочется кричать от безысходности – это не одиночество.
Это – боль.
Когда ты никому не нужен – это не одиночество.
Это –самообман.
Одиночество – это то, что мы сами придумываем, когда нам никто не говорит три простых слова…
Я тебя люблю…
©
Это цитата сообщения Macalaure Оригинальное сообщение
Кошки. Этим все сказано.
Пушистость кошки заразна. Чем пушистее кошка, тем пушистее будете вы сами. Заражению подвержено все, включая неживые предметы. Наиболее предрасположены к заражению продукты питания и одежда. Пушистость передается при физическом контакте. Особенно в конце весны... Особенно, если зарыться в нее лицом... Не надо сплевывать шерсть - не поможет. Лучше умойтесь.
Если кошка хочет к вам на колени, она там будет. Программа кошки циклична: ЕСЛИ сбрасывают с колен, ТО запрыгнуть снова. Пока не перестанут сбрасывать. Меня хватило на 86 раз. Кто больше?
Невозможно проверить, насколько кошка умна. Если кошка не выполняет задание, то это не потому, что она не знает КАК, или не понимает, что от нее требуется. А потому, что ей в принципе наплевать, чего вы от нее хотите. Жизненное кредо кошек - пофигизм, эгоизм и внутренний локус контроля.
Внешность кошки обманчива. Вы когда-нибудь видели у нее копыта? Но наверняка слышали, как она ими топает, когда скачет. Особенно вечером... Особенно, если кошек несколько...
Ещё немного
Потырено отсюда
Я и Кот :)))
Это "Ведьмочка в бардаке", то есть в комнате веменно превращённой в гардеробную на десяток "артистов". :)
[525x700]
У меня даже домашний любимец есть!
Ну, конечно, настоящий любимец посимпатичнее. И порыжее. :) Вот он, мой красавец!
Вымахал мужик... А какие у него ушки... Смешные, круглые, как-будто обрезаные.
Источник: http://ladymama.ru/forum11/topic17.html
[показать]
Многие любят эти вкусненькие беленькие шарики.. Я хоть сладкое не очень люблю, но их могу есть много и часто!
Вот один из простых рецептов.
Итак, для приготовления конфет я беру банку сгущенного молока, пачку сливочного масла, немного ванильного сахара, 200 граммов кокосовых стружек и стакан миндаля.
Сливочное масло растапливаю при комнатной температуре, разминая вилкой. Смешиваю его со сгущенкой, добавляю ванилин и половину кокосовой стружки. Всё это хорошенько взбиваю, пока не получится однородный крем.
Полученный крем убираю в холодильник на сутки. Через сутки достаю загустевший крем и формирую будущие конфетки, для этого скатываю из крема шарики, внутрь которых помещаю миндальный орех.
Готовые «рафаэлки» остается только обвалять в кокосовой стружке и выложить в красивое блюдо!
Конечно, мои конфеты немного отличаются от магазинных. Они более нежные, их нельзя долго держать в жаркой комнате – при температуре выше 23 градусов они могут немножко растаять.
Такими "рафаэлки" получатся, если обвалять их в цветной кокосовой стружке
Но попробуйте приготовить «рафаэлки» самостоятельно, вы наверняка удивите своих гостей и доставите детям массу положительных эмоций, особенно если вовлечете их в процесс приготовления конфет. Даже самые маленькие смогут делать кремовые шарики с миндальным орешком внутри. А уж поедать конфеты, приготовленные всей семьей – это одно удовольствие!
Помните рекламу – «Не нужно слов, подари Рафаэлло!»? Наши конфеты тоже можно преподнести в качестве подарка своим близким. Для этого их нужно красиво оформить. Оберните каждую конфетку красивой бумагой, сейчас можно купить специальную тонкую бумагу наподобие пергамента, только очень красивую – с различными узорами.
Все конфетки сложите в красивую коробку. Здорово будет, если коробка и оберточная бумага будут в одном стиле или в одной цветовой гамме. Такой подарок никого не оставит равнодушным.
А уж если парень подарит девушке приготовленные своими руками конфеты вот в такой красивой коробке, девушка точно растает! Приятного аппетита вам и вашим близким! Надеюсь, что вам понравятся домашние «рафаэлки»!
Автор: Виктория Белкина
Это цитата сообщения levarry Оригинальное сообщение
Как варить эфиопский кофе с розовыми лепестками
(Сама предложила - сама и начинай!
Ну что ж, приступим!)
Недавно вспомнила, что у меня где-то в кухонных глубинах шкафов и полочек были лепестки чайной розы. Им уже много лет. Открыв крышку на меня обрушился просто потрясающий аромат! Лепестки пахнут сладким-сладким медом...
[500x375]Я была злодеем и героем. Ангелом и демоном. Святой, талисманом, проклятием. Врагом и любовницей. Сумасшедшим и Всеобщей Надеждой. Красавицей и дурнушкой. Девушкой, женщиной, мальчиком, стариком... Нечеловеком. Смертной и Бессмертной. Талантливой и простушкой.
Кем я только не была?
Была ли я собой?
Я люблю его за то, что в нём я вижу себя. Такой какая я есть.
[300x438]
Овен
Импульсивная Сволочь. Этим всё сказано. Сразу после содеянного либо просит прощения - шумно, с посыпанием головы пеплом и прочими театральными эффектами (чтобы назавтра опять приняться за старое); либо НЕ просит - "гордость не позволяет".
Отмазки: "Нашло что-то", "Бес попутал" и пр.
Телец
Расчётливая Сволочь. Полная противоположность Овну. Можно не спрашивать: "Ты соображаешь, что делаешь?" Ещё как соображает. Заранее рассчитал, куда ударить, чтобы было побольнее.
Отмазки: "Ты это заслужил".
Близнецы
Легкомысленная Сволочь. Зачастую просто не понимает, что ведёт себя как сволочь (полторы извилины к анализу своих действий как-то не располагают). О сделанной пакости забывает через 5 минут.
Отмазки: "Ты что, обиделся? ПОЧЕМУ?"
Рак
Вся-Из-Себя-Разнесчастная Сволочь. Это вы - сволочь, а он - невинная жертва. И так будет всегда, даже если гадостей на его счету вдесятеро больше, чем на вашем. Более того - он позаботится, чтобы весь мир узнал о том, как вы с ним, бедненьким, скверно обходитесь.
Отмазки: "Ты меня вынудил!"
Лев
Самовлюблённая Сволочь. Он велик, прочие - мусор под ногами. Из этого положения проистекают все его паскудства.
Отмазки: "Мне так захотелось" - максимум.
Дева
Злопамятная Сволочь. Где-то когда-то вы перешли ей дорогу (или просто неудачно высказались на её счёт) - получайте. Все эти годы она просто ждала удобного случая.
Отмазки: либо глухая несознанка - "Я?! Да как ты мог подумать!", либо торжествующее "А вот помнишь..."
Весы
Трусливая Сволочь. Вообще, 1-е место в рейтинге сволочей. Подлое, безнравственное существо. Здесь солгал, тут оклеветал, там предал - образ жизни такой. И всё из-за трусости.
Отмазки: никаких. Нашакалил и спрятался.
Скорпион
Принципиальная Сволочь. Принципы могут быть любыми, не в них суть. С точки зрения его громоздкого и неудобопонимаемого мировоззрения, вы нарушили какой-то запрет и должны быть наказаны. Себя он считает орудием Справедливости (с большой буквы, да).
Отмазки: никаких. И высокомерно вздёрнутый подбородок.
Стрелец
Скандальная Сволочь. Хам трамвайный. Баба базарная. Получает удовольствие от конфликтов как таковых.
Отмазки: бессмысленный текст, обильно сдобренный матом - на повышенных тонах.
Козерог
Ограниченная Сволочь. Безразличие Тельца + эгоизм Льва + его личная, неповторимая тупость. Ещё жадность - в качестве приправы.
Отмазки: "Так вышло".
Водолей
Циничная Сволочь. Почётное 2-е место. Сделает гадость только для того, чтобы посмеяться над вашими страданиями. У него врождённый порок сердца - то бишь его (сердца) отсутствие.
Отмазки: "Ха-ха".
Рыбы
Равнодушная Сволочь. Услышав крик "Помогите!", захлопывает форточку и поплотнее кутается в одеяло. Не придёт к вам в больницу, где вы доживаете на уколах последние дни. И прочее в том же духе.
Отмазки: "Каждый сам за себя, извини".
Источник: http://botinok.co.il/node?page=13
Все, что было рассказано о чае раннее (тут и тут), конечно интересно, но чай это такая «штука», что его лучше пробовать, чем читать о нем. Вот теперь появилась такая возможность.
С ближайшей среды можно будет не только послушать, но и попробовать различные сорта китайских чаев. Первое такое чаепитие состоится 04.03.09 в магазине фирмы «Высоцкий» с 18:00 до 20:00 (Ул. Хашмонаим 103, Тель-Авив)
Вход бесплатный, но один маленький нюанс, - количество посадочных мест строго ограниченно, только для десяти человек. Поэтому, если Вы хотите прийти, нужно записаться заранее.
Телефон для записи: 054 802 24 24
Важно:
Спонтанный приход невозможен, только если Вы записались заранее.
источник: http://botinok.co.il/node/55224
Это цитата сообщения Хиллит Оригинальное сообщение
Поздравляю всех с праздником пурим! Смейтесь вместе со мной!
Известно, что укушенный вампиром — сам становится вампиром.
Известно, что укушенный оборотнем — сам становится оборотнем.
...
Тогда война вампиров и оборотней сильно напоминала бы «реверси».
После удачного завершения операции по поимке милиционеров-оборотней сотрудники Управления собственной безопасности МВД, прокуратуры и ФСБ разрабатывают новые операции по поимке:
— милиционеров-вампиров;
— милиционеров-вурдалаков;
— милиционеров-призраков.
Правоохранительные органы также сообщают, что открыт сезон охоты на милиционеров-темных магов. Но во время охоты на темных магов следует особо опасаться применения ими полосатых магических жезлов, вытягивающих из карманов охотников жизненную силу.
Старый вампир обучает молодого вампиренка ремеслу:
— Видишь девушку, бросаешься ей на шею, кусаешь, сосешь.
Вампиренок следует инструкции — бросок, укус, начинает сосать кровь.
Сосет, сосет и вдруг папаша кладет ему руку на плечо и говорит:
— Хватит сосать, сынок.
— Но папа, почему не высосать всю кровь?
— Как же тебе не стыдно, сынок, мы — вампиры, мы — не адвокаты!
У тех людей, кто долго носит контактные линзы, краснеют глаза... и отрастают клыки!
Если Вы посмотрели в зеркало и себя там не обнаружили, значит, Вы неотразимы!
Это цитата сообщения Мориэль Оригинальное сообщение
Ну, на первый день весны мы слегка опоздали - мой маленький сын родился 2-го марта в половину второго ночи. А сегодня нам уже неделя, нам сделали брит и дали наконец имя. Назвали малыша Шалом-Довбер (а для нас просто Дови).
Небольшой моб.
Вы говорите мне слово, которое связываете с собой. Одно слово. А я нахожу афоизм с этим словом. И ставлю его в картинку. Вот так:
Моё слово "мечта"
[700x500]
Я невеста.
Мне дарят подарки. Меня поздаляют.
На меня с интересом смотрят девушки и с восторгом дети всех полов.
Меня целуют женщины на улице желая удачи.
Здорово быть невестой. :)
[300x552]
С 8 марта вас! Пусть красота, счастье, радость, нежность и любовь станут вашими спутниками в жизни!
[показать]
Это цитата сообщения Ната_ль_я Оригинальное сообщение
Милые Дамы, с Праздником Весны!
|
Как давно меня не было... Но я вернулась. Не совсем и не постоянно... Как у вас дела? Что нового?
У меня новостей куча с горкой. Во первых завтра моя... э... ну вроде как помолвка. То есть быть мне невестой. Свадьба наверное не раньше мая, жених вздыхает и пытается торопить. Я упираюсь руками, ногами и крыльями. Наверное дело в том что ему 31 а мне на десять лет меньше? В любом случае он замечательный. Как по заказу. С притензиями конечно, но почему бы и нет? Красивый, богатый, умный... Ищет хорошую девочку из приличного дома... Чувствую себя как принцесса на выданье. То есть не знаю, то ли радоваться, то ли реветь. Смешной я человек.
Только не смотрите на это с высоты двадцатого века. Он меня любит. И я его. Просто такой я человек... Любитель фентази, чтоб его!
Интернет теперь будет, но нечасто. Постараюсь больше не проподать.
Учусь. Дурно, надо сказать. Но надеюсь что понесёт и провидение поставит мне хорошую оценку. Вам такое знакомо?
А мои родители ещё не знаю что я замуж собралась. :))) Как узнают, не будет мне жизни. Я даже рот открывать боюсь. :)))
Я очень по вам соскучилась. Напишите мне как дела, не ленитесь, а?
Я осталась без интернета. Незабывайте меня. Я венусь.