Будьте сознательны в повседневной жизни. Это не так трудно.
Наш мир не самый идеальный. В нем в равной степени присутствуют и страдание, и наслаждение. Но порой судьба преподносит нам сюрпризы, когда чередой идет
одно испытание за другим.
Что же делать? Как защитить себя от ударов судьбы? Как избежать стрессов? Каким образом удержать благополучие?
Подвох кроется в самой формулировке вопросов. Дело в том, что идеальной защиты не существует. И невозможно всегда бегать от жизненных трудностей. Но, не
взирая на это, находиться в счастье, гармонии и благополучии возможно 24 часа в сутки. Начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к большему.
Вот несколько ПРАВИЛ, помогающих преодолеть привычку страдать:
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Научитесь вставать с той ноги. Существует два типа дыхания: солнечное и лунное. В солнечном дыхании приоритетной является правая ноздря, а
в лунном - левая. Когда мы просыпаемся на левом боку, как правило, левая (нижняя) ноздря хуже дышит. Соответственно, дыхание будет солнечным. И наоборот.
Попеременно, прижав пальцем ноздрю, и определив, какое у вас дыхание, смело вставайте. Секрет прост: лучше дышит правая ноздря, - вставайте с правой ноги.
Левая ноздря - с левой! Что это дает? Резонансную, гармоничную настройку с миром. Вы соподчиняетесь с ритмом, - и пространство более мягко относится к
вам. Не бьет острыми углами, не раздражает, открывает нужные двери перед вами.
Стоит учитывать, что в солнечном ритме мы более активны. Он дает возможность нам действовать, ставить рекорды, доносить свои мысли до окружающих и
получать преимущество. Лунный ритм, напротив, медиумичен, женственен, восприимчив. В нем мы становимся интуитивны, нам легко решать "контрольные задачи" жизни, писать стихи и слышать других.
Если вам предстоит серьезный разговор с домашними или с начальником, либо вы хотите в этот день многое успеть, но вы проснулись в лунном дыхании, лучше не
вставать сразу. Повернитесь на левый бок и полежите еще минут 7-10. Ваша правая ноздря освободится, и вы сможете встать в ритме "воина".
И, наоборот, когда у вас творческий день, вам нужно помириться с другом или попытаться понять вашего ребенка-подростка, или же найти ошибку в
бухгалтерском отчете, полежите на правом боку, войдите в свои интуитивные ритмы. Вы встанете в ритмах "мудреца".
ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Спешите медленно. Спешка порождает отвлеченность сознания. Это зачастую приводит к тому, что мы не слышим друг друга, не видим опасности,
не понимаем намеков пространства и не чувствуем ритмов времени. Все вместе это порождает разделенность. Именно спешка разъединяет нас. И мы страдаем в этой отдельности от мира.
Мы постоянно куда-то спешим. Сначала мы спешим на работу. Потом мы торопимся домой. Из дома мы несемся на занятия спортом или на психологический тренинг.
Хотим успеть к любимым. Но дома нас ждут... Да еще и заболел кто-то из знакомых, надо помочь родственникам, принять в гости друзей, съездить за покупками,
успеть на последнюю электричку, и где-то найти время на хороший фильм!.. Мир становится угрожающим, если мы не чувствуем условий Игры, которые ежедневно меняются. Поэтому... расслабьтесь... Самое главное в жизни - научиться не спешить. Все остальное вторично. Что бы вам не подсовывал ваш ум, какие бы задачи перед вами не ставил, - не спешите.
Ведь сначала вы выполняете свое главное задание в этой жизни: вы учитесь не спешить. Так не бросайте эту работу на полпути! Не переходите к другим, отвлекающим, занятиям!
Учиться расслабляться и не спешить нужно каждый день. Останавливайтесь, выдыхайте воздух, притормаживайте, расслабляйтесь. И... делайте после этого все свои запланированные дела. Но другим методом. Не спеша. Наслаждаясь. С удовольствием!
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ. Измените фокус восприятия. Кто в мире самый главный? Задайте себе этот вопрос.
Если вы голодны, кормить нужно себя. Не начинайте с других. Когда вам плохо - вокруг вас плохо окружающим. Если вы счастливы, аромат вашего счастья наполняет пространство вокруг вас. Поэтому заботьтесь о себе, развивайте себя, балуйте себя. Только счастливый человек может принимать участие в жизни других. И то при условии, если вас об этом попросят!
Вы в ответе только за собственную жизнь. Когда вам кажется, что без вас кто-то пропадет, и вы смещаете на него всю свою заботу, не думая о себе, вы совершаете три ошибки.
Во-первых, вы высокомерны и считаете себя способным позаботиться о ком-то, а других оцениваете как более слабых, не способных самостоятельно развиваться.
Вы себя считаете сильным, а другого слабым? Трудности даются нам, чтобы мы, учась преодолевать их, становились сильнее. Позвольте другим становиться сильнее.
Во-вторых, вы развращаете других. Человек начинает опираться на вас, не пытаясь подняться самостоятельно. А ведь собственные даже слабые ноги лучше подаренных костылей! Предоставьте возможность человеку самому научиться ходить и самому кормить себя.
И, наконец, в-третьих. Вы себя унижаете в глазах Бога. Он вам доверил заботу о
Читать далее...