Каждое утро,когда я просыпаюсь,меня посещает мысль:а может заняться зарядкой?здоровый образ жизни и тд.Но почему сразу эта мысль улетучивается.Недавно подруга занялась йогой,каждое утро посвящает этому довольно большое количество времени.Всегда после занятий йогой находится в хорошем настроении,раслаблена,настроена на позитив. Очень меня заинтересовала эта тема и я решила поподробней разузнать,что же такое занятия йогой. Узнала,что бывает несколько направлений в йоге,некоторые из них сейчас перечислю: Хатха йога, Аштанга йога,йога для позвоночника (эта йога меня заинтересовала больше всего), Йога Айенгара, Йогатерапия по методу Айенгара, Кундалини йога и многие другие.
Решила немного разузнать про йогу для позвоночника. Йога-это прежде всего дыхание.Поэтому большинство упражнений основано на дыхании.
Вот одно из них:
Нужно лечь на спину, согнуть ноги коленях и положить их на невысокий табурет, кровать или стул, затем разводим колени (на оптимально удобное для расстояние) и скрещиваем стопы. Затем приступаем к дыханию животом: плавно вдыхая, надуем живот, постепенно выдыхая – втягиваем его. Вдыхать только животом. Не забывать про перерывы на отдых. При улучшении своего состояния,нужно усовершенствовать упражнения по-немногу.

Это всего лишь одно упражнение.Но очень полезное. А таких различных упражнений существует масса.Было бы желание!

Это цитата сообщения Alexandra_Irenian_Black Оригинальное сообщение

Город - видение и привидение. Работы В. Хаманова.

Источники -lori.ru/~hamanoff , vkontakte.ru/id31944815 .

...............

Это цитата сообщения Ines_Rose Оригинальное сообщение

Каталог фильмов

Каталог фильмов со школьной тематикой

Каталог фильмов, где присутствуют психические расстройства, душевнобольные и т.д.


Легкие, позитивные, романтические фильмы

Легкие и позитивные, поднимающие настроение 
Фильмы про черлидеров
Романтические комедии со со школьниками
Трогательные фильмы о любви
Смешные молодёжные сериалы
Самый-самый романтический фильм
Чудесный французский фильм+американская комедия
Приятные молодежные комедии
Легкие, позитивные фильмы
Про романтические отношения взрослого мужчины и молодой девушки
Романтическая молодежная комедия
Добрый, смешной и романтичный фильм
Фильмы для души со счастливым концом
Самая смешная комедия
Красочный и романтичный фильм
Фильмы со свадьбой
Легкие комедии
50 Рождественских фильмов
Милые и тёплые рождественские или новогодние фильмы
Легкие, романтические комедии
Предсвадебные фильмы
Фильмы-комедии на 14 февраля
Комедия с налетом арт-хауса
Комедии для ночевки
Добрые, позитивные русские комедии
Смешные фильмы-пародии
Молодежная комедия про лето
Романтический фильм, чтобы посмотреть с молодым человеком
Интересный фильм-романтическую комедию из недавно вышедших
Легкая романтическая комедия
С отношениями невестка-свекровь
Самая любимая комедия
Милый фильм, как карьеристка перестает быть таковой

Любимые, необычные, лучшие, стоящие фильмы

Хорошие триллеры
Лучший фильм за последнее десятилетие
Любимые фильмы

Читать далее...

зацените,круто вообще

http://ekabu.ru/other/34061-skulptury-na-konchike-karandasha.html

[url]http://ekabu.ru/other/34077-akciya-peta.html[/url]

http://ekabu.ru/other/34073-chto-vnutri-mosta.html

я офигела

Слушать этот музыкальный файл

без заголовка не входить!

Это цитата сообщения nesoglasie Оригинальное сообщение

Екатеринбург фото. До 1918 года

[600x403]
Уктусская улица (ул.8 Марта).
Слева здание горной канцелярии (сейчас консерватория).
Далее пожарная каланча, а за ней Большой Златоуст.
Екатеринбург фото. До 1918 года

Екатеринбург-Свердловск
 нашла у  Artius

Это цитата сообщения count Оригинальное сообщение

185 отечественных фильмов, которые стоит посмотреть

Обещанное ранее продолжение.
Теперь список из 185 художественных фильмов, которые стоит посмотреть, чтобы разбираться в отечественном кинематографе.



1910 – 1920
1. Пиковая дама, Россия, 1916, режиссер Яков Протазанов
2. Отец Сергий, Россия, 1918, Яков Протазанов
3. Поликушка, Россия, 1919, Александр Санин


1920 – 1930
1. Стачка, 1924, Сергей Эйзенштейн
2. Броненосец «Потемкин», 1925, Сергей Эйзенштейн и Григорий Александров
3. По закону, 1926, Лев Кулешов
4. Шинель, 1926, Григорий Козинцев и Леонид Трауберг
5. Катька-Бумажный Ранет, 1926, Эдуард Иогансон и Фридрих Эрмлер
6. Третья Мещанская, 1927, Абрам Роом
7. Конец Санкт-Петербурга, 1927, Всеволод Пудовкин
8. Живой труп, 1928, Федор Оцеп
9. Обломок империи, 1929, Фридрих Эрмлер
10. Человек с киноаппаратом, 1929, Дзига Вертов

читать далее

Это цитата сообщения count Оригинальное сообщение

300 фильмов мирового кино, которые стоит посмотреть

Это не список любимых фильмов. Это список из 300 художественных иностранных фильмов, которые стоит посмотреть, чтобы разбираться в мировом кинематографе. С 1910 года по наши дни.
В списке нет советских и российских фильмов. Это не потому, что они плохи или не влияли на мировой кинематограф, а потому что по ним будет отдельный список.

При просмотре вам не обязательно понравятся все 300 фильмов, некоторые, скорее всего, даже совсем не понравятся, но если вы хотите разбираться в кино, эти фильмы все же стоит увидеть.

Фильмы разделены на блоки по десятилетиям. В каждом блоке они ранжированы по годам выпуска. (Исключения составляют трилогии снятые в одном десятилетии – для удобства восприятия они рядом друг с другом.)
В каждой строке указана следующая информация о фильме:
Название (оригинальное название), страна-производитель, год выпуска, имя режиссера.


1910-1920
1. Рождение нации (The Birth of a Nation), США, 1915, режиссер Дэвид Уорк Гриффит
2. Нетерпимость (Intolerance), США, 1916, Дэвид Уорк Гриффит
3. Кабинет доктора Калигари (Das Kabinett des Dr. Caligari), Германия, 1919, Роберт Вине

читать далее

Смотрим 4й сезон л ворда. захотелось вспомнить и посмотреть 1 и 2 сезон,но не 3й

Наши что-то не жгут.3 серебра в стрельбе,2 победы на первых встречах-баскетбол ж.,волейбол м.но блин,плавание разочаровало.сливают по-моему наших

Наконец переехали!Ура!
ремонт конечно не очень..точней нет его.обои бум сами клеить.купили раскладухи.а то ночь на полу сказывается:насморк,спина болит.по-тихоньку разбираемся.думаю,будет клево!

"Береги меня,даже если люди, говорят, что мне прощения не будет"
Досмотрела Атлантиду!5 минут счастья в конце стоили 40 серий, в каждой из которой напряжение!
Сериал полностью драматичный!
Нелли Уварова офигенная актриса! Надо посмотреть "Я остаюсь".Говорят клевый!

Вчера погнали с Каем на Драму,посмотрели на салюты,на стройки,полюбовались видом,потом до Московской за хот-догами.затем в бильярд.В партии Кай-Лена,выиграла Лена,в партии Я-Лена выиграла Я.обе играем раз 2й-3й.Новичкам везет.затем меня утащили в Рудный.высадно!разговоры о наркоте и линейке,хоть и весело проходят эти разговоры,но высадно.
только в 6 были дома. в 12 уроды сверху начали свертлить.БЛЯ.а завтра на работу!
[604x402]

Это цитата сообщения ladyshkin Оригинальное сообщение

Заведите себе пепельницу!

Я вот тоже раньше бросал с окна окурки, а теперь завёл пепельницу!
[525x700]

Это цитата сообщения step_touch Оригинальное сообщение

меткие высказывания Фаины Раневской

- Фаина Георгиевна, как ваши дела?
- Вы знаете, милочка, что такое говно? Так вот оно по сравнению с моей
жизнью ? повидло.

На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а
на сытый - не может.

Животных, которых мало, занесли в Красную книгу, а которых много - в
Книгу о вкусной и здоровой пище.

Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм - это не извращения.
Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду.

Если женщина идет с опущенной головой - у нее есть любовник! Если
женщина идет с гордо поднятой головой - у нее есть любовник! Если
женщина держит голову прямо - у нее есть любовник! И вообще - если у
женщины есть голова, то у нее есть любовник!

Эта дама может уже сама выбирать, на кого ей производить впечатление.

Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и -
глупыми, чтобы они могли любить мужчин

Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы
потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

Глядя на прореху в своей юбке: Напора красоты не может сдержать ничто!

О режиссере З.: Перпетум кобеле.

Орфографические ошибки в письме - как клоп на белой блузке.

Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.

Я как старая пальма на вокзале - никому не нужна, а выбросить жалко.

На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она привычно отвечала:
"Нет, я просто так выгляжу".

"Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй"

Жизнь моя... Прожила около, все не удавалось. Как рыжий у ковра.

Спутник славы - одиночество.

Он умрет от расширения фантазии.

Критикессы - амазонки в климаксе.

Сказка - это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А
быль - это когда наоборот.

Я говорила долго и неубедительно, как будто говорила о дружбе народов.

Я себя чувствую, но плохо.

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стомит подумать,
что тебе важнее: все или семья.

Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами.

Мне попадаются не лица, а личное оскорбление.

Старость - это время, когда свечи на именинном пироге обходятся дороже
самого пирога, а половина мочи идет на анализы.

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же
стороне, что и глаза.

Сняться в плохом фильме - все равно что плюнуть в вечность.

Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня
актеры играли как никогда.

Успех - единственный непростительный грех по отношению к своему близкому.

Я жила со многими театрами, но так и не получила удовольствия

Получаю письма: "Помогите стать актером". Отвечаю: "Бог поможет!"

Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте.

Старость - это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность.

Настоящий мужчина - это мужчина, который точно помнит день рождения
женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда
не помнит дня рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет - это
ее муж.

Мне всегда было непонятно - люди стыдятся бедности и не стыдятся богатства.

Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.

У меня хватило ума глупа прожить жизнь.

Понятна мысль моя неглубокая?

Известно, что Раневская позволяла себе крепкие выражения, и когда ей
сделали замечание, что в литературном русском языке нет слова "жопа",
она ответила - странно, слова нет, а жопа есть...

Как-то раз группа детишек из соседней школы пришла навестить Фаину
Георгиевну. А у неё, бедняжки, разыгралась мигрень ( кто хоть раз
испытал - поймет). Звонок . С трудом добравшись до двери ФГР открывает
ее, видит сияющие лица школьников, которые задорно сразу верещят
какие-то "речевки" и понимает, что надо сказать что-то детям в
ответ... но, голова так раскалывается, что перебрав несколько
вариантов Раневская останавливается на самом коротком и произносит:
"Пионэры!... Идите в жопу!"... и захлопывает дверь...

Как-то, после спектакля, уже обнажившаяся для переодевания в
гримерной, Раневская курила... Вошел режисер или ... ну вообщем
мужчина.... Раневская, после очередной затяжки: Вас не смущает, что я
курю?!...

Блин,эта жопа с переездом.мы хотим переехать в однушку,недалеко от работы.но денег на посредника не хватает,а собственников нет.что делать,что делать?
Остается один выход.доживать до з.п.Платить Ивану до 10 августа,а с з.п. уже и искать хату через посредников.только не факт, что цены останутся к августу теми же.
Безумно хочу жить в Пионерке.это мой самый любимый район.
Хочу получать больше денег,не хочу от кого-то зависеть.
Приобрету второй телефон, фотоаппарат и плеер.
а там посмотрим.
Так хочется взять ипотеку...нго моей з.п.разве что на комнатушку где-нибудь в попе хватит.
Эх.печально и грустно

Настроение сейчас - Отвратное

[359x480]

Ездили с Катериной на Старый Новый Рок на Волне!!!АААААААА
Мумий Тролль отжигал.
Еще понравились выступления Куплю волосы, Звезда Полынь, какие то Шаманы, Таня Зыкина, Билли и парочка групп с другой сцены!
Позже будут фотки!