14 мая 2015 r.
Блюда ккал Углев. Жиры Белки Холест. Натрий Сахара Клетчатка
Завтрак
Kellogs - Honey Bsss Loops (Gramm), 30 g 115 26г 0г 2г 0мг 99мг 8г 0г
Kelloggs - Knusper Müsli (Schokolade & Haselnuss), 70 g 348 40г 18г 6г 0мг 0мг 15г 4г
K Classic - Fettarmer Joghurt Mild, 100 g 46 4г 2г 4г 0мг 50мг 4г 0г
Alpro - Original Almond Milk 1l, 50 ml 12 2г 1г 0г 0мг 25мг 2г 0г
Обед
Generic - капуста тушеная, 300 грамм 165 16г 9г 6г 0мг 0мг 0г 0г
таежное здоровье - кисель калина, 1 кружка 86 22г 0г 0г 0мг 0мг 0г 0г
Мед - Мед, 30 g 91 25г 0г 0г 0мг 1мг 25г 0г
Националь - Лепестки миндаля, 20 гр 122 3г 11г 4г 0мг 0мг 0г 0г
Перекусы
Generic - Мюсли хлопья, 60 гр = 1 порция 228 46г 1г 8г 0мг 0мг 0г 0г
Молоко - Молоко, 100 г 60 0г 4г 0г 0мг 0мг 0г 0г
ВСЕГО: 1 273 184г 46г 30г 0мг 175мг 54г 4г
длее таблица калорий

Вика три недели как уехала. Ничего не пишет. Позвонила только один раз. Работы много, аспирантура закончится уже через 4 месяца. 3 года ровно, как Вика уехала. Из-за дороги на автобусе 3 суток Вика всего 10 дней была дома. с 1 августа по 9 августа.И то дома считанные часы, все больше с друзьями. 4 месяца Вика серьезно худела до 73 кг. Примерно 12 кг. Бегать стала, в тренажерный зал ходить. И записывать калории. За два приезда в Петербург набирала, но потом опять возвращала вес 73 кг. В августе не записывает калории, видимо нет времени. Диме никак не похудеть, много работы, в бассейн не ходит. Вес около 100 кг
10 марта 2015 r.
Блюда ккал Углев. Жиры Белки Холест. Натрий Сахара Клетчатка
Завтрак
Homemade - Черный чай с медом (вода250г + чай1 ч.л. + мед 1ч.л.), 263 г 35 7г 0г 1г 0мг 6мг 0г 0г
Homemade - блины, 100 g 186 34г 3г 5г 0мг 0мг 0г 0г
паста - арахисовая, 20 г 117 4г 10г 5г 0мг 0мг 0г 0г
Варенье - Варенье, 20 г 51 14г 0г 0г 0мг 0мг 10г 0г
Печенье овсяное - Печенье овсяное, 2 шт 170 140г 29г 12г 0мг 0мг 0г 0г
киви - обычный, 2 киви 92 22г 1г 2г 0мг 4мг 14г 5г
Обед
Рис - вареный, 300 гр 348 75г 2г 7г 0мг 0мг 0г 0г
Салями - Салями, 20 грамм 73 1г 7г 2г 0мг 0мг 0г 0г
Яйцо - вареное, 1 шт (50 гр.) 80 1г 5г 6г 211мг 139мг 1г 0г
Огурец - ., 20 гр 3 1г 0г 0г 0мг 0мг 0г 0г
Vegetables - Перец красный сладкий, 50 грамм 14 3г 0г 1г 0мг 10мг 3г 1г
Зеленый - Чай, 200 мл 2 0г 0г 0г 0мг 2мг 0г 0г
Мед - Мед, 20 g 61 16г 0г 0г 0мг 1мг 16г 0г
Ужин
Heisse Tasse - Spargel-creme soup, 1 cup 69 8г 4г 1г 0мг 0мг 0г 0г
Перекусы
Фрукты - Яблоко, 200 г 94 20г 1г 1г 0мг 52мг 0г 4г
Фрукты - Яблоко, 100 г 47 10г 0г 0г 0мг 26мг 0г 2г
ВСЕГО: 1 442 356г 62г 43г 211мг 240мг 44г 12г
далее таблица калорий

-----Я только что пересекла всю Польшу, круууто, пошли литовские поля. Классное лето!31 июл в 12:42

-----Берлинский рассудительный автовокзал, утренние варшавские небоскребы, жареная рыба из детства в Каунасе, торговый центр и воспоминания в Вильнюсе, миниатюрный центр Риги с закатом на Двине, восход в холодном Тарту, Нарвские крепости, сладкий яблочно-ванильный чай, в наушниках играет джаз, за окном, наконец-то, российские пейзажи. Кажется, я люблю путешествовать автобусом. Еще два часа, и здравствуй, Питер!
1 авг в 7:57

Рита
Привет! Ты уже выехала в Берлин? Во сколько у тебя автобус? и ты утром 1 августа приедешь?
Виктория
В семь автобус из Халле до Берлина, в 21.30 из Берлина до Риги, там пересадка два часа (с 8 до 10 утра), потом из Риги до Вильнюса, там еще два часа пересадка (вроде с 15 до 17 часов), а потом до Питера. В Питере буду в 10 утра на Балтийском вокзале.
Рита
Поняла. Это по московскому времени?
Посмотри мне еще украшение типа цепочки и браслета недорогие из бижутерии. У меня только есть твой жемчуг, что ты из Китая привезла.
Странно, зачем из Риги обратно в Вильнюс ехать?
Виктория
Рига дальше от Питера.
Рита
Примерно одинаково. Только еще от Риги ехать в Вильнюс, это в обратную сторону.
Рита
От Риги до Пскова одинаково ехать, как из Даугавпилса до Пскова. А от Даугавпилса обратно до Вильнюса ехать три часа.
Ты карту посмотри.
То есть ты лишних 6 часов едешь с такими пересадками.
Рита
Может меньше автобусом. Это я про поезд помню.
Удачной дороги.
Виктория
Не, наврала, сейчас стартовали из Берлина до Вильнюса. Завтра днем туда приеду. Тут очень плохой интернет есть.
Рита
Поняла. Давай пиши, где едешь. То есть пересадка в Вильнюсе до Риги. И еще пересадка в Риге на СПб. Две ночи ехать. Лучше бы поездом. Та спать две ночи удобно.
Виктория
Да, нормально, еду, фильмы смотрю.
Рита
Пиши, часто ли остановки автобус делает?
Виктория
Не, пока ни одной не было.
Рита
А сколько народа в автобусе?
Виктория
Туалет в автобусе и телик с фильмами на спинке сиденья впереди.
Рита
А спать то когда?
Рита
Ты уже наверное по Польше едешь? Дима получил через почту противоударное стекло для смартфона. Наклеил его, теперь может его царапать и ни одной царапины не будет. Теперь он во время прогулки занимается языками или математикой, только вниз на дорогу смотрит и вокруг никого не видит.
Виктория
Уже в Литву въехали.
Виктория
Поела жареной рыбы в Каунасе.
Сейчас доехали до Вильнюса, пересадка 2 часа.
Рита
Привет! Ты уже в автобусе на Ригу?
Виктория
Ага, только отъехали. Объелась вкусняшками литовскими.
Виктория
В 20.30 приеду.
Рита
Это по московскому времени?
Виктория
Вроде да.
Рита
Уже едешь в Петербург?
Виктория
Ага, только стартовали. 200 км до Тарту.
Рига очень понравилась.
Виктория
В 20.30 приеду.
Рита
Это по московскому времени?
Виктория
Вроде да.
Рита
Уже едешь в Петербург?
Виктория
Ага, только стартовали. 200 км до Тарту.
Рига очень понравилась.
Рита
Время было посмотреть?
Виктория
Ага, три часа гуляла. Чемодан в камере хранения оставила, пельмени вкусные ела.
Рита
Три часа -круто. Помню ты только тесто от пельменей ела.
Виктория
Тут взяла с сыром.
Кстати, в Каунасе на вокзале ела рыбу жареную и такие круглые творожные пончики как в детстве.
А в Вильнюсе в столовой картошку и курицу с изюмом в сухарях, прям, ностальгия.
Рита
Время было посмотреть?
Виктория
Ага, три часа гуляла. Чемодан в камере хранения оставила, пельмени вкусные ела.
Рита
Три часа -круто. Помню ты только тесто от пельменей ела.
Виктория
Тут взяла с сыром.
Кстати, в Каунасе на вокзале ела рыбу жареную и такие круглые творожные пончики как в детстве.
А в Вильнюсе в столовой картошку и курицу с изюмом в сухарях, прям, ностальгия.
Рита
Еда везде такая разная и вкусная..
А у тебя срвзу все автобусы были забронированы?
Как ты спала, как в самолете?
Виктория
Прекрасно, у меня подушка для путешествий с собой, очень удобно.
Буду фильм смотреть.
Рита
Я рада, что все хорошо в путешествии.
Рита
Я тебе купила пирог с капустой из слоеного теста.
Виктория
Ох, я еще объевшаяся.

А это обратно 9 августа
Рита
Привет! Ты уже в Вильнюсе?
Виктория
Я уже выехала из Вильнюса.
Рита
Хорошо Это тебе еще 16 часов ехать до Берлина? А сколько времени были в Варшаве?
Виктория
Мы еще не были в Варшаве. Сейчас в Каунасе.
Рита
Я имела ввиду , когда ты сюда ехала.
Рита
Привет! Звони, я дома.

Виктория
Я работаю.

Приехала Вика и привезла мне сыр с плесенью 150 грамм. Сейчасбуду пробовать.

Всегда вижу пять звезд в моем профиле. Раньше видела звезды в разных дневниках, иногда одну большую. И вот мои звезды остались. А в остальных дневниках исчезли. Произошла перестройка, И как узнать, что это за звезды и куда у всех исчезли?

Я познакомился с Джоном Нэшем за месяц до его гибели в автокатастрофе.Вышло это случайно. Я знал, конечно, что он живет в Нью-Джерси и работает в Принстоне, но сам никогда бы не отважился к нему приблизиться. В конце апреля мы небольшой компанией собрались в одном русско-американском доме, в гостях у Татьяны Поповой и ее мужа, Шелдона Старджеса, издателя и журналиста. Оказалось, что неподалеку российские документалисты Екатерина Еременко и Павел Костомаров снимают по заказу немецкого телевидения фильм о Джоне Нэше, том самом, главном герое «Игр разума». Нэш снимался весь день — то есть разговаривал, обедал, гулял по городу — и устал, конечно, потому что ему 87. Но, когда я, замирая, спросил: а не заедут ли они все вместе к нам сюда, ведь ехать пять минут, — он и его жена Алисия неожиданно согласились.

Это был шок, конечно. Я очень люблю «Игры разума», они же «A Beautiful Mind», это одна из самых красивых и трогательных историй безумия, выздоровления, открытия, славы, ненужности, одиночества — вообще всего, что сопряжено с настоящим интеллектуальным трудом и вынужденным аутизмом гения. И хотя подлинная история Нэша не имеет почти ничего общего с сюжетом картины (кроме названий нескольких работ, которые, собственно, и принесли ему раннюю славу) — мне жутко интересно было увидеть человека, которого студенты прозвали Фантомом; автора загадочных писем, непостижимых схем, ищущего закономерности, как у Набокова в «Условных знаках», в случайных и несистематизируемых вещах. Легенда же! Абель по математике и Нобель по экономике! Я никогда, конечно, не пойму того, что он делает, но вдруг он что-то такое скажет, что мне сразу все объяснит?

Для хозяев визит Нэша, да еще со столь же легендарной Алисией, с которой он то разводился, то сходился, — тоже был большим сюрпризом. Никто не знал, как себя вести. Все знали, что это, впрочем, не имеет большого значения, поскольку Нэш все время погружен в себя и на людей реагирует слабо. Правда, ему очень нравится Катя Еременко. Но пойди пойми, что в его жизни значит «нравится». Может, просто она его меньше всех раздражает.

Через 10 минут они приехали. За рулем была Алисия, удивительно моложавая для своих лет (она была младше мужа на четыре года). Нэш, каждый шаг которого фиксировал камерой Костомаров, вошел в гостиную, глядя прямо перед собой, и так же продолжал глядеть, здороваясь со всеми, — куда-то в одному ему ведомую сторону. Я успел быстро спросить Шелдона, считается ли Нэш вполне излечившимся от шизофрении, и услышал, что вполне излечиться нельзя, но можно «перестать обращать на нее внимание».

Он очень долго, мучительно долго усаживался в кресло, потом так же медленно закладывал ногу на ногу, это удалось с третьей, кажется, попытки. Он был очень бледен и действительно похож на фантом. Речь его походила на лепет, и, хотя артикулировал он четко, приходилось вслушиваться и переспрашивать. Он попросил бренди, Алисия не рекомендовала, он настоял. Диспозиция была такая: он сидел в кресле, с двух сторон ему всячески демонстрировали дружелюбие Шелдон и я, остальные расселись на полу и диване и внимали. Описать впечатление от него очень трудно. Было видно, что этот человек сильно страдал и, вероятно, страдает поныне; что он пребывает в страшном одиночестве (о котором в основном и шел разговор); что за свои догадки он заплатил страшную цену, полностью выломившись из мира людей и принадлежа теперь к какой-то не вполне понятной вселенной (хрестоматийной стала его фраза из автобиографии, совершенно чеховская, из «Черного монаха»: становясь нормальным, ты теряешь связь с космосом, и потому я не рад выздоровлению). Все его движения были медленны и тягучи. Видимо, так двигаются в другом измерении, к которому он теперь принадлежал. Приняв стакан с бренди, он оглядел присутствующих и сказал: «Я очень рад вас всех видеть, очень рад… Мне весьма приятно».

Разговор, который шел за столом, я попытался тогда записать сразу, и многое из его мыслей меня поразило, но я и посейчас не уверен, что правильно его понимал. Для начала Шелдон, само обаяние и сострадание, спросил:

— Вам не странно заниматься вещами, которые в мире могут понять — ну, может, три человека, кроме вас?

— Меня могут понять по крайней мере три человека, да. У нас есть систематизированный язык для этого общения. А другого человека — например, вас — вообще никто не может понять, именно потому, что вы не можете себя формализовать. Людей вообще понять невозможно. (Мне.) Вы чем занимаетесь?

— Стихи пишу.

— Вот мне интересно было бы понять, зачем человек это делает. Если бы это можно было как-то формализовать. Зачем человек, допустим, переходит с одного языка на другой. Это проблема, которой стоило бы заняться.

— А вам вообще в жизни нужно общение?

— Мне нужен контакт с теми людьми, которые могут проверить мои результаты. В остальном, я думаю, нет.

— Насколько правдиво в фильме показано ваше общение с воображаемыми людьми? (Тут Алисия насторожилась, поскольку поднимать эти темы при Нэше было Читать далее...

Записалась она к тренеру через интернет. Тренер в самом Братске. Проблем нет, Вова оплатил. У Вики долгов уже на 1700 евро после двух поездок. Прием еды 5 раз в день. Нашла, как филе в духовке в фольге запекать. Вике рецепт понравился.
Дни недели
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Омлет (2 белка + 1 цельное яйцо + молоко 50 мл 1,5%) Творог обезж 70 гр + миндаль 5 орехов Панкейки (3 белка яйца+60 гр овсянки) в микроволновке Гречневая каша на молоке 60 гр+сахар 1 ч.л/конфитюр Творог обезж 70 гр + миндаль 5 орехов Хлопья кукурузные (готовый завтрак) 60 гр без сахара на молоке 1,5% ЧИТМИЛ
1 стакан зеленого чая+50 мл молока Молоко 1 стакан 1,5% Мед 1 ст.л 2 вареных яйца Молоко 1 стакан 1,5% 3 вареных яца
Мюсли 80 гр на молоке 1,5% Овсянка 60 гр быстрого приготовления на воде+курага 4-5 ягод Молоко 1 стакан 1,5% 1 Стакан зеленого чая Овсянка 80 гр быстрого приготовления на воде+курага 4-5 ягод 1 стакан зеленого чая/кофе
Гречка 80 гр Гречка 70 гр Рис бурый/белый 80 гр Рис бурый/белый 70 гр Гречка 80 гр Рис бурый/белый 70 гр
Куриная грудка 150 гр Куриная грудка 100 гр Рыба тунец 150 гр Рыба тилапия 100 гр Куриная грудка 150 гр Рыба тунец 100 гр
2 огурца Салат (1 огурец, горошек, зеленый перец, льняное масло 2 ст.л.) Брокколи 50 гр Стручковая фасоль 50 гр 2 огурца Брокколи 50 гр
1 зеленое яблоко Овсяное печенье 2-3 шт 1 зеленое яблоко Овсяное печенье 2-3 шт 1 Стакан нежирного йогурта/варенец 1 зеленое яблоко
1 апельсин 1 Стакан обезж кефира 1/2 Грейпфрута 1 Стакан обезж кефира Овсяное печенье 2-3 шт 1/2 грейпфрута
8-10 орехов миндаля 8-10 орехов миндаля 8-10 орехов миндаля
Макароны из грубых сортов 70 гр Бурый рис 60 гр Гречка 70 гр Гречка 60 гр Перловка 70 гр Макароны из грубых сортов 60 гр
Рыба тунец 100 гр Рыба тилапия (филе) 80 гр Рыба тилапия 100 гр Говядина нежирная/бефстроганов 80 гр Куриная грудка 100 гр Салат (кальмары 100 гр+листья салата+горчичное/льняное масло 2 ч.л.)
Фасоль черная 50 гр Стручковая фасоль 50 гр Фасоль черная 50 гр Салат (2 огурца+2 зеленых перца+льняное масло 2 ст.л) Салат (листья салата+2 огурца+льняное масло)
Брюссельская круглая капуста 50 гр
Рыба тунец 80 гр Рыба тилапия (филе) 70 гр Рыба тунец 80 гр Рыба тунец 70 гр Рыба тилапия 80 гр Рыба тунец 70 гр
Брокколи 150 гр Стручковая фасоль 100 гр Брюссельская круглая капуста 150 гр Стручковая фасоль 100 гр Брюссельская круглая капуста 150 гр Брокколи 100 гр

Сегодня выпал снег и еще долго шел с дождем. А ведь сегодня 20 апреля.И сегодня позвонила Вика. Она записалась на тренажеры, выписала себе онлайн тренера дешево. Тот ей прислал меню на 2 дня. Все без сладкого. И написал купить хулахуп. Я Вике посоветовала лучше скакалку. Вика молодей, за меся похудела на 10 кг. Неделю каталась на лыжах в Альпах, видела сам Монблан. 4 дня в Париже, видела Лувр., Монматр . На Эйфелеву башню большая очередь. А в Версаль приехали, а там забастовка или что-такое. Машину вела сама 15 часов туда и 15 часов обратно. Хорошо, что хоть машина не сломалась, старая очень. Ехали с ней семейные сотрудники и одноклассница - однокурсница прилетела из Петербурга. Остановились у второй однокл.-однок..Она учится в Париже. Потом провожала однокл. в Берлин 150 км на машине. Там еще остановились у однокурссницы, что на стажировке. И обратно на машине. Устала очень Вика. После Альп на автобусе ехали тоже сасов 15 , ночью приехали и в 8 утра сразу выехали в Париж. Треугольник такой. Париж не так далеко от Альп. Дима 105 кг. Не знаю, похудеет ли. Но тоже на диету сел. Ест один раз вареную кастрюлю гороха, чечевицы и мясо уже на улице или в кулинарии покупает. Увидел у меня халву, понравилась ему. Только много калорий в ней. Яблоки еще ест. Сестра вылетает в Мексику на неделю. Одна я сижу 3 года и никуда двинуться не могу.

Снег идет

Снег идет, снег идет.
К белым звездочкам в буране
Тянутся цветы герани
За оконный переплет.

Снег идет, и всё в смятеньи,
Всё пускается в полет,-
Черной лестницы ступени,
Перекрестка поворот.

Снег идет, снег идет,
Словно падают не хлопья,
А в заплатанном салопе
Сходит наземь небосвод.

Словно с видом чудака,
С верхней лестничной площадки,
Крадучись, играя в прятки,
Сходит небо с чердака.

Потому что жизнь не ждет.
Не оглянешься - и святки.
Только промежуток краткий,
Смотришь, там и новый год.

Снег идет, густой-густой.
В ногу с ним, стопами теми,
В том же темпе, с ленью той
Или с той же быстротой,
Может быть, проходит время?

Может быть, за годом год
Следуют, как снег идет,
Или как слова в поэме?

Снег идет, снег идет,
Снег идет, и всё в смятеньи:
Убеленный пешеход,
Удивленные растенья,
Перекрестка поворот.

1957
Борис Пастернак. Сочинения в двух томах.
Тула, "Филин", 1993.

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение

Этот город - соната Печали и Тайны.... Санкт-Петербург.



Я хочу вас познакомить, дорогие мои друзья, с работами Игоря Соболева, на которых славный город Петра - Санкт-Петербург... Питер... Этот город по праву считается одним из самых красивых городов мира, потому что он пропитан красивой историей...
Несомненно, одним из главных достоинств Петербурга является его архитектурный облик, достопримечательности Петербурга.

Петербурга дворы и крыши... Вы мне посланы кем-то свыше.
Я на ткани судьбы своей вышью гладью рек, переулков крестом
Тот узор, что мне будет сниться…Нет другой у души столицы –
Как до боли любимые лица, купола, спины спящих мостов...

Калькулятор ИМТ
Ваш ИМТ: 24,9
Диапазон целевого веса: 52,2 кг―70,6 кг
ВЫ Downarrow_black 24,9
Недостаток Норма Избыток Ожирение
ИМТ
Индекс массы тела 18,5 и менее 18,5―25,0 25,0―30,0 30,0 и более

Диапазон весаRightarrow
52,2 кг
70,6 кг
84,7 кг

С нового года три месяца вес самый маленький 70,2 кг, самый большой 71,7 кг Только 1 января 69,6 кг.
Декабрь 2014 вес от 68,7 кг до 70,2 кг
Пешком хожу 7 км. Если бы не ходьба, не удержала бы вес. Ем много. Стала записывать калории на сайте myfitnesspal.com
Вика там стала записывать тоже калории недавно. Теперь я могу смотреть, что она записывает , количество еды. Завтра Вика еще один день катается на лыжах в Альпах. Курорт горнолыжный Ла Розьер. Неделя получаетя с субботы 28 марта по 4 апреля. Автобусом ехали 14 часов, группа студентов из университета. Катается на лыжах горных и на сноуборде. С погодой не повезло, снег валил, ураган где-то недалеко. А 5 апреля сразу едет в Париж мимо Люксембурга на своей машине. Одноклассница приедет из Петербурга и поедут ко второй однокл. в Париж, она там учится, как Вика в аспирантуре.

Статья о правильном питании
VitalyFVitalyF Публикаций: 216Member
Простенькая статья, но может кому пригодится:


Что есть, чтобы похудеть? Говорит и показывает Андрей Жуков. Часть 2.

Овощной отдел
Андрей Жуков: Ну с зеленью все всем понятно, наверное. Есть ее можно сколько угодно. Не перебирайте только с количеством масла в салате. Не надо его вымакивать хлебушком:) Хотя, конечно, это вкусно. Но если нам важен результат…
Овощи в большинстве своем безобидны, полезны и прекрасны. Но — смотря как они приготовлены. Чем больше готовите — тем меньше в морковке или свекле остается клетчатки, тем выше ее калорийность. Сырая морковка и вареная — это две разные морковки, имейте это в виду!
С картошкой тоже не все так очевидно. Все ее боятся и избегают, налегая на ту же вареную свеклу, например. А это не всегда имеет смысл. Не ждите от меня индульгенции картошке из Макдональдса или вообще жареной, но если картошка сварена — или запечена — «в мундире», то ее вполне иногда можно есть. Мундир — то есть кожура — это клетчатка. Соответственно, гликемический индекс у такой картошки будет ниже, чем у очищенной.

Отдел готовых салатов
Проходим мимо и не оглядываемся. В 95% готовых салатов — майонез, в 4% — масло щедрым половником. Один процент — если найдете такой — можно есть. Например, из свежей капусты с морковкой.

Молочный отдел

Йогурты выбираем максимально натуральные — без добавок и подсластителей. Жирность — 1,5 — 2,5 процента.
Многие ищут совершенно обезжиренные молочные продукты и шарахаются от ряженки, потому что там аж 4% жирности. На самом деле между обезжиренным кефиром, кефиром с 1% жира и кефиром с 3,5% жира разница не такая уж глобальная. Здесь зависит от количества, в котором вы этот кефир собираетесь поглощать. Если пьете литрами — да, лучше обезжиренный. Если стакан — не так важно.
Если едите творог сам по себе — можно есть и необезжиренный. Но если добавляете в него ложку чего-нибудь сладкого (например, джем с фруктозой или тот же мед) — тогда лучше обезжиренный. Жир + углеводы — неприятное сочетание. Жир, вывезенный в кровь на повышенном инсулине, останется с вами

Отдел сыров
Многие любят. Тяжело отказываться совсем. Хотя содержание жира в сырах — от 20% и выше. А в 1 грамме жира — 9 килокалорий. Соответственно, калорийность у сыров немаленькая.

Но я считаю, человека нельзя лишать всех гастрономических радостей. Поэтому мы условно ввели такое понятие как «вираж». «Вираж» — это то, куда можно (и даже нужно, с психологической точки зрения) уходить раз в месяц (если худеете) и раз в неделю (если цель поддержать вес, а не сбросить). Говорите себе «сегодня ухожу в вираж» — и едите «запрещенку». И потом на неделю или месяц забываете о ней. Лучше один день есть все, что нельзя, в любых количествах, чем каждый день по кусочку, обманывая себя, что вы делаете это как бы случайно, между прочим, например, в состоянии лунатизма
Так вот сыры — как вираж — я бы помиловал:)
И еще: не надо впадать в крайности и отказываться от тертого пармезана, которым посыпают пасту. Если паста правильная, а пармезана вы насыпали два грамма, ничего страшного не произойдет. Что такое правильная паста — об этом мы еще поговорим ниже.
Грибы, оливки и консервированная фасоль

Здесь все просто. Эти продукты вполне были бы безопасны, если бы не количество масла, в котором они плавают. Фасоль — это вообще скорее белковый продукт, чем углеводный. Грибы тоже. Но смущает масло. Оно сразу повышает калорийность в разы. Поэтому фасоль лучше самому приготовить. Это несложно, кстати.
И вообще, еще раз к вопросу о составе: читайте состав! И знайте: чем больше эмульгаторов, красителей, разнообразных привкуснителей и растворителей там обнаруживаете, тем этот продукт имеет меньше шансов на место в вашей корзине. Все это либо повышает калорийность, либо увеличивает ГИ (гликемический индекс), либо и то, и другое вместе взятое. Давайте есть проще.
Что касается оливок, то к ним одна претензия: это в чистом виде оливковое масло, жир. Лишать себя их совсем, может быть, и не стоит. Но если вы их положили, например, в салат, то, наверное, уже не стоит заправлять его маслом. Это все равно что на хлеб с маслом сверху намазать… еще масло. Давайте будем стараться как-то минимизировать ущерб:)
Колбасный и мясной отдел
В подавляющем большинстве колбас есть и углеводы, и жиры (и, подозреваю, много еще разного, о чем нам никогда не узнать, и это к лучшему). Поэтому от колбас, я считаю, можно легко отказаться.

Если говорить о вырезках, хамонах, буженинах и прочих вполне себе натуральных мясных продуктах, то тут принцип один: берем максимально нежирные куски. Копченые продукты тоже не очень здорово есть — при многих заболеваниях ЖКТ их, как известно, запрещают вовсе.
Многие, кстати, любят прошутто с дыней. Хотя это совершенно неправильное сочетание с точки зрения диеты. Углеводы (дыня) и белок с жирком (прошутто) — гарантированные плюс сколько-то граммов на бедрах. Дыня вообще ни с чем не сочетается. Если любите ее — ешьте хотя бы Читать далее...

Это цитата сообщения Рожденный_в_рубашке Оригинальное сообщение

***Юрий АНТОНОВ_14 альбомов***

[680x510]

-----Вова Петров @vova_lumpen
Как не старается Яценюк, а ни один человек в стране не поверил в то, что он мог убить российского солдата.
10:35 PM - 8 Sep 2015

-----Яценюк неожиданно сделал наш вечер веселым 😎
Спасибо раися. Вы как всегда на высоте идиотизма 😂😂😂
10:36 PM - 8 Sep 2015

------Житель Первореченского района Владивостока сообщил, что его соседи злоупотребляют запрещенными к импорту в Россию продуктами. 51-летний житель улицы Овчинникова обратился в полицию, чтобы сообщить о том, что его соседка ест гусей, предположительно импортированных из Польши.

-----Скорей бы третья мировая, а то у людей мозги жиром заплыли.
То, что раньше прощалось бабкам приподъездным, сейчас становится нормой жизни у сетевых хомячков.

>Николай Подосокорский
36 мин. · отредактировано ·

Вот слушаешь российских журналистов и понимаешь, что они безответственные болтуны: "П и до этого много раз пропадал на такое же время..." Когда это он пропадал прежде на полторы недели?! Назовите конкретные даты - такое-то число такого-то месяца такого-то года! Да не было такого, в том и дело... А у них - "много раз". Даже в Турцию ездил, будучи больным, а тут совсем пропал в очень сложной ситуации. Ряд моих знакомых, посмотрев сегодняшнее видео с П , пришли к заключению, что он не столько болен, сколько подавлен и растерян (напуган?), как будто на него эти полторы недели давили с огромной силой. Впрочем, ждем 20-е марта.

-----Константин Фрумкин А что будет 20-го?
34 мин. · Нравится
Николай Подосокорский http://philologist.livejournal.com/7337923.html
Полное солнечное затмение 20 марта
Читаю в интернете про 20 марта. В этот день, как известно, будет единственное в 2015-м году полное...
philologist.livejournal.com
33 мин. · Нравится · 1
Константин Фрумкин И тогда все выЯСНится
33 мин. · Нравится · 1
Николай Подосокорский Непременно!
32 мин. · Нравится
Гоар Рштуни Даже не надо быть психологом... Вы видели, как он месит ногами? Это лекарство. Излишне-спокойно улыбчив. нервы и лекарство. Это не он. По крайней мере, на себя не похож. Чего перед киргизом лебезит?
30 мин. · Отреда
Константин Фрумкин Кстати, знаю чем был подавлен. пересмотрел фильм про Крым и понял , что наговорил лишнего.
1 ч. · Нравится · 4
Владимир Газарян Нет он хотел как Сталин, на время замолчать , а потом - "Братья и сёстры -социалистическое отечество в опасности". Фильм и был речью Сталина. А теперь все готовимся к мобилизации.
1 ч. · Нравится
>Совершенно случайно от двух знакомых услышала рассказы.

Первый -- про то, что в разного рода естественнонаучных исследовательских институтах Москвы стало невозможно со старыми знакомыми сесть чаю попить (человек там бывает по работе часто). Потому что все обсуждают, надо ли бомбить Киев или все-таки жалко архитектуру. Часами обсуждают, работать уже некогда.

Второй -- от человека, который на каком-то закрытом совещании про науку слышал выступление весьма приближенного к власти товарища, разруливающего денежные потоки в той же естественнонаучной сфере. Товарищ потрясал толстой папкой, в которой, как он уверял, приказы о ликвидации этих самых институтов и увольнении людей -- пачками. Оптимизация потому что.

По отдельности каждый рассказ вызвал бы желание воскликнуть: "Какой ужас!".
А вместе получается даже очень неплохо.

>Если ребенок "заходится от крика" это значит у него что-то болит. К сожалению, человеческие дети рождаются абсолютно беспомощными. У них проблемы с пищеварением - болит живот, плохая терморегуляция, яркий свет тоже может вызвать дискомфорт. Если вы спите ночью 8 часов и не кормите 2х месячного ребенка, он мучается от голода. Вы понимаете, что доставляете своему ребенку физические страдания? Они скажутся на нервной системе. Вам не ребенка надо было родить, а козленка -- родился, вскочил и побежал. Никаких проблем, а времени на маникюр еще больше, и ничто не гложет, не волнует.


>Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи еще хоть четверть века -
Все будет так. Исхода нет.
Умрешь - начнешь опять сначала
И повторится все, как встарь:
Ночь, ледяная рябь канала,
Аптека, улица, фонарь.
(А.Блок)

> Любовь Соловьенко
Лекарства, продлевавшие жизнь
Препарат При каких болезнях применяется На сколько увеличивает продолжительность жизни у мышей (%)
Депренил Паркинсонизм +2%
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) Лечение болей и высокой температуры +8%
Акарбоза Сахарный диабет +22%
Рапамицин Предотвращает отторжение органа при трансплантации +26%
Метформин Сахарный диабет +37%
Эналаприл Артериальная гипертензия (высокое давление) +40%
Ацетилцистеин Разжижает мокроту при
кашле +44%

Мой знакомый Леша, гопник, рассказал мне однажды о своих планах на ближайшее будущее.
>Подсчитал, что если в день хотя бы пару раз вырывать из рук девок и убегать с дорогим айфоном, то в месяц он заработает весьма приличную сумму, а через год уже квартиру купит.
Он сказал, что бегает хорошо и когда-то даже побеждал на каких-то соревнованиях.
- Но ведь когда-нибудь да и догонят - и в тюрягу!
Леша расплылся в блаженной улыбке:
- Я же православный, меня Бог бережет. Вот только ещё несколько раз в церковь схожу, святости наберусь...

>Главное крест не забыть надеть побольше и подороже, а то не сработает православие-то...

>Кого-то может и удивить, откуда у меня такие разные знакомые и собутыльники по жизни.
>Но дело в том, что кем я только не работал! От парламентского корреспондента, обозревателя известной газеты до разносчика пиццы и дворника. И всюду жизнь. ))
>Вся умная молодежь - в контакте; все мудрые старики - в фейсбуке. И лишь самые дураки вне возраста - в одноклассниках.
а в ЖЖ и Моём мире кто?
>В ЖЖ - те, кто остался в ЖЖ, личности крайне консервативные, по темпераменту - флегмы и тормоза.
>В ЖЖ много писателей, пишущих портянки - длинные, не читаемые тексты. В ЖЖ - романисты, в ФБ - Чеховы, а Мой мир - это для меня пока НЛО.
>Всё верно. Одноклассники - цитадель ваты и совкод...ов, выпилился оттуда и с МойМир тоже. ВК оставил для связи но захожу редко, проверить личку. Фейсбук рулит
>Если бы он не был бы умнее и выше ростом, то, вероятно, остался бы жить...
А кто ниже ростом, глупее и никакой альфа-самец, тому не стоит беспокоиться за собственную безопасность..
>А чего все Путина хоронят?


Что-то случилось? А чего я не знаю?
А то в Твиттере везде гробики, праздник и лебединое озеро?

Народ, просветите!

>Фейсбук потерял и не может найти: П, С, И...
Найдутся, загуляли мужики. Уселись где-то в сауне и поднимают Россию с колен. Видать, ещё что-то задумали...
Один Пе на стреме остался.
Следующий пост
кошмарики

> chuladis
23 июня, 2011

Умер сосед. Загадочный, странноватый персонаж, словно сошедший со страниц книг моего друга Стивена Кинга. После смерти соседа в квартире остался его дух. Я его слышал. Не знаю даже его имени.Иногда встечались на лестнице - он проскальзывал мимо, тихо здороваясь. Квартира, в которую он вселился несколько лет назад, слыла нехорошей. Кто только в ней не жил. И все недолго: умирали или, поняв, что здесь не чисто, скоро съезжали. Однокомнатная. Третий этаж. Наши двери рядом. За его дверью круглые сутки лаяли, рычали, скулили и выли собаки... которых я никогда не видел. Сколько было у него собак? Судя по разноголосице, не менее тех-четырех. Но собачником в привычном для нас понимании мой сосед не был. Он своих собак... не выгуливал. Вообще. Никогда. На лестничной площадке стояла жуткая вонь. Мне кажется, она уже никогда не выветрится. Собаки дурели в своей тюремной камере. Дрались, грызли кого-нибудь из самых слабых - постоянно кто-то визжал от ужаса и боли. Я сам не видел, но говорили, что однажды псина выпрыгнула из открытого окна. С тех пор на окне появилась зеленая сетка. Сосед не всегда был дома. Куда-то уходил, приходил. Ни с кем из жильцов не общался, никому не открывал дверь, разве что кассирше, приносившей ему пенсию. Звоня в его квартиру, она зажимала нос.
Если свора собак живет в квартире и не выгуливается, то, кроме самих собак, жалко еще... и соседей снизу. Там новые жильцы - молодожёны - сделали ремонт. И на них всё это протекло. Хозяин не раз ломился в дверь к моему соседу с требованием материальной компенсации. Или хотя бы, чтобы дать ему в морду - какие у моего соседа могут быть деньги... Но чудик все осады выдерживал. Сосед снизу пошел по квартирам собирать подписи за выселение моего соседа. Я не подписался. Я никогда не подписываю никаких репрессий. Такая привычка.
Ещё соседу звонили с требованием "посмотреть ванну - нет ли в ней следов крови". По дому пошла гулять версия, что сосед разводит собак для мяса. И продаёт куда-то, где делают пельмени или чебуреки. А чем ещё объяснить наличие собак-узников? На этот раз сосед дверь открыл: крови в ванной не обнаружилось, как, впрочем, и самой ванны.
И вот он умер. Я об этом узнал, когда пришёл домой уже ночью. Дверь в его квартиру была открыта. Воняло ещё сильнее. Почему я решил туда зайти? Может быть, потому, что мой друг Стивен Кинг мне как-то сказал: "Если увидишь открытую дверь, за которой мрак, то иди туда. Только не забудь захватить с собой хороший фонарик". Я так и поступил. Фонариком стал мой мобильник.
Квартира моего соседа - это сталкер в миниатюре. Готовые декорации для триллера. Не человеческое жильё, а логово монстра. С первым шагом за порог я понял, что... в ней нет полов. Под ногами - шершавый бетон. Сгнили полы?.. Рука - к тому месту, где должен быть выключатель, но там лишь дырка в стене. Иду дальше. Слабый свет моего телефона. Спотыкаюсь о какой-то мусор... В комнате - огороженный дощечками Читать далее...

-Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей;
-Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы;
-Бойся козла спереди, коня — сзади, дурака — со всех сторон;
-Старея, человек видит хуже, но больше;
-Человек должен жить хотя бы ради любопытства;


-Время холодной войны СССР с Америкой. Всплывает русская подводная лодка. Все матросы выстроились в ряд, на них орёт капитан:
-ещё раз спрашиваю, кто поставил сапоги на пульт управления?........Повторяю, кто поставил сапоги на пульт?
Тут рядом всплывает американская подводная лодка. Выходит из неё американский капитан. весь в белом, покуривая трубку, говорит:
-м дас, дисциплинка-то у вас страдает, а вот у нас в Америке....
--Да нету больше твоей Америки. Последний раз спрашиваю, кто поставил сапого на пульт

------------- Два вора пробрались ночью в дом Билла Гейтса. - Давай сначала возьмём драгоценности, - шепчет один. - Идиот! - возмущается другой. - Сначала мы ему Linux поставим!



- Сколько бы мне лет не было, я буду знать всегда, что один сантиметр - это две клеточки! - Сейчас и хлеб меньше килограмма, и молоко меньше литра... Думаешь, клеточки те же остались?!


-На Урале времена года сменяют друг друга в произвольном порядке и в любое время


-В Библии написано, что дождь шёл 40 дней и 40 ночей. Они назвали это страшной катастрофой. В Питере это называется лето.


---Приходит дамочка к врачу-сексологу и жалуется, что муж охладел...
Врач и говорит:
- Вот вам таблеточки новейшие, экспериментальные...
Даже испытания еще до конца не прошли...
Две штучки дадите - потом расскажете, как сработало...
Прибегает дамочка через два дня:
- Доктор, это чудо! Помогло! Как принял - через двадцать минут сразу два
раза, потом еще трижды вечером, ночью два раза просыпался, утром перед
работой, в обед - даже поесть не успел, с работы пришел - сразу разок,
потом перекусил чуть-чуть и перед смертью еще дважды...
----- Вы же студенты МИФИ, а не ПТУ им. Баумана!!!

Двадцать пять китайских пословиц на каждый день:

Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.

Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.

Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь.

Не бойся медлить, бойся остановиться.

У дурака и счастье глупое.

Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.

Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.

Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай тёмные, пока не заблестят.

То, что случается, случается вовремя.

Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.

Не бойся, что не знаешь — бойся, что не учишься.

Учителя только открывают двери, дальше вы идете сами.

Как бы сильно ни дул ветер, гора перед ним не склонится.

Живи, сохраняя покой. Придет время и цветы распустятся сами.

Друга без изъяна не бывает; если будешь искать изъян — останешься без друга.

Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.

Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше.

У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.

Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью.

Твой дом там, где спокойны твои мысли.

Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.

Если совершишь ошибку — лучше сразу рассмеяться.

Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.

Во время правления императора Александра III некий солдат Орешкин напился в царевом кабаке. Начал буянить. Его пытались образумить, указывая на портрет государя императора. Мол, негоже при нём так себя вести. На это солдат ответил: "А плевал я на вашего государя императора!"

Его арестовали и завели дело об оскорблении императора.

Познакомившись c делом, Александр III понял, что история гроша ломаного не стоит, и начертал на папке: "Дело прекратить, Орешкина освободить, впредь моих портретов в кабаках не вешать, передать Орешкину, что я на него тоже плевал."

Что-то похолодало, вес усиленно растет. Уже 70,5 кг. Весь декабрь и ноябрь коту под хвост. Вика ест палку колбасы твердого копчения и закусывает майонезом с хлебом. Конфеты из Германии и сыр с плесенью тоже приедает. Она хитрая и не взвешивается, но размер одежды ее выдает. Сварила картошку и сделала пюре такое болтушка. Очень вкусное, молоко топленое. Халву ем кунжутную. Вот она и дает привес, такая вкусная, еще есть целый кг. Хлеб доем и больше не буду покупать. Обычно ем его с борщем, грамм 150. В июле помогло, до 8 августа не покупала хлеб, ела огурцы. Летом часто мороженое ела. Осенью не стала покупать. Так с лета режим питания мало меняется. Только фрукты сезонные. Сейчас завтрак чай, пакетик кофе 3 в 1 , творог с молоком. Халва или мед сладкое, яблоко 300 г. Перекус 1 хурма 300г. Обед борщ, примерно 1 литр молоко, хлеб столовый 2-3 куска, 2 голени куриные, немного студня. Борщ варю капуста, свекла, много картошки, морковь. Летом помидоры, сейчас иногда перец. Иногда без свеклы. А упаковку голеней куриных иди филе, грудки куриные отдельно. Потом бульон заканчивается, развожу молоком. Приправа ароматная для шавермы или карри или для мяса. Все без соли. Потом опять перекус 1 хурма. И на ночь сегодня варенец 300 г 60ккал 100г опять с этой ужасно вкусной халвой. Обычно без халвы, то мед 150 г за день. Когда хожу каждый день, то удается чуть сбрасывать вес. Обнаружила, как в яндексе мерять расстояние. Перемерила все свои дорогги. Оказывается, что я думала 600 м, то 900 м.То есть моя дорожка по прямой до Гражданского проспекта и обратно, что я пишу 6,6 км, больше на 600 метров 7, 2 км. И вглубь парка еще 200 метров по велосипедной дорожке. Но сейчас такая тяжелая дорога, гололед, снег. Иду только по прямой, когда нет морозов. А в морозы дома сижу. Режим конечно нарушаю, но гораздо меньше, чем в прошлом году. Сейчас под запретом печенье, кексы, на маргарине. Яйца только белок ем, редко один желток. Говядину, фарш, рыбу считанные разы ела. Салаты под запретом. Все, что у меня вызывало приступ аритмии, то это после соленого, новогоднего стол печенья типа курабье, даже после сливочного полена и крабовых палочек. Конечно забываю потом. Сейчас вот сыр ем, колбасу иногда. Но очень небольшими кусками, не как раньше .

А точнее матери. Уехала Вика с одноклассницей кататься на сноуборде в Коробицино. Это часа 2 ехать на машине. Звонила в 20 часов, выехали. В 23 часа звоню, еще едут мимо Агалатово. Уехали в другую сторону. Прилетела 25 декабря. Привезла чемодан подарков и посылок передать. Говорю, кризис у нас хуже чем в 2008 году. Вика говорит, а я кризис 2008 года не заметила. На 4 дня Вика ездила в Старую Руссу, встретила там новый год. На 3 января билетов не было, вчера приехала. Друзей стало сильно меньше за два года. Остались музыканты. Вика все увлекается рок музыкой, на гитаре учится играть. Мы с Димой дома. Дима заметно устал, все занимается. И два месяца не идет в бассейн. А вес набрал 100 кг. Ходит, как круглый шар. Ест много жирного, соленого, жареного или из кулинарии или в кфс. Когда деньги заканчиваются, варит чечевицу, горох зеленый или желтый, спагетти по 400 г. Считает калории, получается иногда по 3800 в день, иногда по 4300 в день. Я пока не научилась считать калории. Устаю и уже перед сном ем и не записываю что. Вес 70 кг. Не удалось удержать 69 кг. Весь декабрь ходила почти каждый день, было тепло до минус пяти. Потом глаз закраснел, перестала ходить. Сейчас уже прошел, покапала антибиотики. Морозы сейчас минус десять. Посмотрела, сильных морозов не обещают. Удалось сильно не нарушать режим питания в новый год, два раза торта поела, Вика привезла мне кусок сыра пармезан, я попросила. Не ела раньше. Сыры не ем, там соль и жир. Еще привезла французский сыр с сильным запахом. Ограничиваю себя, ем по 20 грамм. Творог нашла в одном универсаме в коробочке 300 г. Раньше был вкусный творог в упаковке 400 г Старая Ладога. Потом он исчез еще год назад. Я его развожу молоком пополам. Ем почти каждый день упаковку 300 г. Молоко топленое нашла живое, 5 дней хранения. Яблоки и хурму ем тоже каждый день. Один раз бананы поела, сразу вес растет. Сейчас уже сезон мандарин и апельсинов. Но пока вижу все не очень съедобное. Привыкла к испанским апельсинам и мандаринам из Марокко.Яблоки разные покупаю, Тоже нет доступных по цене ред делишес. Но есть много других вполне вкусных. Почему-то зеленые совсем есть не могу. Вот и Вика приехала в 23ч 45 минт.
Поздравляю друзей с наступившим Новым Годом и наступающим Рождеством! Счастья и чтобы все мечты сбылись.

Юля
Какая красотища!!! Это где?
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Виктория
Эт в Финляндии, пригород Йонсу.
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Миша
Вика, ты можешь хоть раз написать правильно???
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Виктория
Тут все правильно!!!! Лучше я не буду больше называть название города.
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Марина
красивая
Мне нравится
30 окт 2011|Ответить


Алексей
Вполне симпатичные костюмы)))
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Катюша
вик, тебе как всегда идет такой костюм:)
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Виктория
Кажется, чего-то не хватает. Где мой пылесос.
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Катюша
он остался в ноцовской гермозоне:)
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Виктория
Поэтому в нашей гермозоне чище!
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Катюша
разве чище?:)с таким сводов правил про технику безопасности, можно вообще ожидать там чего угодно:) змею например или прорубь:)


Катюша
все забываю тебе сказать, что в германии на защите спрашивают абсолютно все, не только то, о чем ты рассказывала.так что готовься к обстрелу вопросами))
Мне нравится
11 окт 2012
Виктория
А сегодня у меня был первый семинар, рассказывала про прошлые и про текущий проект. Это, конечно, не защита, вопросы были как по теме так и отвлеченные. Много вопросов было такого плана "А вы пробовали посмотреть то-то?" или "А что будет, если сдесь сделать так?"
Мне нравится
12 окт 2012
Александр
Это после семинара, я так понимаю? Клевая футболка, Викич!!! =)))
Мне нравится
12 окт 2012
Виктория
Спасибо)) Не, это на прошлых выходных была вечеринка в честь начала семестра. Я тут все время в одном и том же хожу, как персонаж мультфильма.
Мне нравится
12 окт 2012
Катюша
в одном и том же? то есть тебя уже можно разбить))))
Мне нравится
15 окт 2012
Виктория
Разбить?
Мне нравится
15 окт 2012
Катюша
ну знаешь, если одежду не стирать долго, можно потом ее в углу поставить и разбить)
Мне нравится
16 окт 2012
Виктория
Не, не знала такой темы)))
Одежду-то я стираю, сохнет все быстро, так что я всегда в рубашке.
Мне нравится
16 окт 2012
Катюша
Viktoria, ааа)) ну вот теперь знаешь))) а сохнет так быстро дома? или ты где нить на балконе вывешиваешь?:)
Мне нравится
16 окт 2012
Виктория
На батарее. Как я несколько раз пыталась взломать стиральную машинку, чтобы добыть белье, а недавно на стене выключатель увидела, попробовала - этот выключатель, если его зажать, дает питание на машинку и можно нажать кнопку открывания дверей.
Мне нравится
16 окт 2012
Катюша
Viktoria, во схемища)))) но ты не расслабляйся, продолжай взламывать!
Мне нравится
16 окт 2012
Виктория
Не, ну Читать далее...

Неожиданно. 68 кг -это я хотела бы. Мой рост 168 см. Всю неделю какая-то инфекция в шее. Шею не повернуть, особенно ночью тяжело. Сначала справа, теперь слева. И два небольших фурункула. Недавно сестра рассказывала, что чирь был на глазу и все ломило. Прмо озноб еще. Но одевалась и шла на улицу. Морозов еще сильных не было. Вчера после улицы съела куриный бульон с картошкой, суп такой. Вкуснее с капустой, но не пошла в магазин, до дома еле дошла. Так сразу полегчало. Вика прилетит 25 декабря, купила билеты, а обратно 11 января. Сегодня Вика ходила на ориентирование, там праздник Святого Николая. Развесли подарки на всех кп. Напекли пирогов. Эх, тяжело ей там. Веса у Вики много лишнего. Дима тоже ходит, огромный живот. Осталось немного ему статью дописать. Потом сказал начнет в бассейн ходить. Ела последние дни творого обезжиренный, нашла Лосевский молочный комбинат. Развожу их же топленым молоком. Вкусно. Яблоки и хурма каждый день. Виноград купила черный, еле съела. Все не купить соковыжималку, Сок бы вкуснее. Варю через день голени куриные, борщ или щи. Мед, кофе, чай. Чай с черникой с сахаром. Не ела в последний месяц пончики и мороженое, сырки и десерты иногда. Еще недавно сырники делала, творог был мягкий в полиэтилене, 1200 г. Белки яиц, мука и оливковое масло. Два дня ела.

Три недели был меньше 70, думала, что удержу.. Всего-то съела пирог с творогом 450 г за три дня и 40 г сыра, 40 г консервы килька в томате. Так соль не ела. Хурма сейчас, тоже сладкая. А так даже за месяц не съела ни одного мороженого и пончика. Которые ела все летою Хлеба ела умеренно. Обычный режим весь ноябрь. 1 пакетик кофе три в одном, чай, одно яблоко грамм триста, творог, массу ела с курагой много, но щеки краснеют, много сахара, потом шершавые. Сейчас купила обезж. творог. Потом иногда хурма и ходьба 6-8 км.Потом борщ или щи, капуста, много картошки, морковь, и свекла, перец, что есть. Без соли, но много приправы для шавермы, прямо ложкой ем иногда, сыплю в тарелку тоже много. Все вообще стараюсь без соли. Но она есть в хлебе и даже в молоке.без соли. Отдельно варю голени куриные обычно упаковку 8 шт, На след. день там желе. Ем 2 голени, приедают остатки собачки. Диме тоже иногда достается. Математика у него пошла и сразу много ест, вес растет. Сейчас Дима 97 кг. Приходится делиться своим и варить ему. Ела его горох и чечевцу, вермишель по чуть-чуть. Но мне совсем его еда не подходит. Молоко, , хлеб умерено. Хурма сейчас сезон, много. Чай с черникой с сахаром. Купила наконец заморож. клюкву. Свежую проворонила, все думаю потом куплю, когда видела и не купила. Все дела стоят, погода еще не морозы и ходила каждый день. Еще творожки идесерты ела, массу твор. сладкую. Сейчас надо строго за режим еды взяться. Объем еды я ограничить не могу, ем, пока не наемся, борщ примерно 1-1,5 кг. А купила емкости по 300 грамм, а ем из двухлитровой миски эмалированной. Жалко затраченыных сил, надо зацепиться за 69 кг. Это все-равно мин. вес. Так ведь днем он больше на 1 кг. Вике пришел счет за отопление, 480 евро за три месяца, окт, ноябрь, декабрь 2013 года. А соседи ее уже уехали в свой Новосибирск мае 2014 года. Значит еще и янв, февр, март счет больше придет. Это Вика не учла видимо, когда снимала комнату. Денег у нее опять нет совсем, долг на карточке евро 600.С августа не включаю телевизор совсем. Просто не верится, что мне удалось это, год такой пропаганды, в советское время это так надоело, что рвало и тошнило слушать. Радио слушаю, но там как пластинка, крутится одна и та же новость или музыка. Теперь вот смотрю мп3 плеер, надо осваивать. Хотела купить еще соковыжималку, вэбкамеру, чтобы Вику в скайпе видеть. Но все пока дорого сейчас. У Димы денег уже на еду не хватает.И эти цены даже на курицу выросли и рыбу года два, не покупаю. Фарш говяд. иногда беру со скидкой по 200р, это как раз годлени кур. тоже стоят 190р. Да забыла про мед написать. Удачно купила каштановый мед на ярмарке Агрорусь. Он малосладкий. Сейчас жидкие меда ем. А твердые совсе не вкусне и сладкие. Огурцы покупаю. Заметила, что вес растет от винограда. А если бананы покупаю, то тоже надо тогда меньше хлеба есть. Давно не ела картофельное пюре, летом ела почти каждый день и яичные белки, блины на яичных белках. Для памяти записываю, что подходит. Творог надо лучше есть, как запеканку с яичными белками, сырой плохого качества. Молоко хорошее покупаю. Жалко Дима не ест молоко, кефир. Диме сыр надо покупать, там кальций. Я сыр почти не ем.