Это цитата сообщения Р_у_с_а_л_к_а_ Оригинальное сообщение

Голливудская улыбка за 30 сек.:))

В этом небольшом ролике наглядно показано, как работают зубные брекеты. Полтора года ношения брекетов за 30 секунд.

Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение

Таблица калорий

Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я

брала среднее значение.

[показать]
[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

Полное собрание заблуждений о ВИТАМИНАХ

[400x400]Лето – самое подходящее время, чтобы вспомнить о витаминах. Но не столько о том, что все и так знают, сколько о множестве мифов, которые многие принимают за медицинские факты.

Сперва витаминный ликбез

Витамины (лат. vita – жизнь) – низкомолекулярные органические соединения, которые в человеческом организме не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) и являются активной частью многих ферментов или исходными веществами для синтеза гормонов. Ежедневная потребность человека в различных витаминах составляет от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов. Больше никаких общих признаков у витаминов нет, и единственная общепринятая классификация витаминов – деление на водо- и жирорастворимые.

По строению витамины относятся к самым разным классам химических соединений, а функции их в организме очень разнообразны – не только у разных витаминов, но и у каждого отдельно взятого. Например, витамин Е традиционно считают в первую очередь необходимым для нормальной работы половых желез, но эта его роль на уровне целого организма – всего лишь первая по времени открытия. Он предохраняет от окисления ненасыщенные жирные кислоты мембран клеток, способствует усвоению жиров и, соответственно, других жирорастворимых витаминов, действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, и этим предупреждает образование раковых клеток и замедляет процесс старения, и т.д. (чтобы понять, как он это делает, нужно для начала выучить трехкилограммовый учебник биохимии). Для большинства остальных витаминов основным также считается самый видимый невооруженным глазом симптом, по которому его когда-то и открыли. Так что уверенность в том, что витамин D помогает от рахита, С – от цинги, В12 необходим для кроветворения и т.п. – это распространенное, хотя и не главное, заблуждение о витаминах.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларисагал Оригинальное сообщение

Мы вернулись и у меня начинается новый этап в жизни.

Про поездку напишу позднее. Начала писать еще в Испании на ноутбуке, а сын с папой уехали на дачу и увезли ноут, а там кроме начала рассказа еще и фото.

Теперь о своем, о личном.

Зарегистрировала свое ООО "Азбука", правда с партнером.
Детский сад неполного дня "Азбука детства" в Приморском районе, недалеко от дома и прямо в доме, где живут дети.
Партнер, или скорее партерша, с этим садом уже 3 года, так что клиентская база есть. Но вот не получается у нее свести концы с концами, теперь и я впрягаюсь в это дело. Это даже не для заработка, а для души. И Ваня будет расти в этом саду.

Теперь я готова открыть и свое направление. Просто мы с Аленой поделим сферы деятельности, чтобы друг друга не подавлять.
Сегодня уже с утра в интернете выискиваю туроператоров, с которыми будем заключать договора. Да-да, открываю в нашей "Азбуке" еще одно направление деятельности - туристическое агенство "Азбука путешествий".
Специализироваться будем пока на отдыхе с детьми, детском отдыхе, школьных экскурсионных поездках, и для своих друзей и знакомых буду организовывать поездки как обычный турагент, но с хорошими скидками. Так как на первоначальном этапе по турдеятельности пока затрат не предвижу, офис в помещении "Азбуки детства", реклама пока устная, контингент - родители детей, которые посещают наш центр, друзья, знакомые, которых обзвоню на днях. А в марте купим франшизу какой-нибудь турсети, снимем офис у метро и будем увеличивать объемы.

Так что, питерцы, поддержим мое начало!Пока я не разбаловалась, буду организовывать вам отдых, как себе - максимальный комфорт за наименьшие деньги.
Потом-то щеки надую!
Недвижимость тоже за мной, но сделки проводить буду только через агентство, там очень хорошая поддержка. А вот арендой буду заниматься сама, нужно только разобраться с уже разработанными направлениями деятельности.
Все, пошла искать хороших туроператоров!
Кстати, кто может планировать свои отпуска в августе-сентябре этого года на период апрель-октябрь 11 года - через месяц могу предложить недорогие билеты на Майорку и в Барселону, в Рим, Милан, Венецию, но с пересадкой в Берлине, Дюссельдорфе. Я для себя выбираю пока Аликанте на октябрь следующего года. стоимость порядка 250-280 евро.
Правда это будет ваша самостоятельная поездка, но забронирую вам и отели под ваш бюджет, и расскажу и напишу как добраться до места отдыха. Нам наша поездка на 19 дней обошлась на 3 всего в 1800 евро, а через турфирму это бы стоило около 3000 евро.

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

10 ступенек к долгой жизни

[показать]
[показать]
Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку… А вот и нет! Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ
Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС – ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ
Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ
Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ
Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе. (О других проблемах, которые может принести скрытый стресс, читайте в нашей недавней статье.)

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ
Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
[показать]
http://zdorovye-n.ucoz.ru

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 3 - Кремлёвская диета
Часть 4 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 5 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 6 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 7 - На женский вес влияет

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Долголетие. Рецепты народной медицины

[250x232]
Финские медики разработали семь правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере, на 10 лет:

* не курить (отказ от табака снижает на 1/3 риск появления злокачественных опухолей и на 1/4 смертность от инфаркта);

* отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;

* поддерживать вес тела в норме (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом);

* сохранять физическую активность;

* всегда завтракать;

* не принимать пищу в перерывах между едой;

* спать не менее 7 часов в сутки.

Многим известны труды геронтолога Джустин Гласе, благодаря увлекательной книге "Жить 180". Она ссылается на многочисленные примеры долголетия, встречающиеся в Природе.

... В оранжерее Версальского Дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской. В Мексике есть кипарис - современник Кортеса. Баобабы, растущие обычно в Африке, живут до 6000 лет. Некоторые виды рыб - долгожители. Карп, щука могут жить по меньшей мере около 300 лет. Для крокодилов возраст в несколько сот лет - норма. В Африке найдены крокодилы, которым было около 1700 лет. Кабаны могут жить до 300 лет, обезьяны, лебеди и попугаи подчас живут до 100 лет, черепахи - несколько веков.

Рекорды долголетия известны и среди людей. Мафусаил, согласно Ветхому Завету, умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил около ПО лет, Сара - 197, Авраам около 275 и Моисей прожил 127 лет.

Древние греки (пеласги) считали, что умереть в возрасте 70 лет почти равносильно тому, что умереть в колыбели. Платон, Ксенофон и Пифагор утверждали, что пеласги жили по крайней мере 200 лет. Так же, как и Моисей, до конца дней своих они сохраняли жизненные силы, а волосы их не седели.

ДАЛЕЕ…

Сегодня Вике исполняется 21 год. Уже как-то кажется возраст не маленький. Все-равно поздравляю мою доченьку. Она днем поехала в Финляндию. Утром визу получила и сразу на машине с друзьями поехала. В 3 часа нга границе ей позвонила. А вечером смс уже не дошла видимо. Как-то не очень у нее лето проходит, уже ведь половина прошла. Перешла на 5 курс, сдала экзамены и диплом до 15 июня. Ходит в институт, занимается научной работой, иногда тренировки по футболу. Прыжков еще не было, не дали разрешение на самолет. То есть она с осени еще не прыгала. Собралась в поход на катамаранах по Карелии. на 8 дней. Более бестолкового лета у нее не было. Лучше бы на работу устроилась, а потом куда-нибудь съездила. Я Вове поездку в Литву оплатила к бабушке и за квартиру ему надо помочь платить. Да еще такая жара, а Вика с парашютистами ездила кататься на искусственном покрытии на сноуборде. Рядом озеро, а она в зимних ботинках . Собака правда у Вики тоже плохо соображает, 30градусов, а она спит под одеялом.Вес 100кг не сдается даже летом. Жара мне стала нравится, жаль, что всего несколько дней будет. Я вечером хожу купаться в Озерки. Вода, как парное молоко. Еще бы до залива доехать.

Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение

Окрошка

Рецепт на конкурс под названием "Наступило лето" в сообществе Вкусно_Быстро_Недоро

условия конкурса тут

________________

[350x262]

Лето, жара, солнце безбожно печет наши головы… От жары возникает желание забиться на северный полюс, а перед глазами видения белых медведей среди ледяных торосов, виденных в детстве в зоопарке. Лень не только двигаться, но даже думать. А если отпуск?

Окрошечка-посмотреть

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Диетка летняя, спертая с Гавани :-)

КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА: ВРЕМЯ ВСПЯТЬ

Лето - хороший повод посидеть на омолаживающей диете. Да, такая есть. А вы не знали?

Красные сезонные ягоды омолаживают кожу, освобождают тело от свободных радикалов и шлаков, обладают антиоксидантными свойствами. Итак, красные (а также желтые и синие) ягоды лягут в основу нашей омолаживающей диеты.

Читать далее

 

Это цитата сообщения Люкавана Оригинальное сообщение

К деньгам...

Это - Богиня Денег Лакшми.
Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные деньги.
[553x699]

Это цитата сообщения Добролюбочка Оригинальное сообщение

Пхали из лука-порея

Хочу познакомить вас с одним- ну оочень полезнейшим блюдом-это грузинское-(а что вы хотели-не забываю я свои корни!!!))))).

Называется оно Пхали-когда-то я вас знакомила с пхали из шпината-вот могу напомнить этой ссылкой

 http://blogs.privet.ru/community/LAKOMKA/64383466

На этот раз я делала его из лука порея!  Ой, братцы, как же это вкусно и ну ооочень полезно!!!

Что нам для этого надо:

у меня ушло 4 небольших лука-порея

полстакана молотых грецких орехов

пучок киндзы

4-5 зубчиков чеснока

немного винного уксуса

соль, специи-уцхо-сунели и сухая молотая киндза-кориандр. У кого их нет-возьмите хмели-сунели

 

 

[показать]

Вот таких четыре штучки-промыть, но сначала порежьте их вдоль, и хорошенько промойте, потому что там собирается много песка, порежьте на ломтики и поставьте варить до готовности

затем слейте все в дуршлаг до полного остывания

 

[показать]

Затем , отожмите порей от лишней жидкости, и пропустите через мясорубку. Многие грузинские хозяйки варят целиком этот лук и скручивают его потом в гнездышки и потом поливают ореховой смесью. Лично я все пропускаю через мясорубку, пропускаю также орехи, чеснок и зелень.

Затем смешиваем хорошенько-лучше даже рукой, так лучше смешивается, соль, и уксуса примерно пол -столовой ложки, хотя это дело вкуса-пробуйте когда смешиваете все, и  специи тоже.

Добавить, примерно, на такое количество по полчайной ложки каждой специи.

Все смешать-получается типа паштета, который можно намазать на хлеб, а можно и так просто , на тарелочку как гарнир положить-это очень полезное блюдо-попробуйте-не пожалеете!)))

 

[показать]

Это цитата сообщения elena_110 Оригинальное сообщение

Салат креветочный "ТЕТ-А-ТЕТ" (от Светочки)



[показать]
Салат очень нежный и выглядит празднично.

Читать далее...

Вот и пасха наступила. Всех поздравляю с праздником! В этом году такая холодная зима и снега 3 метра нападало. Весь март тоже холодный. А здесь и потеплело и праздник. Вова сегодня приходил просто так, не на снимок , как в пятницу. Но тоже позвонил, что придет через час. Побыл до вечера. Для меня его приход какой-то странный. За 3 месяца совсем редко приходил.В январе я сильно переживала.Умом понимаю, что ему там лучше. Без Вовы дом стал пустой. Он всех объединял как-то. А сейчас 3 месяца тихо. Вика с Димой не общаются. В пятницу, когда я сказала, что Вика хочет к Диме устроиться, сказал -лучше пусть физикой занимается. И вообще детей должны родители содержать, пока они учатся, а то учеба страдает. Это он себя имел ввиду. Дала ему денег и знакомый нас поздно, но поздравил с 8 марта и тоже немного Вове денег передал. Вике Дима задачу дал решать для собеседования. Но она дома кино смотрит и еще Родео-драйв сегодня ходила на Белку и Стрелку. Жаль, что не будет у нее денег. Собирается в аспирантуру. Дима совмещает работу и учебу. Можно неполный день работать. Вес опять скакнул до 101 гренки, конфеты и халва. Пироги, блинчики ночью 6 штук. Диетой надо заниматься ничего не покупать вредного. Только творг обезж., грудки, рыбу овощи. Без хлеба я привыкла . Но вот купила, он лежал долго, пришлось спасать.А гренки -это вкусно.

Меняется только на 1кг вверх.Сладкое ем почти каждый день. Но уже весна, надеюсь буду больше двигаться и не есть сладости. Так все ничего. Вова приходил, звонил, чтобы пельмени сварила, а так уже вообще не приходит и не звонит. только белье постират, да к ортодонту или в поликлинику. Зато поправился, весит 67 кг, а был 64. Дима 2 месяца не ест после 6 уже 93кг со 105. Тут целый день стирала, откуда он столько грязного накапливает. Вика отдыхала в школьные каникулы от учеников. Сноуборд новый за 14т. стоит, видимо до следующего сезона, еще ботинки надо покупать. Один раз покаталась, говорит хорошо управляется. С ужасом думаю о начале парашютного сезона. В этом году их снегом завалило никто не прыгал вообще. Не то что 3 года перед этим. Диму заставили ходить на работу 4 дня по 8 часов с 13 до 21 часа. И его конторе дали лицензию в марте. У него 2 вакансии в группе математиков. Я предложила Вику взять. Он ей задал задачу решить по теории вероятности. Но думаю ей лучше физикой заниматься, хотя у Димы прилично платят.Еще эти взрывы в метро. Только успокоишься. Ведь все рядом и террористы и простые люди.Жаль очень погибших,им жить бы и жить.Шла в магазин на следующий день, сидели семьи человек 15 с чемоданами, дети ,женщины, мужчины не русские. У всех было такое выражение лица, страх перед неизвестностью. Просто страх. А так жили, работали никого не трогали.

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

ТАЙНЫ КЛАВИАТУРЫ (В ЦИТАТНИК!!!)

НАВЕДИТЕ КУРСОР НА КЛАВИШИ КЛАВИАТУРЫ!

К ПОЛНОЭКРАННОМУ ВАРИАНТУ…

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Рыбка.... рыбка под маринадом



Уже все заметили, что я не очень люблю с рыбой дружить...
Но. Есть одна такая рыбка - тилапия. Вкусная. И не пахнет на весь дом, когда ее готовишь.
А маринад... ну... тут - полет фантазии.
В общем - все просто.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Блины с мясом под сырной корочкой



Я тоже решила вовремя начать Масленицу и сделала второй завтрак - блинчики с начинкой из фарша под сыром. Испечь блины по вашему рецепту, я пекла так:
0.5 молока
2-3 яйца
сахар 1-2 ст ложки
соль по вкусу
раст. масло 2 ст. лож.
1 стакан муки.

Взбить яйца с сахаром. Перемешать яйца с мукой. Затем понемногу добавлять молоко. Хорошо мешать, чтобы не было комков.
В конце добавить растительное масло.
По консистенции тесто должно получится как жидкая сметана.
Испечь блины.
На отдельной сковороде пожарить фарш с двумя столовыми ложками томата. (можно с луком и с грибами, кстати).
Начинить блины фаршем, выложить в форму, посыпать густо тертым сыром и специями и в горячую духовку на 15 минут.
Вкусно, не то слово!
[640x480]
Быстрое создание сайтов мытищи под ваши потребности. Профессионально, обращайтесь.

Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение

Татьяна Есенина

На этом фото - одна из парашютисток - дочь Сергея Есенина и Зинаиды Райх - Татьяна. Татьяна Сергеевна жила со своей семьей в Ташкенте, похоронена на кладбище им.Боткина. Работала директором музея Сергея Есенина, была членом Союза писателей СССР. Собственно, у меня не само фото, а лишь копия. Фото нам показывала на встрече одноклассников наша учительница - Татьяна Валентиновна Москалева, откуда уж у нее - не знаю. Но не исключаю мысль, что и сама Татьяна Валентиновна состоит в дальнем родстве с Есениными. Уж такие синие-синие у нее глаза...а может и ошибаюсь.

[640x480]

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Курица в печеных яблоках



[341x256]
4 крупных, не очень сладких, яблока( можно и больше-по числу едоков)
Вареная курятина
2 ст ложки майонеза,
1 большой зубчик чеснока,
2 ст ложки плавленого сыра,
5-6 ложек натёртого твердого сыра,
перец, соль, базилик, приправы для курицы.
Вымыть яблоки. Срезать верхушку. Удалить внутренности, оставляя стеночки толщиной 7-10 мм.
Куриное мясо мелко нарезать, добавить соль, перец, базилик, приправы, плавленый сыр, майонез и перемешать. Можно добавить измельченные серединки яблок. Начинить яблоки приготовленной начинкой. Присыпать тёртым сыром. Закрыть крышечками .Яблоки смазать растительным маслом.
Запекать в духовке при 180-200 гр 30 минут.

Для тех кто любит сочетание курица-яблоко--это просто блаженство!
Начинка сочная, душистая; сырная корочка, нежные стеночки яблочка...ну неописуемо вкусно!

Как я люблю Юрия Антонова.Для меня он не певец, а часть моей жизни. Конечно песни он поет лет 30 и за столько лет они как-то изменились в моем восприятии. Но то что он такой необычный человек. Уже нет страны, люди вокруг другие. А он все такой же. Независимый от времени. Поет свои песни и радует меня тем, что он есть.65лет ему исполнилось 19 февраля.