Это цитата сообщения Tyap-Lyap Оригинальное сообщение

Овощные рецепты (система минус 60)

Делала подборку для своего дневника, а тут подумала, что может быть, кому-то пригодится.
Все рецепты подходят для обедов-ужинов системы минус 60 (некоторые стоит подкорректировать в плане жирности молочки/наличия масла).
Приятного аппетита!

Цукини, фаршированные фетой

* 300 г цуккини (или кабачков)
* 100 г феты (или брынзы)
* 5-6 помидорок черри или 1 средний помидор

Цуккини разрезать вдоль на две части, вынуть мякоть. Мякоть и фету нарезать кубиками, смешать. Черри нарезать кружочками (обычный помидор нарезать кубиками). Половинки цуккини нафаршировать фетой с мякотью, сверху выложить помидоры. Цуккини выложить в форму для запекания, запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.

[500x375]

еще много рецептов

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Виртуальные музеи

Как часто Вы ходите в музеи в своем городе? Раз в месяц, раз в год?? Еще реже?

На многих сайтах музеев существует возможность виртуального посещения. Виртуальный музей - это визуальный путеводитель по музею, который позволяет посетить выставочные залы известнейших музеев, не отходя от мониторов Ваших компьютеров.

Предлагаю Вам ссылки на несколько "виртуальных музеев"

1. Виртуальный Эрмитаж

[показать]

2. Виртуальный Кремль

[500x375]

Виртуальные музеи

Опять спешу его отметить, потому что последние 2 недели скакнул до 98, Вика ездила на 5 дней в Москву в МФТИ 53 конференция. Приехала, купила торт, зефир и угощая сама поела от души. Сейчас только фрукты, мед из сладкого. Неделю морозы нешуточные до -20, вчера у Вики 38,5 температура, она пошла в магазин и только потом померила, напилась антигриппина, сегодня уже работала репет. и гуляла возле дома. Ночью поехала опять в Москву, свой доклад представлять на конкурсе умник. Что они сразу не могли отобрать доклады, чтобы 2 раза не ехать. Еще она оформила визу еще на 6 мес. с 15декабря. Собирается ехать на неделю кататься на сноуборде горнол.курорт Лира. Это 1200км от СПб. Рядом и дешево еще не ездила кататься. А там почти за полярным кругом может морозы грянут. Сплошной стресс. Дима тоже болел, не ест после 6 1раз в день получается, чем-то отравился.на работе. Никак не может написать диссертацию, надо время. Скоро год, как Вова живет отдельно, тоже стресс. Совсем не вижу его.

Это цитата сообщения julycaesar Оригинальное сообщение

Уходят...

[276x400]
"По улице моей который год
звучат шаги - мои друзья уходят.
Друзей моих медлительный уход
той темноте за окнами угоден.

Запущены моих друзей дела,
нет в их домах ни музыки, ни пенья,
и лишь, как прежде, девочки Дега
голубенькие оправляют перья.

Ну что ж, ну что ж, да не разбудит страх
вас, беззащитных, среди этой ночи.
К предательству таинственная страсть,
друзья мои, туманит ваши очи.

О одиночество, как твой характер крут!
Посверкивая циркулем железным,
как холодно ты замыкаешь круг,
не внемля увереньям бесполезным.

Так призови меня и награди!
Твой баловень, обласканный тобою,
утешусь, прислонясь к твоей груди,
умоюсь твоей стужей голубою.

Дай стать на цыпочки в твоем лесу,
на том конце замедленного жеста
найти листву, и поднести к лицу,
и ощутить сиротство, как блаженство.

Даруй мне тишь твоих библиотек,
твоих концертов строгие мотивы,
и - мудрая - я позабуду тех,
кто умерли или доселе живы.

И я познаю мудрость и печаль,
свой тайный смысл доверят мне предметы.
Природа, прислонясь к моим плечам,
объявит свои детские секреты.

И вот тогда - из слез, из темноты,
из бедного невежества былого
друзей моих прекрасные черты
появятся и растворятся снова."
Белла Ахмадулина (1959)

Ура! Россия - чемпионат мира по футболу 2018. Ну кто бы мог подумать. После победы Билана на Евровидении, нашего 3 места на Евро2008 тоже длвольно неожиданных, больше и вспомнить нечего. Конечно олимпиада в Сочи тоже была как снег на голову, но ее победа почему- то ожидалась. А вот сейчас для меня полная неожиданность. Пусть будет. Вика спрашивает, а как билеты можно будет купить. Как нибудь да купит, а я по телику само собой. Надеюсь доживу. Даже стимул появился. Все-таки это здорово.

Это цитата сообщения НК_Белые_кроссовки Оригинальное сообщение

Турция, море - аренда-1

Как мы выбирали город в Турции

А мы с ММ до последнего не могли прийти к единому мнению. Мы с весны спорили и никак не могли договориться, куда все-таки ехать осенью.

Сначала я хотела Анталью, потому что там нет акул

(Продолжение следует. И вы узнаете, как мы попали в ловушку.)

Опять спешу зафиксировать, чтобы его не спугнуть. Неделю орви болею, совсем не тяжело, кашель, насморк. Вика заразила, она тоже неделю болела. Плюс, что нет зверского аппетита. И готовить постоянно не надо. Вика уже месяц отдельно питается. Хлеб совсем не покупаю свой любимый ржаной. Да еще неделю назад, когда заразилась, заболел зуб. Сделала снимок, большая киста, пришлось вырвать. Дня три сильно десна болела. А Диме вырвали зуб мудрости, так все разворотили, долбили, зашивали. Щека неделю была раздутой и кости вылезали. Теперь ест, так еду пинцетом с фонариком достает из дыры. Еще надо один вырывать, а то они давят на весь ряд. Ну и два раза не вставать. Муж сестры вставлял имплант тоже совсем недавно. Ему кость долбили, чтобы что-то подвинуть. Он получил сотрясение мозга, вся голова болела. Сказал, что ни вжизнь не будет делать импланты. Теперь точит винт с гайкой и пьет антибиотики. Дима тоже пил антибиотики и это когда он весь сентябрь их пил два курса, так горло болело. У Вовы нашли 2 кариуса. Он уже замучился ходить к ортодонту уже 2 года с брекетами.

Весь месяц ближе к 98кг. Неделю были физ нагрузки и зфиксирую 97кг. Сахарозаменитель аспартам рещила не пить, пила его долго, как исчезла стевия из больших магазинов после начала кризиса. Колбасу совсем не ем. Только грудки, мясо, рыбу,сыр и творог. Сладкое заменила медом. Я его не ела несколько лет. А здесь не удержалась, на ярмарке в крнце августа Агрорусь накупила, сколько смогла унести. Уже съела кедровый. Сейчас малиновый с шиповником ем. ПРимерно 1 кг за 2 недели. Хлеб ем ржаной с супом или борщом немного. Конфеты за сентябрь ела жевательные и нугу один раз 500г купила. После нуги сразу прыгнул 1кг, перегруз. Арбузы и виноград ем все-таки сезон. В начале сентября на ровном месте рассорилась с Викой. Она 3 дня отмечала 1 сентября, почти дома не была. А я все деньги на ярмарке потратила. Она рассердилась, не захотела подождать, когда я в сбербанк схожу. Отделилась в питании. Я сначала расстроилась. Все-таки выгоднее питаться вместе. Она теперь почти месяц себе кртошку жарит, ест все вредное. А я поначалу приносила кучу продуктов из магазина по привычке. И уже все забила ими на месяц вперед. Готовить совсем перестала. И наконец почувствовала себя совсем свободной. Даже не представляла, какое это необычное состояние принадлежать самой себе. Вова за месяц всего 2 раза приходил Так вот незаметно прожил 9 месяцев на квартире. рАБОТАЕТ ПОЛНЫЙ ДЕНЬ, НЕ ЗНАЮ ХВАТИТ ЛИ У НЕГО ЗДОРОВЬЯ НА УЧЕБУ. дИМЕ ВЫРВАЛИ ЗУБ МУДРОСТИ, вся челюсть была неделю опухшая и остатки костей выходили. Еще надо 2-й зуб мудрости вырывать. Октябрь пришел незаметно. Все-таки сентябрь хороший месяц начало учебы все новое. Вика собиралась еще в 3 похода, так ей в Карелии понравилось. А потратила деньги на курсы английского. Хочется ей поступить в Масачуссетский технологический университет.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как защитить свои фотографии? - урок проставления копирайта на изображения

Если вы хотите защитить свои авторские права на фотографию, этот урок поможет вам достаточно просто и профессионально поставить на изображение крпирайт.
И так приступим.
Открываем в фотошопе нужное нам изображение:
[показать]


Создаем копию слоя, с исходным изображением. Для этого захватываем первый слой который у нас есть и переносим его на "создать новый слой" (Create a new lawer) указаное место стрелкой:
[показать]


ДАЛЕЕ >>>
+ В ЦИТАТНИК
Искренне, Ваш не читатель RadioHeads

Похолодало и сразу вернулся гайморит, надеюсь еще потеплеет и погуляю в Солнечном. Очень вдохновил сброс 4 кг. Почти год вес 100-101. Хотелось бы успеть до холодов вернуть свои 95кг. Это только, если часа 3 -4 ходить пешком. Вова выехал из Симферополя, был неделю в Крыме. Дима сегодня 3 часа шел с работы пешком, Вика тоже работала в хоз маг. и тоже шла пешком от площади Мужества. Свет дали быстро, а никакой воды не было до 1 ночи. Трамваи под окном стояли до 23.30. Но учитывая, что у нас не было вокруг СПб пожаров все лето и после жары, все расслабились. Предупреждение, чтобы не расслаблялись. Вика завтра едет на аэродром. В это лето она прыгнула всего3 раза, а в позапрошлом году она все лето была на сборах и сделала 200прыжков. Как раз у Соколова, который выпустил в ураган 9 парашютистов. Показывали по тв девушка сломала ногу и позвоночник. Чудом осталась жива.Вика собралась в пеший поход в Крым. Интересно удастся ей купить билет на 28 августа.

Спешу зафиксировать, Был уже 97кг пару дней, но 2 раза съеденные по 3 сардельки добавили таки 1кг. Все благодаря поездкам в Солнечное. Сначала с 1 собакой, потом наловчилась брать обеих Фоксу 5лет и ее дочку 2г. 10мес. И на обратном пути никак было не зайти в гипермаркет и кончились все продукты, даже масло слив. Вова сейчас в Крыму 1 неделю, Вика съездила в Финляндию на 2 дня, в Пушгоры на 2 дня, в поход на катамаранах в Карелию, по реке Охта 8 дней. В выходные прыгнула с 4км за 600р и 1 раз в своем клубе с 1000м в воскресенье. А часа в 3 прыгали парашютисты из Дзержинца, Вика раньше с ними на сборах была. И последних 2-х унесло метров с 500 далеко. Очевидцы рассказывали, было реально страшно. Не успели до урагана. Хорошо, что все обошлось и они приземлились. Сейчас Вика наметила себе еще 2 похода, оказывается у нее скидка 4т действительна все лето. Опять на катамаранах и пеший в Крым. Очень ей по реке понравилось плыть. Каждый день варили уху. Из проишествий, заночевали недалеко от поселка бывших зеков. Они украли продукты, рюкзак с документами. Но после похода, милиция съездила туда и все вернула, даже рем. набор. Кроме картошки. Связи сотовой на реке не было. Дима купил пианино электронное, ролики набор для бадмингтона. Недавно брал больничный, в последний день жары заболело горло и темп была. Но поправился. Не кашлял, но неделю было тяжело. Вова съездил еще на неделю в Литву к бабушке. Но это каждое лето так, удар по деньгам, да еще Вика не работает. Ну не сидеть же ей дома.

Это цитата сообщения Р_у_с_а_л_к_а_ Оригинальное сообщение

Голливудская улыбка за 30 сек.:))

В этом небольшом ролике наглядно показано, как работают зубные брекеты. Полтора года ношения брекетов за 30 секунд.

Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение

Таблица калорий

Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я

брала среднее значение.

[показать]
[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

Полное собрание заблуждений о ВИТАМИНАХ

[400x400]Лето – самое подходящее время, чтобы вспомнить о витаминах. Но не столько о том, что все и так знают, сколько о множестве мифов, которые многие принимают за медицинские факты.

Сперва витаминный ликбез

Витамины (лат. vita – жизнь) – низкомолекулярные органические соединения, которые в человеческом организме не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) и являются активной частью многих ферментов или исходными веществами для синтеза гормонов. Ежедневная потребность человека в различных витаминах составляет от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов. Больше никаких общих признаков у витаминов нет, и единственная общепринятая классификация витаминов – деление на водо- и жирорастворимые.

По строению витамины относятся к самым разным классам химических соединений, а функции их в организме очень разнообразны – не только у разных витаминов, но и у каждого отдельно взятого. Например, витамин Е традиционно считают в первую очередь необходимым для нормальной работы половых желез, но эта его роль на уровне целого организма – всего лишь первая по времени открытия. Он предохраняет от окисления ненасыщенные жирные кислоты мембран клеток, способствует усвоению жиров и, соответственно, других жирорастворимых витаминов, действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, и этим предупреждает образование раковых клеток и замедляет процесс старения, и т.д. (чтобы понять, как он это делает, нужно для начала выучить трехкилограммовый учебник биохимии). Для большинства остальных витаминов основным также считается самый видимый невооруженным глазом симптом, по которому его когда-то и открыли. Так что уверенность в том, что витамин D помогает от рахита, С – от цинги, В12 необходим для кроветворения и т.п. – это распространенное, хотя и не главное, заблуждение о витаминах.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларисагал Оригинальное сообщение

Мы вернулись и у меня начинается новый этап в жизни.

Про поездку напишу позднее. Начала писать еще в Испании на ноутбуке, а сын с папой уехали на дачу и увезли ноут, а там кроме начала рассказа еще и фото.

Теперь о своем, о личном.

Зарегистрировала свое ООО "Азбука", правда с партнером.
Детский сад неполного дня "Азбука детства" в Приморском районе, недалеко от дома и прямо в доме, где живут дети.
Партнер, или скорее партерша, с этим садом уже 3 года, так что клиентская база есть. Но вот не получается у нее свести концы с концами, теперь и я впрягаюсь в это дело. Это даже не для заработка, а для души. И Ваня будет расти в этом саду.

Теперь я готова открыть и свое направление. Просто мы с Аленой поделим сферы деятельности, чтобы друг друга не подавлять.
Сегодня уже с утра в интернете выискиваю туроператоров, с которыми будем заключать договора. Да-да, открываю в нашей "Азбуке" еще одно направление деятельности - туристическое агенство "Азбука путешествий".
Специализироваться будем пока на отдыхе с детьми, детском отдыхе, школьных экскурсионных поездках, и для своих друзей и знакомых буду организовывать поездки как обычный турагент, но с хорошими скидками. Так как на первоначальном этапе по турдеятельности пока затрат не предвижу, офис в помещении "Азбуки детства", реклама пока устная, контингент - родители детей, которые посещают наш центр, друзья, знакомые, которых обзвоню на днях. А в марте купим франшизу какой-нибудь турсети, снимем офис у метро и будем увеличивать объемы.

Так что, питерцы, поддержим мое начало!Пока я не разбаловалась, буду организовывать вам отдых, как себе - максимальный комфорт за наименьшие деньги.
Потом-то щеки надую!
Недвижимость тоже за мной, но сделки проводить буду только через агентство, там очень хорошая поддержка. А вот арендой буду заниматься сама, нужно только разобраться с уже разработанными направлениями деятельности.
Все, пошла искать хороших туроператоров!
Кстати, кто может планировать свои отпуска в августе-сентябре этого года на период апрель-октябрь 11 года - через месяц могу предложить недорогие билеты на Майорку и в Барселону, в Рим, Милан, Венецию, но с пересадкой в Берлине, Дюссельдорфе. Я для себя выбираю пока Аликанте на октябрь следующего года. стоимость порядка 250-280 евро.
Правда это будет ваша самостоятельная поездка, но забронирую вам и отели под ваш бюджет, и расскажу и напишу как добраться до места отдыха. Нам наша поездка на 19 дней обошлась на 3 всего в 1800 евро, а через турфирму это бы стоило около 3000 евро.

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

10 ступенек к долгой жизни

[показать]
[показать]
Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку… А вот и нет! Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ
Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС – ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ
Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ
Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ
Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе. (О других проблемах, которые может принести скрытый стресс, читайте в нашей недавней статье.)

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ
Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
[показать]
http://zdorovye-n.ucoz.ru

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 3 - Кремлёвская диета
Часть 4 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 5 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 6 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 7 - На женский вес влияет

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Долголетие. Рецепты народной медицины

[250x232]
Финские медики разработали семь правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере, на 10 лет:

* не курить (отказ от табака снижает на 1/3 риск появления злокачественных опухолей и на 1/4 смертность от инфаркта);

* отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;

* поддерживать вес тела в норме (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом);

* сохранять физическую активность;

* всегда завтракать;

* не принимать пищу в перерывах между едой;

* спать не менее 7 часов в сутки.

Многим известны труды геронтолога Джустин Гласе, благодаря увлекательной книге "Жить 180". Она ссылается на многочисленные примеры долголетия, встречающиеся в Природе.

... В оранжерее Версальского Дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской. В Мексике есть кипарис - современник Кортеса. Баобабы, растущие обычно в Африке, живут до 6000 лет. Некоторые виды рыб - долгожители. Карп, щука могут жить по меньшей мере около 300 лет. Для крокодилов возраст в несколько сот лет - норма. В Африке найдены крокодилы, которым было около 1700 лет. Кабаны могут жить до 300 лет, обезьяны, лебеди и попугаи подчас живут до 100 лет, черепахи - несколько веков.

Рекорды долголетия известны и среди людей. Мафусаил, согласно Ветхому Завету, умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил около ПО лет, Сара - 197, Авраам около 275 и Моисей прожил 127 лет.

Древние греки (пеласги) считали, что умереть в возрасте 70 лет почти равносильно тому, что умереть в колыбели. Платон, Ксенофон и Пифагор утверждали, что пеласги жили по крайней мере 200 лет. Так же, как и Моисей, до конца дней своих они сохраняли жизненные силы, а волосы их не седели.

ДАЛЕЕ…

Сегодня Вике исполняется 21 год. Уже как-то кажется возраст не маленький. Все-равно поздравляю мою доченьку. Она днем поехала в Финляндию. Утром визу получила и сразу на машине с друзьями поехала. В 3 часа нга границе ей позвонила. А вечером смс уже не дошла видимо. Как-то не очень у нее лето проходит, уже ведь половина прошла. Перешла на 5 курс, сдала экзамены и диплом до 15 июня. Ходит в институт, занимается научной работой, иногда тренировки по футболу. Прыжков еще не было, не дали разрешение на самолет. То есть она с осени еще не прыгала. Собралась в поход на катамаранах по Карелии. на 8 дней. Более бестолкового лета у нее не было. Лучше бы на работу устроилась, а потом куда-нибудь съездила. Я Вове поездку в Литву оплатила к бабушке и за квартиру ему надо помочь платить. Да еще такая жара, а Вика с парашютистами ездила кататься на искусственном покрытии на сноуборде. Рядом озеро, а она в зимних ботинках . Собака правда у Вики тоже плохо соображает, 30градусов, а она спит под одеялом.Вес 100кг не сдается даже летом. Жара мне стала нравится, жаль, что всего несколько дней будет. Я вечером хожу купаться в Озерки. Вода, как парное молоко. Еще бы до залива доехать.

Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение

Окрошка

Рецепт на конкурс под названием "Наступило лето" в сообществе Вкусно_Быстро_Недоро

условия конкурса тут

________________

[350x262]

Лето, жара, солнце безбожно печет наши головы… От жары возникает желание забиться на северный полюс, а перед глазами видения белых медведей среди ледяных торосов, виденных в детстве в зоопарке. Лень не только двигаться, но даже думать. А если отпуск?

Окрошечка-посмотреть

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Диетка летняя, спертая с Гавани :-)

КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА: ВРЕМЯ ВСПЯТЬ

Лето - хороший повод посидеть на омолаживающей диете. Да, такая есть. А вы не знали?

Красные сезонные ягоды омолаживают кожу, освобождают тело от свободных радикалов и шлаков, обладают антиоксидантными свойствами. Итак, красные (а также желтые и синие) ягоды лягут в основу нашей омолаживающей диеты.

Читать далее