Калькулятор ИМТ
Ваш ИМТ: 24,9
Диапазон целевого веса: 52,2 кг―70,6 кг
ВЫ Downarrow_black 24,9
Недостаток Норма Избыток Ожирение
ИМТ
Индекс массы тела 18,5 и менее 18,5―25,0 25,0―30,0 30,0 и более

Диапазон весаRightarrow
52,2 кг
70,6 кг
84,7 кг

С нового года три месяца вес самый маленький 70,2 кг, самый большой 71,7 кг Только 1 января 69,6 кг.
Декабрь 2014 вес от 68,7 кг до 70,2 кг
Пешком хожу 7 км. Если бы не ходьба, не удержала бы вес. Ем много. Стала записывать калории на сайте myfitnesspal.com
Вика там стала записывать тоже калории недавно. Теперь я могу смотреть, что она записывает , количество еды. Завтра Вика еще один день катается на лыжах в Альпах. Курорт горнолыжный Ла Розьер. Неделя получаетя с субботы 28 марта по 4 апреля. Автобусом ехали 14 часов, группа студентов из университета. Катается на лыжах горных и на сноуборде. С погодой не повезло, снег валил, ураган где-то недалеко. А 5 апреля сразу едет в Париж мимо Люксембурга на своей машине. Одноклассница приедет из Петербурга и поедут ко второй однокл. в Париж, она там учится, как Вика в аспирантуре.

Статья о правильном питании
VitalyFVitalyF Публикаций: 216Member
Простенькая статья, но может кому пригодится:


Что есть, чтобы похудеть? Говорит и показывает Андрей Жуков. Часть 2.

Овощной отдел
Андрей Жуков: Ну с зеленью все всем понятно, наверное. Есть ее можно сколько угодно. Не перебирайте только с количеством масла в салате. Не надо его вымакивать хлебушком:) Хотя, конечно, это вкусно. Но если нам важен результат…
Овощи в большинстве своем безобидны, полезны и прекрасны. Но — смотря как они приготовлены. Чем больше готовите — тем меньше в морковке или свекле остается клетчатки, тем выше ее калорийность. Сырая морковка и вареная — это две разные морковки, имейте это в виду!
С картошкой тоже не все так очевидно. Все ее боятся и избегают, налегая на ту же вареную свеклу, например. А это не всегда имеет смысл. Не ждите от меня индульгенции картошке из Макдональдса или вообще жареной, но если картошка сварена — или запечена — «в мундире», то ее вполне иногда можно есть. Мундир — то есть кожура — это клетчатка. Соответственно, гликемический индекс у такой картошки будет ниже, чем у очищенной.

Отдел готовых салатов
Проходим мимо и не оглядываемся. В 95% готовых салатов — майонез, в 4% — масло щедрым половником. Один процент — если найдете такой — можно есть. Например, из свежей капусты с морковкой.

Молочный отдел

Йогурты выбираем максимально натуральные — без добавок и подсластителей. Жирность — 1,5 — 2,5 процента.
Многие ищут совершенно обезжиренные молочные продукты и шарахаются от ряженки, потому что там аж 4% жирности. На самом деле между обезжиренным кефиром, кефиром с 1% жира и кефиром с 3,5% жира разница не такая уж глобальная. Здесь зависит от количества, в котором вы этот кефир собираетесь поглощать. Если пьете литрами — да, лучше обезжиренный. Если стакан — не так важно.
Если едите творог сам по себе — можно есть и необезжиренный. Но если добавляете в него ложку чего-нибудь сладкого (например, джем с фруктозой или тот же мед) — тогда лучше обезжиренный. Жир + углеводы — неприятное сочетание. Жир, вывезенный в кровь на повышенном инсулине, останется с вами

Отдел сыров
Многие любят. Тяжело отказываться совсем. Хотя содержание жира в сырах — от 20% и выше. А в 1 грамме жира — 9 килокалорий. Соответственно, калорийность у сыров немаленькая.

Но я считаю, человека нельзя лишать всех гастрономических радостей. Поэтому мы условно ввели такое понятие как «вираж». «Вираж» — это то, куда можно (и даже нужно, с психологической точки зрения) уходить раз в месяц (если худеете) и раз в неделю (если цель поддержать вес, а не сбросить). Говорите себе «сегодня ухожу в вираж» — и едите «запрещенку». И потом на неделю или месяц забываете о ней. Лучше один день есть все, что нельзя, в любых количествах, чем каждый день по кусочку, обманывая себя, что вы делаете это как бы случайно, между прочим, например, в состоянии лунатизма
Так вот сыры — как вираж — я бы помиловал:)
И еще: не надо впадать в крайности и отказываться от тертого пармезана, которым посыпают пасту. Если паста правильная, а пармезана вы насыпали два грамма, ничего страшного не произойдет. Что такое правильная паста — об этом мы еще поговорим ниже.
Грибы, оливки и консервированная фасоль

Здесь все просто. Эти продукты вполне были бы безопасны, если бы не количество масла, в котором они плавают. Фасоль — это вообще скорее белковый продукт, чем углеводный. Грибы тоже. Но смущает масло. Оно сразу повышает калорийность в разы. Поэтому фасоль лучше самому приготовить. Это несложно, кстати.
И вообще, еще раз к вопросу о составе: читайте состав! И знайте: чем больше эмульгаторов, красителей, разнообразных привкуснителей и растворителей там обнаруживаете, тем этот продукт имеет меньше шансов на место в вашей корзине. Все это либо повышает калорийность, либо увеличивает ГИ (гликемический индекс), либо и то, и другое вместе взятое. Давайте есть проще.
Что касается оливок, то к ним одна претензия: это в чистом виде оливковое масло, жир. Лишать себя их совсем, может быть, и не стоит. Но если вы их положили, например, в салат, то, наверное, уже не стоит заправлять его маслом. Это все равно что на хлеб с маслом сверху намазать… еще масло. Давайте будем стараться как-то минимизировать ущерб:)
Колбасный и мясной отдел
В подавляющем большинстве колбас есть и углеводы, и жиры (и, подозреваю, много еще разного, о чем нам никогда не узнать, и это к лучшему). Поэтому от колбас, я считаю, можно легко отказаться.

Если говорить о вырезках, хамонах, буженинах и прочих вполне себе натуральных мясных продуктах, то тут принцип один: берем максимально нежирные куски. Копченые продукты тоже не очень здорово есть — при многих заболеваниях ЖКТ их, как известно, запрещают вовсе.
Многие, кстати, любят прошутто с дыней. Хотя это совершенно неправильное сочетание с точки зрения диеты. Углеводы (дыня) и белок с жирком (прошутто) — гарантированные плюс сколько-то граммов на бедрах. Дыня вообще ни с чем не сочетается. Если любите ее — ешьте хотя бы Читать далее...

Это цитата сообщения Рожденный_в_рубашке Оригинальное сообщение

***Юрий АНТОНОВ_14 альбомов***

[680x510]

-----Вова Петров @vova_lumpen
Как не старается Яценюк, а ни один человек в стране не поверил в то, что он мог убить российского солдата.
10:35 PM - 8 Sep 2015

-----Яценюк неожиданно сделал наш вечер веселым 😎
Спасибо раися. Вы как всегда на высоте идиотизма 😂😂😂
10:36 PM - 8 Sep 2015

------Житель Первореченского района Владивостока сообщил, что его соседи злоупотребляют запрещенными к импорту в Россию продуктами. 51-летний житель улицы Овчинникова обратился в полицию, чтобы сообщить о том, что его соседка ест гусей, предположительно импортированных из Польши.

-----Скорей бы третья мировая, а то у людей мозги жиром заплыли.
То, что раньше прощалось бабкам приподъездным, сейчас становится нормой жизни у сетевых хомячков.

>Николай Подосокорский
36 мин. · отредактировано ·

Вот слушаешь российских журналистов и понимаешь, что они безответственные болтуны: "П и до этого много раз пропадал на такое же время..." Когда это он пропадал прежде на полторы недели?! Назовите конкретные даты - такое-то число такого-то месяца такого-то года! Да не было такого, в том и дело... А у них - "много раз". Даже в Турцию ездил, будучи больным, а тут совсем пропал в очень сложной ситуации. Ряд моих знакомых, посмотрев сегодняшнее видео с П , пришли к заключению, что он не столько болен, сколько подавлен и растерян (напуган?), как будто на него эти полторы недели давили с огромной силой. Впрочем, ждем 20-е марта.

-----Константин Фрумкин А что будет 20-го?
34 мин. · Нравится
Николай Подосокорский http://philologist.livejournal.com/7337923.html
Полное солнечное затмение 20 марта
Читаю в интернете про 20 марта. В этот день, как известно, будет единственное в 2015-м году полное...
philologist.livejournal.com
33 мин. · Нравится · 1
Константин Фрумкин И тогда все выЯСНится
33 мин. · Нравится · 1
Николай Подосокорский Непременно!
32 мин. · Нравится
Гоар Рштуни Даже не надо быть психологом... Вы видели, как он месит ногами? Это лекарство. Излишне-спокойно улыбчив. нервы и лекарство. Это не он. По крайней мере, на себя не похож. Чего перед киргизом лебезит?
30 мин. · Отреда
Константин Фрумкин Кстати, знаю чем был подавлен. пересмотрел фильм про Крым и понял , что наговорил лишнего.
1 ч. · Нравится · 4
Владимир Газарян Нет он хотел как Сталин, на время замолчать , а потом - "Братья и сёстры -социалистическое отечество в опасности". Фильм и был речью Сталина. А теперь все готовимся к мобилизации.
1 ч. · Нравится
>Совершенно случайно от двух знакомых услышала рассказы.

Первый -- про то, что в разного рода естественнонаучных исследовательских институтах Москвы стало невозможно со старыми знакомыми сесть чаю попить (человек там бывает по работе часто). Потому что все обсуждают, надо ли бомбить Киев или все-таки жалко архитектуру. Часами обсуждают, работать уже некогда.

Второй -- от человека, который на каком-то закрытом совещании про науку слышал выступление весьма приближенного к власти товарища, разруливающего денежные потоки в той же естественнонаучной сфере. Товарищ потрясал толстой папкой, в которой, как он уверял, приказы о ликвидации этих самых институтов и увольнении людей -- пачками. Оптимизация потому что.

По отдельности каждый рассказ вызвал бы желание воскликнуть: "Какой ужас!".
А вместе получается даже очень неплохо.

>Если ребенок "заходится от крика" это значит у него что-то болит. К сожалению, человеческие дети рождаются абсолютно беспомощными. У них проблемы с пищеварением - болит живот, плохая терморегуляция, яркий свет тоже может вызвать дискомфорт. Если вы спите ночью 8 часов и не кормите 2х месячного ребенка, он мучается от голода. Вы понимаете, что доставляете своему ребенку физические страдания? Они скажутся на нервной системе. Вам не ребенка надо было родить, а козленка -- родился, вскочил и побежал. Никаких проблем, а времени на маникюр еще больше, и ничто не гложет, не волнует.


>Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи еще хоть четверть века -
Все будет так. Исхода нет.
Умрешь - начнешь опять сначала
И повторится все, как встарь:
Ночь, ледяная рябь канала,
Аптека, улица, фонарь.
(А.Блок)

> Любовь Соловьенко
Лекарства, продлевавшие жизнь
Препарат При каких болезнях применяется На сколько увеличивает продолжительность жизни у мышей (%)
Депренил Паркинсонизм +2%
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) Лечение болей и высокой температуры +8%
Акарбоза Сахарный диабет +22%
Рапамицин Предотвращает отторжение органа при трансплантации +26%
Метформин Сахарный диабет +37%
Эналаприл Артериальная гипертензия (высокое давление) +40%
Ацетилцистеин Разжижает мокроту при
кашле +44%

Мой знакомый Леша, гопник, рассказал мне однажды о своих планах на ближайшее будущее.
>Подсчитал, что если в день хотя бы пару раз вырывать из рук девок и убегать с дорогим айфоном, то в месяц он заработает весьма приличную сумму, а через год уже квартиру купит.
Он сказал, что бегает хорошо и когда-то даже побеждал на каких-то соревнованиях.
- Но ведь когда-нибудь да и догонят - и в тюрягу!
Леша расплылся в блаженной улыбке:
- Я же православный, меня Бог бережет. Вот только ещё несколько раз в церковь схожу, святости наберусь...

>Главное крест не забыть надеть побольше и подороже, а то не сработает православие-то...

>Кого-то может и удивить, откуда у меня такие разные знакомые и собутыльники по жизни.
>Но дело в том, что кем я только не работал! От парламентского корреспондента, обозревателя известной газеты до разносчика пиццы и дворника. И всюду жизнь. ))
>Вся умная молодежь - в контакте; все мудрые старики - в фейсбуке. И лишь самые дураки вне возраста - в одноклассниках.
а в ЖЖ и Моём мире кто?
>В ЖЖ - те, кто остался в ЖЖ, личности крайне консервативные, по темпераменту - флегмы и тормоза.
>В ЖЖ много писателей, пишущих портянки - длинные, не читаемые тексты. В ЖЖ - романисты, в ФБ - Чеховы, а Мой мир - это для меня пока НЛО.
>Всё верно. Одноклассники - цитадель ваты и совкод...ов, выпилился оттуда и с МойМир тоже. ВК оставил для связи но захожу редко, проверить личку. Фейсбук рулит
>Если бы он не был бы умнее и выше ростом, то, вероятно, остался бы жить...
А кто ниже ростом, глупее и никакой альфа-самец, тому не стоит беспокоиться за собственную безопасность..
>А чего все Путина хоронят?


Что-то случилось? А чего я не знаю?
А то в Твиттере везде гробики, праздник и лебединое озеро?

Народ, просветите!

>Фейсбук потерял и не может найти: П, С, И...
Найдутся, загуляли мужики. Уселись где-то в сауне и поднимают Россию с колен. Видать, ещё что-то задумали...
Один Пе на стреме остался.
Следующий пост
кошмарики

> chuladis
23 июня, 2011

Умер сосед. Загадочный, странноватый персонаж, словно сошедший со страниц книг моего друга Стивена Кинга. После смерти соседа в квартире остался его дух. Я его слышал. Не знаю даже его имени.Иногда встечались на лестнице - он проскальзывал мимо, тихо здороваясь. Квартира, в которую он вселился несколько лет назад, слыла нехорошей. Кто только в ней не жил. И все недолго: умирали или, поняв, что здесь не чисто, скоро съезжали. Однокомнатная. Третий этаж. Наши двери рядом. За его дверью круглые сутки лаяли, рычали, скулили и выли собаки... которых я никогда не видел. Сколько было у него собак? Судя по разноголосице, не менее тех-четырех. Но собачником в привычном для нас понимании мой сосед не был. Он своих собак... не выгуливал. Вообще. Никогда. На лестничной площадке стояла жуткая вонь. Мне кажется, она уже никогда не выветрится. Собаки дурели в своей тюремной камере. Дрались, грызли кого-нибудь из самых слабых - постоянно кто-то визжал от ужаса и боли. Я сам не видел, но говорили, что однажды псина выпрыгнула из открытого окна. С тех пор на окне появилась зеленая сетка. Сосед не всегда был дома. Куда-то уходил, приходил. Ни с кем из жильцов не общался, никому не открывал дверь, разве что кассирше, приносившей ему пенсию. Звоня в его квартиру, она зажимала нос.
Если свора собак живет в квартире и не выгуливается, то, кроме самих собак, жалко еще... и соседей снизу. Там новые жильцы - молодожёны - сделали ремонт. И на них всё это протекло. Хозяин не раз ломился в дверь к моему соседу с требованием материальной компенсации. Или хотя бы, чтобы дать ему в морду - какие у моего соседа могут быть деньги... Но чудик все осады выдерживал. Сосед снизу пошел по квартирам собирать подписи за выселение моего соседа. Я не подписался. Я никогда не подписываю никаких репрессий. Такая привычка.
Ещё соседу звонили с требованием "посмотреть ванну - нет ли в ней следов крови". По дому пошла гулять версия, что сосед разводит собак для мяса. И продаёт куда-то, где делают пельмени или чебуреки. А чем ещё объяснить наличие собак-узников? На этот раз сосед дверь открыл: крови в ванной не обнаружилось, как, впрочем, и самой ванны.
И вот он умер. Я об этом узнал, когда пришёл домой уже ночью. Дверь в его квартиру была открыта. Воняло ещё сильнее. Почему я решил туда зайти? Может быть, потому, что мой друг Стивен Кинг мне как-то сказал: "Если увидишь открытую дверь, за которой мрак, то иди туда. Только не забудь захватить с собой хороший фонарик". Я так и поступил. Фонариком стал мой мобильник.
Квартира моего соседа - это сталкер в миниатюре. Готовые декорации для триллера. Не человеческое жильё, а логово монстра. С первым шагом за порог я понял, что... в ней нет полов. Под ногами - шершавый бетон. Сгнили полы?.. Рука - к тому месту, где должен быть выключатель, но там лишь дырка в стене. Иду дальше. Слабый свет моего телефона. Спотыкаюсь о какой-то мусор... В комнате - огороженный дощечками Читать далее...

-Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей;
-Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы;
-Бойся козла спереди, коня — сзади, дурака — со всех сторон;
-Старея, человек видит хуже, но больше;
-Человек должен жить хотя бы ради любопытства;


-Время холодной войны СССР с Америкой. Всплывает русская подводная лодка. Все матросы выстроились в ряд, на них орёт капитан:
-ещё раз спрашиваю, кто поставил сапоги на пульт управления?........Повторяю, кто поставил сапоги на пульт?
Тут рядом всплывает американская подводная лодка. Выходит из неё американский капитан. весь в белом, покуривая трубку, говорит:
-м дас, дисциплинка-то у вас страдает, а вот у нас в Америке....
--Да нету больше твоей Америки. Последний раз спрашиваю, кто поставил сапого на пульт

------------- Два вора пробрались ночью в дом Билла Гейтса. - Давай сначала возьмём драгоценности, - шепчет один. - Идиот! - возмущается другой. - Сначала мы ему Linux поставим!



- Сколько бы мне лет не было, я буду знать всегда, что один сантиметр - это две клеточки! - Сейчас и хлеб меньше килограмма, и молоко меньше литра... Думаешь, клеточки те же остались?!


-На Урале времена года сменяют друг друга в произвольном порядке и в любое время


-В Библии написано, что дождь шёл 40 дней и 40 ночей. Они назвали это страшной катастрофой. В Питере это называется лето.


---Приходит дамочка к врачу-сексологу и жалуется, что муж охладел...
Врач и говорит:
- Вот вам таблеточки новейшие, экспериментальные...
Даже испытания еще до конца не прошли...
Две штучки дадите - потом расскажете, как сработало...
Прибегает дамочка через два дня:
- Доктор, это чудо! Помогло! Как принял - через двадцать минут сразу два
раза, потом еще трижды вечером, ночью два раза просыпался, утром перед
работой, в обед - даже поесть не успел, с работы пришел - сразу разок,
потом перекусил чуть-чуть и перед смертью еще дважды...
----- Вы же студенты МИФИ, а не ПТУ им. Баумана!!!

Двадцать пять китайских пословиц на каждый день:

Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.

Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.

Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.

Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь.

Не бойся медлить, бойся остановиться.

У дурака и счастье глупое.

Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.

Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.

Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай тёмные, пока не заблестят.

То, что случается, случается вовремя.

Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.

Не бойся, что не знаешь — бойся, что не учишься.

Учителя только открывают двери, дальше вы идете сами.

Как бы сильно ни дул ветер, гора перед ним не склонится.

Живи, сохраняя покой. Придет время и цветы распустятся сами.

Друга без изъяна не бывает; если будешь искать изъян — останешься без друга.

Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.

Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше.

У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.

Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью.

Твой дом там, где спокойны твои мысли.

Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.

Если совершишь ошибку — лучше сразу рассмеяться.

Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.

Во время правления императора Александра III некий солдат Орешкин напился в царевом кабаке. Начал буянить. Его пытались образумить, указывая на портрет государя императора. Мол, негоже при нём так себя вести. На это солдат ответил: "А плевал я на вашего государя императора!"

Его арестовали и завели дело об оскорблении императора.

Познакомившись c делом, Александр III понял, что история гроша ломаного не стоит, и начертал на папке: "Дело прекратить, Орешкина освободить, впредь моих портретов в кабаках не вешать, передать Орешкину, что я на него тоже плевал."

Что-то похолодало, вес усиленно растет. Уже 70,5 кг. Весь декабрь и ноябрь коту под хвост. Вика ест палку колбасы твердого копчения и закусывает майонезом с хлебом. Конфеты из Германии и сыр с плесенью тоже приедает. Она хитрая и не взвешивается, но размер одежды ее выдает. Сварила картошку и сделала пюре такое болтушка. Очень вкусное, молоко топленое. Халву ем кунжутную. Вот она и дает привес, такая вкусная, еще есть целый кг. Хлеб доем и больше не буду покупать. Обычно ем его с борщем, грамм 150. В июле помогло, до 8 августа не покупала хлеб, ела огурцы. Летом часто мороженое ела. Осенью не стала покупать. Так с лета режим питания мало меняется. Только фрукты сезонные. Сейчас завтрак чай, пакетик кофе 3 в 1 , творог с молоком. Халва или мед сладкое, яблоко 300 г. Перекус 1 хурма 300г. Обед борщ, примерно 1 литр молоко, хлеб столовый 2-3 куска, 2 голени куриные, немного студня. Борщ варю капуста, свекла, много картошки, морковь. Летом помидоры, сейчас иногда перец. Иногда без свеклы. А упаковку голеней куриных иди филе, грудки куриные отдельно. Потом бульон заканчивается, развожу молоком. Приправа ароматная для шавермы или карри или для мяса. Все без соли. Потом опять перекус 1 хурма. И на ночь сегодня варенец 300 г 60ккал 100г опять с этой ужасно вкусной халвой. Обычно без халвы, то мед 150 г за день. Когда хожу каждый день, то удается чуть сбрасывать вес. Обнаружила, как в яндексе мерять расстояние. Перемерила все свои дорогги. Оказывается, что я думала 600 м, то 900 м.То есть моя дорожка по прямой до Гражданского проспекта и обратно, что я пишу 6,6 км, больше на 600 метров 7, 2 км. И вглубь парка еще 200 метров по велосипедной дорожке. Но сейчас такая тяжелая дорога, гололед, снег. Иду только по прямой, когда нет морозов. А в морозы дома сижу. Режим конечно нарушаю, но гораздо меньше, чем в прошлом году. Сейчас под запретом печенье, кексы, на маргарине. Яйца только белок ем, редко один желток. Говядину, фарш, рыбу считанные разы ела. Салаты под запретом. Все, что у меня вызывало приступ аритмии, то это после соленого, новогоднего стол печенья типа курабье, даже после сливочного полена и крабовых палочек. Конечно забываю потом. Сейчас вот сыр ем, колбасу иногда. Но очень небольшими кусками, не как раньше .

А точнее матери. Уехала Вика с одноклассницей кататься на сноуборде в Коробицино. Это часа 2 ехать на машине. Звонила в 20 часов, выехали. В 23 часа звоню, еще едут мимо Агалатово. Уехали в другую сторону. Прилетела 25 декабря. Привезла чемодан подарков и посылок передать. Говорю, кризис у нас хуже чем в 2008 году. Вика говорит, а я кризис 2008 года не заметила. На 4 дня Вика ездила в Старую Руссу, встретила там новый год. На 3 января билетов не было, вчера приехала. Друзей стало сильно меньше за два года. Остались музыканты. Вика все увлекается рок музыкой, на гитаре учится играть. Мы с Димой дома. Дима заметно устал, все занимается. И два месяца не идет в бассейн. А вес набрал 100 кг. Ходит, как круглый шар. Ест много жирного, соленого, жареного или из кулинарии или в кфс. Когда деньги заканчиваются, варит чечевицу, горох зеленый или желтый, спагетти по 400 г. Считает калории, получается иногда по 3800 в день, иногда по 4300 в день. Я пока не научилась считать калории. Устаю и уже перед сном ем и не записываю что. Вес 70 кг. Не удалось удержать 69 кг. Весь декабрь ходила почти каждый день, было тепло до минус пяти. Потом глаз закраснел, перестала ходить. Сейчас уже прошел, покапала антибиотики. Морозы сейчас минус десять. Посмотрела, сильных морозов не обещают. Удалось сильно не нарушать режим питания в новый год, два раза торта поела, Вика привезла мне кусок сыра пармезан, я попросила. Не ела раньше. Сыры не ем, там соль и жир. Еще привезла французский сыр с сильным запахом. Ограничиваю себя, ем по 20 грамм. Творог нашла в одном универсаме в коробочке 300 г. Раньше был вкусный творог в упаковке 400 г Старая Ладога. Потом он исчез еще год назад. Я его развожу молоком пополам. Ем почти каждый день упаковку 300 г. Молоко топленое нашла живое, 5 дней хранения. Яблоки и хурму ем тоже каждый день. Один раз бананы поела, сразу вес растет. Сейчас уже сезон мандарин и апельсинов. Но пока вижу все не очень съедобное. Привыкла к испанским апельсинам и мандаринам из Марокко.Яблоки разные покупаю, Тоже нет доступных по цене ред делишес. Но есть много других вполне вкусных. Почему-то зеленые совсем есть не могу. Вот и Вика приехала в 23ч 45 минт.
Поздравляю друзей с наступившим Новым Годом и наступающим Рождеством! Счастья и чтобы все мечты сбылись.

Юля
Какая красотища!!! Это где?
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Виктория
Эт в Финляндии, пригород Йонсу.
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Миша
Вика, ты можешь хоть раз написать правильно???
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Виктория
Тут все правильно!!!! Лучше я не буду больше называть название города.
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Марина
красивая
Мне нравится
30 окт 2011|Ответить


Алексей
Вполне симпатичные костюмы)))
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Катюша
вик, тебе как всегда идет такой костюм:)
Мне нравится
26 окт 2011|Ответить
Виктория
Кажется, чего-то не хватает. Где мой пылесос.
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Катюша
он остался в ноцовской гермозоне:)
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Виктория
Поэтому в нашей гермозоне чище!
Мне нравится
27 окт 2011|Ответить
Катюша
разве чище?:)с таким сводов правил про технику безопасности, можно вообще ожидать там чего угодно:) змею например или прорубь:)


Катюша
все забываю тебе сказать, что в германии на защите спрашивают абсолютно все, не только то, о чем ты рассказывала.так что готовься к обстрелу вопросами))
Мне нравится
11 окт 2012
Виктория
А сегодня у меня был первый семинар, рассказывала про прошлые и про текущий проект. Это, конечно, не защита, вопросы были как по теме так и отвлеченные. Много вопросов было такого плана "А вы пробовали посмотреть то-то?" или "А что будет, если сдесь сделать так?"
Мне нравится
12 окт 2012
Александр
Это после семинара, я так понимаю? Клевая футболка, Викич!!! =)))
Мне нравится
12 окт 2012
Виктория
Спасибо)) Не, это на прошлых выходных была вечеринка в честь начала семестра. Я тут все время в одном и том же хожу, как персонаж мультфильма.
Мне нравится
12 окт 2012
Катюша
в одном и том же? то есть тебя уже можно разбить))))
Мне нравится
15 окт 2012
Виктория
Разбить?
Мне нравится
15 окт 2012
Катюша
ну знаешь, если одежду не стирать долго, можно потом ее в углу поставить и разбить)
Мне нравится
16 окт 2012
Виктория
Не, не знала такой темы)))
Одежду-то я стираю, сохнет все быстро, так что я всегда в рубашке.
Мне нравится
16 окт 2012
Катюша
Viktoria, ааа)) ну вот теперь знаешь))) а сохнет так быстро дома? или ты где нить на балконе вывешиваешь?:)
Мне нравится
16 окт 2012
Виктория
На батарее. Как я несколько раз пыталась взломать стиральную машинку, чтобы добыть белье, а недавно на стене выключатель увидела, попробовала - этот выключатель, если его зажать, дает питание на машинку и можно нажать кнопку открывания дверей.
Мне нравится
16 окт 2012
Катюша
Viktoria, во схемища)))) но ты не расслабляйся, продолжай взламывать!
Мне нравится
16 окт 2012
Виктория
Не, ну Читать далее...

Неожиданно. 68 кг -это я хотела бы. Мой рост 168 см. Всю неделю какая-то инфекция в шее. Шею не повернуть, особенно ночью тяжело. Сначала справа, теперь слева. И два небольших фурункула. Недавно сестра рассказывала, что чирь был на глазу и все ломило. Прмо озноб еще. Но одевалась и шла на улицу. Морозов еще сильных не было. Вчера после улицы съела куриный бульон с картошкой, суп такой. Вкуснее с капустой, но не пошла в магазин, до дома еле дошла. Так сразу полегчало. Вика прилетит 25 декабря, купила билеты, а обратно 11 января. Сегодня Вика ходила на ориентирование, там праздник Святого Николая. Развесли подарки на всех кп. Напекли пирогов. Эх, тяжело ей там. Веса у Вики много лишнего. Дима тоже ходит, огромный живот. Осталось немного ему статью дописать. Потом сказал начнет в бассейн ходить. Ела последние дни творого обезжиренный, нашла Лосевский молочный комбинат. Развожу их же топленым молоком. Вкусно. Яблоки и хурма каждый день. Виноград купила черный, еле съела. Все не купить соковыжималку, Сок бы вкуснее. Варю через день голени куриные, борщ или щи. Мед, кофе, чай. Чай с черникой с сахаром. Не ела в последний месяц пончики и мороженое, сырки и десерты иногда. Еще недавно сырники делала, творог был мягкий в полиэтилене, 1200 г. Белки яиц, мука и оливковое масло. Два дня ела.

Три недели был меньше 70, думала, что удержу.. Всего-то съела пирог с творогом 450 г за три дня и 40 г сыра, 40 г консервы килька в томате. Так соль не ела. Хурма сейчас, тоже сладкая. А так даже за месяц не съела ни одного мороженого и пончика. Которые ела все летою Хлеба ела умеренно. Обычный режим весь ноябрь. 1 пакетик кофе три в одном, чай, одно яблоко грамм триста, творог, массу ела с курагой много, но щеки краснеют, много сахара, потом шершавые. Сейчас купила обезж. творог. Потом иногда хурма и ходьба 6-8 км.Потом борщ или щи, капуста, много картошки, морковь, и свекла, перец, что есть. Без соли, но много приправы для шавермы, прямо ложкой ем иногда, сыплю в тарелку тоже много. Все вообще стараюсь без соли. Но она есть в хлебе и даже в молоке.без соли. Отдельно варю голени куриные обычно упаковку 8 шт, На след. день там желе. Ем 2 голени, приедают остатки собачки. Диме тоже иногда достается. Математика у него пошла и сразу много ест, вес растет. Сейчас Дима 97 кг. Приходится делиться своим и варить ему. Ела его горох и чечевцу, вермишель по чуть-чуть. Но мне совсем его еда не подходит. Молоко, , хлеб умерено. Хурма сейчас сезон, много. Чай с черникой с сахаром. Купила наконец заморож. клюкву. Свежую проворонила, все думаю потом куплю, когда видела и не купила. Все дела стоят, погода еще не морозы и ходила каждый день. Еще творожки идесерты ела, массу твор. сладкую. Сейчас надо строго за режим еды взяться. Объем еды я ограничить не могу, ем, пока не наемся, борщ примерно 1-1,5 кг. А купила емкости по 300 грамм, а ем из двухлитровой миски эмалированной. Жалко затраченыных сил, надо зацепиться за 69 кг. Это все-равно мин. вес. Так ведь днем он больше на 1 кг. Вике пришел счет за отопление, 480 евро за три месяца, окт, ноябрь, декабрь 2013 года. А соседи ее уже уехали в свой Новосибирск мае 2014 года. Значит еще и янв, февр, март счет больше придет. Это Вика не учла видимо, когда снимала комнату. Денег у нее опять нет совсем, долг на карточке евро 600.С августа не включаю телевизор совсем. Просто не верится, что мне удалось это, год такой пропаганды, в советское время это так надоело, что рвало и тошнило слушать. Радио слушаю, но там как пластинка, крутится одна и та же новость или музыка. Теперь вот смотрю мп3 плеер, надо осваивать. Хотела купить еще соковыжималку, вэбкамеру, чтобы Вику в скайпе видеть. Но все пока дорого сейчас. У Димы денег уже на еду не хватает.И эти цены даже на курицу выросли и рыбу года два, не покупаю. Фарш говяд. иногда беру со скидкой по 200р, это как раз годлени кур. тоже стоят 190р. Да забыла про мед написать. Удачно купила каштановый мед на ярмарке Агрорусь. Он малосладкий. Сейчас жидкие меда ем. А твердые совсе не вкусне и сладкие. Огурцы покупаю. Заметила, что вес растет от винограда. А если бананы покупаю, то тоже надо тогда меньше хлеба есть. Давно не ела картофельное пюре, летом ела почти каждый день и яичные белки, блины на яичных белках. Для памяти записываю, что подходит. Творог надо лучше есть, как запеканку с яичными белками, сырой плохого качества. Молоко хорошее покупаю. Жалко Дима не ест молоко, кефир. Диме сыр надо покупать, там кальций. Я сыр почти не ем.

И некоторое поглупение
Несколько лет назад я наткнулся на рождественский рассказ Дмитрия Быкова. Его героиня встречает ангела, который продает чудеса. С большой скидкой по случаю, как он объясняет, Нового года. При ближайшем рассмотрении все чудеса оказываются с душком. В частности, героиня спрашивает насчет здоровья.
- Легко! - отвечает ангел, - цена совсем немного рублей и некоторое поглупение.
- ??
- Деньги - за абонемент в спортзал. А поглупение... говорить отныне сможете только о калориях и об упражнениях.
Поразмыслив, героиня отказывается.
Рассказ Дмитрия Быкова Неликвид

Вчера 8 км прошла. Пошла снова ходить. Уже болезнь просто. Все таблицу веса не написать и в календарь этого года ничего не писала.

За два месяца позвонила раза три, написала примерно столько же. Скучаю без нее. После Викиного отъезда, я еле пришла в себя, очень много денег потратили. Вика приехала без денег. И операцию старшей собачке сделали за 30т.руб. 14 августа. Потом 10 дней делали с Викой уколы антибиотика с физ.раствором. Очень болезненные. Все успешно зажило, через три недели проходила уже по 6 км. Вике надо писать статью, результатов нет. Просто трагедия. Ездила на машине на концерт во Франкфурт на Майне на поп-рок музыканта. Увлекается роком. Нашла аэроклуб. Три раза прыгнула с парашютом. 4 года не прыгала. 30 евро примерно прыжок. Вот мне звонила, я ей фото прислала ее сертификата и парашютной книжки. Даже без контрольного прыжка и занятий прыгнула с 2200 м. Парашют правда ей уложили. Потом через 2 недели еще два раза с 1500м и 3000м. Не ожидала я такого от немцев. Спортивные секции начали работать с середины октября. Вика пошла на ориентирование, минифутбол. В бассейн не захотела. А веса у Вики сильно прибавилось, на вид не меньше 85 кг, а может и больше. Еще два раза в неделю немецкий язык. На фото как-то невесело выглядит. Вова был 11 дней в Шарм Эль Шейхе в Египте. Купался, под воду погружался с авалангом два раза. Маска сползла первый раз, вода в нос заливалась. Инструктор держал. Потом с маской купался, видел много рыбок вдоль рифа и кораллы. На гору Синай тоже взошел и рассвет увидел. Ехал пять часов. На пирамиды экскурсию отменили, опасно очень, а на самолете 250 долларов, дороговато. Вообщем понравилось Вове. Перед отъездом 14 октября две ночи не спал, Домашние задания у студентов проверял, это он бесплатно делает. И мне новый компьютер собрал и привез. А 25 прилетел, пять часов самолет летел. Привез 26 октября мне подарки. Купил огромное одеяло из вербл. шерсти, весит 4,5 кг, Огромное 230 на 180. Даже и не знаю что с ним делать. Стоило 35 долларов. Календарь из папируса, магнитики, чай для бедуинов, мед из черного тмина. Да на квадроцикле ездил по пустыне часа два и пил чай в деревне бедуинов. Фотографии привез, как будто я тоже там была, даже видео подводного плавания. Диме купила абонемент в бассейн за 15т. абонемент на 104 занятия. Денег у Димы нет. Бассейн еще без воды и фитнес есть. Близко. Дима решил ходить в 7 утра. Но вот сегодня горло заболело. Как поправится, может и воду нальют. Весь сентябрь отдыхал, учил языки китайский и французский, играл на гитаре, что рука стала болеть. Октябрь почти весь проотдыхал, но вот неделю уже начал заниматься математикой. Вторую часть доклада будет 10 ноября делать, первая часть была 22 сентября на семинаре. Это Дима в августе закончил работу-задачу, которую делал пять лет. А его научный руководитель решал эту задачу еще в 1994 году. Вес у Димы 96 кг. Большой успех и настроение у Димы хорошее.

Кто о чем, а вшивый о весе. Сезон ходьбы закончился.С мая по октябрь проходила почти каждый 6 км. Только перестаю ходить, сразу вес растет. Не удалось достичь 69 кг , Народ из сообществ видимо похудел, про вес никто не пишет. Теперь бы этот вес удержать за зиму.

Это цитата сообщения Vzagranke Оригинальное сообщение

Back to USSR

Я вот иногда думаю, почему мечтатели о возвращении того или иного времени всегда представляют себя там в числе благополучно живущих? Ну типа, вот бы вернуть 10-е годы 20 века, мечтает кто-то. И представляет себя в окружении Цветаевой, Блока, Гумилева, может, даже Северянина, но совсем не думает об окопах, вшах, газе, нищете, несжатом хлебе, рабочем дне на заводах по 10-12, а то и 14 часов. Или там, царское время, век 18. И ты такой, фаворит Екатерины, ну или на худой конец, провинциальный дворянин. Или барыня там какая, а то и подруга самой Дашковой. Но почему-то совсем не крестьяне, которых можно пороть и продавать, не солдаты, служащие по 25 лет, не бесправные вдовы.
Так и мечтающие об СССР почему-то думают, что их не коснется. Ни Гулаг им не светит, ни психушка, ни жуткий дом престарелых и инвалидов. И если вдруг война, а потом победа, то это не трупами завалят, а победят тактикой и стратегией, стараясь сохранить жизнь каждого, а если не повезло и стал инвалидом, а родные все погибли или сам не захотел обузой быть, то светит тебе жизнь героя и почтенного и почетного члена общества, а не остров Валаам.
Да, у современного Запада очень много проблем и недостатков, кто ж спорит. И в СССР многие вещи были гораздо лучше, чем в современной России. Проблема только в том, что Человека там не было, были люди, винтики и шпунтики. Их можно было гнать в лагеря по надуманным причинам, из деревни в город, на войне, не задумываясь, кидать в атаку тысячами, чтобы взять никому ненужную высоту именно сегодня, а не завтра, указывать, как можно, а как нельзя одеваться, везти в тьмутаракань строить заводы, поднимать целину, живя при этом долгие годы в бараках в жутких условиях, запрещать свободный выезд за границу, в первую очередь думать о благе Родины, а не благе людей.
Возвращенцы этого хотят?
Вообще я давно уже поняла: любое сообщество людей, будь то государство, клуб, журнал, фирма лучше всего показывает, чего оно стоит, в кризисные моменты. Ведет себя достойно - прекрасное общество, можно с ними иметь дело. Ведет себя по принципу "вас много, а я королева" - до свидания.
Вот СССР - королева. Так зачем хотеть туда, гле людей ежедневно и ежечасно унижают, растаптывают их чувство собственного достоинства, учат жить, забывая о совести, чести, благородстве? Человек - это главное, это основа любого сообщества. Хотя крысой жить гораздо легче, не спорю.

Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение

19 СПОСОБОВ ИСКАТЬ ИНФОРМАЦИЮ В GOOGLE, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЕТ 96% ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

Ежедневно миллионы людей используют Google для поиска разнообразной информации. Однако большинство из нас использует только малую часть всех возможностей поиска. Предлагаем вам 19 способов, которые помогут вам найти необходимую вам информацию в Google наиболее эффективно! http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovet...ryih-ne-znaet-96-polzovateley/

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

75 способов грамотно начать предложение на английском

В английском языке, как и в русском, есть множество способов грамотно и красиво начать предложение. Многие ли из них вам знакомы?

[показать]

Via

 

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Вечная молодость

[показать]

Знаменитые россияне, какими вы их не видели.

Часто через фотографии нам передается удивительное ощущение прошлого, такого далекого и теплого. Молчаливые свидетели взлетов и падений, такие снимки могут поведать нам истории жизни людей, которых представить молодыми очень сложно. Но это не значит, что они такими не были.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике по полочкам и другие самые важные рекомендации для новичков!

[показать]

 Не могу оставить письма с вопросами  своих читателей-новичков без внимания!  Я,Nelya Gerbekova даю ссылки на уже написанные, продвинутыми пользователями уроки и учебники для новичков,но бывает и так,что в найденном материале они не могут найти ответы на свои вопросы и потому появляются вот такие незапланированные посты. А  кажется,что всё уже сказано,написано, разжевано и преподнесено на блюдечке.

Чтобы помочь новичкам администрация ValeZ обратилась к более опытным пользователям, предлагая мозговой штурм Что делать новичку с дневником?  Не знаю, чем всё это закончилось и какие сделаны выводы,но поток вопросов от новичков не прекращается и это вполне объяснимо. Популярность LiveInternet растёт и, естественно, растёт поток вновь прибывших . Cтараюсь ответить каждому в "личку",но если вопросы повторяются рождается очередной урок  для новичков. По этическим соображениям  не показываю скрины писем,  лишь добавлю,что большинство писем о том, как разложить все сообщения по полочкам т.е. упорядочить. 

НОВИЧКАМ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Про эти клавиши клавиатуры должен знать каждый!

В этом уроке я хочу рассказать Вам о назначении клавиш, при взгляде на которые сразу не понятно, что должно происходить при их нажатии. Это, разумеется, не буквенно-цифровые клавиши, с ними и так всё понятно – что нарисовано, то и отобразится при нажатии. Правда, на некоторых буквенно-цифровых клавишах, нарисовано по три символа, и сразу тоже не понятно как отобразить какой-то из них. О том, как, с помощью каких клавиш и в каких режимах отобразить каждый из символов, нарисованных на клавише, я тоже расскажу в этом уроке.

Давайте взглянем на обычную клавиатуру.

[показать]

Читать далее...