• Авторизация


Солнечный день 27-02-2014 08:04


На самом деле день не особо солнечный, вокруг меня, хотя еще только утро и солнце встает.

Началось все с тобой что во сне сегодня я летала. причем летала над толпой людей сидящих в зале. Летала на веревке в обвязке, сначала раскачалась с помощью кого-то и летела над людьми -ФЕЕРИЧНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ! было оооочень реалистично! Круто ваще!))))

Проснулась и потопала))) Есть примета что если первым утром вам по дороге встретиться мужчина, то день будет хорошим. Обычно я в это не верю, а сегодня когда мне галантно открыл дверь молодой человек в подъезде отчего-то вспомнила эти слова. В любом случае настроение хорошее было и стало еще лучше. Удалось даже втиснуться в маршрутку заполненную уже и так до отказа, в которой я как истинный йог очень долго доставала деньги, но смогла. А потом на другой остановке впустили еще пассажира, и он влез. со словом "*ля", а потом когда дверь закрылась и его со всех сторон прижало он такой "а как деньги то достать". Я конечно не заржала в голос, но внутри похихикала, т.к. сама недавно была в таком же положении)) да и ситуация забавная)

Ну а потом тренировка, небольшие дела, рассвет. Новые ботинки коррелирующие со снегом и штанами. Подготовка к субботнему сюрпризу, пробуждающийся город, много техники убирающей вываливший снег и ПТИЦЫ!

Птицы нынче божественны! Они сидят на деревьях и зовут весну приятно напевая свои мотивы. Причем я вижу птиц которых ранее не видела или не замечала, они такие красивые, а мелодии их. Эти мелодии будто наполняют тебя весной! Вот даже сейчас, пока я пишу эти строки за окном запела птичка. А потом я повернула голову и увидела как на тонкую веточку взгромоздилась упитанная ворона и зычно гаркнула, ну как там они кричат я думаю все знают. Смешно =)

С утра играет песня в голове "Солнечный день", правда не помню исполнителя, но настроение хорошее, такое что даже захотелось тут написать =)
Всем мир и печеньки! =)
[400x504]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
обычное бла-бла 28-10-2013 21:58


Настроение сейчас - замечательное!

сегодня был какой-то странный день. но странный даже в хорошем смысле.
началось все с почты. где я торчала около часа. я стараюсь быть терпимой и с пониманием относится к нелегкой работе оператора почтового отделения. больше накаляют бурундучащие женщины. им не нравится что у сотрудниц помимо обеда еще 3 перерыва на 15 мин. но они не подумали, что эти девчонки дуреют от всех этих писем-посылок-квитанций-платежей. а народ то идет и идет. а им даже, извините, поссать некогда. короче такая работа добру не учит, к сожалению... а нервы изрядно мотает.
но что-то я отступила от темы. в дебри непроходимые.
короче иду на почту, смотрю парень навстречу идет, ну парень как парень идет и идет, и улыбается слегка.я оглядываю его и тоже начинаю угарать. парень то в бахиллах! ахахахаха! ну оно понятно. на улице грязь да дождь, вероятно заботится человек об обуви. короче расходимся с ним я угараю и он тоже, оборачиваюсь и показываю жестами мол внизу у тебя бахилы и он кивает что мол в курсе. хахахах. потом зашла на почту и как улитка медленно ползла к окошку в течении часа, подала извещение (а мы заказали кое что красивое мне), жду. и тут выносят конверт в котором заказ, и я снова начинаю лыбится, потому что в россии таких конвертов точно нет. а он угарный и милый одновременно! дальше больше. радостная еду на работу, открываю конверт, умиляюсь своему новому колечку от дизанера из омска, живущего в тае. оно такое...мимимимииии я сразу влюбилась!!! т.е. влюбилась когда увидела его фото, а тут еще и получила его и счастью не было предела))))
иду до работы. перекресток, светофор, и тоже лужи, и машины брызгаются из них. рядом мужчина лет 50 примерно. говорит мне что-то как раз про брызгальщиков из луж. слово за слово и состоялась очень милая двухсотметровая беседа до следующего перехода. очень позитивный дядечка, галантный и добрый. успели поговорить про эгоистичных водителей и времена года. в общем настроение кайф)))) ну а потом работа в удовольствие и домой. потраченная да уставшая, но непременно счастливая))))

а еще держала в руках шар судьбы сегодня. или как там его. где задаешь вопрос и трясешь, и он отвечает. забавная штука. правда видно фиговато, приходилось дотряхивать-достукивать))) но штука прикольная))))


ну и прикрепляю телефоно-фото конверта)))))
зы:украшение покупала в инет-магазине aloha gaia ( www.alohagaia.com) ;)))
[470x634]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Воу воу. Мысли, полегче! 23-10-2013 21:40


Ого. уже полгода прошло с последней писанины тут. офигеть. и сколько всего случилось.
И поездка в Екб на Джаз фест, на который, кстати, мы проникли через забор, было сташно но очень круто!Там я увидела обалденной красоты девушку, русскую девушку но с темной кожей, она просто прекасна, мой взгляд прилип к ней и иногда я глядела на сцену. А иногда, когда пасмурные тучи пробивали лучи солнца, и зелень рядом стоящего дерева, словно венок обрамляла ее голову, аристокатично склоненную набок, я замирала всей душой, от этой фантастической и нежной красоты (уже прошло почти полгода, но до сих пор я помню ее, будто было это вчера, красивая она и счастья ей). Еще встреча со Сти, сейчас пишу тут и понимаю что соскучилась, а приехать в екб пока нет возмжности. Стишка классная )))

Еще был Бурабай вот совсем недавно, месяц назад. Где мы гуляли по золотой осени (на тот момент в Омске ею еще и не пахло, а было по осеннему серо и уныло), лазали по горам, бродили и гуляли. Да спали втроем в машине, тоже знаете ли приключеньице. Первую ночь мне было тепло но спала я сидя-лежа, очень непонятно, а вторую лежа но замерзла, потом среди ночи прогрели тачку и наконец я заснула сладким сном. Очень классно там было.

В этом году кажется что было мало путешествий. Хотя если брать с октября прошлого года, то был и челябинск и шерегеш (причем 3 раза) и 2,5 месяца в междуре + то что я выше описала, выходит очень увесисто. Но кажется что мало, оттого что летом в период обычных для людей отпусков почти никуда не ездили. Но наверстаем я думаю.

Забавно что ровно год назад я в это же время была в Челябе и кутила с подругой детства, сегодня ее день рождения. Суслик, привет! Может ты никогда это и не прочтешь, но ты всегда в моем сердце.

А еще, повод, по которому я сюда вдруг пишу, т.е. мысль что пришла в голову мне: я не знаю во что превратился мой блог. Не знаю каким хочу его видеть и что тут хочу держать. Мысли, рецепты или что еще. Но и в балаган с кучей разных вещей неохота его опускать. В общем открытый вопрос. Подумаем.

Всем мира и доброго часа! :*
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Тарелка. 03-04-2013 20:36


Настроение сейчас - мяу

Не хочу, не буду я тарелку брать!
Затем мне посуду мыть и убирать!
Лучше из кастрюли ложкой зачерпну,
Сяду на окошко, будто на луну.
Буду словно кошка из кастрюли брать,
Облизну я ложку раз так двадцать пять!
А затем, кастрюльку выброшу в окно,
Я же словно кошка, кошкам все равно.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Челябинск 29-10-2012 11:36


Настроение сейчас - волшебство

Сказать что это были безумно насыщенные выходные - ничего не сказать!

Пару слов о силе мысли, о силе желания - это все правда, факт =)

За сутки все решилось. И вот Я с билетами на руках в предвкушении поездки... До отъезда еще пара дней, а я уже витаю в облаках, уже где-то в космосе и совсем не хочется работать....
И вот поезд, купе - это классно и удобно, тихо. У меня не плохие соседи, темболее этот самый сосед показал мне все красоты Челябинсткого ж/д вокзала: это три фонтана внутри вокзала (особенно понравился со статуей воина, или что-то похожее на это), это лифт для инвалидов, и конечно его размеры - он большой,удобный и очень красивый внутри, все из камня, красота.

В ожидании подруги детства брожу по вокзалу, наслаждаюсь его красотой. И вот.... Наконец-то !! Спустя 3 года наконец то мы увиделись! Машка, как я соскучилась! Суслик мой, ты не меняешься, и это в тебе нравится. Я говорю про внешность, такая же красотка с доброй улыбкой и очаровашка! Внутренне выросшая львица (в хорошем смысле). Целеустремленная и уверенная в себе девушка, со своим мировоззрением и внутренним стержнем, а также очень разносторонная девушка - это особенно радует. Девушка которая любит хорошие фильмы, теперь буду знать где искать что посмотреть. ;) Такая же классная как и в безоблачном детстве!! ;)
[показать]
Я так рада!
Ночной Челябинск - очень красив,его огни и атмосфера, своя атмосфера =) Город большой. С красивым большим парком, с богатым содержанием сосен! Арбат! Сфера любви -она мне очень понравилась!
Что-то такое в нем есть, ощущение, и тепло... тепло от того что в этом городе кто-то у меня есть, кто-то близкой и очень родной!
[показать]
Суслик, повторюсь, у тебя замечательные друзья! С кем-то я была знакома заочно через интернеты, кого-то увидела впервые, но люди они все хорошие, добрые и ОЧЕНЬ ТЕБЯ ЛЮБЯТ, а это самое главное!
И да, Яна и Аня, девочки, вы такие же как на фотках!! :) Но, конечно, в жизни даже лучше! ОЧень рада была с вами наконец познакомиться в живую!!! Спасибо вам)))
[показать]

Спасибо ВАМ всем, ребята! Машуньке отдельное,конечно же! Спасибо Челябинску. Я еще приеду! Обязательно!

p.s.: Возьму с собой трех уточек, как и обещала! ;)

Теперь в Челябе поселилась частичка моей души, на физическом уровне =)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Решила попробовать 13-10-2012 20:38


Участвую в проекте Дары.
http://daramuscat.livejournal.com/36592.html

Интересно =)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нет тепла. 07-10-2012 21:48


Настроение сейчас - грусть

Осень.

Эта осень такая ветренная и холодная,
Осень- непогодная.

Не спасает ни теплый плед, ни мед
Я ни одет, ни раздет, Я слег.

Много желтвой листвы на полу...
Утром я ее с окна соберу.

А пока клубочком до рассвета,
Ничего теплей и приятней солнца нет. У...

Где-то вроде снова настало лето,
И ему кто-то поет свои первые куплеты.

А у нас ветра-холода... затем зима.
Спасает только Регги в темноте. Весьма.

8.10.12г.

[690x694]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постденьрожденческое про волшебство 27-08-2012 20:39


Настроение сейчас - улыбчивое

Все не могла выкроить минутку, чтоб описать событие которое случилось со мной месяц назад =)
Так вышло что через несколько дней после моего дня рождения совсем неожиданно для меня меня поздравили кусочком вкуснющего чизкейка вместе со свечкой. =)
Свечи на тортах я не задувала уже лет 10... а может и 15.... в общем последний раз это было очень давно когда я была еще крохотным ребенком.
и я скажу только одно, это неописуемое волшебство! Маленькая свечечка в тортике создала за несколько секунд атмосферу праздника и волшебства. Я очень вдохновилась! Естественно я загадала желание и задула свечку, это не передаваемые ощущения! =)
Вспомнила что создать праздник можно так просто и с удовольствием)))
Выйдя из кафе я от радости прыгала и танцевала)))
Теперь когда мне бывает грустно, я вспоминаю этот восхитительный момент наполненный волшебством и мне становиться очень тепло и классно на душе!
Радуйте и радуйтесь простым вещам =)

[371x480]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Босоногое вечернее 25-04-2012 10:47


Настроение сейчас - Прекрасное

Вчера поздно вечером возвращаясь с работы я села в автобус который не доезжая до моего дома сворачивает в двух остановках. Я решила прогуляться.
В автобусе ехала долго, иногда казалось что я сижу в улитке, но оно понятно, вечер, уже все устали после рабочего дня, который выдался достаточно жарким для весны. =)
Выйдя из автобуса я поняла что мои ноги ужестно устали от обуви, даже не смотря на то что обувь удобная, ноги просто вопят от усталости...
Но не смотря на дикую усталось я пошла пешком-выбора не было, трамваи уже в это время не ходят, а времени уже почти 11 вечера...
Вот шла я и думала, точнее собиралась с духом чтобы решится... Отделилась от людей... И прошла уже половину пути прежде чем окончательно собраться с духом и... СНЯТЬ ТУФЛИ!
Прекрасный прохладный асфальт - как глоток воды умирающему от жажды путнику... Стопы расслабляются и получают истинное удовольствие! Когда идешь достаточно быстрым шагом, естественно очень аккуратно смотря в потемках под ноги, ноги совсем не мерзнут. А заодно от мелких камушков получаешь массаж.
Можно еще много написать о том как это прекрасно разуться, как это полезно и прочее. НО, я это оставлю для других желающих))
Напишу только одно: Если вы чувствуете что ваши ноги дико устали (тем более за окном тепло, скоро трава вырастет свежая и сочная)... Если возникает желание сбросить с себя надоевшие туфли... Не раздумывайте, просто разуйтесь!! Рискните!! Походите по травке, или по асфальту, дайте ногам отдохнуть!
Естественно, не забывайте смотреть под ноги, чтоб не дай бог куда-то не туда ступить (грязь,стекло).
И пусть вас не смущаент городская пыль...или асфальт... в городе сложно найти место для гуляния босиком, но найти при желании можно! Ноги всегда можно помыть, или протереть влажной салфеткой -да и все это ерунда! ГЛАВНОЕ-ОЩУЩЕНИЯ!!!
Попробуйте!!

[466x700]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочный ободок 09-04-2012 12:26


[350x250]
[350x250]
[350x250]
[350x250]

































А вот что получилось у меня! =)


[604x535]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простая идея! 09-04-2012 11:53

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

"Нашила" сумок из старых футболок:)

Нашила это громко сказано;)),так как делаются эти сумочки очень просто.

Вырезать рукава и горловину,низ зашить,ручки обработать.Я ручки оверлочивала в ручную:)..

Очень удобные аля`авоськи:))..С полосатой я уже на море ходила,за рапанами и камушками:)

[300x400]    [300x400]

[300x400]    [300x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сладкие французские тосты 07-04-2012 15:49


Ингридиенты:
Сливочное масло - 250 г
Малина - 1/2 стакана
Черника - 1/2 стакана
Французский багет - 1 шт
Яичные желтки - 4 шт
Сахар - 1 столовая ложка
Ваниль - 1 чайная ложка
Цедра лимона - 30 г

Разделите сливочное масло на две равные части. Одну часть взбейте в миксере на средней скорости. Добавьте малину и сахар в миксер. Взбейте до получения однородной консистенции. Другую часть масла взбейте с ежевикой, до получения однородной консистенции. Каждую ягодно-сливочную смесь выложите в форме колбаски на пищевую пленку. Заверните как показано на рисунке и поставьте охлаждать. Возьмите яичные желтки, добавьте молоко и взбейте. Разрежьте французский багет на тосты и обмакните их в яйце. Затем обжарьте до золотистой корочки. Выкладываем на тарелку. Остывшие ягодно-сливочные колбаски нарежьте кружочками. Тосты готовы. В конце можно полить любым сиропом, в данном случае это карамельный.

Cook it!
[604x403]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулет "Баунти" 07-04-2012 15:45


[478x604]
Ингредиенты:

200 гр. печенья
100 мл. воды
20-100 гр. сахара (в зависимости от печенья)
2 ст. ложки какао

80 гр. кокосовой стружки
80 гр. размягченного сливочного масла
60 гр. сахарной пудры

Рецепт:
Печенье измельчить в крошку, смешать с какао. В горячей воде растворить сахар, остудить.
По немного добавлять воду в печенье и перемешивать, пока не получится вязкое тесто.
Кокосовую стружку смешать с маслом и пудрой.
Массу из печенья раскатать на пищевой пленке в прямоугольный не слишком толстый пласт, сверху распределить кокосовую массу, свернуть рулетом и убрать в морозилку минут на 30-40.
Застывший рулет порезать острым ножом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Открытый пирог с клементинами, имбирем и франджипани 07-04-2012 15:42


[600x468]
Ингредиенты:

Апельсины 1 шт.
Сахар-песок 70г
Имбирь свежий 3 см
Апельсиновая вода 2 ч.л.
Мука пшеничная 170г
Соль¼ ч.л.
Сливочное масло150г
Ваниль в стручках ½ шт.
Яичный желток1 шт.
Сахар коричневый 70г
Миндаль50г
Яйцо куриное1 шт.

Сироп Лучше приготовить заранее. Для этого сок одного клементина или апельсина, 70 мл воды, тертый имбирь, сахар и апельсиновую воду (orange blossom water) довести до кипения на среднем огне (убедиться, что сахар растворился до момента кипения) и варить несколько минут. Процедить сироп, дать ему остыть до состояния чуть теплее комнатной температуры, добавить нарезанные и очищенные от кожуры дольки трех клементинов. Накрыть пищевой пленкой или крышкой и оставить на несколько часов (еще лучше – в холодильнике на ночь).

Тесто (380 граммов теста – для круглой формы диаметром 23 см и высотой бортика 2,5 см) Муку просеять на рабочую поверхность. Добавить соль и нарезанное кусочками масло комнатной температуры. Втереть муку в масло до образования консистенции крошек печенья. Смешать ваниль и сахар, добавить в тесто вместе с миндальной мукой (измельченный миндаль). Сделать углубление в центре, добавить желток одного яйца и вымесить тесто. Раскатать его между двумя листами пекарской бумаги или пищевой пленки до толщины в несколько сантиметров и отправить в холодильник на 40 минут. Достать из холодильника, раскатать до 0.5 см, выложить в форму и отправить в холодильник еще на 30 минут. Выпекать при 180 градусах 15 минут с грузом и 10 – без. Я всегда накалываю основание пирога вилкой перед выпечкой.

Начинка франджипани Масло комнатной температуры взбить с 50 граммами теплого апельсиново-имбирного сиропа. Продолжая взбивать, добавить яйцо и миндальную муку. Заполнить начинкой тесто в форме, выпекать 30 - 35 минут при температуре 160 градусов. Остудить, вынуть из формы, украсить клементинами, которые были вымочены в сиропе.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кексы с ягодами и белым шоколадом 07-04-2012 15:31


Ингредиенты:

2 ч.л. сока лимона
250мл молока
125мл масла
1 яйцо
260г муки
3 ч.л. порошка для выпечки
¼ ч.л. соли
150г сахара
200гбелого шоколада
400г ассорти ягод (замороженные или свежие)

Количество – 11 кексов

В миску влить — сок лимона, масло, молоко и яйца. Смешать. Затем берем белый шоколад. И нарезаем небольшими кусочками. В отдельной мыске смешать муку, порошок для выпечки, соль, сахар и шоколад. Не забудьте оставить немного шоколада для декора. Теперь соединяем сухие ингредиенты с смесью полученной на первом этапе и хорошенько перемешиваем. Добавляем фрукты. Если вы решите использовать замороженные ягоды, не позволяйте им оттаять перед выпечкой. Смешиваем ягоды с основной массой. Выкладываем массу в бумажные формочки помещенные в форму для выпечки. Выпекаем при температуре 180 C в течение приблизительно 20-25 минут.

cook it!
[510x340]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подсвечник из баночки и соли 02-04-2012 21:14


Вам понадобится:

-стеклянные банки
-спрей-лак
-клей пва
-морская соль или обычная соль крупного помола
-кисть

Вымойте банки и снимите с них этикетки. Подготовьте соль, если вы хотите придать подсвечникам оттенок, смешайте соль с небольшим количеством сухого пищевого или косметического красителя. Густо намажьте дно банки клеем ПВА и обваляйте в соли, затем то же самое проделайте с боковыми стенками.

Намажьте клеем верхние края банки и посыпьте сверху солью. Дайте просохнуть несколько часов Когда банка высохла, смахните чистой сухой кистью частички соли, которые плохо приклеились Покройте банку 3мя слоями лака (используйте спрей), после каждого слоя делайте перерыв 20 минут. Подсвечник готов!

[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лимонно-черничные оладушки 02-04-2012 20:51


Настроение сейчас - уд. =)

Ингредиенты:

1-1/2 чашки муки
1 / 4 ч.л. соли
1 столовые ложки пекарского порошка
3 столовые ложки сахара
1-1/2 чашки сгущенного молока
1 лимон
1 яйцо
1-1/2 чайной ложки Ванили
2 столовые ложки растопленного масла
1 стакан черники


В отдельную емкость вылить сгущенное молоко, выжать в него сок одного лимона.
В отдельную миску положить муку, добавить соль,сахар, пекарский порошок, ваниль, в сгущенное молоко добавить яйцо, добавить цедру 1 лимона.
Перемешать все с мукой, добавить стакан черники и 2 столовые ложки растопленного масла.
Поджарить оладушки с обеих сторон до золотистой корочки

[показать]

Cook it!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прошедший день -хороший день! 24-03-2012 22:32


[332x500]
Настроение сейчас - в +

Сегодня (24 марта) прошел МК по ХупДэнсу, или Хупингу. Вела МК Дара, приехавшая погостить в Омск.
Собрались все кто хотел попробовать, было очень инетерсно и познавательно! =)
Я попробовала "на вкус" обручи из других материалов (зарубежных)...они тоже прекрасны))) каждый со своим характером и стилем, кайф! Начала задумываться о приобретении таковых -для разнообразия изучения элементов и прочего))) У каждого своя скорость,вес, характер. В общем я воодушевлена, снова по максимуму)))
Воодушевлена и уставшая....т.к. помогала в организации и последни е дни решала как казалось бесконечную кучу вопросов....но все сложилось удачно и успешно, на мой взгляд)) В общем КРУТО КРУТО КРУТО)))))
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 серьезных причин пить воду 24-03-2012 22:16


[300x449]
Настроение сейчас - Воодушевленно-уставшая

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.

Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.

Вот 9 серьезных причин пить воду:

1. Потеря веса
Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.

2. Здоровье сердца
Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.

3. Бодрость
Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

4. Лекарство от головной боли
Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.

5. Здоровая кожа
Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.

6. Проблемы с пищеварением
Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).

7. Очищение
Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.

8. Риск раковых заболеваний
Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.

9. Эффективная тренировка
Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.


* Статья найденна в сети.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии