Не хочу показаться хвастливой, но все же скажу, что человек я разносторонне развитый, весьма образованный, умный, тонкий, интеллигентный и... нет, все-таки не очень скромный [показать] и моя деятельность не ограничивается работой в должности Генерального директора Центра Культурных Программ. И сегодня я начинаю знакомить вас, уважаемые читатели, еще с одной своей ипостасью. В известной и любимой сотнями тысяч читателей газете "Телевидение. Радио" я веду рубрику "Красота и здоровье". И с радостью поделюсь со всеми своими советами. Читайте, выполняйте, радуйтесь себе и жизни!

После череды праздников - будь то Новый Год и Рождество, плавно переходящие в Восьмое марта или серия летних пикников с шашлыками и вином рекой (сколько там каллорий-то, в шашлычке?)  ты начинаешь замечать, что юбка, купленная совсем недавно, сходится на тебе уже с большим трудом. Вот они, последствия – лишние килограммы, томная вялость, граничащая с отдышкой и страшное слово целлюлит…

Но все совсем не так печально и вместо того, чтобы расценивать появившиеся признаки недавних каникул вашего организма как сигнал наступления безнадежной старости (а это особенно свойственно особам женского пола лет этак около тридцати), стоит взглянуть на себя критично и разработать программу действий, которая поможет к моменту летнего (или любого другого [показать]) обнажения привести свое тело и организм в состояние, близкое к идеальному.

Во-первых, забудьте о замерах килограммов и сантиметров – тем, кто на вас смотрит, не приходит в голову высчитывать ваши физические параметры. Вряд ли верно говорить о единой системе расчета идеального веса. Ваш идеальный вес – это тот, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно. Для кого-то это 44 размер одежды, а для кого-то 50-й. Итак, убрали с горизонта весы и сантиметровую ленту.

Во-вторых: теперь, когда вы абстрагировались от непонятных цифр, попытайтесь понять, что именно вам действительно не нравится в вашей фигуре, состоянии кожи? Скорей всего, это излишняя рыхлость тела в некоторых зонах, неровность кожного покрова, отечность лица и какие-то еще, индивидуальные для каждого человека, признаки. И вызвано это все, как мы уже определили, изобилием калорий и  недостаточной физической активностью.

Но не стоит спешить тратить деньги на дорогостоящие процедуры – оставьте это на тот случай, если ваши собственные усилия не принесут желаемого результата. А для начала советую выполнять следующие рекомендации – это доступно всем. Совет первый. Проснувшись, сделайте несколько вращательных движений кистями рук, ступнями, поверните голову вправо-влево - таким образом постепенно проснутся и ваше сознание, и ваши суставы. Совет второй, гимнастический. Если позволяют погодные условия, организовывайте себе ежедневную пробежку минут на 20-30

Посвящается блондинкам и не только)))

Мы, девушки любим быть красивыми. мы любим красить все что можно,ключая волосы. В  результате мы  все из себя такие яркие и нравимся мужчинам)

Но наступает такой момент, что чрезмерным и частое окрашиванием и обесцвечиванием мы доводим свои волосы до такого состояния, что они напоминают веник, который активно использовали в течении 10 лет.Они (волосы становятся ломкими , тусклыми и секутся.) Мы выливаем на себя тонны дорогостоящих масок- но в конце концов услышав от кого то из друзей или колег очередной "комплимент" приходим к одному из двух решений:

1)остричь все нафиг

2)собрать все нафиг в хвост . чтобы никто нафиг не догадался

как настоящая блондинка ятоже очень часто крашу волосы и тоже встала перед таким вот выбором. Мучалась и терзалась я долго, по ка не открыла для себя:

ПРОСТОЙ СЕКРЕТ КРАСОТЫ ВОЛОС

ингридиенты:

- сок 1 лимона...(1 лимон 5 руб)

- 1.5 столовые ложки меда(мед нашла дома, но можно купить на ярмарке ВДНХ, Царицыно и коломенское)

- 1 столовая ложка сока алое(купила в аптеке- 30 руб.)

- 1 чайная ложка касторового масла(купила в аптеке- 30 руб.)

все это перемешивается до получения однородной массы и нанирсится на слегка влажные волосы, а затем оборачивается полотенцем. Держать надо это примерно 2 часа, в особо сложных случаях можно оставить на ночь.

затем все это радостно смывается своим любимым шампунем и бальзамом.

Результат- волосы приятно пахнут медом и лимоном и притягательно блестят. же после первого применения волосы становятся действительно живыми, мягкими и красивыми.А все окружающие будут сыпать комплиментами и с восторгом трогать ваши волосы)))

делать это можно 3-4 раза в неделю, кардинально волосы изменятся через неделю- их будет просто не узнать).

Испытано на себе.