Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун для восстановления энергии
Много работаете на компьютере и к вечеру нет сил?Хочется сделать больше и много планов, но нет энтузиазма? Нужно срочно сделать работу,а хочется спать?
[640x376]
Специально для Вас врач,специалист по китайской медицине с 20 летним опытом Ирина Старкова подготовила этот 5-ти дневный курс который поможет быстро восстановить энергию, появится ясность мышления и улучшится общее состояние.
Читать далее
СУДНЫЙ ДЕНЬ — ОДИН ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ ЕВРЕЙСКИХ ПРАЗДНИКОВ — ДЕНЬ ИСКУПЛЕНИЯ И ПОСТА. ОН ОТМЕЧАЕТСЯ ДЕСЯТОГО ЧИСЛА МЕСЯЦА ТИШРЕЙ И ЯВЛЯЕТСЯ ПОСЛЕДНИМ ИЗ ДЕСЯТИ ДНЕЙ РАСКАЯНЬЯ, КОТОРЫЕ НАЧИНАЮТСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ
В древности, когда Храм еще стоял в Иерусалиме, кающийся приносил
В Судный день просят прощения, искупления и очищения не только за грехи, совершенные против Создателя, но также за прегрешения, совершенные человеком по отношению к ближнему. День этот завершается по еврейской традиции тем, что каждый еврей как бы получает баланс (положительный или отрицательный) своих деяний, а на его основе — приговор милостивый или осуждающий. Это — день, когда выясняется, принята или отклонена его просьба о прощении Высшим судом на небесах.
В канун Судного дня, в предвечерние часы, принято есть «разделяющую трапезу». После нее и до исхода Судного дня — полный пост.
С начала Судного дня синагоги наполняются народом. Главной молитвой ближе к вечеру является известная во всем мире молитва
В Судный день любая работа запрещена; закрыты учреждения и предприятия, не работает транспорт.
Особое значение приобретает «закрывающая» молитва, произносимая при заходе солнца. Она — последняя, и после нее уже как бы закрыты врата милосердия, через которые поднимаются к небу просьбы и молитвы народа Израиля. Она включает в себя известную строку: «Открой нам врата до их окончательного закрытия на исходе дня».
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Укрепляем здоровье на работе: Упражнения для позвоночника
Выдержки из книги Татьяны Громаковской «Йога для офисных работников». Мы говорили уже о упражнениях для рук и плеч и упражнениях для шеи.
[639x350]
Перейдем к самому важному – упражнениям для исправления офисной осанки.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун для похудения: дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Цигун – это практика выравнивания движений, дыхания, и понимания своего «Я» для исцеления и медитации. Корни этого учения находятся в китайской медицине, философии и боевых искусствах.
[640x448]
Цигун традиционно рассматривается как практика, чтобы культивировать и сбалансировать ци (чи) или «жизненную энергию». Наименование данная методика взяла из учений древних китайских философов, её могут называть по-разному (цзяньфэй, чи, ци), но суть одна: вернуть жизненную энергию в спокойное и правильное русло.
Читать далее
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Программы разные - мои уроки
Серия сообщений "Программы":
Часть 1 - ПРОГРАММА FlipAlbum Pro
Часть 2 - Программы для получения скриншотов
Часть 3 - Ulead GIF Animator 5.0.5 Portable Rus - лучшая программа для создания анимации
Часть 4 - Установка и работа программы анимации Ulead Gif Animator
Часть 5 - Watermark Software Video To GIF v 3.4 Portable - Преобразование видео в GIF анимацию
Часть 6 - Скачать Aurora 3D Animation Maker 11.08081844 ML
Часть 7 - Скачать бесплатно Opera 11.60
Часть 8 - Перевод анимационной картинки в видео-формат - GIF to AVI
Часть 9 - Программа трехмерного текста
Часть 10 - Программа для нарезки видео Free Video Dub
Часть 11 - Сохранение в программе анимации - DP Animation Maker
Часть 12 - Программа для снятия скриншотов 75_75_scrnstcr
Часть 13 - Как работать в программе Magic Particles 3D
Часть 14 - Teorex Inpaint 3.1 Portable - программа для реставрации фото
Часть 15 - AVOnesoft Stick Photo Star v2.38 Portable - фотоэффекты
Часть 16 - Браузеры - скачать бесплатно
Часть 17 - Аудио и видео - бесплатные программы
Часть 18 - Конвертация - бесплатные программы
Часть 19 - Деинсталляторы
Часть 20 - Драйверы - скачать бесплатно
Часть 21 - Программы - чистильщики
Часть 22 - Менеджеры закачек - загрузка файлов из сети
Часть 23 - Ashampoo Magical Snap Free - программа для создания скриншотов
Часть 24 - Бесплатные программы для создания скриншотов
Часть 25 - Антивирусы - бесплатные программы
Часть 26 - Ultra Fractal - скачать программу
Часть 27 - Работа в программе для создания скриншотов - Ashampoo Snap
Часть 28 - Преобразование видео в GIF анимацию
Часть 29 - ACDSee Photo Manager 2009 - скачать бесплатно на русском языке
Часть 30 - Установка программы ACDSee Photo Manager 2009
Часть 31 - Adguard – это программа для блокировки рекламы и всплывающих
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Сколько это — 100 калорий?
Мы много говорим о калориях и о том, что для снижения веса, необходимо разумно уменьшить калорийность рациона.
[640x436]
Но как эти калории выглядят в натуральном выражении?
Действительно, вы можете представить себе кусочек хлеба или сыра на 100 калорий? Думаю, что для большинства это довольно трудно. По крайней мере, по началу :о)
Читать далее
Это цитата сообщения Водо-лей Оригинальное сообщение
Мир должен знать об этом.....
[700x225] 
[650x18] Мои дорогие почитатели!
Вы уже привыкли, что я пишу о красивом и приятном. Но сейчас обстановка вынуждает меня переменить тему. На сей раз я напишу о суровой реальности, о боевых буднях Израиля. Сейчас, в условиях ракетной войны, как никогда остро стоит вопрос о защите мирного населения. С этой целью и была создана противоракетная установка Жедезный Купол.
[700x429] Железный купол Уникальная система противовоздушной обороны Израиля.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Юн-цюань — суперточка для здоровья
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как разбудить мозг
Темп современной жизни с его постоянными перегрузками и стрессами никак не способствует ясности мысли и умственной работоспособности.
[640x421]
Неспособность сосредоточиться, рассеянность внимания, отсутствие интереса, слабость, равнодушие – это явные признаки снижения работоспособности мозга. Им можно не предавать особого значения, если они появляются в вечернее время или тогда, когда вы ложитесь спать, ведь за ночь организм отдохнет и наберется сил. А как быть, если и утром на лицо все те же признаки? Как увеличить работоспособность мозга?
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для снятия напряжения
10 отличных упражнений, каждое по 10 дыханий, которые отлично снимают напряжение и убирают зажимы
после долгой работы за компьютером, от инструктора по йоге и автора книги «The Runner’s Guide to Yoga» Сейдж Раундтри.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оздоровительный цигун от Игоря Кудрявцева
О древнем искусстве цигун слышали многие, но мало кто знает, что это не только гимнастика, а и определенная философия, образ мыслей и действий, а самое главное — древнейшее искусство оздоровления и саморегуляции организма.
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Формула здоровья от Сунь Сымяо.
Еще в VII веке китайский врач Сунь Сымяо вывел формулу здоровья и долголетия: «Не слушать раздражающие звуки, не говорить попусту, не делать лишних движений и не держать
в голове суетных мыслей». Затем его последователи обогатили учение еще 15-ю правилами сохранения хорошего самочувствия на долгие годы.
Семинар построен на выполнении упражнений при взаимодействии движения и дыхания, доступных для широкого круга людей.
Упражнения устраняют напряжения в мышцах, эффективно влияют на состояние суставов, растягивают позвоночник устраняя боли в спине, создают ощущения лёгкости в теле, открывают дыхание и улучшает работу сердца и системы кровообращения, позитивно влияют на функцию моче-половой системы, дают эффект в профилактике и лечении гемороя, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
https://www.facebook.com/events/679639298742052/
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика
Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Тибетская гормональная гимнастика
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Звиад Арабули. Хаду - Гимнастика, продлевающая жизнь
У монахов Шаолинь не было тренажеров, однако они пребывали в отличной физической благодаря тому, что придерживались древнего принципа: мышцы являются наилучшим тренажером для тела человека. На этом самом принципе и основывается современная методика, разработанная Звиадом Арабули. Подробнее об оригинальной системе оздоровления, а также о ее преимуществах и пользе смотрите в программе"Здорово" на сайте http://www.zdorovo.ua/videos/sistema-...
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
"Дети - цветы жизни!" Из школьного дневника...
"Весь урок не вылезал из портфеля"...
*
"Вынимал и доставал деньги на глазах учителя..."
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Самые полезные каши
Самые полезные каши
Овсяная
Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке. Эта жидкость вымывает из желудка все микробы и токсины, обволакивает слизистую кишечника и желудка.
Витамины: Овсянку отличает большое содержание биотина витамина Н, активного участника обмена холестерина, аминокислот и белков. Витамин Н улучшает самочувствие человека и состояние кожи.
Предостережение: Фитиновая кислота, которая содержится в овсяной каше, тормозит всасывание кальция в кишечнике. К тому же овсянка вымывает кальций из костей и не дает ему усваиваться в кишечнике.
Как приготовить: Возьмите 3-4 столовых ложки овсяных хлопьев, сливки, зелень и сахар по вкусу. В чуть подсоленную воду добавьте хлопья, доведите до кипения и добавьте мелко нарубленную зелень. Когда крупа станет мягкой, кашу наливают в подогретую тарелку. Затем добавляют густые сливки и посыпают сахаром.
Рисовая
Рисовая каша спасает при заболеваниях пищеварения и диарее. В ней много углеводов и самого полезного вещества клетчатки. Питательные свойства риса несколько отличаются в зависимости от его вида: коричневый и пропаренный рис содержит больше микроэлементов, чем белый рис. Рисовая каша укрепляет нер-вную систему и превращает питательные вещества в энергию. А недавно японские ученые выяснили, что рис не только полезен для здоровья, но и повышает интеллект.
Витамины: Из всех круп рис занимает первое место по содержанию высококачественного крахмала 77,3% и биологической ценности белка. Эта крупа важный источник тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3) и витамина В6.
Предостережение: Не стоит употреблять рис при коликах. Кроме того, в рисе содержится большое количество углеводов и крахмала, которые в избытке способствуют образованию жира.
Как приготовить: 50 граммов изюма замочите в воде на 30 минут. 160 граммов чернослива отварите в воде. Отвар слейте, процедите, добавьте в него воду, доведите до кипения. Посолите, всыпьте 300 г риса и варите кашу до готовности. Положите в кашу чернослив, изюм, мед и перемешайте.
Перловая
Хотя в перловой каше содержится гораздо меньше витаминов, чем, к примеру, в овсе, она способствует улучшению пищеварения, придает силы и энергии организму. К тому же крупа полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся частыми запорами.Витамины: Перловая крупа содержит витамины группы В ( как и все злаки), клетчатку, растительный белок.
Предостережение: Когда каша остынет, она теряет вкус и хуже переваривается. Перловую кашу диетологи не рекомендуют маленьким детям.Как приготовить: В кипящую воду всыпают промытую крупу, варят до полуготовности. Вливают 400 г молока, перемешивают и доводят до готовности в жарочном шкафу. 100 г копченой корейки нарезают мелкими кубиками и жарят. При подаче кашу поливают жиром со шкварками. Отдельно подают холодное молоко.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
О ЧЕМ ПЛАЧУТ КАМНИ. ИСТОРИЯ ВЕЛИКОЙ СТЕНЫ (Ян Смилянский)
Да, как оказалось, даже немногие израильтяне сегодня знают, что Стена Плача названа так не только потому, что из века в век евреи оплакивают возле нее погибший Храм.
В свете грядущих холодов, а с ними и сопливого настроения, пора нам позаботиться и об укреплении нашей имунной системы.
Рецепт, которым я хочу поделиться, строго говоря, кулинарным не является. Но, думаю, что в это время года он пригодится многим. Это простая в изготовлении питательная смесь, помогающая укрепить иммунитет и увеличить защитные силы организма. Годится она и для детей, и для выздоравливающих после болезни. Только будьте аккуратны, давая снадобье детям - смесь содержит аллергены!
Ингредиенты:
- 100 г сока алоэ (можно купить в аптеке готовый, но лучше сделать самим из нижних толстых листьев растения);
- 500 г измельченных грецких орехов;
- 300 г меда;
- сок из 3-4 лимонов.
Все компоненты нужно тщательно перемешать. Мед, если он слишком густой, слегка разогрейте (именно "слегка", иначе он утратит свои полезные свойства).
Готовую смесь можно хранить в холодильнике не больше полутора месяцев. Принимать по 1 чайной ложке за полчаса до еды.
Будьте здоровы!