Это цитата сообщения Vasilisa_in_da_house Оригинальное сообщение

Fugees - Ready Or Not (1996)

любителям сюда kunteynir.nnm.ru

Антистрессовая релаксация (рекомендована Всемирной организацией здравоохранения) Это упражнение рекомендуется выполнять 2—3 раза в неделю. Поначалу оно занимает около четверти часа, но при достаточном овладении им релаксация достигается быстрее.

1. Лягте (в крайнем случае — присядьте) поудобнее в тихом, слабо освещенном помещении; одежда не должна стеснять ваших движений.

2. Закрыв глаза, дышите медленно и глубоко. Сделайте вдох и примерно на 10 секунд задержите дыхание. Выдыхайте не торопясь, следите за расслаблением и мысленно говорите себе: «Вдох и выдох, как прилив и отлив». Повторите эту процедуру 5—6 раз. Затем отдохните около 20 секунд.

3. Волевым усилием сокращайте отдельные мышцы или их группы. Сокращение удерживайте до 10 секунд, потом расслабьте мышцы. Таким образом пройдитесь по всему телу.

Повторите данную процедуру трижды, расслабьтесь, отрешитесь от всего, ни о чем не думайте.

4. Попробуйте как можно конкретнее представить себе ощущение расслабленности, пронизывающее вас от пальцев ног, через икры, бедра, туловище до головы. Повторяйте про себя: «Я успокаиваюсь, мне приятно, меня ничто не тревожит».

5. Представьте себе, что ощущение расслабленности проникает во все части вашего тела. Вы чувствуете, как напряжение покидает вас. Чувствуете, что расслаблены ваши плечи, шея, лицевые мускулы (рот при этом может быть приоткрыт). Лежите спокойно, как тряпичная кукла. Наслаждайтесь испытываемым ощущением около 30 секунд.

6. Считайте до десяти, мысленно говоря себе, что с каждой последующей цифрой ваши мышцы все более расслабляются. Теперь ваша единственная забота — насладиться состоянием расслабленности.

7. Наступает «пробуждение». Сосчитайте до двадцати. Говорите себе: «Когда я досчитаю до двадцати, мои глаза откроются, я буду чувствовать себя бодрым. Неприятное напряжение в конечностях исчезнет».
http://psylist.net/psytera/psyso3.htm

* * *

http://5ka.com.ua/89/20173/1.html

* * *

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ
Перед началом упражнений по отработке вхождения в осознанное сновидение вы должны уметь приводить себя в такое состояние, когда тело полностью расслаблено, а ум остается активным. Как добиться этого, вы поймете из описанных ниже упражнений. Их выполнение поможет вам освободиться от повседневных забот и сконцентрироваться на вхождении в осознанное сновидение. С рассеянным умом и напряженным телом вы не достигнете необходимой концентрации. Постарайтесь освоить эти важные техники перед тем, как переходить к следующей главе.

УПРАЖНЕНИЕ:НАРАСТАЮЩАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
1. Лягте на жесткую поверхность. Если не можете лечь, сядьте в удобное кресло. Закройте глаза.
2. Прислушайтесь к своему дыханию.
Сосредоточьтесь на своем дыхании, дайте ему углубиться. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, плавно перемещая диафрагму на вдохе вниз так, чтобы живот подался вперед и наполняя легкие воздухом снизу вверх. Выдохните и расслабьтесь так, чтобы вместе с выдохом ушло напряжение.
3. Последовательно напрягите и расслабьте каждую мышечную группу.
Поочередно напрягите и затем расслабьте все мышечные группы своего тела. Начните с ведущей руки. Согните руку в запястье, как будто вы хотите положить тыльную сторону кисти на предплечье. Подержите ее в таком положении 5-10 секунд. Обратите внимание на возникшее напряжение. Опустите кисть и расслабьтесь. Отметьте разницу. Снова напрягите и расслабьте руку. Сделайте паузу в 20-30 секунд, во время которой сделайте медленный вдох животом и выдох. Повторите эту процедуру с другой рукой. Потом повторите в последовательности: напряжение - расслабление - напряжение - расслабление для мышц предплечий, верхней части рук, лба, челюстей, шеи, груди, живота, спины, ягодиц, ног и ступней. Между каждой парой мышечных групп делайте глубокий вдох и выдох, с каждым разом все больше расслабляясь.
4. Избавьтесь от всякого напряжения.
Поработав со всеми мышечными группами, дайте им окончательно расслабиться. Если какие-то мышцы не окончательно избавились от напряжения, проведите с ними еще один цикл "напряжение-расслабление". Представьте себе, как напряжение вытекает из вашего тела, подобно невидимой жидкости. Каждый раз при напряжении и расслаблении напоминайте себе, что расслабление сильнее, чем предшествующее напряжение.

УПРАЖНЕНИЕ:БОДРСТВУЮЩЕЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Если есть возможность, попросите кого-нибудь помочь вам освоить упражнение по расслаблению, описанное ниже. Если это не представляется возможным, запишите на магнитофон свой голос, читающий нужные инструкции. (Если, однако, в первый раз вам кто-то помогал, то запишите и его голос, чтобы можно было воспользоваться записью в дальнейшем). Кто бы ни читал инструкции, не забудьте сделать в обозначенных местах паузы на одну - две секунды.
Для начала найдите уединенное и удобное для вас место, где можно лечь. Затем включите запись или попросите помощника медленно и негромко прочитать инструкции шаг за шагом, в точности так, как они приведены:
"Сделайте глубокий Читать далее...

Это цитата сообщения nadia_kimsky Оригинальное сообщение

Мандалы для чакр

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

-=:::Расслабься - понажимай в слова:::=-

Не знаю зачем, но вывешиваю эту флешку. Грузит она добротно, но меня расслабляет:)

Легла на пол,в голове было только одно слово: Расслабься.
Первое что перестала чувствовать,так это руки.
Затем мои мысли куда то уезжали и я думала(может спала?) о чём то,о чём не помню.Расслабилась.
Вдруг,резко очнулась и чувствую что тело такое тяжёлоё,я попыталась поднять голову,не получилось,как будто к полу прилипла,но было интересное ощущение...
Пол который ко мне прилип,я его очень хорошо чувствовала под собой и было ощущение что я с этим полом оторвалась от всего пола.
Глаза были закрыты и я видела какие-то то ли цветы,то ли солнце незнаю,вообщем не обычные вещицы...
Блин,только сейчас спина болит,что то не прально сделала...
А ещё скачала прогу с муз,музыка однотонная и оч странно влияет,когда только её включила,сразу странные ощущения появились,вмести с ней пыталась выйти в астрал
http://www.magic-ved.h12.ru/downloads.php

Женщина – Весы самая привлекательная, грациозная, обаятельная из всего зодиака. Окружающие любят ее за ее умение вносить изящество и гармонию в любую ситуацию.

Женщина – Весы ценит глубину и подлинность чувств в отношениях, любовь и страсть должна быть настоящей: волнующей и будоражащей. К финансовым вопросам Женщина – Весы относится очень ревниво, со страстью следит за динамикой движения финансовых средств.

Женщина – Весы всегда в курсе дел происходящего, в разговоре она демонстрирует собеседнику большой кругозор и широту своих интересов.

Женщина – Весы очень серьезно подходит к созданию семьи, она долго решается на этот шаг. В доме у нее идеальный порядок всегда, семейные отношения держатся на взаимоответственности, надежности.

Женщина – Весы влюбляется мгновенно, проявляя свои необычные черты – независимость от общественного мнения, выход за рамки правил, принятых в обществе. Отношения с детьми и любимыми она устанавливает на равных, она с ними – друг.

Женщина – Весы очень мнительна в вопросах здоровья. Часто ей кажется, что она больна тяжелым недугом и ничто ее не спасет. Тут надо быть больше уверенной в себе и своем здоровье, доверять профессионалам – медикам.

Мужчина, который может понравиться Женщине – Весам это, прежде всего, сильный и мужественный мужчина, спортсмен, военный. Он ей понравится за умение оставаться всегда собой, за искренность и любовь к жизни, умение быть первым во всем, лидером, не взирая на общество и правила.

Женщина – Весы опасается финансовой кабалы, долгов боится как огня. Она не любит монотонности и размеренной жизни, для нее это – смерть.

Женщина – Весы всегда учится, даже в путешествиях. Она не устает узнавать новое.

Женщина – Весы всей душой в жизни хочет достичь мастерства и небывалых высот, но часто ей мешает сомнения и колебания. Для большей уверенности в себе ей должны оказывать поддержку родные и близкие люди, именно с их помощью она станет успешной.

Женщина – Весы всегда обзаводится полезными связями с высокопоставленными и богатыми людьми. Ее друзья – люди яркие и талантливые.

Женщина – Весы частенько страдает из – за вопросов, связанных со здоровьем, так как не любит ими заниматься и афишировать.

http://astrolady.ru/

[266x400]
Об опытах с магией Вуду

Года четыре назад откопал в рунете книжку "Вуду в мегаполисе". Там вначале неплохая беллитристика с собственным опытом, а в конце подробные техники по "Вуду". Как и обычно в те молодые годы книгу прочитал не полностью. Бегло пробежал глазами, выбрал для себя самые "действенные" практики, и решил поэкспериментировать. Для эксперимента была выбрана техника работы с духом (уже не помню как и что называлось, но если очень захотеть - можно отыскать). Вобщем из пластилина было сделано вместилище духа - что-то типа наперстка сантиметров в 5 в высоту и 5 в диаметре основания. В это дело были воткнуты вырезанные белые кружки как уши и другие как глаза. В итоге получилось некультяписто, зато с любовью и целенаправленно. Настроился. Прочитал пару - тройку заклинаний на ихнем языке. Пошаманил немного - вроде по косвенным проявлениям ("По-моему че-то тут не то...") понял, что энергии в этой голове уже дофига, осталось дождаться, только чтобы там завелся вудуистский дух. А до поры до времени убрал "голову" в ящик в угол. Сам поехал в институт. Уже когда выходил из квартиры понял - что-то не ладно. В глазах туман. Тело немножко ватное. И такое ощущение, что кто-то настойчиво тянет меня в астрал. Постоял на площадке, описал вокруг себя круг. Без видимых изменений. Ну и ладно - туман так туман!

Спускаюсь по лестнице на улицу (так как лифт отключился). Как только вышел на улицу, сразу же у проезжающего мимо троллейбуса слетают рога, и воздух наполняется обилием искр и дыма. Уехал на другом троллейбусе. Троллейбус по пути 3 раза ломался. Один из-за отключения ВСЕЙ линии. Тут-то у меня и начались небольшие подозрения... Кучу мелочей в институте не помню, помню только то, что этот КТО - ТО меня все-таки чуть было савсем не утянул в астрал. Поэтому быстро срываюсь домой (на автобусе). По пути куча аварий, мрачное небо, и периодические выпадения из реальности. Ощущения как у котенка нечайно залезшего в стиральную машину. Добравшись до дому, первым делом отметил, что комп включеный 24 часа в сутки - выключен. Я уже не удивляюсь. Достал голову. Как и ожидалось - насчет энергии голова оказалась пуста. Просто без лишних разговоров, разобрал ее и выкинул все детали. И уже вечером (после того, как восстановил систему) прочитал всю книгу, и сопоставил все эффекты - сходятся: электричество, локальные катаклизмы, итд итп.

Выводы: Черная магия, заговоры, Вуду, итд - это конечно сильно и действует, но слишком большая оттдача. Ради простого эффекта не рекомендовал бы. RTFM - Читай дурак "руководство пользователя" до конца! (это я себе). ЗЫ С другой стороны после всего ЭТОГО вера в себя укрепилась. (Прислал: Сергей)

http://biomagic.by.ru/gizn.htm

Это цитата сообщения Макс_Оливер Оригинальное сообщение

Подарок для всех любителей музыки

Эту штуку сделал человек, известный в инете, как amartyno. Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3. Забиваете исполнителя или песню и гугль выдаёт вам рабочие ссылки на бесплатную перекачку музыки. Задействовано около двухсот коллекций. Вы, конечно поняли, что теперь эти все гигантские списки ссылок на mp3 ресурсы, вам больше не понадобятся.

Хочется танцевать под музыку которая сейчас играет...
Хочется кого то обнять и телами прижаться...
Хочется слится в движение поцелуев и ласок...
Хочется стать дымом благовоний...
Хочется стать легкой как пёрышко...
Просто растворится и улететь...
[532x635]

Я долго смеялась...
Не уже ли инквизиторы были такие тупые и примитивные?
Смотрю он-лайн фильм "Ведьмы - Häxan".
О,Богиня,такой тупости в своей жизни я не когда не слышала:
"Ради уважения к дьяволу,ведьмы должны были поцеловать его в зад."
Думаю,это кто то когда то хорошо постебался.
http://pro-kino.org/publ/84-1-0-1796
[342x475]

Это цитата сообщения ИмяДуши Оригинальное сообщение

Законы Магии.

Законы Магии не есть привычные законы, но, как и законы физики или музыкальной гармонии, являются практическими наблюдениями , накопленными за тысячи лет. Эти законы описывают принципы, по которым магия работает. Большинство из этих Законов значимы для магов - даже самые непонятные должны иметь некоторый смысл, но если нет, то просто игнорируйте их.

ЗАКОН ЗНАНИЯ: Это - вероятно наиболее широко используемый закон, и он, вероятно, охватывает некоторым образом все остальные. Основа этого закона - понимание дает контроль. Чем больше известно о предмете, тем более легко им управлять (осуществлять над ним контроль). Знание - сила.

ЗАКОН САМОПОЗНАНИЯ: очевидная производная ЗАКОНА ЗНАНИЯ, этот закон несет дополнительное значение, поскольку маг, не обладающий знанием о себе, не имеет знания его собственной магии. Этот закон - одна из причин, почему злые маги так редки - посвящение " злу ради зла " обычно делается из-за недостатка самоанализа и понимания себя. Трудно делать вред другим, когда вы хорошо понимаете, что этот вред причинил бы вам. Познай Себя.

ЗАКОН ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ: его простое научное понимание - если одни и те же действия произведены в точно тех же самых условиях, они будут связаны с точно теми же результатами. Маги имеют, по крайней мере, столько же веры в причину и следствие, как и современные физики. Они только понимают, что хороший ритуал, подобно хорошему театральному представлению или хорошему рецепту хлеба, не всегда предсказуем. На самом деле, в заклинание вовлечено так много переменных, что управление или даже понимание их всех просто невозможно. Ключ к успеху магии - узнать, какие переменные являются наиболее важными, и как держать их постоянными.

ЗАКОН СИНХРОННОСТИ: Два или более событий, случающиеся в одно и то же время, скорее всего, будут иметь больше общего, чем просто их одновременность. Очень немного событий случается в изоляции от других событий. Нет такого понятия как простое совпадение.

ЗАКОН АССОЦИАЦИИ: Если две структуры имеют общие элементы , то эти структуры взаимодействуют "через" эти общие элементы, и контроль над одной структурой облегчает контроль над другой. Степень легкости такого опосредованного контроля зависит от числа общих вовлеченных элементов. Это - очень важный закон, наряду с ЗАКОНОМ ЗНАНИЯ.

ЗАКОН ПОДОБИЯ: Наличие точной физической или ментальной модели чего-либо облегчает контроль над этим чем-то. Этот Закон довольно очевиден в использовании - наличие модели или изображения вашей цели (напр., кукла) дает вам Силу воздействовать на цель. Кажущиеся подобными - подобны.

ЗАКОН ВЛИЯНИЯ: Объекты или существа, находившиеся в физическом контакте друг с другом, продолжают взаимодействовать и после разделения. Каждый кого вы когда-либо касались, имеет магическую связь с вами. Хотя она довольно слабая, если только контакт не был интенсивным и/или длительным, или повторялся часто. Магическая Сила контактна.

ЗАКОН ИМЕН: Знание полного и ИСТИННОГО имени объекта, существа, или процесса дает один полный контроль над этим. Это работает потому, что имя есть определение. Если вы называете что-то тем же самым именем постоянно, то имя становится связанным с вещью. Знание полного и истинного имени чего-либо или кого-либо означает, что вы достигли полного понимания его или их природы.
СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Скачала на конец то фильм: Ведьма из Блэр 2: Книга Теней.
Жутко люблю этот фильм,но не знала от куда можно скачать.=\
А терь его только на диск и фсё!
Перевод не много галимый только.=(
[показать]

[235x351]
Т.к. я живу в Израиле,а они тут все обдосеные(досы,дотишники - верующие)...
Ну,то есть мозги у них промыты их библией...
И они меня спрашивают:
-Ты что в бога не веришь?
-Нет,я верю в Богиню,а точнее в Богов.
-Эммм...В статуэток что ли?
И мне тогда хочется сказать:
-Это не просто статуэтки,так нам просто проще связатся с Богами,проще найти контакт,это ВЫ об стену бошкой бъётесь,читая свои молитвы и скрывая свои грехи,мы отвечаем за всё что делаем и за каждое наше движение.
Мы не просто молимся статуэткам,мы поддерживаем старую веру,которую люди забыли,мы поддерживаем баланс между инь-янь,между мужским и женским началом.
Но,я всегда молчу,потому что знаю,что меня не поймут и потом ещё эти споры начнутся,я просто отмахиваюсь и ухожу от темы.
Мои секреты,останутся со мной и только близкие их будут знать и то не всё.

А ещё сегодня я уволилась и я плакала,когда пращалась со своими девчёнками.
И у меня есть меньше чем месяц прочитать нужные мне книги и узнать кем я хочу быть в армии,а то иначе мне найдут такую каку,что я потом не выпутаюсь...

[466x699]
Читаю оч интересную книгу,называется:
Психическое развитие силы для начинающих - Уильям Хьюитт.
Пишет об экстрасенсорных способностях,точнее как их развить.
А ещё я бы не отказалась заняться гипнозом,но моя мама утверждает,что человек сам не может себя научить этому,только через учителя,но я не верю.
Ведь как то люди достигали сами этого и без учителя по началу.
Вообщем,маленький план на будущее есть.

Это цитата сообщения Black-and-Red_Phoenix Оригинальное сообщение

Пудель Смерти

Как и обещала. Всем в цитатнег!)
[показать]
[показать]
[показать]
Читать дальше

[421x600]
-_- Решила что пофиг,пусть будет этот долбанный дизайн...=\\\
Хоть и не люблю его...
* * *
В прошлую субботу ритуалила...
Продолжала освящать предметы,затем отпраздновала Литу и провела ритуал на деньги.
Вообщем,когда праздновала Литу,написала чтоб один парень(тот которого я приворожила) больше мне не когда не говорил то что мне не нравится.
Вечером он написал мне в асю,хотя мы с ним вообще не общаемся.
Затем написал вчера,сказал что соскучился,не смотря на то что я его уже отворожила и отпустила.
Закончили мы всё в Феврале,прошло 4 месяца и я с ним так и не разговаривала.
Он писал пару раз,тип давай общатся по дружески,я отказалась.
И вот терь он написал,что хочет вернутся ко мне,а я не хочу.
Ну,пусть приедит,я посмотрю что от него осталось человеческого.
Вообще интересно получилось,я описала негатив и сожгла мешочек,а этот мальчик мне после этого сразу написал.
А ещё у меня возникла мысль...Может ещё действует приворот на него,который я делала 4 с половиной месяца назад?О_ОЕсли да,то это будет ужас,надо будет опять делать отворот.

Я "против"!

Если вы против - запостите себе в дневник
[500x500]