Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Новые журналы:

- Сусанна 3.2008

- Вязание Ваше Хобби 3.2008

- Вязание Модно и просто 1.2008

- Вязаная Мода из Финляндии

- Веселые петельки 11.2007

- Вяжем для детей 11.2007 спицы

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Где можно скачать бесплатно аудиокниги

http://abuki.info/ - один из крупнейших сайтов подобного рода. На http://abuki.df.ru/forum/ - форум любителей аудиокниг (можно самому научиться записывать книги)

http://akniga.com/akniga/ - каталог ссылок на аудиокниги в сети eMule. Хорошие свежие поступления – тут тебе и Акунин, и Дэн Браун, и Веллер, и Аксенов.
friends-forum.com/modules.php?name=EBooks&file=genres - каталог ссылок на аудиокниги в сети eMule Что такое eMule
Как настроить eMule

http://lib.aldebaran.ru/ - крупнейший и один из самых известных ресурсов такого рода

http://audiobook-32kbps.nnm.ru/ - книги под девизом «Аудиокниги в битрэйте 32. Меньший размер, достойное качество»

http://audiobooks.ulitka.com – много разных жанров, много интересных авторов. Удобная навигация

http://www.audiobookz.ru – немного странный набор книг для скачивания, с явным перекосом в сказки, чего от подобного сайта не ожидаешь. При каждом удобном случае предлагают заказать книги на DVD

http://www.audiokniga.jino.ru//downloads.html (он же - http://www.audiokniga.biz.ua/download.html) - небольшой раздел современных книг и классики

http://audioknigi-darom.ru/ - не очень крупный ресурс, здесь же можно скачать программы для прослушивания.
Далее

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

10 в одном!!!

[показать]Чайнику от чайника! [показать] Наши первые 10 уроков, теперь все в одном месте, чтобы проще было найти))) [показать] 1 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65826537/ http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65826537/#comment428334066 (как вставить музыку в дневник) 2 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65939720/ (фото с отражением в воде) 3 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66112671/ (украсить картинку блестяшками мигалками) 4 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66136302/ (как вставить курсоры в пост) 5 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66235034/ (иконки на рабочий стол) 6 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66670709/ (движущееся фото) 7 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66707558/ (мини фотошоп, все в одной программе) 8 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66858598/ (Как скачать с РАПИДА (rapidshare) 9 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post67021161/ (Оформим фото в рамку) 10 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post67032548/ (Рекомендую! - просмотрщик XNView) [показать]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Полезные ссылки: (собраны с помощью форумчан!!!Cпасибо всем!)

Извините, могут открываться не все (за давностью размещения).

 http://igorenia.narod.ru/softbodyall.html

 E.Черных отвечает (Белоруссия)  http://www.kp.belkp.by/2006/06/15/doc120863Все статьи о КД http://www.kp.ru/search.html?query=...%E4%E8%E5%F2%E0
А это советы тем, у кого прекратилось снижение веса:

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Наконец-то

Ну вот наконец-то я села на Кремлевскую диету. Надеюсь хоть она поможет. При росте 1м67см я вешу 90кг. Многовато... Только вопрос .. Вот вы присылаете рецепты а очки не пишете.. новичкам считать трудновато)))))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Попробовала это упражнение! Пробивает мышцы живота и ещё как!

http://blog.kp.ru/community/860345/post9369516/

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Моим похуделочкам...статеечка

Меня просят продолжать делится наработками или опытом в области обретения красивых форм, оказывается тема очень востребованная.

Уже и есть первые результаты, одна Пчёлочка, полная решимости,
взялась за себя и за месяц сбросила 10 кг. РЕСПЕКТ ей и браво!!!

Ну, чтож, предлагаю одну статеечку, нашла в дневах на КП.
очень много читать

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Без заголовка

Так, я вернулась к компу, мышцы талии ноют. Рассказываю про упражнение!!!!!
Оно в самом деле суперэффективное, но тем, у кого проблемы с нижней спиной, в смысле позвоночника, с этим надо быть поаккуратнее. Я вообще-то всегда чем-нибудь занималась, ну, хореография, даже в оперетте немного танцевала. То есть, вроде всегда в тонусе была. Но животик - елки, ничем я его убрать не могла, чтоб совсем плоский был!!! Ну не дано!!!!!!!
Так. Однажды перед поездкой в отпуск я десять дней делала это свое упражнение и моя тренер по хореографии - кстати - заслуженный зхореограф России! Она сейчас в Америке. - ажно обалдела. Говорит - Лен, а как это ты сделала??? То есть - профессионалу понятно, что - дело-то достаточно дивное. Я ей рассказала, и она головой покачала: Ой, Лен, опасно...
В общем, все вроде просто. Встаем, ноги на ширине плеч и - наклоняемся, достаем руками до пола, разгибаемся и тянем руки вверх, растягиваем все тело. Если при этом не будем забывать поднимать голову вверх - вместе с животом исчезнет второй подбородок. Второй раз - тоже руками к полу, поднимаемся и верхнюю часть туловища разворачиваем вправо и тоже тянем тело. Потом - снова прямо и снова влево. Вся фишка в том, что делать это нужно сто раз без перерыва и в темпе. И каждый день! И дышать не забывайте!!!! Через неделю - обалдеете, к зеркалу подойдя. Ну или через десять дней. Наверное, если это дело регулярно проделывать - талия все время в порядке будет, но я лентяйка и привожу ее в порядок авральным методом только перед особыми случаями. :-))))
И еще раз: почувствуете проблемы с поясницей - прекращайте! Наверное, это в самом деле вредно для позвоночника. Но меня пока бог миловал. А эффект от этого дела - невероятный, я ж говорю - даже тренерша моя поделиться секретом попросила...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Новичкам!

Можно сказать рекламирую, думаю Дмитрий не обидится, этот днев для этого и создавался, чтоб делиться опытом друзей сидящих на КД , там 51 ответ на самые распространенные вопросы по КД FAQ Кремлевской диеты 

А здесь поваренная книга КД, делимся только КДшными рейептами!

Поваренная книга, рецепты Кремлевской диеты

А здесь ФОТОблог и наши чемпионы в похудении, любой может поставить здесь свои фото с достижениями!

Кремлевка помогает!!!!!

ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Лучшие ссылки рунета!!!

На все случаи жизни

Достаточной логичный шаг - собрать их все воедино. Что и сделано. Пользуйтесь )

1. Официальная проверка машин на угон и перебивку номеров:
http://www.pro-kurator.ru/post36785218/

2. Поисковики (все) по электронным библиотекам (где можно скачать книгу в электронном виде):
http://www.pro-kurator.ru/post34940847/

3. Онлайн-полезности:
http://www.pro-kurator.ru/post28746688/
http://www.pro-kurator.ru/post29867426/
http://www.pro-kurator.ru/post33729076/

4. Поиск погибших и пропавших без вести солдат (ВОВ, Чечня, Афган, Баку, Нагорный Карабах, Абхазия)
http://www.pro-kurator.ru/post33661137/

5. Важные и полезные телефоны Москвы
http://www.pro-kurator.ru/post32549440/

6. Расписания' 2007. Вокзалы, аэропорты. Электрички, поезда, самолеты.
http://www.pro-kurator.ru/post31077254/

7. Все маршрутные такси Москвы. Номера, маршруты, остановки.
http://www.pro-kurator.ru/post30576352/

8. Все типовые планировки домов Москвы и области. 3-D планировки. Фотографии. Описания. Схемы.
http://www.pro-kurator.ru/post30111175/

9. Оценка квартир онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post21276611/
http://www.realprice.ru/SYSTEM/ESTIMATE.HTM

10. Как и где узнать свою кредитную историю (официально)
http://ckki.[url]www.cbr.ru/[/url]

11. Рассчет стоимости ремонта:
http://www.pro-kurator.ru/post29204939/

12. Квитанции МГТС на оплату телефона (по округам Москвы)
http://www.pro-kurator.ru/post28825785/

13. Бланки извещений (ПД-4) для оплаты с Сбербанке (квитанции). Заполнить онлайн или скачать и распечатать:
http://www.pro-kurator.ru/post28465938/

14. Снос и капремонт домой в Москве. Где будут снесены и построены гаражи?
http://www.pro-kurator.ru/post28312984/

15. Все о кредитах. Как получить. Почему отказывают. Рассчитать, какой кредит можно получить. Эффективная ставка.
http://www.pro-kurator.ru/post27363756/

16. Как пробить паспорт? Официальная проверка паспорта на подлинность онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post26606714/

17. Карта Москвы (атлас дорог) с прокладкой маршрута и расчетом времени поездки
http://www.pro-kurator.ru/post26552515/

18. Как проследить за своим обычным почтовым письмом, бандеролью. Где оно сейчас? Когда дойдет до адресата?
http://www.pro-kurator.ru/post26482984/

19. Калькулятор веса. Не пора ли худеть?
http://www.pro-kurator.ru/post25849108/

20. Как вернуть украденный/потерянный мобильный?
http://www.pro-kurator.ru/post25833130/

21. СПРАВКА ОБО ВСЕМ:
http://www.pro-kurator.ru/post24204942/

22. Где и как распечатать цифровое фото, не выходя из дома?
Сфотографировал, залил на сайт, получил "бумажные" фото:
http://www.pro-kurator.ru/post23697987/

23. Московское метро в подробностях. Какой транспорт ходит от станции, какие выходы куда выходят, какие рядом улицы и достопримечательности, планы станций:
http://www.pro-kurator.ru/post23586667/

24. Сервисные ("секретные") коды для мобильных всех производителей
http://www.pro-kurator.ru/post23533959/

25. Как определить, настоящий ли контролер? Права контролера и пасажира.
Как выглядит настоящее удостоверение контролера и нужен ли ему наряд на проверку маршрута?
http://www.pro-kurator.ru/post22007764/

26. Где бесплатно скачать аудиокниги?
http://www.pro-kurator.ru/post21805833/

27. Где бесплатно скачать фильмы?
http://www.pro-kurator.ru/post21715974/

28. Программы и игры для мобильных (от карты Москвы до чтения с телефона) - можно скачать бесплатно:
http://www.pro-kurator.ru/post21462780/

29. Пенсионный калькулятор. Расчет пенсии онлайн:
http://www.pro-kurator.ru/post21318470/

30. 3-d моделирование квартиры, интерьера, расстановка мебели:
http://www.pro-kurator.ru/post21313594/

31. Как быстро и недорого снять квартиру и не попасть на "разводку-лохотрон":
http://www.pro-kurator.ru/post19766402/

32. Телефонная база данных (ЕГТС-МГТС) по всем городам
http://www.pro-kurator.ru/post19659194/

33. Как найти ближайшую сберкассу? Список отделений Сбербанка, телефоны, адреса, ближайшие метро.
http://www.pro-kurator.ru/post19102317/

34. Все кодексы РФ с комментариями
http://www.pro-kurator.ru/post18996026/

35. Где бесплатно скачать любые mp3?
http://www.pro-kurator.ru/post18686492/

36. Как отправить бумажное письмо из Интернет?
http://www.pro-kurator.ru/post16589940/

37. FAQ по статистике Liveinternet. Как узнать, кто тебя читает?
http://www.pro-kurator.ru/post19263501/

38. Где заказать себе "прикольную" футболку с фото или Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Без заголовка

ИНТЕРЕСНЫЕ ССЫЛКИ

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Без заголовка

1. Новые журналы

- Сабрина 2.2008

- Сусанна 2.2008

- Вязание и мода 2.2008

- спецвыпуск Маленькой Дианы Полуверы и свитера для тинейджеров

2. Новые сайты

- Вязание и вышивка от Аленки

- Вязание для Вас

- Магия вязания

- виртуальные выставки сумочек, шапок, шарфов, много фриформ. Сайт может пригодиться для разгона фантазии, а также для заимствования идей.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Жиросжигающие ванны, аппликации, обёртывания!!!

Нашла эту инфу на просторах рунета.
Мне очень понравилось. Собираюсь попробовать.Девушка, которая это делала, говорит, что объёмы просто "летят"!

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново


жиросжигающие ванны
Читать далее
косметические ванны
Читать далее
обертывания
Читать далее
общие правила водного комплекса!!!
Читать далее
Аппликации
Читать далее_________________

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

жизнь с идеальным весом

АиФ про "Диету южного пляжа" Агастонсона,с ежедневным адаптированным меню!
http://gazeta.aif.ru/online/aif/1347/35_02
Для сильно ленивых опубликую меню здесь

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 НЕДЕЛИ!

Ну очень интересная статейка, мне моя подружка Юлька из Вашингтона по асе скинула ))))

http://arabio.ru/kra/ubrat_zhivot.htm

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

жизнь с идеалным весом

АиФ про "Диету южного пляжа" Агастонсона,с ежедневным адаптированным меню!
http://gazeta.aif.ru/online/aif/1347/35_02
Для сильно ленивых опубликую меню здесь

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Потом почитаю, инфа:)

Углеводное чередование

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/773/

Как похудеть "по-умному"

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/757/

Раздельное питание, польза или вред

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/467/

Пять заблуждений о белковых диетах

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/389/

 

 

 

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

прoгрaммa oбyчeния пeчaтaния вcлeпyю

http://stamina.ru/download.htm
http://urikor.net/phpBB2/index.php
http://ergosolo.ru/

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.