• Авторизация


нормы 22-10-2007 11:54

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

НОРМЫ ЖЕНСКОГО ТЕЛА

Ешь вполсыта, пей вполпьяна - проживешь век до полна.


Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Читать далее
 (128x96, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Улыбнуло 19-10-2007 13:16

Это цитата сообщения Vegetta Оригинальное сообщение

Стихи уставшей деловой женщины: (подруга где-то нарыла)

Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать, ни читать,
Чтобы валяться круглые сутки...
Чтобы смеяться на глупые шутки...
Чтобы переться от розовой шмотки,
Чтобы подруги - одни идиотки,
Чтоб в ридикюле духи и жЫвачка,
Чтоб Петросян насмешил до ус ....ки.
Чтобы компьютер - большой калькулятор,
Чтобы с АшипкАй писать "гиниратор",
Чтобы Дом2 - "зашибись передача",
Кучу любовников и побогаче.
Чтобы в наушниках - "Шпильки" с Биланом,
Чтобы трусы - только "Дольче Габана",
Чтоб "кибернетика" - страшное слово,
Чтобы "политика - это не клёво".
В общем, хочу быть набитою дурой,
Брать не умом, а лицом и фигурой,
Всё достигать, обнажая коленки...
Стать бы такой... И убица ап стенку
Станешь такой - офигеешь от скуки!
Будут вокруг не подруги, а суки.
Все мужики будут гады и жмоты,
Отдых достанет ну просто до рвоты.
Будут в квартире не стены - застенки.
Будут скучать друг по другу коленки.
Так что ресницами глупо не хлопай.
Взгляд в монитор и работай, работай !!!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

про похудение 19-10-2007 10:23

Это цитата сообщения Ревнивая_Уля Оригинальное сообщение

Как перестать поправляться и начать худеть?

 



Если любящая мама настоятельно советует вам больше кушать, а некоторые весельчаки рекомендуют класть в карман побольше мелочи, дабы не быть унесенной ветром, подобно Скарлетт О Хаара, эта статья – не для вас, можете смело откладывать ее в сторону.

Но, если даже мама и бабушка говорят, что вам лучше воздержаться от сладкого, если в школьные годы вас презрительно именовали жиртрестом, из-за чего вы до сих пор чувствуете себя гадким утенком, вернее, толстой коровой, если вы чувствуете, что все больше и больше поправляетесь, а вещи, которые еще год или два назад были вам впору, теперь стали безнадежно малы - думаю, вам есть смысл дочитать эту статью до конца.

Как перестать поправляться и начать худеть? – эта мысль беспокоит многих женщин. Зачастую лишний вес является причиной плохого настроения, перерастающего в комплексы, которые, в свою очередь, способны испортить жизнь любой женщины, будь то простая доярка из колхоза «Путь в никуда», либо любимая дочь олигарха, на содержание которой тратятся суммы, сопоставимые с бюджетом футбольной команды, играющей в элитном дивизионе.

Автор искренне надеется на то, что эта статья поможет если не всем, то, по крайней мере, большинству из вас сбросить опостылевшие лишние килограммы, и обрести фигуру, притягивающую заинтересованные взгляды мужчин.


Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
японская диета 18-10-2007 10:04

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Чёй то я толстею!

Японская диета это разработка специалистов японской клиники “Яэкс”. Рассчитана японская диета на 13 дней. Авторы диеты обязываются, что за это время обмен веществ преобразуется на иной ритм труда и стойкий эффект от использования японской диеты сохраняется минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших стараний. Верить ли этим словам - решайте сами. Итак, что же представляет собой японская диета?

Важные условия использования этой диеты: в течение 13 дней (не хорошее число) нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь (мдя придётся попотеть, ведь холодно! А как же "Для сугрева!!!"), мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи разрешается без ограничений выпивать минеральную или кипяченую воду. Японскую диету надлежит употреблять точно, не изменяя последовательности, т.к. только в этом случае совершается изменение обмена веществ.

День 1


День 2


День 3


День 4


День 5


День 6


День 7


День 8


День 9


День 10


День 11


День 12


День 13


Надо подметить, что изображенная японская диета имеет мало общего с обычным питанием японцев. Япония - страна, сориентированная на море и морепродукты. Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), окутанных сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, сохраняет для развития сельского хозяйства лишь маленькие полоски вдоль побережья и малочисленные годные для возделывания участки на склонах гор. Потому земледелие в Японии не получило значительного развития - главной культурой является рис, кроме этого, взращивают пшеницу, ячмень, соевые бобы и другие злаки. Еще менее в Японии развито животноводство - нет щедрых пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев крайне скромен. Правда, хорошо распространены цитрусовые (мандарины и апельсины) бананы, , яблоки, груши, персики, вишня (знаменитая сакура) - как-никак, субтропический климат, а он весьма способствует бурному росту фруктовых деревьев и кустарников.


По свидетельствам самих японцев, обычная (традиционная) японская диета выглядит примерно так:
300-400 грамм риса,
150-240 г фруктов,
около 270 г овощей,
60 г бобов,
120 г рыбы,
100 г молока,
не более одного яйца,
2 чайных ложки сахара.
Мужчины иногда выпивают 300-400 г пива в день.


Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может содержать в себе от 5 до 20 блюд, к тому же самых различных и в самых причудливых совмещениях. Таким образом, японская культура приготовления еды ничего общего не имеет с популярными нынче идеями мистера Шелтона о раздельном употреблении пищевых продуктов.


А модная ныне японская диета включает относительно большое содержание жира (до 60% от общей калорийности суточного рациона) и белка и малое число углеводов - в отдельные дни менее 15 грамм в сутки(!), а также очень малое содержание почти всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и отдельных витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.) Значительное место в диете уделяется употреблению черного кофе (что, кстати, сразу же резко ограничивает рекомендации к безопасному использованию диеты). Диета низкокалорийная, в отдельные дни калорийность диеты уменьшается до 700 ккал.


Обычное питание японцев можно назвать как низкокалорийное, порядка 1600-1800 ккал, причем значительная часть калорий (около 60%) поступает за счет углеводов, включает небольшое количество жиров, главным образом растительного происхождения, довольно большое число витаминов группы В и С, а также железа и фосфора.


Ну вот чисто японская еда еда мне дольше подходит, а на этой диете я не протяну!!!


Но может кому и пригодится!


От сюда


комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Английский 17-10-2007 10:57

Это цитата сообщения DmitryE777 Оригинальное сообщение

А-а-а-а!!!!!!!!!! АНГЛИЙСКИЙ! ЭТО ТАК ПРОСТО!

Я просто очарован! Я в шоке! У меня просто не осталось слов, чтобы выразить свой восторг!
Я "учил английский" в школе - 6 лет
Я "изучал английский" в институте - 4 года
Я НИХРЕНА не знал и не понимал!
Максимум, чего я добился за 10 лет (а я еще не худший ученик!) - через 15 лет после окончания института я не разучился понимать технические тексты по специальности.
Сегодня мне открылась Истина. Я _НЕ_ОТРЫВАЯСЬ_ просмотрел первый из видеоуроков Александра Драгункина. Во-первых - невозможно оторваться. Во-вторых, за 1 час и 5 минут я научился тому, чего не понимал 10(!) + 15(!) лет. Я НАУЧИЛСЯ СОСТАВЛЯТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО-АНГЛИЙСКИ! И, главное, Я ЭТО ДЕЛАЮ ОСОЗНАННО! У моего английского ВЫРОСЛИ КРЫЛЬЯ!
Больше того - благодаря усвоенным схемам, благодаря "СИСТЕМЕ ДРАГУНКИНА" я НАУЧИЛСЯ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕВОДИТЬ! Это оказалось "побочным эффектом"!

ЗЫ Восторгов может быть еще масса. Кому нужно не учить, а ВЫУЧИТЬ - зайдите на www.dragunkin.ru - http://dragunkin.ru/content/page26.html - просмотрите.
Живущим в Риге и Санкт-Петербурге - ЗАВИДУЮ. У Вас есть возможность пойти на авторские курсы.
Всем остальным - в ближайшем книжном магазине ПОКУПАЙТЕ КНИГИ ДРАГУНКИНА

ЗЗЫ "Электронные" книги можно скачать на www.natahaus.ru - поиск по слову "Драгункин".

Все ссылки к сообщению приложены
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
аудиокниги 17-10-2007 08:56

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Где можно скачать бесплатно аудиокниги

http://abuki.info/ - один из крупнейших сайтов подобного рода. На http://abuki.df.ru/forum/ - форум любителей аудиокниг (можно самому научиться записывать книги)
читать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезности 16-10-2007 12:57

Это цитата сообщения MeLzy Оригинальное сообщение

от Мэл

http://www.freakz.ru/

http://www.lastfm.ru -сделай для себя радио

http://www.jetune.ru -качай музыку

http://www.nokinfo.ru/ -все для nokia бесплатно

http://all-nokia.net/ -все для nokia бесплатно

http://series40.kiev.ua/index.php -все для Series 40

http://www.promodj.ru/ -море Dj`s

http://www.memos.ru/ -создание опросов и других полезных вещей

http://jimm-icq.ru/ -ася на телефон

http://street-style.ru/ -уличный стиль

http://myzuka.ru/ -музыка

http://www.ipoding.ru -все для iPod

http://www.iland.kiev.ua/news/ -все для iPod

http://www.predskazanie.ru/gadaniia/gadaniia.shtml -гадания

http://www.dimonvideo.ru/ -охрененный сайт,все для мобильного

http://www.virtualmakeover.ru/ -виртуальный салон

http://www.ipodvideoclub.net/index.php -все для iPod

http://copypast.ru/ -куча всего интересного

http://www.bla-bla-bla.ru/ -для девушек

http://www.edu.meta.ua/ -рефераты

http://www.5ballov.ru/ -рефераты

http://allrefs.ru/referats.html -рефераты

http://bank-referatov.rudiplom.ru/ -рефераты

http://www.q7.ru/ -рефераты

http://www.microsoft.com/downloads/Search.aspx?displaylang=ru -центр загрузки microsoft
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подскажите! 16-10-2007 11:27


Подскажите, пожалуйста, мне, не очень опытному КД-шнику,в чем дело? Мой вес застыл и не хочет двигаться. Честно сказать, движение в сторону увеличения я наблюдала, но быстренько пришла в норму. Потом опять остановка. Дело в том, что я НЕ НАРУШАЮ! Как подпиннуть свой организм?
Пы.Сы. Физ. нагрузка-в домашних условиях.
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение кашля 15-10-2007 10:50

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Народные методы лечения кашля

Anna_Murrrrrrrr: спасибо!


 


Черная редька
В качестве лечебного средства чаще всего используется сок редьки. Он выдавливается из потертой на мелкую терку редьки.
В редьке ножом сделать углубление, на дно положить чайную ложку меда и поставить в теплое место. Когда углубление наполнится соком выпить весь сок. И так 4 раза в день до полного исчезновения кашля. Если сок получился очень горьким или раздражает слизистую оболочку желудка, можно немного разбавить теплым чаем. Если есть непереносимость меда, то можно заменить мед на сахар-песок.


читать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
карманный оракул 15-10-2007 10:40

Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение

" Универсальный ответчик на вопросы"

Пишем вопрос,нажимаем кнопку и получаем ответ)


(взято у madmen)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
печень 15-10-2007 10:15

Это цитата сообщения Фалькоша Оригинальное сообщение

Печень с овощами

Вот, что мне пригодилось для приготовления печёнки:
- печень говяжья;
- сладкий перец;
- сыр твердый;
- помидоры;
- шампиньоны;
- лук репчатый;
- сметана (для любителей поострее майонез);
- молоко;
- укроп;
- специи;
- ........ и хорошее настроение. :-)

Говяжью печень отчищаем от пленки и нарезаем.
Погружаем нарезанную печёнку в молоко на 20 - 30 минут. Молоко придает нежности.
Пока печёнка нежится в молоке, есть время нарезать помидор, сладкий перец, грибы, лук и натереть сыр.
Выкладываем печенку на дно противня, не забываем посолить и облагородить ее ароматными специями.
Слоями выкладываем нарезанные овощи и смазываем все сметаной (майонезом).
Засыпаем все тертым сыром и смазываем сырный слой сметаной(майонезом).
Отправляем противень в разогретую духовку на 15 - 20 минут.
Достаем из духовки, посыпаем укропом и приступаем к трапезе.

Посмотрите и облизнитесь! :-)


[622x466]

Bueno aprovecho, amigos!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
полезности 15-10-2007 10:10

Это цитата сообщения TEVAS Оригинальное сообщение

Пригодится

Заголовок: 25 полезнейших и интереснейших интернет ссылок
Текст:
Азма

1)ЗАГАДАТЬ ЖЕЛАНИЕ и КИНУТЬ БУТЫЛОЧКУ В МОРЕ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ: http://www.oceangram.com/index2.html

2)СДЕЛАТЬ СЕБЕ ИНТЕРНЕТ ПАСПОРТ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:

http://hero-in.com/

3)ПРЯМОЙ ЭФИР ТЕЛЕКАНАЛА ИЗРАИЛЬ ПЛЮС,ПОСМОТРЕТЬ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:

http://9.zahav.ru/live/

4)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ ,СДЕЛАТЬ БЛЕСТЯШКУ:

http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php

5)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ КРАССИВО И БЛЕСТЯЩЕ НАПИСАТЬ ЛЮБОЕ СЛОВО:

http://www.dollzmaniaglitter.com/

6)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ЛЮБЫЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:

http://music.rtvi.ru/?q=high

7)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ДВИЖЕНИЕ ВОДЫ)):

http://www.nufsoft.com/

8)ТУТ БЕГУЩАЯ СТРОКА:

http://wigflip.com/signbot/

9)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ РИСОВАТЬ И ОБМЕНИВАТЬСЯ РИСУНКАМИ:

http://www.sketchswap.com/

10)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ ЛЮБОЙ ПРИКОЛ))ВПИСАВ ТУДА СВОИ СЛОВА:

http://www.fodey.com/generators/ani...ng_squirrel.asp

11)ОТКРЫТКИ В КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ВСТАВЛЯТЬ СВОИ ЛИЦА:

http://www.fotopostcard.ru/pcthemes.php?par=pc_girls

12)ИЛЮЗИИ:

http://www.youramazingbrain.org/supersenses/dots.htm

13)ПРИОБРИТИТЕ СЕБЕ ЛЮБОЙ АВАТАР:

http://www.avaplus.ru/?topic=pics&fe=cat&gid=8&sgid=71

14)СДЕСЬ ТОЖЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:

http://www.muzvideo.com/

15)СОСТАВЬТЕ ФОТОРОБОТ:

http://www.agafon-pitkin.ru/misc/photorobot.html

16)СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР У СЕБЯ НА КОМПЕ:

http://www.corbina.tv/

17)ОТЛИЧННЫЙ ПОИСКОВИК!!!НАЙДЕТ ВСЕ ЧТО НУЖНО:

http://www.answers.com/

18)ОКНО ТЕСТ:

http://sanny.net.ru/

19)КАРТА МОСКВЫ:

http://www.moskva.com/

20)СЛУШАЙТЕ РАДИО МЕГАПОЛИС FM:

http://www.megalivefm.ru/

21) БЕСПЛАТНЫЕ ФИЛЬМЫ КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ТУТ!!!!ВСЕ НОВИНКИ КИНО!!!!!

http://intv.ru/

22)ПРОВЕРИТЬ СВОЙ КОПЬЮТЕР ОНЛАЙН НА ВИРУСЫ:

http://team-madalf.com/index.php?showtopic=23820

23)ВИРУАЛЬННЫЙ САЛОН:

http://www.virtualmakeover.ru/styler/index.php

24)ЛЮБЫЕ АНИМАЦИИ ДЛЯ ВАС:

http://cliparty.by.ru/animated/other/index.shtml

25)БЕСПЛАТНЫЕ СМС ПОСЛАНИЯ НА МОБИЛЬННЫЙ:

http://www.liveinternet.ru/users/skaskin/post31457160/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
физра 12-10-2007 09:57

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Тренируем пресс после родов!

[показать]

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та… От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.








комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
полезно для ребенка 12-10-2007 09:51

Это цитата сообщения Helen7 Оригинальное сообщение

Без заголовка

Энциклопедия "Кругосвет"
Собран огромный материал из всевозможных областей-науки,музыки, архитектуры, живописи, географии. Подробные жизнеописания знаменитых художников, музыкантов и пр.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
однофамильцы 12-10-2007 09:51

Это цитата сообщения Alisa_1968 Оригинальное сообщение

Поиск людей.

Найти человека? Запросто!!! Нужно только захотеть!!!

10 крупнейших пофамильных справочников в Интернете
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
имя 12-10-2007 09:47

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

И снова о значении имён

Про меня совпало!
Более подробного описания я не встречал!
Тайна Имени

Узнай Значение Своего Имени
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как правильно 12-10-2007 09:40

Это цитата сообщения Милая_Пышка Оригинальное сообщение

В ЧЕЛОВЕКЕ ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРЕКРАСНО: И ТО, КАК ОН ЕСТ, ТОЖЕ

Во время еды не следует расставлять локти и низко склонять голову над тарелкой. Голову только слегка наклоняем и на эту высоту подносим вилку или ложку. Не дуем на горячую еду и напитки, не 'чавкаем', не причмокиваем и не прихлебываем. Есть и пить нужно беззвучно.
Сегодня использование ножа на обеденном столе стало значительно шире, чем было некогда. Люди старшего поколения с ужасом смотрят на то, как режут ножом, например, блины или блинчики. Но теперь это допустимо. Можно также пользоваться ножом для рубленого шницеля, картофельных оладий, овощных котлет, в крайнем случае даже для вареников. По желанию можно обойтись одной вилкой.
Совершенно исключается употребление ножа к макаронам, вермишели, лапше, рыбе, солянке, мозгам, омлетам, пудингам, желе, овощам. Все это едим только вилкой! [350x240]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
разгрузка 11-10-2007 12:23

Это цитата сообщения ВЮн Оригинальное сообщение

Без заголовка

Вариант 3.

ЧИСТО КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломо лочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще. Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового. За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете принимать во ду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Примерные шаги по времени: 8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира 12 час. - стакан кефира 15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой 20 час. - стакан нежирного кефира 22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой. Кефир можно употреблять и одного вида в зависимости от ваших пристрастий. Жидкость пейте в этот день в неограниченном количестве. Воду лучше употреблять родниковую или минеральную. Если этот день приходится на будни, возьмите с собой литровый пакет кефира на работу и употребляйте напиток в течение дня. Ес ли же это выходной, будет полезно в разгрузочный день уехать куда-нибудь за город, не беря ничего с собой из еды, кроме пакета или бутылки с кефиром. Кроме эффекта похудания систематически проводимые чисто кефирные дни прочищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в десять- двадцать дней.

ЯБЛОЧНО-КЕФИРНАЯ ДИЕТА

Такой разгрузочный день прекрасно проводить в конце лета - в на чале осени, когда есть возможность пользоваться новым урожаем. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте примерно 600-700 мл напитка и ешьте яблоки без ограничения. Можно определить самому, когда вам хочется есть яблоки, а когда тянет хлебнуть кефир. Но можно придерживаться и конкретной диеты: 1 вариант. Утром натрите на крупной терке одно яб локо, заправьте его одной-двумя ложками кефира. Такой салат полезен и вкусен. Можно заправить его еще и одной чайной ложкой меда. Через час выпейте стакан кефира. Во время обеда сьешьте два яблока. В полдник - стакан кефира. На ужин приготовьте себе два печеных яблоко. И перед сном выпейте стакан кефира. 2 вариант. Утром выпейте стакан бифидокефира и сьешьте одно печеное яблоко чайной ложкой меда. Часа через два-три - еще одно яблоко. На обед приготовьте себе творог с кефиром, заправьте его ложкой повидла или варенья. В полдник - стакан кефира и протертое на крупной терке яблоко, перемешанное с размолотыми грецкими орехами и заправленными чайной ложечкой меда. На ужин - два печеных яблока, посыпанных сахарной пудрой. Перед сном - стакан бифидокефира. Диета весьма полезна и для тех, кому мешает лишний вес, а также и для тех, кто страдает некоторыми заболеваниями почек, печени и желчных путей.

КЕФИРНО-ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

На день будет дочтаточно 300-400 г творога и литра кефира.
1 вариант. Кефирно-творожный день с медом. Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира. В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды. В полдник - стакан кефира. На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда. Перед сном - стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.
2 вариант. Кефирно - творожная диета с шиповником и с настоем из трав. С утра выпейте отвар шиповника. Съешьте около трех столовых ложек творога, добавив туда при желании ягоды или мед. Через три часа выпей те стакан кефира. В обед съешьте примерно полпачки творога и выпейте стакан чая (при сильном желании - чуть сладкого). В полдник выпейте стакан кефира. На ужин приготовьте творог, политый кефиром и чайной ложкой меда. А также выпейте чая, заваренного на успокоительных травах. Перед сном при желании - стакан кефира. Творожно-кефирный разгрузочный день хорошо проводить при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе и, конечно же, при избыточном весе.
3 вариант. Утро - чашка кофе. Около 12 часов - 100 г. творога и ложка сметаны. Во время обеда - 150 г.творога с ряженкой или со смета ной и отвар шиповника. При желании - можно кофе. Полдник - стакан кефира. Ужин - 100 г. творога со сметаной и отвар шиповника. Перед сном - стакан кефира.

БЕЛКОВО - КЕФИРНАЯ ДИЕТА

Завтрак должен в этот день составлять один лишь кефир. Зато во время ленча, или как говорят в народе - во время 2-го завтрака потешь те свою душу двумя кусочками сыра и чашкой горячего черного кофе. Кофе при стойкой предубежденности к нему вполне можете заменить добрым индийским чаем. Обед - кусок постного вареного или жареного на сухой сковородке мяса, овощной салат в неограниченном количестве и одно вареное яйцо. Если вам будет
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
разгрузка 11-10-2007 12:22

Это цитата сообщения ВЮн Оригинальное сообщение

Без заголовка

Рецепты разгрузочных дней.
Вариант 1 - имеются показания, при каких заболеваниях, какой день лучше подходит.

Морковный день
Если Вы любите морковку, то раз в месяц устраивайте себе морковный день.
Натрите на терке свежую сырую морковку, добавьте ложечку меда, лимонный сок и ешьте этот вкусный салат на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. Воду можно пить в неограниченном количестве.

Яблочный день
Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите.

Банановый день
В день вам необходимо съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара.

Салатный день
Из 1,5 кг любых свежих овощей и фруктов приготовьте 4 порции салата, добавьте в каждую по полстоловой ложке растительного масла и немного лимонного сока и ешьте в течение дня. Ограничивать себя в жидкости не надо.
Показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, подагра, хронический полиартрит, артрозы, заболевания почек;

Картофельные дни
5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, заболевания почек (усиливается мочеотделение благодаря значительному содержанию солей калия). Переносимость не всегда удовлетворительная, т.к. картофель может вызвать пучение живота.

Огуречный день
В 4-5 приемов съедать 1,5 кг свежих огурцов и 1 вареное яйцо.
Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы.

Арбузные разгрузочные дни
5 раз в день получать по 300 г спелого арбуза.
Показания: атеросклероз, гипертоническая болезнь, расстройства кровообращения, заболевания печени, почек.

Компотные разгрузочные дни
в течение дня (5 приемов) компот из 1,5 кг яблок (или 400 г сухофруктов), 150 г сахара и 800-1000 мл воды.
Показания: заболевания печени, желчных путей, почек.

Рисово-компотные разгрузочные дни
из 1,5 кг свежих фруктов и ягод (или 250 г сушеных) готовят 1,5 л компота, кашу варят на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Получать 6 раз в день 1 ст. компота, 2 раза в день - со сладкой рисовой кашей.
Показания: заболевания печени, желчных путей, почек.

Разгрузочные дни из кураги
больной получает в течение дня 500 г кураги, обданной кипятком.
Показания: гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность.

Рисово-молочный день
На весь день вам потребуется 4-5 стаканов нежирного молока и немного рисовой каши, сваренной на воде. В течение дня вы должны есть рисовую кашу и запивать молоком.

Творожный день
Если вы не можете ни дня обойтись без сладкого, то устройте себе творожный день.
400 г нежирного творога с 1,5 ложками сахара разделите на четыре порции и съеште в течение дня. Можно пить в этот день кефир, но больше никакой другой жидкости (даже воду) пить нельзя.
Еще один вариант творожного разгрузочного дня. Четыре раза в день едят по 100 г свежего обезжиренного творога с пшеничными отрубями (1-2 ч. л.). Их предварительно заваривают кипящей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому их желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Из суточной дозы творога (400 г) можно приготовить творожную запеканку с добавлением в нее фруктов, сухофруктов и овощей. При изготовлении фруктовых запеканок отпадает необходимость в сахаре, а овощных (посыпанных зеленью) и соль. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника.
Показания: ожирение, болезни сердца с нарушением кровообращения, атеросклероз. Иногда по тем же показаниям применяют творожно-яблочные дни, в состав которых входит 400-300 г творога, 200 мл молока и 1 кг яблок.

Молочные разгрузочные дни
1 вариант: за сутки 0,8-1 л молока (через каждые 1,5-2 часа по 100 мл), а на ночь - 200 мл фруктового сока и 20 г сахара.
Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, гипертоническая болезнь. 2 вариант: 6 раз в день по 250 мл молока или простокваши, кефира.
Показания: гипертоническая болезнь, ожирение, подагра.

Сметанный день
Если вы остановили свой выбор на сметане, то отдайте предпочтение сметане жирностью не больше 10%. Из жидкости можно пить кефир или ряженку.

Сладкий день
Приготовьте 4 стакана крепкого горячего чая и добавьте 20 г сахара в каждый бокал. Выпивайте сладкий чай в течение дня. Если от голода у вас сводит живот, то съедайте по маленькому кусочку чуть подсушенного в духовке черного хлеба.
Показания: заболевания печени, желчных путей, острый нефрит, колиты с преобладанием гнилостных процессов.

Абрикосовый день
Возьмите 120 г кураги или свежих абрикосов. Курагу замочите в воде, а если вы используете свежие плоды абрикосов, удалите из них косточки. В четыре приема съедайте за день всю курагу или абрикосы. При сильном голоде пейте кипяченную воду или кефир.

Можно использовать в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
игрушка 11-10-2007 10:56

Это цитата сообщения RENATA_IZ_CANADA Оригинальное сообщение

ИГРА Шарики


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии