Это цитата сообщения DmitryE777 Оригинальное сообщение

Еще про Английский по Драгункину видеоурок 2

Нашел способ и время выложить 2-й видеоурок, не дожидаясь 1-го ноября.
Вот ссылки:

http://www.ifolder.ru/3896294 - часть 1 - 50 Мбайт
http://www.ifolder.ru/3896367 - часть 2 - 50 Мбайт
http://www.ifolder.ru/3896356 - часть 3 - 27,5  Мбайт

Это цитата сообщения DmitryE777 Оригинальное сообщение

Еще про Английский по Драгункину


Итак, видеоурок 1 в формате для КПК - 320х240 MPEG4
http://ifolder.ru/3827763 часть 1 - 96 Мб
http://ifolder.ru/3827764 часть 2 - 22,8 Мб
http://ifolder.ru/3828195 - учебник к видеокурсам

В принципе, одним КПК эти уроки не ограничиваются. Ролики можно спокойно смотреть и на бытовом DVD плейере, поддерживающем MPEG-4 - сейчас таких валом. Качество от уменьшения размера практически не пострадало - у исходного материала качество и так было невысоким. Да, впрочем, оно особо и не нужно - все нормально видно.

Видеоуроки 2-й и 3-й смогу выложить после 31-го октября. "Следите за рекламой" :)

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Автомания

Тут мне Малышка_Н дала ссылку на сайт, где он лайн можно пройти экзамен ПДД-онлайн :)
http://www.gai.ru/PermisDeConduire/pdd/

Это цитата сообщения Грета_60 Оригинальное сообщение

От Дракошки_Скорпиошки!

Афоризмы офицеров Советской Армии

Y-IRISHKA : спасибо!

читать

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

Съешь, сколько влезет.Булимия.

Только по официальным данным 8 процентов россиян страдают от того, что им постоянно хочется есть. Едва выйдя из-за стола, они снова чувствуют себя голодными. Долгое время это считалось вредной привычкой. На самом же деле речь идет о тяжелом заболевании - булимии. Читать далее

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Народ делюсь!

Как говорил герой фильма "Иван Васильевич меняет профессию", делюсь "нажитым непомерным трудом", коллекция ссылок от пты4ка энд моя

Бодифлекс http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584
http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/


Такие классные сссылки для новичков и мне в коллекцию, авось пригодятся
ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса" http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

А то все ищу куда засунула эти ссылки
Белый колпак http://www.liveinternet.ru/users/1021787/
+
FAQ http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml
+
PhotoKremlinDiet http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml
(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/?
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=142037 - много полезной информации + личный опыт
Интересная статья о клетчатке
http://www.podruga.net/go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


От пты4ки сборник ссылок, надо пробежаться!
25 Июля 2006 г. 15:35
4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/


Вторник, 09 Мая 2006 г. 22:23
Пусть полежит, устала сегодня, но прочитать хочется. Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm


Скопирую с сайта сюда.

Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?
статья взята отсюда

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка

Гликемический индекс
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm

А вообще достаточно набрать в любом поисковике "гликемический индекс" - и выскочит туча ссылок. По ГИ кашу можно есть гречневую и овсяную - ура!

Добавка от милашка_Ленча меню на первую неделю:http://blog.kp.ru/users/910468/page5.shtml

Вот собрала все что нашла в одном файле, но поиски продолжаю, если повторилась, извиняюсь!

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Скачать аудиокниги

Это цитата сообщения gya Оригинальное сообщение

Клетчатка

Можно заказать клетчатку по почте.http://www.diet-msk.ru/page607645

Это цитата сообщения Evushka Оригинальное сообщение

Кашевая диета

ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ=))))

Диета с кашами (кашевая диета) - один из способов комфортной чистки организма. Каша обладает эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой.

В течение 10 дней Вы не должны есть ничего, кроме каши - рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной.

Перед варкой крупу следует тщательно промыть. Варить каши только на воде, без добавления соли, специй, молока и масла.

При кашевой диете можете есть сколько и когда хотите: при малейшем чувстве голода сразу съедайте ложку каши. Голодать, даже короткое время, на кашевой диете нельзя. Пить следует, как можно меньше, только воду, лучше минеральную, и только за полчаса до еды или через 30 минут после.

или:
Можно есть только каши. Каши варим без соли, и только на воде.
Пить только минеральную воду, кофе, чай (все без сахара).

1 день: овсянка
2 день: рис
3 день: гречка
4 день: рис
5 день: овсянка

p.S. Я ем кашу, какую хочу сама,без последовательности! Еще, каюсь, кашку заправляла каким-нибудь соусом! И все равно худелось! Но у меня ритм жизни бешеный был! Удачи, девочки

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Как правильно торговаться?

SOKOLOV 2007: спасибо!

читать

Это цитата сообщения MeLzy Оригинальное сообщение

от Мэл

http://www.freakz.ru/

http://www.lastfm.ru -сделай для себя радио

http://www.jetune.ru -качай музыку

http://www.nokinfo.ru/ -все для nokia бесплатно

http://all-nokia.net/ -все для nokia бесплатно

http://series40.kiev.ua/index.php -все для Series 40

http://www.promodj.ru/ -море Dj`s

http://www.memos.ru/ -создание опросов и других полезных вещей

http://jimm-icq.ru/ -ася на телефон

http://street-style.ru/ -уличный стиль

http://myzuka.ru/ -музыка

http://www.ipoding.ru -все для iPod

http://www.iland.kiev.ua/news/ -все для iPod

http://www.predskazanie.ru/gadaniia/gadaniia.shtml -гадания

http://www.dimonvideo.ru/ -охрененный сайт,все для мобильного

http://www.virtualmakeover.ru/ -виртуальный салон

http://www.ipodvideoclub.net/index.php -все для iPod

http://copypast.ru/ -куча всего интересного

http://www.bla-bla-bla.ru/ -для девушек

http://www.edu.meta.ua/ -рефераты

http://www.5ballov.ru/ -рефераты

http://allrefs.ru/referats.html -рефераты

http://bank-referatov.rudiplom.ru/ -рефераты

http://www.q7.ru/ -рефераты

http://www.microsoft.com/downloads/Search.aspx?displaylang=ru -центр загрузки microsoft

Это цитата сообщения almiria_kh Оригинальное сообщение

ССЫЛОЧКИ .

[427x41] M o s c o w [показать] [277x27] ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ СО ВСЕГО МИРА http://www.tv-live.ru/ [277x27] ДИСКОТЕКА 80-х http://www.tv-live.ru/russia-disco-80s-tv.html 0NLINE-ПЕРЕВОДЧИК-PROMT http://www.translate.ru/text.asp?lang=ru ТЕСТ СКОРОСТИ СОЕДИНЕНИЯ С INTERNET http://estar.idasoft.ru/speed/

Это цитата сообщения Пух80 Оригинальное сообщение

Супер-статья с Ediet.ru!

Мотивация..как много в этом случае для сердца похуделицы слилось....Да, твердая мотивация помогает нам не срываться, толкает нас на фитнес и помогает усидеть на диетах, расставаясь с ненужными килограммами. Но как часто она ослабевает в самый неподходящий момент! Иногда надо разобраться, чем и как себя мотивировать.

Для меня очень важна мотивация, особенно сейчас, когда падает устойчивость и желание сидеть на диетах, появляется отвращение к спорту. По образованию я - менеджер по персоналу, и для меня это важно и с профессиональной точки зрения) Сейчас свою теорию я испытываю на себе, кое-что дорабатываю, что-то изменяю. Так что не судите,пожалуйста, строго.

Решили подружиться мы с собой
И в том числе с своею головой,
С диетами любыми, но -- разумными,
С продуктами полезными и вкусными.
Наш путь не так уж труден и тернист,
А цель -- питаться правильно всю жизнь! (С)ДД

С головой-то мне, как раз, и не удается подружиться. Поэтому появилась вот такая теория.

Теория мотивации.
Для начала подойдем к мотивации с научной точки зрения.
Разберемся, кто такой полноценно функционирующий человек:
1. Целостная личность, способная полезно жить.
2. Самоуправляем и уверен в себе.
3. Понимает и принимает себя и других такими, какие они есть.
4. Успешно справляется с поставленными задачами.
5. Максимально эффективно использует собственный потенциал.

Мотивация - совокупность внешних и внутренних сил, которые побуждают человека к деятельности, задают границы и формы этой деятельности, придают ей направленность на достижение определенных целей.

Элементы мотивации, помогающие нам лучше достигать цели:
• Сложность (чем сложнее работа, тем интереснее нам ее выполнять, но необходимо четко соотносить поставленную задачу со временем ее выполнения).
• Специфичность (чем четче и более развернуто поставлена цель, тем более она понятна и проста).
• Приемлемость (степень, до которой приемлема данная цель, уровень, до которого мы с этой целью идем по жизни).
• Приверженность (степень, до которой мы согласны затрачивать усилия на достижение этой цели)

Самомотивация - способность мотивировать себя на выполнение тех дел, которые не вызывают у нас особого интереса и желания их выполнять.

Существуют 3 основных элемента (может быть, параметра?) самомотивации:
- Направленность (четкий выбор цели).
- Интенсивность (методы, отслеживание результатов, режим следования к цели)
- Продолжительность (срок, за который должны добиться цели)

При самомотивации мы учимся:
~ Заменять отрицательные эмоции положительными
Тут мы ищем выгоду, которая нам «перепадет», если мы все же пойдем к цели.
~ Умышленно уменьшать проблемы
Игра слов (вместо «мне надо похудеть на целых 20кг» надо сказать «мне осталось скинуть всего-то двадцаточку и все»)
~ Приступать к решению проблемы сразу, не думая о ней постоянно и не откладывая в долгий ящик.
Это нам поможет сделать первый шаг, который один из самых важных в работе.

Мотивация начинается с того момента, как мы приступили к работе.

Я предлагаю подойти к мотивации похудения как к мотивации к работе.
В своем исследовании я использовала научные теории менеджмента, PR-менеджмента, систему организационного поведения, также проштудировала газеты, журналы, сайты и статьи в Интернете, посвященные мотивации, похудению, спорту.

Я не предлагаю диету, систему питания или упражнения.
Я лишь предлагаю дружбу с головой.

Этапы построения мотивации
1. Необходимо четко поставить цель. Чем четче она будет поставлена, тем проще будет добиться цели.
Ошибка: я хочу похудеть.
Правильно: я хочу похудеть на 7 кг за 6 недель.

2. Разобрать причины, по которым мы до сих пор не на ведем здоровый образ жизни:
Для этого я предлагаю взять листок бумаги и ручку.
Предлагаю вам ответить на 5 вопросов, только предельно честно, не годится врать самой себе.
1) Эту деятельность я откладываю, несмотря на то, что мне ее необходимо выполнить.
_____________________________________________________________
Тут может быть все, что угодно, связанное с похудением (обрести полезные привычки, сесть на диету, заняться спортом, делать массаж, не есть после 18-00 и тд)

2) Если я выполню эту деятельность, то я получу следующие преимущества:
_______________________________________________________________
(привлекательное тело, улучшение здоровья, модные вещи, отсутствие целлюлита, цветущий вид, внимание мужчин)

3) В основном я не могу принять и начать выполнять эту деятельность, потому что
_______________________________________________________________
(не с кем худеть, нет поддержки, лень, не знаю, как начать, боюсь насмешек)

4) Эту работу я начинаю выполнять следующим образом
Первый шаг____________
Время_________________

Пример:
Я начинаю бегать по утрам
Первый шаг: завести будильник и хоть один раз немного пробежать с утра
Время: я отвожу себе на это полчаса завтра с утра Читать далее...

Это цитата сообщения Jolie_Melusine Оригинальное сообщение

Свитер с диагональным узором

А теперь очередь вот этого свитерка:

[показать]

Традиционные упражнения по АНГЛИЙСКОМУ языку тянут сегодня на сумму 200кб
Читать далее...

Это цитата сообщения олик-оптимист Оригинальное сообщение

всё нужное

Официальная проверка машин на угон и перебивку номеров:

http://www.pro-kurator.ru/post36785218/

2. Поисковики (все) по электронным библиотекам (где можно скачать книгу в электронном виде):
http://www.pro-kurator.ru/post34940847/

3. Онлайн-полезности:
http://www.pro-kurator.ru/post28746688/
http://www.pro-kurator.ru/post29867426/
http://www.pro-kurator.ru/post33729076/

4. Поиск погибших и пропавших без вести солдат (ВОВ, Чечня, Афган, Баку, Нагорный Карабах, Абхазия)
http://www.pro-kurator.ru/post33661137/

5. Важные и полезные телефоны Москвы
http://www.pro-kurator.ru/post32549440/

6. Расписания' 2007. Вокзалы, аэропорты. Электрички, поезда, самолеты.
http://www.pro-kurator.ru/post31077254/

7. Все маршрутные такси Москвы. Номера, маршруты, остановки.
http://www.pro-kurator.ru/post30576352/

8. Все типовые планировки домов Москвы и области. 3-D планировки. Фотографии. Описания. Схемы.
http://www.pro-kurator.ru/post30111175/

9. Оценка квартир онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post21276611/
http://www.realprice.ru/SYSTEM/ESTIMATE.HTM

10. Как и где узнать свою кредитную историю (официально)
http://ckki.www.cbr.ru/

11. Рассчет стоимости ремонта:
http://www.pro-kurator.ru/post29204939/

12. Квитанции МГТС на оплату телефона (по округам Москвы)
http://www.pro-kurator.ru/post28825785/

13. Бланки извещений (ПД-4) для оплаты с Сбербанке (квитанции). Заполнить онлайн или скачать и распечатать:
http://www.pro-kurator.ru/post28465938/

14. Снос и капремонт домой в Москве. Где будут снесены и построены гаражи?
http://www.pro-kurator.ru/post28312984/

15. Все о кредитах. Как получить. Почему отказывают. Рассчитать, какой кредит можно получить. Эффективная ставка.
http://www.pro-kurator.ru/post27363756/

16. Как пробить паспорт? Официальная проверка паспорта на подлинность онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post26606714/

17. Карта Москвы (атлас дорог) с прокладкой маршрута и расчетом времени поездки
http://www.pro-kurator.ru/post26552515/

18. Как проследить за своим обычным почтовым письмом, бандеролью. Где оно сейчас? Когда дойдет до адресата?
http://www.pro-kurator.ru/post26482984/

19. Калькулятор веса. Не пора ли худеть?
http://www.pro-kurator.ru/post25849108/

20. Как вернуть украденный/потерянный мобильный?
http://www.pro-kurator.ru/post25833130/

21. СПРАВКА ОБО ВСЕМ:
http://www.pro-kurator.ru/post24204942/

22. Где и как распечатать цифровое фото, не выходя из дома?
Сфотографировал, залил на сайт, получил "бумажные" фото:
http://www.pro-kurator.ru/post23697987/

23. Московское метро в подробностях. Какой транспорт ходит от станции, какие выходы куда выходят, какие рядом улицы и достопримечательности, планы станций:
http://www.pro-kurator.ru/post23586667/

24. Сервисные ("секретные") коды для мобильных всех производителей
http://www.pro-kurator.ru/post23533959/

25. Как определить, настоящий ли контролер? Права контролера и пасажира.
Как выглядит настоящее удостоверение контролера и нужен ли ему наряд на проверку маршрута?
http://www.pro-kurator.ru/post22007764/

26. Где бесплатно скачать аудиокниги?
http://www.pro-kurator.ru/post21805833/

27. Где бесплатно скачать фильмы?
http://www.pro-kurator.ru/post21715974/

28. Программы и игры для мобильных (от карты Москвы до чтения с телефона) - можно скачать бесплатно:
http://www.pro-kurator.ru/post21462780/

29. Пенсионный калькулятор. Расчет пенсии онлайн:
http://www.pro-kurator.ru/post21318470/

30. 3-d моделирование квартиры, интерьера, расстановка мебели:
http://www.pro-kurator.ru/post21313594/

31. Как быстро и недорого снять квартиру и не попасть на "разводку-лохотрон":
http://www.pro-kurator.ru/post19766402/

32. Телефонная база данных (ЕГТС-МГТС) по всем городам
http://www.pro-kurator.ru/post19659194/

33. Как найти ближайшую сберкассу? Список отделений Сбербанка, телефоны, адреса, ближайшие метро.
http://www.pro-kurator.ru/post19102317/

34. Все кодексы РФ с комментариями
http://www.pro-kurator.ru/post18996026/

35. Где бесплатно скачать любые mp3?
http://www.pro-kurator.ru/post18686492/

36. Как отправить бумажное письмо из Интернет?
http://www.pro-kurator.ru/post16589940/

37. FAQ по статистике Liveinternet. Как узнать, кто тебя читает?
http://www.pro-kurator.ru/post19263501/

38. Где заказать себе "прикольную" футболку с фото или текстом:
http://www.pro-kurator.ru/post16831705/

39. Список MUST Read Читать далее...

Это цитата сообщения МИЛАЯ_МАРУСЯКА Оригинальное сообщение

Буковки

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Напиши еще?

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Напиши еще?
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Напиши еще?

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Какие есть падежи русского языка?

CAPRICE des DIEUX: спасибо!

читать

Это цитата сообщения Jolie_Melusine Оригинальное сообщение

Джемпер с ребристым узором

Продолжаем концерт по заявкам читателей. Сегодня вашему вниманию будет вывешен джемпер с ребристым узором.
Традиционное превью:

[показать]

Схемы внутри, НА АНГЛИЙСКОМ (продолжаем курсы совершенствования английского языка, хи-хи), картинки по весу скромные - 2 штуки общей суммой 140кб.
Читать далее...

Это цитата сообщения De-Bourbon Оригинальное сообщение

[..Вам в помощь..]

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Приветики девочки! Грейпфрутовая диета!

Девочки...как ваши делишки?? что нового и интересного у вас???
я нормально...вот сменила немного режим питания на этой недели..
решила попробовать новую диетку - называется Грейпфрутовая диета...она очень схожа с магги , но только грейпы еще едется в течении дня...
И хочу вам сказать --- она мне очень понравилась!!! и результатик есть --3 кг за неделю...вот...РЕКОМЕНДУЮ! кто хочет немного внести новенького в свой режим...режимчик светленький такой радостный и позитивный...всё делается влегкую...видимо на настроение так грейпы влияют что ли...но мне было очень комфортно!
На следующей недели хочу повторить..кто со мной? :-))))
пишу диетку...и рекомендую....
а может кто пробовал уже..? какие впечатления у вас??

Длительность грейпфрутовой диеты - 7 дней. Результат диеты: минус 4-5 килограмм. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. Регулярное употребление грейпфрутов поможет ежедневно получать необходимую дозу этого витамина С.
Во время грейпфрутовой диеты следует отказаться от соли, соусов и специй (кроме красного перца). Мясо - только постное, а рыба - нежирная. Можно использовать консервы, но только в собственном соку.
Между основными приемами пищи можно выпивать стакан кефира, но только в случае появления особенно мучительного голода и не на ночь; можно съесть яблоко или апельсин. Допускается натуральный кофе, без сахара и зеленый чай.

Меню Грейпфрутовой диеты.

1 день:
Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
Обед: 1 грейпфрут; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе или чай.
Ужин: 150 г отварного (или обжаренного в гриле) постного мяса; 200 г зеленого салата с лимонным соком; чай.

2 день:
Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; 2 вареных яйца; кофе или чай (без сахара).
Обед: 1 грейпфрут; 50 г сыра жирностью 20-30% или нежирный творог.
Ужин: 200 г рыбы (отварной или гриль); большая порция зеленого салата из овощей (огурец, капуста, брокколи, листовой салат, перец и т. д.), заправить смесью из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки оливкового масла; 20 г черного хлеба.

3 день:
Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; отварное мясо 150 гр.
Обед: 1 грейпфрут; чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: 200 г куриной грудки (гриль или отварная); 2 запеченных помидора; перед сном съесть половинку грейпфрута.

4 день:
Завтрак: стакан томатного сока; 1 вареное яйцо; чай с лимоном.
Обед: 1 грейпфрут; большая порция салата из моркови или зеленых овощей, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла; кусочек хлеба или тост.
Ужин: 400 г отварных или тушеных овощей (кабачок, капуста, свекла, морковь, сельдерей); чай; перед сном - свежий грейпфрут или сок.

5 день:
Завтрак: фруктовый салат из яблока, грейпфрута и апельсина; кофе или чай с лимоном.
Обед: 200 г салата из зеленых овощей или капусты и 250 гр. домашнего зерненого сыра
Ужин: 200 г постной говядины, или 250 г куриных грудок, или 250 г рыбного филе; томатный сок или запеченный помидор; перед сном - грейпфрут или сок.
6 и 7 день:
Выбирайте любое меню из вышеперечисленных.

а еще опять начала пить рыбий жир -- настроение улучшилось!
и селен-актив, и йод-актив, и кальций-актив...
Даешь витамины против осеннего депресняка!!!!!! :-))))