Это цитата сообщения to_be_sex Оригинальное сообщение

100 причин, что бы похудеть



1. Смогу носить самый ходовой модельный размер.
2. Я буду на пляже ходить в разноцветных бикини, чтобы привлекать всех своей фигурой.
3. Все будут смотреть на меня, как на бесценное сокровище.
4. Я буду ездить на пик-ники с друзьями и подругами и радостно проводить там время.
5. Мои комплексы испарятся.
6. Я сменю имидж.
7. Найду себе косметолога, который будет заботиться о моей природной красоте.
8. Обновлю гардеробчик ;)
9. Куплю море аксессуаров - теперь они мне все подходят!
10. Научусь готовить вкусную и полезную еду.
11. Схожу к стоматологу, теперь я займусь зубками ;)
12. Куплю себе несколько платьев, какие обычно нравятся мужчинам.
13. Создам что-то вроде клуба худеющих, где все смогут делиться друг с другом опытом и знаниями.
14. Буду пить не менее 1,5 л. воды в день, как и полагается здоровому человеку.
15. Со мной будут знакомиться красивые парни.
16. Я буду чаще смеяться.
17. Я решу сама, как мне жить дальше, с кем общаться, где учиться, куда пойти работать.
18. Куплю себе кружевные чулки. Всегда мечтала))
19. Я навсегда забуду, что такое пирожки и выпечка. Красавицы такое не кушают.
20. Мои ножки будут сводить с ума всех мужчин.
21. Никогда не буду пить противное пиво, от которого нет ни малейшего толка, а одни каллории.
22. Буду покупать дорогую одежду, которая лишь подчеркнёт мою фигуру.
23. Буду получать комплименты от прохожих.
24. Я буду смотреть в глаза своим "подругам" с надменным видом, сознавая своё превосходство.
25. Я найду себе такого парня, о котором все будут только мечтать, а он будет меня боготворить.
26. Я перестану завидовать красивым актрисам с хорошенькими попками и стройными ножками, потому что у меня будут такие же.
27. Я выкину всю старую одежду, потому что она мне будет не нужна.
28. Теперь я могу постоянно ходить в солярий, на маникюр и все будут восхищаться моей ухоженностью.
29. Я докажу себе, что я сильная!
30. Мне будет нравится выпивать стакан сока в день и чувствовать себя при этом на отлично.
31. За мной будут бегать толпы поклонников - они же не слепые и не смогут упустить такую красотку, как я.
32. Я смогу покупать себе красивые туфли на шпильках и буду ходить на них как настоящая модель.
33. Я стану более открытой и раскрепощённой в общении, меня ничего не сможет смутить или огорчить.
34. Я буду выбирать серьги, подчёркивающие мои впалые щёки и пухлые губки.
35. Мой будущий парень будет каждый месяц дарить мне цветы, а каждую неделю - водить в кино или на аттракционы.
36. Я заведу собачку и буду гулять вместе с ней, показывая, что я лучше всякой Пэрис Хилтон.
37. Я смогу ходить топлес дома и любоваться своей потрясающей фигурой в зеркалах.
38. Я научусь кататься на коньках и роликах, займусь экстремальным видом спорта, может борьбой, чтобы поддерживать себя в тонусе.
39. За деньги, сэкономленные на макдаке, я куплю себе тренажор, о котором давно мечтала и буду регулярно заниматься.
40. Я смогу путешествовать без проблем, буду нравиться всем иностранцам.
41. Достигнув этой цели, я смогу сфокусироваться на более важных аспектах жизни: учёба, семья, работа, друзья.
42. Я буду перечитывать свой дневник похудения и вспоминать, сколько усилий я приложила для достижения совершенства.
43. Я расскажу всем худеющим свою историю, чтобы она послужила им стимулом и убедила в том, что их цель выполнима.
44. Я займусь пением. Пусть это будет пение в ванной в квартире моего будущего мужа, но я дам волю своему голосу. И все узнают, как поют счастливые.
45. Я сдам на водительские права. Такие красотки, как я, должны всё уметь сами, в том числе управлять машинкой ;)
46. Я поставлю весы в дальний угол, потому что теперь мой образ жизни не позовлит мне съесть что-то жирное и в большом количистве.
47. Я поменяю фамилию, чтобы полностью войти в новую жизнь!
48. Я выучу парочку иностранных языков, чтобы быть квалифицированным работником в будущем. Если я смогу похудеть, то почему не смогу выучить язык?)
49. На НГ я буду загадывать не новую фигуру, а Бентли, т.к. права я всё же получу.
50. На свой ДР я приглашу всех в суши-бар, а не в пиццерию.
51. Спортивные вещи будут смотреться на мне сексуально.
52. Наконец-то я накуплю себе кучу дорогого белья, ведь что-то должно подчёркивать мою красоту?)
53. Я сделаю татуировку в память о достигнутой цели. Пусть это будет какая-нибудь милая картиночка, зато я всегда буду помнить, как я добилась всего сама.
54. Я покрашусь в блондинку (брюнетку, рыжую), т.к. мне пойдёт теперь любой цвет волос. Я же ухаживаю за собой.
55. Куплю профессиональный фотоаппарат и буду отправлять свои портфолио в модные журналы.
56. Я буду ходить на RnB-party и в модные клубы, стану там VIP персоной.
57. Я никогда не буду курить, ведь это испортит цвет моей кожи и мои лёгкие. Зачем? Я ведь такая замечательная.
58. Моё хобби будет не бисероплетение и рисование, а водное поло или прыжки с парашютом. Я же теперь смелая на Читать далее...

Ana Boot Camp program:
Суббота 21/02: 500 ккал
Воскресенье 22/02: 500 ккал
Понедельник 23/02: 300 ккал
Вторник 24/02: 400 ккал
Среда 25/02: 100 ккал
Четверг 26/02: 200 ккал
Пятница 27/02: 300 ккал
Суббота 28/02: 400 ккал
Воскресенье 1/03: 500 ккал
Понедельник 2/03:
Вторник 3/03: 150 ккал
Среда 4/03: 200 ккал
Четверг 5/03: 400 ккал
Пятница 6/03: 350 ккал
Суббота 7/03: 250 ккал
Воскресенье 8/03: 200 ккал
Понедельник 9/03:
Вторник 10/03: 200 ккал
Среда 11/03: 100 ккал
Четверг 12/03:
Пятница 13/03: 300 ккал
Суббота 14/03: 250 ккал
Воскресенье 15/03: 200 ккал
Понедельник 16/03: 150 ккал
Вторник 17/03: 100 ккал
Среда 18/03: 50 ккал
Четверг 19/03: 100 ккал
Пятница 20/03: 200 ккал
Суббота 21/03: 200 ккал
Воскресенье 22/03: 300 ккал
Понедельник 23/03: 800 ккал
Вторник 24/03:
Среда 25/03: 250 ккал
Четверг 26/03: 350 ккал
Пятница 27/03: 450 ккал
Суббота 28/03:
Воскресенье 29/03: 500 ккал
Понедельник 30/03: 450 ккал
Вторник 31/03: 400 ккал
Среда 1/04: 350 ккал
Четверг 2/04: 300 ккал
Пятница 3/04: 250 ккал
Суббота 4/04: 200 ккал
Воскресенье 5/04: 200 ккал
Понедельник 6/04: 250 ккал
Вторник 7/04: 200 ккал
Среда 8/04: 300 ккал
Четверг 9/04: 200 ккал
Пятница 10/04: 150 ккал
Суббота 11/04:
вот такая вот диета на 50 дней. вчера-позавчера ела мало так что сегодня 3 день диеты. со следующей неделе буду соблюдать пост и вмещаться в это количество каллорий. взвешусь 15 марта. пью оч много. начинать тяжело. еще решила записывать все что ем. выставлять каждый день не буду, но в конце недели буду)

объясню ситуацию, я учусь и живу в общежитии, где у меня нет ни весов, ни интернета, поэтому когда я приезжаю домой тогда у меян есть и весы и интернет.
взвесилась 73,2
хочу до конца недели 70 и с этого начинать отсчет похудения
думаю поститься. это отличная к тому же диета: овощи и фрукты. и так 40 дней.
вчера кушала тушеную капусту с грибами, яблоко и плавленый сырок.
но вечером уже.
сегодня просто чуть-чуть капусты осталось - доем. может яблоко
про кипяток читала где-то что его нужно пить натощак. что-то вроде очищения (мне пример еще превели - когда посуду моешь в холодной воде не ощищается, когда в горячей лучше). вот и тут так же, вся грязь размокает и выходит из организма. это даже видно
так что делаю что в моих силах сейчас. я хочу стать нормальной..

буду худеть.
на этой неделе - день рождение сестры. на следующей - мое.
пусть хоть и будут срывы в эти дни но я лучше постораюсь есть поменьше.
а не в эти дни - диеты.
с утра я пью стакан кипятка.
пью чай летящая ласточка
ем клетчатку
кручу обруч
мажусь кремами для похудения
все равно бы с начала весны я бы села на диету как год назад.
держить кулачки за меня
вместе у нас все выйдет.

девочки.... вы мне так все помогали всегда... эта вера в меня.... все эти слова... я безумно вам благодарна...
вы мне помогали как никто наверное в этом мире. вы в меня верила.
а я столько раз разачаровывала
тогда я продержалась две недели - втала на весы 70 кг!
70 когда было 58.
я на столько слаба что не знаю
мне страшно до безумия
я не могу взяться за себя.
я столкьо лет борюсь сама с собой
по тихонечку меня вычеркивают все из друзей.
у меня пол февраля праздники.
и я по любому буду обжираться потому что я слаба

я так хочу стать нормально, вы даже себе представить не можете.
если у меня не выйдет опять я не смогу уже верить не во что

у меня нету интернета и я не могу писать. но я буду очень-очень стараться найти в себе силы чтобы у меня получилось похудеть. я помню про каждую из Вас, Вы мне парвда очень помогали своей поддержкой.

В кторый раз опять худею. Уже неделю. НЕ ем сладкое. Мучное. Картофель. Не ем жареное. Мой максимум - тушеная капуста, вареная курица. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Раз и навсегда. Где взть столько сил чтоб не сломиться?

На две недели уезжала. И эти две недели кушала как полагается три раза в день с первым вторым и третьим. Ну не могла я там объяснить что я толстая корова и мне противопоказано есть. Еще месяц назад меня приняли за беременную. Сейчас три дня опять травлю свой желудок чаеми для похудения. Малол кушаю. Толкьо с утра. Сегодня нне кушаю вообще. На весы становиться боюсь. Опять заного начинаю.

если бы вы только знали как мне тяжело и страшно.

я опять пропаду, нужно уезжать и не будет не весов, не нета, поэтому и писать особо не о чем будет. но я буду худеть. обещаю каждой из вас кто в меян верил... спасибо за поддержку.... надеюсь через пару недель вернусь...

Это цитата сообщения Lean_stinker Оригинальное сообщение

Каждый знак Зодиака подходит к проблеме похудания по-своему. У каждого есть свои плюсы и минусы. Для каждого существуют свои рекомендации. И, конечно же, существует специфическая пища, которая помогает похудеть каждому из них.

Овен:
Овны врываются в диету с огромным энтузиазмом. Но если в первые же дни испытаний они не увидят реального эффекта, дело дрянь. В лучшем случае, они раскритикуют эту диету, бросят ее и найдут себе новую. Будучи натурами увлекающимися, они загораются любой идеей, особенно если она сулит быстрые результаты. Не бросайтесь на любое предложение - сначала обдумайте его плюсы и минусы.

Овны могут сбрасывать вес до зависти успешно, если они используют свои таланты в мирных целях. Они обожают вызов, спор, соревнование и всей душой стремятся к победе. Поэтому проще всего им выдержать диету, чтобы доказать кому-то, что они на это способны. Или - чтобы добиться лучших результатов, чем кто-то, кто худеет наперегонки с ними. Более того, их стальная воля позволит им в итоге реально изменить образ жизни.

Проблемы может доставлять природная неусидчивость Овна. Как только они потеряют интерес к упражнениям или диете - они забросят их без сожаления.

Овны хорошо теряют вес от низкокалорийных диет, но, к сожалению, редко способны долго их придерживаться. Пища, подходящая для Овна: красочная, с ярким ароматом, сдобренная специями. По вкусу скорее оригинальная, чем сладкая. Различные сорта лука, чеснок и острые приправы. Избегайте сладкого, полуфабрикатов, слишком нежной, мягкой пищи.

Телец:
Диета для Тельца должна быть в первую очередь разумной. Их не соблазнить яркими обертками. Тельцы часто имеют медленный метаболизм и не очень любят физические нагрузки - поэтому сбрасывают вес они довольно долго. Зато Тельцы очень методичны и без труда следуют избранному плану. «Медленно - но верно» - вот девиз Тельца. Будьте уверены, они похудеют. Пусть через год, но зато надежно.

Тельцы не любят рисковать, они выбирают проверенные методы. Им сложно лишь «раскачаться». Для них изменить образ жизни - это серьезный шаг. У них должны быть веские причины, чтобы отказаться от дорогих их сердцу сладостей, обильной и вкусной пищи и вина. И они как никто умеют прощать себе свои маленькие слабости.

Но зато Тельцы знают, что терпение и труд - единственный путь желающих похудеть. Они прекрасные кулинары и сумеют порадовать себя вкуснятинкой даже в рамках самой трудной диеты.

Тельцам нужно есть много фруктов (в особенности яблоки, ягоды, виноград) и овощей. Острая пища (чили, карри) также хороша. Побольше клетчатки. Полезны хлеб и зерновые. Противопоказаны жирные соусы, роскошные десерты и сладости.

Близнецы:
Близнецы - везунчики от диеты. Их обмен веществ чаще всего очень быстрый, поэтому вес они теряют без усилий. Близнецы любят перемены, следовательно - изменение меню для них не проблема. Но как бы быстро Близнецы ни худели, им кажется, что это недостаточный темп. В этом - основная их проблема. Они не желают прилагать достаточные усилия и поэтому могут не добиться желаемых результатов.

Впрочем, будучи скептиками, Близнецы редко верят многообещающим рекламным рассказам о моментальном похудении. Шансы на успех повышаются, если перед тем, как сесть на диету, Близнецы внимательно изучат ее, поймут механизм и будут придерживаться плана, понимая, что они делают. Иначе можно ввязаться в слишком сложную диету. И не надо взвешиваться по семь раз на дню - этим делу не поможешь!

К счастью, оптимизм Близнецов помогает им не разочаровываться в процессе. Даже сорвавшись, они в состоянии вновь взять себя в руки и биться до победного.

Фрукты еще никому не мешали. Близнецам они крайне рекомендованы. Также им подходит разнообразная зелень. Очень хорошо есть побольше всяких овощных салатов. Из мясного лучше остановиться на курице. Не следует злоупотреблять соленой пищей и жирными продуктами.

Рак:
Раки могут провести годы в переживаниях по поводу своего веса и внешнего вида. Но начинают что-то делать очень редко. Раки - великие кулинары и талантливые стратеги, поэтому им подходят диеты с интересными рецептами, которые надо планировать заранее. Раки с недоверием относятся к «быстрым» диетам. Они предпочтут потратить побольше времени, но подобрать диету себе по вкусу, так, чтобы она гармонично вписывалась в их образ жизни.

Их главное достоинство - терпение. Поэтому, однажды решившись, они методично придерживаются плана и добиваются отличных результатов. Сложность в том, что они обожают кормить всех вокруг (не забывая и о себе). Поэтому отлично продуманная диета может сорваться из-за того, что Раки не смогут отказать себе в удовольствии приготовить вкуснейший тортик для всей семьи. И вообще, Раки не станут изменять своим привычкам ради каких-то диет. Пусть диета подстраивается под них!

Вы будете смеяться, но Ракам полезно кушать… раков. Также хорошо мясо утки и гуся. «Водяные» овощи и фрукты: огурцы, кабачки, арбузы, дыни, сливы. Сублиматы и различные копченые продукты лучше исключить из Читать далее...

Сегодня уже 65. Уже легче немного. Хотела вчера только кефир - не удержалась поела немного колбасы и 2 огруца. Чувства голода не ту вообще. Плюс 4 чашки чая для похудения. Надеюсь я быстро исправлю свои промахи и ошибки.

Я не знаю даже что писать. Как объяснить. Этот месяц был самым разрушитеьным в моей жизнь. Я сломалась. Окончательно. И сейчас мне нужно все с начала делать. Я теряла людей, самых близких, я только начала верить и опять обожглась. Я теряла кучу денег. Я забросила учебу, я забросила друзей, я перестала следить за собой. Я ела как свинья. О каждой неудачи я ходила в магазин и скупала все. Я пила сомнительные таблетки чтоб похудеть. А сейчас встала на весы и 67. Опять все с нчаала. Когда я так близка была я опять все порчу. Я всегда все порчу. А теперь опять нужно не есть, пить слабительные чаи, давать себе слово в сотый раз и сжимать кулочки чтоб не сорваться.

Столько всего плохого. И опять по новой. Купила себе пачку чая для похудения - Летящая ласточка. Говорят хороший. Узнаю. Легче мне вообюще не есть чем есть чуть-чуть. Чувствую себя ужасно. Интернета нет - вот и не пишу. Море проблем. Страшно. Ужасно страшно.

Я жираная мразь и ничто не поможет

Спасибо за анти

Я дала себе поблажку небольшую - питалась. Как и чем не хочу писать. Но мне это было необходимо. На весы вставать не хочу. будь что будет. просто сейчас я опять начинаю умеренно питаться и потихоньку идти к целе. Пока это 55 кг. Как бы там ни было я смогу. На фото во мне 59 кг. Все кто меня видят говорят что я похудела очень сильно и теперь все у меян с весом норм. Посмотрим. Главное не сломаться и не потерять себя.

Хотела не есть три дня. В понедельник не ела. Лишь чай для похудения. Пять чашек. Вчера тоже хотела не есть. Но поела. С начала думала просто вареное яйцо. Потом поела редиски. Потом пасок. Потом мюслей. Просто почему-то ела и не могла остановиться. Все запила сразу большим количестовм чая для похудения. На утро 60,7 как и за день до этого. Хотела не есть сегодня. Но опять же. Съела 2 яйца вареный, редиски, йогурт обезжиреный, баночку тунца консервираваного. Все те же 5 чашек чая для похудения. Измерила объемы
Талия 64
Бедра 96
Нога 54
Сейчас мне очень страшно. Я боюсь перегнуть. То не питаюсь по человечески 2 месяца, то буквально набрасываюсь на еду и не могу остановиться. Сегодня тоже чуть не съела сладкого. Завтра хочу поесть курицу с овощами. Хочу немного поголодать еще. Мне это сейчас нужно. А к концу недели хочу на такую диету: с утра яйцо вареное, обед и ужин творог. Так планирую попитаться дня 4. Потом уже все праздники закончаться и надеюсь вернусь в нормальное состояние, перестану бросаться на еду, буду опять есть с удовольствием правильную пищу и терять ненавистные кг. Буквально 1 раз дала себе слабинку мигом набрала 2 кг. Чтоб их сбросить нужно неделе 2 теперь. Я сама все порчу. Но я возьму себя в руки.

выпила три чашки чая для похудения. хочу пару дней не есть вообще, только много пить. или по чуть-чуть совсем питаться.

впервые испугалась переборщить.

и мне страшно теперь. по настоящему страшно.

Давайте сделаем вид что сегодняшнего дня просто не было. Мне так плохо не было уже очень давно. Не скажу что я ела очень много. В основном шашлык. Ела паски. И теперь мне на столько плохо что я даже словами передать не могу. Если будут негативные отражения на весах через 2 дня после сегодня я сойду с ума.

Не удержалась сегодня, готовя на праздник и съела ложку глазури. Всетаки наверное я завтра поем. Потом будет долги процесс разгрузки но завтра наверное поем. Не объедаясь, не много. А то боюсь потом будет ужасный срыв с плачевными последствиями. а мне это не к чему. я все таки долго не ела ничего сладкого, мучного, жирного, жареного. то что я говорю что завтра поем это вовсе не значит что я буду уплетать чипсы с пиццой и тортом. я съем пару кусочков паски. правда для меня это много довольно-таки. посмотрим как пройдет завтрашний день. надеюсь он не сильно навредит мне.