В нашей стране до недавнего времени лечебные возможности слышимого звука медиками практически не использовались и не изучались.
Серьезные исследования по данному вопросу были проведены В. М. Бехтеревым. Он считал, что среди вспомогательных средств общения, пожалуй, самым действенным и организующим является музыка. Восприятие музыки не требует предварительной подготовки, и доступно детям, которым еще нет и года. Само собой разумеется, что музыкальные образы и музыкальный язык должны соответствовать возрасту ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и расшевелить заторможенных детей, отрегулировать координацию движений.
Цель занятий с использованием музыкотерапии: создание положительного эмоционального фона реабилитации (снятие фактора тревожности, возникающего у данного контингента детей вследствие резкого изменения социального и личностного статуса); стимуляция двигательных функций; развитие и коррекция сенсорных процессов (ощущений, восприятий, представлений) и сенсорных способностей; растормаживание речевой функции.
В последнее время музыкотерапию выделяют как самостоятельное направление в психотерапии, где она выполняет ряд психокоррекционных задач, которые тесно переплетаются с психотерапевтическими, включают основные пункты тренировочных программ.
Музыкотерапия — это лекарство, которое слушают. О том, что музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека, знали еще в Древней Греции и в других странах.
В развитых странах (Японии, Германии, Дании, Швеции) музыкотерапия заняла достойное место.
Созданы научные общества музыкотерапевтов, готовятся специалисты этого профиля. Интересными были доклады психотерапевтов из Германии, которые приезжали в Ростов-на-Дону в мае 1995 г. Их лекции вызвали интерес среди ученых и студентов консерватории, педагогического и медицинского университетов.
Врачи университетской клиники Мюнхена успешно используют музыкотерапию при лечении детских церебральных параличей. В Японии музыкотерапия широко используется для нормализации физического и психического состояния человека на производстве, в школе, вузе и т. д., а в настоящее время музыка стала одним из элементов родовспоможения

Музыкотерапия


Для уменьшения чувства тревоги и неуверенности: Шопен – «Мазурка», Штраус - вальсы.
Уменьшение раздражительности, разочарования: Бах – «Кантата №2», Бетховен – «Лунная соната», «Симфония ля-минор».
Для общего успокоения, удовлетворения: Брамс – «Колыбельная», Шуберт – «Аве Мария», Шопен – «Ноктюрн соль-минор», Дебюсси – «Свет луны».
Снятие симптомов гипертонии: Бах – «Концерт ре-минор для скрипки», «Кантата №21».
Головной боли, связанной с эмоциональным напряжением, мигрень: Моцарт – «Дон Жуан», Лист – «Венгерская рапсодия», Моцарт – «Симфония №40»
Для поднятия жизненного тонуса, улучшение самочувствия и настроения: Чайковский – «Шестая симфония, 3 часть», Бетховен – «Увертюра Эдмонд», Лист – «Венгерская рапсодия 2».
Для уменьшения озлобленности и чувства зависти: Бах – «Итальянский концерт», Гайдн – «Симфония».

Во 2-ой половине 1-го года у нармально развивающегося рка появляется лепет. К 9-10 месяцам он становиться более активным. К 1 году у малыша преобладает предметно-действенное общение. Если рок отстает в психическом развитии, то у него отсутствует реакция на игрушки, реакция на незнакомых людей. Нет познавательных и эмоциональных реакций на что то новое . в этом возрасте ребенок должен выполнять отдельные просьбы ( дай , покажи, нельзя), общаться со взрослыми при помощи звукосочетаний, интересоваться картинками в книжках, узнавать знакомые картинки и пытаться их назвать. формирование психических функций в значительной степени зависит от условий среды и воспитания, где ведущая роль отводиться общению рка с матерью. Особо важная роль принадлежит речи. Дефекты речи приводят к трудностям формирований операции сравнения дифиринцированного восприятия объектов. В возрасте от 1 до 3 лет речь занимает ведущее место в психическом развитии рка. рок овладевает речью как средством общения и и приобретения знаний. Он комментирует речью свои игровые действия. Отсутствие стремления рка к общению настораживает. Это свидетельствует о какой то неполноценности. Кроме речи рок может использовать невербальное общение. нарушение психического развития в период до 3 лет в 1ую очередь проявляется в виде отставания в развитии речи этот период является сензетивным периодом для развития речевой функции. Но в тоже время отставание в развитии речи в этот период не всегда указывает на тяжелый дефект у рка. Заниматься коррекцией речевого дефекта следует незамедлительно. При систематической работе дефект можно устранить( если это дислалия, дизартрия или риолалия).. в основу практических методик кладется комплексно тематический метод в сочетании с наглядными приемами. Коррекционные занятия должны быть направлены на психическую защищенность рка, его комфорт. Практикуют различные занятия: занятия игры, занятия спектакли, занятия где дети выступают в роли учителей. Схема построения занятий может отличаться от общепринятых: в организационный момент вкл. занятий релаксационные занятия., предусматриваются мимические, дыхательные, голосовые упражнения, ведется работа по усвоению лексико-грамматического строя речи, физминутка+речевая нагрузка. Таким образом занятия организуемые и проводимое по одной и той же теме или сюжету способствуют: развитию всех компонентов речи, формированию навыков звукослового анализа и синтеза, развитие познавательных процессов творческих способностей детей, воспитанию нравственно эстетических чувств.

1недоразвитие органов слуха и зрения- это нарушение лишает рка важнейших источников информации что приводит к задержке речевого и психического развития а это в свою очередь тормозит формирование абстрактно-логического мышления рка. Встречаются дети нарушения у которых слуха и зрения протекают на уровне умственной отсталости или же сочетаются с нарушениями опорно – двигательного аппарата. У детей с этим дефектом прослеживается ограниченность знаний и представлений об окружающем мире. Прослеживается неточная предметная соотнесенность слов, невысокая моторная активность, общая медлительность, повешенная утомляемость.
2нарушение в развитии речи- это несформированность системы фонем. Это пропуск каких либо звуков, искажение, замена. Оно возникает из-за дефектов строения артикуляционного аппарата нарушения звукопроизношения бывают простыми(отсутствие 1-2 звуков) и сложным. Нарушение звуков, произношения называют дислалией.( механическая – нарушение строения артикуляционного аппарата, функциональная – нарушение функций речевого аппарата). Дизартрия – нарушение темпа, ритма речи, интонации. Риолалия- нарушение звукопроизношения вызванная также нарушением строения артикуляционного аппарата.
3 леворукость.
4 умственная отсталость недоразвитие всех сторон психической дти. Снижена ориентировочная дть, активность. Недостаточность внимания, слабость смысловых связей, бессистемность имеющихся представлений, нарушение памяти. Медленно развивается словарный запас. Отстают в рисовании, конструировании, лепке, усвоению новых знаний, игр. Нередко отстают и по физическому развитию.
5 ЗПР- отличаются от умственно отсталых детей тем что особенности развития обратимы. Аналогичные симптомы.
6Ранний детский аутизм – основной симптом – нарушение общения контакта рка с окружающими.

Диагностика представляет собой многоуровневую систему( педагогический и медицинский ). Субъектами изучения являться родители, воспитатели, учителя.. назначение диагностики – определить актуальный уровень развития рка в сравнении с детьми данной возрастной группы. существуют различные методы диагностической дти: 1 метод педагогического тестирования 2 метод направленных наблюдений ( наблюдения должны быть организованны. средством организации может быть единая программа изучения рка, где отражены важные стороны для развития рка. 3 беседа 4 обучающий эксперимент – этот метод включается в процедуру индивидуального собеседования. Суть его рок не справляется ему оказывается помощь. Чтобы увидеть его реакцию на помощь чтобы увидеть сможет ли он самостоятельно найти ошибки или нет. 5 анализ медецинской документации рка.

оказывается в учреждениях относящихся к системе здравоохранения, образования и соцзащиты. В системе здравоохранения оказывается амбулаторная и стационарная помощь и предусматривается диспанциризация. Она проводится повсеместно и планово в сроки до 1 года потом в 3 года и в 6-7 лет перед поступлением в школу. Диспанциризация заключается в том, что рка осматривают все специалисты медики и выявляют имеющиеся отклонения или предрасположенность к ним. По результатам обследования нуждающихся направляют в специализированные детские сады. Кроме этого проводиться система медико-психологической помощи в домах рка, специализированных санаториях, детских поликлиниках, больницахв ряде случаев производиться комплексное воздействие, состовляющими которого являются лечебно – оздоровительная и психологопедагогическая работа

отклонение в развитии может быть вызваны различными факторами.
Специалисты выделяют 2 основные группы –
1это эндогенные (генетические)
2 – это экзогенные (средовые факторы).
К эндогенным причинам относят отличные наследственные заболевания связанные с изменениями в численности или структуре хромосом. К экзогенным причинам относятся хронические заболевания родителей, также алкогольные, наркотические, никотиновые зависимости родителей, различные травмы, конфликт по резус фактору родителей и не соблюдение санитарно – гегеенических норм.

у детей с проблемами в развитии имеются и\или психические или физические дефекты которые приводят к отклонениям в общем развитии. В зависимости от характера дефекта, а так же от времени его наступления одни недостатки могут преодолеваться полностью, другие подлежат коррекции, а третьи можно компенсировать. Авторами одной из наиболее распространенной классификации отклонения является Власова и Певзнер.
1дети с сенсорной неполноценностью (нарушения слуха, зрения, речи)
2 дети с ЗПР
3 дети с астеническим состоянием и конфликтными переживаниями(медлительность, угнетенность, заторможенность
4 дети с психопатическими формами поведения
5 умственно отсталые дети 6 дети с начальными проявлениями психических заболеваний (шизофрения, эпилепсия).
Усанова О.Н. предлагает другую классификацию
1 дети с отклонениями в развитии связи с органическими нарушениями
2 в связи функциональной незрелостью
3на почве психических деприваций.
В.В Лебединский опираясь на исследования проблемы психического развития выделяет следующие варианты отклонений:
1 общее стойкое недоразвитие(алегофрения)
2 задержанное развитие
3 поврежденное развитее(наследственные заболевания)
4 дефицитарное развитие (нарушение слуха, зрения)
5 искаженное развитие (сочетание всех задержки развития),
6 дисгормоническое развитие

Семье принадлежит основная роль в формировании нравственных начал, жизненных принципов ребенка.
Семья создает личность или разрушает ее, во власти семьи укрепить или подорвать психическое здоровье ее членов. Семья поощряет одни личностные влечения, одновременно препятствуя другим, удовлетворяет или пресекает личные потребности. Семья структурирует возможности достижения безопасности, удовольствия и самореализации. Она указывает границы идентификации, способствует появлению у личности образа своего “Я”.
От того, как строятся отношения в семье, какие ценности, интересы выдвигаются у ее старших представителей на первый план, зависит, какими вырастут дети. Климат семьи оказывает воздействие на моральный климат и здоровье всего общества. Ребенок очень чутко реагирует на поведение взрослых и быстро усваивает уроки, полученные в процессе семейного воспитания. Перевоспитать ребенка из проблемной семьи практически невозможно. Ребенок усвоил определенные правила, и общество будет расплачиваться за подобные пробелы в воспитании. Семья подготавливает ребенка к жизни, является его первым и самым глубоким источником социальных идеалов, закладывает основы гражданского поведения.
Родители - первые воспитатели - имеют самое сильное влияние на детей. Еще Ж.-Ж. Руссо утверждал, что каждый последующий воспитатель оказывает на ребенка меньше влияния, чем предыдущий. Родители являются предыдущими по отношению ко всем остальным; воспитателю детского сада, учителю начальных классов и учителям-предметникам. Им самой природой отдано преимущество в воспитании детей. Обеспечение семейного воспитания, его содержательные и организационные аспекты являются вечной и очень ответственной задачей человечества.
Глубокие контакты с родителями создают у детей устойчивое жизненное состояние, ощущение уверенности и надежности. А родителям приносят радостное чувство удовлетворения.
Проблема отношений родителей и детей - сложная и парадоксальная. Сложность ее - в скрытом, интимном характере человеческих отношений, щепетильности “внешнего” проникновения в них. А парадоксальность в том, что, при всей ее важности, родители ее обычно не замечают, ибо не имеют для этого необходимой психолого-педагогической информации.
Родители, как правило, не видят ни процесс развития отношений между ними и детьми, ни их последовательность и логику, а начинают бить тревогу только после возникновения тревожной конфликтной ситуации. А конфликт в отношениях родителей и детей крайне редко возникает случайно и внезапно.
В здоровых семьях родители и дети связаны естественными повседневными контактами. Это такое тесное общение между ними, в результате которого возникает душевное единение, согласованность основных жизненных устремлений и действий. Природную основу таких отношений составляют родственные связи, чувства материнства и отцовства, которые проявляются в родительской любви и заботливой привязанности детей и родителей.
К сожалению, ускоренный темп современной жизни, ее урбанизация наряду с постоянно повышающейся ответственностью и жесткостью социально ролевых предписаний, неблагоприятными тенденциями в социально-психологической динамике развития семьи, недостаток нравственно-этических начал в отношениях взрослых, низкая социально-психологическая культура общения приводят к нарушениям отношений между родителями и детьми. Одностороннее доминирование матери приводит к снижению роли отца в семье, и он не способен своевременно разрешать личностные проблемы развития своих детей. Все это отрицательно влияет на воспитание детей и формирование их личности. Поэтому мы и решили рассмотреть проблемы взаимоотношений между родителями и подростками в семье, считая эту тему весьма актуальной в современных условиях.
Проблема детско-родительских отношений определяется всем многообразием взаимоотношений детей и родителей, теми нарушениями в детско-родительских отношениях, которые могут оказывать существенное влияние на благополучие ребенка в семье и его дальнейшее развитие.
Особенности внутрисемейных отношений изучали А. И. Захаров, А. С. Спиваковская, А. Я. Варга, Э. Г. Эйдемиллер, Ю. Гиппенрейтер, М. Буянов, 3. Матейчек, Г. Хоментаускас, А. Фромм, Р. Снайдер и другие.
Огромный вклад в изучение детско-родительских отношений внес А. С. Макаренко, который разработал важнейшие вопросы семейного воспитания. В “Книге для родителей” Макаренко показывает, что семья является первичным коллективом, где все являются полноправными членами со своими функциями и обязанностями, в том числе и ребенок.
Немалый интерес представляют работы Э. Арутюнянц, в которых воспитание и детско-родительские отношения связаны с анализом семейной структуры. Она выделила 3 варианта семьи: традиционная, детоцентрическая и супружеская.
А. Е. Личко, изучая проблемы внутрисемейных отношений, выделил неблагополучные ситуации в семье (гиперопека, безнадзорность, ситуация, создающая “кумира в семье”, ситуация, создающая “золушек” в семье).
В целом, можно сказать, что проблемы детско-родительских отношений Читать далее...

Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:
1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2.Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок,только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки,- они станут труднее.Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего то,- лучше, чем много ничего.

7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".

8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь отвественность за написание картины, то за тебя ее напишут другиe.

10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

11. В определении "правильного" и "неправильного", мораль-плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

12. Все ответы - находятся в тебе.Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13.Ты забудешь обо всем этом.

14.Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь

Мораль - это важничанье человека перед природой
Очень умным людям начинают не доверять, если видят их смущение.

Нет прекрасной поверхности без ужасной глубины.

В мире и без того недостаточно любви и благости, чтобы их еще можно было расточать воображаемым существам.

Хороший брак покоится на таланте к дружбе.

Мы охладеваем к тому, что познали, как только делимся этим с другими.

Фридрих HИЦШЕ
Злая мудрость. Афоризмы и изречения
ПОСЛЕ СМЕРТИ БОГА

Hастало время, когда дьявол должен быть адвокатом Бога:
если и сам он хочет иначе продлить свое существование.
Каждая церковь -- камень на могиле Богочеловека: ей
непременно хочется, чтобы Он не воскрес снова.
Верующий находит своего естественного врага не в
свободомыслящем, а в религиозном человеке.
Сильнее всего ненавистен верующему не свободный ум, а
новый ум, обладающий новой верой.
Кто не находит больше в Боге великого как такового, тот
вообще не находит его уже нигде -- он должен либо отрицать его,
либо созидать.

Цель исследования - возможность применения арттерапии в работе социального педагога
В моём исследовании ОБЪЕКТОМ исследования является работа социального педагога в учреждениях образования.
ПРЕДМЕТОМ – формы, содержание, методы и технологии работы школьного социального педагога связанные с возможностью использования арт-терапии в своей делятельности.

ЗАДАЧИ данного исследования следующие:
1. расширение возможных методов работы в деятельности социального педагога;
2. выявить содержание и формы деятельности социального работника в школах;
3. изучить нетрадиционные методы и формы работы социального педагога в школе;
БАЗОЙ проведения исследования являлялась ОУ гимназия №44.
Данная дипломная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.
Гипотеза исследования.
Нетрадиционные формы работы социального педагога является одним из условий педагогической эффективности в работе с детьми.
Практическая значимость.
Материалы и результаты, полученные в ходе исследования, можно использовать в практике социального педагога по работе с подростками. В последние годы заметно активизировались контакты между представителя¬ми арт-терапевтических сообществ разных стран. Осуществление международных образовательных и исследовательских проектов, интенсивный обмен информаци¬ей в этой области диктуют необходимость в выработке единых принципов и стан¬дартов арт-терапевтической деятельности и такой системы теоретических пред¬ставлений, которая обладала бы высокой «конвертируемостью».

данной работы определяется в первую очередь незавидным положением в нашей стране, касающимся социальных вопросов. Эти проблемы отражаются также на детях, которым помощь требуется не в последнюю очередь. Социальный педагог оказывает помощь различным категориям детей в различных учреждениях, в том числе и в школе. актуальность данной проблемы широка. В работе с детьми социальному педагогу очень важно использовать гибкие формы психотерапевтической работы. Арттерапия предоставляет ребенку возможность проигрывать, переживать, осознавать конфликтную ситуацию, какую-либо проблему наиболее удобным для психики ребенка способом. Арттерапевтические методики позволяют погружаться в проблему на столько насколько человек готов к ее переживанию. Сам ребенок, как правило, даже не осознает то, что с ним происходит.
Артерапии принадлежит одна из основных ролей в формировании нравственных начал, жизненных принципов ребенка.
Искусство создает личность или разрушает ее, во власти искусства укрепить или подорвать психическое здоровье семьи. Искусство поощряет одни личностные влечения, одновременно препятствуя другим, удовлетворяет или пресекает личные потребности. Искусство структурирует возможности достижения безопасности, удовольствия и самореализации. Она указывает границы идентификации, способствует появлению у личности образа своего “Я”.
В определенной мере искусство влияет и на то, как строятся отношения в семье, какие ценности, интересы выдвигаются у ее старших представителей на первый план, зависит, какими вырастут дети. Искусство оказывает воздействие на моральный климат и здоровье всего общества.
Проблема восприятия арттерапии - сложная и парадоксальная. Сложность ее - в скрытом, интимном характере человеческих отношений, щепетильности “внешнего” проникновения человека. А парадоксальность в том, что, при всей ее важности, родители ее обычно не замечают, ибо не имеют для этого необходимой психолого-педагогической информации.
К сожалению, ускоренный темп современной жизни, ее урбанизация наряду с постоянно повышающейся ответственностью и жесткостью социально ролевых предписаний, неблагоприятными тенденциями в социально-психологической динамике развития семьи, недостаток нравственно-этических начал в отношениях взрослых, низкая социально-психологическая культура общения приводят к низкой значимости искусства в наше время.
Ученые, занимающиеся проблемой статуса специалиста социально-культурной деятельности не дают точного разграничения какие именно формы работы могут быть использованы в работе социального педагога и поэтому новизна нашего исследования заключается в выявлении новых форм и методов в работе с подростками.
Последние годы стали в нашей стране временем бурного развития психотерапии и активного освоения ее новых форм и моделей. Большой интерес специалистов и потенциальных клиентов вызывает арт-терапия – метод лечения, основанный на использовании художественного творчества. Впрочем, вплоть до последнего времени в России об этом чрезвычайно интересном и перспективном направлении было известно явно недостаточно, что и стало причиной самых причудливых его толкований. Появилось немало людей, которые без всяких на то оснований имен себя арт-терапевтами.
В последние годы активно разрабатываются новые оригинальные концепции арт-терапии, которые дополняют традиционные психодинамические, бихевиоральные и гуманистические представления о природе и механизмах исцеляющего воздействия занятий художественным творчеством. При их разработке широко привлекаются элементы общей теории систем, социальных теорий и теории куль¬туры. Так, например, в значительной мере благодаря использованию представле¬ний общей теории систем и постмодернистских концепций в арт-терпевтической среде растет осознание ограниченности любых «зонтичных» теорий ортодоксаль¬ной психологии и психиатрии с их стремлением объяснять человеческое поведе¬ние и опыт в рамках какой-либо одной теоретической модели. Методологический плюрализм при анализе проблем современного человека и определении подходов к их решению оказывается более адекватным существующим реалиям жизни и способствует развитию таких форм арт-терапии, которые учитывают пол и воз¬раст, расовую и этническую принадлежность, культурный и социальный опыт и иные особенности пациентов. Эта тенденция связана с пересмотром традиционных понятий здоровья и болезни и признанием того, что содержание этих понятий в значительной мере определяется социальными институтами, дискурсивными моделями культуры, системой ценностей и установок представителей различных профессиональных групп. Современная арт-терапевтическая теория, а также эффективное использование методов практической работы и исследований невоз¬можны без критического изучения социальных структур и принятых в обществе способов репрезентации психического опыта. Это, в свою очередь, требует освое¬ния арт-терапевтами тех «территорий», которые традиционно занимали социологи и теоретики культуры, а также всестороннего анализа языковых и невербальных (в Читать далее...

ВВедение

Социальный педагог – ключевая фигура в микрорайоне, призванная объединить усилия семьи, школы, общественно-сти, для оказания помощи ребёнку.
Проблема развития социальной педагогики в России очень актуальна. Официально профессия «социальный педа-гог» появилась в нашей стране лишь около десяти лет на-зад, но не надо забывать о том, что, по сути, социальная помощь на Руси существовала всегда.
В настоящее время для введения ставок социальных педагогов в штатное расписание имеется необходимая нор-мативная база. В соответствии со статьёй 55 закона «Об образовании» ставка социального педагога – организатора, как и социального педагога, составляет 36 часов педаго-гической работы в неделю. Отпуск 36 рабочих дней или 42 календарных дня (Постановление Правительства РФ от 13 сентября 1994 г. № 1052).
Но далеко не каждый человек, не каждый студент готов к столь специфической работе. Недаром в ряде зарубежных стран социальным педагогом можно стать лишь по достижении двадцати семи лет, когда человек делает свой выбор уже осознанно, со знанием дела. Главные качества, необходимые социальному педагогу, - любовь и преданность детям, мастерство и знания, такт и порядочность, умение не злоупотреблять властью над людьми. Необходимо посто-янно изучать своих подопечных, их быт, традиции, нацио-нальные особенности, культуру.
Читать далее

Состояние стресса у человека так же старо, как и сам человек. Стрессу подвержены все – от новорожденного до немощного старика.
Стресс не только зло, не только беда, на и великое благо, ибо без стрессов различного характера наша жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание.
Активность – единственная возможность покончишь со стрессом: его не пересидишь и не перележишь.
Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на действиях, на которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успе-ху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех.
Со стрессом можно справиться, нужно лишь желание и немного свободного времени для себя любимого. Другое дело, что нет желания – просто человеку приятно осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и “жалуясь” всем, о том, в каком он глубоком стрес-се, ища в этом наверное сочувствия, понимания. Если же есть желание и немного свободно-го времени, то описанные выше способы преодоления стресса, весьма эффективны. Начав с релаксации (2-3 раза в день по 10-15 минут), постепенно может освоить аутотренинг, меди-тацию, что со временем войдет в вашу жизнь, как нечто неотъемлемое. Займитесь спортом, хобби и т.д.
Если же есть желание, но нет времени, кроме всего прочего вам поможет самовнуше-ние – просто думайте о прекрасном, о том, что у вас все хорошо…
Назовите себя удачливым, и вы будете таким.

Релаксация по методу Бенсона.

1. Спокойная обстановка.
2. Объект сосредоточения.
3. Пассивное отношение (освобожденность разума от мыслей, целей).
4. Удобная поза. Рекомендуется сидячая, чтобы не заснуть.
Было бы полезно, - отмечает Бенсон, - введение в современную культуру ежедневной утренней релаксации “вместо утреннего кофе”. Постоянное применение релаксации (1-2 раза в день в течение нескольких месяцев) приводит к тому, что уменьшается степень напряжения в стрессовых ситуациях, заметен “общий сдвиг в сторону спокойствия”.
Нередко очевидны и более глубокие изменения, человек становится в большей степе-ни хозяином своей судьбы: появляются адекватное отношение к окружающей реальности и к самому себе, уверенность в своих силах, повышается ответственность за собственную жизнь.
Итак, стресса не следует избегать. Есть способы перехитрить стресс:
• Аутогенная тренировка.
• Больше движения (бег, аэробика).
• Не затягивать с разрешением любых конфликтов.
• Сходить в кино, послушать любимую музыку, делать то, что нравится.
• Сократить до минимума поездки и встречи, без которых можно обойтись.
• Научиться говорить людям “нет”.
• Не перегружаться.
• Не злоупотреблять кофе, алкоголем.
• В стрессовой ситуации желательно сделать паузу хотя бы 15-20 минут, прогу-ляться, поговорить с –друзьями.
• Переключить внимание на приятную тему.
• Если опаздываешь, нужно внушить себе, что как бы ты не злился – пробка на дороге от этого не рассосется, трамвай не поедет быстрей.
• При получении неприятного известия бывает полезно представить себе более странный “сценарий”.
• Красный, желтый и оранжевый цвета действуют как сильные раздражители.
• Голубой цвет – это цвет глубокого шока, цвет страха, цвет стресса.
• Синий и зеленый цвета успокаивают.
• Хорошая классическая музыка снимает чувство подавленности и “убитости”.
• Съешьте банан. В нем есть сиротин (гормон счастья) и витамин В.
• Попросите кого-нибудь три минуты короткими нажатиями помассировать энергетическую точку в середине ступни.
• Любовь – лучшее лекарство от стресса. Во время оргазма выделяются эндор-фины – гормоны счастья.
• Первые 2 часа после возвращения с работы домой считаются наиболее крити-ческими.
• Душ, теплая ванна.
• Полноценный глубокий сон.
• Делайте что-нибудь с настроением Хобби - то, что нужно. Исцеление не в том, что вы делаете, а как вы к этому относитесь.
• Чтобы избежать постоянного дистресса, разочарования и неудач, не нужно браться за непосильные задачи.

Введение.

На пороге XXI в. человечество активно осваивает Мировой океан, полярные области планеты, горы, нередко сталкиваясь с воздействием экстремальных условий жизнедеятель-ности, т.е. со стрессом. Известно, что при этом резко возрастают как психологические на-грузки, так и требования и физиологической стабильности человека. В своей жизни практи-чески каждый человек испытывал стресс, и в наши дни часто говорят о стрессе.
Предпосылкой возникновения и широкого распространения учения в стрессе можно считать возросшую (особенно во второй половине ХХ в.) актуальность проблемы защиты человека об действия неблагоприятных факторов среды.
Стресс многолик в своих проявлениях. Он играет важную роль в возникновении не только нарушений психической деятельности человека или ряда заболеваний внутренних ор-ганов. Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время расширяется потребность как можно больше узнать о стрессе и способах его предотвращения и преодоления.
Однако это не значит, что стресс является только злом, бедой, но и важнейшим инст-рументом тренировки и закаливания ибо стресс помогает повышения сопротивляемости ор-ганизма, тренирует его запретные механизмы. Стресс является нашим верным союзником в непрекращающейся адаптации организма к любым изменениям в окружающей нас среде.
В связи с этим первостепенную важность приобретает изучение биологических основ стресса и выяснение механизмов его возникновения и развития. –Стресс вызывает изменения физиологических реакций организма, которые могут не выходить за рамки нормальных со-стояний, однако в ряде случаев становятся достаточно сильными и доже повреждающими. Поэтому правильное понимание положительных и отрицательных сторон стресса, их адек-ватное использование или предотвращение играют важную роль в сохранении здоровья че-ловека, созданием условий, для проявления его творческих возможностей, плодотворной и эффективной распространение в обыденной жизни и трудовой деятельности человека делает целесообразным ознакомление широкого круга людей с различными аспектами проблемы стресса3.
Стресс – это такое эмоциональное состояние, которое вызывается неожиданной и на-пряженной обстановкой.
Стрессовыми состояниями будут действия в условиях риска, необходимостью прини-мать быстрое решение, мгновенные реакции при опасности, поведения в условиях неожи-данно меняющейся обстановки.
В стрессовом состоянии может с трудом осуществляться целенаправленная деятель-ность, переключение и распределение внимания, может наступить даже общее торможение или полная дезорганизация деятельности. При этом навыки и привычки остаются без изме-нения и могут заменить собой осознанные действия. При стрессе возможны ошибки воспри-ятия (определение численности неожиданно появившегося противника), памяти (забывание хорошо известного), неадекватные реакции на неожиданные раздражители и т.д.
Однако у ряда людей незначительный стресс может вызвать прилив сил, активизацию деятельности, особую ясность и четкость мысли, сценические эмоции5.
Нельзя заранее определить, вызовет ли данная ситуация стрессовое состояние челове-ка. Поведение в стрессовой обстановке во многом зависит от личностных особенностей че-ловека: от умения быстро оценивать, обстановку, от навыков мгновенной ориентировки в неожиданных обстоятельствах, от волевой собранности, решительности, целесообразности действия и развития выдержки, от имеющегося опыта поведения в аналогичной ситуации5.
Подавляющее большинство людей под понятием “стресс” понимает неприятности, горе, сильные отрицательные эмоциональные переживания. Отчасти это правильно. Но толь-ко отчасти, поскольку огромная радость, неожиданный успех, триумф – это тоже стресс. Вернее не стресс, стрессор-фактор, вызывающий состояние стресса.
Г. Селье выдвинул и блестяще доказал гипотезу общего адаптационного синдрома (ОАС), от которой он пришел к универсальной концепции стресса.
В начале целого ряда заболеваний больные испытывают общий дискомфорт, то, что называется “не по себе”. Затем появляется слабость, раздражительность у детей – плакси-вость. При инфекционных заболеваниях поднимается температура. Все эти признаки говорят о каких-то еще непонятных болезненных проявлениях, о неспецифической, однотипной за-щитной реакции организма, которую Г. Селье назвал общим адаптационным синдромом. И лишь потом, когда присоединяются другие симптомы (сыпь на теле, расстройство желудка, боли в тех или иных участках тела и т.д.), можно говорить о диагнозе, о специфичности сим-птомов заболевания.
В развитии ОАС различают 3 стадии: реакцию тревоги, фазу сопротивления и фазу истощения. В первой организм начинает, правда, довольно робко сопротивляется изменив-шимся условиям фазе сопротивления или приспосабливается к ним. В фазе сопротивления осуществляется адаптация к новым условиям, организм в полной мере противится воздейст-вию стрессора. В третьей фазе, наступающей после продолжающегося длительного воздей-ствия стрессора, все Читать далее...

Способы преодоления и предотвращения стресса

Три основные – древние, как мир, но заново осознаваемые и переживаемые каждым поколением идеи.
I Здоровье – физическое и неэтическое – связано с мироощущением, “настроем” и об-разом жизни. То, как мы думаем, чувствуем и поступаем, и чему стремимся, определяет на-ше здоровье не меньше, чем здоровье определяет нашу жизнь.
II Человек ответственен за свою жизнь и свое здоровье. Понимание именно этой от-ветственности может очень многое изменить в жизни. Оздоравливаясь, вы дарите радость жизни и окружающим.
III Сохранение или обретение здоровья неосуществимо без соразмерности ваших воз-можностей и притязаний. Как сказал Станислав Ежи Лец, “поднимайся над собой, но не те-ряй себя из виду!”
Истинное физическое и душевное здоровье состоит не в том, чтобы соответствовать чьим-то нормам и стандартам, а в том, чтобы прийти к согласию с самим собой и реальными фактами своей жизни2.

Некоторые традиционные формы протестантизма имеют в России уже довольно давнюю историю (около трех столетий), но всплеск активности протестантизма в России приходится на начало демократических преобразований. Протестантизм в большинстве своем конгрегациален (основным структурным звеном церкви является приход, или конгрегация). Поэтому вся социально-педагогическая деятельность на мезоуровне и на микроуровне осуществляется именно через приходы или даже через домашние церкви. Вообще, в большинстве протестантских церквей нет термина «прихожанин», но есть понятие члена церкви. Член церкви обычно присоединяется к общине через определенный обряд (конфирмацию, исповедание веры) или через крещение. От члена церкви ожидается, что он будет посещать все богослужения, активно участвовать в жизни церкви. В процессе такого присоединения к общине происходит первичная христианская социализация. Поэтому в ряде протестантских церквей между членами складываются близкие отношения, большая часть членов общины знает друг друга по именам и проч. В традиционной протестантской общине от 80 до 100% процентов присутствующих на Богослужении — члены церкви. В протестантизме традиционно хорошо функционирует система воскресных школ, где даже в самых маленьких церквях есть программы для детей всех возрастов. У учителей складываются особые отношения с учениками, и в некоторых церквях
назначаются отдельные детские пасторы и молодежные пасторы для духовной опеки над соответствующими возрастными группами. Классы воскресных школ являются основным местом христианской социализации, здесь традиционно стараются совмещать когнитивный и духовно-нравственный подход к образованию. Каждый класс воскресной школы становится своеобразной микрообщиной, где отмечаются дни рождения и устанавливаются прочные межличностные отношений. В некоторых классах воскресной школы практикуется так называемая «публичная исповедь». Люди регулярно рассказывают друг другу о своих проблемах, грехах и сомнениях. Такой уровень межличностного общения подразумевает необычайно высокий уровень доверия в группе, свидетельствует о серьезности намерений по перевоспитанию ее членов. Этим методом пользуются и внецерковные группы по социальной и психологической реабилитации и перевоспитанию лиц с девиантным поведением (Анонимные Алкоголики, Анонимные Наркоманы, Ал-Анон), берущие свое начало именно в таких классах воскресной школы. Еще одной интересной формой работы протестантских общин является организация домашней церкви, или «ячеечных групп». В церквях, придерживающихся «ячеечной модели» каждый член общины, вдобавок к общему богослужению, посещает и собрания такой домашней группы. Как и в классах воскресной школы, люди в домашних церквях хорошо узнают друг друга, поддерживают материально и духовно. Домашние группы обычно не больше двенадцати человек, состоят из нескольких семей и способны оказывать друг другу всестороннюю консультативную, духовную и материальную помощь. Члены домашних групп обычно живут в одном и том же районе и в случае необходимости могут посещать друг друга дома. Как видно из приведенных выше примеров, структура протестантских церквей позволяет устанавливать межличностные связи, отличающиеся высоким уровнем доверительности, что способствует контролю со стороны общины за жизнью каждого ее члена и дает возможность для оказания своевременной помощи. В таких условиях легко восполняется потребность в социализации, появляются возможности мониторинга динамики христианского воспитания и создаются условия для превентивной деятельности.
Протестантские общины помогают детским домам и местам заключения, организуют там богослужения и библейские уроки. В либеральном протестантизме понимание миссии значительно шире простого духовного перевоспитания, поэтому миссионерская деятельность идет рука об руку с просветительской и общегуманистической. Такие общины организуют, консультации медиков, психологов и прочих специалистов, заботятся об общем социально-культурном уровне незащищенных слоев населения, тем самым являясь положительным фактором их ресоциализации.