машка, машка, так класно что ты восстановила днев, а вместе с ним пережитые события нашего улетного лета, да и не только лета)))
надеюсь, у нас еще впереди не одно такое лето и мега адекватные посты))))))))))))

всем привет)))конечно если хоть кто-то тут хотя бы изредка появляется))))как поживаете?

Это цитата сообщения Maria_Ustinoff Оригинальное сообщение

Антиоксиданты



Свободные радикалы - это высокореактивные вещества, атомы или группы атомов, которые вызывают повреждение клетки, нарушают функции иммунной системы, что приводит к инфекционным и различным дегенеративным заболеваниям. Ученые считают, что повреждение, вызываемое свободными радикалами, является основой для процессов старения.

Мы подвержены воздействию свободных радикалов постоянно. Во-первых, они образуются в результате естественных метаболических процессов, происходящих в организме, таких как расщепление жиров для образования энергии. Во-вторых, под воздействием внешних факторов, как природного, так и антропогенного или техногенного характера (под влиянием загрязненной окружающей среды, слишком длительного действия солнечных лучей, курения, радиации, бытовой химии).

Антиоксиданты - некоторые витамины, минералы и ферменты (или энзимы), которые нарушают процесс образования свободных радикалов в организме и предотвращают их повреждающее действие. Антиоксиданты действуют как ловушки для свободных радикалов. Правильная регуляция этого баланса помогает организму расти, вырабатывать энергию, бороться с инфекцией и детоксицировать химические и загрязняющие вещества. Исследования показали, что антиоксиданты помогают организму снижать уровень повреждения тканей, ускорять процесс выздоровления и противостоять инфекциям.

Количество свободных радикалов в организме обычно контролируется за счет действия специальных ферментов. В организме образуются 4 таких фермента: -супероксид дисмутаза (SOD), метионинредуктаза, каталаза и глютатионпероксидаза. Целый ряд нутрицевтиков также обладает антиоксидантными свойствами, включая витамин А, бета-каротин, витамины С и Е, а также селен. Мелатонин нейтрализует свободные радикалы.

Некоторые растения также обладают антиоксидантными свойствами. Хотя многие антиоксиданты можно получать из пищевых продуктов, таких как пророщенные зерна, свежие овощи и фрукты, этого недостаточно, чтобы справиться с тем количеством свободных радикалов, которое постоянно образуется в нашем организме под действием загрязненной окружающей среды. Для того чтобы свести к минимуму повреждения, вызываемые свободными радикалами, можно принимать биологически-активные добавки, содержащие антиоксиданты.

Рассмотрим свойства основных антиоксидантов:

Альфа-липоевая кислота. Помогает нейтрализовать действие свободных радикалов за счет усиления антиоксидантного действия витаминов С, Е и глютатиона. Дополнительным положительным эффектом этого нутрицевтика является стимулирующее действие на работу двух основных ферментов, переводящих пищевые продукты в энергию.

Голубика. Растение обладает выраженными антиоксидантными свойствами, а также укрепляет стенки капилляров и повышает их эластичность. Биологически активные вещества, содержащиеся в этом растении, способствуют нормализации процессов проникновения эритроцитов через стенку капилляров; дополнительно укрепляют коллагеновые структуры; замедляют рост бактерий, оказывают противовоспалительное действие, замедляют процессы старения; обладают антиканцерогенными свойствами.

Цистеин. Эта серосодержащая аминокислота необходима для синтеза глютатиона - очень мощного антиоксиданта. Цистерн помогает печени и лимфоцитам обезвреживать химические вещества и токсины. Цистеин очень эффективен для обезвреживания алкоголя, табачного дыма и веществ, загрязняющих окружающую среду, то есть веществ с иммуносупрессорным действием. Прием дополнительного количества цистеина повышает уровень защитных ферментов в организме, замедляя повреждение клеток, происходящее в процессе старения организма.

Гинкго билоба. Растение с выраженным антиоксидантным действием, более всего известным благодаря своей способности улучшать кровообращение. Оно повышает снабжение кислородом сердца, головного мозга и других органов. Это способствует улучшению работы головного мозга и помогает снять боль в мышцах. Гинкго билоба понижает артериальное давление, замедляет свертывание крови и предотвращает преждевременное старение.

Глютатион. Глютатион - белок, образующийся в печени из аминокислот цистеина, глютаминовой кислоты и глицина. Мощный антиоксидант, который и предотвращает образование свободных радикалов, и предохраняет клетки от их повреждающего воздействия. Он защищает организм от вредного действия табачного дыма, облучения, токсических эффектов противоопухолевой химиотерапии и таких ядов, как алкоголь. Оказывая дезинтоксикационное действие при отравлении тяжелыми металлами и лекарствами, помогает при лечении заболеваний печени и крови.

Глютатион защищает клетки различными путями. Он нейтрализует кислородсодержащие молекулы до того, как они повредят клетки. Вместе с селеном он образует фермент глютатионпероксидазу, которая нейтрализует перекись водорода. Он также входит в состав другого антиоксидантного энзима - Читать далее...

привет,всем)
давно не писала я новых постов в дневе
сейчас мне так классно
и я очень хочу весны, тепла, чтоб все начало рвспускаться
мне кажется, что в этот период времени у меня будет все хорошо
хотя я не могу сказать что мне сейчас плохо, прото все как-то немного не так как хочется
да я и вообще расстроена из-за того, что снег пошел
мне нравится зима и все такое, но как я писала выше...УЖ БОЛЬНО МНЕ ХОЧЕТСЯ ТЕПЛА!!)
[525x700]

всем привет!давно я тут не была!у меня все хорошо, жить мне стало проще и лучше)))скоро каникулы и новий год))))все супер
всех люблю по всем скучаю)

что со мной??????ответте??(((((((((
кризис на ночь....а кто знает наи сколько...???????? сама о се ничего не знаю!и понть не могу!

сидела печатала исьмо на мыло своей подруге, Анечке, решила отправить...и опа...не получилось, хорошо, что я его скопировала, дак по новаой вставила и отослала, а то так обидно, столько сидела печатала!!!!невнимательность!когда-нибудь,она меня погубит!

мне наконец пришло письмо от моей лучшей подруги, кот. на Украине-господи я ее так люблю!!!письма целых два , я уже прочла!54 страницы(многие думают что мы сходим сума, но я не могу и представить чтоб я отослала подруге письмо с маленьким содержанием, минимум 30 страниц, а максимум...да сколько угодно, даже если прийдется отсылать не в двух конвертах,как обычно, а в трех или больше)но не прочлп еще 4 стр. их я оставляю на потом, потому что знаю что они о печальном, я ей тожепишу эти две, четыре страницы на отдельных листках, с таким же содержанием, вот уже как 2 года существуют эти стр. в наших письмах.
Как прочла, сразу захотелось на украину к ним, моим друзьям и двум лучшим подругам, вот скоро надеюсь от второй подруги прийдет!!!!как я любюлю получать письма, и писать тоже, но из-за учебы, получается так, что пишу письма оч. долго!!
[596x524]

я опять сменила образ, канешна это было гдет недельку назад, но все равно!!!!я покрасилась в темный и подстриглась короче чем было)))
фотки потом)))
всех люблю, цалую)

и знайте , если я не появляюсь во всем виновата анатомия...
[503x480]

в моей жизни происходят изменения,
что-то я пишу в дневе,
что-то держу в себе!
может я еще зайду в днев и оставлю какой-то пост)
[570x300]
понимаю что это может и похоже на бред, но ниче поделать не могу...

мне и так было хорошо, но существовал небольшой запар(и появился этот запар не так давно),но и разрешился он достаточно быстро)))поэтому моя радость в двойне!!!
а у вас как дела, как настроение?

[450x600]
ммм-да, канешно весело было, но не выспалась)
после хеллоуина, была вписка)))
дома я так еще и не появилась,
вчера утром ушла, и наверное только сегодня вечером дома буду
у друга день рождение)))
как все будет?
-не знаю
но думаю что все будет тип-топ)
а вот на учебу то время все никак не получается выделить,
переписать лекции-дох*ра переписывать,
и просто уроки, уроки, уроки
и эта АНАТОМИЯ!!!!

тяжело смотреть этот фильм...
пошло на фильм 5 человек, а конце концов остались досмотреть его только я и маша, так как было интересно чем он закончится.

тяжелые дни, но несмотря на это у меня настроение просто супперрр!!!!фильмы, тусы, днюхи...
все просто супер!