... если внутри меня "нет ничего" - попытки уцепиться за внешнее будут почти безрезультатны и кратковременны ... они дадут раздражение и страдание ... путь внутрь ... там - истина ...
... практика уходит куда-то всторону от визуализации, как было изначально ... теперь преобладает больше ощущение свечения тела .. именно ощущение ... когда оно есть - я и мир едины ... однако при этом нет эффекта "управления реальностью" ... хоть реальность и ощущается частью меня ...
.... на ход практики по прежнему влияют много факторов усиливающих, или "забивающих" ее ... нужно продолжать очищать сознание ...
... применение усилия к практике - сводит ее на нет .. как ни странно - расслабление, позволение, бдительность и отпускание ... именно это дает активизицию ...
... возможно через некоторео время я буду думать иначе ...
… в последних несколько недель реал «накрыл волной забот» … практика «скомкалась» … все-таки вниманием нужно уметь пользоваться лучше и направлять его более выборочно …
… и, тем не менее, замечаю, что практика понемногу трансформируется … сейчас удается вызвать созерцательное состояние, вспомнив ощущение – ощущение «свечения» тела … не знаю, на сколько это понятно написано, но именно так я это воспринимаю …
… с течением времени все дольше удается удерживаться в состоянии созерцания … внимание словно делится надвое – одна часть следит за реалом, а вторая – созерцает внутреннее свечение …
… также замечаю, что при созерцании – открываются каналы и активируются энергоцентры … тогда все тело заполняется какой-то теплой, приятной энеригей … и если удерживать внимание на ней – ощущение себя как «отдельного существа» начинает уходить … но … пока ум слишком неспокоен и сразу же старается вернуть ощущение «я – тело» … очевидно это попытки тоналя удержать себя в целости и сохранности …
ЛИШЬ ТЕБЕ
Вольной птицей вспорхнуть в поднебесье,
Каплей солнца осесть на траве,
Быть беззвучною лунною песней
Лишь тебе суждено, лишь тебе.
Лишь тебе суждено быть рассветом,
Тонким лучиком сквозь небеса.
Быть попутчиком звездам и ветру
Лишь тебе суждено. Навсегда,
Где бы ни был ты, чтобы ты ни делал,
Знаний ниточку в сердце храни.
Ты – ЕДИН и все это проделать
Лишь тебе суждено, лишь тебе.
... вчера, погружаясь все больше и больше во "внутреннюю бездну" - как ни странно нашел на ее дне - себя :))) ... и что еще более удивительно - когда это случилось - появилась вспышка любви ... буд-то источник, который изливаясь любовью заполнил всю пустоту ...
... сама медитация постепенно начинает видоизменяться ... если раньше была только визуализация света, то сейчас это может происходить еще и на каком-то уровне чувств-ощущений - без визуализации ... но эффект тот же, если не лучше ...
... в течение нескольких дней периодически ощущаю какую-то пустоту внутри ... словно там ничего нет - полный ноль ... неприятное ощущение ...
... словно верх и низ синусоиды ... неделей раньше была эйфория, а сейчас - холодная пустота ...
... просто наблюдаю ...
... в течение 2 дней держалось очень явное ощущение "восходящего энергетического столба" ... сначала "разогревался" нижний центр (муладхара) - в нем появлялось приятное, теплое, эйфорическое ощущение какого-то "живого и движущегося" облака энергии ... потом эта энергия поднималась вверх к следующему центру и "оживляла" его, заставляя излучать во все стороны энергию ... дальше следующий центр и т.д. вверх до макушки и дальше, через макушку куда-то вверх ... также явно ощущался сам канал внутри позвоночника ... при концентрации на нем он ощущался то строго идущим вверх, то словно закручивающимся по спирали снизу вверх ... возможно это было ощущение энергии в каналах сушима, ида и пингала, но внимание смешивало все воедино ...
... при концентрации на ощущениях (восхождения энергии) - сами эти ощущения ослабевали ... когда внимание с них снималось и они могли просто "быть" - то эти ощущения сами собой усиливались и становились ярче ...
... "пик" ощущений держался около 1,5 суток (не все время, а «прорывами», словно искры из кремня) ... дошло до того, что ночью было желание "разорваться, лопнуть, треснуть" на маленькие кусочки от напора той внутренней эйфории, которую создавало восхождение энергии ... просто разлететься всюду частичками экстаза ...
... когда вниманием пробовал проследовать за восходящей энергией, слиться с ней как бы ... то осознание себя, как эго - очень сильно ослабевало ... эго растворялось ... хоть и не полностью .. но все же были моменты свободы от эго ...
... по окончании этих 2 дней почему-то появилось ощущение давления/боли/растрескивания/раскалывания в аджне (и лоб и затылок) и в сахасраре (макушка) ... позже, после "наблюдения" этих болевых ощущений удалось их более не менее локализовать ... источник оказался в "центре мозга" ... примерно на пересечении осей, проходящих через нос-затылок и через позвоночник ...
... дальнейшая работа с этими ощущениями привела к тому, что они сменялись на эйфорические ... но эта эйфория была как бы "спрятана" где-то глубоко за болевыми ощущениями ... возможно так запустился энерг. центр в районе "турецкого седла" (кости в черепе, похожей на орла с расправленными крыльями, в "клеве" которого находится гипофиз)... точнее не запустился, а начало появляться осознание работы этого центра ...
... в один из моментов, когда я "отвлеченно концентрировался" на ощущении восхождения энергии - она ощущалась как "столб" теплого огня ... движущегося, колыхающегося, плотного, текучего и теплого, но не обжигающего ...
... сейчас, когда "пик" ощущений прошел, они идут фоном с обычным восприятием мира ... все также ощущается теплая энергия идущая снизу вверх .. но сейчас уже не так явно ... хотя, когда внимание отвожу от реала .. то уровень яркости и контрастности ощущения восхождения энергии увеличивается многократно ...
... пробовал наблюдать реал, ощущая эту энергию ... так получалось входить в состояния "созерцания реала" ... очень интересный опыт - состояние было чем-то похожа на выныривание из глубокого "просона" ... когда смотришь на реал, но продолжаешь думать что это сон и одновременно понимать, что это уже не мир сна ... такое себе осознавание иллюзорности :)
... пока буду просто наблюдать все это ...
... некоторое время назад, во время практики появилось интересное ощущение ... в какой-то момент ощутил "связь со всем миром" ... подобное было и раньше несколько раз, но сейчас это обрело какую-то новую глубину ...
... глядя на это внутренним зрением это виделось как огромное "нечто", "поле энергии", простирающееся везде ... в этом нечто были "энерг. сгустки" - живые существа, деревья, строения и т.д. ... и от всех них шли "каналы", связующие их с этим нечто ... а точнее это нечо входило по этим каналам в эти сгустки, меняя свою конфигурацию внутри них ...
... ощущалось все это достаточно интересно ... удерживая сознание на уровне, при котором возможно такое восприятие мира - смотрел на окружающих и воспринимал их частью себя ... но себя - не человека, ходящего на работу, идущего домой и т.д. ... а себя - огромного непонятного, непознанного моря осознания ...
... глядя на прохожих - ощущал их словно частями своего тела ... как смотришь на палец и явно ощущаешь его частью себя ...
... при этом сама собой на лице держалась улыбка - не оскал, не голливудская улыбка, а еле-еле заметное выражение губ ... и взгляд ... отражение в зеркале очень сильон изменилось .... оно стало таким, словно оно знает какую-то тайну, спрятанную за семью печатями ...
... кроме того держалось ощущение эйфории и "крыльев, расправленных за спиной" .. именно крыльев ... с нижних центров вверх по каналу позвоночника бежал поток эйфории ... и струясь вверх, он словно что-то разворачивал, словно какие-то невидимые крылья из вуали за спиной ... неописуемое ощущение :) ...
... также была любовь ко всему, на что смотрят глаза ... абсолютно ко всему ... любовь и осознание, что все это - продолжение меня ...
... это состояние держалось около 4 часов - без усилий, спонтанно, само собой ... позже, пытаясь найти описание подобных переживаний, я столкнулся с описанием "божественной гордости" в традициях лайя-йоги ... пока не могу утверждать точно это ли я ощущал, но субъективные ощущения были такими же, как и описания в древних трактатах ...
... затем пробовал в течение 6 дней держать внимание именно на ощущении "божественной гордости", пытаясь его поддержать и развить ... но оно плавно угасло ... дальнейшие "старания" - были только вспоминанием о том ощущении и напряженным истязанием себя ... поэтому попытки прекратил ...
... возможно сознание еще не длостаточно готово, чтобы быть в таком состоянии постоянно ... поэтому пока вернусь к исходной практике ...
… как легко бы практика не выглядела на бумаге, но на деле пока получается все не так гладко …погрузиться в состояние созерцания тела, каждая клеточка которого испускает свет – удается лишь на короткие моменты .. потом снова внимание захватывает реал и обо всем забываю …
… сначала даже было некое сопротивление тела .. будто излучение, идущее от тела – уносило с собой Силу и энергию … но потом нашелся компромисс … свечение не мое, а было, есть и будет … я – просто проводник и позволяю себе входить в резонанс с ним … при таком настрое – все идет гораздо плавне и гармоничнее … нет внутреннего конфликта …
… при сильном сосредоточении на центрах головы – появляется ощущение тяжелой наполненности в голове (в основном центр и затылок головы) – достаточно неприятные ощущения … но когда внимание переносится в район сердца – тяжесть проходит и практика идет гораздо легче …
… появилось интересное ощущение при созерцании .. словно физически что-то лучится из тела – неуловимое, легкое и … мощное, если это можно так назвать … при этом ощущение тела размывается … четкость телесных ощущений ослабляется и появляется ощущение «прения» .. словно плотность тела уменьшается …
… во время «сидячих» медитаций (и иногда в суете дня при созерцании) – появляется ощущение струящегося чего-то внутри позвоночника по направлению снизу-вверх … чего-то плавного, нежного, текучего, ласкового и бархатистого .. какое-то ощущение эйфории и наполненности … оно присутствует во всех частях тела – ноги, руки, туловище и даже голова .. причем присутствует оно именно в энергетических каналах тела и энергетических центрах … это ощущение течет по каналам и наполняет центры - оно словно некий поток, проходящий сквозь меня ...
.. при выходе из состояния созерцания – реал вновь берет верх и накидывает свои схемы … восприятие вновь движется по накатанным схемам …
…пока не удается полноценно соединять созерцание и дневную деятельность .. когда погружаюсь в созерцание – притупляется деятельность – словно впадаю в некий транс … хоть и выполняю нужные мне действия, но лицо словно «замерзает» - уходит эмоциональность … возможно со временем это пройдет …
… всплески созерцания тела из света пока достаточно редки и непродолжительны оп времени …
... здесь будут оставлены записи больше для себя, чем для кого-то ... это что-то вроде "манифестации намерения" ... костыль для ленивого мозга ... поэтому, народ - если будете читать и что-то будет непонятно - сори :) ...
... возможно (хотя пока не уверен), что записи здесь будут посвящены одной единственной практике - осознанию тела света ...
*******************************************************************************
(с) САТГУРУ СВАМИ ВИШНУ ДЭВ. Анава-йога. Древние практики открытия естественного состояния (по материалам лекций Мастера за 2005 год)
2. Визуализация тела Света
"Представь, как твое тело, включая каждый нерв и частицу, превращается в свет. Так утвердись в созерцании единства тела, света и сознания."
Медитация объединения созерцания с телом – это самая глубокая часть Учения, это практика самых высоких уровней созерцания. То, что держит нас в сансаре и заставляет пребывать в иллюзии – это устойчивое ощущение «я есть тело».
Как бы это ни было, а мы считаем себя состоящими из плоти и крови, свое тело – материальным, и внешний мир мы тоже считаем материальным. Объединение созерцания с телом начинает менять наше представление о теле и о мире. Мы видим, что наша картина мира очень условная, очень относительная.
Примите семичленную позу, сядьте удобно, выпрямив спину, и дышите естественно. Когда ум успокоится и прояснится, вообразите в пространстве над своей головой сферу или шар сияющего белого света, немного меньше размером, чем ваша голова. Сфера находится в пяти-пятнадцати сантиметрах над макушкой, в области, именуемой «шестнадцатый предел» (шодаша анта). Эта сфера чиста и прозрачна, у нее нет четкой формы.
Несколько минут вы концентрируетесь на присутствии света над макушкой, пытаетесь почувствовать, что свет есть. Вам не нужно очень долго выполнять эту фазу, потому что пока вы не овладеете контролем над праной, эта концентрация может ее дисбалансировать.
Представьте, что сфера света над головой олицетворяет всю мудрость, величие, всю любовь, добро, чистоту, божественность Абсолюта. Эта сфера непостижимо величественна и содержит в себе потенциал всех Вселенных, галактик, элементов, которые есть. Это – ваши высшие возможности (сиддхи).
Когда вы это почувствовали, представьте, как сфера уменьшается в размерах, сжимаясь до маленького бинду, и становится диаметром в два-три сантиметра. Затем эта маленькая сфера начинает опускаться с темени вашей головы в голову, проходит через горло и входит в сердечный центр, останавливаясь в центре груди.
Там сфера начинает постепенно расширяться и наполняет ваше тело величественным ощущением божественности (бхавой) и светом. Вы начинаете ощущать, как растворяются и начинают светиться все твердые части вашего тела и жидкости: кости, внутренние органы, сосуды, нервы, кожа, постепенно превращаясь в бесформенный белый свет. Этот свет излучает всю мудрость, все величие, все добро Абсолютного «Я».
Вы сосредотачиваетесь на этом теле из света.
Этот свет имеет природу сознания, он живой, умный, можно сказать, что это сверхразум. Ваше тело состоит из такого сверхразумного света. Вы можете обонять кончиком пальца, слышать пяткой, видеть спиной, т.к. этот свет, сверхразум не имеет ограничений.
Ощутите, что все препятствия, отрицательные отношения в прошлом, болезненные состояния, помехи полностью исчезли, а вы обрели такое состояние целостности и совершенства, где пребываете как божественное тело света. Ощутите на уровне тела радость, возвышенность, величие, божественную гордость, утонченность.
Ваше тело целиком состоит из сознания, природа которого – Ясный Свет. Если в уме возникает какая-то мысль или смущение – ощутите, как они растворяются в белом свете вашего тела.
Возникает такое ощущение, словно тело переходит в другую мерность, словно вы утончаете плотность вибраций тела. Наощупь тело кажется таким же плотным, но в субъективном восприятии утончается, его плотность переходит на другой уровень вибрации.
Для усиления эффекта вы расслабляетесь насколько возможно. Вновь и вновь вы смотрите, нет ли спазмированных участков в теле, а если есть, расслабляете их, чтобы ветры шли гармонично. Когда вы так медитируете, то возникает ощущение движения праны в ногах, копчике, на уровне малого таза, грудной клетки, головы. Некоторые участки будут ощущаться спазмированными – это указывает на информационные засоры в тонких телах, но со временем они будут очищены, тогда физическое
