Обычный....

Есть немного хотелось... было желание сорваться.(из-зи того, что на весах с утра было 72,5 )... НО я не такая))))))

Съела за день:

пол-ананаса

2 яблока

2 груши

2 помидора...

и вечером стакан свежевыжатого ананасового сока...

Мама говрит, что много фруктов тоже неззя- они желудок растягивают- и есть хочется...

Эх... надо больше физ. нагрузок... и меньше есть!!

У меня теперь девиз, как у анорексичек:

Сожрать сегодня, меньше, чем вчера!

 

 

Совсем не ем... Не хочется!!!

Сегодня я собой горжусь!! И даже очень!!!)))

Причин несколько:

1. Встала в 6 утра (не специально).. До учебы еще 4 часа.. Что делать? Правильно!

Я отправилась бегать.. ну .. не то чтобы марафонить, но метров 800 пробежала...

Контрастный душ прилагается)))

перед выходом съела помидор!

2. Отправилась на учебу пешком!!  40 минут свежего воздуха!!!

3. В обеденный перерыв  выпила 400 мл  свежевыжатого яблочно-морковного сока, а потом еще 0,2 морковного)))

4. с 13.20 до 15.40 с девчонками гуляли на воробъевых!! Напрыгались, нафоткались, посмеялись ... Сожгли кучу калорий!)))))) В общем, море позитива!!!

5. в 18.00 съела пол-ананаса)))

6. доказательное: четкие 72 кг!!!))))))))

так то вот!))))))

 

легкий!))) Есть не хочется совсем! ...

на весах что-то среднее между 72 и 73)))

А я дура, опять накосячила(((- выпила полпакета персикового сока (а всем известно, что концентрированные соки- первые друзья целлюлита)...

в 15.00 была в Европейском- выпила 0,33 (уже свежевыжатого) яблочно-морковного сока...

на данный момент все!!

Планирую сейчас, до половины седьмого сделать себе салатик из 2 помидоров и пучка зелени))) без соли!!!

............................

Блин, если я не начну заниматься физическими нагрузками, то  худеть я буду оооочень медленно... надо начать, а не могу.... лень!(((((((((

 

... супер!)))

С утра на парах поднялась температура.. Пришла домой- акуеть, 39,2!!))

Только проснулась, - 37...)))

Сегодня узнала, что на факе на 5 этаже есть автомат - там при тебе сок свежевыжатый делают))) липисиновый)))

Я теперь довольная)))

Сегодня съела:

а ничего не съела))))))

только сок выпила  на фак-те в 12.00)))

Так что у меня сегодня полноценная разгрузка!!!

Я молодец))))

 

тяжко мне)))

Но весы показывают, что старания не напрасны- 73 кг)))- минус 2 кг! не это ли счастье)))

Сегодня съела:

2 дольки ананаса

яблоко "Ред Чиф" 

халвы 70 гр (опять не удержалась, сучка!!!)

тушеные овощи (капуста квашеная, морковка, лук пассированный)- получилось очень даже вкусно))

30 гр красной рыбы(горбуши холодного копчения)))))

Так то вот...

клизма соответственно=)

 

... разгрузочный=))

почти мне удался, если не считать 50 гр тахинно-арахисовой халвы ...(300 ккал!!!)

съела за день (кроме халвы..)

2 помидора

4 яблока... (хм.. увлеклась))))))

Халва всю картину испортила(((

ну и естессн, клизма))))

У меня тут появился шанс поехать в родной город на 1, 2, 3 мая... - хочется уже к этому сроку выглядеть поприличней.. Хотя бы 5 кг сбросить)))

.........ОСТАЛОСЬ 11 дней.............      Мало, сцука)))))

чтож... буду жрать по минимуму... Сельдереевый супчик, сырые овощи...

Надеюсь, получится))))

Вечером пойду попробую побегать... Для начала, пожалуй, просто прогуляюсь вокруг прудика... а там как смогу)))

Я В СЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!!!!!

КТО СИЛЬНЕЕ-  Я? ИЛИ ПРИВЫЧКА ЖРАТЬ!!!???

Я!!!!!!!!!!!!!

 И Я ЭТО ДОКАЖУ!!!!

 

Это цитата сообщения Орланда Оригинальное сообщение

Стихи уставшей деловой женщины

Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать, ни читать,
Чтобы валяться круглые сутки...
Чтобы смеяться на глупые шутки...
Чтобы переться от розовой шмотки,
Чтобы подруги - одни идиотки,
Чтоб в ридикюле духи и жывачку,
Чтоб Петросян насмешил до ус.....ки.
Чтобы компьютер - большой калькулятор,
Чтобы с ашипкой писать "гиниратор",
Чтобы ДОМ-2 - "зашибись передача"
Кучу любовников и побогаче.
Чтобы в наушниках - "Шпильки" с Биланом,
Чтобы трусы - только "Дольче Габана",
Чтоб "кибернетика" - страшное слово,
Чтобы "политика - это не клево".
В общем, хочу быть набитою дурой,
Брать не умом, а лицом и фигурой,
Все достигать, обнажая коленки...
Стать бы такой... И убица ап стенку.
Станешь такой - офигеешь от скуки!
Будут вокруг не подруги, а суки.
Все мужики будут гады и жмоты,
Отдых достанет ну просто до рвоты.
Будут в квартире не стены - застенки.
Будут скучать друг по другу коленки.
Так что ресницами глупо не хлопай.
Взгляд в монитор и работай-работай!

... не очень продуктивный.. НО.. лиха беда начала)))))

Сьела:

банан

полпачки чипсов ~ 30 гр..

помидор... без соли=)

50 гр слабосоленой семги(вкусная зараза)

чай с сахаром

3 ломтика киндер шоколада

Кароч, дофига!!!

Собираюсь сделать клизму))))))))) - вещь БЕЗУМНО полезная и нужная...  Самое то при моем то весе... В планах делать ее еждедневно в течение 7 дней...

И безусловно- физические нагрузки.. Возможности ходить в спортзал у меня нет(( Я сама не работаю, обеспечивают родители..- Мама сказала- сбрось вес хотя бы до 69 кг.., и получишь абонемент в фитнес клуб!...

Поэтому буду пока работать своими силами- заниматься растяжкой и бегать, хотя бы через день...

А как дела обстоят у вас???

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Если кому то нужен список (дейтсвительно!!!) эффективных диет или правил использования клизмы(тут ведь тоже не все так просто))))- говорите- сделаю специальный пост! или  еще какие-нить вопросы)))

 

Итак...

Я решила достигнуть того, что сама же и похерила.. Свою фигуру. :)

Проще говоря- вы имеете честь читать дневник для похудания))), расписанный по дням..)

Буду очень рада, если найду единомышленников, когда ты не одна- это не так тяжко,))))

Немного о себе

Мне 19 лет..

До  16 лет мой вес колебался 54-57 кг (при росте 176см )

С 18 лет  я приехала поступать (сама не москвичка), поступила в МГУ...

И понеслось- Макдаки, крошки картошки и тому подобная гадость...студенческие тусы, море алкоголя и плана))) (на жор то пробирает)....

На данном этапе мой вес 75 кг... и это УЖАСНО. (это за 3 года)

Я в прошлом отличная спортсменка с разрядом.. на пляже- звезда!!! да и вообще много преимуществ стройного тела...

Мне в июле 20! А не хочется в свой день рождения  осознать себя жироной коровой....Все-таки 20ник- это дата! Хочется встретить красиво и осознать, что тебе есть чем гордится в жизни...

**********************************************************************************************************************************************

Так вот, я хочу не только привести себя в порядок... Но говорить я буду в основном об этом))

До моего дня рождения осталось ... дней

Поехали!