Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Месяц февраль: что о нем говорится в пословицах, поговорках и народных приметах?

Валентина Пономарева

Читать далее...

28.08.09 Правила похудения
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее.

Основная формула успеха - не перегружать себя лишними калориями и больше двигаться. Сила воли и самодисциплина зависят только от вас, но мы готовы вооружить всех желающих полезными советами, которые помогут вам достичь желанной цели без ущерба для здоровья и кошелька. Итак, перед вами «Золотые правила для желающих стать стройнее».

Питайтесь правильно.Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. Такая предельно простая и разумная мера может помочь избавиться от нескольких килограммов, потому что с вашего стола исчезнут продукты глубокой переработки, пища, содержащая консерванты, сладости, копчености... Пусть вашим лозунгом отныне станет: «Полноценная еда без особого вреда!»

Не морите себя голодом. Резкое ограничение калорийности рациона не приведет к потере веса. Часто такая мера приводит к замедлению обмена веществ: организм начинает работать в режиме сохранения калорий. Скорее всего, разумные ограничения вам необходимы, однако многое зависит от образа жизни, типа сложения и других сугубо индивидуальных факторов. В среднем суточный рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий.

Не кладите на тарелку слишком много. Порция рыбы, мяса или курицы, съедаемая за один прием, не должна превышать размером колоду карт (менее 100 г). Если на вашей тарелке красуется более внушительное по размерам сооружение, весьма вероятно, что вы переедаете.

Напитки тоже калорийны.

Очень часто нас посещает обманчивое чувство, что съедено совсем немного пищи, а то, сколько при этом выпито, начисто выпадает из памяти. Все напитки, кроме воды, содержат калории: об этом следует помнить даже тогда, когда вы протягиваете руку к стаканчику сока. Бокал вина содержит, в зависимости от сорта, 120-180 кал. Особенно высокой питательностью отличается пиво. Газированные напитки, кроме всего прочего, имеют в своем составе искусственные подсластители, которые вредны для здоровья и увеличивают желание потреблять богатую углеводами пищу. Если в жару очень хочется выпить что-нибудь холодненькое, лучше выбрать зеленый чай с кубиком льда.

Белая мука должна исчезнуть с вашего стола. Продукты, изготовленные из нее, повышают содержание сахара в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин в усиленном режиме. Такая ситуация приводит к неконтролируемому аппетиту и общему недостатку энергии.

Ешьте не торопясь. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и следите за тем, что именно вы кладете в рот. По мнению некоторых диетологов, пища, проглоченная на ходу, остается незамеченной вашим сознанием, и процесс насыщения затрудняется.

Относитесь к себе снисходительно. Иногда вы можете проявить слабость, ничего не поделаешь, это в человеческой природе. Не казните себя слишком жестоко. Постарайтесь уменьшить калорийность во время следующего приема пищи, или, по крайней мере, ешьте только полезное. Именно это, повторяем, и должно стать вашей основной целью.

Сырые грибы — канцерогены. Овощи можно потреблять в пищу как сырыми, так и после кулинарной обработки. Однако полезные вещества, входящие в состав моркови, лука и помидоров, легче усваиваются в составе блюд. Категорически запрещено потреблять в сыром виде грибы: в них содержатся гидразины, входящие в список возможных канцерогенов. Однако после тепловой обработки грибные блюда способствуют профилактике рака.

Отдавайте предпочтение овощам с яркой окраской. Овощи с яркой, интенсивной окраской содержат больше антиоксидантов, поэтому делайте выбор в пользу оранжевой морковки, красного перца, краснокочанной капусты. Такие продукты помогают более активно противостоять процессу старения и злокачественным изменениям в клетках, приводящим к развитию опухолей.

Курага лучше, чем изюм. Некоторые виды сухофруктов, в частности, изюм, могут способствовать скачкообразному подъему уровня сахара в крови. Этот процесс нежелателен, так как способен послужить одним из факторов, предрасполагающих к диабету. Полному безопаснее предпочесть сушеную вишню или курагу.

Заведите дневник питания. Записи в нем помогут вам разобраться, что именно приводит к перееданию. Возможно, вы позволяете себе лишнее, когда на душе тоскливо, одиноко... Одним словом, кошки скребут. А может быть, «в объятия холодильника» вас толкают раздражение и гнев, которые приходится сдерживать? Возможно, существуют какие-то другие причины или комплексы. Чужая душа, как известно, потемки, но дневник поможет выяснить отношения со своей собственной. И запомните: ваша главная цель — здоровье!

http://vipwoman.wmsite.ru/Zdorovie/pravila-pohudenija

на деди мэил ру взяла http://lady.mail.ru/article/111981
Автор: Олег Борисов-Горький 30.12.2009
[640x352]
В мире мужского секса не существует каких-то невероятных табу. Нет ничего такого, чего бы никогда не сделал ни один мужчина на свете. Но кое-что они все-таки с удовольствием оставили бы за бортом кровати. Автор Олег Борисов-Горький составил список того, что больше всего раздражает мужчин, когда речь заходит о сексе.
Читать далее...

[445x478]
6:00 - Звонок будильника.
6:15 - Оральный секс.
7:00 - Завтрак - яичница с ветчиной, кофе и тосты - приготовленный полураздетой служанкой.
7:30 - Приезд лимузина.
7:45 - Несколько стаканчиков виски по дороге в аэропорт.
9:15 - Полет на частном самолете.
9:30 - Лимузин с шофером для поездки в гольф-клуб (оральный секс по дороге).
9:45 - Поиграть в гольф и выиграть.
11:45 - Обед в Макдональдсе, 3 пива, бутылка "Дон Периньон".
12:15 - Оральный секс.
12:30 - Снова поиграть в гольф и выиграть.
14:15 - Возвращение в аэропорт на лимузине (несколько стаканчиков виски по дороге).
14:30 - Полет в Монте Карло.
15:30 - Рыбалка в сопровождении обнаженных девушек.
17:00 - Возвращение на частном самолете, массаж всего тела в исполнении Памелы Андерсон.
18:45 - Посрать, принять душ, побриться.
19:00 - Посмотреть новости: Майкл Джексон умер, марихуана и жесткая порнография легализованы.
19:30 - Ужин: омар, бутылка "Дон Периньон" (1953), сочный бифштекс, а на десерт - мороженое на двух покачивающихся грудях.
21:00 - Коньяк "Наполеон", гаванская сигара, футбол по телевизору с огромным экраном, Франция побеждает Англию со счетом 11:0.
21:30 - Секс одновременно с тремя девушками (все три - бисексуалки).
23:00 - Ванна с гидромассажером, пицца и холодное светлое пиво.
23:30 - Оральный секс на сон грядущий.
23:45 - Лечь спать одному.
23:50 - Смачно пукнуть, издав 12-секундный звук, 4 раза переменяющий тон, в результате чего собаке придется убежать из комнаты.

Первое с чего бы хотелось начать=)))
купила Клаву Для блОндиночек=))
хЭЭЭй Блондинки в вашем полку прибыло=)))
**** Года два о ней мечтала=))))******
А к клаве и Мышечку под стать, Такую Розовенькую=))
**************************
Хихик она милая=)))
прикупила Пылесос=)))
Пипец, Люди, как можно было столько времени жить без Пылесоса, он Цуко Всемогущ!!!!!!!!!
[700x525]

Вот и наступил Новый Год,а новогодние праздники оставили свой след в жизни многих девушек...
Я, одна из таких..(как не прискорбно это признавать...)Я стала зависимой от циферок на мониторчике весов=((( кто тут бывает часто тот видел мои фото, девочка я не хрупкая=))) совсем даже=)
вот и решила в поисковик вбить ДИЕТА первое, что выскочило Диета Ларисы долиной=))) решила что с Завтрашнего дня начинаю терять те пару килограмм, которые как-то пристроились во мне=)))

результаты выложу через недельку=))) посморим=)))
Хочу сказать что за последние 2 года похудела сильно=))) но вес ни как не перевалит надолго(вниз, екстественно) за цифры 70=(( что очень грустненько=))) иногдабывает моменты 68.. но уж очень редко+)))


Диета собственно ниже=))) какой из вариантов ам ближе тот и выбирайте=)
Читать далее...

Взяла на Ф5(у знакомой=) http://nastajashaja.f5.ru/post/99219

Галя_Вуд рассказала про пять методов завоевания и удержания женского сердца. Они очень хороши, но адресованы только мужчинам, а я глубоко уверена, что «танго танцуют вдвоем». Поэтому продолжу тему и представлю десять полезных бытовых привычек, отличающих успешные пары (да-да, все они счастливы одинаково) от проблемных. Эти советы имеют смысл, только если следовать им будут оба партнера.

Не могу назвать их залогом благополучия: вряд ли они помогут заделать глубокие трещины в отношениях, да и вообще в рецепты счастья я не верю. Но сделать семейный союз крепче и устойчивее эти привычки, уверена, вполне в состоянии.

1. Ложитесь спать вместе

И вы будете чаще заниматься сексом. К тому же несколько минут, проведенных вместе под одеялом перед сном, — идеальное время для близости душевной: для того, чтобы обменяться впечатлениями прошедшего дня, забавными наблюдениями и свежими мыслями, надеждами и тревогами. Даже если одному из вас раньше вставать — потерпите, не растаете.

2. Разделяйте интересы и увлечения друг друга

В дамских глянцевых журналах часто — и совершенно справедливо — пишут, как важно сохранить собственные интересы и хобби и не раствориться в жизни мужа и детей. Но что-то обязательно должно быть общим — иначе вас будут объединять только лишь быт и постель, а этого мало. Если вы не в состоянии найти в ваших вкусах и увлечениях никаких точек соприкосновения — просто придумайте «совместный проект» и реализуйте его сообща.

3. Ходите, держась за руки

И уж как минимум соразмеряйте ваш шаг со скоростью партнера и идите бок о бок, чтобы одному не приходилось все время тормозить и нетерпеливо оглядываться, а другому — суетливо догонять.

4. Сделайте доверие и прощение «установками по умолчанию»

Счастливые пары исходят из того, что партнер им не лжет, а если он поступил дурно, то сделал это не из вредности и не по злобе, а нечаянно, и больше так не будет. Они не требуют друг от друга оправданий и доказательств невиновности.

5. Обращайте внимание на хорошее

«Кто ищет, тот всегда найдет»: при желании каждый легко найдет в поступках любимого человека ошибки, проявления лености или недобросовестности. Но точно так же легко увидеть удачные шаги, достижения и знаки заботы — достаточно настроить соответствующие психологические «рецепторы» на позитивную волну.

6. Обнимайтесь, когда встречаетесь вечером после работы

Именно обнимайтесь. Тело обладает памятью на прикосновения и связанные с ними эмоции. Регулярная доза «хороших» прикосновений — отличная защита от забот и треволнений, которыми полна наша беспокойная жизнь.

7. Желайте друг другу доброго утра — каждый день

Это простое напутствие поможет без потерь преодолеть утренний депресняк, спешку, пробки и час пик. В совсем идеальных парах тот, кто встал раньше, готовит для другого если не завтрак, то хотя бы кофе или чай.

8. Желайте друг другу спокойной ночи — каждый день

Даже если вы только что поругались. Это отличный способ сказать, что ссора пройдет, а вы останетесь, и что, как бы вы ни были расстроены размолвкой, базовая доброжелательность и забота все равно важнее.

9. «Сверяйте часы»

Найдите в течение дня минутку, чтобы созвониться или обменяться письмами без всякого особого повода — просто чтобы спросить «как дела?» (естественно, соблюдая меру). Во-первых, это приятно. А во-вторых, поможет настроиться на одну волну: например, зная, что у мужа крупные неприятности на работе, вы не обидитесь, когда окажется, что он не в состоянии в полной мере порадоваться вашим новым сапожкам.

10. Не стесняйтесь проявлений чувств

Совершенно не обязательно предаваться на публике глубокому петтингу или целоваться взасос, но запрещать себе обыденные проявления нежности только потому, что «люди смотрят» и «неприлично», — тоже не дело. Мимолетные поцелуи, привычные ласковые прикосновения, легкие объятия между делом — повод для гордости, а не стыда.

Да, кстати. Считается, любое действие становится привычкой, если его повторять каждый день на протяжении трех недель. По-моему, совсем не сложно, тем более что и советы-то простые. А если ничего нового для себя вы не прочитали и делаете все это — и многое другое — и без моего умничанья, бьюсь об заклад, вы уже счастливы в любви, ведь правда?

Помните, как буквально еще совсем недавно, всего каких-то пару десятков лет назад, считалось, что «секса у нас нет»? И вдруг оказалось – есть! Есть он, родимый!

Вот только несмотря на обилие информации разной степени откровенности и достоверности, все с теми же проблемами сталкиваются люди: не умеют они доставлять удовольствие друг другу. При сверх-знаниях в области «матчасти» знания более глубинного, личностного характера – по-прежнему в зачаточном состоянии. Современные мужчина и женщина в постели зачастую ведут себя то ли как инструкторы по сексу, то ли как актеры порнофильма – они техничны до невозможности, но беспомощны психологически.

В чем же состоят наиболее распространенные современные заблуждения? Итак, топ-лист женских ошибок перед вами.

Номер первый: «Случайные связи – не преступление для современной женщины». Безусловно (если только не рассматривать этот аспект с религиозной точки зрения). Однако бессистемные связи с разными партнерами не предполагают эмоциональной включенности в процесс, поэтому, выбирая такой стиль отношений, женщина обедняет не только свою духовность, но и свою сексуальность: ведь секс – не в теле, а в голове, и на 80% ощущения женщины во время секса зависят от ее отношения к партнеру.
Читать далее...

Александр Незлобин — резидент Сomedy Club.
[350x500]
Александр Незлобин

Дата рождения: 30 июля 1983
Место рождения: Полевской, СССР
Гражданство: Россия
Профессия: экономист
Карьера: 2006 - ...

Шутить Незлобин начал ещё в институте — играл за местную команду КВН. В Комеди Клабе выступает как и один так и в дуэте «Бабочки» вместе с Элвисом (Игорем Миэрсоном). Один обычно ведет монологи о женщинах. Выступает в жанре stand-up comedy.

Вошел в список 50 лучших телеведущих и комедийных лиц 2008 года по версии TNS Gallup Media.

Двухтысячник


Читать далее...

[460x482]
наблюдения из жизни


Читать далее...

а это вспеголишь рекламка=))))) когда сообразила так ражала...=))))

Роман Альбертович на Фотостране
Если твой парень футболист?)
[600x399]

Если твой парень футболист:

1.Тебе не повезло, футбол – это диагноз.

2. Он неизлечим.

3. На первое свидание он приходит с огромной спортивной сумкой и мокрыми волосами - он просто не успел заехать домой после тренировки.

4. Розу он подарил, это радует, но ты не обольщайся: вспоминать, что берут на свидание, ему помогала вся команда после тренировки (сам он уже забыл). На свидания он не ходил уже очень давно из-за недостатка времени.

5. Времени у него больше не станет, его всегда будет мало, поэтому и свиданий у вас много не будет.

6. Не пытайся ходить на свидания с другими. На девушек футболистов и солдат морской пехоты глаз кладут только самоубийцы.

7. Ты должна отличать бутсы от кроссовок, гольфики от гетр, плей-офф от офф-сайда.

8. а) Ты должна ходить на все матчи – так он лучше играет;
б) Ты не должна ходить на его матчи, при тебе «оно» играет плохо.

9. Не надо кричать с трибуны «бедненький мой», когда его ломают - он не услышит. Да и не так уж ему и больно. Просто он надеется на то, что соперник получит «горчичник» (жёлтую карточку).

10. Не пытайся лечить его ссадины - он к ним уже привык и они всё равно не заживут до следующей игры-тренировки.

11. Не надейся на отпуск или свадьбу летом: летом у них сезон. А это игры дома и игры на выезде (да-да, ты не увидишь его минимум два дня).

12. Ура, сезон заканчивается!!!

13. Начинается подготовка к следующему, а это тренировки дома и тренировки на сборах (сборы – это почти выезды, но только дольше и частенько дальше).

14. Сезон от «не сезона» практически не отличается, это деление футболисты придумали только ради того, чтобы отмечать свой главный праздник – «Окончание сезона» (да-да, он главнее, чем твой день рождения и годовщина ваших отношений). За праздником «Окончание сезона» иногда следует короткий отпуск.

15. Суббота и воскресенье – это не выходные, кто вообще такую чушь придумал, что в эти дни надо ходить на дискотеки, в гости, к твоей маме (нужное – подчеркнуть).

16. Тренер – это тренер!

17. Нет-нет, ты не поняла… Тренер – это ТРЕНЕР!!!

18. Его команда – это его команда!

19. Нет-нет, ты опять же не поняла… Его команда – это ЕГО КОМАНДА!!!

20. Ни один здравомыслящий инженер не будет смотреть по телевидению на работу другого инженера. Футболист будет! Чемпионат России, Испании, Англии, Чемпионат Мира и Европы (раз в четыре года каждый, но между ними отборочные матчи), Лига чемпионов, Кубок УЕФА, Кубок ИНТЕРТОТО, Суперкубок, Межконтинентальный кубок и так далее. Кстати, Суперкубок России иногда показывают восьмого марта.

21. Ни один здравомыслящий инженер не будет играть на компьютере в работу инженера.Футболист будет!ФИФА(это название международной футбольной организации и компьютерной футбольной игры)выходит каждый год.Впрочем,как и Футбольный менеджер

22. Он неизлечим

23. А вообще,тебе повезло,он клевый.И иногда дарит розы

Сижу на работе и готовлю праздник осени=) 30 октября пройдёт у нас в школе=)) праздник осени, на котором я юуду Осенью=))))
интересно что можно сделать с волосами??? надо пройтись по магазинам тканей=)
и подыскать ленточки=) чтоб можно было заплести себе Косы Длинные..+)

Сегодня На работе прогшл Праздник.. ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ+))))
[700x525]
а после концерта=)
...Читать далее...

Денег ни черта нет Но я иду в клуб=) Отдхать то надо=(
В понедельник на работу=)
Как и что там .. не очень известно=(
Но выходныне должны пройти так чтоб Не было мучительно скучно всю неделю=)
А вот так мы закрыли сессию Этого года в НЕБАРе=))))
Наша 10 часть группы=)

Настроение сейчас - Тянц тынц

[604x402]

Мороженое «Семифредо»
Ингредиенты:
500 мл сливок 33-35%
5 яиц
150 г сахара
200 г клубники
3 ч.л. какао
2 ч.л. ванильного сахара
Рецепт приготовления:
Предлагаю Вашему вниманию очень популярный итальянский рецепт.В качестве наполнителей можно использовать любые фрукты, ягоды, орехи, шоколад и т.д.Если Вы опасаетесь использовать куриные яйца, их можно заменить перепелиными, понадобится около 20 штук.
Отделить белки от желтков.
Белки взбить со щепоткой соли в пену.
Желтки взбить с сахаром.
Сливки взбить.
Смешать сливки и желтки.
Добавить белки, аккуратно перемешать венчиком или ложкой.
Ягоду измельчить.
Далее массу разделить на столько частей, сколько Вы будете использовать наполнителей.
Можно разделить на 3 части.
В одну добавить ванильный сахар.
Во вторую какао.
В третью клубнику.
Массу выложить в формы, в которых можно замораживать.
Поставить в морозилку на 6-8 часов.
в Фотостране отрыла=)))

Славянский звериный гороскоп
1 Фев, 2009 at 7:41 PM

Ну что ж. Февраль наступил, а потому обновим коллекцию.
Несколько непривычно как по датам, так и по "тотемным животным". :-)

[показать]

ПЕС (10 ноября — 10 декабря)
Пес — отличительная черта — верность и бесстрашие. В мире, где никто не держит слова, Пес единственный, кто все еще придерживается старых канонов чести, верности слову, он никогда не ударит лежачего, в спину или ниже пояса, каких бы выгод ни сулило и как бы над ним ни смеялись за его старомодные привычки.
Друзьям он верен до слепоты, до дурости, и никакие измены и предательства не могут отучить его верить людям, защищать их.
Но, странное дело, даже противники ему доверяют больше, чем своим друзьям и соратникам. Псу можно доверить деньги, тайну и собственную жизнь. Если другу будет грозить беда, Пса не испугаешь ни ножом, ни властью. Он не будет, как Кот, спокойно умываться, когда хозяина убивают рядом, он прыгнет и вцепится в горло, даже если будет знать, что это его последний прыжок.
Для Пса в жизни гораздо важнее жить в ладу с совестью, чем с законом, который сегодня один, завтра — другой. Он не стремится к карьере, но нередко его видишь на вершинах бизнеса, политики, систем управления, ибо Псу доверяют даже его противники.
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение

Романтические виньетки, рамки для скрапбукинга от Skimersan.

[показать] [показать]
Все картинки увеличиваются, кликом по превью. Размер - от 1700 пкс до 3600 пкс по большей стороне. Формат - Png (одна - jpeg, на ней указано).

Дальше > > >

может можно прослушать=)

Меня заинтересовал сегодня вот какой вопрос:
А что такое BDSM и с чем его едят...
А началось Это всё с того что я в поисках фильма «Каникулы строгого режима» наткнулась на то что его нет и постоянно выкидывает на порно сайты… ну и в частности BDSM-порнушка=)))
Не могу сепзпть что Люблю панушку… Но первые кадры заинтересовали...
каким образом спросите вы=)) неужели ты крейзи и тебе мало в жизни ощущений=)))
Ну могу просто ответить на такой вопрос… всё новое для людей привлекателно и интересно по природе, но некоторые, в силу воспитания или ещё каких принципов, не могут позволить себе и даже подумать о том чтоб хотябы глазком взглягкть на то что не стандартно… некоторые могут посмотреть и сказать фи какая гадость, я как искуствовед(в будущем) могу сказать Любая субкультура имеет право на сеществование и их искусотво занимает одно из мест в искусстве(Простите, уж, за тавталогию).
И так Посмотрим в интернет словарях что такое BDSM :
Википедия даёт подробное описание что Это и как (Это радует)
BDSM (англ. BDSM) — психосексуальная субкультура, основанная на эротическом обмене властью и иных формах сексуальных отношений, затрагивающих ролевые игры в господство и подчинение.
Яндекс Словарь Даёт нам расшифровку аббревиатуры — сокр. от bondage, domination, sadism, masochism..
Расшифруем:
bondage['bɔndɪʤ] - в переводе с английского
Читать далее...