Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
Растяжка «на ходу»: самые легкие и быстрые упражнения
Учеными уже давно доказано, что сидячий образ жизни вредит нашему здоровью даже более, чем курение. Если вы сидите перед компьютером на работе, затем садитесь в машину, а дома усталый разваливаетесь на диване, то сердечно-сосудистые заболевания, основная причина преждевременных смертей, кстати, не заставят себя ждать. Постоянное сидение за столом, в автомобиле, в самолете негативно влияет на наш организм. Да вы и сами наверняка это чувствуете. Боль в спине, шее и даже запястьях кажется становятся постоянными спутниками. Мы стараемся подбирать самые простые упражнения, которые вы можете делать легко не только дома, но и в офисе, и даже за рулем.
Здесь собраны простейшие упражнения для растяжки с головы до ног, которые, тем не менее, очень помогут вам ощущать себя гораздо лучше и бодрее к концу рабочего дня.
Помните, что при растяжке вы должны чувствовать натяжение мышц, но боли быть не должно. Статическая растяжка в течение 15 секунд (на одно упражнение для одной группы мышц) поможет не только чувствовать себя лучше, но и избежать множества травм.
Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение
Это вам для удовольствия и умиления!
http://www.liveinternet.ru/users/piskla/post267076160/
[458x508]Вчера в кафешке прощались с подругой...уезжает навсегда..
Довели...без работы столько лет...в квартире нет отопления..воды..газа..света...Хорошо, что есть к кому и куда уехать...
А ведь она гражданка, латышка...не нужна тут..
а что уж о таких, как я говорить...негражданка...
уезжают люди..уезжают..грустно...
я бы тоже уехала, да некуда и не к кому...
Но был и забавный нюанс в этой истории..все её друзья в голос сообщили, что не знали, что у нее есть сестра..а мы действительно очень похожи...
Может и у меня появится шанс слинять куда-нибудь, а?
Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК Оригинальное сообщение
Конкурс «Мартовские коты» на demiart.ru
[700x406]
Нарисовать работу, посвященную весенней эйфории, любовному томлению, дикой страсти и соперничеству мартовских котов. Постарайтесь наполнить свой рисунок эмоциями и настроением, не стоит рисовать «просто портреты» котов.
Увидела у
Оксана_Лютова, первый вариант такой:
[показать]Поднять бокал
но на нем не успокоилась...
[показать]Поднять бокал
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Смешивание акриловых красок. 40 оттенков из 7
|
Смешивание акриловых красок. Как получить 40 оттенков из 7 цветов. Автор статьи: Алиса Лучинская. Помните статью про смешивание красок от Вики (calipso2009). смотрите здесь…
Статья замечательная, но все названия красок и формулы там были английские, так что было не очень удобно ориентироваться. Поэтому я решила немного посидеть со своими красками и сделать маленькую адаптацию для нас. Результат на картинках максимально приближен к реальным цветам (насколько это мне позволил сделать сканер и цветовой профиль . За основу я взяла российские краски «Ладога» завода Невская Палитра. Сложнее всего было понять, какая из розовых красок (розовая светлая, кармин, краплак красный, розовая темная?), и какая из синих красок (голубая «ФЦ», кобальт синий «А», ультрамарин, синяя?) берутся за основу для получения дальнейших оттенков, если мы захотим действовать по формулам, предложенным в статье Lee Hammond. Экспериментальным путем я получила нужные результаты и все стало ясно.
|
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Декор вазы. Золочение. МК Академии Стамперия.
|
Золотая ваза. Мастер-Класс от Академии Стамперия + Галерея Ma.ryski. Занятия по новым техникам декупажа от Стамперии для клиентов и преподавателей творческих школ проводились мастерами, дизайнерами итальянской компании STAMPERIA. В данном видеоотчете вы сможете увидеть мастер-класс по созданию Золотой вазы. |
[291x402]...........................
- А пошли ко мне, чаю с вареньем попьем, у меня и заночуешь. Ну, Муська, попадет тебе. Это ж надо из садика сбежать..как пить дать ремня получишь.
- Меня не бьют, это непедагогично, - сказала Муся, запихивая в рот кусок булки с малиновым вареньем, и чуть не поперхнулась.
В окно заглянула кудрявая голова воспитательницы и заверещала красными губами:
- Вот она где! Ты что же вытворяешь, а? Мы с ног сбились...
По дороге в садик воспитательница крепко держала Мусю за руку и ругалась. А Муся констатировала про себя : меня ругает, а задом вилять не забывает.
дальше читать тут: http://proza.ru/2013/03/14/1575
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Переливчатый декупаж от Ma.ryski
метаморфозы Ma.ryski
Не перестаю восхищаться работами этой мастерицы !!! У нее настолько отчеканенное мастерство , владение техникой травления по металлу. шикарные переходы от обычных салфеточек к многослойным фоновым метаморфозам !1!!! Ее почерк в работах не спутаешь ни с одним другим.и при этом постоянно прослеживаются новаторские нотки. Каждую работу можно рассматривать часами . купаясь в многоликом повествовании бликов, причудливых переходов фона и выступающих преображениях декора.Эта синхронная ария декоратора своего времени вобрала в себя сразу все эпохи. По материалам сайта- decoupage-maryski.blogspot.com
Приятного вам просмотра и вдохновения ! Браво автору, а нам есть к чему стремиться :))
1.
[640x426]
2.
[640x521]
3.
[640x426]
Это цитата сообщения RadugaLily Оригинальное сообщение
Одёжка
Так понравилась эта одёжка...
Она вся из себя винтажно-богемная...
[350x480] Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Antocharis - воздух ... дымка ... нежность и французское бохо.
Это цитата сообщения llubov Оригинальное сообщение
Бохо стиль в деталях
http://perleprovence.canalblog.com/
Это цитата сообщения llubov Оригинальное сообщение
И снова Винтажные бутылочки
Долго я ходила вокруг да около этой темы. Очень заманчиво-красивые получаются бутылочки.
Смущает толь одно.... их приминение. Жалко, если вся их функтия ограничится красивым "палесборником".
Буду рада, если в комментариях можно будет прочитать о практичном примененийй таких бутылочек.
Это цитата сообщения llubov Оригинальное сообщение
Мой любимый БОХО
http://pinterest.com/lindaspelbrink/clothes-i-like-to-wear/
Увидела как-то пластмассовую полочку со страшными покемонами..покемонов содрала и мудрила, мудрила, еще не закончила..а сегодня утром разочаровалась...хочу содрать всё..
а Лидка сказала:
-Сладкая слишком полка...
Вообщем не одобрямс...
Ну не художник я, не художник, но я ж как лучше хочу...
[700x397]
Поскольку у меня до сих пор отключено электричество - пою чтобы веселее было. Пою, что поётся...Однажды утром душевно так пела про бродягу...
На следующий день вдруг само запелось " Бежал бродяга с Сахалина..", потом про Гименея, а сегодня почему-то, едва глаза продрала само запелось: " ...и грохочет над полночью то ли .."
А сейчас пою любимую про Антонину Петровну, которая неспетая песня моя..
ДАМЫ И ДЕВЧОНКИ!!! С ПРАЗДНИКОМ ВАС!!!!
Вот только что сделала фотку, посылаю всем много любви!!!!
[700x524]
Утром бегу к окну и ору:
- Ур-р-р-рааа! Румяной зарёю покрылся восток!!!
И пою всё, что в голову придёт!:clapping:
Вчера пела почему-то...
"Пою тебе, о Гименей!!!!.."
Хохотала и сделала себе для настроения две картиночки...
[700x434]