Это цитата сообщения Эл_Бессонная Оригинальное сообщение

Секс = фитнес

[160x300]
Секс, оказывается, может быть не только приятным, но и полезным. Сжигаем калории и получаем удовольствие от любимого запаха мужчины, который рядом. Всё очень просто. Давайте совмещать приятное с полезным!:-) Итак, секс теперь - вид спорта.

Во время полового акта сжигается около 200-300 калорий. Но это в том случае, если любимый трудится в поте лица, а ты мирно лежишь себе, наслаждаешься. Устрой ему неделю ничегонеделанья и действуй сама.

До…

Для того чтобы получать максимально возможное удовольствие от секса выполняй эти упражнения каждый день. Тренировка займёт всего несколько минут, а результаты не заставят себя долго ждать.

Упражнение Кегеля

Гейши с помощью таких движений могли доставить мужчине удовольствие всего за несколько минут!

Сильно напряги мышцы промежности. Достигнув максимального напряжения, постараться удержать их в таком положении 10 секунд, а потом расслабить. За каждую тренировку необходимо выполнить, по крайней мере, 15-20 сокращений, чередуя медленные и быстрые сокращения. Трех тренировок в день будет достаточно.
Упражнение можно выполнять где угодно, окружающие об этом не узнают. Если ты, конечно, не испытаешь от этого оргазм. И такое случается!

Упражнения для мышц поясницы и ягодиц

1. Ляг на спину и согни ноги в коленях. Опираясь на стопы и лопатки, поднимай таз вверх, затем медленно опускай. Повтори 10 раз.
2. Исходное положение то же. Приподними таз и задержись в этом положении до ощущения усталости в мышцах. Отдохни и повтори упражнение 5 раз.
3. Ляг на спину, на счет "один" подними прямые ноги и опусти их на счет "два-три". Повтори 20 раз.
4. Стань на колени, руки - на пояс. Вращай тазом по часовой стрелке, затем против неё. Сделай 25 вращений.

Во время…

Прелюдия

Самый энергоёмкий вид прелюдии – стриптиз. Желательно много и под музыку.
Бонус: вы здорово разогреетесь перед началом активных действий.

Брюшной пресс

Ложись на просторный кухонный (офисный?) стол так, чтобы ягодицы оказались на краю. Возьми партнера за руки, сделайте несколько толчков, затем медленно поднимись, поцелуй его и вернись на место. Важно, чтобы спина партнера всегда оставалась прямой. Это довольно сложно, но вполне осуществимо.
Бонус: не так обыденно, возможно, даже экстремально (если это стол директора отдела, вышедшего попить кофе).

Ягодицы

Обязательно включи секс на стуле в вашу культурную программу.
Вариантов поз – огромное количество. Обними его руками и ногами, двигайся вперёд-назад (прижимайся и отталкивайся).
Или поставь ноги на пол и легонько приседай. Это обеспечит дополнительную тренировку икрам.
Бонус: ты можешь обнимать его за шею, не отрываясь от поцелуев или прижимать голову к своей груди. Он может ласкать тебя как угодно – его руки свободны.
читаем дальше

Источник: GetFit - фитнес-сообщество

смс
[500x391]

вот сижу и думаю что мне в денве изменить?мижет подскажите?АА?

"Я не хочу ни с кем слишком сближаться. Не хочу, чтобы кто-то знал, что я чувствую и что думаю.
каждый раз как я пренебрегаю этим правилом получается неразбериха.это просто бред.ааааааа да что же это такое
[695x699]

http://www.proles.ru/drug.htm

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

СПИСОК РАДИОСТАНЦИЙ! БЕРИ В ЦИТАТНИК!

Просто кликни по ссылке и... наслаждайся любимой музыкой.
Если сейчас ссылка не работает и появляется сообщение об ошибке,
значит попробуй зайти попозже.

Europa Plus http://www.d-j.ru:7000/europaplus128.mp3
Динамит FM http://www.d-j.ru:7000/dinamitfm128.mp3
Максимум http://radio.starnet.ru:7000/maximum128.mp3
РЕКОРД (Питер) http://81.3.150.67:9000/high.ogg или http://www.pleera.net/radio.php?id=...3JkLm9nZy5tM3U=
Русское радио (Москва) http://radio.starnet.ru:7000/russianradio128.mp3
Love Radio http://www.loveradio.ru/love-radio-96k.m3u или http://live.loveradio.ru:13003/
Радио Попса http://radiostream.akado.ru/playlis...opsa&stream=128
Наше радио http://radiostream.akado.ru/playlis...ashe&stream=128
Хит FM http://audio.rambler.ru/player.html?id=802 (открывается в отдельном окне-проигрывателе)
Вирус FM http://radiostream.akado.ru/playlis...usfm&stream=128
MoonBeat Radio http://85.93.129.4:8000/button6.ogg.m3u
CITY-FM (Москва) http://city-fm.ru/online.html (открывается в отдельном окне-проигрывателе)
Невская волна http://metroclub.ru:8260/listen.pls
Радио Студио 102.4 (Петербург) http://radiostream.akado.ru/playlis...tudio&stream=96
Radio 1 http://radio.rikt.ru:8000/r1-56.m3u
Это Радио Дэнс http://radio.freenet.com.ua:8000/etoradiodance
Это Радио+ http://plus.etoradio.com/EtoRadioPlus64.m3u
DNB Radio http://www.dnbradio.com/hi.pls
Deep Mix Moscow Radio http://85.21.79.5:9040/listen.pls
iPartyRadio http://streamer2.ipartyradio.com:7200/
ХИТрое радио http://www.hitroe.com/stream/1/

Это цитата сообщения RaDa_LuLu Оригинальное сообщение

шикарные смайлы=)))

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Читать далее...

аааааааааа НЕНаВИЖУ когда когда взламывают аську !!!!!1ну нахера это людям надо?вот скажите.им че делать нечего?или слабо свою аську завести?аааааааааааааа ДИБИЛЫ СВОЛОЧИ КОЗЛЫ...........................................





НЕНАВИЖУ,УБИЛА БЫ ИХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

???
[500x364]

Это цитата сообщения ROGER3 Оригинальное сообщение

Dont leave me ?please

Лезвием по вене...
Кровь на тетрадь...
Сбои в системе..
Тебя не понять..

Ктото то осудит...
Скажет пройдет...
Линии судеб...
Он не найдет...

Неведамая сказка...
Как Ночь темна....
И ты поймёшь ....
Что жи3нь лишь игра....
[500x400]

Настроение сейчас - счастья и горя разом

я - черный призрак белой тьмы, я исчезаю во время весны! я к черту послал общего бога. Я знаю, что есть слово свобода! Я знаю, что воля нынче не в моде.

Фотографии CryinGirl : Мася

Как же я по маське скучаю,просто ужас какой-то.По скорей бы он приехал ко мне ,обнял и поцеловал.
[700x525]

1. Кто ты мне - знакомый? друг? враг? так, мимо проходил?
2. Тебе нравится всю эту бурду читать?
3. Если я позову на помощь, придешь?
4. Если помощь понадобится, позовешь?
5. Ты назвал бы меня умным человеком?
6. Ты бы смог меня убить, если бы я очень попросил?
7. Если нужно будет, напьешься со мной?
8. В разведку пошел бы со мной?
9. При необходимости ложе со мной бы разделил?
10. А приставать стану - убежишь или поддашься?
11. Во мне больше радости или грусти?
12. Я что-то значу в этом мире?
13. На какую неофициальную встречу или куда ты хотел бы пойти со мной?
14. Опиши меня одним словом.
15. Каково твое первое впечатление?
16. Все такого-же мнения обо мне?
17. Если бы смог отдать мне что угодно, что бы это было?
18. Поместишь такой пост себе в дневник чтобы посмотреть что я о тебе скажу?

ребята я тут открыла фотки из достаточно старого сериала про милого и азарного инопланетянина.

http://www.liveinternet.ru/users/x_x_x_zhenya_zayko_o_o/post56946013/

Текст песни «Кофе»

Полные ботинки одиночества,
Написанное матом в подъезде пророчество.
Ты протянешь руки к Солнцу, а оно не улыбнётся.
Среди унылых дней нам только остаётся...

Варить кофе, ждать любовь,
Получать пока что в бровь.
Вот и вся жизнь, вот и вся новь.

А где-то есть души, полные радости.
Они задушены жизни сладостью.
Наверно, это скучно - постоянная удача.
Ни разу не понять, так что же это значит?

Варить кофе, ждать любовь,
Получать пока что в бровь.
Вот и вся жизнь, вот и вся новь.
[550x439]