[303x450]Уникальный курс, основанный на базе латиноамериканских танцев.
Танцы для начинающих танцевать.
Включает в себя разработку всех частей тела, снятие мышечных зажимов, развитие чувства ритма и изучение базовых движений латиноамериканских танцев для создания собственного стиля в танце, что позволит почувствовать себя раскованнее, сексуальнее и увереннее.
Кубинская румба, ча-ча-ча, кубинский сон, сальса, меренге - наиболее популярные латиноамериканские танцы, которые позволяют развить лучшим образом женственность и чувственность, а также подарит Вам покой и внутреннюю самодостаточность.
О курсе:
Занятия с педагогом, хореографом-постановщиком Лафитой Лариной позволяют достаточно быстро достигнуть желаемого: танец сделает Вас пластичными и грациозными, разовьет Ваше тело, придаст Вашим движениям грацию, и не только в танцах (при условии регулярных посещений и добросовестной работы). Вы сможете выразить свою естественную женственность и грациозность.
На занятиях будет уделено внимание развитию тела (мелких внутренних мышц и суставов - основа танца любого профессионального танцора) и пластики, музыкальности и чувство ритма. Также будем разбирать родственные сальсе танцы: румба (ямбу и гуганко), ча-ча-ча, сон (Кубинский танец, предшественник ча-ча-ча и сальсы), мамбо, пачанга, бугалу и другие.
В программу курса входит: энергичная разминка, основанная на технике изоляции африканских танцев, работа над мышечными зажимами, подробный разбор новых движений и повторение уже пройденных, упражнение на развитие координации в пространстве, повороты и т.д.
От преподавателя: "Мне хочется создать метод, с помощью которого любая женщина могла бы реализовать себя как воплощение прекрасного существа".
Описанный кус хорошо сочетается с Stretching.
Все занятия идут по расписанию.
Преподаватели: Лафита
Все вопросы и предложения:
по адресу: lafitadance@yandex.ru или
по тел: 8-926-633-7843
Для тех кто любит фильм 300 спартанцев Все самое лучшее можно посмотреть фильм онлайн, псомотреть кадры из фильма и почитать цитаты
Фан сайт об популярной сейчас В России браузерной онлайн игре правила войны. Кстаит игра переведена на множество языков, так что возможно вскоре она станет популярной и во всё мире. Если любите поиграть в игры и приятно провести время в ней такая игра как раз то что нужно для вас. Великолепная З D графика игры. Множество сражений и битв за рудники и излучатели. Атаки и грабежи секторов. Завладей всеми ресурсами на пустоши построй множество войск и стань лучшим на пустоше командиром
Если ты хочешь стать участником игры правила войны то регистрируйся и развивай свой сектор
Это цитата сообщения motiv4you Оригинальное сообщение
лучшие цитаты Брюс Ли в фотографиях
Цитаты Брюс Ли
Это цитата сообщения motiv4you Оригинальное сообщение
красивейшие места планеты
Видео сделано мной. У меня на компьютере просто много папок с различными фотографиями. выбрал самые красивые наложил музыку и вот что получилось:
Это цитата сообщения motiv4you Оригинальное сообщение
почему болят мышцы после тренировки
Как правило боль в мыщцах появляется либо на следующий день после тренировки либо же в конце выполнения упражнения, когда вы на последних силах делаете последние 2-3 подхода.
По ощущениям эти боли отличаются друг от друга. Боль непосредсвенно во время тернировки -острая похожая на жжение и чувствуется в тех мышцах которые вы нагружаете именно в данный момент. Как правило она возникает, когда вы из последних сил стараетесь сделать последний подход. Возникает такая боль из-за того, что ваши мышцы получают огромную нагрузку, которую они до этого не получали. С каждым повтором в мышцы выделяется молочная кислота которая влияет на рецепторы внутри мышц и вызывает жжение. Это защитная функция организма сообщать вам о том, что вы испытываете большую нагрузку на своё тело. Отрицательного эффекта от этого нет, после несколько минут кислота отступает через кровотоки.
После вы чувствуете себя хорошо и находитесь в лёгкой стадии эйфории. Это природный наркотик вашего организма похожий на адреналин. Многие спортсмены любят эту боль, поэтому очень часто делают до максимума повторы. Кстати такая боль в мышцах во время тренировки позволяет вам точно определить правильно ли вы выполняете то или иное упражнение. Если вы качаете грудные мышцы а чувствуете боль в руках, то значит что вы что-то и где-где-то делаете не правильно.
Боль в мышцах после тренировки на следующий день - тупая, ноющая. Вызвана она тем что во время тренировок в спорзале или при другой нагрузке на мыщцы, ваши волокна мышц разрываются образуя микротрещины. Организм пытаясь востановиться выделяет на востановление волокон белок и гормоны из-за этого увеличивается число самих мышечных волокон, там, где были разорвано одно волокно появляется ещё несколько. За счёт этого мыщцы растут и увеличивается их объём.
Биография великих людей! читай их умные и великие цитаты, читайте также цитаты самых лучших и интересных актёров на блоге о спорте и тренировках. Также различное мотивирующее видео и самые лучшие цитаты в картинках и фотографиях. Примеры для подражания на которых можно посмотреть и понять "Эй да я так же хочу, как и они!" Спортсмены бодибилдинга и других видов спорта, фото качков всё это можно посмотреть в живую и мотивироваться и мотивироваться. Потом взять штангу или запрыгнуть на турник и брусья и заниматься до "талого" пока не поймёшь и другие люди тебе не скажут: "Да он это смог! Он лучший из лучших!" "Молодец парень продолжай в том же духе!"
Самая интересная рубрика цитат
Новое тяжелое видео, где я играю на разных инструментах.
И честно говоря я конкретно устал, пока его делал))
Есть закон запрещающий использование психотронного оружия.Значит оно всё таки есть?
Стартанул следующий этап автопробега и двинулся в путь маршрут Барнаул-Москва. Уже сегодня участники должны подъехать в Новосибирск и оттуда начать движение в Москву. Об интересных моментах пути нам рассказали по телефону. Слушайте аудиозапись на raznesi.info
[700x405]
Мы хотим удостоверить личность Путина до его инаугурации 7 мая!
Имеется огромное количество оснований не доверять президенту не только по результатам его профессиональной деятельности, но и по очевидному затруднению идентифицировать его сегодняшнюю внешность с предыдущей!
Мы призываем всех, в том числе профессионалов (криминалисты, фотографы, пластические хирурги, сотрудники таможенной службы, сотрудники аэропортов, специалисты по распознаванию голоса и те специалисты, которые могут удостоверить личность по фотографиям, видео и голосу) помочь в анализе собранной информации, а также в поиске новых интересных данных.
Публикуйте найденный материал на сайте raznesi.info
Присоединяйтесь к всероссийской акции недоверия "А Путин ли это?" 21 апреля.
Митинг «А Путин ли это?» 21.04.2012
Инфомационно-дискуссионный портал "Системы оповещения" raznesi . info оказывает информационную поддержку всероссийской акции "А Путин ли это?", которая завершится серией митингов по всей стране 21 апреля
Мы не контролируем свои границы, возле которых НАТО уже проводит антироссийские учения (в Грузии и Арктике), возле которых планируется уже летом начать войну - НАТО готово напасть на Сирию и Иран, а между Ираном и Россией — крохотный Азербайджан.
Наше сырье вывозится за границы, нас втягивают в ВТО — и мы будем платить за собственное, как за импортное, будем вынуждены есть пищу с ГМО — потому что таковы условия ВТО.
Мы не доверяем Путину, потому что выборы он выиграл с нарушением Конституции (соорудив «фильтр» для самовыдвиженцев — 2 млн. подписей за 20 дней) и нарушениями закона (подкуп избирателей, использование служебного положения для агитации), за которые его должны были снять с выборов.
Мы не доверяем Путину, потому что вообще не уверены, что тот, кто появляется в последние годы на экранах, озвучивает государственные решения, выступает на пресс-конференциях, - это настоящий Путин. Уж очень явно его внешность отличается от внешности Путина несколько лет назад. Это заставляет подозревать, что нам подсовывают двойников, а значит, выставляя напоказ «Путина», страной руководят вообще неизвестные нам люди.
Приходи поговорить об этом на митинг 21 апреля!
Вместо инаугурации — импичмент!
Перечень городов volya-naroda . ru/news/read/?id=678
Смотрите онлайн-трансляцию и фотоотчеты с мероприятий на ресурсе raznesi . info 21 апреля
Об этом много говорят, пишут, показывают… все хотят знать что будет в 2012 году. Как решится судьба каждого и человечества в целом. Идут необратимые физические процессы смена полюсов, растет частота Шумана, результаты этих процессов видны катаклизмы, катастрофы. Человечество в моральном и духовном кризисе, борьба за территории и ресурсы также уносят тысячи, десятки тысяч жизней.
Чему верить, и есть ли выход? Ответы на эти вопросы есть в том, что мы привыкли игнорировать, но подсознательно всегда верим в это. Это пророчества и предсказания.
В фильме собраны пророчества и предсказания на тему грядущих перемен в нашей общей жизни, о судьбе и роли в эти решающие годы России. Все указывают, что именно с нее начнется новая жизнь, и привести Россию к расцвету сможет человек из народа, человек, несущий новое учение и он уже живет среди нас.
В фильме произведен анализ всех пророчеств, который дает нам портрет нашего спасителя. Сможем ли мы его узнать и не пройти мимо? Сможем ли не повторить ошибки нашей истории - когда такие люди приходили, а народ по своему невежеству и неблагодарности убивал тех, кто им помогал?
В России может появиться база стратегического противника - НАТО. Жители Ульяновска и всей России требуют, чтобы власть знала мнение народа, протестующего против базы НАТО в центре России.
Не думали, почему все уверены, что альтернативы Путину нет?
