О данной проблеме в свое время я уже писал, здесь же хочу остановиться на принципах борьбы с дисбактериозом, не претендуя на конкретное пошаговое руководство по его лечению. Дисбактериоз в последнее время встречается всё чаще и чаще. Виной этому конечно наше питание (особенно если пища не переваривается до конца и в кишечнике сапускаются процессы гниения и брожения), ставшее сегодня абсолютно неестественным (с этим, думаю, согласятся все). Однако прежде чем рассуждать о том "кто виноват и что делать" давайте дадим этому состоянию определение.
Итак, дисбактериоз или бисбиоз кишечника - нарушение равновесия в качественном и (или) количественном составе флоры кишечника. Т. е. может просто не хвать нормальной микрофлоры в кишечнике, а может (что конечно хуже) активизироваться флора более или менее для него не характерная (вплоть до откровенно патогенной). Само-сабой в симбиозе (мире и согласии) с нормальной флорой эти злодеи не пребывают, а пытаются занять "место под солнцем" ущемляя в этом нашу родную, естественную, полезную микрофлору.
Теперь давайте разберёмся, а кто же в норме должен обитать у нас в кишечнике, и зачем они там нужны?
Груша женственная и прекрасная
Груша – плод, замечательный во всех отношениях. Аромат спелой груши поэты называют несравненным. Форма груши вызывает приятные ассоциации с самым женственным типом фигуры.
Груша – символ долговечности и верной любви
Грушевое дерево, дарящее людям чудесные плоды, было известно нашим предкам за три тысячелетия до нашей эры. Первооткрывателями полезных свойств этих красивых фруктов были китайцы. Они не только воспевали грушу в стихах, но и провели большую
Жили-были два соседа. Пришла зимушка-зима, выпал снег. Первый сосед ранним утром вышел с лопатой разгребать снег перед домом. Пока расчищал дорожку, посмотрел, как там дела у соседа. А у соседа - аккуратно утоптанная дорожка. На следующее утро опять выпал снег. Первый сосед встал на полчаса раньше, принялся за работу, глядит - а у соседа уже дорожка проложена. На третий день снегу намело - по колено. Встал еще раньше первый сосед, вышел наводить порядок... А у соседа - дорожка уже ровная, прямая - просто загляденье! В тот же день встретились они на улице, поговорили о том, о сем, тут первый сосед невзначай и спрашивает:
- Послушай, сосед, а когда ты успеваешь снег перед домом убирать?
Второй сосед удивился сначала, а потом засмеялся:
- Да я его никогда не убираю, это ко мне друзья ходят!
«Хреново быть бездомным», — рассуждал Котёнок Петров, наблюдая за тем, как дворовой пёс Полкан пытается забраться в мусорный контейнер. Шла восьмая безуспешная попытка. Сам Котёнок только что перекусил котлетой, которую Петров Младший втихаря швырнул ему под стол, когда Петрова Старшая потеряла бдительность. И теперь сытый и довольный жизнью, он развалился на перилах балкона, жмурясь в лучах весеннего солнца.
Есть люди умные, а есть дураки.
Когда у умного человека начинает болеть зуб, появляется кариес и прочие неприятности – он ищет хорошего специалиста, который поможет ему решить проблему с зубом максимально хорошо.
Дурак же почему-то думает, что у него и так все само зарастет и вылечится, а значит специалист ему ни к чему – он и так умный. А потом, когда зуб полностью сгнивает – его в итоге с большими мучениями выдергивают.
То же самое бывает и с семейными проблемами.
Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.
- Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? - Спросил мудрец.
- Я страдаю для счастья своих детей и внуков. - Ответил человек.
- Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.
- А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? - спросил мудрец.
- Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! - ответил несчастный человек.
- Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! - Сказал мудрец. - Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймешь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!
Жила была обычная Черепаха и постоянно таскала на своей спине тяжелый панцирь. Панцирь придавливал ее к земле, и каждый шаг Черепахе давался тяжело. Поэтому жизнь ее также была нелегкой. Но зато, когда из соседнего леса прибегала голодная Лиса, Черепаха прятала голову под панцирь и спокойно пережидала опасность. Лиса прыгала вокруг, пробовала панцирь на зуб, пыталась перевернуть свою жертву, короче говоря, применяла все присущие агрессору приемы, но Черепаха стояла на своем и оставалась живой. Однажды Лиса принесла с собой большой кошелек, привела юриста и, усевшись напротив, предложила свои услуги по покупке панциря. Долго думала Черепаха, но в силу бедности фантазии вынуждена была отказаться. И опять рыжая удалилась ни с чем.
Шло время, окружающий мир изменялся. В лесу появились новые технические телекоммуникационные средства. И однажды, выйдя из дома, черепаха увидела висящий на дереве телевизионный экран, где демонстрировались летающие черепахи без панциря. Захлебывающийся от восторга диктор-дятел комментировал их полет: «Какая легкость! Какая скорость! Какая красота! Какое изящество! Подарите себе СВОБОДУ! Подарите себе полёт и Небо! Ведь вы этого достойны!»
День смотрела черепаха эти передачи, два, три... И потом в ее маленькой голове родилась мысль о том, что она дура, раз таскает на себе подобную тяжесть - панцирь. Не лучше ли сбросить его? Жить тогда станет намного легче. Страшно? Да, немного страшно, но в последних новостях телеведущая Сова заявила, что будто Лиса подалась в кришнаиты и уже стала вегетарианкой. Почему бы не полетать? Небо - оно такое большое и такое прекрасное!
«Достаточно отказаться от панциря и мне сразу будет легче!» - думала Черепаха.
«Достаточно отказаться от панциря и ее сразу будет легче есть!» - думала Лиса, подписывая счет на очередную рекламу летающих черепах. И в одно прекрасное утро Черепаха сделала свой первый и Последний шаг к свободе от системы защиты.
Черепаха не знала и уже никогда не узнает, что информационная война - это целенаправленное обучение врага тому, как снимать панцирь с самого себя.
Auf wiedersehen
It's time to say goodbye
The party's over
As the laughter dies
An angel cries
Humanity
It's au revoir to your insanity
You sold your soul to feed your vanity
Your fantasies and lies
You're a drop in the rain
Just a number not a name
And you don't see it
You don't believe it
At the end of the day
You're a needle in the hay
You signed and sealed it
And now you gotta deal with it
Humanity
Humanity
Goodbye
Goodbye
Be on your way
Adios amigo there's a price to pay
For all the egotistic games you played
The world you made
Is gone
You're a drop in the rain
Just a number not a name
And you don't see it
You don't believe it
At the end of the day
You're a needle in the hay
You signed and sealed it
And now you gotta deal with it
Humanity
Humanity
Goodbye
Goodbye
Run and hide there's fire in the sky
Stay inside
The water's gonna rise and pull you under
In your eyes I'm staring at the end of time
Nothing can change us
No one can save us from ourselves
You're a drop in the rain
Just a number not a name
And you don't see it
You don't believe it
At the end of the day
You're a needle in the hay
You signed and sealed it
And now you gotta deal with it
Humanity
Humanity
Humanity
Goodbye
Goodbye
Goodbye
Goodbye
Человечество,
Пришло время сказать "прощай".
Праздник кончился,
И смех умирает
Ангел плачет...
Аревуар твоему безумию,
Человечество,
Ты продало душу чтобы питать свое тщеславие,
Иллюзии и ложь.
Ты - капля в ливне,
Ты - просто цифра без имени,
Но ты не видишь!
И не веришь!
В конце концов,
Ты - иголка в стоге сена,
Ты подписал и скрепил договор!
А теперь имеешь дело с последствиями!
Человечество,
Человечество,
Прощай...
Прощай!
Идите своим путем,
Адьёс, вот цена
Всех ваших эгоистических игр,
Ваш придуманный мир
Исчез!
Ты - капля в ливне,
Ты - просто цифра без имени,
Но ты не видишь!
И не веришь!
В конце концов,
Ты - иголка в стоге сена,
Ты подписал и скрепил договор!
А теперь имеешь дело с последствиями!
Человечество,
Человечество,
Прощай...
Прощай!
Беги и спрячься, небо в огне!
Одумайтесь,
Вода поднимается, накрывая тебя с головой,
В глазах ваших вижу конец света.
Ничто нас не изменит,
Никто не спасет нас от нас самих...
Ты - капля в ливне,
Ты - просто цифра без имени,
Но ты не видишь!
И не веришь!
В конце концов,
Ты - иголка в стоге сена,
Ты подписал и скрепил договор!
А теперь имеешь дело
Смотри на то совершенство, которое создано и проявлено.
Смотри в самый центр своего сердца и прикоснись к заветной мечте.
Смотри на свою цель, присоедини ее к самым заветным своим желаниям,
которые позволят тебе стать счастливее.
Смотри на самые мелкие детали в сегодняшних обстоятельствах,
рассмотри уникальность момента жизни,
останови взгляд на положительных возможностях.
Ты находишься сейчас именно в том месте и присутствуешь именно
во времени, которое самое лучшее для тебя.
Смотри на все свои достижения, которые стали твоей историей.
Смотри и протянись в воображении вперед и созерцай,
как много еще ты в силе сделать.
Смотри на жизнь людей, которые заполняют твой мир.
Найди новый, чудный способ соединиться каждым из них,
выразить им свое почтение.
Смотри с удивлением и искренней благодарностью на то,
что Ты существуешь.
* * * * * * * * * * * * * * *
Это цитата сообщения Sway2008 Оригинальное сообщение
''Annie, Are You OK? Are You OK, Annie?'' - кому не знаком этот рефрен в ''Smooth Criminal''Вам никогда не было интересно узнать, кто такая Annie ? И почему именно ''Annie'' ?
На одном из сайтов я нашла ответ на этот вопрос.
Это цитата сообщения ПАНТЕРА Оригинальное сообщение
Весна - время авитаминоза, поэтому все мы стараемся сделать свое меню максимально витаминизированным. Свежие овощи и фрукты в рационе - это, конечно, хорошо. Но так хочется, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной! Passion.ru знает, как это сделать.
Весна все крепче отвоевывает свои позиции, но последствия уходящей зимы мы не перестаем ощущать на себе: слабость, сонливое состояние или даже обострение хронических заболеваний. За долгую зиму пострадала и женская красота: кожа стала сухой, волосы и ногти - ломкими. И виноват в этом авитаминоз.
Passion.ru не советует вам сразу бежать в аптеку за витаминами, лучше зайдите в супермаркет и купите побольше овощей, фруктов и зелени. А мы подскажем, какие блюда лучше из них приготовить.
|
Читайте далее: Топ-10 блюд, которые спасут вас от авитаминоза |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
| Запеченные яблоки | Яблочный мусс | Апельсиновый суп | Черничный смузи | Фруктовый салат |
 |
 |
 |
 |
 |
| Витаминный салат | ||||
Решила остаться дома и, по совету мануального терапевта дать своей многострадальной шейке отдохнуть. Вчера предупредила, что скорее всего на работу не выйду.
Утром звонит начальник и начинает давать ценные указания. Позвони в банк, реши проблему с таможней, включая срочную поездку прямо к ним в Тель-Авив... Интересно, как он себе это представил? Я с тудом по дому передвигаюсь, а тут добираться до Тель Авива, искать там нужный офис, ругаться с таможней....
К счастью, один из ребят взял таможню на себя. Но пока суть да дело, с утра, вместо того, чтобы отлеживаться в постели, сижу у компа на телефонах. Спрашивается, зачем дома оставалась?
Он меня поражает иногда. Замечательный человек на самом деле. И начальник приятный. Вот цветы мне на 8 марта подарил. Вчера даже пытался лично реанимировать мою спину. Но, когда дело касается работы, он ничего сам делать не собирается.
Разумеется он занят (вот в Азию сегодня улетает), и разумеется это моя работа, но неужели он сам не может заняться срочными делами, если это реально важно и срочно для фирмы..?! Если б я там была не временная, я еще понимаю, но требовать от меня работать на дому в состоянии реального нестояния..?!
И это не первый раз.
Недели 2 тому я жутко простыла. Пошла к врачу, взяла больничный на 4 дня и.. на след. день поползла на работу. А что делать, если в тот же день меня начали доставать сразу по телефону, скайпу и мэйлу..? Сам начальник был в то время за гранницей и поняв, что дома болеть не получится, я все микробы с чистой совестью потащила на работу.
Остается только срочно выздоравливать до завтра, потому что ковылать по офису как зомби, как в последние 2 дня, я не собираюсь. Надеюсь до завтра мне полегчает.
Жутко...Очень больно. Пока не двигаюсь еще ничего, но стоит сделать какое-либо движение... И..Ай! 
По возвращении домой что только не делала...
И под горячим душем стояла, и мазями мазалась и подушечку нагретую в микро прикладывала.
Думала к утру пройдет, но кажись только хуже стало...
Весь день страдаю...
Ищу способы скорейшего исцеления... 
Если кто что знает, пож-та подскажите...
Вчера узнала, что недалеко от Хайфы имеется небольшой питомник котов породы Maine Coon. Питомник единственный в своем роде в нашей стране, а желающих привести в дом эту не совсем обычную кису слишком много. Да и дорогое это удовольствие. Но вот полюбоваться на красавцев хотя бы на фотографиях доступно каждому :)
МЕЙН-КУ́Н — естественная порода кошек дружелюбного характера, которая произошла от кошки, проживающей на фермах Северо-Восточной Америки в штате Мэн. Первоначально мейн-кунами называли только кошек окраса черный табби: из-за своего окраса, а также мощного сложения и огромного хвоста эти кошки напоминали енотов (отсюда и название породы – буквально «мейнский енот»). Размер мейн-куна также стал легендой: существуют данные, что животные некоторых породных линий весят 15 кг.
Maine Coon Cats – Bigger Than Dogs
Достоинства кошки мейн кун
Очень умна
Вынослива
Активна
Любит забавы и игры
Обладает приятным, единственным в своем роде голосом
Легко адаптируется
Ладит с детьми
Ровного нрава
Не требует особого ухода
Хорошо ловит мышей
Сложности породы мейн-кун
Никаких сложностей в содержании мен кунов и недостатков не отмечено
Это Хвост пятимесячного котёнка – который принёс ему звание кото-модель ноября на Мяу.ру.
Не за горами лето, отпуск, отдых у реки или моря...
Т.е. оно у нас уже тут как тут. Нежданно-негаданное...
 [210x585] |
К сожалению, некоторых женщин огорчает предстоящее переодевание в купальник. Ведь при этом скрываемый одеждой недостаток фигуры — слишком массивные бедра - станет, заметен всем. Поэтому советуется тем, у кого есть такая проблема, немедленно заняться стретчингом. С его помощью вы укрепите мышцы и связки бедер, разовьете их эластичность, уменьшите жировые отложения. Растяжки будут более эффективны, если вы станете выполнять их после комплекса атлетической гимнастики для ног. Упражнения для растягивания мышц передней поверхности бедер 1. И.п. — встаньте на колени. Отклоните корпус как можно дальше назад, слегка приподнимая таз. Оставаясь в этом положении, сосчитайте до 5. Затем вернитесь в исходное положение. На первых порах выполняйте упражнение не больше 3 раз. 2. И.п. — сядьте, согните ноги в коленях, ладонями упритесь в пол. Опираясь на руки, приподнимите таз и постарайтесь коснуться правым коленом пола. Задержитесь в позе 3—5 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение еще раз. А потом выполните его, пытаясь коснуться пола левым коленом. 3. И.п. — сидя на пятке согнутой в колене правой ноги (левая нога прямая), опираясь руками о пол, медленно отклонитесь назад и попытайтесь лечь на спину, не отрывая колено согнутой ноги от пола. Оставайтесь в этой позе 5 секунд. Медленно вернитесь в и.п. Повторите упражнение с другой ноги. После выполнения каждого упражнения не забывайте «поболтать» ногами, чтобы расслабить мышцы. Упражнение для растягивания мышц задней поверхности бедра 4. И.п. - такое же, как в упражнении 3. Переставляя пальцы рук по полу, наклонитесь вперед. Голову не опускайте, она должна быть на одной линии с туловищем. Дыхание не задерживайте. Оставайтесь в этой позе 3—5 секунд. Вернитесь в и.п. и, поменяв положение ног, выполните упражнение еще раз. 5. И.п. — встаньте прямо, правую ногу поставьте вперед. Приседая на левой ноге, правой рукой возьмитесь за голень или, если сможете дотянуться, за голеностоп правой ноги. Левая рука — на поясе. Потянитесь всем телом к правой ноге. Сделайте то же движение, поменяв положение рук. Затем выполните упражнение, наклоняясь к прямой левой ноге. 6. И.п. — сядьте на пол, ноги выпрямите, руки положите на бедра. Следя за тем, чтобы голова и туловище составляли одну прямую линию, наклонитесь вперед. Ваши руки словно скользят вниз по ногам. Попытайтесь руками дотянуться до стоп, а еще лучше обхватить их руками. Оставайтесь в этом положении около 10 секунд. Выполняя это движение, ноги не сгибайте и не задерживайте дыхание. Медленно «скользя» руками по ногам вверх, вернитесь в и.п. Немного отдохнув, расслабив мышцы ног (для чего достаточно несколько раз встряхнуть ногами), выполните упражнение еще раз. |
http://www.100let.net/3-1na_pljaj.htm
В продолжение темы последнего поста.