Девушка из ЖЖ с оптимистичным ником ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=2){kind=small}
vpered_k_celi проводит треннинг на тему как приучить себя к раннему пробуждению.
Если кому-то интересно - следуйте по ссылке
Неделя раннего пробуждения. День 1
Неделя раннего пробуждения. День 2
Неделя раннего пробуждения. День 3
Неделя раннего пробуждения. День 4
Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о пользе раннего подъема. Но на этом вся наша осведомленность в этом вопросе и заканчивается.
Почему нужно вставать рано и что будет, если не соблюдать режим дня? С помощью доктора аюрведы Олега Геннадьевича Торсунова, я постараюсь ответить на эти вопросы…
Итак, начнем с самого начала. 12 часов ночи — это точка, когда Солнце находится в самом нижнем своем положении. В это время наш организм должен находиться в состоянии максимального отдыха.
Тем, кто серьезно занимается духовной практикой, рекомендуется спать 6 часов и ложиться в 9 часов вечера, а вставать в 3 часа утра. Всем остальным людям рекомендуется ложиться в 9-10 вечера и вставать с постели примерно в 4-5 часов утра.
Для того, чтобы понять, откуда эти цифры, давайте разберем,
5:50 – привычка… классно, могу ещё поспать.
6:50 – надо вставать…
6:57 – встаю на счёт три! раз… два…
9:40 – ТВОЮ МАТЬ!!!
Сегодня опять опаздала на работу. На рассвете меня разбудила какая-то наглая птичка. Я закрыла окно и вернулась додремывать в кровать. А ведь могла и встать.
Тогда бы:
А - не опоздала бы на работу;
B - успела бы что-то по дому сделать;
C - прогулялась бы (по утрам это так приятно..)
Так что же мешает рано вставать? 12 причин
Сколько раз вы намеревались встать завтра пораньше, но на утро находили тучу отговорок и «уважительных причин» перенести ранний подъем на завтра? Было ли потом сожаление, что вы поддались собственной лени и не проявили силу воли?
Я уже писала о том, что происходит, если человек не спит в специально отведенные для отдыха промежутки времени. Давайте снова обратимся за помощью доктора аюрведы Олега Геннадьевича Торсунова и узнаем, каковы основные причины трудностей, связанных с ранним подъемом:
Когда заканчивается молодость?
Не так давно британские ученые осуществили исследование, по результатам которого были определены средние границы молодости. Теперь точно известно: молодость заканчивается в 35 лет, а старость начинается в 58. Так что же, спросите вы, если мне исполнилось 36 или 38 – значит, все, прощай, молодость?
Вы заметили, что на ногах образовались синие паутинки и сосудистые звездочки? На начальной стадии наличие таких видимых венок беспокоит чаще всего как косметический недостаток, а вот в будущем могут развиваться серьезные осложнения, ведущие как к нарушению качества жизни, так и представляющие опасность для самой жизни.
Варикозное расширение вен - одно из самых распространенных заболеваний сосудистой системы, возникающее, как правило, в нижних конечностях. Сущность этого заболевания заключается в неспособности вен к полноценному участию в акте кровообращения.
Если вы заметили начальные признаки варикозной болезни, не стоит паниковать! Соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.
Шуршать - шуршать надо. У меня на эту неделю была куча планов, но пока мало что успела сделать.
Вчера приходил Аркаша - принес фотографии. Он зачем-то их обрабатывал, хотя я просила просто отдать весь отснятый материал. Есть хорошие фотки. Есть не очень. Не потому что фотограф плох, а потому что я себе там не нравлюсь. Но и хороших достаточно, так что будет что напечатаь или книжку сделать. Было бы время заниматься этим... А Гарик, оказывается снимал видео. Несколько клипов как меня красят, причесывают и одевают и немного на улице. Вчера до поздна пыталсаь все перекачать на комп. Так что снова недосып. Зачем-то еще и зачиталась до часу ночи... А в 6 утра проснулась... Потом, правда, провалялась еще до 7.30. В результате опоздала на работу на пол часа и телефон забыла дома... На работе тоже не слишком приятные новости... нас, скорее всего, ожидает переезд. Это плохо. С одной стороны, мне сам офис не очень нравится, а с др. стороны, здесь Энди рядом. И супер. Мы вместе приезжаем, а после работы я могу пойти в супер за покупками и потом уехать с ними домой. А теперь не понятно что будет. К тому же ему снова надо уезжать в командировку. Как я теперь буду сама добираться на работу в этот период..?
Причины увольнений из самых настоящих приказов разных компаний
1. В течение недели приносил на своё рабочее место тополиный пух и поджигал его.
2. Неожиданно выпрыгнув из шкафа, напугал деловых партнеров фирмы.
3. Подложил на стул своего коллеги канцелярскую кнопку и сам же сел на неё, показав тем самым низкий умственный уровень, не соответствующий занимаемой должности.
Собеседник 1
может, групповое письмо боссу напишем?
Собеседник 2
на тему “где наш бонус”?
Собеседник 1
да точнее, на тему: “где наш бонус, бля?”
Вежливый вопрос – обещали бонус, а не слуху, ни духу
как трактовать? ждать – не ждать? работать – не работать? зарплата будет ли задерживаться, и будет ли вообще? вы что там, совсем оXXXи?
в таком вот стиле
Собеседник 2
можно написать в стиле Шекспира:
аванс уж близится, а бонуса все нет
Собеседник 1
безусловно, только это получится всё-таки в стиле произведения пера Пушкина А.С. “Пиковая Дама”,
но сказано сильно.
В стиле Вильяма нашего Шекспира будет:
клянусь луной, посеребрившей кончики деревьев, что бонус жду я
Собеседник 2
аванс уж близок, дни идут,
Кажись, нам бонус не дадут.
Собеседник 1
Есенин, “письмо управляющему”
Выхожу один я к банкомату?
Собеседник 2
Или представь как у Блока
Я. Банкомат. И ипотека.
Без бонуса такой
Хороший иммунитет на всю жизнь
[показать]
То насморк, то ангина, и так без конца. Таких людей много и, к сожалению, становится все больше и больше. Иммунная защита дана нам природой, поэтому у кого-то с первых лет жизни работает несколько лучше, кому-то не повезло, и он болеет чаще. Как работает эта охранная система? Как сохранить и преумножить природный дар – выживать в мире микробов и вирусов?
Иммунитет – это реакция собственного организма на чужеродные внешние или внутренние агрессивные агенты. Иммунные факторы распознают кажущиеся чужеродными бактерии и вирусы, попадающие в организм из окружающей среды, или дефектные клетки, периодически образующиеся внутри организма.
Иммунная система представлена клетками – лимфоцитами, белками крови и интерферонами. Она обладает способностью отличать собственные и чужие антигены, выставленные на поверхности клеток.
Все клетки, в том числе и наши собственные клетки тела, имеют на своей поверхности «частокол» из протеинов, названных антигенами. Наша иммунная система учится узнавать собственные антигены как норму и обычно не реагирует против них.
Получая сигнал о появлении чужеродного антигена, наша защитная система запускает тот механизм, который будет оптимальным в данном конкретном случае:
-
- клетки-киллеры, которые проглотят чужеродную частицу;
- клетки памяти запоминают антиген, чтобы в дальнейшем, при его повторном появлении обеспечить быстрый и мощный ответ организма;
- антитела, соединяющиеся с клеткой-мишенью, как детали конструктора и погибающие вместе с ней;
- система комплемента – комплекс белков плазмы, которые атакуют единичные бактериальные клетки, попадающие в кровяное русло;
- цитокины – белки-координаторы сигналов между клетками.
Кроме того, в организме есть естественные барьеры, защищающие наиболее важные органы. Например, кожа и покрывающий ее слой жира – эпидермальный барьер. В ротовой полости – слюна. В желудке – слизистая желудка и желудочный сок и т.д. Эти барьеры формируют первую линию обороны в иммунной реакции. Если антигену удастся проникнуть за первый барьер, то он будет атакован и разрушен другими частями иммунной системы.
Чтобы долго жить, нужно иметь «хороший» иммунитет!
Неделя была какая-то бесконечная...
Не зря сразу после свадьбы принято брать отпуск, называемый "медовым месяцем". Я почему-то думала, что мне хватит отпуска взятого месяц тому. Но, видимо, так оно не работает.
[показать] [показать]
Или любовные игры по попугайски :)
Зоопарк "Парк Хай". К. Моцкин (19/03/2011)
Мне срочно требуется отпуск.
Причем, желательно - прямо сейчас!
Каждый день встаю с этим чувством. Эта неделя кажется просто бесконечной...
А скоро Песах и, я так понимаю, нас всех отправят в неоплаченый отпуск на неделю.
Отпуск это хорошо, но вот то, что он не оплачиваемый... реально плохо. У меня и так отпускные в минусе... Т.е. нет - даже не в минусе - мне просто снимают деньги с зарплаты за каждый лишний час. Гррр....
И, главное, в Израиле на Песах особо делать нечего! Все отели и циммеры в праздники дерут в 3 дорога. И жрать нечего - все квасное запрячут - занавешают...
Вспомнила, как в прошлом году в это время пыталась где-то пообедать в Тире. Ни один ресторан, ни одна забегаловка не работали! Они на Песах все закрываются! Грррр..!
Хоть сиди дома весь праздник и эскперементируй на кухне...
А когда я гулять буду?! Ведь скоро лето - жара!!! Нос на улицу не высунешь!!!
Прям вся в огорчении. (А за окном гром гремит...)
В США в возрасте 79 лет скончалась голливудская актриса Элизабет Тейлор. По данным американских СМИ, артистка умерла во сне.
Элизабет Тейлор родилась 27 февраля 1932 года. Кинокарьеру начала в 1942 году. В ее фильмографии - почти 50 картин. Тейлор была первой актрисой, гонорары которой исчислялись миллионами долларов. Актриса сыграла в таких фильмах, как «Национальный бархат», «Место под солнцем», «Гигант», «Кошка на раскаленной крыше», «Внезапно, прошлым летом».
В 1961 году Тейлор сыграла роль Клеопатры в одноименном историческом фильме за неслыханный по тем временам гонорар в миллион долларов.
Тэйлор восемь раз была замужем, дважды – за партнером по «Клеопатре» Ричардом Бартоном. В 1964 году они поженились, развелись десять лет спустя, через год вновь связали себя узами брака и опять развелись через год. За это время они сыграли вместе в одиннадцати картинах.
Тейлор дважды удостаивалась Оскара – первую статуэтку она получила за «Баттерфилд 8» 1960 года, вторую – за «Кто боится Вирджинии Вульф».
В возрасте сорока пяти лет Тэйлор фактически завершила кинокарьеру, обратившись к театру.
В ее фильмографии - почти 50 картин. Самые известные из них "Клеопатра", "Кошка на раскаленной крыше" и "Кто боится Вирджинии Вульф". Тейлор была первой актрисой, гонорары которой исчислялись миллионами долларов. Последний раз актриса снялась в фильме "Старые клячи по-американски" в 2001 году.В ее фильмографии - почти 50 картин. Самые известные из них "Клеопатра", "Кошка на раскаленной крыше" и "Кто боится Вирджинии Вульф". Тейлор была первой актрисой, гонорары которой исчислялись миллионами долларов. Последний раз актриса снялась в фильме "Старые клячи по-американски" в 2001 году.
Иван ЮРЧЕНКО — 23.03.2011 16:21
В среду, 23 марта, в центре Иерусалима, по соседству с главным автовокзалом города, прогремел мощный взрыв.
Адская машина была заложена на остановке общественного транспорта и взорвалась, когда туда подъехал автобус, следовавший по 74-му маршруту.
На данный момент (23.03.2011 16.20 местного) - 25 раненых - 3 тяжело, остальные - от лёгкого до средней тяжести.
http://www.kp.ru/online/news/855972/