Теперь мы будем видеться с вами чаще,я установила себе безлимитку,пошла читать,чего нового у вас произошло,пока я отсутствовала)))

Сегодня пятница!Ура!
Завтра выходные!!!
Представляете,сегодня с утра у нас было так жарко,так душно,а к вечеру всё изменилось,жару,как рукой сняло!Забушевал жуткий ветер,температура с 30 градусов понизилась до 20,а на выходные вообще -2 и снег обещают...
Класс!!!Пойдем в снежки играть и бабу лепить!Пилин,ну чё с погодой творится????Вот оно,глобальное потепление!
Я уже 3 дня учавствую в мероприятии "Магги",результаты радуют уже -3 кг!!!За 3 дня!Ура,я так рада и счастлива!!!!Объемы тоже уменьшились!!!А ещё я стала практиковать подводный массаж,классная штука!Думаю,если делать его каждый день,то мои размеры ещё сократятся!Надеюсь,что в конце месяца,перед моим отъездом,я смогу купить себе одежду на размер или даже на 2 меньше!
Зачетная неделя в понедельник настанет,ужасть,мы все умрём!!!Паника!!!
Сегодня встречалась со школьными подругами "Н" и "К". "К" такая клюшка понторылая!Чё,каво!"На папиной машине иногда катаюсь,в Египете шашни с арабом крутила"...Ну обосраться!Куда деваться!Пальцы веером...ну и чё,я тож на машине езжу,тока вот с арабами шашни не вожу,не надо мне это...Вобщем,она так жестко изменилась.А,"Н" нисколько не изменилась,какая была простая и милая,такая и осталась))))Это радует)))
Очень хочу поехать на шашлыки,но погода плохая будет...купить что ли мяса и развести костёр на балконе!!!Поиграть в племя Тумпа-Юмба))))
А ещё у меня по ходу дела телефон накрылся,на верхнем дисплее время не показывает и зависает чё то...Может новый наконец-то купить...)))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Диета от Магги

Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо Читать далее...

Есчё одна симпочка пришла,только подпись была вот такая = )),кто прислал,отзовись))))

Получила сегодня ещё одну симпочку!Спасибо killer1308!!!!!!!!!!

[399x267]

У меня новые постоянные читатели!Всетретим их бурными овациями и улюлюканьем!
А вот и они!!!!
БоРдАчЁк
Natysik_1976
Маргоша-покемоша
Васька70

Не могу больше...не выносимая жара,когда она уже закончится, у мня голова идёт кругом от таких высоких температур!!!В городе ещё так душно,смог висит,точно гроза будет,как бабахнет среди ночи!Хотя бы ветерочек какой-нибудь подул бы.У меня собака каждый вечер язык на плече приносит,спит в самом тёмном углу квартиры.видимо не хочет,чтобы на него солнце попадало.Мой жор пропал кстати,из-за жары видимо,оно и к лучшему!Сегодня ходила на "Пиратов Карибского моря 3",отличный фильм,мне очень понравился,снят красиво,спецэффекты тоже на высоте!Только вот Джек Воробей почему-то каждый раз после того,как плавал в воде,оказывался сухим в следующем кадре!!!
Завтра зачеты по английскому сдавать,в четверг по стилистиве,эхх...поскорее бы сессия началась и закончилась...Отдохнуть хочу!!!

Что то я слетела с КД,уже 3 дня ем,как перепуганная,М на подходе...
Я тут решила поучавствовать в программе "Магги",посмотрим,что из этого выйдет)))

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Народ делюсь!

Как говорил герой фильма "Иван Васильевич меняет профессию", делюсь "нажитым непомерным трудом", коллекция ссылок от пты4ка энд моя

Бодифлекс http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584
http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/


Такие классные сссылки для новичков и мне в коллекцию, авось пригодятся
ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса" http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

А то все ищу куда засунула эти ссылки
Белый колпак http://www.liveinternet.ru/users/1021787/
+
FAQ http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml
+
PhotoKremlinDiet http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml
(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/?
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=142037 - много полезной информации + личный опыт
Интересная статья о клетчатке
http://www.podruga.net/go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


От пты4ки сборник ссылок, надо пробежаться!
25 Июля 2006 г. 15:35
4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/


Вторник, 09 Мая 2006 г. 22:23
Пусть полежит, устала сегодня, но прочитать хочется. Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm


Скопирую с сайта сюда.

Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?
статья взята отсюда

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка

Гликемический индекс
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm

А вообще достаточно набрать в любом поисковике "гликемический индекс" - и выскочит туча ссылок. По ГИ кашу можно есть гречневую и овсяную - ура!

Добавка от милашка_Ленча меню на первую неделю:http://blog.kp.ru/users/910468/page5.shtml

Вот собрала все что нашла в одном файле, но поиски продолжаю, если повторилась, извиняюсь!

Ликбез по народным суевериям
«В каком ухе у меня жужжит?» - спрашивала фрекен Бок несчастного, запертого с ней наедине Малыша. А когда он пытался угадать, отвечала: «Неправильно! У меня жужжит в обоих ухах!» Недаром Карлсон прозвал ее «домомучительницей»: согласно русским народным приметам, эта шведская сказочная героиня стала просто ареной борьбы добра и зла.

Тьфу-тьфу-тьфу!

Наши предки прошли через многие испытания и, наверное, потому были суеверны до смешного. Даже христианские постулаты обросли в народном сознании множеством предрассудков и примет. Мы и сейчас смутно помним, что если, к примеру, в ушах возник непонятный звук, это что-то да значит, но что конкретно, уже не знаем. А какая-нибудь ваша троюродная прабабушка Марфа по маминой линии авторитетно объяснила бы, что это не что иное, как черт летал доложить своему боссу — Сатане — о грехах, сотворенных вами за день. И вот теперь прилетел назад, чтобы вновь стать на страже дьявольских интересов и подкидывать вам, слабой и беззащитной, поводы для соблазнов.

В народе свято верили, что у каждого человека есть свой персональный чертик, который притаился за левым плечом. Только не надо оглядываться в поисках рогатого. Увидеть его невозможно, если только не упиться до чертиков. Он незримо искушает вас, нашептывает в левое ушко всякие пакости, смущает душу и тело соблазнами, толкает на свершение мелких грешков и грехов в особо крупных размерах и даже побуждает к самоубийству. Отсюда другая примета — плевать через левое плечо, разумеется, трижды. Число «три» вообще священно для любого христианина, убежденного в существовании Святой Троицы. Впрочем, даже североамериканские индейцы изгоняли злых духов точно так же: с помощью «тьфу-тьфу-тьфу» через левое плечо, только вот плевались они дротиками, смоченными в смертельном яде кураре. Одно слово — язычники. Русскому человеку и собственной слюны хватает, чтобы расправиться с нечистым.

Кстати, слово «черт» употреблять настоятельно не рекомендуется, иначе это исчадие ада вцепится в вас намертво и начнет еще более активно причинять вам зло при каждом удобном случае. Забудете помыть руки перед едой — бесенок тут как тут, усядется за обед вместе с вами и будет толкать вас под руку, ронять ложки, крошить хлеб и просыпать соль, что в свою очередь тоже испокон веков считается приметами, сулящими неминуемые несчастья. Если возможности соблюсти санитарно-гигиенические правила у вас нет, то по старому народному поверью можно просто трижды подуть на ладони. Тем самым вы гарантированно сгоните нечистого с рук своих. А в другой раз будьте избирательнее в выражениях, заменяйте проклятое слово «черт» местоимениями «он», «тот». И упаси вас Господь даже в сердцах воскликнуть «черт тебя побери!» Страшнее проклятия трудно придумать.

Храни вас ангел!

Благодарение Богу, человек не оставлен наедине с силами зла. За его правым плечом неотступно день и ночь стоит ангел-хранитель. Он сопровождает вас на всех дорогах жизни, наставляет на путь истинный и хранит от греха. Когда вы совершаете добрый поступок, ваш ангел радуется, а когда плохой — горько плачет. Оберегайте и вы его, как он вас. Чтобы день удался, на правом боку лучше не спать, а то можно своего защитника придавить. А вот вставать поутру наши предки советуют именно с правой ноги. И сейчас вы можете услышать в свой адрес, что встали не с той ноги, если и сами пребываете в дурном настроении, и окружающим его злонамеренно портите.

На Руси, если во время полного штиля внезапно проносился легкий теплый ветерок или если в шумной компании все вдруг одновременно замолкали, то говорили: «Тихий ангел пролетел». Это означало, что где-то поблизости родился ребенок, ведь верили, что это ангел приносит с неба младенческую душу и присутствует при рождении дитя. Укладывая малыша спать, расстегивали ему ворот рубашки, чтобы небесный хранитель мог свободно взирать на его чистую душу и охранять ее в темное время суток, когда в права вступает всякая нечисть.

По другим представлениям, ангел наблюдает за человеком непосредственно с небес, «из оконца Божьего терема», которое нам видится как звезда. Каждое дело земное вверенного ему гражданина хранитель тщательно записывает в особую книгу небесную. Когда же человек умирает, небесное оконце захлопывается. И тогда звезда падает «с выси небесной на грудь земную». И это вовсе не метеорит, то бишь обыкновенная каменюка иноземного происхождения, несется через космическое пространство на земную поверхность, как нас учили на уроках астрономии, а ангел летит за душой усопшего. Отсюда известная всем примета: если заметили падающую звезду, постарайтесь успеть загадать желание. Оно непременно исполнится, потому что ангел на последнем пути к человеку никому и ни в чем не имеет права отказывать.

После смерти человека его ангел-хранитель пребывает в доме усопшего еще сорок дней, стережет его душу от нечистого, и поэтому в течение этого срока садиться перед иконостасом запрещалось — это место для ангела. Полы и вообще вся утварь Читать далее...

Как устранить постоянное чувство голода
Чувство голода преследует вас постоянно, и причина может быть не только в отсутствии у вас силы воли. Вполне возможно, что есть ряд подводных камней на вашем пути, которые и сводят на нет все ваши стремления по улучшению физической формы. Научитесь обходить их стороной, и тогда держать под контролем свой аппетит будет не так уж и сложно.

1. Хроническое недосыпание.

Регулярное сокращение часов сна оказывает влияние на выработку в организме гормона лептина. Этот гормон вырабатывается в жировой ткани и служит для контроля аппетита. Недостаток лептина вызывает непреодолимую тягу к сладкой и крахмалистой пище. Так что, если вы спите меньше 5 часов в сутки, то можете смело списывать лишние 700 граммов, набранные в течение года, на недосып.

2. Нехватка витаминов группы В.

Если вы бесконтрольно поглощаете булочки и пирожные, то, скорее всего, ваш организм пытается компенсировать недостаток в организме витаминов группы В. Эти витамины в больших количествах содержаться именно в мучной пище. Найдите менее калорийный способ, например, принимая поливитамины.

3. Генетические нарушения.

В вашем организме имеется ген, который в нормальном состоянии посылает в головной мозг сигналы насыщения, контролируя тем самым количество потребляемой пищи. Любые сбои в его работе приводят к тому, что количество потребляемой пищи увеличивается в несколько раз. В геометрической прогрессии растет и ваш вес.

Но не спешите списывать на этот ген все ваши проблемы. К счастью, людей с такими генетическими нарушениями не так много, и только у 4-х процентов из них эти нарушения имеют ярко выраженные последствия. У остальных сбои в работе этого гена незначительны и вполне поддаются корректировке. В настоящее время разрабатывается лекарственный препарат на основе естественного фермента, что обеспечит беспрепятственную передачу сигналов насыщения и позволит держать под контролем свой аппетит.

4. Бедная углеводами диета.

Желая быстро сбросить вес, вы сильно сокращаете потребление пищи, содержащей углеводы. И совершаете большую ошибку. Такое жесткое ограничение ведет к обратному эффекту. Дело в том, что в головном мозге вырабатывается вещество сератонин, которое тоже участвует в контроле аппетита. Уменьшение количества углеводов в пище ведет к сокращению выработки этого вещества, а аппетит становится просто волчьим. Но не спешите налегать на булочки и пирожные, в них содержатся так называемые «плохие углеводы». Включите в свой рацион больше овощей, фруктов и злаков. Этого будет вполне достаточно.

5. Психологическое состояние.

Мы привыкли заедать стрессовые ситуации. Дело в том, что во время стрессов изменяется гормональный фон организма, что ведет к повышению аппетита. Но, если ваша жизнь безмятежна, как морская гладь в период штиля, берегитесь. Для многих женщин детородного возраста отрезок спокойной жизни воспринимается организмом как благоприятное время для зачатия ребенка. Гормональный фон перестраивается и начинается процесс накопления питательных веществ для будущего малыша. Очень сильно возрастает тяга к пище, богатой не только углеводами, но и жирами, так как именно она легче всего откладывается про запас в виде жира.

Есть, чтобы жить

1. Потребляйте больше клетчатки.

Клетчатка обладает уникальным свойством: она разбухает в воде и быстро вызывает чувство сытости. К тому же она долго переваривается, так что чувство сытости вам обеспечено надолго.

2. Пейте больше воды.

Вода — самый простой и низкокалорийный способ насытить свой организм. К тому же простая вода лучше всего утоляет жажду, что избавит вас от желания лишний раз попить чайку с чем-нибудь вкусненьким, а также от потребления сладких газированных напитков.

3. Обратите внимание на вашу посуду.

Цвет и размер тарелок, из которых вы едите, имеет огромное значение. Яркие красные или желтые цвета стимулирует аппетит, а в большие тарелки вы рефлекторно накладываете больше еды, соответственно появляется желание съесть все, что видите перед глазами. Обзаведитесь посудой поменьше желательно светлых или сине-фиолетовых оттенков.

4. Ешьте не спеша.

Всегда уделяйте должное время приему пищи. Жуйте тщательно, тогда у вашего желудка будет достаточно времени, чтобы сигнализировать головному мозгу о насыщении организма.

5. Не ешьте перед экраном телевизора.

Условные рефлексы вырабатываются очень быстро, и если вы завтракаете, обедаете и ужинаете под телевизор, то ваш организм очень быстро свяжет просмотр телепередач с потреблением пищи. Вы будете есть независимо от того, голодны вы или нет, причем вам будет очень сложно контролировать свое насыщение, а так же то, что вы едите. Ведь в данном случае ваша трапеза будет скорее бессознательной, чем осознанной.

Автор: Галонская Дарья



// Журнал для женщин MyJane.ru

Государственная дума приняла в первом чтении законопроект о запрете распития пива на улице. За принятие законопроекта проголосовали 377 человек, против - 1, воздержался 1.
Изменения вносятся в ст.3 закона "Об ограничениях розничной продажи и потребления (распития) пива и напитков, изготавливаемых на его основе", а также в ст.20.20 Кодекса РФ об административных правонарушениях. Изменения вводят запрет на распитие пива и слабоалкогольных напитков на улицах, в скверах, парках и в иных общественных местах для совершеннолетних граждан.

Напомним, в соответствии с действующим законодательством аналогичный запрет действует в отношении алкогольных напитков с содержанием этилового спирта более 9%. Кроме того, в настоящее время несовершеннолетним гражданам запрещено распивать пиво и слабоалкогольные напитки в общественных местах.

Штраф за распитие алкогольных напитков на улицах, в скверах, парках и в иных общественных местах установлен Кодексом РФ об административных правонарушениях в размере от 300 до 500 руб.

Сегодня Госдума должна была также рассмотреть законопроект, ограничивающий курение в общественных местах, однако эта инициатива перенесена на 25 мая в связи с отсутствием одного из докладчиков - члена Совета Федерации Людмилы Нарусовой.

Данный законопроект расширяет перечень мест, запрещенных для курения. Поправки вводят запрет на курение в самолетах независимо от протяженности полета. В поездах местного и дальнего сообщения, а также на судах морского или внутреннего водного транспорта курить разрешается только в специально отведенных местах. Запрещается курение в залах ожидания авто- и железнодорожных вокзалов, аэропортов вне мест, специально отведенных для этого.

Кроме того, законопроект обязывает выделять не менее 50% площади пунктов общественного питания некурящим. При этом прописываются требования по техническому оснащению помещений, предназначенных для курения, в частности необходимость использования системы очистки воздуха.

За нарушение указанных правил вводится административная ответственность для пунктов питания в виде штрафа для должностных лиц от 20 до 50 МРОТ (1 МРОТ - 100 руб.), для юридических лиц - от 800 до 1 тыс. МРОТ.


По-моему это бред,в нашей стране этот закон никто соблюдать не будет,сейчас на городских мероприятиях итак спиртные напитки в крупных магазинах не продают,,но в меклких то можно найти,да и пиво спокойно продают...Так,что это бесполезное ужесточение.У меня возле дома парк отдыха,красивый,большой,мы там каждый вечер с собаками гуляем.Студентов 2 раза в год,весной и осенью загоняют туда убирать всё г...но за отдыхающими там людьми и пьющей там молодежи.Неделю назад всё убрали,а в итоге,опять срачь повсюду!Мы же не можем в урны бросать,проще рядом с лавкой выкинуть!!!Сомневаюсь,что после принятия такого закона,люди перестанут пить...ну или как в Америке,из пакетиков)))
Теперь зато я знаю,как можно обогатиться!Начать выпускать бумажные пакетики под размер бутылок!Или панельки на бутылки)))))гы)))
[250x200]

Меня что-то в последнее время потянуло на такое направление в музыке,как шонсон...ну,если я не шансон слушаю,то какие-нибудь грустные песни.В роде бы в жизни у меня всё хорошо,на тоску не тянет,погода радует,а песни грустные охота слушать...Вот чего я слушаю,зацените...
М.Круг "Моя Королева"
Сергей Трофимов(его песни я абсолютно все слушаю,просто балдею от его музыки,песен...отличный певец,с жизненными песнями!)
М.Боярский (его песни тоже навевают тоску и грусть,но я почему-то,от них в полном восторге)
Lauren Christy-"The color of the night"
Иван Бандера(не путать с группой "Бандерос")
Харламов-"Журавли"
К.Г.Б-"Я тебя не отдам"
НЕ пара
Максим
и тд...
Грустные песни этих исполнителей я и слушаю...

[400x286]

Кстати у меня новые ПЧ, поприветствуем!!!!!!!

кноПУНЯ!!!!!killer1308!!!!

ПРИВЕТ ВАМ!!!!

Всем приветище!
Не переживайте, я никуда не пропала, что то руки до днева никак дойти не могут, экзамены на носу, надо досрочно всё сдавать, вот и не успеваю всё сделать… Но ваши дневники просматриваю каждый день)))
Моё похудание идёт не такими быстрыми тэмпами, как хотелось бы, но ничего, “тише едешь, дальше будешь!”.
Погода у нас до сих пор жаркая стоит, сегодня пару раз правда дождь прошёл, я даже умудрилась под него попасть, когда на занятия шла и с занятий))) Ничего так…приятно было почувствовать на себе холодные капли дождя, после духоты, которая на улице стоит.
Сегодня у меня ещё телефон сломался, ну… это хороший провод купить новый, правда пока не знаю какой, меня и этот вполне устраивал, но он уже настолько старый, что чинить его смысла нет))) Сижу вот выбираю, какую бы модель купить, но, что-то никакая не нравится, ВООБЩЕ!!!!!! Может дадите мне какой-нибудь совет))))



ЗЫ: Сегодня получила от тренера предложение плавать за новый клуб, но для этого надо очень сильно постараться и побыстрее похудеть, войти в прежнюю форму и начать тренироваться с командой. Хотя я уже тренируюсь, но не так активно, как остальные. Так, что теперь у меня есть стимул к похудению!

Очень давно не появлялась в интернете,друзья,учёба,прогулки,хорошая погода,постоянные походы в кино,гости и т.д привели к тому,что я похудела ещё на 2 кг. за неделю!Итого мой результат пока -5кг,надеюсь на большее в дальнейшем!Как у вас то,дела мои дорогие???Как погодка??У нас просто супер!!!Солнце,жара,загорать можно!

Ну надо мне срочно,ну помогите же спасите...не понимаю,как его правильно заваривать...??Ну у меня от него ваще ничего!!!!А,что-то же должно быть!!!!!
Ну хоть кто-нибудь,объясните как им правильно воспользоваться,чтобы эффект был!
А то,очень хочется устроить разгрузочный день,а никто подсказать не может...А то придётся на кефире сидеть...

помидоры 2-3 шт.
сладкий перчик 2 шт.
сыр типа гауды 200-250 г
чеснок 2 зубчика
майонез 250 мл
зелень укропа по вкусу
Помидоры вымыть, вытереть и нарезать кружками. Перчики разрезать пополам, удалить зерна и нарезать на перышки. Сыр натереть, добавить в него натертый чеснок и мелко нарезанную зелень укропа. Залить все майонезом и хорошенько перемешать. Этой смесью намазать овощи, поставить минут на 20 в холодильник и можно подавать к столу.

кабачки 1 шт.
сыр тертый 200 г
майонез 150 г
укроп
чеснок 2 зубчика
Кабачки очистить, вынуть середину и нарезать кружочками. Посолить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле до образования аппетитной корочки, сложить на блюдо. Для сырной массы натереть сыр, смешать его с майонезом, тертым чесноком и зеленью укропак. Если дома имеется в наличие ветчина, можно положить ее, нарезав мелкими кубиками. Теперь берем кружок кабачка, смазываем его сырной массой и укладываем на блюдо. Отличнейшая закуска.

для грибного жульена:
грибы 100 г
сметана 4 ст. л.
репчатый лук 1 шт.
тертый сыр 150 г


для жульена из печенки:
сало 50 г
печенка 200 г
репчатый лук 1 шт.
майонез 3 ст. л.
тертый сыр 100 г
Для приготовления грибного жульена: грибы промыть, нарезать соломкой. Таким же образом нарезать и репчатый лук. В сковороде разогреть растительное масло, выложить грибы с луком и обжарить до прозрачности. Когда грибы с луком будут готовы, смешать их со сметаной, выложить в кокотницы, посыпать тертым сыром и поставить запекаться в духовку минут на 5.

Для приготовления жульена из печени, печень следует промыть, обсушить, нарезать соломкой. На сковороде вытопить сало. Репчатый лук нарезать соломкой и обжарить до прозрачности в сале и выложить из сковороду. Печень посолить и поперчить по вкусу, выложить в сало на скоовроде и обжаривать около 10 минут до готовности. В кокотницы положить обжаренную печень, репчатый лук, по 1 ст. л. майонеза и посыпать все тертым сыром, поставить запекаться в духовку минут на 5.
[223x153]