1. Не жрать сладкое. Пара конфеток в первой половине дня не преступление, а вот горстями перед сном, как это я делаю, этого не надо.
2. Полноценно завтракать, что я иногда из лени не делаю. Это же встать пораньше надо, приготовить.... Придется значит с вечера варить завтраки!
3. Кефир перед сном. А лучше бифидок, кефир очень уж кислый..... И спать хорошо не на голодный желудок ложиться, и для кишечника полезно.
4. Пресс качать каждый день! Хотя бы один подход перед телеком.
Пока все.
как думаете, если я буду вести тут отчет о своих успехах и промахах это будет меня стимулировать?
Я о прессе и нормальном питании :)
Вот пока что могу сказать: от конфет я похоже не откажусь пока они не закончатся :) Но пресс честно качаю с гимнастическим колесом :) вчера 3 подхода по 10 раз, сегодня с утра подход.... Больше просто не получается, или все-таки ленюсь :) После первого раза еще пресс болит, качать больно, делаю 10 раз всяко-разно, часто не правильно, не пресом себя поднимаю а спиной, но когда правильно, то это очень чувствительно, даже больно.
Просто вот смотрю те кто каждый день пишет о своем подвиге правильно питаться, фото-отчет ведет,тем вроде проще держаться :) Я вот думаю если два месяца продержаться, то потом уже это становится образом жизни, а не обязанностью.
Сначала запретил пить чай по утрам, теперь злится что девочки утром приходят сюда, эьто у них ему такая месть :)
Так сегодня еще хлеще: собираюсь на обед, а он мне такой "Что, так сильно проголодалась что ли? тебе тут до дома идти меньше минуты. а ты так рано пошла...". Ну писец!!! Я раньше в 11:50 всегда уходила на обед, и сейчас примерно так же, даже чуть попозже....Самое обидное не в том, что я пораньше пошла и мне влетело, а втом, что мальчики все в 11:45 уходят обедать, в столовку правда....
Выходные у меня начались с пятницы, когда мы на работе с коллегами отметили Старый Новый Год, и заодно День Рождения одного нашего замечательного сотрудника (правда с опазданием, у него 11 был ДР). Лично я ушла домой в 22:00, благо до дома 2 минуты неторопливым шагом :) как оказалось остальные разъехались в полночь :)
В субботу в политех, экзамен и согласование программы на семестр. Все хорошо. Но вот нагрузка что-то даже страшная прямо намечается...Освободилась к обеду. И вот тут самое веселое: с обеда суббботы и до почти вечера пятницы я просто ревела. Накручивала себя по любому поводу!!!! Например нога чешется - надо поплакать, сериал закончился(сезон) - надо поплакать....на телефон не отвечают - тоже в слезы!!! В воскресенье нашла прямо прекрасный повод: на ДР не зовут..... Правда сильно после обеда, часа может в 3, взяла себя в руки, позвонила имениннику, говорю пусти в гости, а он так мы тебя и так ждем на чай, а ты чего-то не едешь....
Зато вчерер был хороший :) Правда приехала домой и долго еще не могла уснуть....Зато утром проснулась бодренькой, хотя и проспала немножко :)
И главное все ХОРОШО!!!! Надо мне меньше думать наверное :) Уже в который раз прихожу к такому выводу :) вот нечем заняться и придумываю себе всякое ))))
Это я про крещенские купания...
А именно купаться или не купаться в проруби 19 января? Я никогда не пробовала, но уже много лет хочу. В этом году наконец появилась компания! Но все-таки страшно...Да и без машины, своим ходом.... Вот та самая компания в лице единственного человека, купается каждый год... Вся их семья купается каждый год...
Второй день реву...
Да просто так! Эти дин, а значит эмоции зашкаливают, вот только что-то эмоции какие-то плакательные :(
Пора бы уже определиться с приоритетами и не сидеть весь день у компа и не реветь от глупостей.
В мире столько удивительного и прекрасного, а я сижу в четырех стенах из-за **** и сопли пускаю.
Написала огромный текст, промахнулась мимо кнопочки и теперь скрывать его нет смысла :) стерся....
кратко это было о том нужна ли я, о том, что болит, а точнее чешется, о том, что может и не проведешь год так, как его встретишь и о том, что пора подобрать сопли и ложиться спать, ведь утро вечера мудренее :)
Вот такое себе хочу купить :) И перестать лениться и делать фигуру как хочу!!! И не ждать конца апреля что бы бегать :) Пора браться за себя всерьез! :)
TattiКотофейская Машина открыла ваш истинный облик!  [показать]
Ты очень романтичная кошка, даже если не показываешь виду. Ты всегда умеешь увидеть что-то удивительное в повседневной жизни.Какая ты кошка? |
ПОДХВАТ
«Если хочешь здесь работать не ходи пить чай к соседям»
«Чай пьют только те, у кого нет работы или они не хотят работать»
Это я услышала от шефа сегодня. Причина? Хожу по утрам пить чай с девочками. Уже не первый месяц. А какая блин разница буду я в своем кабинете пить чай и ничего не делать, или в другом кабинете? Одинаково по времени, но там как-то интереснее, компания приятная…
И что теперь мне что бы сохранить работу нельзя общаться с интересными мне людьми? Может в туалет тоже выходить строго по расписанию придется?
Короче я не понимаю причины….Может у него ПМС? Или фазы луны влияют…Потому как нечто подобное было, правда в мягкой форме, не ультиматумом а подколами и тп.
И нет желания и времени расписывать о чем я сейчас.
В двух словах: о работе и оплате труда так сказать.
Выдалась минутка, напишу.
Мне нравится моя работа, мне тут интересно. Но! Зарплата у меня такая, что с трудом на жизнь хватает. Плачу за комнату, покупаю только самое необходимое. Про шмотки просто молчу....
Обещали повысить с января мне зп, да передумали видно :( Обещали хоошую премию, но хорошей даже и не пахнет. Люди вроде нормально получат, я вообще копейки, настолько малые, что даже не отложить, хватит себя побаловать немножко только....
Нафиг мне такая работа? не знаю...Но и другую найти оч сложно, у меня ни опыта, ни спец знаний нет. Вот и терплю....
Я гадала. Дважды. И то что мне выпало возможно одно от другого зависит: кольцо-печать по киндерам и любовь по 12 желаниям :)
По печати у нас с мамой два варианта: кольцо на палец и штам в паспорте на этот раз(когда мне выпадало просто кольцо в 2008 мне как-раз милый предложение сделал, но до свадьбы так и не дошло, если кто не помнит), или штамп в паспорти другого характера: загран паспорт получу, т.к. кольцо это с национальным уклоном, если так можно сказать :) Фотика нет, не могу показать даже.....
А вы гадали? И что вам выпало?
Вот и снова тут появится мой дневник... Правда с новым именем, новым настроением и почти совсем закрытый....