МУДРЫ - ПРИМЕЧАНИЕ
Соединяя пальцы в определенных комбинациях,
можно направить энергию по всему телу,
восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.

Систематически выполняя мудры,
уже через неделю ощутите улучшение состояния.
При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней,
а то и часов.
Некоторые мудры действуют даже мгновенно!
При хронических недугах стойкий эффект наступает
по прошествии нескольких недель.

Научиться складывать пальцы в целительные комбинации
несложно — надо лишь повнимательнее присмотреться к фотографиям.

Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке,
лицом на восток.

Но в случае необходимости их можно делать где угодно
— на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва.
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры.
Приступая к занятиям, вы должны быть
абсолютно спокойны и уверены в том,
что лечебные жесты принесут вам облегчение.
Забудьте о неприятностях и огорчениях,
мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели,
и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас.
Если вы человек верующий,
перед началом упражнений прочтите молитву,
попросите высшие силы помочь вам,
а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того,
к кому обращались за помощью.

Выбирая нужную мудру, помните,
можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни.
Например, голова может болеть не только по тому,
что у вас подскочило давление,
не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения.
Чтобы воздействие на организм было комплексным,
выполняйте в течение дня не одну, а несколько мудр.

Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса
выполняйте мудры Жизни, Земли, Энергии, "Три колонны Космоса", "Черепаха", "Чаша Чандмана", "Щит Шамбалы".

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы — мудры Знания,
"Спасающая жизнь", "Храм Дракона", "Лестница Небесного храма", "Черепаха", "Стрела Ваджра".

При гипертонии — мудру "Спасающая жизнь" и
мудру Знания, а затем, чередуя, мудры Ветра и Жизни.

У вас не в порядке легкие,
мучают простудные и респираторные заболевания?
Возьмите на вооружение мудры "Раковина" и "Поднимающая",
а также мудры Воды. "Голова Дракона", "Флейта Майтрейи".

Вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы?
Выполняйте мудру Воды, а также мудры "Чаша Чандмана",
"Морской гребешок", "Парящий лотос".

При болях в суставах — мудры "Корова", Ветра, Жизни, Энергии.

При нарушениях нервной системы — мудры Знания,
Земли, "Окно Мудрости", "Лестница Небесного храма",
"Зуб Дракона", "Шапка Шакья-Муни", "Флейта Майтрейи".

При заболевания желудка, кишечника, мочевого пузыря,
матки — выполняйте мудру "Парящий лотос".

У вас проблемы со слухом?
Значит, без Мудры Неба вам не обойтись.

Снижение зрения — не приговор:
справиться с недомоганием поможет Мудра Жизни.

Каждое упражнение выполняйте
по пять-шесть раз в течение 5-10 минут.
Оптимальное время одного занятия —45 минут,
но можно разбить его на более короткие промежутки
(по 10, 15 и 20 минут). Если вы пьете лекарства,
то упражнения