Это цитата сообщения Garderika Оригинальное сообщение
-367-
мы отчаянно комментим тех, кого хотим трахнуть
(с) bash.org.ru
Это цитата сообщения Baby_Boo_Girl Оригинальное сообщение
-5744-
Каролина,22 года:
- В 18 лет я все дни напролёт мечтала о любви. В 22 года я её занимаюсь всю ночь. Я, конечно, блядь, потому что последний вариант меня устраивает больше. (с) Ф.Бегбедер «Романтический эгоист»
Это цитата сообщения Бумка Оригинальное сообщение
Упражнения с бодибаром
Эти упражнения от тренера клубов World Class Жени Белозеровой помогут не только быстро бегать, но и смелее носить мини-юбки и шорты.
А показывает их трехкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Киселева.
Упражнения для стройных ног
Выполняй упражнения 15-20 раз в 2-3 подхода. Занимайся по 3 раза в неделю – и через месяц увидишь результат!
1 Плие(мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер)
Исходное положение: стоя, ноги шире плеч, пятки на возвышении, бодибар на плечах. Вдох – присядь. Колени точно над стопами, спина прямая!
2 Выпады (мышцы ног и ягодиц)
Исходное положение: стоя, одна нога впереди на полу, другая носком на платформе. Бодибар на плечах. Вдох – присядь до прямого угла: одно колено над стопой, другое смотрит в пол. Не наклоняйся вперед, поясницу не прогибай! Повтори с другой ноги.
3 Подъем на полупальцах (мышцы голени)
Исходное положение: стоя носками на краю платформы с опорой на бодибар, пятки вниз. Выдох – поднимись на полупальцы. Опора на бодибар минимальная. Не заваливайся вперед!
4 Подъем ног (мышцы ног и ягодиц)
Исходное положение: лежа на животе, таз на краю платформы, держись руками за другой. Выдох – сжав ягодицы, подними ноги. Ноги вместе, поясницу не прогибай!
5 Подъемы таза (мышцы ног и ягодиц)
Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты, стопы на платформе, руки на полу. Выдох – напряги ягодицы и подними таз как можно выше. Спина и бедра на одной прямой, поясницу не прогибай!
[300x300]
6 Подъем ноги (мышцы внутренней поверхности бедра)
Исходное положение: лежа на боку лицом к платформе, одна рука под головой, другая рука и нога на платформе. Выдох – подними ногу как можно выше над полом. Стопу тяни на себя. Повтори с другой ноги.
Это цитата сообщения молочный_сахар Оригинальное сообщение
Осень
Безумно хочется осени.Осени после этого долгого лета.Такой,чтобы губы до крови прикусывала,вспоминая ее зимой.От наслаждения и боли от того,что она прошла.
Хочется теплого солнца вначале,легинсов и балеток.Хочется просто календарного подтверждения моей любимой поры.Этого будет достаточно чтобы завертелось,закрутилось.Хочется чтобы все занялись своими привычными делами-учебой,работой-в своих городах.Хочется песен на репите,которые из года в год.Резкое похолодание в октябре.Чтобы я наконец могла носить плащи и потрясающие сапоги,когда мне захочется поиграть в ледяное сердце.Или наоборот-надеть уютные угги,теплую куртку с капюшоном и шагать за руку со своими любимыми людьми,которые летом растворились в своей летней сказке.Хочется бесконечных такси,как прежде,огромных шарфов,холодных ушей и ледяных пальцев,которые я бы грела о горячую чашку капучино(как жаль,что не горячий воздух твоих выдохов).Хочется уютных кафе с подружками,чтобы мило обсуждать все на свете,радоваться или жаловаться на не_звонки очередных "вошли-ушли в жизнь",на прошлое или на то,что не знаешь какой цвет лака выбрать.Пустые глупости,которые есть в жизни у каждой.Лишь бы с дорогими девочками,которые несут в себе волшебство.Хочется проливных дождей несколько дней подряд,чтобы можно было плакать по ночам,пряча боль от семьи.Ночью.Чтобы выл ветер и широкие подоконники с теплым пледом.Хочется какого-нибудь потрясающе милого мальчика с глазами кофе в моем телефонном динамике по вечерам.Взрослого ребенка,который сможет пошутить до коликов в животе или утешить,когда захочется бежать от мира.Чтобы он знал все о моем прошлом,все мои истории с мужчинами,которые так меня меняли.Он бы не стал странно смотреть на меня,когда вдруг заиграет очередная песня нашего общего с мур.Он бы понимал все и говорил"пройдет,я рядом".И я бы прониклась к нему душой,несмотря на мнения всехвсехвсех.Я верю что мы столкнемся лбами на очередной улице неважно какого города.Мы найдем друг друга этой осени,чтобы сделать проще жизнь каждого из нас.Опора,понимание и не пустые обещания.
Хочется чемоданов в столицы мира и бесконечные безумства по выходным.Чьи-то смешные глаза близко-близко и шепот на ухо,лишь для того,чтобы я кричала о то,что "С МЕНЯ ХВАТИТ" и смеялась как безумная,носясь по загородным домам знакомых и своих людей сердца.Хочется засыпать на теплых коврах в своем доме,когда сил не хватает и камина со всей семьей тоже безумно хочется.
В моей осени будут десятки книг,смешные шапки и небрежный стиль,как в одежде,так и в жизни.Огромные очки.Длинные майки и растрепанные волосы по утрам в воскресенье.
Будет столько всего.Грусть,наши случайные встречи в которые ты окончательно все поймешь,мур,мои опущенные глаза,счастье,опавшие листья,фотосессии,страсть,ненависть,крики,огромная скорость,прощание,встречи,любовь,дружба,сплетенные руки и бутылки шампанского на задних сидениях.
Все еще впереди.После этого месяца,который обязан восполнить всю черствость лета.
Это цитата сообщения offspring Оригинальное сообщение
-5149-
Этой весной я носила красное, предпочитала теплое саке, готовила каждый выходные тирамису и причесывалась под Evu Gardner.
Такова моя жизненная философия: чем паршивее на душе, тем ярче наряды.
Отвлекающий маневр для тех, кто любит лезть в душу.
Кому придет в голову, что такой девушке может быть плохо?
(с)
Это цитата сообщения ne_feya Оригинальное сообщение
-5161-
Он уходит, и ты понимаешь, что это финиш,
Собираешь себя по частям и опять половинишь,
Четвертуешь, рыдаешь, роняешь себя с балкона,
Каменеешь у зеркала, как Медуза Горгона.
(с)
Это цитата сообщения -in_a_touch- Оригинальное сообщение
-5166-
В школе всё было понятно, поцеловались- и встречаешься. А тут ебешься,ебешься и не понятно,как это называется.
© неизвестно
Это цитата сообщения deliciously Оригинальное сообщение
-5179-
-Я уже 20 дней 6 часов 16 минут и 24 секунды жду тебя здесь.
-Ну и что? Я тебя 18 лет ждала и то, как видишь, не жалуюсь. А теперь начнем все с начала.
(с) "Прости за любовь"
Это цитата сообщения черная_кошка_в_душе Оригинальное сообщение
-5197-
Женщины, которые хорошо себя ведут, не имеют шанса войти в историю.(c)
Это цитата сообщения фея_с_комплексом_бога Оригинальное сообщение
-5218-
xxx: Кать, ну с презервативом, это ж ведь не измена, а?
yyy: Ага! А с глушителем, это не убийство...
© Баш.орг
Это цитата сообщения кофе_с_ментолом Оригинальное сообщение
| 287 |
И что мы имеем?
Ты:
кто-то
где-то
с кем-то
занят чем-то
и думаешь о ком-то
Я:
...
Это цитата сообщения deliciously Оригинальное сообщение
-5302-
Хотела послать, но испугалась, что пойдет (с)
Это цитата сообщения Rita-ApRiL Оригинальное сообщение
-5378-
Лучше засахаренный чай, чем отчаянный сахар.
© неизвестен
Это цитата сообщения -Drop_of_nicotine- Оригинальное сообщение
-5386-
Женская народная мудрость. Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут. Чтобы выглядеть естественно, нужно три часа.
©
Это цитата сообщения Смерть_в_кармане Оригинальное сообщение
-5415-
-почему такая грустная?
-Просто очень больно...
- что-то случилось?
- нет погоди секунду, нет, дай выпить....все все нормально-сказала я и улыбнулась(с)
Это цитата сообщения deliciously Оригинальное сообщение
-5436-
- Когда у тебя свадьба?
- 21 июня.
- Это когда самая короткая ночь в году?
- Да.
- Трус
(с)
Это цитата сообщения constant Оригинальное сообщение
-5466-
он задел мое самолюбие и мою гордость. а это знаете как послать на йух и спросить как добралась(с)
Это цитата сообщения deliciously Оригинальное сообщение
-5581-
— От тебя пахнет сексом!
— Спасибо… (с)
Это цитата сообщения фея_с_комплексом_бога Оригинальное сообщение
-5567-
арендная плата за мое сердце очень повысилась.
в конце концов в стране мировой кризис.
а тебе как раз нечем платить.
придется выселить.
© Matt-sama
Это цитата сообщения Смерть_в_кармане Оригинальное сообщение
-5582-
-Привет! КАк настроение?
-как при дождливой погоде....
-это как?
-Хочется завернуться в теплое одеяло и смотреть какойнибудь фильм (с)