Настроение сейчас - Норма

людей мну читает? Ну или хотябы посещает время от времень? Отзовись

Настроение сейчас - Нормуль

Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но расстройствами психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает Би-би-си. 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на уровне, рекомендованном специалистами.Профессор Нанетт Матрай (Nanette Mutrie), эксперт по спортивной физиологи из университета шотландского города Стратклайд, отмечает, что люди совсем недавно начали замечать связь между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами. "И вот теперь у нас есть очень веские доказательства того, что физическая активность может предотвратить депрессию", - говорит Н.Матрай.

Согласно результатам проведенных исследований, у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается. Кроме того, есть достоверные данные, указывающие на то, что физические нагрузки - хорошее лекарство от депрессии, отметила профессор.

Исследователи из университета английского города Бристоль установили, что физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые пока не могут объяснить столь значительный эффект, однако предполагают, что он может быть обусловлен улучшениями в функционировании сердечно-сосудистой системы, а также изменением химических процессов в головном мозге.

Генеральный директор Британской организации по проблемам питания профессор Джуди Баттрисс (Judy Buttriss) отметила, что в последние годы власти делали акцент на пропаганду здорового питания. Однако "сейчас необходимо найти способы, как помочь людям стать физически активными, чтобы они могли сохранить свое здоровье и качество жизни до преклонного возраста", - сказала она.

Рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. По данным ведомства, эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения страны. Тревожная тенденция наблюдается и среди детей, которые все чаще предпочитают спорту малоактивные занятия. Сейчас установленную Минздравом норму физической активности не выполняют 30% мальчиков и 40% девочек.

вечером сходил называется в клуб. Перед входом получил удар в лицо. Под левым глазом теперь слабый шрам. До сих пор думаю с перчатки или кастета получил.
Потом пришлось ещё и убегать. т.к. там их было около 40-50 человек. Смылся в соседний клуб к знакомым. Там побыл около часа, когда все успокоилось, пошёл на автобус и домой.
Откуда они там появились. Фиг пойми. Они таку музыку не слушают. А тут сидят и пьют. Не ожидал их увидеть.
Им видите ненравится что у меня бывший одноклассник панк и друзья есть панки.
Факинг Нази!

За час до этого позвонила одна девчонка и начала говорить что любит, жить не может. Спросила куда я пропал. Сказал просто. Дела. Занят. Всё, пока. И выключил мобильнай телефон.

Я её невидел 10 лет, полтoра месяца назад встретились. Она пыталась сo мной встретится. Но я даже не подозревал что будет тяжело от неё спрятатся. Может больная? Знаю что некраcиво так говорить, но другого выхода нет. Что делать?

Есть такая легенда - о птице, что поёт лишь один раз за всю жизнь, но зато прекраснее всех на свете. Однажды она покидает свое гнездо и летит искать куст терновника и не успокоится, пока не найдет. <--more-->

Ночь…Она сидит и смотрит в окно.…Любуется звездами. В ее глазах блестят слезинки. И вдруг она замечает, что одна из звезд падает. Она не верит в чудеса, но, поддавшись тишине, загадывает желание. Она хочет увидеть ангела.

[474x248]

Весь

Настроение сейчас - Спокойнное...

Ночь. Рука. Мобильный. СМС. Ответ. Девушка. Любовь. Мечта. Бессоница. Грусть. Одиночество. СМС. Ответ. Она. Спит. Один. Опять. Веки. Сон. Утро.

Когда падает снег на землю,
И укутывает белым бархатом её.
Кажется что места
Стало больше...

Вогруг бело и чисто.
И хочется чтобы так было всегда,
Ты начинаешь уборку.
И понимаешь - жизнь хороша...

постоянное место
[480x360]

Вот и началачь по календарю зима.

Вчера был хорошый день. Провёл много времени с той девушкой Сабиной : [300x400])  Предложил дружбу и признался в любви, так что ни разу не сказал слово "Любовь". Она приняла, и согласилась.

Больше информации

тут

Сегодня уже 21 год.
Время идёт быстро.
Вчера ещё было 20, позавчера 10. Но время очень быстро идёт, неуспеешь оглянутся, а уже будет 30. Я не переживаю по этому факту.

Больше информации

тут

[423x183]очень загадочное и мистическое число, обладающее невероятной силой. Вокруг этого Великого числа ходит много мифов и легенд, повествующих о его невероятной и загадочной энергетике. Говорят, что тот, кто раскроет тайну этого числа - сможет разгадать великие загадки древности и современности, постигнет великую мудрость и возможно даже сможет разгадать секрет бессмертия и стать бессмертным.
27 ноября

А ведь завтра мне и исполняется уже 21 год. Возможно и надеюсь он будет связан с мистикой, загадками и приятными открытиями... 

День рожденье :) с 16 лет его не праздновал. Теперь в кругу друзей можно спокойно отпраздновать. Первый раз за столько лет, и приятно знать что есть такие люди, с которыми можно побыть в такой день вместе.

Только сейчас заметил что она пришла...
Когда вышел на улицу и забыл дома шарф. Нет, я не заболел. Я почуял какой свежий и хорошый воздух.
Понравилось.
Жаль только, что многие люди этого не замечают. Куда-то все спешат и не замечают какая прекрасная жизнь. Куда спешить? Зачем? Ведь если не спешить, то можно увидеть что-то, что невидят другие...
[700x525]

Настроение сейчас - xD

Я вернулся. Вчера купил новый процессор. Тепер такой фигни надеюсь не произойдёт.
Сколько воды и времени утекло, почти месяц меня тут с последнего визита не было :)
У меня почти ничего и не произошло за это время.
Не считая что встретился с девушкой 8 лет спустя. Начал много общатся с некоторыми людьми, хотя раньше их ненавидил.

Nazad isportilsia kompjuter.
Sejchas zashol cherez nokia 3510i. Russkovo jazyka u menia na mobilnom net.
Nadejus v blizhajshee vremia vyjdet jevo pochinit.
Kak u vas dela?

[455x645]
всё нет. Но оно проходит так быстро, что не замечаю его.

Завтро с утра пойду делать 4 фотографии (типо в паспорт) для документов, рабочих.

Также надо пройти медицинскую для получения разрешения на оружие (горячее: пистолеты, автоматы).

Почти всё свободное время пытаюсь создать дизайн для форума на phpBB2. Шансов мало, но пытаюсь.

Пока всё печатал забылся, стал спокойней. Но блин как надоело жить такой жизнью. Я не о том что скин. Просто девушки нет, или я не замечаю что где-то может оказаться. Приходится слушать музыку которая расслабляет, а то и вхожу в транс.

Пару часов назад посмотрел по лосударственному литовскому телеканалу (LRT) в которой обсуждали тему кто должен уходить в декрет и воспитывать детей. Мужчины или женщины. Посмотрел, очередной раз понял что дети - это будущее. Но чтобы будущее у них было хорошее, надо этим заниматся до того как они появились. Как правильно воспитывать детей нужно учить уже в школе.

Кстати как у вас дела? Как жизнь?

В колонках играет - Fine Young Cannibals - She Drives Me Crazy

Давно писал. За прошедшее время немного чего успел. Почти всё свободное время пытался найти нирвану, спокойствие души. Но всегда кто-то мешал. В понедельник съездил на счет работы. Завтра пойду сделаю 4 фотографии как для паспорта, в пятницу буду пытатся пройти мед.коммисию для работы. И если всё выйдет у меня и моего одноклассника, то с понедельника мы уже начнём работать в охранной компании.


Также с началом октября :)

[500x375]

В колонках играет - DJ Tiesto - Traffic

давно писал. За прошедшее время немного чего успел. Почти всё свободное время пытался найти нирвану, спокойствие души. Но всегда кто-то мешал. В понедельник съездил на счет работы. Завтра пойду сделаю 4 фотографии как для паспорта, в пятницу буду пытатся пройти мед.коммисию для работы. И если всё выйдет у меня и моего одноклассника, то с понедельника мы уже начнём работать в охранной компании.

В колонках играет - Da Franco - Show me

давно писал. За прошедшее время немного чего успел. Почти всё свободное время пытался найти нирвану, спокойствие души. Но всегда кто-то мешал. В понедельник съездил на счет работы. Завтра пойду сделаю 4 фотографии как для паспорта, в пятницу буду пытатся пройти мед.коммисию для работы. И если всё выйдет у меня и моего одноклассника, то с понедельника мы уже начнём работать в охранной компании.

катимся вперёд. Сейчас сижу слушаю музыку и пытаюсь понять почему в последние дни у меня сильно болит шея. Сегодня полегчало, но не много болит. Блин что-то начал с не очень хорошего. Хотя несколько дней тут не писал, но ваши дневники читал. Ведь есь тут люди которых очень приятно прочитать. Кто такие не скажу, пусть останется тайной.

Смотреть это видео

Друзья придумали. Сейчас ещё что-то задумали.

делать нечего. Вчера до ночи с друзьями проторчал в старом городе. Встретил знакомых панков, скинов. Сегодня проснулся в 12 часов. В 16 присел к компу. Скучно. На улицу чтоль пойди под вечер. А пока что на данный момент слушаю: http://hardcoremusic.1000mb.ru/
[500x375]