мой муж дорос до возраста Христа!!! Люблю тебя соя к......я (ты сам знаешь кто). спасибо тебе что ты есть у меня, что ты терпишь меня (хотя мог бы давно прикончить и выйти из тюрьмы), что ты любишь наших детей, помогаешь мне с ними, заботишься о них и обо мне и балуешь меня так как никто другой!"!!!!
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/ULQpc56Vvt4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
итоги 4 дней: я поняла, леруа мой дом родной. если что могу там уже работать. в квартире сделан ремонт в 3 комнатах (поклеены обои, потолок, плинтуса, наличники, пол, двери окна-все отмыто и чисто). в ванну и туалет наняли рабочих.пока они только разнесли всю ванну и ничего не сделали.обещают за 3-4 дня все закончить и тогда останется на кухне плитка, обои и коридор. еще надо купить шкаф, маленькую стиральную машинку и плиту. выгребли все деньги.
завтра день рождения у мужа, даже подарок ему еще не купила-некогда.
вот такие вот новости. не смотря на такой строгий график, вчера вечером успели посидеть с соседями до часа ночи. утром в 7 еле встали..все-таки соседи у нас чудные!!!
6 числа забрала ключи от своей новой квартиры.я теперь хозяйка трехкомнатной квартиры в Москве!!! даже не вериться! решили за 3 дня сделать ремонт в новой квартире.состояние там конечно убитое! реально сделать ремонт в такие короткие сроки? реально!!! ВРЕМЕНИ НА СОН ПОЧТИ НЕТ. В ЛЕРУА МЫ БЫВАЕМ ПО 2-3 РАЗА В ДЕНЬ. за 2 дня вычистили всю квартиру, сделали ремонт в 2 комнатах (осталось только мебель завести). еще осталась кухня (убитая в дрова просто) коридор и одна большая комната. ну и много мелочевки: плинтус прибить, мебель собрать,розетку поменят (жутко не хватает мужских рук)!
я сделала тату на попе!!!!!!!!!!!!ну или между ними.между двумя половинками моей поппенции!! бабочку из сказки!! цветную! красота!!!!
Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение
"Рафаэлло" Быстро! Дёшево!!! Много!
[325x303]
Легкий нежный крем, цельный миндальный орешек, ароматная кокосовая стружка... Вы замечали, что только откроешь коробочку с "Рафаэлло" , и в мгновение ока она пуста? В чём секрет? Да там всего 150 грамм конфет! А стоит не дёшево. Наверное, из-за этого я их редко покупаю. И вот подруга принесла "Рафаэлло" собственного приготовления. Моему удивлению не было предела! Можно сделать дома и без больших затрат времени и денег! Сделайте, не пожалеете!!! Домашний десерт получается более нежным, чем магазинный!
Для приготовления 70 штук понадобится:
-сгущенное молоко – 1 банка
-масло сливочное – 1 пачка (200 г)
-сахар ванильный (можно коньяк) – по вкусу
-кокосовая стружка – 200 г
-миндаль – 1 стакан
Приготовление:
Размягченное при комнатной температуре сливочное масло размять вилкой.
Масло смешать со сгущенным молоком, добавить ванилин (или коньяк) и половину (100 г) кокосовой стружки.
Массу тщательно взбить, до получения однородного крема.
только вернулись со съемок передачи. очень понравилось в зале все интереснее чем на экране!!!!
даже не знаю с чего начать.
наверное надо с 25 апреля, когда у нас проходило очередное мероприятие в Кремле. Я отвечала за встречу ВИП-гостей и встречу спонсоров. мероприятие как всегда на высоком уровне прошло, был даже прямой эфир (надеюсь кто-нибудь смотрел?)
потом был банкет в Метрополе, тусня с друзьями.Домой вернулись в 3 ночи, а в 5 встали потому что в 8 утра вылетала я в Питер (спасибо муж что отвез в аэропорт)
вылетели из лета в зиму.продрогли ужасно, в Питере было холодно и дождь.
и закрутилось: встречи, семинары, поездки,экскурсии, тусовки, еда и выпивка. времени на сон практически не было. за сегодняшнюю ночь спала 4 часа (ночью встретила друзей стилистов и они меня красили и стригли).
немного оклемаюсь-подробней напишу.
дождались, сегодня очередное мероприятие в Кремле по случаю награждения лучших спортсменов и и х наставников!!! и основная беготня до сентября прекратится...
я во всяком случае на это надеюсь!
муж сегодня первый раз за 4 года писал заявление для ребенка в школу))))))))))))
я угорала))
проблема началась уже с самого начала: имя и отчества директора написал полностью, потом засада с номером школы случилась, потом что в самом тексте заявления писать..
ура! муж помыл машину!! правда свою)))))))))))))
но тоже хорошо!!!
25 апреля в 19.00 на сайте www.rsbi.tv будет проходить прямая трансляция 7 Национальной премии в области боевых искусств "Золотой пояс". Это будет проводить и организовывать моя работа.
я горда!!!
еду за свидетельством о собственности!
теперь я собственник трех комнатной квартиры в Москве (это помимо той доли что у меня есть в нашей двухкомнатной квартире)
вот какой подарок муж мне сделал на день рождения! я теперь крутышка)))
даже не вериться)))))))))))))))
осталось ключи только забрать и сделать там небольшой ремонт и будем пока сдавать!!!
сегодня была тренировка по айкидо! я в диком восторге. Киокусинкай все-таки мужская борьба, там нужна сила. а в айкидо я хрупкая (относительно конечно) девушка могу мужика под 200 кг свалить, главное знать где встать как руки поставить и куда отойти в нужный момент.
Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение
Простые правила стройности
Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
Через 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
Не есть после шести – клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
После 16 – только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
Контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом – пошла пресс качнула. Через 5 минут – попросидела. И размялась, и калории потратила
От спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать
Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!
Орехи, масло – полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
Картошка – только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.
Зеленый чай – 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Лежу в постели, по ноуту болтаю с сестрой, что-то такое смешное она сказала, я сильно начала смеяться, ноут перевернулся и прям четко мне на губу упал. губа разбилась.
мораль: когда ноут стоит у вас на животе, не смейтесь как лошадь,это опасно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вчера утром поехали к друзьям на день рождения их ребенка.приехали а они нас встречают фразой; у нас дом сгорел!!!!!!!! у них на участке 2 года и баня большья, вчера вечером из-за короткого замыкания сгорел гостевой дом со всеми вещами мебелью и ..короче со всем всем всем.....
но это только слегка омрачило детский праздник. клоуны как всегда были на высоте..мы уехали пораньше (из-за аллергии Вани) и даже успели по пути заехать осветить куличи в церкови (хотя было уже около 6 вечера).
домой приехали-посмотрели очередную серию люди икс. Ваня полюбил такие фильмы. скачала ему еще код Да Винчи.
прошляпили день рождения нашей киски, вернее собаки!!!! 6 апреля нашему котенку исполнился годик!!!!! даже не вериться, жизнь без нее казалась серой и унылой, столько радости от этого комочка счастья и любви, а еще она меня любит, Юру уважает и боится, с детьми ведет себя на равных. себя в обиду не дает, но и не дура чтобы лезть первому встречному в руки. пока человека не узнает, не пойдет к нему и будет лаять...
Витулькин, сладкий и любимый, нежный и хулиганистый наш комочек счастья, с днем рождения тебя!!!
Это цитата сообщения Алексей_Сила Оригинальное сообщение
Самая большая тайна советской ракетной техники
Исправив орфографические ошибки и ошибки в именах мы оставили текст в авторской редакции, как и достоверность, вместе с интерпретацией описываемых фактов на совести автора. 
Live_Memory
Юрий Митиков
Прорыв в космос,
в… 1943 году?
— Не бойся, это свои, — успокоил его Мирон. — Это немцы.
А.Курков «Памяти русской культуры»
С середины 50-х до середины 60-х годов я рос в маленьком приволжском военном городке Энгельс-1, где служил мой отец — штурман стратегической авиации. Жили мы в коммунальной квартире на восемь семей в доме, построенном, как и два десятка других, пленными немцами. Учился на первом этаже казармы, также возведенной трудолюбивыми арийцами.
Именно у нас в 1960 году проходил предполетную подготовку первый отряд космонавтов СССР, которых я видел практически каждый день. Правда, тогда слова «космонавт» в обиходе еще не было, и низкорослых летчиков местные за глаза называли Лайками, догадываясь об их непростом предназначении (полк в мирное время потерял половину офицерского состава при освоении нового типа бомбардировщика, что позволяло проводить невеселую аналогию). И возле нашего городка завершился триумфальный полет в космос Юрия Гагарина, который, как известно (а многим и неизвестно), катапультировался из спускаемого аппарата и приземлился на парашюте в скафандре с надутой лодкой (половодье Волги было в разгаре) рядом с территорией дивизиона ПВО, прикрывавшего наш аэродром.
Я был свидетелем исторического момента всенародного ликования — встречи Гагарина на земле (он звонил Н.Хрущеву из нашего штаба), вместе со всеми испытал чувство безумной радости, гордости за свою страну, еще не залечившую раны войны, но уже прорвавшуюся в космос. Говорят, нечто подобное творилось 9 мая 1945 года.
Будучи сознательным октябренком, я в тот же день написал тезке письмо, в котором, как и тысячи других ребят, обещал отлично учиться и стать космонавтом.
В плане теоретической подготовки я начал собирать информацию из центральных газет, родители покупали все популярные и художественные книги о космосе. Но уже через несколько лет у меня стали возникать «детские» вопросы, на которые я не находил ответов.