Американские горки
08.01.2007 13:56:35
Автор: Инна Гиреева
Опубликовано в журнале: Ноябрь 2005

Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986 году, после того, как ее автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам), и переиздается до сих пор.

СУТЬ ДИЕТЫ
На какой диете ты бы ни сидела, организм постепенно адаптируется, привыкает к ней и обмен веществ замедляется. Твое тело начинает экономить калории – и ты перестаешь худеть. Более того, ты стремительно набираешь вес, как только “слезаешь” с диеты.
А вот если постоянно изменять количество потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться – и ты продолжишь худеть.
Еще один важный момент диеты Катана: надо как можно меньше употреблять жиров. Конечно, все е израсходованные калории откладываются жиром на боках. Но фокус в том, что для переработки в “стратегический запас” белков и углеводов организм уже затрачивает энергию!
До 25% калорий уходит на то, чтобы превратить мясо или грушу в жир. А для того, чтобы из жира сделать жир, сама понимаешь, энергозатрат практически не требуется. Если ты к тому же занимаешься спортом (вот ведь банальность!), то обмен веществ не может замедлиться и ты будешь худеть даже на самой монотонной диете.
СХЕМА
Полный цикл занимает 3 недели. В первые 3 дня количество калорий должно быть ничтожно малым – 600 ккал за сутки. В идеале ты должна провести эти дни на зеленых овощах и кукурузных хлопьях.
В следующие 4 дня можешь позволить себе повысить питательность до 900 ккал. Потом неделя с дневной нормой 1200 ккал, затем повторяется неделя с 600 и 900 ккал. После можно возвратиться к нормальному питанию – и ты не будешь стремительно набирать вес, как после обычных диет.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
~ Если ты не занимаешься спортом, то теряешь за 3 недели 6-7 кг. При 40-минутной аэробной или силовой нагрузке – 8-9 кг за неделю.
~ Результат сохраняется долго. При необходимости диету можно повторить.
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
~ Диета довольно тяжело переносится – постоянно хочется есть.
~ Радикальный отказ от жиров может плохо сказаться на состоянии кожи.

О чем говорят цвет и фасон бикини
Большинство девушек обожают самовыражаться. Прежде всего - в одежде. И пляж тут не исключение. Купальные костюмы дамы подбирают не менее тщательно, чем вечерние платья. А цвет и фасон купальника - это сигналы, которые юная леди подает противоположному полу. Подкованный кавалер с ходу опознает кто есть кто, только бросив взгляд на пляжную экипировку незнакомки.

РАСЦВЕТКИ

Леопард

В этой девушке скрыта сексуальная агрессия, желание доминировать в отношениях. Надевая купальник из «леопарда», она демонстрирует, что гуляет сама по себе. И в сексе она - то дикий зверь, то мурлыкающая домашняя кошечка.

Зеленый

Если на вашей избраннице зеленый купальник или «камуфляж», готовьтесь к «военно-полевому» роману. Скорее всего, она успешна в карьере, зажигательна на танцполе и держит в напряжении армию поклонников. Зато в нужный момент может стать и заботливой медсестричкой, и дежурной по кухне.

Оранжевый, синий и бирюзовый

Это цвета ярких женщин. Они обожают производить впечатление, вызывать в мужчинах восторг и желание. Девушка в таком бикини умеет завлекать и кокетничать. А еще очень темпераментна и любит секс. Покорить ее непросто: понадобится недюжинная фантазия.

Белый и розовый

Это цвета женственности, грации и тонкой чувственности. Если вы - сама галантность, мастер комплимента и тонкого юмора, умеете придать лицу мечтательно-загадочное выражение, она непременно будет вашей.

В постели таким девушкам нравятся ласковые прикосновения и нежные слова. А в отношениях для них главное - доверие и взаимопонимание.



Если в купальнике доминирует красный цвет, значит, девушка влюблена. Очень сильно. Интересно, кто растопил сердце актрисы Насти Мельниковой?


Серый, фиолетовый и черный

Эта девушка не придает особого значения внешности. Интеллект, богатый внутренний мир, возвышенная духовность - вот ее козыри. В любви она больше отдает, чем требует взамен. Ценит людей не по словам и внешним атрибутам благополучия, а по поступкам. Не пытайтесь произвести на нее впечатление, прицепив к дорогим плавкам ключи от «БМВ». Это последнее, на что она обратит внимание. Зато, если вы первым броситесь спасать утопающего, а потом сложите об этом трехстишие в японском стиле, вполне можете рассчитывать на успех.



Разноцветное бикини с яркими рисунками выдает Ирину Салтыкову: она - большой ребенок. Обидчивый и эмоциональный. Настроение певицы может меняться десять раз на дню. Поклонникам придется с этим смириться.


ФАСОНЫ

БЮСТИК

Шторки

Девушка, выбирающая такой фасон, привыкла к комплиментам и чувствует себя раскованно. В людях ценит прежде всего простоту и доброжелательность.

Пуш-ап и косточки

«Жесткий» лиф - показатель того, что к сердцу девушки ведет долгая и извилистая дорога. Тратить время и силы на ухаживания имеет смысл, только если вы твердо решили добиться взаимности и начать серьезные отношения.

Маечка

Ее носит поклонница спорта и любительница комфорта. Эта девушка легко заводит отношения и так же легко их прекращает. Друзья ценят в ней открытость и веселый характер.

ТРУСИКИ

Стринги

Униформа дерзкой соблазнительницы. Ее стихия - танцы, вечеринки и флирт. Она всегда в центре мужского внимания, хотя это не значит, что девушка доступна. Но комплименты все равно доставят ей удовольствие.



Черные полоски на лифе Юлии Меньшовой - это тайный знак: актриса смешлива и любит веселые розыгрыши.


Шортики

Спортсменка, красавица... Украсть ее с пляжа сложно, зато поиграть с ней в волейбол, поплавать наперегонки и по-детски порезвиться - запросто. А в игре можно незаметно приобнять ее за стройную талию...

Закрытый купальник

Она как бы говорит окружающим: «Я девушка серьезная. И пришла именно купаться, а не за тем, о чем вы думаете. Можете со мной пообщаться, но чур - без грязных намеков!»

КСТАТИ

Необычный дизайнерский покрой купальника или бикини, украшенные блестками, стразами, наклейками, аппликациями, говорят о демонстративности девушки, желании выделиться. В любви она будет проявлять чудеса фантазии и поражать неожиданными экспромтами.

Померила джинсы.....,,клевые....немного порнографичные.....ну ладно,мне теперь можно....теперь никто не запрещает,,-подумала я!!!!Купила,....звонок......Помирились......немогу так.....когда его нет рядом невозможно....слишком дорог и близок.....джинсы можно откладывать далеко в шкаф!!!!!Вот так всегда бывает!!!!Господи....как же люблю его.....Сейчас сижу,и как последний ботан учу курсовую....завтра защита....пожелайте мне удачи....
[500x627]

Простите что так долго не писала......Дел было навалом....я так и не сдала все зачеты,а 14 первый экзамен.....Вчера у милого был день рождение....а он заболел.....да и еще мы поссорились.....навсегда.....больше не будем вместе.....мне больно,но я так решила....я его люблю......моего бурундучка....проплакала всю ночь.....глаза сейчас,кк у китайского пчеловодца......руки трясуться.....и еще сердце болит....очень....
[414x540]

Настроение сейчас - Один глаз открыт....а другой видит 10 сон...

Угадайте,зачем я так рано встала.....Да да ЗАЧЕТ!!!!! Как же они достали!!!

Сегодня сдала 2 зачета....чувствую себя ботаном!!!Осталось еще 7!!!Незнаю даже как я их сдам....в такую жарень мозги плавятся.и учить совсем ничего не хочется.....а когда заходишь в универ,такое ощущение,что все вымерли....поэтому даже туда ходить нет особого желания.....Так что желаю всем студентам хорошо и беззаботно сдать сессию.....школьникам отлично погулять на каникулах....а выпускникам удачно здать выпускные и вступительные экзамены!!!!Не зря же говориться- УЧЕНИЕ СВЕТ!!!!
[300x260]

СИЖУ И ЕМ УЖЕ ВТОРОЙ КИЛОГРАММ КЛУБНИКИ....ЗАВТРА БУДУ ВСЯ ЧЕСАТЬСЯ.....А ТАК ХОЧЕТСЯ....Я ЕЕ ТАК СИЛЬНО ЛЮБЛЮ!!!
[295x380]

Я не знаю что со мной происходит....я злая,на всех срываюсь.капризнечаю.состояние отвратительное....даже не знаю как побороть это в себе......меня мутит целыми днями!!!!
[500x341]

Ненавижу этот праздник-День города!!!!Пьяные толпы шляются по городу,продолжают упиваться в усмеродители целый день держат под солнцем и гуляют с ними по пыльным улицам!!!!а если не брать в счет эти факты,до вобщем погуляли не плохо...Только вот когда ехали домой,час в пробке стояли!!!!Сегодня схожу на работу,а потом буду отдыхать ,весь день.всем отличного настроения!!!!
[500x319]

Клевый солнечный денек!!!!Утром работала,потом поехали в универ....пыталась проставить хоть один зачет....ничего не вышло,ни одного нужного препода в универе не было,!!!Потом с моей Танюшкой посидели в Кофеине....люблю это место,ужасно!!!Завтра иду в Шереметев....сегодня ездили за билетами,ели нашли место,где моя подружка работает,да еще в конце концов у нас кончился бензин....ппц....на скорости 5 км в час мы еле доковыляли до заправки!!!Потом опять на работу поехали....А когда пришла домой,решила занятся уборкой,всю квартиру вылизала....даже окна 2 ой раз за месяц помыла!!!!Умничка.....Сижу жду пока милый потренируется....за 5 часов соскучилась .....Всех чмоки!!!
[320x259]

Все.кто когда либо говорил плохо о любях,которых совсем не знаешь ,постыдитесь чутьт чуть!!!я ВОТ СЕБЯ РУГАЮ....ЗАТО ПОНЯЛА СВОИ ОШИБКИ!!!!НЕ СТОИТ СЛЕПО ВЕРИТЬ ДУРНЫМ И ПУСТЫМ СЛУХАМ!!!!бУДЬТЕ РАЗУМНЕЙ.....хОЧУ МИРА ВО ВСЕМ МИРЕ!!!!!вСЕХ ЛЮ....ЧМОКИ.....нА МЕНЯ НЕ ОБИЖАТЬСЯ.....ГОРОРЮ ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ!!!

Господи...как же я счастлива.....люблю...люблю...люблю...!!!Только вот учеба напрягает....на носу зачетная неделя и....самое страшное СЕССИЯ!!!!Всем студентам желаю продержаться....А еще посвящаю милому: Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ....ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ....СИЛЬНО-СИЛЬНО....БОЛЬШЕ СОЛНЫШКА!!!!
[700x700]

zanud.net/tests/dalay-lama/

я ПРОШЛА

Помогите....сломала голову!!!!Что подарить самому любимому человечку на День Рождения!!!!Подкиньте мне пожалуйста пару идеек!!!!Люлю всех и целую заранее!!!
[203x468]

Сижу и жду пока за мной приедет папа!!!Едем на дачу.....тусовочка всех,кому за 35!!!!Куча родительских друзей!!!Весело конечно....только весь день я там не смогу находится....нервы не к черту!!!!Всем солнышка,любви и позитива!!!!
[699x661]

Это цитата сообщения MMMaximuSSS Оригинальное сообщение

Тимати о Ратмире- Мой путь

Славный был парень. Пусть земля ему будет пухом...

Свобода-это огромный мир,который является твоим домом.

[174x240]
В колонках играет - ТИМАТИ И NASTY -ЖАРА
Настроение сейчас - Самое замечательное

Утро началось не самым лучшим образом,конечно,но это еще не причина тухлить!!!Надеюсь выйдет солнышко и настроение автоматически пойдет вверх!!!!Сейчас вся в уборке....надо уже наконецто занятся своей квартиркой!!!!С одной стороны это клево,что одна живу,а с другой-вся ответственность за чистоту и порядок ложится на мои плечи!!!Потом пойду потренируюсь.....ну а после будет видно....сегодня еще хотели потусоваться сходить!!!Моя Викулька снова в Москве...приедет только завтра....я уже соскучилась ужасно...А моя поездка в Москву отменяется.....у папы слишком много дел из-за его отъезда!!!Ну ничего....переживу!!!Всем солнечного и веселого денечка!!!Всех люблю и целую.....ваша ЗАЙКА!!!

В колонках играет - Виктория Дайнеко _Рядом но далеко
Настроение сейчас - Чумавое...

Ура.....папулька приехал.....Негритосик мой!!!!Привез кучу подарочков....да....только мой папик может выбирать косметику,парфюмерию и шмоточки так,чтоб мне все нравилось!!!!Обожаю его!!!В воскресенье наконец то вытащила его в Москву....А то скоро лето....надо обновляться....срочно...!!!!Так что будет клево....Жаль только,что кисика весь день не увижу....соскучаюсь по моей радости!!!!Ну ничего ,разлука сближает....Люблю!!!Ходили сегодня на Шрека....Веселенький такой.....мы смеялись.....объелись поп-корна....теперь животик болит!!!!

[600x400]

Так устала в универе.....сил нет....А потом еще 2 тренировки отвелав.....ладно хоть кисик приехал меня развеселил!!!а еще я рада что наконец то пришло лето....боже,ура!!!Босоножки.маечки,юбочки!!!Лето,это время,когда можно почувствовать .что эта жизнь,это самое чудесное,что только может быть!!!!Осталось только загореть!!!!Уряяяяяя!!!