[показать]
самое главное состовляющее успеха-это вера в самого себя!)и в то,что у тебя ВсЕ ОбЯзАтЕлЬнО ПоЛуЧиТсЯ!!! Не переставайте верить в самих себя,в то,что вы стоите много, что вам все по силам,и причем не вахно в делах или в любви!)просто верьте в себя и ВсЕ НеВоЗмОжНоЕ ПрОсТо ПеРеСтАнЕт СуЩеСтВоВаТь!!А сТаНеТ ВпОлНе РеАлЬнЫм и ВыПоЛнИмЫм)))
Одна из любимых песин....
Big Girls Don't Cry
Da Da Da Da
The smell of your skin lingers on me now
Your probably on your flight back to your home town
I need some shelter of my own protection baby
To be with myself instead of calamity
Peace, Serenity
I hope you know, I hope you know
That this has nothing to do with you
It's personal, Myself and I
We've got some straightenin' out to do
And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
But Ive got to get a move on with my life
Its time to be a big girl now
And big girls don't cry
Don't cry
Don't cry
Don't cry
The path that I'm walking
I must go alone
I must take the baby steps until I'm full grown
Fairytales don't always have a happy ending, do they
And I foresee the dark ahead if I stay
I hope you know, I hope you know
That this has nothing to with you
It's personal, Myself and I
We've got some straightenin' out to do
And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
But I've got to get a move on with my life
Its time to be a big girl now
And big girls don't cry
Like the little school mate in the school yard
We'll play jacks and uno cards
Ill be your best friend and you'll be mine
Valentine
Yes you can hold my hand if u want to
Cause I want to hold yours too
Well be playmates and lovers and share our secret worlds
But its time for me to go home
Its getting late, dark outside
I need to be with myself instead of calamity
Peace, Serenity
I hope you know, I hope you know
That this has nothing to do with you
It's personal, Myself and I
We've got some straightenin' out to do
And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
But I've got to get a move on with my life
Its time to be a big girl now
And big girls don't cry
Don't cry
Don't cry
Don't cry
La Da Da Da Da Da
[500x332]
1. Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, во время передвижения и стояния. Довольно скоро правильная осанка станет для вас естественной.
2. Как можно больше ходите пешком.
3. Носите обувь с каблуком не выше 4 см, широким и устойчивым. Высокие каблуки оставьте для праздников.
4. Спите на удобной постели, желательно на полужестком матрасе. Перины и провисающие кровати испортят позвоночник и здоровье. Важно, чтобы во время сна мышцы могли расслабиться, а проснувшись, вы чувствовали себя отдохнувшей.
5. При необходимости подкладывайте под голову и поясницу валики или мягкие игрушки аналогичной формы. Но лучше всего спите на правом боку.
6. Если вы много сидите за столом, учитесь или работаете, позаботьтесь о том, чтобы стул был с жестким сиденьем, прямой спинкой и подлокотниками. Под поясницу желательно подложить валик.
7. Ноги ставьте на пол или на подставку под прямым углом. Ноги не должны висеть и не следует зацепляться ими за ножки стула. Не сидите нога на ногу — это вредно для женского здоровья.
8. При работе за столом поза должна быть комфортной и ни в коем случае не напряженной.
9. Не стойте и не сидите в одной и той же позе дольше 20—30 мин. Если почувствовали, что спина устает и затекает, — сделайте простую разминку. Потянитесь в разные стороны, пройдитесь, сделайте несколько наклонов.
10. Чаще выполняйте такие упражнения, которые похожи на потягивания животных, пять упражнений П. Брэгга, а также плавайте брассом, танцуйте.
11. Без особой надобности не поднимайте ничего тяжелее 5 кг. Если несете тяжелые сумки, распределите их вес равномерно между обеими руками. После обязательно сделайте упражнения на вытяжение позвоночника, хотя бы походите на четвереньках. Но помните, ноги и руки во время такой ходьбы должны быть прямыми.
12. Поднимая тяжести, не делайте это рывком и не нагибайтесь. Присядьте, слегка согнув ноги в коленях и выпрямив напряженную спину, и в таком положении поднимите предмет. Помните, спина чаще всего болит от подъемов тогда, когда она согнута и недостаточно напряжена. Мышцы не держат позвоночник и позвонки легко смещаются.
13. Убирая квартиру, используйте швабру и пылесос с длинной ручкой — чтобы спина оставалась прямой и слегка напряженной. Эта же рекомендация касается и работы в саду, огороде — используйте садовый инструмент с достаточно длинными ручками.
14. Установите зеркало, перед которым вы делаете макияж, так, чтобы к нему надо было тянуться, а не наклоняться. Это будет способствовать некоторому вытяжению позвоночника.
15. Включите в свой рацион питания побольше продуктов, полезных для костей — содержащих кальций и витамины группы В. Витаминов группы В много в продуктах из проросшей пшеницы.
Примерно 1—2 раза в неделю употребляйте естественную кальциевую добавку: молотую яичную скорлупу (чайную ложку) с рыбьим жиром (1— 2 капсулы).
Прием яичной скорлупы и рыбьего жира должен возрастать во время быстрого роста (13—15 лет), беременности, кормления грудью, климакса. В эти периоды желательно и 1—2 раза в неделю употреблять студень, желе, отварные ножки (свиные, телячьи), чтобы пополнять собственную хрящевую и сухожильную ткань.
Что я успел(а) зделать?
Родиться.
Рассмеяться
Простить своих родителей.
Встретить рассвет.
Слепить снежную бабу.
Станцевать перед огромной публикой
Прокатиться за рулем. Без прав, превышая все возможные скорости.
Научиться делать что-нибудь лучше всех.[показать]
Разбить зеркало.
Подобрать на улице бездомного котёнка.
Поплакать в одиночестве.
Промокнуть до нитки под дождем.
Купить на последние деньги самое дорогое мороженное.
Полюбить.
Написать стих.
Написать рассказ.
Радикально изменить прическу.
Пролежать сутки под одеялом. Не высовываясь.
Написать на бумаге самое сокровенное.
Пережить злейшего врага.
Посадить дерево, куст.
Сказать правду, зная, что причинишь боль.
Научиться играть на музыкальном инструменте.
Не спать двое суток.
Искупаться в фонтане.
Не отпраздновать свой день рожденья.
Взять афтограф у знаменитости
Сходить на наикрутейший музыкальный фестиваль.
Не бояться никого.
Засмеяться в лицо опасности.
Сказать то, о чём пожалеешь потом.
Всегда делать всё по-своему
Помести это у себя в дневнике и отметь свои пункты....=)
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]P.S.Мужчины готовьте как можно чаще женщинам это очень нравиться...

[448x336]

Вчера была на 300 спартанцев ...
Фильм супер!
я бы ему поставила 5+++
Рассказывали сегодня по телику как его снимали..))) оказываеться его снимали в каком то складе....Невероятно...
