Времени в обрез (работа), а материала занимательного много! Не хочется излагать все сумбурно, хочется хорошо все описать!
Пока скажу, что для меня было самым сложным. Самое сложное было... ЗАСЫПАТЬ! Когда я бросала курить без использования ТЕБЕКСа я первые две ночи почти не спала, хотя днем чувствовала себя отлично!


Срывалась я чаще всего на третий день - устраивала для мужа "показательные выступления". Под "показательными выступлениями" я имею ввиду то, что я специально преувеличивала свое раздражение и отвратительное настроение: хамила, грубила, истерила! И все это только для того, чтобы он сам мне сказал - иди покури и успокойся, так получается в я перекладывала ответственность за срыв попытки с себя на него:)

Сслыка, данная в предыдущем сообщении почему то не работает.
Здесь приведу ссылки на другие ресурсы, где можно скачать эту книгу и краткую аннотацию.

(если кто читал книгу, поделитесь своими впечатлениями)

1. Fictionbook.ru - СКАЧАТЬ
2. Aldebaran.ru СКАЧАТЬ
3. Litportal.ru СКАЧАТЬ
4. Прикрепленный к этому сообщению файл. (rtf, zip, 129кб)

Аннотация книги:

Прежде всего, Вы должны сами для себя понять, что вы готовы бросить курить. Не будем долго об этом говорить, каждый приходит к этой мысли сам. Без желания бросить курить у вас ничего не получится. Это абсолютно точно, не надо даже пытаться.
В психологическом плане может помочь книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Найти книгу можно ЗДЕСЬ , ссылка "скачать".
[показать]
Впечатлениями об этой книге может поделиться lily-tochka.

В физическом плане ПРЕВОСХОДНО помогает медицинский препарат ТАБЕКС (TABEX) в таблетках. Выглядит вот так:
[показать]
Официальный сайт препарата: http://www.tabex.ru/
О нем могу рассказать на собственном опыте. Раньше, когда не курил часов 5-6, начинались серьезные проблемы, прежде всего у тех, кто меня окружал :). И чем больше без сигареты, тем сложнее. Именно в физическом плане.
На 4-й день принятия таблеток я не верил, что будет так, как должно быть, по инструкции и отзывам. Иронично усмехался и готов был посмеяться над собой.
Посмеялся, но по другой причине. Курить не хотелось ВООБЩЕ! НЕ ХОТЕЛОСЬ! Я для интереса попробовал выкурить сигарету ближе к вечеру. На второй тяге почувствовал физическое отвращение и выбросил сигарету.
Алкоголь, кстати, вредит процессу бросания, поэтому по возможности пытайтесь воздерживаться от алкоголя (хоть и понимаю, что это малореально :) )
ВНИМАНИЕ! Очень внимательно читайте инструкцию по применению, особенно, в части противопоказаний и дозирования.
Используя эти таблетки, уже бросили курить 5 моих близких друзей и родственников.

ВНИМАНИЕ №2!
Никотиносодержащие препараты не помогли еще ни одному из моих знакомых, хотя пытались очень многие.


UPD Таблетки стоят в аптеках Москвы от 145 рублей до 185, это 6-8 пачек сигарет среднего качества. Выгода более чем очевидна.

Если есть вопросы, задавайте.

ой как здорово что нашла ваше сообщество,я как раз бросаю курить есть прогрессы за неделю я стала меньше курить намного те раньше у меня в день выходило по пачке!!!сама сейчас удивляюсь вроде бы все хорошо а дымлю как паравоз, бросить заставляет парень и просто из за того что обещала ему я выкуриваю 2 сигпреты в день со следущего понедельника хочу вообще это дело прекратить посмотрим что получиться буду поддерживать ваше сообщество руками и ногами воть:)

Намутила дизайн, оцените:)

ну и по традиции очень занимательная картинка:
[400x284]

Бросить курить легко и возможно, и есть 2 отличных способа сделать это легко и без "ломок" физических и моральных:)
Морально отменно настраивает книга Алена Кара "легкий способ бросить курить", снимает все негативные физичкские "ломки" чудесные и недорогие (примерно 200рэ за курс) таблетки ТАБЕКС.
Так что всем встающим на путь некурящих рекомендую)

Заела несправедливость:))))))))))))))))))
[550x413]

Курите, он тоже:

[332x416]

Как-то я проводила в соем дневнике опрос, почему люди курят и не курят. И вот один ответ мне очень понравился. Решила поделиться с вами.

не курю:
- потому что люблю дышать свежим воздухом
- потому что дым мне неприятен физически
- потому что легких у меня только одна пара, и запасной нет
- потому что успокаивать себя можно и другим способом
- потому что мне мои зубки нравятся белыми
- потому что сигареты поцелую приятных ощущений не добавляют
- потому я предпочитаю пахнуть цветами, нежели дымом
- и в конце концов, потому что когда близкий тебе человек умирает в самом расцвете лет от рака легких 4й стадии, развивается личная неприязнь к сигаретам.
(c) http://www.liveinternet.ru/users/57017/post1400778/

Для понимания, так сказать...

Проголосуйте, пожалуйста.

Хоть и агитация, но по моему забавная)
[700x525]

Может поместить эту картинку в эпиграф?
А вообще надо еще много сделать, для того чтобы сообщество встало на ноги!
Может есть желающие помочь!
Просто нам всего 1 день, но судя по количеству заинтересовавшихся лиц тематика актуальная! Жду предложения!
[293x97]

я курю,но воть
[340x415]

:D

У страха глаза велики! Что верно то, верно, но жить так как на картинке гораздо страшнее чем завязать:)
[150x217]

колеблющемся и начинающим:
Идея бросить курить так хороша и своевременна, что не стоит откладывать!

:)

Мы обязательно поделимся своим опытом, расскажем о плюсах и минусах, переживаниях и проблемах. Подскажем средства и способы.

И вы тоже делитесь с нами и другими людьми. Ведь в наших силах управлять собственными привычками, собственным организмом и имиджем.

Если есть вопросы - пишите.
Если есть позитивный опыт - пишите.
Если есть негативный опыт - пишите.

:)

что сегодня все об этом пишут, но просто картинка забавная попалась!
И кстати весной дышится легче:)
[490x368]

Вот оказывается очень интересная тема: Поделится опытом.
Кто как бросал курить!
Кто-то может сказать что бросал раз 10 и только с 11-го бросил окончательно, а я бросала 1 раз... но пол года:D
Я обязательно расскажу об этом подробнее, а пока вот несколько фактов:
1) Я не курю 123 дня:) а это более 1200 НЕ ВЫКУРЕННЫХ СИГАРЕТ! Нет вы только представьте 1 ТЫСЯЧА ДВЕСТИ!!!!:)))) это 60 пачек сигарет или 6 блоков сигарет!!!
2) мой муж воодущевился моим примером и не курит уже порядка 1.5-2 месяцев!!!
3) воодущевился и брат моего мужа - ему удачи в этом начинании:)
4) коллега по работе бросил вместе с моим мужем)
5) одна моя близкая и любимая родственница (не буду показывать пальцем) почти настроилась и почти готова последовать нашему примеру:)

Ну и в конце концов я же не склад для сигатрет, чтобы хранить в себе миллионы этих бело-коричневых палочек;)

Если женщина курит ее волосы начинают седеть и редеть в 2 раза раньше, чем у не курящей женщины:)