Хотите похудеть? Вы правда-правда хотите похудеть? Все, о чем вы думаете, это нормальная фигары и штаны минимум 46 размера?
Тогда перестаньте жрать. На раз-два-три перестаньте жрать. Ну-ка, раз! Два! Три!
Хватит травить себя чаями,обещающими немедленное похудее, хватит жрать салатики с курицей и пить колу на завтрак-обед-и-ужин.
Просто прекратите жрать. Еды больше нет. Всё. Все эти рекламы с майонезом кальве_экстра_легкий, все эти завлекательные супермаркеты, подружки со сникерсами и гулянки с мартини - это не для вас. Еды больше нет.
Не смотрите на своих Машек и Катек, которые сочувственно заглядывают в глаза и протягивают недоеденную шоколадку, мол, скушай, ты такая голодная, от одной ничего не будет. Сахар для вас смертелен. Соль ядовита. Жареное перекрывает кислород. Это все - только для вас, вы худеете для себя, и все эти подружки с осиными талиями никогда в жизни не поймут, как вы мечтаете войти в магазин и померять сразу же все-все-все,а потом крутиться перед зеркалом и делать фотографии с вытянутой руки. Ну пошло,ну и что? Зато вы будете худыми,подтянутыми, воздушными. Как все.
Хватит жрать, для вас теперь есть одна еда - кефир и яблоки. Ядерная смесь. По 40 каллорий в каждом продукте. И ежедневные пробежки к унитазу, потмоу что кефир и яблоки - ядерная смесь.
Перестаньте жрать и торчать перед компьюетром. Ходите. И больше-больше-больше. Везде пешком с неизменной бутылочкой негазированной воды. Запомните, никакой газировки. Никакого алкоголя. Никакой еды. Кефир, яблоки и вода. И пешие прогулки. Пробежки. Марш-броски.
Раз в две недели - отварная курица, одно,запомните,ОДНО,крылышко без соли,специй, иногда гречка без намека на соль,отварная, а лучше - замоченная в воде на ночь. Это - ваши апостолы. Молитесь им. Боготворите их. И сбрасывайте-сбрасывайте-сбрасывайте вес.
Только запомните - пока в вашей голове что-то не клацкнет, не дернет, не ударит током,вы не похудеете. Пока вы будете думать о другой еде - вы не похудеете. Пока вы,поедая БигМак, будете распечатывать упаковку с Lida, вы не похудеете. Пока вы будете по утрам отдавать долный час активной зарядке - вы не похудеете. Останетесь толстыми. Не будете нравится себе. Так что перестаньте жалеть себя. Все ваши ужасы одиночества - ваших же рук дело. Худейте. Не жрите. Ходите. И как мантру повторяйте это каждодневно. Если хотите - каждый час. Симороньте на удачу. Но главное - вы помните. Три заповеди. Не жрать. Ходить. Делать зарядку.