[211x250]Я никак не могла понять принципы здорового питания. Я старалась запомнить что можно есть, а что нельзя, не понимая причин.
В общем наконец в моей голове сложилась определенная теория на эту тему. Я выделила основные категории в еде:
1) питательная ценность – то есть в еде много элементов, которые нужны для строительства и восстановления клеток организма
2) высококаллорийная еда – из нее быстро высвобождается энергия и все. Как солома.
3) баласт – клетчатка, что не дает еде быстро перевариваться и растягивает чувство сытости.
Некоторые продукты совмещают в себе первые два качества, например авокадо и жирная рыба. Они настолько полезны, что это затмевает их жирность.
Бывают продукты с высокой питательной ценностью и клетчаткой, но почти нулевой каллорийностью. Например гречка без масла. На ее переваривание тратится энергии больше, чем она дает. Тем не менее она очень полезна.
А бывает совсем пустая еда: ни полезности, ни каллорий. Это светлый салат (айсберг). Каллорий в нем нет, равно как и витаминов и клетчатки: он слишком нежный, содержанием клетчатки можно пренебречь.
То есть в еде стоит совмещать первый и третий пункт (мясо на гриле плюс салат), сведя второй до минимума.
Кстати, десерта и конфеты отлично заменяются распареным изюмом, черносливом, сушеными или печеными яблоками.
Но все равно, пора подумать о сбалансированной системе не только еды, но и в принципе ухода за своей тушкой, чтоб она долго меня радовала здоровьем и красивыми формами, а все что есть у меня в голове, это отрывочные сведения типа: ешь больше клетчатки, ходи на тренировки.... мда...
[299x250]На работе надо поменять два пароля чтоб они не совпадали между собой и с предыдущими пятью паролями. У меня закончилась фантазия. В голову лезут сакраментальные "сорок тысяч обезьян"
Недавно почти не спала пару ночей, и теперь у меня перевернулись сутки: днем клюю носом, а ночью вся такая бодренькая :)
Говорят, когда у детей сутки переворачиваются, то надо в окно лицом поставить любимую куклу ребенка.... Может все таки упросить мою кошку постоять мордой в окно? :)
Хвастаться нехорошо, правда? Но порой мне не совсем понятно где граница между рассказами о своей жизни и хвастовством. Например я нашла новую классную работу и рассказываю об этом своим друзьям, будет ли это хвастовством?
Мы с компанией друзей встречаемся раз в пару месяцев и начинаем с переклички у кого что хорошего произошло. Ребята все очень успешные, так что все перечисляют свои достижения и рассказывают об офигенных отпусках. Хвастовство ли это?
Я подумала, что хвастовство намерянное или нечаянное отличается от просто рассказов тем, что вызывает зависть у слушающих. То есть намерянное хвастовство, это когда ты рассказываешь что-то специально чтоб окружающие позавидовали.
Вероятно поэтому я спокойно рассказываю о своих новостях только в компании успешных людей. С остальными я просто мило молчу, играя в штирлица. Ведь никому не хочется, чтоб тебе позавидовали. Это крайне плохо отражается на твоей жизни.
Любовь – это такое отношение к себе, миру и другим людям, при котором ты чувствуешь себя с объектом (или субъектом) любви одним целым (единым).
Взято здесь (ссылка) [373x250]Я с утра заявила мужу, что сегодня выходной и готовить завтрак я не хочу
Муж: ну ладно, пойду покурю и займусь завтраком. В смысле подумаю как же тебя заставить готовить завтрак :)
[330x250]
Нашла очаровательный роман в жанре юмористического фентази. Автор Елена Петрова. Книга называется Лейна. На картинке - главная героиня. Я его прочитала за два вечера, при чем каждый раз с трудом уговаривала себя отложить книгу и все таки пойти спать :) Очень рекомендую
[333x250]
Бывают такие анекдоты, на первый взгляд умеренно смешные, но их прелесть не в этом, а в том, что их все знают и на них можно ссылаться. Например старый анек про пробку и добрый вечер (см. ссылку). Открывая с друзьями бутылку вина, всегда можно сказать "добрый вечер" и все поймут что к чему :) Типа как в том старом анекдоте "анек номер двадцать семь" :)
[339x250]
Посмотрела фильм Chorus Line (В русском переводе Кордебалет).
Подумалось: все танцоры, претенденты на участие в шоу, начали заниматься танцами лет в 5-8. Чтоб добиться таких успехов, им приходилось очень много заниматься. То есть с раннего детства минимум по десять часов в неделю, а попозже и часов по двадцать в неделю. То есть в несколько раз больше, чем занимают занятия в универе.
После всего этого они, безработные, отчаявшиеся, ходят по собеседованием чтоб устроиться хоть куда-нибудь. Я думаю в Бродвейском шоу неплохая зарплата, но большинство танцоров работают не на бродвее, и зарабатывают очень немного.
Внимание вопрос: столько вкалывать всю жизнь и получать такие результаты? К тому же в такой профессии пенсия наступает довольно рано, и что потом? К тому же какой возможен карьерный рост? Из запасного состава шоу перейти в основной?
Мне кажется далеко не все люди могут быть успешными в таких вещах, как танцы или музыка. Миллионы детей занимаются скрипкой, тысячи поступают в муз. училище и консерваторию, но лишь единицы оказываются гениями, которыми восторгается публика и их имена помнят поколения. Какое жуткое разочарование постигает остальных детей! Это жестоко по отношению к ним
Поэтому я думаю, что танцы и музыка пусть лучше остаются хобби. Ну или второй профессией. Вероятно исключение, это люди с очень ярко выраженными способностями, ну как молодой Моцарт, к примеру :)
Вчера я попала на замечательную распродажу Jones New York. Они же продают одежду Anne Klein & Nine West. Скидки 80-90%. Находятся : Jones New York Factory Store 388 Apple wood Cres. Vaughan, ON.
Такая распродажа проходит дважды в год, я уже третий год там бываю. Первый раз нашла по чистой случайности.
Что меня шокирует до глубины души - так это цены. В смысле изначальная цена одежки. Я купила кашемировую двоечку (безрукавка и кофточка) Анны Кляйн, так она изначально стоила $500 плюс налоги, это будет $570. Плотная кашемировая длинная кофта, что будет заменять мою любимую регулярно стыриваемую у мужа теплую кофту, стоила $400. С другой стороны это такие вещи, что просто льнут. Однажды надев их в раздевалке, трудно уговорить себя расстаться с ними :) В итоге на все про все я потратила двести долл., что мне кажется гораздо более адекватной цифрой.
В прошлые разы я покупала там зимние пальто и вечерние платья, в это раз пальто не было, а платьев у меня достаточно.
Итак, покупки:
[298x250]
Кот вольготно развалился на подушке мужа. Я ему объясняю, что он выглядит прямо как кукуруз - царец полей. Кот не верит.
[250x250]
Сегодня муж остался на работе на ночь. Сутки, получается. Им привезли свичи и они их будут настраивать. Пищу закажут на ужин, получится ужин при свичах.
А я сижу дома и как-то не знаю чем заняться. Что вообще женщины дома делают, когда мужья не дома? Или что вообще женщины дома делают? Я напекла печеночных котлеток, покрасила ногти, включила ДжоДассена и на этом фантазия моя закончилась. А ведь были у меня где-то несколько фильмов, что я собиралась пересмотреть одна, муж их не любит. Но я совершенно забыла как они называются.
Когда-то видела в инете тексты на тему того, как хорошо женщине дома без мужчины. Что-то, похоже, я не правильная женщина. Мне для полноты картины очень нужен муж.
А как я спать одна буду в большой кровати?
Охо-хо...
Заметила такую особенность: во сколько бы я утром не вышла из дома ехать на работу, я всегда приезжаю в одно и то же время. Даже слегка не так. ... Если я выхожу пораньше, то приезжаю попозже. Сегодня вышла на четверть часа раньше чем обычно и пришла капитально позже. К счастью никого в отделе еще не было.
Похоже если я выхожу раньше, я попадаю в свежеобразовавшуюся пробку, а когда позже, то застаю только хвостик почти рассосавшейся пробки. Ну или как-то так.